BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


miercuri, 30 iulie 2014

INTREBARI POTRIVITE

5 întrebări cu răspunsuri care schimbă vieți

Ce urmează să citești și să vezi vorbește de la sine.
În consecință, nu voi folosi multe cuvinte să explic.
Îți spun doar atât: vei citi 35 de cuvinte sub formă de întrebări și răspunsuri.
Cuvintele sunt puține. Răspunsurile par simple.
În realitate, dacă ne-am aminti în fiecare clipă aceste idei, părerea mea este că viața noastră ar fi mereu:
  • lipsită de îngrijorare și stres
  • plină de bucurie și recunoștința
  • bogată în spirit și luxoasă în mediul înconjurător
  • împlinită la nivel relațional
  • entuziasmant de plină de energie și vitalitate
  • frumoasă și simplă ca un poem haiku
Îmi doresc toate cele de mai sus pentru tine și mi le doresc și pentru mine.
Așa că… uite ce îți propun: Hai să ni le (re) amintim împreună.
Am așezat toate cele 35 de cuvinte într-un infografic pe care te invit să îl citești, iar dacă îți place, listează-l și pune-l pe perete și/sau ia-l cu tine în portofel:
5-intrebari-cu-raspunsuri-infografic
Concluziile pe care le-am pus în acest infografic și mai ales secvența în care le-am așezat sunt rezultatul mai multor ani de căutări interioare. Nu lăsa simplitatea lor să se confunde cu superficialitatea !
Uite aici câteva idei ajutătoare ca să interpretezi cât mai profund infograficul de mai sus:

Ce vezi ?

Fiecare lucru pe care îl vezi în jurul tău poate fi privit în multe alte feluri. Dacă nu te blochezi în ideea că ai dreptate și ceilalți se înșeală, deschizi calea spre a-i asculta. Când îi asculți, asta îți va îmbogăți perspectiva și astfel vei fi mai aproape de adevăr!
Ce auzi ?
Totuși… ceea ce auzi sunt opinii, nu fapte !  Asta înseamnă că deși e bine să asculți, nu e bine să iei de bun orice lucru ți se spune.

Ce simți ?

Ia în calcul toate opiniile care ți se oferă, dar decide în funcție de ceea ce simți tu că este mai potrivit pentru tine.
Când ai luat astfel decizii, asumă-ți-le !  S-ar putea să constați mai târziu că respectivele decizii nu au fost bune, tocmai pentru că au fost luate sub imperiul emoțiilor. Fii conștient de ele, pentru că pe baza lor se formează convingerile.
Ce gândești ?
Nu crede tot ce gândești !  Mare parte din gândurile tale sunt generalizări ale deciziilor repetate din trecut, decizii pe care le-ai luat sub imperiul emoțiilor. În consecință, ele sunt doar atât…convingeri !  Când vorbești despre ele cu cei din jur nu le exprima ca adevăruri absolute ci ca idei în care crezi (pentru că asta și sunt!)

Ce devii ?

Conștient că ai multe idei în care crezi, observă că oamenii din jur sunt inspirați mai mult de ceea ce ești decât de ceea ce declari. În consecință, lasă faptele să te exprime mai mult decât vorbele !
Asigură-te că faptele tale sunt dovezi vii a ceea ce ai devenit și nu repetiții inconștiente a ceea ce ai fost cândva.
În acel moment, ai înțeles că ai devenit cu adevărat o persoană inspirațională !
Inspiraţie !
andy szekely

Sursa: http://www.andyszekely.ro/5-intrebari-cu-raspunsuri-care-schimba-vieti/

marți, 29 iulie 2014

CUVINTE ...



<< Am învățat 

că daca cineva nu este interesat de tine, nu ii lipsesti și daca nu ii lipsesti, nu-i pasă de tine ... 

că destinul determină cine intră în viața ta, dar tu decizi cine ramane ... 

că adevărul doare doar o singură dată și o minciună de fiecare dată când iti amintesti ...

Exista trei lucruri in viata care te parasesc și nu se întorc: cuvintele, timpul și oportunitățile ... prin urmare, apreciaza pe cei care te apreciaza și nu pune pe primul loc pe cei care te tratează ca pe o opțiune.>>


Autor necunoscut


Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

luni, 28 iulie 2014

DIRECTIA GRESITA


Nu contează cât de mult ai călătorit în direcția greșită, poti intotdeauna sa te intorci.



                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

duminică, 27 iulie 2014

O ATITUDINE DETASATA DE REZULTATE

Karma Yoga - trainingul mintii

Munca in ashram se numeste Karma Yoga sau yoga actiunii. Principiul de baza este acela ca, orice ai face, de la cel mai mic act pana la cel mai insemnat, sa pastrezi o atitudine detasata de rezultate. Sa lucrezi fara sine. "Selfless action". Karma yoga este un fel de meditatie activa, in care te observi pe tine facand ceva, insa nu te identifici cu rolul.

Prima componenta este sa fi constient de ceea ce faci. A doua componenta este sa observi stimulii exteriori si reactiile pe care le provoaca in tine (daca stai sa observi, mintea opune rezistenta foarte usor - "De ce trebuie sa fac asta?", "E plictisitor", "Nu imi place", "E greu").
A treia este sa fii imun la acei stimuli care te afecteaza.
 Pe urma, sa te eliberezi de blocajele emotionale si mentale care provoaca conflict si suferinta si sa poti pastra aceeasi atitudine senina indiferent daca esti intr-o situatie de succes sau de esec.
Karma yoga este o un exercitiu care opereaza asupra ego-ului, ajutandu-te sa te desprinzi de obiceiurile, etichetele, ideile si convingerile cu care ti-ai construit identitatea.
Suntem obisnuiti sa obtinem beneficii personale din ceea ce facem. Bani, recunoastere, placere. Ne motiveaza placerea si fugim de durere. Muncim in primul rand pentru noi si pe urma pentru altii. Daca avem succes suntem fericiti; daca nu ies lucrurile asa cum vrem noi, suntem suparati.

Asta se intampla deoarece ne identificam cu ceea ce facem, suntem munca noastra. In karma yoga, the doer is different from the work. Te vezi pe tine ca pe un simplu instrument, fara sa te identifici cu actiunea. Asadar, provocarea este: poti sa fii carpa de spalat pe jos sau perie de curatat toaleta cu aceeasi atitudine cu care iti desfasori activitatea obisnuita de manager/artist/inginer? Poti sa vezi ca esti mai mult decat rolurile pe care le ai in societate'?
Daca reusesti sa faci cu aceeasi atitudine, fara sa te opui si sa te plangi, lucrurile care nu iti plac, esti mult mai puternic decat cineva care cauta placere in orice circumstanta a vietii. Aceasta e lectia principala pe care am invatat-o prin karma yoga.

Autor: Iulia Nalatan


                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

sâmbătă, 26 iulie 2014

Pune paharul jos !


Un psiholog ii invata pe cursantii lui despre ‘ managementul ‘ stressului. A luat un pahar de apa si s-a plimbat prin sala…in liniste. Toata lumea astepta o intrebare de genul – este pe jumatate plin sau pe jumatate gol. La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul si si-a intrebat auditorii : ” Cat de greu este acest pahar cu apa “.
Mirati, cursantii au dat raspunsuri intre 250 si 500 ml.
Raspunsul psihologului a fost urmatorul : Greutatea absoluta nu conteaza. Conteaza cat timp il vei tine ridicat. Un minut – nici o problema. O ora – o durere de brat . O zi – iti paralizeaza bratul. In fiecare din aceste 3 cazuri greutatea paharului nu se schimba. Se schimba doar timpul … si cu cat e mai lung, cu atat mai greu este. Stresul si grijile din viata sunt asemenea paharului cu apa. Daca te gandesti putin la ele …nu se intampla mare lucru. Daca te gandesti mai mult la ele…incepe sa te doara sufletul. Daca te gandesti tot timpul la ele – iti paralizeaza mintea…nu mai poti sa faci nimic.

Pune paharul jos !
                                               Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

vineri, 25 iulie 2014

A fi smecher

Cand eram tanar, admiram oamenii inteligenti. Acum cand sunt in varsta admir oamenii buni.

Poate pentru ca a fi smecher este usor, dar nu intotdeauna simplu, in timp ce a fi bun este intotdeauna simplu, dar probabil nu intotdeauna usor.

(In plus, in timp ce a fi smecher este in mod cert distractiv si te face popular, a fi bun poate schimba lumea.)
 Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!


joi, 24 iulie 2014

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI #11

Pentru ca a asculta impartasirile celorlalti ma ajuta sa practic "ascultarea pentru a intelege", nu "a pretinde ca ascult, in timp ce imi pregatesc replica".


Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

marți, 22 iulie 2014

Iarasi EGO

Egoul meu pune mai presus faptul ca sunt ranit, decat ca celalalt nu a avut intentia sa o faca.


                                                Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

sâmbătă, 19 iulie 2014

UNEORI PUTIN INSEAMNA FOARTE MULT


Desi suna grandios, uneori a fi abstinent ma face sa ma simt parte a SOLUTIEI, macar parte a unei solutii. Cel putin, ca persoana in recuperare, nu mai sunt parte a problemei. Si aceasta poate fi un sentiment placut, in adancul meu. Imi da putin Directie, putin Substanta, putin Liniste. Relaxare. Pace. Atunci cand am nevoie de asta.


                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

miercuri, 16 iulie 2014

PASUL 3 - DESPRE PREDARE

A trai in armonie cu Vointa Divina inseamna a trai intr-o stare de abandon, care ne face mai plini de pace, linistiti la gandul ca o putere mai mare decat noi a luat controlul.

Este o stare in care ne simtim indrumati in fiecare situatie.

Cand traim in ego, este uneori greu sa controlam situatiile si sa stim care este cel mai bun lucru pe care il putem face. Cand emotiile noastre sunt puternice si incepem sa ne facem griji, se instaleaza stresul. Daca la acest punct nu putem sa ne oprim si sa intuim ceea ce ne spune indrumarea divina launtrica, atunci vom incepe sa simtim durerea provocata de stres. Cu cat dureaza mai mult, cu atat situatia se inrautateste.

Cand ne simtim conectati la Sinele nostru Divin si ne aflam in situatii dificile, tendinta noastra naturala ar fi sa cautam sprijin de la aceasta sursa.

Sinele nostru Divin este intotdeauna cu noi; problema e ca nu ii intuim indrumarea. 

Sa incepem sa fim mai constienti de fiinta noastra spirituala si sa ne centram intotdeauna acolo, atunci cand suntem in situatii de conflict sau deruta. Sa ne straduim sa fim mai constienti din punct de vedere spiritual, in cadrul activitatilor noastre zilnice.

                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

marți, 15 iulie 2014

NAMASTE


Namaste e un salut indian compus din nama și te, “mă închin ție” în traducere. Nama înseamnă “ceea ce nu îmi aparține” și reprezintă renunțarea la propriul eu în fața celuilalt.
“Mă închin divinității din tine” sau “mă închin lui Buddha (adică Celui Treaz) din tine”, “lumina din mine recunoaște lumina din tine” sau “divinitatea din mine salută divinitatea din tine” sunt tot atâtea interpretări pentru Namaste.
Salutul Namaste e însoțit de o înclinare ușoară a corpului, cu palmele împreunate în dreptul inimii…


                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

sâmbătă, 12 iulie 2014

INVATATURI - SRI VASUDEVA


Faceţi-vă timp în fiecare zi să intraţi în acel spaţiu lăuntric prin meditaţie. Eliberaţi-vă de gânduri şi deschideţi-vă către Sinele vostru mai înalt-spaţiul de unde iubirea adevărată, fericirea şi intuiţia provin. Atunci suntem cu adevărat gata pentru orice provocare! 

În meditaţie trebuie să vă deschideţi spre un spaţiu mai mare. Secretul meditaţiei constă nu doar în a fi implicat în repetarea unei mantre, nu doar în a fi menţinut în limitarea ideii conţinută de o afirmaţie. El constă în percepţia sensului în care aceste mijloace ne conduc. Deci conştiinţa infinită este scopul, nu repetiţia mantrei. 

În comunicare ne este necesară conştientizarea pentru a asculta într-un mod mai profund şi pentru a nu avea tendinţa de a judeca. În acest fel nu vom lăsa condiţionarea propriei minţi să ne împiedice să vedem clar punctulde vedere al altei persoane. Aceasta este ascultarea care provine din Sine. 

Să trăim în lume însă să nu lăsăm lumea să fie în noi. Să ne bucurăm de trăirea experienţei în lume dar să neamintim întotdeauna că este o experienţă schimbătoare, o iluzie care va dispărea curând. Să ne străduim să simţim bucuria Sinelui şi să trăim permanent în acea conştientizare. 

Deveniţi mai conştienţi de acele obiceiuri care nu sunt bune pentru voi şi începeţi să faceţi ceva în privinţa lor. Nu există progres dacă continuaţi să le întreţineţi. Cultivaţi în loc obiceiuri bune şi mentineti controlul asupra lor. 

Când trăiţi în fiecare zi în fiinţa voastră Spirituală s-ar putea să vă încânte faptul că Universul are grijă de nevoile voastre în felul sau perfect. Un mod care nu include aşteptarea şi dezamăgirea, un mod care este plin de încredere şi credinţă într-o Putere, care poate fi văzută acţionând în fiecare clipă. 

Noi n-ar trebui să lucrăm în folosul comunităţii pentru nişte răsplăţi cereşti ori pentru altă recompensă ci pentrucă iubim şi simţim Spiritul lui Dumnezeu înăuntru fiecărei fiinţe umane. 

Nu fiţi negativi. Nu îngăduiţi gândurilor negative să vă pătrundă. Nu încercaţi să-l distrugeţi pe altul. Lăsaţi-l îngrija Lui Dumnezeu. Prin iubire sunteţi protejaţi şi nimeni nu vă poate învinge. Uneori simţim că iubirea ne facemai slabi,dar aceasta e o credinţă greşită. Iubirea ne face mai puternici şi ne protejează. 

Dacă într-adevăr vrei să te cunoşti pe tine însuţi este nevoie să observi ce-ţi distrage atenţia,ce te face să te retragi, să încerci să te detaşezi de aceste lucruri şi să continui căutarea de Sine. Singura cale pe care vei găsi libertatea, este căutarea identităţii tale adevărate. ”Omule, cunoaşte-te pe tine însuţi.”

Avem nevoie să ne extindem conştientizarea. Cu cât putem trăi mai mult experienţa sufletului sau spiritului nostru,cu atât mai uşor vom putea să-i înţelegem şi să-i apreciem pe ceilalţi, să intrăm mai bine în relaţie cu ei şi cu restul creaţiei. 

În fiecare zi, avem o nouă şansă pentru a deveni orice vrem să fim, pentru a ne înălţa conştiinţa pentru a trăi o stare de conştiinţă mai înaltă şi pentru a aduce mai multe energii din spaţiul lăuntric în cel din afară. 

Iubirea ne aduce o forţă imensă la toate nivelurile. Pătrundeţi în această energie puternică în fiecare zi. Ea este înăuntru vostru. Fie ca iubirea noastră comună să lumineze lumea, îndepărtând forţele întunecate ale fricii, urii,mâniei şi violenţei de pe planeta noastră. 

Extinderea conştiinţei oferă posibilitatea de speranţă în experienţa umană. Doar înţelegerea faptului că totul eposibil oferă speranţă. Avem o conştiinţă care se poate menţine în limitare sau se poate extinde la infinit; pentrua visa orice dorim, pentru a crea orice dorim în conştiinţa noastră şi pentru a le transpune în manifestare. Aşa de puternică e conştiinţa noastră. 

Pe măsură ce începeţi să vă dezvoltaţi din ce în ce mai mult şi să deveniţi din ce în ce mai mult stabili Universul vostru începe să vă folosească ca pe un instrument de lumină. El vă protejează, va îndrumă şi vă face pe voi ai săi apropiaţi. 

Totul iese din acel spaţiu de conştiinţă şi singura cale prin care noi putem începe să preţuim asta cu adevărat se face prin observare; învăţând să observăm din ce în ce mai mult lucrurile care există în interiorul nostru. Din acest motiv observarea este o calitate bună; observând fără a fi prinşi în starea de limitare. 

Asta este ceea ce Maeştrii ne predau.

SRI VASUDEVA
                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

vineri, 11 iulie 2014

DE LA EGO LA SINE - trezirea spirituala este un proces, nu un eveniment



EGO - OAMENI - DUMNEZEU - OAMENI - SINE

La inceput crezi ca tu (EGO) faci totul.
Apoi iti dai seama ca pentru a obtine ce vrei ai nevoie de oameni. 
Cand vezi ca tu nu poti face totul, iar oamenii din jur nu te pot ajuta, incepi sa crezi in Dumnezeu
Si iti spui ca Dumnezeu lucreaza prin oameni. 
In final realizezi ca totul vine din interior, ca cea mai importanta (si curata) sursa de energie vine de acolo, din SINELE tau.
Este un proces care poate dura o viata.

                                                Stefan




P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!