BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


.

.

.

"Every day is day one" - Fiecare zi este prima zi


To deal with overwhelming emotions in a healthier way - Pentru a face față emoțiilor copleșitoare într-un mod sănătos.

.........

.........
.

marți, 18 iunie 2019

Bill W. despre principii



Spusele lui Bill W. despre principii versus defecte de caracter:

<< Am luat cuvântul odată la o întâlnire aniversară a unui grup A.A. în St. Paul Minnesota, şi am încheiat cu o ghicitoare:
„Dacă Principiile recuperării prin Programul celor Doisprezece Paşi nu sunt cei Doisprezece Paşi înşişi, atunci care sunt aceste principii?"
M-am întors acolo un an mai târziu să prezint un fin, să-i înmânez acestuia o medalie şi câţiva inşi m-au abordat cu următorul comentariu:
„Am căutat un an de zile, de când ne-ai pus acea problemă, peste tot în literatură şi n-am găsit nimic referitor la principiile A.A.-ului." Răspunsul meu membrilor acelui grup este acelaşi pe care-l dau şi finilor mei: „Principiile recuperării prin Programul celor Doisprezece Paşi sunt opusul defectelor noastre de caracter."

În timpul recuperării, încercăm să acţionăm altfel decât cum ne dictează defectele noastre de caracter şi slăbiciunile şi încercăm să transformăm aceste acţiuni în principii. Spre exemplu, trudim să transformăm frica în credinţă, ura în dragoste, egoismul în umilinţă, anxietatea şi grija în seninătate, lenea în acţiune, negarea în acceptare, egoismul în altruism, resentimentele în iertare, judecarea altora în toleranţă, disperarea în speranţă, auto-compătimirea în respect de sine şi singurătatea în tovărăşie. Pe parcursul acestei munci, învăţăm să înţelegem principiile programului nostru.
Această muncă poate părea o sarcină copleşitoare unui neavizat, dar aceia dintre noi care se află în recuperare ştiu că scopul nostru este „progresul nu perfecţiunea." După cum ne spune şi Big Book, nu suntem destinaţi să devenim sfinţi şi nu trebuie să ne descurajăm când nu putem „menţine perfect direcţia acestor principii. Ideea e să dorim să progresăm spiritual. Principiile sunt ghidul progresului." De asemenea Cei Doisprezece Paşi şi Cele Douăsprezece Tradiţii spun limpede: „Cei Doisprezece Paşi A.A. sunt o seamă de principii, de natură spirituală, care, dacă sunt practicaţi ca mod de viaţă, înlătură obsesia de a bea permitand celui suferind să devină cu adevărat fericit şi folositor.">>

Care sunt aceste principii şi din ce provin ele? De-a lungul anilor o listă de principii care corespund câte unuia din Cei Doisprezece Paşi a apărut în literatura A.A. Originea acestei liste este necunoscută cu toate că este folosită de foarte mulţi membri A.A.:
-Pasul Unu - Onestitate
-Pasul Doi - Speranţă
-Pasul Trei - Credinţă
-Pasul Patru - Curaj
-Pasul Cinci - Integritate
-Pasul Şase - Dorinţă
-Pasul Şapte - Umilinţă/Smerenie
-Pasul Opt - Iubire de Semeni
-Pasul Nouă - Dreptate
-Pasul Zece - Perseverenţă
-Pasul Unsprezece - Cunoaştere Spirituală
-Pasul Doisprezece - Altruism

<< În această carte, noi şi care ne-au sprijinit am încercat să privim cu realism Paşii Şase şi Şapte. Trebuie să învăţăm să înlocuim cunoaşterea raţională cu realitatea emoţională şi spirituală să putem continua să ne schimbăm, să devenim utili. Pentru a deveni cei care dorim să fim, trebuie să înlăturăm ceea ce ne apasă, acele tipare în comportament, gândire şi trăiri adânc înrădăcinate care ne fac rău nouă şi celor din jur. Nu trebuie să ne ferim de ele ci să le înfruntăm.
Alăturaţi-vă nouă !
Acţionând astfel, vom fi în stare să ne transformăm viaţa şi relaţiile cu ceilalţi. >>



luni, 17 iunie 2019

P4

Vulnerabilitatile mele, nascute din sentimentele de rusine, de frica si de negare, reprezinta sursa fiecarui act de autosabotaj. Cand nu sunt explorate si examinate, raman ascunse in intuneric, se acumuleaza si momentul unei explozii poate deveni ceva inevitabil.

Fiecare aspect al meu pe care il neg, fiecare gand si sentiment pe care il consider gresit si nu il accept, fiecare amintire reprimata si ramasa neelucidata, in cele din urma poate sa isi face simtita prezenta in viata mea.


In timp ce sunt preocupat de viata de zi cu zi (social, profesional, familial etc) devin prea "ocupat" ca sa mai dau atentie emotiilor mele; imi ascund impulsurile intunecate si trasaturile create de sentimentul de rusine, vulnerabilitatile neconstientizate sau reprimate, si toate acestea pot crea pericolul unei explozii exterioare.


Cand ma astept mai putin, un aspect respins sau nedorit din mine poate sa apara din senin si sa distruga tot ce am cladit pana atunci.


De aceea este atat de important sa imi tratez durerea din trecut, sa invat din ea si sa o folosesc pentru a evolua.


Acesta este motivul pentru care fac, mereu si mereu, pasul 4.


Inspirat de Debbie Ford


Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

vineri, 14 iunie 2019

SLOGANURI AA!

Inventar fulger: 

Sunt eu...


- critic? = 

"Traieste si lasa si pe altii sa traiasca ..."

- temator? = 
"Da drumul si lasa-i-le lui Dumnezeu ..."

- furios? = 
"Gandeste!" sau "Cat este de important? ..."

- coplesit? = 
"Pastreaza lucrurile simple" ("nu te complica"sau "Ia-o usor ..."

- in incercarea de a face o schimbare dificila?
"Fiecare zi la timpul ei" sau "Doar pentru azi ..."

- in situatia de a ma plange constant? 
"Asculta si invata ..."

- agatat in tipare de gandire vechi? =
"Pastreaza mintea deschisa ..."

- intr-o zi dificila? =
"Trece si asta..."

si cel mai important 


- Foloseste instrumentele si repeta! = 
"Continua sa revii!"

Preluare de pe Prietenii lui Bill

joi, 13 iunie 2019

experienta, puterea si speranta



Experienta AA:

1. Lucrul cu programul in 12 pași m-a schimbat - profund - in bine; și continuă să facă acest lucru.
2. Implicarea in serviciu in AA mi-a dat un mod de a privi lumea cu inima deschisa - și care este un antidot puternic pentru a nu deveni prea trist, stiind cat de usor ajung sa mă simt insingurat, cu 'obloanele' trase, interiorizat si izolat.
3. Ședințele AA sunt de multe ori (nu întotdeauna, dar de foarte multe ori), un loc in care se reînnoiește credința mea în oameni și în ceva bun în univers.
4. AA m-a învățat să fiu un bun ascultător.
5. Sponsorizarea - ambele fețe ale monedei, si ca 'nas' si ca 'fin' - m-a invatat ce privilegiu deosebit este sa pot lasa egoul deoparte într-un efort de a ajuta oamenii și ce catalizator puternic poate fi pentru schimbarea personala.
6. AA mi-a dat prietenii toleranti.
7. AA îmi ofera un loc sigur unde pot sa merg atunci când eu sunt tulburat sau fac greseli.
8. Sugestiile practice primite în AA ma ajuta în toate domeniile vieții mele.
9. Afland cum cei din AA fac fata provocarilor vietii - unele dintre ele fiind din cele mai dure - am învățat cum arata adevarata demnitate si curajul real.
10. AA mi-a demonstrat că trecutul nu este si viitorul meu, că nu există nici o data de expirare pentru promisiunea de a ma reinventa, sau de a începe de la capat, sau a existentei Gratiei Divine in viata mea.

... sigur ca am primit toate aceste 'daruri' (si altele, pe langa ele), dar parca nu intr-o masura atat de mare care sa ma determine sa ma opresc si sa nu continui sa merg pe acest drum, chiar si numai pentru a le pastra.


duminică, 9 iunie 2019

Defectele de caracter!

Cand am inceput sa lucrez pe defectele de caracter mi s-a parut foarte greu si ineficient. Mai tarziu, cand am aflat ce a spus Bill W., si anume ca la polul opus defectelor de caracter se afla principiile AA, am inceput sa lucrez pe principii mai degraba, decat pe defecte. Efortul a fost mai mic si eficienta mai mare. Astfel, de exemplu, dezumflarea egoului a inceput cand am lucrat pe smerenie. Sau: fricile s-au atenuat prin practicarea credintei. Ș.a.m.d.
Cu timpul un lucru mi-a devenit foarte clar:


Stefan

vineri, 7 iunie 2019

Am arborat steagul alb



<< ... Pasul 6 - "Am consimţit fără rezerve ca Dumnezeu să ne scape de toate aceste defecte de caracter" - este modul AA de a formula cea mai bună atitudine posibilă pe care o poate adopta cineva pentru a începe o muncă ce va dura toată viaţa.
... Important este să ştim cînd sîntem pregătiţi.
... Este exact momentul în care abandonăm obiectivele limitate şi ne îndreptăm către voia lui Dumnezeu pentru noi.>>


"Acesta este pasul trecerii de la copilărie la maturitate"

Devenim pregatiti pentru a elimina defectele

Scopul

Devenim pe deplin pregătiti să fim scapati de defectele pe care le-am constientizat la Pasul 4. 
Acest pas dezvăluie caracterul și adevărata noastra dorința de a ne recupera.

Cum?

  • Fii dispus să lucrezi cu Puterea ta superioara pentru a elimina defectele.
  • Recunoaște că debarasarea de obsesia de a bea și de alte defecte este o muncă pentru tot parcursul vieții.
  • Renunta sa urmezi ideea ta referitoare la perfecțiune oricare ar fi ea. Nu vei fi niciodată fericit dacă țintesti spre un astfel de ideal.
Sugestii
  • Nu te învinovăți dacă nu poti rezolva toate defectele imediat sau chiar pentru o perioadă mai lungă de timp.
  • Ește o munca în curs de desfășurare, progres, nu perfectiune. Fii fericit pentru fiecare succes de până acum și sărbătoreste fiecare victorie oricat de mica ar fi.
  • Păstreaza o minte deschisă și o atitudine pozitivă pe tot parcursul călătoriei.
Mituri
  • Dumnezeul tau trebuie să facă referire la Dumnezeul creștin. Aceasta este o mare concepție greșită despre AA si una care determina unele persoane sa evite întâlnirile. Dumnezeu se poate referi la orice putere mai mare in care crezi; AA nu cere să crezi în nici un Dumnezeu specific. Ceea ce contează este să menții o atitudine pozitivă și credința în puterea ta superioara.
("Ceea ce contează este că suntem dispuşi să progresăm pe baza unor repere spirituale.")


Impartasire - o perspectiva asupra Pasului 6:

Pasul 6 este un pas important în procesul de recuperare din mai multe motive.
Este o invitație deschisă la asocierea cu Puterea noastra superioara și de a lua o decizie fermă de a da drumul defectelor de caracter sau imperfectiunilor care au fost în control ani de zile. Pasul 6 inseamna „a fi pregatit pentru schimbare (indepartarea defectelor)“ pas cu pas, care poate aduce o transformare vizibilă atunci când vine vorba de modelele de gândire și comportamente.

Încercarea de a elimina defectele pe cont propriu

Am încercat eliminarea slabiciunilor mele, imperfectiunilor și defectelor ani de zile. Mi-am promis să fiu mai puțin supăracios, rușinos, plin de resentimente, gelos, irațional și așa mai departe. Mi-am promis să elimin comportamentele care m-au facut sa ma simt destul de groaznic.
Problema este ca nu am săpat in profunzime sa vad ce alimentează aceste neajunsuri. Odata pasii 4 si 5 facuti, am descoperit o multime de lucruri și apoi am fost gata să cedez controlul și să permit Puterii mele superioare sa reduca aceste atitudini și comportamente pornind de la rădăcină.
Am aflat că multe dintre atitudinile și comportamentele mele au rezultat din programarea pe care am avut-o în copilărie. Programarea mea inconștienta influențează alegerile mele conștiente, ca un fel de CD într-un player.
Am vrut să scot CD-ul si sa-l fărâm. Dar ani de zile nu mi-am dat seama că era acolo. Cu ajutorul Puterii mele superioare, am fost în stare să scot CD-ul afară și sa “înregistrez unul nou, unul care aduce viață, pace și bucurie în viața mea.
Cu alte cuvinte, m-am predat. Am arborat steagul alb.

Câte o zi pe rând

Sunt perfect acum? Bineinteles ca nu.
Uneori, revin la vechile mele moduri de comportament si imperfectiunile reapar. Dar când imi acord în mod conștient timp pentru a revizui cei 12 pași, continui să cresc și să devin mai puternic. Lucrand pașii am dobândit lucruri uimitoare, cum ar fi credință, curaj, deschidere, speranță și dorința de a continua să lucrez cu mine insumi pentru a ajunge persoana care intentionez să fiu.
Îmi amintesc că lucrez sa progresez, nu sa devin perfect!

Sugestia mea pe măsură ce se apropie Pasul 6 este să te gândesti la cât de departe ai ajuns.

  • Ai scapat de obsesia de a bea.
  • Ai lucrat cu curaj cinci dintre pasi.
  • Te-ai deschis catre o Putere mai mare, permitand o schimbare pozitivă în viața ta.

Lasă Pasul 6 să te impinga la a da drumul imperfectiunilor și defectelelor tale de caracter.
Ai vinovăție? Las-o să plece. Eliberează-te.
Esti supărat? Las-o in grija Puterii tale superioare.
Ai încredere că Puterea Superioara poate lua și elimina pentru totdeauna lucrurile pe care nu le vrei sau de care nu ai nevoie.
De ce? Pentru că libertatea, pacea și bucuria sunt disponibile. Nu trebuie să fii prizonierul trecutului tau, programării vechi din copilărie, emoțiilor negative și așa mai departe.
Cei 12 pași conduc bărbați și femei catre pace, libertate și bucurie. 
Fa tot posibilul sa ii lucrezi consecvent și onest.



miercuri, 5 iunie 2019

INCEPUTUL TRANSFORMARII!

MOTTO:

Nimic nu se schimba 
daca nimic nu se schimba.




"Am consimţit, fără rezerve, ca Dumnezeu să ne scape de toate aceste defecte de caracter."

Suntem pregatiti (am consimtit) să renunțam la defecte, altfel ne vor face rău.
Aceasta este partea noastră din Pasul șase. 
Puterea noastră superioara va elimina aceste defecte. 
Nu avem nevoie să știm cum. Avem nevoie doar sa fim dispusi să le dam drumul, sa renuntam la ele, când Dumnezeu va cere asta. 
Nu avem nevoie să știm când. Trebuie doar să fim pregătiți.

Am consimtit (din Pasul 6) inseamna ca sunt convins ca sunt depasit de dovezile pe care mi le ofera viata ("calea aleasa de noi nu a functionat") 

Puncte de concentrare si reflectie la Pasul 6: 
- identificarea si constientizarea defectelor de caracter
- bunavointa (de a le indeparta)
- las sa se duca, dau drumul ('letting go'): cand durerea pastrarii defectelor devine mai mare decat frica de schimbare

<< Devenim pregătiţi să dăm drumul:

  • Respectului de sine scăzut;
  • Propriei neglijări şi credinţei că nu suntem responsabili pentru noi înşine şi că nu putem avea grijă de noi;
  • Dorinţei noastră ca ceilalţi să aibă grijă de noi ori să fie responsabili pentru noi;
  • Autorespingerii;
  • Urii de sine;
  • Lipsei de încredere în sine;
  • Lipsei de încredere în Dumnezeu, viaţă şi în procesul recuperării;
  • Problemelor legate de încrederea în ceilalţi - încredere necorespunzător acordată sau neîncredere atunci când s-ar merita încrederea;
  • Dependenţelor noastre;
  • Vinovăţiei;
  • Ruşinii – acea judecată acuzatoare care ne spune că nu suntem în regulă;
Devenim pregătiţi să dăm drumul incapacităţii de a ne gestiona propria putere, de a gandi, de a simţi, de a fi cine suntem, de a avea grijă de noi şi de a ne bucura de viaţă. 
Devenim pregătiţi să dăm drumul dificultăţilor de a stabili graniţe şi limite adecvate cu oamenii.
Devenim pregătiţi să dăm drumul împotrivirii de a simţi şi de a ne confrunta cu propriile sentimente:

  • Dificultăţii noastre de a ne confrunta şi de a ne exprima furia;
  • Neputinţei de a trăi bucuria şi iubirea;
  • Negativităţii noastre, deznădejdii şi disperării;
  • Fricii noastră de bucurie şi iubire;
  • Fricii noastre de angajament;
  • Închiderii minţii ori închiderii inimii;
  • Atracţiei noastre spre oameni indisponibili afectiv şi familii disfuncţionale;
  • Nevoii noastră de a fi perfecţi;
  • Abuzurilor din copilărie;
  • Nevoii noastră de a fi victime şi participării noastre în autovictimizare;
Devenim pregătiţi să dăm drumul fricii de intimitate şi apropiere, comportamentelor de sabotare în relaţii. Devenim pregătiţi să dăm drumul problemelor şi fricilor legate de sexualitate.

Devenim pregătiţi să dăm drumul blocajelor şi barierelor în a ne bucura şi a iubi, chiar dacă nu putem numi acele blocaje şi bariere. Îi cerem Lui Dumnezeu să ne elibereze de tot ceea ce stă în calea de a primi tot ceea ce merităm în vieţile noastre. Cerem Domnului să ne arate blocajele ori defectele pe care avem nevoie să le dăm drumul şi să ne ajute să devenim dispuşi să ne eliberăm toate acestea.

Devenim pregătiţi să fim vindecaţi de trecutul nostru, de sentimentele de vinovaţie nerezolvate, de furie, de durere şi mâhnire pentru toate pierderile pe care le-am îndurat. 
Devenim pregătiţi să dăm drumul credinţelor noastre negative pe care le-am dobândit ca rezultat a trecutului nostru: că suntem nedemni de iubire, că suntem o dezamăgire, o povară, insuficienţi de buni, stupizi, nevaloroşi, o problemă, deranjanţi.

Devenim pregătiţi să dăm drumul tuturor acelor “nu merit”: nu merit iubire, fericire, succes. Nu merit o pălărie nouă, o haină nouă, o maşină nouă. Nu merit să fiu auzit, să mi se poarte de grijă, să mă distrez ori să mă bucur de viaţă.

Devenim dispuşi să ne eliberăm de orice descoperim în munca noastră la Paşii Patru şi Cinci, de orice devenim conştienţi pe parcursul zilelor noastre de recuperare, de orice nu ne place, nu vrem, nu suportăm, de lucrurile faţă de care ne simţim neputincioşi ori cu care vrem să terminăm.
Orice nu ne mai este folositor; orice comportament ori credinţă care ne stă în cale – de acestea devenim pregătiţi să ne eliberăm.
Cu cât suntem mai dispuşi să mergem mai în profunzimea noastră, cu atât recuperarea va fi mai adâncă.
Folosirea Pasului nu se limiteaza doar la defecte. Acest Pas lucrează pe sentimente, şi sentimentele nu sunt defecte. Dacă rămânem blocaţi într-un anumit sentiment, mai ales frică, furie, resentiment, mâhnire ori tristeţe, putem deveni dispuşi să ne eliberăm de ele.

Devenim pregătiţi cand suntem atinşi de conştiinţă. Astfel viaţa capătă atenţia noastră. Conştientizare. Intelegere. Acceptare. Şi Schimbare. Partea noastră în această lucrare este de a deveni pregătiţi să dăm drumul, să-L lăsăm pe Dumnezeu să ne elibereze.

Acesta nu este un program pe cont propriu. Nu renunţăm la responsabilitatea faţă de sine. Dar învăţăm să avem încredere în Dumnezeu, să avem încredere în acest proces şi să avem încredere în noi înşine. Când este timpul de schimbare, vom deveni schimbaţi. Vom primi puterea, ajutorul şi posibilitatea pentru a face aceasta. Pentru moment, partea noastră constă în a deveni pregătiţi să ne eliberăm.
Incă mai învăţ că aceasta lucrează în noi dacă suntem deschişi.
Lecţiile nu dispar. Continuă să se repete până când învăţăm. Când vine timpul de schimbare, devine mai greu să rămân la fel decât să mă schimb.

Paşii ne îngăduie să ne relaxăm, să ne încredem şi să devenim pregătiţi. Ne îngăduie să fim ceea ce suntem şi să permitem acestui proces de schimbare să lucreze în noi.
Alcolicii Anonimi (Cartea Mare) sugerează că, după ce facem Pasul Şase, să luăm distanţă faţă de noi înşine şi să Îi cerem Domnului să ne îndepărteze defectele de caracter. Este important să facem acest Pas şi să ne exprimăm orice durere, după ce am facut Pasul Patru şi Cinci.
Acesta este Pasul de eliberare. 
Este începutul transformării. 
Începe procesul de primire a ceea ce vrem şi avem nevoie de la Dumnezeu. Devenim pregătiţi să renunţăm la tot ceea ce ne stă în calea noastră, la tot ceea ce ne necăjeşte, ne face probleme, ne biruie ori dezorientează, tot ceea ce noi nu putem controla. Să devenim pregătiţi să renunţăm la ceea ce nu vrem de acum înainte şi la ceea ce ne dorim cu adevărat. Apoi, trecem la pasul Şapte şi urmărim ceea ce se întâmplă.>>

luni, 3 iunie 2019

Sitele lui Socrate si cele 4 absolute AA

Cele Patru Absolute AA:
onestitate, altruism, iubire, puritate.

Onestitate: față de noi insine si de ceilalti.
Intreaba-te: este acest lucru adevarat sau fals?

Altruism: a fi dispus sa-i ajuti pe altii
Intreaba-te: cum afecteaza asta pe ceilalti?

Iubire: pentru Dumnezeu si pentru ceilalti
Intreaba-te: este frumos sau urat?

Puritate: a mintii, a corpului si a sufletului
Intreaba-te: este bine sau rau?



<< În Grecia antică Socrate (469-399 î.Hr.), era foarte mult lăudat pentru înțelepciunea lui.
Într-o zi,  marele filozof s-a întalnit întâmplător cu o cunoștință care alerga spre el agitat și care i-a spus: 
„Socrate, stii ce-am auzit tocmai acum, despre unul dintre studenții tăi?”

„Stai o clipă,” îi replică Socrate. „Înainte să-mi spui, aș vrea să treci printr-un mic test. Se numește Testul celor Trei.”
„Trei?”
„Așa este,” a continuat Socrate. „Înainte să-mi vorbești despre studentul meu, să stăm puțin și să testăm ce ai de gând să-mi spui.
Primul test este cel al Adevărului. Ești absolut sigur că ceea ce vrei să-mi spui este adevărat?”
„Nu,” spuse omul. „De fapt doar am auzit despre el.”
„E-n regula,” zise Socrate. „Așadar, în realitate, tu nu știi dacă este adevărat sau nu.
Acum să încercăm testul al doilea, testul Binelui.
Ceea ce vrei să-mi spui despre studentul meu este ceva de bine?”

„Nu, dimpotrivă…”
„Deci,” a continuat Socrate, „vrei să-mi spui ceva rău despre el, cu toate că nu ești sigur că este adevărat?”
Omul a dat din umeri, puțin stânjenit.
Socrate a continuat. „Totuși mai poți trece testul, pentru că există a treia probă – filtrul Folosintei. 
Ceea ce vrei să-mi spui despre studentul meu îmi este  de folos?”

„Nu, nu chiar…”
„Ei bine,” a conchis Socrate, „dacă ceea ce vrei să-mi spui nu este nici Adevărat, nici de Bine, nici  măcar de Folos, atunci de ce să-mi mai spui?”
Omul era învins și s-a rușinat. >>

Cele trei 'site' ale lui Socrate:
inainte de a primi cu bratele deschise o informatie sau inainte de a da o informatie mai  departe sa o trecem prin Sita Adevarului, cea a Binelui si cea a Utilitatii, punandu-ne urmatoarele 3 intrebari:
- Este adevarat?
- Este de bine?
- Este folositor?

duminică, 2 iunie 2019

poveste africana

Există o poveste populară africană despre un rege şi prietenul său din copilărie. Acest prieten fusese întotdeauna un optimist incurabil şi, indiferent ce i se întâmpla, el spunea întotdeauna: "Este bine!"
Într-o zi, regele şi prietenul au mers la vânătoare, aşa cum făceau adesea. De data asta, însă, fără să îşi dea seama, prietenul a încărcat greşit puşca regelui, iar aceasta a explodat în timp ce regele trăgea cu ea. Din cauza exploziei, buricul de la unul dintre degetele regelui a fost retezat.
Prietenul său, uitându-se la mâna regelui, a spus:
"Este bine!"
"Nu, nu este bine!!! Cum poate fi bine aşa ceva?!!", a replicat nervos regele.
Iar la întoarcere a ordonat ca prietenul său să fie aruncat în cea mai întunecoasă temniţă.
Mult timp mai târziu, regele a plecat din nou la vânătoare, însă, până să ajungă la destinaţie, a fost prins de un grup de canibali foarte periculoşi care l-au dus în satul lor cu gândul să îl transforme într-o cină delicioasă...
La un moment dat, însă, unul dintre canibali a observat degetul incomplet al regelui şi, fiindcă în cultura lor se credea că aduce ghinion să mănânci o persoană incompletă, i-au dat drumul.
Când a ajuns din nou la castel, regele a alergat la prietenul său, i-a povestit ce păţise şi i-a spus:
"Iartă-mă, dragul meu prieten. Ai avut dreptate. A fost bine că mi-am pierdut degetul. A fost greşit să te trimit la închisoare..."
"Nu, nu" a spus râzând prietenul său. "A fost bine că m-ai trimis la închisoare."

"Cum poţi spune că a fost bine?" a întrebat uimit regele.

"Păi, dacă nu m-ai fi trimis la închisoare aş fi fost la vânătoare cu tine astăzi..."

marți, 28 mai 2019

INCEPUTUL!

Motto: Dependenta distruge libertatea de a alege.


PRINCIPIUL CHEIE: ONESTITATEA 

Recunoastem FATA DE SINE ca suntem lipsiți de putere pentru a depăși dependenta și că viața a devenit greu de gestionat.

- 1 - 

Devenim dispusi sa ne abtinem

Exista diferite tipuri de adictii, iar adictiile se pot manifesta in diverse moduri. Oricat de diferita ar fi adictia, un lucru ramane acelasi: recuperarea nu poate începe fără voia persoanei dependente. Iar oamenii devin în cele din urmă dispusi să se abțină atunci când durerea problemei devine mai mare si mai rea decât durerea soluției (spunem ca 'a ajuns la fundul sacului'). Cel care nu a ajuns in acest punct (spunem noi "INCA"), probabil va continua sa stea in dependenta, dar cu siguranță va ajunge 'acolo', deoarece dependenta este o boala progresiva. Ca o boală degenerativă, erodeaza capacitatea de a funcționa în mod normal. Singura cerință de a începe recuperarea este dorința de a inceta bautul, in cazul alcoolismului. Daca dorința este astăzi mică și inconsistentă, nu trebuie sa ne facem griji! Va crește!
Unii oameni recunosc necesitatea de a se elibera de dependenta, dar nu sunt încă dispuși să înceapă. In această situație se poate începe prin a recunoaște refuzul și de a observa costurile create de dependenta. Punem pe hartie ce este important pentru noi. Suntem atenti la familia noastra, la relațiile sociale, la relația cu Dumnezeu, la  puterea noastra spirituală, la capacitatea de a ajuta și de ai binecuvânta pe alții, la sănătatea noastra. Apoi, ne uitam la contradicțiile dintre ceea ce credem și dorim sa fie și comportamentele noastre. Observam modul în care acțiunile noastre subminează tot ceea are valoare pentru noi. Ne putem ruga ca Domnul sa ne ajute să ne vedem pe noi si viata noastra așa cum El o vede - cu tot potențialul nostru divin si cu ceea ce riscam prin continuarea dependentei.
O recunoaștere a ceea ce pierdem prin complacerea în dependenta ne poate ajuta să găsim dorința de a ne opri.Dacă putem găsi chiar și cea mai mică dorință, este suficienta pentru a deschide calea de a incepe pasul 1. Și pe măsură ce vedem progresul oferit prin parcurgerea acestui Program și modificările care intervin în viața noastra, dorința va crește.

- 2 - 

Lasam mândria deoparte și cautam umilința

Mândria și onestitatea nu pot coexista. Mândria este o iluzie și este un element esențial al dependenței. Mândria denaturează adevărul despre lucruri așa cum sunt, așa cum au fost și cum acestea vor fi. Este un obstacol major în calea recuperarii.  

Despre mândrie:
"Mândria este un păcat foarte greșit înțeles. Cei mai mulți dintre noi cred despre mândrie ca este egocentrism, vanitate, lăudăroșenie, aroganță sau trufie. Toate acestea sunt elemente ale păcatului, dar miezul, încă lipsește. Caracteristica centrală a mândriei este vrăjmăși- dușmănia față de Dumnezeu și față de semenii noștri. Dușmănie înseamnă "ură, ostilitate, stare de opoziție. " Mândria are o natura de competitie. Este groapa creata intre noi si Dumnezeu. Si a directiona mândria catre Dumnezeu este în spiritul "voința mea și nu a Ta sa se faca"Voința noastră în competiție cu voia lui Dumnezeu permite dorințelor, poftelor și patimilor sa se dezlănțuie.
Cei mândri nu pot accepta autoritatea lui Dumnezeu."

Pe măsură ce devenim dispuși să ne abținem și să recunoastem problemele cu care ne confruntam, mândria va fi treptat înlocuită cu smerenia.

- 3 - 

Recunoastem problema; cautam ajutor; participam la reuniuni

Când ne-am complacut in dependențele noastre, ne-am mințit pe noi înșine și pe alții. Dar nu am putut cu adevărat să ne păcălim. Ne-am prefăcut că am fost bine, plini de bravadă și de scuze, dar undeva adânc în interior am știut. Am știut că alunecam spre o mai mare și o mai mare durere. Negând acest adevăr a fost o muncă asa de grea, incat a fost o imensa ușurare în cele din urmă să admitem că avem o problemă. Dintr-o dată, am permis speranței să se strecoare.
Când am admis noua înșine că avem o problemă și am devenit dispuși să cautam sprijin și ajutor, am facut loc sperantei să crească. Am fost pregatiti să facem următorul pas, acela de a participa la o reuniune de recuperare. 

Participand la ședințele de recuperare se intampla doua lucruri: in primul rand, vom găsi înțelegere, speranță și sprijin ascultand experientele celor recuperati care au urmat deja această cale și care sunt dovada vie a eficienței sale si in al doilea rand, ne vom schimba comportamentele, atitudinea si modul de gandire afland principiile programului si lucrand pasii.


Step 1: Honesty