BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


sâmbătă, 30 septembrie 2017

Sugestii pentru recuperare:

Sugestii pentru recuperare 1:
ABSTINENTA - 
pe primul loc in viata noatra
Motto:
<< ... un singur scop primordial, acela de a rămâne abstinenţi şi de a transmite mesajul alcoolicilor care mai suferă.>>
1 - First things first- Primele lucruri mai întâi
Abstinenta noastră este cel mai important lucru în viața noastră, fără excepție. Gândirea noastra ne-ar putea spune că locul de muncă, viața de acasă, de familie sau multe alte lucruri ar avea o prioritate mai mare în viața noastra. Dar e bine sa luam în considerare un lucru: dacă pierdem abstinenta s-ar putea sa nu mai avem nici loc de muncă, nici familie, nici sanatate, nici chiar viața. 
Prin practicarea principiului "First things first" ne reamintim ca prioritatea nr. 1 este sa stam departe de acel prim pahar. Nimic altceva nu este mai important, pentru că dacă pierdem abstinenta, cu siguranță și în mod inevitabil, vom pierde orice altceva.
Pentru a practica "First things first" e nevoie să păstram în minte că suntem alcoolici, ca nu exista vindecare, ci doar recuperare, și de aceea avem nevoie să avem grijă sa punem recuperarea pe primul loc, mai presus de orice altceva.

Sugestii pentru recuperare 2

A TRĂI IN INTERVALUL ZILEI PREZENTE

 Motto: Progres, nu perfectiune
 2 - One day at a time - Fiecare zi la timpul ei
Ne straduim să nu ne facem griji cu privire la ziua de ieri sau cea de mâine, iar acest lucru ne ajută să rămânem concentrați pe recuperare. Mulți dintre noi au recidivat deoarece ideea unei vieți fără bautura a fost copleșitoare; ne facem griji că nu vom fi niciodată în stare să facem față fără sa bem ceva. 
Principiul de a trăi in intervalul zilei prezente ne permite să ne gestionam viata și să ne menținem abstinenti. Când trăim în prezent, nu suntem împotmoliti în autocompatimire, mila de sine sau vinovatie pentru ceea ce s-a întâmplat în trecut. Nici nu ne petrecem timpul cu griji referitoare la ceea ce ar putea aduce ziua de mâine. Adevărul este că nu avem prea multă putere asupra acestor lucruri. Singurul lucru pe care îl avem este astăzi si astăzi este tot pentru ce suntem responsabili.

Sugestii pentru recuperare 3
3 - Easy does it - Ia-o usor
Recuperarea este mult mai mult decât a fi abstinent; este vorba despre schimbarea comportamentului nostru adictiv și a întregii noastre atitudini față de viață. Acest lucru nu se întâmplă peste noapte și necesită răbdare. 
Unele sugestii care pot ajuta in practicarea "Ia-o usor" în procesul de recuperare sunt:
a) Nu compara recuperarea ta cu a altora
b) Nu duce lucrurile la extrem
c) Nu lasa surexcitarea sau frica sa te duca la extrem
d) Preda situația Puterii Superioare


Sugestii pentru recuperare 4

4 - HUNGRY, ANGRY, LONELY, TIRED – H.A.L.T.

- Infometat, Suparat, Singur, Obosit 
Acordam o atentie speciala sa nu fim prea infometati, prea supărati, prea singuri sau prea obositi, pentru ca acestea sunt condiții care ne fac vulnerabili la o recidiva.

Sugestii pentru recuperare 5

NU TE COMPLICA!

MOTTO: PROGRES, NU PERFECTIUNE

5- Keep it simple - Păstrăm simplitatea
Ca si dependenți, avem tendința de a complica lucrurile. Exagerăm chestiuni banale și apoi suntem obsedati de ele sau ne asumam prea multe sarcini și apoi ne miram ca ne-am pierdut concentrarea. Ducem la extrem lucrurile și cerem perfecțiune în toate domeniile vieții noastre, inclusiv de la cei din jurul nostru. Iar atunci când lucrurile nu merg conform planului, o vom folosi ca o scuză pentru a bea. Principiul "păstreaza simplitatea" ne ajută să ne reamintim că energia și efortul nostru ar trebui să se concentreze pe recuperare.

Sugestii pentru recuperare 6

6- This too shall pass - Trece si asta

Practicarea principiului "Trece si asta" ne ajută sa tinem departe modul de gândire adictiva si aduce un sentiment de realitate și pastrare a proporțiilor in noua noastră viață.


Sugestii pentru recuperare 7
Motto:
 Accept indrumarea si nu ma mai opun. 
7- Let go and let God - Dă drumul și lasa-L pe Dumnezeu 
Practicarea acestui principiu în viața de zi cu zi ajută la eliberarea unei parti din povara pe care o avem de dus in recuperare și viață în general. 


Sugestii pentru recuperare 8

8 - Live and let live - Traieste și lasă-i să trăiască
"Traieste si lasa-i sa traiasca" este principiul care reprezinta cheia relatiilor interumane. Este atitudinea pe care ar trebui să o adoptăm față de alții, atât în ​​comunitate, cat și în afara ei, dacă dorim sa traim o viață liniștită. 
La inceputul recuperarii noastre, practica "Traieste și lasă-i să trăiască" ne ajută să rămânem concentrați pe propria recuperare. 
Câteva din modalitățile prin care se poate practica principiul "Traieste și lasă-i să trăiască" în recuperare sunt:
1. Nu bârfiţi 
2. Nu criticați si nu-i judecati  pe ceilalți 
3. Nu încercați să-i schimbați pe alții 
4. Nu va autojustificati nici un fel de resentimente.

Sugestii pentru recuperare 9
9 - Pass it on - Da mai departe
Practica "Da mai departe" este esența spirituală a Programului in 12 pasi si are la baza dragostea și de serviciul. Când îi ajutăm pe alții - fie prin a lucra programul, fie prin a face un lucruri simple cum ar fi stivuirea scaunelor la finalul întâlnirii - nu numai că ne ajutam pe noi insine sa ramanem abstinenti dar ne exprimam recunoștința față de un program care ne-a fost daruit gratis.


vineri, 29 septembrie 2017

INSTRUMENTELE COMUNITATII

1. Folosim suportul Comunitatii

Recuperarea este despre schimbarea in gândire, atitudine și comportament - practic in întregul nostru mod de viață. Aceasta este o sarcina grea, dar una pe care o putem realiza cu timpul lucrand Programul și folosind sprijinul Comunitatii noastre. Adevărul este ca dacă în procesul de recuperare nu ne schimbăm obiceiurile de viață și pe noi înșine suntem destinați să ne întoarcem la modul în care am trăit întotdeauna - consumul de alcool pentru a face fata vietii. Resursa cea mai utilă, care ne dă putere să facem aceste schimbări este programul nostru și Comunitatea. Aici vom găsi un amalgam de instrumente și de sprijin, care ne vor ajuta să ne schimbam și să învatam să trăim un nou mod de viață. Suntem printre semeni, persoane care impartasesc aceleasi simtiri, care sunt pe aceeași cale ca și noi, care ne oferă încurajarea și motivația de a merge mai departe în recuperarea noastră. Aici vom găsi dragostea și sprijinul de care avem nevoie pentru a trăi eliberati de dependenta noastra. Și este ceva ce am putea face rareori pe cont propriu. Există o zicală în Comunitate care spune: "Te vom iubi până când înveți să te iubești." Mulți dintre noi au descoperit ca fiind printre persoane dependente, alcoolici ca si noi aflati in recuperare, si primind dragostea și sprijinul pe comunitatii, devenim capabili de a ne schimba și de a merge pe o cale mai buna in viata.

2. Lucram pasii

Programul in 12 pași oferă soluția pentru a ne recupera. Prin invatarea principiilor pasilor și practicarea lor zilnica ne putem schimba și putem experimenta o viață fără bautura. Programul in 12 pași ne oferă un șablon si totodata o harta cu privire la cum putem trăi un nou mod de viață. Ne oferă un set de instrumente care să abordeze și să corecteze fiecare aspect al bolii noastre și a consecințelor sale. Programul este necesar a fi lucrat nu numai pentru a intra in abstinenta, ci mai cu seama pentru a ne menține abstinenta.

3. Ne concentram pe ziua de azi

Gândul ca ar trebui sa nu mai bem niciodata este un gând paralizant pentru oricare dintre noi si o modalitate prin care boala noastră încearcă să ne intinda o capcană. Tot ce avem in recuperare sunt doar 24 de ore - și pe asta ne punem intreaga concentrare și energie. Gandul la viitor sau la trecut ne distrage atenția de la ceea ce putem face astăzi pentru a abstinenta si recuperarea noastra. A regreta trecutul sau a ne face griji pentru viitor este inutil și contraproductiv pentru abstinenta noastra de 24 de ore. Vina și regretul cu privire la trecut, împreună cu frica de viitor sunt locurile în care boala noastră înflorește vrea să ne întoarca la obiceiurile ei.


4. Practicam sloganurile de recuperare 

Suntem atenti sa nu ajungem sa fim prea infometati, supărati, singuri sau obositi, pentru că aceste stari sunt cele mai vulnerabile la ideea de a consuma din nou alcool. În procesul de recuperare trebuie să învațam cum să avem grijă de noi înșine. Trebuie să acționăm matur, sa fim responsabili și capabili de a avea grijă de bunăstarea noastra fizică și mentală. Auto-ingrijirea este unul dintre principiile fundamentale care asigură recuperarea noastră în curs de desfășurare.

5. Provocarea bolii

Este o sugestie aceea de a contesta procesul nostru de gândire adictiva. În cazul în care obsesia de a bea devine intensa, imaginați-vă că ati bea. S-ar putea ca acest lucru sa aduca ceva alinare o vreme, dar apoi ce? Va rezolva asta problemele? Sau le va inrautati? Intrebati-va unde veti ajunge daca beti din nou? De data aceasta este alegerea noastra, in mod constient! Nu mai putem spune *n-am vrut, dar s-a intamplat!*

6. Trăim în recunoștință

Un mod util pentru a preveni o recidiva și a ne menține abstinenta este practicarea recunoștinței. Scriind acele lucruri pentru care suntem recunoscători, ne reamintim de tot ceea ce am reușit să obținem și darurile pe care le-am primit in recuperare. Este mai puțin probabil să cadem victime bolii noastre, dacă avem o viziune realistă a ceea ce dependenta noastră a făcut din noi și unde ne aflăm acum. cand boala încearcă să ne saboteze si sa ne convinga sa bem din nou, scriem o listă a lucrurilor pentru care suntem recunoscatori. Acest lucru nu numai că ne va scoate din fantezie și ne va aduce înapoi aici și acum, cu *picioarele pe pamant*, adica in prezent, dar ne va ajuta de asemenea sa adoptam o viziune mai clara, mai reala, mai pozitivă a vieții noatre de astăzi.

7. Facem Serviciu in Comunitate

A face Serviciu in Comunitate este una dintre cele mai bune modalități de menținere a recuperării. Este dovedit a fi cea mai eficientă strategie pentru a preveni o recidiva, venita la noi de la  co-fondatorii AA. Când facem lucruri, cum ar fi de da ajutor la aranjarea scaunelor la o întâlnire sau de a face cafeaua sau de a modera/conduce sedinta, ne pastram abstinenti. Serviciul ne ține conectati la Comunitate, ne scoate din izolare, care este un teren propice pentru boala noastră. Serviciul face parte din lucrul la programul nostru de recuperare și ne ajută să ne păstram în prezent. Este mai greu sa recadem cand impartasim experiența proprie și ajutam un alt alcoolic sa ramana abstinent. Când facem orice fel de serviciu, ne simțim bine noi înșine și ne crestem stima de sine. Când facem serviciu, nu ne mai simtim din afară, ci ca membri de valoare ai Comunitatii.

joi, 28 septembrie 2017

un singur scop primordial

Sugestii pentru recuperare:


ABSTINENTA - 
pe primul loc in viata noatra

Motto:

<< ... un singur scop primordial, acela de a rămâne abstinenţi şi de a transmite mesajul alcoolicilor care mai suferă.>>

First things first- Primele lucruri mai întâi

Abstinenta noastră este cel mai important lucru în viața noastră, fără excepție. Gândirea noastra ne-ar putea spune că locul de muncă, viața de acasă, de familie sau multe alte lucruri ar avea o prioritate mai mare în viața noastra. Dar e bine sa luam în considerare un lucru: dacă pierdem abstinenta s-ar putea sa nu mai avem nici loc de muncă, nici familie, nici sanatate, nici chiar viața. Ca dependenți care suferă de o boală cronică și primară, prioritatea noastră trebuie să fie întotdeauna recuperarea și sănătatea noastră. Vom vedea că, odată ce lucram programul, toate celelalte domenii ale vietii noastre se vor îmbunătăți. Prin practicarea principiului "First things first" ne reamintim ca prioritatea nr. 1 este sa stam departe de acel prim pahar. Nimic altceva nu este mai important, pentru că dacă pierdem abstinenta, cu siguranță și în mod inevitabil, vom pierde orice altceva.
Intr-un fel "First things first" este de bun simț. Suferim de o boală care ne pune în pericol viața, astfel incat avem nevoie sa ne punem intreaga energie și concentrare pe recuperare. Dar adictia, care este fundamental înrădăcinată în mintea noastră, face ca gândirea noastră sa incerce să ne păcălească să bem din nou. Gândirea noastră, mai ales la inceputul recuperarii, ne va spune că nu suntem alcoolici dependenti, ca nu e mare "scofală" cu starea noastra si că trebuie să rezolvam alte probleme din viața noastră mai întâi. Mulți dintre noi recidiveaza din cauza acestei iluzii. Vom începe să consumam din nou deoarece, după câteva luni în program, dintr-o dată credem că ne-am recuperat și prioritatea noastră devine un loc de muncă mai bun, o anume relatie sau altceva. Încă nu am învățat să pasim pe drumul recuperarii, dar noi dorim sa alergam ca la curse. Pentru a practica "First things first" e nevoie să păstram în minte că suntem alcoolici, ca nu exista vindecare, ci doar recuperare, și de aceea avem nevoie să avem grijă sa punem recuperarea pe primul loc, mai presus de orice altceva.


marți, 26 septembrie 2017

Obiectivele celor 12 pasi - partea 2

Structura pasilor și obiectivele pe care fiecare pas își propune să le realizeze:


Pasi de acceptare - Fundatia 
Obiectiv: sa traim pe baza unor principii noi
________________________________________________
Pasul 1 - problema = suntem neputinciosi in fata alcoolului si viata a ajuns de necontrolat - Acceptare
Pasul 2 solutia = o Putere superioara noua insine ne-ar putea ajuta sa ne recuperam - Sanatate mintala
________________________________________________


Pasi de actiune 
Obiectiv: sa ne restauram trecutul
________________________________________________
Pasul 3 - actiune = luam decizia de a ne baza pe Dumnezeul nostru, asa cum il intelege fiecare, sa aiba grija de viata noastra - Actiuni bazate pe aceasta noua convingere
________________________________________________

________________________________________________
Pasul 4 problema = resentimentele noastre ne-au tinut in alcoolism - Un inventar onest asupra vietii noastre.
Pasul 5 - solutia = admitem noua insine, unei alte persoane si Dumnezeului nostru partea noastra in aceste resentimente
________________________________________________

________________________________________________
Pasul 6 - problema = defectele noastre de caracter ne-au condus catre alcoolism
Pasul 7 solutia = devenim dispusi ca Dumnezeu, asa cum il intelege fiecare, sa ne indeparteze toate aceste defecte de caracter
________________________________________________

________________________________________________
Pasul 8 - problema = alcoolismul nostru ne-a facut rau noua insine si altor persoane
Pasul 9 - solutia = facem reparatii fata de noi insine si de cei pe care i-am ranit
________________________________________________


Pasi de mentinere si imbunatatire
Obiectiv: sa ne mentinem o abstinenta senina si sa crestem spiritual
________________________________________________
Pasul 10 - actiune si crestere = adoptam actiuni necesare mentinerii recuperarii - Practicarea zilnica a pasilor 1-9
Pasul 11 - actiune si crestere = folosim rugaciunea si meditatia pentru a trai in acord cu planul lui Dumnezeu, asa cum il intelege fiecare, pentru vietile noastre - Conexiune spirituala si crestere
Pasul 12 - actiune si crestere = transmitem celor care mai sufera din cauza alcoolismului Acest mesaj al recuperarii - Ne traim vietile pe baza acestor principii spirituale.
________________________________________________


luni, 25 septembrie 2017

Obiectivele celor 12 pasi - partea 1

Obiectivele celor 12 pasi - un instrument necesar pentru a ramane intr-o recuperare zilnica


Cei 12 pasi au un scop precis, acela de a produce o recuperare eficienta din alcoolism. 


Fiecare pas are un anumit scop. Atunci când lucrăm un pas, se intampla două lucruri: beneficiem de înțelepciunea și schimbările încorporate în acest pas și devenim pregatiti pentru pasul care urmează. Există o logică dovedită în spatele structurii lor. Prin urmare, este important să se lucreze pașii în ordine și nu pe sarite sau doar pe cei care ne atrag.

Acest lucru semnifică disponibilitatea noastră de schimbare în atitudinea față de viață. In acest stadiu incipient este mai bine să ne concentram pe ce avem de facut pentru noi, si anume pe lucrul la proprii nostri pași. Invățăm despre ce este vorba în acesti pași si ne recuperam pe noi mai intai. 
Experiența arata că dacă lucrăm pașii în ordine, suntem mai putin predispusi la recidiva. A lucra Pașii unul după altul ne ajuta de asemenea sa evitam alte capcane care pot apare la inceputul recuperarii, cum ar fi sa devenim prea egocentrici sau sa dorim de a fi in control sau să cadem pradă unei alte dependente, cum ar fi codependența sau oferirea compulsiva a ajutorului. De asemenea, este mai avantajos pentru cei pe care i-am putea ajuta, deoarece numai lucrând Pasii vom înțelege care este mesajul de recuperare si vom capata capacitatea de a-l transmite si altora.
Pasul 12 spune "... ca rezultat al acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj ...". In ceea ce priveste ajutorul acordat altora, este o diferență între a-i sprijini pe alti membri ai grupului nostru in recuperare – lucru care este de mare folos pentru a preveni propria noastră recidiva – si transmiterea mesajului, care inseamna a impartasi unui alt alcoolic experienta dobandita in lucrul la programul in 12 pasi.

duminică, 24 septembrie 2017

Astazi sunt alcoolic

Pilula zilnica de abstinenta pentru azi 24 septembrie 2017

VIGILENŢĂ

Am înţeles adevărul care a fost demonstrat în repetate
rânduri: „Dacă eşti alcoolic, rămâi aşa pentru tot restul
vieţii”. Dacă începem să bem din nou după o perioadă de
abstinenţă, în scurt timp suntem într-o stare mai proastă ca
niciodată. Dacă avem de gând să renunţăm la băutură, nu
trebuie să avem nici un fel de reţinere şi nici un fel de iluzie
cum că, într-o bună zi, vom deveni imuni la alcool.
- ALCOOLICII ANONIMI -

Astăzi sunt alcoolic. Mâine nu voi fi cu nimic mai diferit. Alcoolismul meu rămâne în mine, acum şi pentru tot restul vieţii. Nu trebuie să uit niciodată ce sunt. Dacă nu voi recunoaşte şi nu voi conştientiza în fiecare zi boala de care sufăr, alcoolul mă va ucide în cele din urmă. Nu particip la un joc în care o pierdere este un dezavantaj temporar. Mă lupt cu boala mea, pentru care nu există leac, ci doar acceptare zilnică şi vigilenţă.

Preluare de pe Prietenii lui Bill


sâmbătă, 23 septembrie 2017

prietenii lui Bill - despre Pasul 10

Impartasire:

<< Pasul 10 este ca un fel de Pas 4 mai mic , pe care îl fac în fiecare zi. Este un mod de a mă reponsabiliza, fără întârziere, astfel încât pe timpul nopții să mă pot duce la culcare liniștit știind că am avut grijă de abstinența mea în toate interacțiunile din ziua respectivă.
Acest lucru a fost foarte greu pentru mine la începutul abstinenței. Am avut o grămadă de resentimente, m-am agățat strâns de ele. Aveam ceea ce credeam eu că e o furie justificată, și de cele mai multe ori, nu am prea fost dornic să o las să se ducă. Mi-am recunoscut, uneori, greșeala, dar chiar și atunci când am făcut-o, nu am fost nici pe departe "operativ" în gestionarea resentimentelor.

Pasul 10 m-a ajutat să nu mai evit asumarea responsabilității. Acum, cînd îmi revăd ziua care a trecut, și văd o situație pe care aș fi putut să o gestionez mai bine, sau văd pe cineva față de care am greșit, încerc să am grijă de ea imediat a doua zi, și indiferent de rezultat, mă simt întotdeauna mai bine după ce fac acest lucru.
Există diferite moduri de a face acest pas. Fiecare își poate găsi felul potrivit pentru el. Dar cel mai bun mod pentru mine este de a mă întreba cu onestitate "cum a decurs ziua de azi? Am cauzat fie și involuntar vreun rău? E necesar pentru liniștea mea să fac vreo reparație morală? " Atunci când răspund la aceste întrebări sincer, și iau măsurile necesare, atunci am lucrat la Pasul 10.
Câteodată reușesc, câteodată nu reușesc să-mi repar greșelile, important pentru mine este că mi-am asumat cu onestitate greșeala și am avut bunăvoința de a face ceva pentru aceasta. Data viitoare va fi mai bine, e vorba de evoluție nu de perfecțiune.
Abstinență senină! Doamne ajută! >>
F.

Si un comentariu:

<< Pasul zece este cel care mi-a disciplinat, prin exercitiu continuu ,prin straduinta ,impulsivitatea mea inascuta. Acest pas 10 a fost "acul pentru cojocul meu ". Urmatorul fragment l-am citit si recitit si m-am straduit pana am reusit (bineinteles ca nu de la inceput :)) sa ma autoexaminez rapid si sa ma abtin de a spune sau a face ceva regretabil : "Cel dintîi obiectiv al nostru va fi dezvoltarea stăpînirii de sine. Aceasta este de prima importanţă. Cînd vorbim sau acţionăm pripit, capacitatea de a judeca cinstit şi de a fi toleranţi ni se evaporă într-o clipă. O singură tiradă răutăcioasă, un singur raţionament arţăgos ne-ar putea distruge o relaţie cu cineva, pentru o zi sau chiar pentru un an întreg. Nimic nu aduce mai mult folos decît abţinerea de la a spune sau a scrie ceva regretabil. Trebuie să evităm criticile pripite şi discuţiile pătimaşe şi furtunoase; la fel şi cu tăcerea dispreţuitoare şi cu îmbufnările. Acestea sînt capcane cu momeli puse de trufie şi de dorinţa de răzbunare. Prima noastră sarcină este să evităm aceste capcane. Cînd momeala este ispititoare, va trebui să facem un pas înapoi şi să reflectăm. Pentru că noi nu putem nici gîndi, nici acţiona în direcţia unui obiectiv pozitiv, pînă cînd stăpînirea de sine nu funcţionează automat.">>

T.

Preluare de pe Prietenii lui Bill

vineri, 22 septembrie 2017

Iubeste-te pe tine mai intai !

Am intrat in viata cu anumite principii pe care azi le numesc valori. Cu aceste principii, puse in aplicare intr-un mod neadecvat, ca tanar si in maturitate, mi-am 'luat-o' de nu m-am vazut. 
A fost nevoie sa trec prin iad si sa ies de acolo ca sa invat cat de valoroase sunt aceste principii, cum se numesc ele, cum sa le pun in aplicare si sa le fac sa imi fie de folos, acolo unde sunt eu acum, in noua mea viata ...

 "Veti alfa înţelesul deplin al vorbei: "Iubeşte-ţi aproapele ca pe tine însuţi"

Big Book - Capitolul 11 O IMAGINE A VIITORULUI DUMNEAVOASTRĂ


La inceput este foarte derutant. Cum adica sa fac asta? Sunt ei la fel de importanti ca mine?
Dar am inteles ca, de fapt, este exact invers: Iubeste-te pe tine asa cum (in aceeasi masura - cel putin) ii iubesti pe cei care iti sunt dragi.
Ma gandesc ca inainte de a intra in abstinenta am urmat cuvintele lui Hristos. I-am iubit pe cei dragi, chiar mai mult decat pe mine insumi, zic eu.
Dar pe vremea aceea EU NU MA IUBEAM PE MINE! Altfel cum sa explic faptul ca ma autodistrugeam, ca aveam atatea frici si resentimente, ma victimizam 'vai saracul de mine' ...
Si ii iubeam pe ceilalti in aceeasi masura in care ma iubeam pe mine, adica DE LOC! Doar aveam impresia ca ii iubesc. Nu cred ca cunosteam ce inseamna iubirea adevarata.
Abia cand m-am iubit pe mine insumi am descoperit ce este iubirea. Ca nu trebuie cautata in exterior din moment ce ea se gaseste inauntrul meu.
Abia cand am descoperit ca nu sunt un corp cu un suflet, ci un suflet cu un corp, am putut sa-i vad pe ceilalti ca fiinte spirituale.
Abia cand mi-am mai linistit egoul am putut face fata fricilor, rusinii, resentimentelor.
Abia cand am perceput spiritul divin din mine am putut sa onorez spiritul divin care salasuieste in fiecare dintre noi.
Si toate astea le "datorez" alcoolului!
Pentru ca a fost ABSENT in viata mea!
Pentru ca m-a parasit intr-un moment in care nu mai eram in stare sa ma despart de el!
A fost cea mai frumoasa si eliberatoare despartire!
Alcoolul pe care l-am iubit, care mi-a 'tras-o', m-a umilit, m-a parasit, de care atunci cand m-am eliberat am putut trai o viata normala. O viata centrata pe sine, nu pe ego (asa cum vad ca se intampla cu majoritatea oamenilor, indiferent daca recunosc asta sau nu, indiferent daca isi dau seama de asta sau nu).

Cea mai frumoasa poveste de iubire pe care am putut-o experimenta in aceasta viata este cea cu propriul spirit, cu propriul sine autentic.

 Stefan


joi, 21 septembrie 2017

conditii preliminare

Dacă v-aţi hotărât că vreţi ceea ce avem noi şi dacă sunteti dispusi să faceţi tot ceea ce este nevoie ca să obţineţi acel ceva, atunci înseamnă că sunteţi pregătiţi să parcurgeţi anumite etape.
   [Big Book, pagina 58, aliniat 16]

Există cel puțin două condiții preliminare pentru a face Programul in 12 pasi al Alcoolicilor AnonimiPrimul dintre acestea este că vrei să fii abstinentAl doilea, ca este nevoie sa faci acesti pasi pana cand Programul te cuprinde pe tine, cu alte cuvinte ca vrei sa iti pastrezi abstinenta. Am convenit inca de la inceput ca vom face orice este nevoie (vom merge pana in panzele albe) pentru victoria asupra alcoolului[Big Book, pagina 78, aliniat 25]

(intrarea in abstinenta)
si ca
    
.... am decis să 
facem orice este nevoie pentru a găsi o experiență spirituală ..... [Big Book, pagina 79, aliniat 7]

(pastrarea abstinentei)
 Dacă ai venit în contact cu A.A. asa cum am facut-o noi, într-adevăr nu trebuie să vrei ceea ce avem imediat. Pentru moment, este suficient ca nu vrei ceea ce ai și că esti dispus sa faci tot ce este nevoie pentru a scăpa de asta! Spunem că A.A. este un program de atracție si asa este. Se pare, totuși, că multi intram pe portile AA-ului nu pentru că suntem atrași de AA, ci pentru că suntem respinsi de viața alcoolica pe care o traim. 

Cele 2 intrebari ale sponsorului catre noul venit sunt:
- esti dispus sa faci orice?
- esti dispus sa urmezi cateva sugestii?






miercuri, 20 septembrie 2017

MEDITATIE - 20 Septembrie

Schopenhauer zicea: ”Când un om a ajuns la o stare în care crede că un lucru trebuie să se întâmple atunci când nu și-l dorește și că ceea ce își dorește să se întâmple, nu va fi niciodată, atunci a ajuns cu adevărat la starea de disperare”.
Adevărata durere a dificultăților emoționale este uneori greu de suportat în timp ce ne străduim să rămânem abstinenți. Deocamdată învățăm, în timp, că depășirea acestor probleme este adevăratul test al modului de viață dat de Program. Cred eu că necazurile îmi dau mai multe oportunități de a crește, decât o fac confortul și succesul?

Rugăciunea de azi
Fie ca eu să cred cu putere că Dumnezeu, în înțelepciunea Lui infinită, nu îmi trimite acele momente ocazionale de stres emoțional pentru a-mi submina abstinența, ci pentru a mă provoca să îmi imbunătățesc controlul și convingerile. Fie ca eu să învăț să nu mă tem de munții și văile emoționale, pentru că Programul m-a echipat pentru toate tipurile de teren.

Ce să-mi amintesc azi

Putere prin necazuri.

Sursa Programul Sf Dimitrie

Preluare de pe Prietenii lui Bill