BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


sâmbătă, 29 iunie 2019

PASII SE LUCREAZA IN ORDINE

Cei 12 pasi au un scop precis, acela de a produce o recuperare eficienta din alcoolism. 


Fiecare pas are un anumit scop. Atunci când lucrăm un pas, se intampla două lucruri: beneficiem de înțelepciunea și schimbările încorporate în acest pas și devenim pregatiti pentru pasul care urmează. Există o logică dovedită în spatele structurii lor. Prin urmare, este important să se lucreze pașii în ordine și nu pe sarite sau doar pe cei care ne atrag.

Acest lucru semnifică disponibilitatea noastră de schimbare în atitudinea față de viață - în acest stadiu incipient este mai bine să ne concentram pe ce avem de facut pentru noi, si anume pe lucrul la proprii nostri pași. Trebuie să învățăm despre ce este vorba în acesti pași si sa ne recuperam pe noi mai intai. Experiența arata că dacă lucrăm pașii în ordine, suntem mai putin predispusi la recidiva. A lucra Pașii unul după altul ne ajuta de asemenea sa evitam alte capcane care pot apare la inceputul recuperarii, cum ar fi sa devenim prea egocentrici sau sa dorim de a fi in control sau să cadem pradă unei alte dependente, cum ar fi codependența sau oferirea compulsiva a ajutorului. De asemenea, este mai avantajos pentru cei pe care i-am putea ajuta, deoarece numai lucrând Pasii vom înțelege care este mesajul de recuperare si vom capata capacitatea de a-l transmite si altora.
Pasul 12 spune "... ca rezultat al acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj ...". In ceea ce priveste ajutorul acordat altora, este o diferență între a-i sprijini pe alti membri ai grupului nostru in recuperare – lucru care este de mare folos pentru a preveni propria noastră recidiva – si transmiterea mesajului, care inseamna a impartasi unui alt alcoolic experienta dobandita in lucrul la programul in 12 pasi.

vineri, 28 iunie 2019

Traditia 6


<< Spitalele nu iubeau alcoolicii; deci, ne-am gîndit să ne
construim propriile spitale. >>

<< Aceste acţiuni îndrăzneţe au implantat o convingere cu rădăcini adînci - şi anume, că nu

ne puteam permite, indiferent de circumstanţe, să sprijinim nici o activitate înrudită sau
asemănătoare, oricît de bună era ea. >>

Ma intreb de ce un membru AA care doreste sa isi foloseasca experienta si sa se implice in activitati exterioare AA-ului nu pune mai intai Biroului de Servicii intrebarile celui mentionat in traditia 6:


<< "Este printre tradiţiile noastre ceva care să vorbească despre vreo primejdie, dacă accept această sarcină? Mie mi se pare că este vorba de un gen de educaţie sănătoasă şi nu prea are cum da naştere la controverse. Voi, cei de la Birourile de Servicii, vedeţi ceva ce n-ar merge?"

"Şi totuşi," i-am spus noi, "ai dreptul, prin lege, să faci acest serviciu asociaţiei
respective."

"Ştiu, dar acum nu este vorba de legal sau nelegal. Alcoolicii Anonimi mi-au salvat viaţa, şi pentru mine, interesul Comunităţii vine pe primul loc. În nici un caz nu vreau să fiu eu acela care să plaseze AA-ul într-o situaţie dificilă, ca cea care s-ar naşte dintr-o asemenea acţiune!"

Prietenul nostru a spus tot ce se putea spune despre "angajarea" AA-ului. Acum am văzut, mai limpede ca oricînd, că nu ne puteam permite să împrumutăm numele AA-ului nici
unei cauze exterioare programului nostru de recuperare. >>


miercuri, 26 iunie 2019

CELE TREI MOSTENIRI

CELE TREI MOSTENIRI - cateva explicatii

Recuperare / Minte / Individul (Obsesia mentala)

Recuperarea se bazează pe principiile spirituale cuprinse in Cei 12 pasi.

Cei 12 pasi reprezinta întreaga fundatie a programului nostru. De aceea, Recuperarea este partea de jos a triunghiului, care sustine Unitatea și Serviciul. Compulsia fizică și obsesia mentală sunt eliminate atunci când am terminat cei 12 pasi. Apoi vine promisiunea, ne-am recuperat dintr-o "stare aparent fără speranță a minții și a corpului". Unitatea și Serviciul nu pot fi parte din viața noastră dacă nu punem in practică aceste principii în toate domeniile vietii noastre. Nu putem da mai departe ceea ce noi nu avem.

Unitate / Corp / Grupul AA 

Unitatea AA se bazează pe cele 12 principii spirituale cunoscute sub denumirea de Cele 12 traditii.

A doua mostenire, Unitatea, sugerează sa ne alăturam unui grup de acasă și să participam la reuniuni. La inceputul abstinentei, întâlnirile și tovarasia cu alti alcoolici recuperati pot ajuta pe nou venit sa ramana abstinent până când finalizeaza pașii și isi gasesc propria Putere superioara. Comunitatea AA este formata din membrii grupurilor și inseamna "întâlnirea de dinainte de întâlnireîntâlnirea AA si întâlnirea de după întâlnire."
Grupul și membrii săi sunt responsabili in a se asigura că ușa la întâlnire este deschisă și ei sunt acolo pentru nou-venit.

Serviciu / Spirit / Organizatia AA 

Serviciul AA se bazează pe cele 12 principii spirituale cunoscute sub denumirea de Cele 12 concepte.

Pasul 12: "După ce a avut o trezire spirituală ca rezultat al acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj altor alcoolici și sa punem in aplicare aceste principii în toate domeniile vietii noastre". Experiența practică arată că nimic nu asigură atât de mult imunitate in fata băuturii asa cum o face munca intensă cu alți alcoolici. Acesta funcționează atunci când alte activități eșuează. 
Structura actuala a serviciilor, a carei baza a fost pusa de Bill W. si Dr. Bob, permite alcoolicilor recuperati să dispună de resurse puse la dispoziția lor, în scopul de a ajuta alti alcoolici sa obtina abstinenta.

Traducere


luni, 24 iunie 2019

De ce am nevoie de latura spirituala a programului?


Pentru ca percep latura spirituala a programului nu atat ca un proces de dezvoltare a spiritului, de intarire de sine, cat ca pe un proces de eliberare din stramtoarea dependentelor si atasamentelor mele, a caracterului meu adictiv. 

Trezirea spirituala de care se face vorbire in pasul 12 nu ma "deșteaptă" spiritual, cat ma elibereaza de sentimentul de vinovatie in legatura cu vulnerabilitatile mele.


A ma accepta asa cum sunt, intr-o lume asa cum este.



                                                   Stefan

sâmbătă, 22 iunie 2019

Trece si asta!

"Trece si asta"Dumnezeu nu ne părăsește în momentele dificile; El promite să fie cu noi în tot ceea ce ne confruntăm și toată inima Lui acoperă durerea noastră, ne înconjoară în pace și ne dă speranță și har incredibil să mergem mai departe.


Practicarea principiului "Trece si asta" ne ajută sa tinem departe modul de gândire adictiva si aduce un sentiment de realitate și pastrare a proporțiilor in noua noastră viață. Cele mai multe dintre lucrurile pe care le simtim, mai ales în primele zile, sunt trecatoare - deși poate părea ca nu este asa la momentul respectiv. S-ar putea sa suferim simptome de sevraj mentale și fizice. Durerea poate fi atât de intensă încât credem că va dura pentru totdeauna și gândirea noastra va încerca să ne convinga că alcoolul este singurul lucru care poate aduce alinare. Dar, oricat de greu ar putea fi la momentul respectiv, simpla reamintire a faptului că "Trece si asta" ne poate scuti de panică și ne poate ajuta să suportam aceste sentimente teribil de incomode. În astfel de momente putem fi foarte plini de compasiune pentru noi insine. Ne putem spune ca aceste simptome sunt necesare si le suportam pentru a ne elibera de dependenta. Uneori obsesia si pofta de a consuma ne poate copleși și vom crede că nu avem incotro si trebuie sa bem. Ne vom intreba daca vom fi vreodată liberi de aceste impulsuri. Dar, e necesar sa ne reamintim că astăzi avem soluția, suntem printre oameni care au trecut prin aceste aceleași încercări și au reusit stea departe de pahar de ani de zile. Ne spunem doar că "Trece si asta". Șansele ca obsesia și pofta sa treaca cresc dacă impartasim la o întâlnire sau discutam cu sponsorul nostru sau cu un prieten din Comunitate.


Uneori, s-ar putea sa fim bombardati cu probleme ale vieții: dificultăți financiare, tulburări economice, un divort sau o cearta cu partenerul nostru - toate acestea ne pot coplesi. Am putea crede că nu le putem face fata și am vrea sa ne ocupam de ele în felul nostru, cu care ne-am obișnuit si sa bem. Cert este că acum că ne-am eliberat de efectele alcoolului, vom avea sentimente, atât bune, cat și rele. Este posibil să fi uitat cum este sa avem sentimente sau cum să le procesam. Dar gandul că cei 12 pași ne oferă instrumente pentru a face fata sentimentelor noastre și problemelor de viață, ne poate ajuta să ne revenim si sa ne simțim în largul nostru. 
Sau am putea crede că tocmai pentru că acum suntem în recuperare, viața nu va mai avea suisurile și coborâșurile pe care le are in mod obisnuit. Dar viața merge mai departe, lucrurile se intampla, uneori chiar mai mult, pentru noi care suntem la inceputul recuperarii, deoarece în cele din urmă, suntem față în față cu consecințele vieții noastre de alcoolici activi. In momente ca acestea, principiul "trece si asta", ne ofera o perspectivă mai largă. Cel mai important lucru este că nu ne atingem de pahar în fața dificultăților vieții, lucru care este o mare realizare și un miracol în sine. 
La urma urmei, ne putem întreba cu cea mai mare onestitate: cât de semnificative sunt problemele în recuperare în comparație cu problemele noastre atunci când eram activi în alcoolismul nostru? Si nu ar deveni ele si mai mari, nu am înrăutății lucrurile și mai mult daca am bea pentru a le face față?


joi, 20 iunie 2019

A trăi in intervalul zilei prezente

 

One day at a time - Fiecare zi la timpul ei


Unul dintre cele mai importante instrumente pentru prevenirea recidivei este înțelepciunea găsită în sloganul "One day at a time". Se subliniaza intelepciunea lui "a ramane in prezent". Ne straduim să nu ne facem griji cu privire la ziua de ieri sau cea de mâine, iar acest lucru ne ajută să rămânem concentrați pe recuperare. Mulți dintre noi au recidivat deoarece ideea unei vieți fără bautura a fost copleșitoare; ne facem griji că nu vom fi niciodată în stare să facem față fără sa bem ceva. Dar dacă ne ținem de Fiecare zi la timpul ei  - uneori poate chiar o oră sau un minut la un moment dat - ne concentrăm pe ceea ce putem face chiar acum pentru a rămâne abstinenti. Adevărul este că astăzi este tot ce avem oricare dintre noi. Nimeni nu știe ce va aduce mâine și ieri nu putem schimba pentru ca a trecut.

Această sugestie, la fel ca si altele, nu este doar pentru nou-veniți. Practicarea principiului "fiecare zi la timpul ei" amintește celor cu mulți ani de abstinenta că vechimea in recuperare este irelevantă atunci când vine vorba de alcoolism. Chiar și după ani de zile trebuie să lucrăm programul nostru zilnic in 12 pasi. Ne amintește să păstram întotdeauna abstinenta ca o prioritate în viața noastră și sa nu ne complacem sau să devenim aroganti privind durata abstinentei noastre.
Principiul de a trăi in intervalul zilei prezente ne permite să ne gestionam viata și să ne menținem abstinenti. Când trăim în prezent, nu suntem împotmoliti în autocompatimire, mila de sine sau vinovatie pentru ceea ce s-a întâmplat în trecut. Nici nu ne petrecem timpul cu griji referitoare la ceea ce ar putea aduce ziua de mâine. Adevărul este că nu avem prea multă putere asupra acestor lucruri. Singurul lucru pe care îl avem este astăzi si astăzi este tot pentru ce suntem responsabili.

Astăzi, voi face ceva, indiferent cât de putin, care sa duca la schimbarea și dezvoltarea mea. Schimbarea se intampla pas cu pas, unul dupa altul.
Responsabilitatea mea este să continui să fac acești pași, oricât de mici în fiecare zi, zi dupa zi.
Astăzi voi face acest mic pas, chiar dacă eu nu simt in felul in care mi se prezinta. Un pas mic în fiecare zi inseamna progres.
Când reușesc să realizez chiar si un lucru mic pe care mi l-am propus să-l fac, în fiecare zi, pot simți că fac progrese în recuperarea mea.
Am invatat ca acțiunea precede de multe ori motivația. Când merg inainte și fac cate un pas mic în fiecare zi, dezvoltarea mea sigură și constantă motivează în continuare recuperarea mea.




marți, 18 iunie 2019

Bill W. despre principii



Spusele lui Bill W. despre principii versus defecte de caracter:

<< Am luat cuvântul odată la o întâlnire aniversară a unui grup A.A. în St. Paul Minnesota, şi am încheiat cu o ghicitoare:
„Dacă Principiile recuperării prin Programul celor Doisprezece Paşi nu sunt cei Doisprezece Paşi înşişi, atunci care sunt aceste principii?"
M-am întors acolo un an mai târziu să prezint un fin, să-i înmânez acestuia o medalie şi câţiva inşi m-au abordat cu următorul comentariu:
„Am căutat un an de zile, de când ne-ai pus acea problemă, peste tot în literatură şi n-am găsit nimic referitor la principiile A.A.-ului." Răspunsul meu membrilor acelui grup este acelaşi pe care-l dau şi finilor mei: „Principiile recuperării prin Programul celor Doisprezece Paşi sunt opusul defectelor noastre de caracter."

În timpul recuperării, încercăm să acţionăm altfel decât cum ne dictează defectele noastre de caracter şi slăbiciunile şi încercăm să transformăm aceste acţiuni în principii. Spre exemplu, trudim să transformăm frica în credinţă, ura în dragoste, egoismul în umilinţă, anxietatea şi grija în seninătate, lenea în acţiune, negarea în acceptare, egoismul în altruism, resentimentele în iertare, judecarea altora în toleranţă, disperarea în speranţă, auto-compătimirea în respect de sine şi singurătatea în tovărăşie. Pe parcursul acestei munci, învăţăm să înţelegem principiile programului nostru.
Această muncă poate părea o sarcină copleşitoare unui neavizat, dar aceia dintre noi care se află în recuperare ştiu că scopul nostru este „progresul nu perfecţiunea." După cum ne spune şi Big Book, nu suntem destinaţi să devenim sfinţi şi nu trebuie să ne descurajăm când nu putem „menţine perfect direcţia acestor principii. Ideea e să dorim să progresăm spiritual. Principiile sunt ghidul progresului." De asemenea Cei Doisprezece Paşi şi Cele Douăsprezece Tradiţii spun limpede: „Cei Doisprezece Paşi A.A. sunt o seamă de principii, de natură spirituală, care, dacă sunt practicaţi ca mod de viaţă, înlătură obsesia de a bea permitand celui suferind să devină cu adevărat fericit şi folositor.">>

Care sunt aceste principii şi din ce provin ele? De-a lungul anilor o listă de principii care corespund câte unuia din Cei Doisprezece Paşi a apărut în literatura A.A. Originea acestei liste este necunoscută cu toate că este folosită de foarte mulţi membri A.A.:
-Pasul Unu - Onestitate
-Pasul Doi - Speranţă
-Pasul Trei - Credinţă
-Pasul Patru - Curaj
-Pasul Cinci - Integritate
-Pasul Şase - Dorinţă
-Pasul Şapte - Umilinţă/Smerenie
-Pasul Opt - Iubire de Semeni
-Pasul Nouă - Dreptate
-Pasul Zece - Perseverenţă
-Pasul Unsprezece - Cunoaştere Spirituală
-Pasul Doisprezece - Altruism

<< În această carte, noi şi care ne-au sprijinit am încercat să privim cu realism Paşii Şase şi Şapte. Trebuie să învăţăm să înlocuim cunoaşterea raţională cu realitatea emoţională şi spirituală să putem continua să ne schimbăm, să devenim utili. Pentru a deveni cei care dorim să fim, trebuie să înlăturăm ceea ce ne apasă, acele tipare în comportament, gândire şi trăiri adânc înrădăcinate care ne fac rău nouă şi celor din jur. Nu trebuie să ne ferim de ele ci să le înfruntăm.
Alăturaţi-vă nouă !
Acţionând astfel, vom fi în stare să ne transformăm viaţa şi relaţiile cu ceilalţi. >>



luni, 17 iunie 2019

P4

Vulnerabilitatile mele, nascute din sentimentele de rusine, de frica si de negare, reprezinta sursa fiecarui act de autosabotaj. Cand nu sunt explorate si examinate, raman ascunse in intuneric, se acumuleaza si momentul unei explozii poate deveni ceva inevitabil.

Fiecare aspect al meu pe care il neg, fiecare gand si sentiment pe care il consider gresit si nu il accept, fiecare amintire reprimata si ramasa neelucidata, in cele din urma poate sa isi face simtita prezenta in viata mea.


In timp ce sunt preocupat de viata de zi cu zi (social, profesional, familial etc) devin prea "ocupat" ca sa mai dau atentie emotiilor mele; imi ascund impulsurile intunecate si trasaturile create de sentimentul de rusine, vulnerabilitatile neconstientizate sau reprimate, si toate acestea pot crea pericolul unei explozii exterioare.


Cand ma astept mai putin, un aspect respins sau nedorit din mine poate sa apara din senin si sa distruga tot ce am cladit pana atunci.


De aceea este atat de important sa imi tratez durerea din trecut, sa invat din ea si sa o folosesc pentru a evolua.


Acesta este motivul pentru care fac, mereu si mereu, pasul 4.


Inspirat de Debbie Ford


Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

vineri, 14 iunie 2019

SLOGANURI AA!

Inventar fulger: 

Sunt eu...


- critic? = 

"Traieste si lasa si pe altii sa traiasca ..."

- temator? = 
"Da drumul si lasa-i-le lui Dumnezeu ..."

- furios? = 
"Gandeste!" sau "Cat este de important? ..."

- coplesit? = 
"Pastreaza lucrurile simple" ("nu te complica"sau "Ia-o usor ..."

- in incercarea de a face o schimbare dificila?
"Fiecare zi la timpul ei" sau "Doar pentru azi ..."

- in situatia de a ma plange constant? 
"Asculta si invata ..."

- agatat in tipare de gandire vechi? =
"Pastreaza mintea deschisa ..."

- intr-o zi dificila? =
"Trece si asta..."

si cel mai important 


- Foloseste instrumentele si repeta! = 
"Continua sa revii!"

Preluare de pe Prietenii lui Bill

joi, 13 iunie 2019

experienta, puterea si speranta



Experienta AA:

1. Lucrul cu programul in 12 pași m-a schimbat - profund - in bine; și continuă să facă acest lucru.
2. Implicarea in serviciu in AA mi-a dat un mod de a privi lumea cu inima deschisa - și care este un antidot puternic pentru a nu deveni prea trist, stiind cat de usor ajung sa mă simt insingurat, cu 'obloanele' trase, interiorizat si izolat.
3. Ședințele AA sunt de multe ori (nu întotdeauna, dar de foarte multe ori), un loc in care se reînnoiește credința mea în oameni și în ceva bun în univers.
4. AA m-a învățat să fiu un bun ascultător.
5. Sponsorizarea - ambele fețe ale monedei, si ca 'nas' si ca 'fin' - m-a invatat ce privilegiu deosebit este sa pot lasa egoul deoparte într-un efort de a ajuta oamenii și ce catalizator puternic poate fi pentru schimbarea personala.
6. AA mi-a dat prietenii toleranti.
7. AA îmi ofera un loc sigur unde pot sa merg atunci când eu sunt tulburat sau fac greseli.
8. Sugestiile practice primite în AA ma ajuta în toate domeniile vieții mele.
9. Afland cum cei din AA fac fata provocarilor vietii - unele dintre ele fiind din cele mai dure - am învățat cum arata adevarata demnitate si curajul real.
10. AA mi-a demonstrat că trecutul nu este si viitorul meu, că nu există nici o data de expirare pentru promisiunea de a ma reinventa, sau de a începe de la capat, sau a existentei Gratiei Divine in viata mea.

... sigur ca am primit toate aceste 'daruri' (si altele, pe langa ele), dar parca nu intr-o masura atat de mare care sa ma determine sa ma opresc si sa nu continui sa merg pe acest drum, chiar si numai pentru a le pastra.


duminică, 9 iunie 2019

Defectele de caracter!

Cand am inceput sa lucrez pe defectele de caracter mi s-a parut foarte greu si ineficient. Mai tarziu, cand am aflat ce a spus Bill W., si anume ca la polul opus defectelor de caracter se afla principiile AA, am inceput sa lucrez pe principii mai degraba, decat pe defecte. Efortul a fost mai mic si eficienta mai mare. Astfel, de exemplu, dezumflarea egoului a inceput cand am lucrat pe smerenie. Sau: fricile s-au atenuat prin practicarea credintei. Ș.a.m.d.
Cu timpul un lucru mi-a devenit foarte clar:


Stefan

vineri, 7 iunie 2019

Am arborat steagul alb



<< ... Pasul 6 - "Am consimţit fără rezerve ca Dumnezeu să ne scape de toate aceste defecte de caracter" - este modul AA de a formula cea mai bună atitudine posibilă pe care o poate adopta cineva pentru a începe o muncă ce va dura toată viaţa.
... Important este să ştim cînd sîntem pregătiţi.
... Este exact momentul în care abandonăm obiectivele limitate şi ne îndreptăm către voia lui Dumnezeu pentru noi.>>


"Acesta este pasul trecerii de la copilărie la maturitate"

Devenim pregatiti pentru a elimina defectele

Scopul

Devenim pe deplin pregătiti să fim scapati de defectele pe care le-am constientizat la Pasul 4. 
Acest pas dezvăluie caracterul și adevărata noastra dorința de a ne recupera.

Cum?

  • Fii dispus să lucrezi cu Puterea ta superioara pentru a elimina defectele.
  • Recunoaște că debarasarea de obsesia de a bea și de alte defecte este o muncă pentru tot parcursul vieții.
  • Renunta sa urmezi ideea ta referitoare la perfecțiune oricare ar fi ea. Nu vei fi niciodată fericit dacă țintesti spre un astfel de ideal.
Sugestii
  • Nu te învinovăți dacă nu poti rezolva toate defectele imediat sau chiar pentru o perioadă mai lungă de timp.
  • Ește o munca în curs de desfășurare, progres, nu perfectiune. Fii fericit pentru fiecare succes de până acum și sărbătoreste fiecare victorie oricat de mica ar fi.
  • Păstreaza o minte deschisă și o atitudine pozitivă pe tot parcursul călătoriei.
Mituri
  • Dumnezeul tau trebuie să facă referire la Dumnezeul creștin. Aceasta este o mare concepție greșită despre AA si una care determina unele persoane sa evite întâlnirile. Dumnezeu se poate referi la orice putere mai mare in care crezi; AA nu cere să crezi în nici un Dumnezeu specific. Ceea ce contează este să menții o atitudine pozitivă și credința în puterea ta superioara.
("Ceea ce contează este că suntem dispuşi să progresăm pe baza unor repere spirituale.")


Impartasire - o perspectiva asupra Pasului 6:

Pasul 6 este un pas important în procesul de recuperare din mai multe motive.
Este o invitație deschisă la asocierea cu Puterea noastra superioara și de a lua o decizie fermă de a da drumul defectelor de caracter sau imperfectiunilor care au fost în control ani de zile. Pasul 6 inseamna „a fi pregatit pentru schimbare (indepartarea defectelor)“ pas cu pas, care poate aduce o transformare vizibilă atunci când vine vorba de modelele de gândire și comportamente.

Încercarea de a elimina defectele pe cont propriu

Am încercat eliminarea slabiciunilor mele, imperfectiunilor și defectelor ani de zile. Mi-am promis să fiu mai puțin supăracios, rușinos, plin de resentimente, gelos, irațional și așa mai departe. Mi-am promis să elimin comportamentele care m-au facut sa ma simt destul de groaznic.
Problema este ca nu am săpat in profunzime sa vad ce alimentează aceste neajunsuri. Odata pasii 4 si 5 facuti, am descoperit o multime de lucruri și apoi am fost gata să cedez controlul și să permit Puterii mele superioare sa reduca aceste atitudini și comportamente pornind de la rădăcină.
Am aflat că multe dintre atitudinile și comportamentele mele au rezultat din programarea pe care am avut-o în copilărie. Programarea mea inconștienta influențează alegerile mele conștiente, ca un fel de CD într-un player.
Am vrut să scot CD-ul si sa-l fărâm. Dar ani de zile nu mi-am dat seama că era acolo. Cu ajutorul Puterii mele superioare, am fost în stare să scot CD-ul afară și sa “înregistrez unul nou, unul care aduce viață, pace și bucurie în viața mea.
Cu alte cuvinte, m-am predat. Am arborat steagul alb.

Câte o zi pe rând

Sunt perfect acum? Bineinteles ca nu.
Uneori, revin la vechile mele moduri de comportament si imperfectiunile reapar. Dar când imi acord în mod conștient timp pentru a revizui cei 12 pași, continui să cresc și să devin mai puternic. Lucrand pașii am dobândit lucruri uimitoare, cum ar fi credință, curaj, deschidere, speranță și dorința de a continua să lucrez cu mine insumi pentru a ajunge persoana care intentionez să fiu.
Îmi amintesc că lucrez sa progresez, nu sa devin perfect!

Sugestia mea pe măsură ce se apropie Pasul 6 este să te gândesti la cât de departe ai ajuns.

  • Ai scapat de obsesia de a bea.
  • Ai lucrat cu curaj cinci dintre pasi.
  • Te-ai deschis catre o Putere mai mare, permitand o schimbare pozitivă în viața ta.

Lasă Pasul 6 să te impinga la a da drumul imperfectiunilor și defectelelor tale de caracter.
Ai vinovăție? Las-o să plece. Eliberează-te.
Esti supărat? Las-o in grija Puterii tale superioare.
Ai încredere că Puterea Superioara poate lua și elimina pentru totdeauna lucrurile pe care nu le vrei sau de care nu ai nevoie.
De ce? Pentru că libertatea, pacea și bucuria sunt disponibile. Nu trebuie să fii prizonierul trecutului tau, programării vechi din copilărie, emoțiilor negative și așa mai departe.
Cei 12 pași conduc bărbați și femei catre pace, libertate și bucurie. 
Fa tot posibilul sa ii lucrezi consecvent și onest.



miercuri, 5 iunie 2019

INCEPUTUL TRANSFORMARII!

MOTTO:

Nimic nu se schimba 
daca nimic nu se schimba.




"Am consimţit, fără rezerve, ca Dumnezeu să ne scape de toate aceste defecte de caracter."

Suntem pregatiti (am consimtit) să renunțam la defecte, altfel ne vor face rău.
Aceasta este partea noastră din Pasul șase. 
Puterea noastră superioara va elimina aceste defecte. 
Nu avem nevoie să știm cum. Avem nevoie doar sa fim dispusi să le dam drumul, sa renuntam la ele, când Dumnezeu va cere asta. 
Nu avem nevoie să știm când. Trebuie doar să fim pregătiți.

Am consimtit (din Pasul 6) inseamna ca sunt convins ca sunt depasit de dovezile pe care mi le ofera viata ("calea aleasa de noi nu a functionat") 

Puncte de concentrare si reflectie la Pasul 6: 
- identificarea si constientizarea defectelor de caracter
- bunavointa (de a le indeparta)
- las sa se duca, dau drumul ('letting go'): cand durerea pastrarii defectelor devine mai mare decat frica de schimbare

<< Devenim pregătiţi să dăm drumul:

  • Respectului de sine scăzut;
  • Propriei neglijări şi credinţei că nu suntem responsabili pentru noi înşine şi că nu putem avea grijă de noi;
  • Dorinţei noastră ca ceilalţi să aibă grijă de noi ori să fie responsabili pentru noi;
  • Autorespingerii;
  • Urii de sine;
  • Lipsei de încredere în sine;
  • Lipsei de încredere în Dumnezeu, viaţă şi în procesul recuperării;
  • Problemelor legate de încrederea în ceilalţi - încredere necorespunzător acordată sau neîncredere atunci când s-ar merita încrederea;
  • Dependenţelor noastre;
  • Vinovăţiei;
  • Ruşinii – acea judecată acuzatoare care ne spune că nu suntem în regulă;
Devenim pregătiţi să dăm drumul incapacităţii de a ne gestiona propria putere, de a gandi, de a simţi, de a fi cine suntem, de a avea grijă de noi şi de a ne bucura de viaţă. 
Devenim pregătiţi să dăm drumul dificultăţilor de a stabili graniţe şi limite adecvate cu oamenii.
Devenim pregătiţi să dăm drumul împotrivirii de a simţi şi de a ne confrunta cu propriile sentimente:

  • Dificultăţii noastre de a ne confrunta şi de a ne exprima furia;
  • Neputinţei de a trăi bucuria şi iubirea;
  • Negativităţii noastre, deznădejdii şi disperării;
  • Fricii noastră de bucurie şi iubire;
  • Fricii noastre de angajament;
  • Închiderii minţii ori închiderii inimii;
  • Atracţiei noastre spre oameni indisponibili afectiv şi familii disfuncţionale;
  • Nevoii noastră de a fi perfecţi;
  • Abuzurilor din copilărie;
  • Nevoii noastră de a fi victime şi participării noastre în autovictimizare;
Devenim pregătiţi să dăm drumul fricii de intimitate şi apropiere, comportamentelor de sabotare în relaţii. Devenim pregătiţi să dăm drumul problemelor şi fricilor legate de sexualitate.

Devenim pregătiţi să dăm drumul blocajelor şi barierelor în a ne bucura şi a iubi, chiar dacă nu putem numi acele blocaje şi bariere. Îi cerem Lui Dumnezeu să ne elibereze de tot ceea ce stă în calea de a primi tot ceea ce merităm în vieţile noastre. Cerem Domnului să ne arate blocajele ori defectele pe care avem nevoie să le dăm drumul şi să ne ajute să devenim dispuşi să ne eliberăm toate acestea.

Devenim pregătiţi să fim vindecaţi de trecutul nostru, de sentimentele de vinovaţie nerezolvate, de furie, de durere şi mâhnire pentru toate pierderile pe care le-am îndurat. 
Devenim pregătiţi să dăm drumul credinţelor noastre negative pe care le-am dobândit ca rezultat a trecutului nostru: că suntem nedemni de iubire, că suntem o dezamăgire, o povară, insuficienţi de buni, stupizi, nevaloroşi, o problemă, deranjanţi.

Devenim pregătiţi să dăm drumul tuturor acelor “nu merit”: nu merit iubire, fericire, succes. Nu merit o pălărie nouă, o haină nouă, o maşină nouă. Nu merit să fiu auzit, să mi se poarte de grijă, să mă distrez ori să mă bucur de viaţă.

Devenim dispuşi să ne eliberăm de orice descoperim în munca noastră la Paşii Patru şi Cinci, de orice devenim conştienţi pe parcursul zilelor noastre de recuperare, de orice nu ne place, nu vrem, nu suportăm, de lucrurile faţă de care ne simţim neputincioşi ori cu care vrem să terminăm.
Orice nu ne mai este folositor; orice comportament ori credinţă care ne stă în cale – de acestea devenim pregătiţi să ne eliberăm.
Cu cât suntem mai dispuşi să mergem mai în profunzimea noastră, cu atât recuperarea va fi mai adâncă.
Folosirea Pasului nu se limiteaza doar la defecte. Acest Pas lucrează pe sentimente, şi sentimentele nu sunt defecte. Dacă rămânem blocaţi într-un anumit sentiment, mai ales frică, furie, resentiment, mâhnire ori tristeţe, putem deveni dispuşi să ne eliberăm de ele.

Devenim pregătiţi cand suntem atinşi de conştiinţă. Astfel viaţa capătă atenţia noastră. Conştientizare. Intelegere. Acceptare. Şi Schimbare. Partea noastră în această lucrare este de a deveni pregătiţi să dăm drumul, să-L lăsăm pe Dumnezeu să ne elibereze.

Acesta nu este un program pe cont propriu. Nu renunţăm la responsabilitatea faţă de sine. Dar învăţăm să avem încredere în Dumnezeu, să avem încredere în acest proces şi să avem încredere în noi înşine. Când este timpul de schimbare, vom deveni schimbaţi. Vom primi puterea, ajutorul şi posibilitatea pentru a face aceasta. Pentru moment, partea noastră constă în a deveni pregătiţi să ne eliberăm.
Incă mai învăţ că aceasta lucrează în noi dacă suntem deschişi.
Lecţiile nu dispar. Continuă să se repete până când învăţăm. Când vine timpul de schimbare, devine mai greu să rămân la fel decât să mă schimb.

Paşii ne îngăduie să ne relaxăm, să ne încredem şi să devenim pregătiţi. Ne îngăduie să fim ceea ce suntem şi să permitem acestui proces de schimbare să lucreze în noi.
Alcolicii Anonimi (Cartea Mare) sugerează că, după ce facem Pasul Şase, să luăm distanţă faţă de noi înşine şi să Îi cerem Domnului să ne îndepărteze defectele de caracter. Este important să facem acest Pas şi să ne exprimăm orice durere, după ce am facut Pasul Patru şi Cinci.
Acesta este Pasul de eliberare. 
Este începutul transformării. 
Începe procesul de primire a ceea ce vrem şi avem nevoie de la Dumnezeu. Devenim pregătiţi să renunţăm la tot ceea ce ne stă în calea noastră, la tot ceea ce ne necăjeşte, ne face probleme, ne biruie ori dezorientează, tot ceea ce noi nu putem controla. Să devenim pregătiţi să renunţăm la ceea ce nu vrem de acum înainte şi la ceea ce ne dorim cu adevărat. Apoi, trecem la pasul Şapte şi urmărim ceea ce se întâmplă.>>