BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


vineri, 26 aprilie 2019

VIATA FARA BAUTURA !

Metode pentru a trăi fără băutură
  • Stand  departe  de  primul  pahar
  • Planul de 24  de ore
  • Ţinând minte că alcoolismul este o boală incurabilă, progresivă, fata
  • "Trăieşte şi lasă şi pe alţii să trăiască"
  • Fă ceva, fii activ 
  • Rugaciunea pentru seninatate  
  • Schimbări în vechiul tipar de viaţă
  • Ceva de mâncat şi de băut – de obicei ceva dulc
  • Terapia telefon
  • Ia-ţi un naş  
  • Suficienta  odihnă 
  • "Fiecare lucru la timpul său"
  • Dărâmând   zidurile   singurătăţii 
  • Atenţie la mânie şi resentimente 
  • A fi bun cu tine însuţi
  • Atenţie la stările de exaltare
  • „Cu răbdarea treci marea”
  •  Gratitudinea 
  • Aminteşte-ţi ultima beţie
  • Evitarea medicamentelor periculoase  
  • Eliminarea          autocompatimirii  
  • Ajutorul specialiştilor 
  • Atenţie  la  legăturile   sentimentale
  • Ieşitul din capcana lui "dacă"
  • Prudenţă în privinţa „ocaziilor” cu băutură 
  • Renunţarea la vechile idei 
  • Lectura mesajului AA 
  • Întrunirile AA 
  • Încercând cei 12 Paşi  
  • Găsirea unui drum propriu 
Aceste metode sunt detaliate in cartea VIATA FARA BAUTURA.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu