INSTRUCTIUNI LA PASUL 11

 

PASUL 11

  Să vedem ce ne spune Bill despre utilizarea Pasului 11. Amintiți-vă că Pasul 11 ​​spune, am căutat prin rugăciune și meditație să ne îmbunătățim contactul conștient cu Dumnezeu, nu să menținem, ci să îmbunătățim. Am făcut-o deja, am dezvoltat-o ​​într-o anumită măsură. Dar acum, putem începe să o dezvoltăm în continuare. 

Uitându-te la procesul total din viața noastră, ajungem să lucrăm Unu și Doi și ajungem la Trei. Trei este unul dintre stâlpii acestui lucru, în care luăm decizia de a ne preda voinţa. Asta e doar o decizie. Pentru a duce la îndeplinire această decizie, trebuie să înlăturăm lucrurile care ne blochează spre Dumnezeu. Facem asta în Patru, Cinci, Șase, Șapte, Opt și Nouă, și chiar și în Zece, eliminăm altele. Deci, aceasta este efectuarea deciziei. 

Acum că am îndepărtat lucrurile care ne blochează de la decizia din Pasul Trei, acum putem opera; începem să operăm, Pasul unsprezece, care este primirea îndrumărilor lui Dumnezeu în viețile noastre. Într-adevăr, punctul culminant al întregii lucrări este întoarcerea voinței noastre și Unsprezece, primirea voinței lui Dumnezeu, schimbarea direcțiilor în viața umană. Toți acești pași din mijloc fac acest lucru posibil. Acum că am făcut ceea ce spune el, ar trebui să avem deja un anumit sens. Dar Pasul Unsprezece este un instrument pentru a îmbunătăți indicațiile lui Dumnezeu pentru vietile noastre. Să vedem cum a făcut-o.

(p. 85, alin. 4; p. 86, alin. 1) „Pasul unsprezece sugerează rugăciune și meditație. Nu ar trebui să fim timizi în această chestiune a rugăciunii. Bărbați mai buni (sus. din p. 86) decât noi au folosit în mod constant. Funcționează, dacă avem atitudinea potrivită și lucrăm la asta.

Trebuie să lucrăm la asta. Acesta nu este ceva ce putem dezvolta instantaneu.

(p. 86, alin. 1) „Ar fi ușor să fii vag în această chestiune. Cu toate acestea, credem că putem face câteva sugestii clare și valoroase.

Să ne uităm la această afirmație. Bill a spus că ar fi ușor să fii vag despre... această chestiune. Amintiți-vă că Bill nu era un gigant spiritual la acest punct, sau  fusese în chestia asta doar de câțiva ani. 

Dacă ne uităm la cele două subiecte, rugăciunea și meditația, s-au scris multe, multe volume pe aceste două subiecte, despre rugăciunea însăși, să nu mai vorbim de multele ore pe care omul le-a petrecut studiind meditația. Totuși, a fost capabil să așeze pe... două pagini și jumătate o procedură pentru a le oferi oamenilor o viață spirituală care era falimentară pe de-a-ntregul. Felul în care a făcut-o a fost - a spus că nu pot să te învăț orice despre rugăciune și meditație, nu știu nimic despre asta. Nu am capacitatea să te învăț sau să-ți spun nimic despre asta. Dar el a spus: Îți voi oferi aceleași sugestii clare și valoroase. Îți voi oferi niște exerciții zilnice de exersat. A spus, dacă vei practica aceste exerciții în fiecare zi, vei dezvolta o viață de rugăciune și meditație. 

Așa că ne va spune pe aceste două pagini. Începe cu ce să facem seara. Apoi ne spune ce să facem dimineața. Ne spune ce să facem când avem nehotărâre. Ne spune cum să ne rugăm. Ne spune ce să facem în caz de îndoială. Dacă facem aceste lucruri în fiecare zi, refacem aceste procese, vom dezvolta un individ cu o viaţă sănătoasă în rugaciune si meditatie. Este ceva la care trebuie să lucrăm folosind aceste sugestii în fiecare zi. Și începe cu noaptea.

(p. 86, alin. 2) „Când ne retragem noaptea, ne revizuim în mod constructiv ziua. Am fost resentimentari, egoiști, necinstiți sau cu frică? Suntem datori cu scuze? Am ținut ceva pentru noi, care ar trebui să fie discutat cu o altă persoană imediat?

Și putem spune, chiar am lucrat la Pasul Zece? 

Aceasta explică o relație importantă între Pasul 10 si Pasul 11.

(p. 86, alin. 2) „Am fost amabili și iubitori față de toți? Ce am fi putut face mai bine? Ne-am gândit la noi înșine majoritatea timpului? Sau ne gândim la ce am putea face pentru alții, la ce am putea împacheta în raza vieții? Dar trebuie să fim atenți să nu ne îndreptăm spre îngrijorare, remuşcări sau reflecţii morbide, pentru că asta ne-ar diminua utilitatea pentru ceilalţi. După ce ne-am făcut recenzia, cerem iertarea lui Dumnezeu și întrebăm ce măsuri corective ar trebui luate.'

Noi cerem asta. Solicităm acele indicaţii specifice în viața noastră, pentru că vedem... cum am ajuns în ziua aceea. Vom vedea nevoile noastre, ceea ce vrem ca Dumnezeu să ne îndrume în acest domeniu. 

Am făcut o foaie mică de hârtie și, din nou, nu este nimic nou. În partea stângă a foii am enumerat caracteristica personalității a unei persoane cu voință proprie. Am mers la Cartea Mare și am depistat defectele de caracter despre care Bill a vorbit pe tot parcursul. Egocentric, egoist, necinstit, ființă umană înspăimântată și lipsită de consideraţie. Apoi am mers la „Doisprezece și Doisprezece” scrisă vreo treisprezece ani mai târziu, după ani de experiență și discuții cu mulți, mulți oameni care sunt bine înțeleși în natura umană. Sunt sigur că știa mai multe despre natura oamenilor atunci.

Am luat de acolo toate defectele de caracter care sunt într-adevăr ramuri ale primelor patru. Am enumerat mândria, și lăcomia și pofta și așa mai departe și așa mai departe. Am enumerat fiecare defect de caracter pe care Bill l-a folosit în Big Book și „Doisprezece și doisprezece”. Apoi, în partea dreaptă a foii, ne-am dus la dicționar și am căutat cuvintele care ar înseamna opusul lor. Cele din partea dreaptă a foii ar fi caracteristicile personalității unei persoane cu voia lui Dumnezeu.

Tot ceea ce încercăm să facem este să ajungem din partea stângă a foii în partea dreaptă a foii.

Și este foarte greu de făcut. Dar dacă ne-am face un obicei noaptea, durează doar aproximativ două minute să folosim această mică foaie și să vedem ce s-a întâmplat astăzi. În mod invariabil, mă aflu de ambele părți, niciodată pe toate de o parte. Invariabil, în fiecare zi găsesc că locurile se schimbă și acolo. Dar văd ce trebuie să schimb. Pot să cer ajutorul lui Dumnezeu. Cu puterea lui Dumnezeu și mica mea putere pe care o pot aduna, putem treptat, treptat să eliminăm defectele și să creștem din ce în ce mai mult partea bună a caracterului meu. Este un proces lent, dar reușesc acest lucru pe măsură ce trec anii până când treptat partea dreaptă a foii devine naturală pentru noi. Cine face asta zilnic nu poate rămâne acelaşi. Aceasta este schimbarea continuă.

Toți oamenii de succes de astăzi spun să facem din inventar o parte zilnică a vieții noastre. Ei spun că dacă nu o facem, s-ar putea să uităm unde suntem şi de unde venim. Dacă uităm de unde venim, s-ar putea să uităm unde mergem. Și ajungem să ne pierdem din nou. Singurul mod în care poți vedea cu adevărat ceea ce trebuie să schimbi este să te oprești din când în când și să te uiți la ce se întâmplă în viața ta. Atunci poti să vezi cât de departe ai ajuns, unde trebuie să mergi și poți vedea ce trebuie să schimbi pentru a ajunge acolo. Foarte, foarte simplu. Un proces care durează doar aproximativ două minute pe zi. Putem avea asta dacă suntem dispuși să facem munca necesară pentru a face asta. Unul dintre cele mai valoroase instrumente pe care în putem găsi vreodată în viața noastră este această mică fișă de inventar. 

Inventarul de seară este în pasul unsprezece. Nu în Zece, nu-i așa? 

La trezire  dimineața este a doua sugestie clară și valoroasă. Îți sugerează aceste lucruri.

(p. 86, par. 3) „La trezire, să ne gândim la cele douăzeci și patru de ore care urmează. Luăm în considerare planurile noastre pentru ziua respectivă. Înainte de a începe, îl rugăm pe Dumnezeu să ne orienteze gândirea...'

Acesta este un moment liniștit pe care îl avem cu noi înșine dimineața. Ne trezim și ne organizăm ziua. Cred că majoritatea oamenilor din A.A. am văzut valoarea acestei părți, a acesteia, poate nu a celeilalte. Majoritatea dintre noi folosim asta. Sponsorul meu mi-a spus la începutul vieții mele în sobrietate, ridică-te și... organizează-ți viața. 

Gândește-te la ziua ta. Acesta este un lucru valoros. El a spus:

(p. 86, par. 3) „Înainte de a începe, Îi cerem lui Dumnezeu să ne îndrume gândirea, cerând mai ales ca ea să fie lipsită de autocompătimire, necinste sau motive de egocentrism. În aceste condiții, ne putem folosi facultățile mentale cu siguranță, pentru că până la urmă Dumnezeu ne-a dat creier să-l folosim. Viața noastră de gândire va fi plasată pe un plan mult mai înalt atunci când gândirea noastră va fi curățată de motive greșite.

Acest lucru este de neprețuit pentru viața umană. 

Iată o altă sugestie clară și valoroasă.

(p. 86, par. 4) „Când ne gândim la ziua noastră, ne putem confrunta cu indecizie. S-ar putea să nu putem stabili ce curs să luăm.

Recunoaste ca nu stii. relaxează-te și ia-o mai ușor și nu te chinui. Când îl predau lui Dumnezeu, chiar din interior, îmi dau seama că Dumnezeu are vreo zece mii de mari răspunsuri pentru fiecare problemă pe care o am. Dar el îmi va permite privilegiul de a mă lupta cu ea pe baza autocunoașterii. Când începem să practicăm acest lucru în viața noastră, învățăm să ne oprim și să predîm lui Dumnezeu. Când predau această problemă lui Dumnezeu, mă pot ocupa cu alte activități constructive în viaţa mea.

Uneori Dumnezeu îmi vorbește, de multe ori Dumnezeu îmi vorbește prin alți oameni. Pe măsură ce practicăm asta, trebuie să o facem exersand acest lucru în fiecare zi și pe măsură ce exersăm, descoperim că ne putem înfrunta viața cu succes. 

Ceea ce ne spune Bill cu adevărat este următorul lucru: rugăciunea nu este altceva decât a-i cere lui Dumnezeu îndrumare, iar meditația nu este nimic mai mult decât să asculti răspunsul. Modul în care ascultăm răspunsul este: să ne scoatem din minte. Îi cer îndrumare pentru o anume problemă. Să o scoatem din minte. Singurul mod în care pot să o scot din minte este să merg să fac altceva. 

Dacă nu pot obține răspunsul din mine, atunci poate că va veni prin tine. Dumnezeu a lucrat întotdeauna cu oameni prin oameni. Dacă ascult cu atenție, voi auzi răspunsul la ceea ce m-am luptat în ziua aceea.

Acesta este al șaselea sens al direcției. (p. 85, par. 3) Acesta este modul de a primi informații de la Cel care are toată cunoștințele și toată puterea. Când mă confrunt cu o problemă și o predau lui Dumnezeu, nu deseori primesc un răspuns direct, dar destul de des constat că încep să mă simt foarte confortabil în legătură cu acel lucru. Chiar nu trebuie să iau o decizie, pentru că o găsesc atunci când mă simt pe deplin confortabil în privința asta că pot merge înainte și o fac. Dar atâta timp cât mă lupt cu ea, atunci eu sunt cel care face luptele.

„Pe măsură ce parcurgem ziua ne oprim, când suntem agitați sau avem îndoieli...”

Băiete, asta e o sugestie valoroasă. De obicei, merg cu viteză maximă înainte când devin agitat sau îndoielnic. 😂

'...cerem gândul sau acțiunea corectă.'

Cu mulți ani în urmă, făceam munca de menținere și am învățat multe despre cum să aplic aceleași principii și am descoperit multe despre mine. Le-aș fi pierdut dacă nu o făceam. Mă grăbeam și făceam acțiuni greșite. 

Am aflat calea cea mai rapidă și cea mai bună modalitate prin care să-mi fac  treaba, să o las în pace și să merg să iau o ceașcă de cafea. Asta nu pare logic, pentru că vei pierde zece minute bând o ceașcă de cafea. Dar știi, eu am aflat după ce m-am dus și am băut o ceașcă de cafea și m-am întors și m-am uitat la treabă, și spun nu e bine ce făceam. Eram pe cale să o dau în bară. Acesta este cel mai rapid mod uneori. Modalitatea este să te întorci și să te uiți la asta. Pauză când sunt agitat. Stop.

 „Ne străduim constant să ţinem minte că noi nu mai suntem dirijorii spectacolului, spunându-ne în sinea noastră cu smerenie: "Facă-se voia Ta, nu a mea!" 

Încă mai multe sugestii. Acestea sunt sugestii puțin importante. Și iată rezultatele. Aceasta este ceea ce se întâmplă după ce noi, dacă exersăm aceste sugestii, iată mai multe promisiuni sau rezultate ale Pasului Unsprezece.

„Astfel, descreşte cu mult pericolul stării de exaltare, al fricii, mâniei, neliniştii, auto-compătimirii sau al deciziilor negândite şi devenim mult mai eficienţi.”

Obții mai multă viață într-o zi. Nu mai obosim aşa de repede, pentru că nu ne mai irosim energia prosteşte, cum făceam pe vremea când încercam să regizăm spectacolul vieţii după placul nostru.

Avem aici o metodă eficientă - cu adevărat eficientă!

Arzi multă energie mentală și apoi obosești. Mintea folosește multă energie. Pur și simplu o rulăm tot timpul fără să facem nimic. Tot sistemul este obosit. Se spune: 

 „Funcționează – asta chiar funcționează.

„Noi, alcoolicii, suntem indisciplinați”. Noi stim asta. „Așa că l-am lăsat pe Dumnezeu să ne disciplineze în modul simplu pe care tocmai l-am schițat”.

Uneori nu citim tot acest paragraf. Suntem oameni nedisciplinați, așa că Îl lăsăm pe Dumnezeu să ne disciplineze în fiecare zi exersând al unsprezecelea pas. Pentru că dacă primim îndrumarea lui, El ne va conduce viețile nedisciplinate.

PASUL 11

PASUL 11

Trebuia să stau liniștit când aveam îndoieli, cerând doar direcția și puterea pentru a-mi face față problemelor, așa cum mi-ar fi dorit El. (Povestea lui Bill, 13: 4)

În Pasul 11, munca noastră este să căutăm să îmbunătățim contactul conștient pe care l-am avut întotdeauna cu o resursă interioară nebănuită, (567: 4-568: 0) care este puterea noastră superioară. Pe măsură ce lucrăm prin Pași, descoperim mai mult din natura acestui spirit. Cu toate acestea, este adesea mai ușor să identificăm ceea ce nu este Dumnezeul înțelegerii noastre voinței pentru noi decât ceea ce este. Se înțelege că nu este voia lui Dumnezeu ca noi să bem și să cădem în alcoolism activ.

În cele din urmă, toate lucrurile se îmbină într-una singură. Și prin toate acestea este experiența noastră comună de vindecare de alcoolism, deoarece această putere care este mai mare decât noi înșine se manifestă în viața noastră. Practica noastră se schimbă pe măsură ce ne schimbăm. Fiecare dintre noi creștem într-un exercițiu evolutiv de meditație și rugăciune personală pe măsură ce progresăm pe propria noastră cale spirituală. Fie ca să fim atenți că propriile noastre devotații private nu ne îndepărtează de părtășie.

INSTRUCTIUNI PASUL 11

De Dr. Mike 

Am devenit conștienți de Dumnezeu 

Autorii afirmă că făcând pașii 1-9 și lucrând cu pasul 10 zilnic, am devenit conștienți de Dumnezeu, la pagina 85. Conștient înseamnă să internalizezi sau să cunoști ceva. Trezire. Așa că vin la AA ca agnostic. Ei folosesc termenul agnostic pentru a desemna cei fără cunoaștere a lui Dumnezeu. Cei care nu sunt treziți la puterea lui Dumnezeu. Prin acțiunea acestor pași, sunt acum trezit la o putere care poate face pentru mine ceea ce eu nu pot face pentru mine. Această putere îmi va permite să gestionez intuitiv situațiile care înainte mă dezamăgeau.

„S-au spus deja multe despre primirea puterii, inspirației și îndrumării de la Cel care are toată cunoștințele și puterea.” Ei ne spun că, dacă am urmat cu atenție instrucțiunile, am început să simt curgerea spiritului Său în mine. Acum am devenit conștient de Dumnezeu. Acesta este un proces și cu cât lucrez mai eficient pasul 10, cu atât mă bazez mai mult pe el. Ei numesc asta al șaselea simț.

Acum că am luat contact conștient, ei îmi spun că trebuie să merg mai departe pentru a-l îmbunătăți. În 12&12 se afirmă că, dacă împletesc inventarul zilnic, rugăciunea și meditația, voi avea o bază de neclintit pentru viață. Deci, pe lângă inventarul zilnic, trebuie să dezvolt o viață de rugăciune și meditație. Scopul este să-mi îmbunătățesc contactul conștient cu Dumnezeu. Nu pentru a-mi satisface voința proprie ci doar pentru a obține cunoașterea voinței Lui pentru mine și puterea de a o duce la îndeplinire. Trebuie să port o viziune a voinței lui Dumnezeu pentru mine în toate activitățile mele. Mă concentrez asupra modului în care Dumnezeu vrea să fiu și, cu adăugarea de rugăciune și meditație, pot îmbunătăți acea viziune și cunoașterea planurilor lui pentru mine. Vreau ca planurile mele pentru acea zi să fie îndreptate de Dumnezeu. Adevăratul meu scop este să mă potrivesc să fiu de serviciu maxim lui Dumnezeu și altora. Reușesc acest lucru prin inventar zilnic, rugăciune și meditație. Așa rămân aproape de Dumnezeu și fac bine lucrarea Lui. La pagina 63 scrie că dacă fac asta, Dumnezeu îmi va oferi tot ce am nevoie!

INSTRUCTIUNEA NR. 1: SEARA ÎNAINTE DE CULCARE

Prima instrucțiune despre rugăciune și meditație începe cu când ne retragem noaptea. Ei sugerează să-mi revizuiesc în mod constructiv ziua. Adesea oamenii spun că fac pasul 10 noaptea. Pasul 10 este conceput pentru a fi făcut în timpul zilei pentru a mă debloca imediat, astfel încât să pot trăi în armonie cu Dumnezeu și cu lumea. Revizuirea nocturnă este la pasul 11 ​​și, practic, se uită la cât de bine am rămas în contact conștient cu Dumnezeu în acea zi și la orice bariere pe care le-am plasat între mine și Dumnezeu, astfel încât să îmi pot corecta comportamentul în viitor.

Ei încep instrucțiunile la pasul 11 ​​cu seara inainte de culcare. Nu știu de ce nu au început cu instrucțiuni dimineața. Se poate întoarce la rădăcinile lor în grupul Oxford care a încercat să practice principiile creștine din secolul I. Oamenii din acele vremuri își începeau ziua la apusul soarelui. De asemenea, are sens că trebuie să o fac în fiecare seară ca să mă pot trezi fără să mai port bagajele de ieri.

Revizuirea nocturnă implică disciplinele de inventar, rugăciune și meditație. Începe cu întrebările despre voința proprie. Când am fost resentimentar, egoist, necinstit sau cu frică? Aceleași întrebări au fost în pasul meu al patrulea și la pagina 84 în pasul al 10-lea. Cred că aceste întrebări sunt importante! Cum s-a manifestat voința mea de sine în timpul zilei?

Apoi mă întreabă dacă datorez cuiva scuze? Oare eul mă va duce la acțiuni dăunătoare pe care trebuie să le îndrept? Apoi m-au întrebat dacă am păstrat ceva pentru mine despre care trebuie să discut cu altcineva? Amintiți-vă, la pasul 10, ei mi-au spus să fac asta imediat și dacă nu am făcut asta, trebuie să o fac înainte de a mă odihni. Un al 5-lea pas zilnic dacă am probleme nerezolvate. Discuția cu cineva îmi poate permite o perspectivă diferită, astfel încât să mă pot elibera de robia gândirii mele centrate pe sine. Acest lucru se leagă de prima instrucțiune, deoarece de multe ori, după ce am discutat o situație cu cineva, îmi dau seama că trebuie să repar. Deci, practic, facem pașii 4-9 seara, așa cum ne-au cerut să facem pașii 4-9 pe parcursul zilei. Crezi că poate acești pași și instrucțiuni sunt de o importanță capitală pentru menținerea unei stări spirituale potrivite?

Unde mi-am petrecut ziua? Pe partea centrată pe sine sau pe partea centrată pe Dumnezeu. După ani de muncă la pasul 10, pot vedea o creștere spirituală când fac inventarierea pe timp de seara. Încă am defecte de caracter, dar văd că de obicei nu le permit să-mi domine gândirea și acțiunile ulterioare. De-a lungul anilor am învățat să încerc să fac imediat pașii 6-7. Nu vreau să-mi petrec zilele în furie sau frică sau rănind pe alții. Mi-am irosit atât de mult din viață practicând egocentrismul. Am descoperit că acest proces de inventar pe timp de seară este esențial pentru creșterea mea spirituală.

Urmează 4 întrebări pe care trebuie să mi le pun în fiecare seară. Prima întrebare este: am fost amabil și iubitor cu toți? Văd unde nu am fost pentru că acelea sunt momentele în care am fost deranjat. Următoarea întrebare mă întreabă ce aș fi putut face mai bine? Folosesc aceste întrebări pentru meditația mea de seară. Mă întreb dacă eu sunt un canal al păcii lui Dumnezeu? Când văd unde am fost deranjat în timpul zilei mă întreb ce am adus în situația care a provocat tulburarea. Apoi meditez la modul în care aș fi putut acționa altfel. Ține minte, acesta este un inventar al meu, nu al altora.

Apoi mă întreb dacă mă gândeam la mine de cele mai multe ori. Este evident pentru mine până acum că în zilele în care am fost foarte deranjat eram în ego! Apoi mă întreb dacă mă gândeam la ce aș putea face pentru alții și ce aș putea împacheta în fluxul vieții? Folosesc rugăciunea pentru a mă ajuta să meditez la aceste întrebări. Am înțeles? Am uitat eu de sine? Am iertat? Iubeam? Am fost reconfortant? Ce ar trebui să aduc în fiecare situație a doua zi?

Autorii ne avertizează să nu ne îndreptăm spre îngrijorare, remuşcări sau reflecţii morbide. Găsesc că pentru mine să fac practicile pe care le-am menționat mai sus mă ajută să mă concentrez asupra modului în care pot fi de un serviciu mai bun lui Dumnezeu și altora și, prin urmare, mie însumi. Ei doresc ca revizia să-mi permită să-mi măresc eficiența în a-i ajuta pe ceilalți. Nu este să ne batem pe noi înșine. De aceea, rugăciunea de la încheierea acestei revizii este atât de puternică. Are 2 părți. Prima este să ceri iertare lui Dumnezeu. Acest lucru îmi permite să mă iert. A doua parte este să-l întrebi ce măsuri corective. Așa că îl întreb ce măsuri corective trebuie să aduc în ziua următoare.

Acesta poate fi cel mai important paragraf de instrucțiuni din cartea mare. Revizuirea de seară este modul în care caut constant prin rugăciune, inventar și meditație să-mi îmbunătățesc contactul conștient cu Dumnezeu. Rezultatul este că continui să dobândesc și să îmbunătățesc cunoștințele despre cum vrea Dumnezeu să fiu și, prin urmare, care este voința Lui pentru mine. Atunci, cu ajutorul lui Dumnezeu, voi avea puterea să o duc la îndeplinire.

Pasul 11 ​​– De ce au așteptat pasul 11 ​​pentru a sugera rugăciune și meditație? Punând acest pas în perspectivă cu pașii 1-10

Ne-am uitat paragraful despre a deveni conștienți de Dumnezeu. Am văzut cât de importantă este rugăciunea ca parte esențială a recuperării.

M-am întrebat de ce nu au pus acest proces mai devreme în pași. Există rugăciuni în primii 9 pași, dar de ce au așteptat să sugereze cum să se roage și să mediteze până la pasul 11. Mi-a trecut prin minte că, dacă voi avea o viață eficientă de rugăciune și meditație, trebuie să fie diferită, atunci a fost înainte să ajung la AA.

Procesul primilor 9 pași este să mă deblocheze de la Dumnezeu. Când sunt în ego, rugăciunile mele se referă la modul în care obțin ceea ce cred că am nevoie și meditația mea este asupra mea. Este ca și cum mă rog la un zid de cărămidă pe care l-am construit între mine și Creatorul meu. Nu am avut contact conștient. Pe măsură ce am început să lucrez cu seriozitate la pașii de acțiune de la 4-9, am început să dezvolt o relație corectă cu Dumnezeu. Pe măsură ce am început procesul de reparare, promisiunile începeau să se împlinească. Dumnezeu făcea acum pentru mine ceea ce eu nu puteam face pentru mine! Am intrat în Lumea Spiritului. Acest proces m-a deschis către îndrumarea lui Dumnezeu. Acum am acces la Dumnezeu pentru a mă scuti de robia de sine (egocentrism) ori de câte ori apare în timpul zilei. Continui acest proces în revizuirea de seară și văd cum s-a manifestat sinele în timpul zilei. La încheierea reviziei mele de seară, mă rog pentru iertarea lui Dumnezeu și întreb ce măsuri corective ar trebui luate. Așa încep să mă deblochez în fiecare zi și noapte și să mă deschid către puterea lui Dumnezeu. 

Cu cât lucrez mai mult la Pasul 10 și efectuez revizuirea nocturnă la pasul 11, cu atât mai bine îmi sunt zilele.

De aceea cred că este atât de important să lucrezi rapid pașii. Pentru a obține informațiile despre pasul al patrulea pe hârtie și pentru a învăța rugăciunile pentru a mă debloca ori de câte ori sunt supărat sau îmi e frică. Să înfrunt și să scap de furia și fricile mele. A ierta. Să fii dispus să repar. Să fac diferite acțiuni pentru a nu continua să îmi fac rău mie și celorlalți în relații. Să-mi văd defectele de caracter. Prin acest curs de acțiune am început să învăț cum să recunosc când sunt în sine și apoi să iau măsuri prompte pentru a fi eliberat de ego. Concentrarea mea s-a schimbat asupra slujirii lui Dumnezeu, nu a mea. Am început să fiu conștient de Dumnezeu. mi se spune că trebuie să merg mai departe.

Pasul 11 ​​este modul în care prin rugăciune și meditație îmi îmbunătățesc înțelegerea voiei lui Dumnezeu pentru mine și accesând puterea Lui de a o împlini. Reuşesc acest lucru prin rugăciune şi meditaţie zilnică. Cu cât depun mai mult timp și efort în asta, cred că vor determina cât de bine voi fi capabil să rămân conectat cu Dumnezeu în timpul zilei. În zilele în care lucrurile par să nu meargă bine întreabă-te dacă ai petrecut mai mult timp în rugăciune și meditație.

Așa că, ca răspuns la întrebarea pe care mi-am pus-o, au făcut din pasul 11 ​​punctul culminant al procesului de a obține o trezire spirituală. Am intrat în AA bătut din cauza unei vieți conduse de propria voință. Viața mea de rugăciune era concentrată pe sine și nu aveam idee cum să meditez. Mintea mea a fost blocată de frică, furie și rușine și vinovăție. Făcând acțiunile lui 4-9, mi-am eliberat mintea suficient pentru ca Dumnezeu să înceapă să lucreze în viața mea. Îmi pot folosi puterea voinței atunci când sunt aliniat cu voia lui Dumnezeu. Acum sunt gata să folosesc rugăciunea și meditația la pasul 11 ​​pentru a mă alinia cu viziunea lui Dumnezeu pentru mine în fiecare zi.

Viața mea este gestionabilă doar atunci când instrumentele mele spirituale sunt conectate la priza lui Dumnezeu. Pașii 10 și 11 mă ajută să vizualizez priza lui Dumnezeu și să recunosc când sunt în priza Egoului. A trebuit să lucrez la pașii 4-9 pentru a recunoaște cum viața mea nu funcționează în priza Egoului și pentru a vedea cum arată lucrurile când sunt în priza lui Dumnezeu. Pașii 10-11 sunt modul în care mă deconectez toată ziua de la priza mea și mă conectez la priza lui Dumnezeu. 

Amintiți-vă că este o călătorie. Pentru a crește în trezirea mea către Dumnezeu, trebuie să încep de undeva. Este ca un exercițiu. Cu cât practic mai mult rugăciunea și meditația, cu atât mă apropii mai mult de Dumnezeu. Cu cât mă apropii mai mult, cu atât mă simt mai bine și mă comport. Cu cât mă simt și mă comport mai bine, cu atât vreau să o fac!

INSTRUCTIUNEA NR. 2: LA TREZIRE DIMINEAȚA

Îmi termin recenzia de noapte cerând iertare lui Dumnezeu și întreb ce măsuri corective ar trebui luate. Am descoperit că recenzia de noapte mă ajută să pun lucrurile în perspectiva corectă. În 12&12 scrie că, luând în considerare ziua noastră și cercetând inimile noastre fără frică sau favoare, putem să-i mulțumim lui Dumnezeu pentru binecuvântările pe care le-am primit și să dormim cu conștiință bună. Făcând tot posibilul să „fac treaba” în timpul zilei și revizuind noaptea, acest lucru a devenit obișnuință pentru mine. 

Acum următoarea sugestie este la trezire. Vreau să mă concentrez pe un singur paragraf de la pagina 86. Se spune că la trezire ar trebui să mă gândesc la următoarele 24 de ore. Observați că vor să-mi limitez gândirea la următoarele 24 de ore. Asta înseamnă că nu trebuie să mă gândesc la ieri sau mâine, ci doar la ziua care urmează. Aceasta este o sugestie puternică. Ferește-mă de resentimentele din trecut sau de grijile viitoare. În Matei 6:34 „Deci nu vă faceți griji pentru ziua de mâine, căci ziua de mâine se va îngrijora de ea însăși”. „Fiecare zi are destule probleme proprii.” Cât de adevărat. De aceea, recenzia de noapte este atât de importantă pentru că nu vreau să aduc problemele de ieri în ziua de azi. Trebuie să-i dau și ziua de mâine lui Dumnezeu și să mă concentrez pe azi.

Trebuie să mă gândesc la planurile mele pentru ziua respectivă. AVERTIZARE. Înainte de a face asta, trebuie să iau în considerare planurile lui Dumnezeu pentru ziua respectivă. Planurile mele mi-au făcut viața imposibil de gestionat. Vreau ca Dumnezeu să fie directorul meu. Azi vreau să lucrez pentru Dumnezeu, nu pentru mine. Așa că ei sugerează cu tărie să-i cer lui Dumnezeu ca primul lucru să-mi direcționeze gândirea! Îi rog în special să despartă gândirea mea de autocompătimire, necinste sau egoism. Această rugăciune pentru mine înseamnă să fac pașii 1-3 imediat, când mă trezesc. Înseamnă să recunosc că sunt neputincios să-mi gestionez viața. Cred că Dumnezeu are puterea să facă asta. Îi cer să-mi orienteze gândirea și să-mi păstreze motivele centrate pe voia Lui, nu pe a mea.

Îmi spune că în aceste condiții îmi pot folosi facultățile mentale cu siguranță. Sub îndrumarea lui Dumnezeu îmi pot folosi mintea cu siguranță. Asigurarea că voi duce efectiv la îndeplinire voia lui, nu a mea! Motivele mele se vor concentra pe slujirea lui Dumnezeu și altora. Voi putea să stau aproape de el și să-i fac munca bine. La pagina 63, mi se promite că voi obține tot ce am nevoie. Sper să nu fiu în conflict cu toată lumea și cu totul. Voi crește în înțelegere și eficacitate. Voi fi de folos.

Viața mea de gândire va fi plasată pe un plan superior atunci când gândirea mea va fi curățată de motive greșite. Observați că spun viața mea de gândire. Trebuie să-mi amintesc că orice acțiune se naște în gândire. Gândirea mea, atunci când este aliniată cu voia lui Dumnezeu pentru mine, va produce roade bune! Așa că este foarte important să-mi încep ziua cu această rugăciune. La trezire, încep trezirea mea spirituală pentru ziua respectivă. Pentru mine rugăciunea și meditația mea de dimineață au devenit esențiale dacă vreau să fiu abstinent emoțional în fiecare zi.

INSTRUCTIUNEA NR. 3: IN TIMPUL ZILEI

După ce se uită la ce facem la trezire, autorii vorbesc despre a privi ziua care urmează. Gândindu-mă la ziua mea, s-ar putea să mă confrunt cu indecizie. Este posibil să nu putem stabili ce curs să urmam – pagina 86.

De ce au pus asta mai departe? M-am gândit la asta de-a lungul anilor. A recunoaște că mă pot confrunta cu indecizie înseamnă a recunoaște că am nevoie de Dumnezeu să mă ghideze și trebuie să-l caut pe tot parcursul zilei. Că nu știu întotdeauna care este următoarea acțiune corectă. Amintește-ți, cu Dumnezeu, că pot face față situațiilor care înainte mă derutau. De asemenea, îmi amintește că nu trebuie să reacționez așa cum am făcut înainte. Am puterea de a-mi trăi și de a-mi direcționa gândurile și acțiunile. Am luat decizia de a face acest lucru la pasul 3 și acum, la pasul 11, folosesc rugăciunea și meditația pentru a urma această decizie.

Trebuie să meditez asta în timpul zilei ori de câte ori trebuie să iau o decizie grea de a-L căuta mai întâi pe Dumnezeu. Ei vorbesc despre acele situații care nu necesită o decizie imediată. Ori de câte ori mă confrunt cu o situație care este tulburătoare sau provoacă indecizie, îi cer lui Dumnezeu (aici folosim din nou rugăciunea) inspirație, un gând intuitiv sau o decizie. Cu alte cuvinte, nu mai merg singur. Îl am pe Dumnezeu cu mine pe tot parcursul zilei pentru a mă ajuta să întâmpin orice situație. După ce spun rugăciunea, ei îmi spun să mă relaxez și să o iau mai ușor. Permite lui Dumnezeu să lucreze în viața mea. Nu mai trebuie să mă lupt când lucrurile devin dificile. Nu trebuie să iau decizii imediat. Îmi dă libertate.

Există o promisiune aici că răspunsurile corecte vor veni după ce vom încerca asta pentru o vreme. Voi începe să mă bazez pe acest proces și voi vedea că bănuiala ocazională sau inspirația este de fapt Dumnezeu care lucrează în viața mea. Dacă exersez să-L întreb pe Dumnezeu ori de câte ori mă confrunt cu o decizie grea ce acțiune să iau, voi începe să văd că acțiunile mele au rezultate mai bune. Orice acțiune se naște în gândire. Încercați asta și vedeți rezultatele.

Rugăciunea de încheiere – Care este următorul meu pas? 

După ce mi-am încheiat meditația de dimineață, ei sugerează o rugăciune puternică pe care o spun în fiecare zi. Eu numesc asta următorul lucru corect: rugăciunea. Am auzit de multe ori pe cineva spunând că fac următorul lucru corect. Sună bine, dar pentru mine să fac următorul lucru corect m-a adus la înfrângere completă! De ce? Pentru că decideam EU care era următorul lucru corect. Nu Dumnezeu. La pagina 62 a descris viața mea. Am constatat că am luat multe multe multe decizii bazate pe mine, ceea ce m-a plasat într-o poziție de a fi rănit și de a-i răni pe alții. Nu mai vreau să trăiesc așa!

Rugăciunea este să mi se arate toată ziua care va fi următorul meu pas! Să mi se dea tot ce am nevoie ca să mă ocup de orice problemă. Nu este asta încercarea de a avea conștiința voinței lui Dumnezeu pentru mine tot timpul și de a accesa puterea lui de a-și îndeplini voința? Cerându-i lui Dumnezeu să-mi dea ceea ce am nevoie pentru a face următorul lucru potrivit pentru mine. Cer lui Dumnezeu să intre în ziua și viața mea. Cu cât fac asta mai bine, cu atât sunt mai bune zilele mele. Cu cât simt mai multă liniște și pace. Ce șoc!

Ar trebui să-mi păstrez rugăciunile eliberate de voința proprie. Întreb pentru mine doar dacă alții trebuie să fie ajutați. Am grijă să nu mă rog pentru scopurile mele egoiste. Acest lucru este atât de important și leagă împreună rugăciunea mea privind trezirea și meditația mea privind înfruntarea indeciziei. Spun rugăciunea pasului al treilea și al șaptelea și mă rog și meditez rugăciunea Sfântului Francisc în fiecare dimineață. Amintiți-vă că rugăciunea și meditația sunt o practică individuală. 

Cu cât mă concentrez mai mult pe cum ar trebui să fiu, cu atât mă voi comporta mai bine. Încerc să urmez sugestia de la pagina 83. Îi rog lui Dumnezeu să-mi arate calea iubirii, răbdării, toleranței, bunătății, considerației și compasiunii. Observați cuvântul CALEA. Care este calea? Meditez la cum arată drumul. Acest lucru mă face să nu mă rog pentru lucruri egoiste. Voia lui Dumnezeu pentru mine este simplă. Pentru a aduce dragoste și toleranță față de ceilalți în orice situație. Amintindu-mi să stau aproape de Dumnezeu și doar să joc rolul pe care mi-l atribuie, atunci voi primi tot ce am nevoie. Rezultatul este încrederea și ascultarea de Dumnezeu.

Important pentru mine este să fac rugăciune și meditație în fiecare zi. Am făcut din aceasta o disciplină zilnică. Așa începem să-L căutăm pe Dumnezeu. Cu cât o fac mai mult, cu atât mă simt mai bine. Cu cât mă simt mai bine, cu atât mai mult vreau să fac asta. Există promisiunea că atunci când ne-am apropiat de El, El ni s-a dezvăluit. 

Îmbunătățirea contactului meu conștient. Creșterea în Spirit.

Axioma spirituală și rugăciunea de seninătate 

Este o axiomă spirituală faptul că de fiecare dată când suntem deranjați (tulburați), indiferent de cauza, este ceva în neregulă cu noi.

Partea 1

M-am gândit să scriu despre ce e scris în paragraful de la partea de jos a paginii 87 până la începutul paginii 88. Mi-a parut că aceasta este axioma spirituală și rugăciunea de seninătate din cartea mare a AA. Am scris și am vorbit despre axioma spirituală. Este la pasul 10 în 12 &12. Rugăciunea de seninătate este rostită aproape la fiecare întâlnire AA.

„Pe măsură ce trecem ziua, ne oprim, când suntem agitați sau ne îndoim, și cerem gândul sau acțiunea corectă”, pagina 87. Ce îmi spun ei? Când sunt agitat înseamnă că am emoții tulburate care apar din judecarea unei situații sau a unei persoane ca fiind inacceptabile pentru mine. Mă joc de-a Dumnezeu. Când am îndoieli, am emoția fricii față de o situație sau o persoană în viitor. Mă joc de-a Dumnezeu. Sunt deranjat. Ce este în neregulă cu mine? Sunt separat de Dumnezeu și mă joc de-a Dumnezeu și am pierdut contactul conștient. Nu aceasta este esența alcoolismului? Boala spirituală.

Observăm că acest paragraf puternic încheie instrucțiunea finală de la pașii 1-11. Cred că au pus această instrucșiune aici, pentru că, dacă o urmez, voi avea un instrument puternic care să mă elibereze de sclavia de sine ori de câte ori va apărea. Prima instrucțiune este să fac o pauză ori de câte ori sunt deranjat, fie supărat, fie apare frică. Spune să fac asta ori de câte ori emoțiile mele sunt tulburate. Se sugerează să o fac imediat. Acum. O dată. Nu petrec timp în aceste gânduri centrate pe sine. De ce? Pentru că dacă vreau liniște, pace și un design de viață care funcționează în orice circumstanțe nu pot rămâne deranjat sau separat de Dumnezeu.

Pauza este un instrument spiritual puternic. Este o decizie pe care numai eu o pot lua. Deranjat este modul în care Dumnezeu mă disciplinează când sunt despărțit de el. Nu mă simt bine. El vrea să mă pocăiesc sau să mă întorc la el ori de câte ori sunt deranjat. Acesta este planul lui Dumnezeu pentru mine. Când mă întorc, el este mereu acolo să mă ia înapoi. Cu toate acestea, nu mă va face să fac o pauză. Pauză înseamnă Stop omule, ești singur. Întoarce-te la Dumnezeu. Întoarce-te la el. Numai eu pot face o pauză.

Nu este o pauză la ce mă refer când spun rugăciunea de seninătate. Când spun Dumnezeu dă-mi seninătatea ..., spun cu adevărat că de fiecare dată când sunt deranjat trebuie să fac o pauză pentru ca Dumnezeu să schimbe modul în care văd lucrurile. Să fiu în pace în prezent, să pot vedea o situație prin ochii lui Dumnezeu, nu prin ochii mei. Apoi, după ce îmi oferă liniște și acum sunt conectat la el, atunci pot vedea cursul corect de acțiune. Ori de câte ori sunt agitat sau am îndoieli, nu aleg niciodată acțiunea potrivită. Când mă uit înapoi la viața mea, am văzut că am luat decizii bazate pe sine care m-au pus în situația de a fi rănit și de a-i răni pe ceilalți. Așa că nu mai vreau să acționez când sunt tulburat.

Serenitatea este un dar de la Dumnezeu. El o acordă. Dar numai dacă mă opresc. Pentru mine este automat ca atunci când spun Stop băiete, mai bine faci o pauză chiar acum pentru că ești tulburat, să simt că intră o putere și o pace. Această acțiune este baza pentru pașii 6-7. Trebuie să fac o pauză când mă întorc în sine și apoi să mă întorc la Dumnezeu pentru a practica opusul defectului meu de caracter. Trebuie să mă îndepărtez constant de gândirea mea centrată pe sine, iar pauzele reprezintă începutul reconectarii cu Dumnezeu.

În 12&12, când discută despre axioma spirituală, el spune că trebuie să dezvoltăm practica autocontrolului (autoreținerii). Nu este asta doar o pauză atunci când sunt agitat sau îndoielnic? Să nu reacționez când nu sunt în stare spirituală bună? Dacă urmez instrucțiunile pentru a face o pauză ori de câte ori joc rolul lui Dumnezeu sau mă întorc înapoi în voința proprie, mă rețin și mă întorc la Dumnezeu pentru îndrumare și ghidare. Această instrucțiune este esența modului de a trăi în prezent.

M-am concentrat asupra puterii de a mă opri (de a lua o pauză) ori de câte ori sunt deranjat, agitat, fricos, deranjat, iritat etc. Dacă nu mă opresc și mă duc direct la Dumnezeu atunci când sunt deranjat, atunci voi fi blocat de puterea Lui. Nu pot primi puterea lui decât atunci când nu sunt tulburat.

În partea 2 mă voi uita la a doua instrucșiune în care să cer și cum să fac acest pas simplu astfel încât să ducă la un curs corect de acțiune bazat pe gândirea corectă.

Partea 2

În partea 1, m-am uitat la puterea spirituală de a întrerupe ori de câte ori sunt deranjat. Acest act de pauză îmi amintește că nu mai conduc emisiunea. Când sunt deranjat, sunt în pericol pentru că sunt înapoi în sine și separat de Dumnezeu. Aceasta este esența axiomei spirituale. Trebuie să recunosc că ceea ce este în neregulă cu mine este că văd o situație prin ochelari egocentri. Când fac o pauză, chiar îmi spun că mai bine îmi pun o pereche nouă de ochelari. Trebuie să văd altfel. Situația în sine nu se va schimba, dar percepția mea asupra situației se va schimba. Când sunt deranjat, sunt adormit de puterea lui Dumnezeu și pentru a deveni netulburat, trebuie să fiu treaz sau conștient de puterea lui Dumnezeu. Întreruperea îmi permite să accesez Puterea.

Acum că am întrerupt a doua acțiune pe care sunt direcționat să o fac este să cer gândul sau acțiunea corectă. Îi cer lui Dumnezeu să-mi intre în minte și să-mi direcționeze gândirea care va avea ca rezultat acțiuni corecte. Aceasta este ceea ce spune rugăciunea de seninătate. Nu pot face alegerea corectă când sunt deranjat. Am nevoie de Dumnezeu să-mi dea seninătate. A fi netulburat. Pentru a avea claritate. Actul de pauză permite acest lucru să se întâmple. Atunci cer acțiunea corectă. Ce accept și ce schimb? Dacă sunt deranjat, de obicei încerc să schimb lucrurile pe care trebuie să le accept sau să accept lucrurile pe care trebuia să le schimb. Acest lucru mi-a cauzat tot felul de probleme în timpul vieții mele.

Vreau să reacționez la situații în stare spirituală potrivită. Procesul de pauză și întrebare este modul în care intru în starea spirituală potrivită. Aceasta este esența unei vieți sobree de succes. Recunoașterea când sunt dezactivată și făcând o pauză și cerând să revin pe fascicul.

Cer dintr-o poziție de smerenie pentru gândul sau acțiunea corectă. Spunând în esență voința Ta nu se face a mea. Îmi amintesc că acest proces mă va pune într-un pericol mult mai mic de entuziasm, frică, îngrijorare, autocompătimire sau decizii prostești. Voi deveni mai eficient. Nu o să obosesc atât de ușor pentru că nu ard energia prostește așa cum am făcut atunci când încercam să aranjez viața după cum mi se potrivește. Funcționează - chiar funcționează.

Wow! Eu le numesc promisiunile pasului 11. Este absolut adevărat pentru mine că, dacă sunt agitat sau îndoielnic, dacă mă opresc și îi cer lui Dumnezeu acțiunea corectă, întotdeauna funcționează! Incearca-l!

NEINTELEGERI LA PASUL 11

Greșeala aici este atât de răspândită încât, dacă ar trebui să ghicesc, aș spune că 90% sau mai mulți sunt învățați să facă acest pas incorect. Asta nu înseamnă că ceea ce fac ei este un lucru rău, pur și simplu nu este al unsprezecelea pas.

Mă refer la ceea ce fac majoritatea oamenilor dimineața pentru al unsprezecelea pas. Citesc cărți de meditație! Aproape fiecare persoană pe care o cunosc citește cărți de meditație pentru meditația de dimineață. Nu sugerez că nu ar trebui să citiți cărți de meditație doar că nu ar trebui să faceți asta ca al unsprezecelea pas pentru că nu este.

Se spune; „Căutat prin rugăciune și meditație” nu căutat prin citirea cărților. Încă o dată, cred că cărțile de meditație sunt drăguțe. Ele ar trebui citite în plus față de meditația de dimineață, nu în locul lor. Deci prima parte a acestui pas este explicită în instrumentele care ar trebui utilizate. Rugăciunea și meditația.

Să ne uităm la următoarea parte a acestui pas; „pentru a ne îmbunătăți contactul conștient cu Dumnezeu așa cum L-am înțeles”, pentru a înțelege mai bine acest lucru ar trebui să ne uităm la adevărata definiție a conștientului, aici sunt definițiile din dicționar pentru cuvântul „conștient”.

Conștient: conceput în mod intenționat 

Conștient: cunoaștere și percepere; a avea conștientizarea împrejurimilor și a senzațiilor și gândurilor 

Conștient: arătând realizarea sau recunoașterea a ceva 

Conștientizarea contactului tău cu Dumnezeu, senzațiile și gândurile relației tale cu Dumnezeu și realizarea și recunoașterea că ești capabil să comunici cu Dumnezeu prin percepție intenționată. A ști că acesta este adevărul tău, este biletul către trezirea spirituală.

Odată ce știți acest lucru, puteți trece la ultima parte a acestui pas cu ușurință și siguranță; „Rugați-vă numai pentru cunoașterea voinței Lui pentru noi și a puterii de a o duce la îndeplinire”, deoarece doar prin această ultimă parte vă puteți îmbunătăți contactul conștient cu El. De aceea, instrucţiunea spune „doar să te rogi”. Ei nu vor să fii prins în toate treburile umane și lucrurile lumești care sunt, ceea ce se întâmplă când citești cărți în loc să te rogi și să meditezi.

Până acum am împărțit pasul propriu-zis în trei părți. Acum să vedem care este aplicarea practică a acestuia în Cartea Mare. Primul lucru pe care îl spune la pagina 86, sus, și ține cont că vorbesc despre rugăciune și meditație: „Funcționează, dacă avem atitudinea potrivită și lucrăm la asta. Ar fi ușor să fii vag în această chestiune. Cu toate acestea, credem că putem face câteva sugestii certe și valoroase.” A citi în loc să te rogi și să meditezi înseamnă a fi vag în privința asta. Acum vor face sugestii certe și valoroase. Încă o dată, acestea pot fi doar sugestii, dar sunt singurele sugestii pe care le avem!

Inventarul de noapte și de dimineață în acest pas este foarte asemănător cu instrucţiunild de la pasul zece din Doisprezece&Doisprezece. De fapt, pasul unsprezece din Cartea Mare ne spune același lucru ca pasul zece din 12&12, dar unul este pasul zece, în timp ce celălalt este pasul unsprezece. Ce i-ar putea face diferiți?

Bilanțul Pasului 10, așa cum este enumerat la pagina 93 din 12&12 al treilea paragraf, este un proces intelectual. Dumnezeu ne-a dat creier pe care ar trebui să îl folosim. Pagina 86 din Cartea Mare este un proces spiritual. Aici Îl invităm pe Dumnezeu să intre prin rugăciune și meditație, în timp ce ne punem cele unsprezece întrebări din această parte a celui de-al unsprezecelea pas:

 1. Am fost resentimentari?

2. Am fost egoisti?

3. Am fost necinstiți?

4. Ne-a fost frică?

5. Datorăm scuze?

6. Am ținut ceva pentru noi care ar trebui să fie discutat cu o altă persoană imediat?

7. Am fost amabili și iubitori față de toți?

8. Ce am fi putut face mai bine?

9. Ne-am gândit la noi de cele mai multe ori?

10. Sau ne gândim la ce am putea face pentru alții?

11. Din ce am putea împacheta în fluxul vieții?

„După ce ne facem revizuirea, cerem iertare lui Dumnezeu și întrebăm ce măsuri corective ar trebui luate.” Ne avertizează să nu fim prinși de îngrijorare, remușcări sau reflecție morbidă și modalitatea de a ne asigura că facem acest exercițiu în rugăciune și meditație, mai degrabă decât de unul singur, dacă sunteți mult mai expus riscului acestor sentimente negative. Partea care spune „cerem iertare lui Dumnezeu și întrebăm” înseamnă exact asta. Îl întrebăm pe Dumnezeu ce să facă în legătură cu răspunsurile la întrebările pe care tocmai le-am pus. Apoi dormim liniștiți pentru că nu avem bagaje în pat cu noi.

Când ne trezim dimineața există câteva indicaţii specifice pentru noi, dintre care niciuna nu sugerează să citim cărți de meditație. Există șase sugestii de meditat și un rezultat al acelui exercițiu în al doilea paragraf, pagina 86.

 1. La trezire, să ne gândim la cele douăzeci și patru de ore care urmează.

2. Luăm în considerare planurile noastre pentru ziua respectivă.

3. Înainte de a începe, Îi cerem lui Dumnezeu să ne orienteze gândirea,

4. cerând în special să ne separe de autocompătimire,

5. motive necinstite sau egoiste.

6. În aceste condiţii ne putem folosi facultăţile mentale cu siguranţă, pentru că la urma urmei, Dumnezeu ne-a dat creier pe care ar fi bine să-l folosim.

„Viața noastră interioară (de gândire) va fi plasată pe un plan mult mai înalt atunci când gândirea noastră va fi curățată de motive greșite.” Dacă ne acordăm câteva momente pentru a face acest lucru, ne vom curăța mintea de negativ și rezultatul va fi că gândurile noastre sunt pe un plan mult mai înalt. Și acum vom merge chiar puțin mai departe.

Începem să ne instruim cum să acționăm atunci când suntem indeciși. Practicăm acest lucru cu Dumnezeu dimineața în timpul meditației noastre. Acest lucru ne va ajuta în timp real dacă și când este necesar. Îți amintești în paşii șase și șapte când am vorbit despre exersarea opusului unui defect pe tot parcursul zilei? Ei bine, acesta nu pare a fi un moment grozav pentru a-i cere lui Dumnezeu ajutor pentru a practica asta astăzi (indiferent la care lucrați). Dacă încorporezi paşii șase și șapte în meditația ta de dimineață, vei avea mult mai mult succes cu ea.

A optsprezecea greșeală este citirea cărților de meditație de dimineață în loc de a face rugăciunea și a medita. Căutăm mereu calea mai ușoară și mai blândă. Mulți dintre noi nu știu cum să ne rugăm și să meditam, așa că facem următorul lucru cel mai ușor – citim cărți de meditație, dar aceasta nu trebuie să fie o sarcină uriașă. Schema pentru meditația de dimineață este simplă și clar conturată în carte. Incearca.