BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


miercuri, 16 octombrie 2019

CE si/sau CUM !



Abstinenta se invata. 

Dar invatarea nu este un eveniment, este un proces. 
Iar procesul invatarii are 4 etape. Care fac diferenta intre a stii (a cunoaste) si a constientiza (a pune in aplicare ceea ce stii). Care fac diferenta intre abtinere si abstinenta senina.
Chiar dintre a bea si a nu bea.
Eu aplic asta in lucrul cu programul si in toate domeniile vietii.

1. Planifică: studiaza si stabileşte CE şi/sau CUM trebuie făcut
2. Efectuează: implementează ce ai invatat, pune in aplicare
3. Verifică: monitorizează şi măsoară rezultatele (măsoară CE şi/ sau CUM s-a făcut)
Fara evaluarea stadiului in care esti nu exista evolutie.
4. Acţionează: întreprinde acţiuni pentru remedierea si/sau îmbunătăţirea  rezultatelor (stabileşte şi efectuează acţiunile necesare pentru a obţine reducerea până la anulare a diferenţei dintre CE şi/sau CUM trebuie făcut si CE şi/ sau CUM s-a făcut).

REPETA, reia ciclul, imbunatateste continuu, mergi pe spirala, pentru ca asta inseamna crestere, nu învârtitul in cerc.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu