Mulți oameni cred că recuperarea este pur și simplu o chestiune de a nu folosi medicamente. Ei consideră o recădere un semn de eșec complet, iar perioadele lungi de abstinență un semn de succes complet. Noi, cei din programul de recuperare al Narcoticilor Anonimi, am constatat că această percepție este prea simplistă. După ce un membru s-a implicat într-o oarecare măsură în comunitatea noastră, o recidivă poate fi experiența tulburătoare care duce la o aplicare mai riguroasă a programului. În același timp, am observat unii membri care rămân abstinenti pentru perioade lungi de timp, a căror necinste și autoînșelăciune îi împiedică încă să se bucure de recuperare completă și acceptare în societate. Abstinența completă și continuă, totuși, în strânsă asociere și identificare cu ceilalți din grupurile NA, este încă cel mai bun teren pentru creștere.
Deși toți dependenții sunt practic de aceeași natură, noi, ca indivizi, diferă în ceea ce privește gradul de boală și rata de recuperare. Pot exista momente când o recidivă pune bazele unei libertăți complete. Alteori, această libertate poate fi atinsă doar printr-o voință sumbră și obstinată de a se ține de abstinența să vină iadul sau apa până când trece o criză. Un dependent, care prin orice mijloace își poate pierde, chiar și pentru un timp, nevoia sau dorința de a folosi și are libertatea de a alege în fața gândirii impulsive și acțiunii compulsive, a ajuns la un punct de cotitură care poate fi factorul decisiv în recuperarea sa. Sentimentul de adevărată independență și libertate atârnă aici uneori în balanță. Ne atrage din nou să ieșim singuri și să ne conducem propriile vieți,
De multe ori, în timpul recuperării noastre, vechii bugabuo ne vor bântui. Viața poate deveni din nou lipsită de sens, monotonă și plictisitoare. S-ar putea să ne obosim mental repetăndu-ne noile idei și să obosim fizic în noile noastre activități, totuși știm că, dacă nu reușim să le repetăm, cu siguranță vom relua vechile noastre practici. Bănuim că dacă nu folosim ceea ce avem, vom pierde ceea ce avem. Aceste vremuri sunt adesea perioadele celei mai mari creșteri ale noastre. Mințile și corpurile noastre par sătui de toate acestea, totuși forțele dinamice ale schimbării sau adevăratei conversii, în adâncul lor, ar putea lucra pentru a ne oferi răspunsurile care ne modifică motivațiile interioare și ne schimbă viața.
Recuperarea așa cum este experimentată prin cei Doisprezece Pași este scopul nostru, nu simpla abstinență fizică. Pentru a ne îmbunătăți este nevoie de efort și, din moment ce nu există nicio modalitate în lume de a grefa o idee nouă într-o minte închisă, o deschidere trebuie făcută cumva. Deoarece putem face asta numai pentru noi înșine, trebuie să recunoaștem doi dintre dușmanii noștri aparent inerenți, apatia și tergiversarea. Rezistența noastră la schimbare pare încorporată și doar o explozie nucleară de un fel va aduce orice modificare sau va iniția un alt curs de acțiune. O recidivă, dacă supraviețuim ei, poate furniza taxa pentru procesul de demolare. O recidivă și uneori moartea ulterioară a cuiva apropiat ne pot face treaba de a ne trezi la necesitatea unei acțiuni personale viguroase.
Am văzut dependenți venind la comunitatea noastră, încercând Programul nostru și rămân curați pentru o perioadă de timp. Au pierdut contactul cu alți dependenți în curs de recuperare și, în cele din urmă, au revenit la dependența activă. Au uitat că este într-adevăr prima soluție, pastilă, băutură, pufnit sau toke care începe din nou ciclul mortal. Au încercat să-l controleze, să folosească cu moderație sau să folosească doar anumite medicamente. Niciuna dintre acestea nu a funcționat pentru ei.
Recidiva este o realitate. Se poate și se întâmplă. Experiența arată că cei care nu lucrează zilnic Programul nostru de recuperare pot recidiva. Îi vedem că se întorc în căutarea de recuperare. Poate că au fost curați ani de zile înainte de recidivă. Dacă au norocul să se întoarcă, sunt zguduiți rău. Ei ne spun că recidiva a fost mai îngrozitoare decât înainte de a găsi NA. Nu am văzut niciodată o persoană recidivă care să trăiască în programul Narcotice Anonime.
Recidivele sunt adesea fatale. Am participat la funeraliile celor dragi care au murit din cauza unei recidive. Au murit în diferite moduri. Alteori vedem recidivați pierduți de ani de zile, trăind în mizerie. Cei care ajung la închisoare sau la instituții pot supraviețui mai mult și poate vor avea o reintroducere în NA
În viața noastră de zi cu zi suntem supuși unor deficiențe emoționale și spirituale, determinându-ne să fim lipsiți de apărare împotriva recidivei fizice a consumului de droguri. Fiind o boală incurabilă, dependența de droguri este supusă recidivei.
Nu suntem niciodată forțați să recădem. Ni se oferă de ales. Recidiva nu este niciodată un accident. Recidiva este un semn că am avut o rezervă în programul nostru. Ne-am neglijat programul și am lăsat lacune în viața noastră de zi cu zi. Neconștienți de capcanele care ne urmăreau, ne-am împiedicat orbește în convingerea că putem reuși singuri. Mai devreme sau mai târziu am căzut din nou în iluziile că drogurile ar face viața mai ușoară. Am crezut că drogurile ne vor schimba și am uitat că aceste schimbări sunt letale. Când credem că drogurile ne vor rezolva problemele și uităm ce ne pot face, suntem în adevărate probleme. Cu excepția cazului în care iluziile sunt spulberate că noi, în orice fel, putem continua să folosim sau să încetăm să folosim singuri, cu siguranță ne semnăm propriul mandat de moarte. Dintr-un anumit motiv, a nu avea grijă de treburile noastre personale ne scade stima de sine și asta creează un tipar care se repetă în toate domeniile vieții noastre. Dacă începem să evităm noile noastre responsabilități, lipsind întâlnirile, neglijând munca în Doisprezece Pași sau neimplicandu-ne, Programul nostru se oprește. Acestea sunt genul de lucruri care duc la recidivă. S-ar putea să simțim o schimbare care vine peste noi. Capacitatea noastră de a rămâne deschise la minte dispare. Putem deveni supărați și resentiți față de oricine sau orice. S-ar putea să începem să-i respingem pe cei care ne-au fost apropiați. Ne izolăm. Ne îmbolnăvim de noi înșine în scurt timp. Ne întoarcem la cele mai bolnave modele de comportament fără a fi nevoie măcar să consumăm droguri. Acestea sunt genul de lucruri care duc la recidivă. S-ar putea să simțim o schimbare care vine peste noi. Capacitatea noastră de a rămâne deschise la minte dispare. Putem deveni supărați și resentiți față de oricine sau orice. S-ar putea să începem să-i respingem pe cei care ne-au fost apropiați. Ne izolăm. Ne îmbolnăvim de noi înșine în scurt timp. Ne întoarcem la cele mai bolnave modele de comportament fără a fi nevoie măcar să consumăm droguri. Acestea sunt genul de lucruri care duc la recidivă. S-ar putea să simțim o schimbare care vine peste noi. Capacitatea noastră de a rămâne deschise la minte dispare. Putem deveni supărați și resentiți față de oricine sau orice. S-ar putea să începem să-i respingem pe cei care ne-au fost apropiați. Ne izolăm. Ne îmbolnăvim de noi înșine în scurt timp. Ne întoarcem la cele mai bolnave modele de comportament fără a fi nevoie măcar să consumăm droguri.
Când apare un resentiment sau orice altă tulburare emoțională, neexecutarea pașilor poate duce la o recidivă.
Comportamentul obsesiv este un numitor comun pentru persoanele care creează dependență.
Avem momente în care încercăm să ne umplem până când suntem mulțumiți, doar pentru a descoperi că nu există nicio modalitate de a ne satisface. O parte din modelul nostru care provoacă dependență este că nu ne putem sătura niciodată de ceea ce credem că ne dorim. Uneori uităm și ne gândim că dacă putem obține suficientă mâncare sau suficient sex sau destui bani, vom fi mulțumiți și totul va fi bine. Voința de sine ne conduce în continuare să luăm decizii bazate pe manipulare, ego, poftă sau falsă mândrie. Nu ne place să greșim. Ego-urile noastre ne spun că o putem face singuri, dar singurătatea și paranoia revin repede. Constatăm că nu o putem face singuri; când încercăm lucrurile se înrăutățesc. Trebuie să ni se reamintească de unde venim și că se va înrăutăți progresiv dacă folosim. Acesta este momentul în care avem cea mai mare nevoie de părtășie.
Nu ne revenim peste noapte. Când ne dăm seama că am luat o decizie proastă sau o judecată proastă, înclinația noastră este să încercăm să o raționalizăm. Devenim adesea extremi în încercarea noastră obsesivă de a ne acoperi urmele. Uităm că avem de ales astăzi. Ne îmbolnăvim mai mult.
Există ceva în personalitățile noastre autodistructive care strigă după eșec. Majoritatea dintre noi simt că nu merităm să reușim. Aceasta este o temă comună cu dependenții. Autocompătimirea este unul dintre cele mai distructive dintre defecte. Ne va epuiza de toată energia pozitivă. Ne concentrăm pe tot ceea ce nu merge în calea noastră și ignorăm toată frumusețea din viața noastră. Fără nicio dorință reală de a ne îmbunătăți viața sau chiar de a trăi, pur și simplu continuăm să mergem din ce în ce mai jos. Unii dintre noi nu se întorc niciodată.
Trebuie să reînvățăm multe lucruri pe care le-am uitat și să dezvoltăm o nouă abordare a vieții dacă vrem să supraviețuim. Despre asta este Narcoticii Anonimi. Este vorba despre oameni cărora le pasă de dependenții disperați, pe moarte și care, în timp, îi pot învăța cum să trăiască fără droguri. Mulți dintre noi au avut dificultăți să vină în părtășie pentru că nu am înțeles că avem boala dependenței. Uneori vedem comportamentul nostru din trecut ca parte a noastră și nu ca parte a bolii noastre.
Facem Primul Pas. Admitem că suntem neputincioși față de dependența noastră, că viețile noastre au devenit de necontrolat. Încet, lucrurile se îmbunătățesc și începem să ne recapăm încrederea. Ego-ul nostru ne spune că o putem face singuri. Lucrurile se îmbunătățesc și credem că nu avem nevoie de acest program. Cockiness este un indicator luminos roșu. Singurătatea și paranoia vor reveni. Aflam ca nu putem face asta singuri si lucrurile se inrautatesc. Chiar facem Primul Pas, de data aceasta pe plan intern. Vor fi momente, totuși, când ne va simți cu adevărat chef de utilizare. Vrem să alergăm și ne simțim prost; trebuie să ni se reamintească de unde venim și că de data aceasta va fi mai rău. Acesta este momentul în care avem cea mai mare nevoie de program. Ne dăm seama că trebuie să facem ceva.
Când uităm de efortul și munca de care ne-a luat pentru a obține o perioadă de libertate în viața noastră, lipsa de recunoștință se afundă și autodistrugerea începe din nou. Dacă nu se iau măsuri imediat, riscăm o recidivă, care ne amenință însăși existența. Să ne păstrăm iluzia realității, mai degrabă decât să folosim instrumentele programului, ne va readuce la izolare. Singurătatea ne va ucide în interior, iar drogurile, care aproape întotdeauna vin după, pot face treaba complet. Simptomele și sentimentele pe care le-am experimentat la sfârșitul utilizării noastre vor reveni și mai puternice decât înainte. Acest impact sigur ne va distruge dacă nu ne predăm programului NA.
Recidiva poate fi forța distructivă care ne ucide sau ne conduce la realizarea cine și ce suntem cu adevărat. Eventualele suferințe ale folosirii nu merită scăparea temporară pe care ne-o poate oferi. Pentru noi, a folosi înseamnă a muri, adesea în mai multe moduri.
Una dintre cele mai mari piedici pare să fie în a pune așteptări nerealiste asupra noastră sau asupra altora. Relațiile pot fi o zonă teribil de dureroasă. Avem tendința să fantezim și să proiectăm ceea ce se va întâmpla. Ne enervăm și suntem resentiți dacă fanteziile noastre nu sunt împlinite. Uităm că suntem neputincioși față de ceilalți oameni. Vechea gândire și sentimente de singurătate, disperare, neputință și autocompătimire se strecoară. Gândurile despre sponsori, întâlniri, literatură și toate celelalte contribuții pozitive ne părăsesc conștiința. Trebuie să ne menținem în primul rând recuperarea și prioritățile în ordine.
A scrie despre ceea ce ne dorim, ce cerem și ce primim și împărtășind acest lucru cu sponsorul nostru sau cu o altă persoană de încredere ne ajută să trecem prin sentimente negative. Permiterea altora să ne împărtășească despre experiența lor ne dă speranța că se va îmbunătăți. Se pare că a fi neputincios este o piatră de poticnire uriașă. Când apare nevoia de a ne recunoaște neputința, putem mai întâi să căutăm modalități de a exercita puterea împotriva ei. Epuizând aceste moduri, începem să împărtășim cu ceilalți și să găsim speranță. Participarea zilnică la întâlniri, trăirea pe zi a zi și citirea literaturii pare să ne trimită atitudinea mentală înapoi spre pozitiv. Disponibilitatea de a încerca ceea ce a funcționat pentru alții este vitală. Chiar și atunci când simțim că nu vrem să participăm, întâlnirile sunt o sursă de putere și speranță pentru noi.
Este important să ne împărtășim sentimentele de a dori să consumăm droguri. Este uimitor cât de des nou-veniți cred că este cu adevărat anormal ca un dependent de droguri să vrea să consume. Când simțim că vechile îndemnuri vin peste noi, credem că trebuie să fie ceva în neregulă cu noi și că alți oameni din Narcotice Anonime nu l-ar putea înțelege.
Este important să ne amintim că dorința de a folosi va trece. Nu trebuie să mai folosim niciodată, indiferent de cum ne simțim. Toate sentimentele vor trece în cele din urmă.
Progresul recuperării este o călătorie continuă în urcare. Fără efort începem din nou cursa de coborâre. Progresia bolii este un proces continuu, chiar și în timpul abstinenței.
Venim aici neputincioși, iar puterea pe care o căutăm ne vine prin alte persoane din Narcotice Anonime, dar trebuie să ajungem la ea. Acum curați și în părtășie, trebuie să ne menținem înconjurați de alții care ne cunosc bine. Avem nevoie unul de celălalt. Narcoticii Anonimi este o comunitate de supraviețuire, iar unul dintre avantajele ei este că ne pune în contact intim și regulat cu oamenii care ne pot înțelege cel mai bine și ne pot ajuta în recuperarea noastră. Ideile bune și intențiile bune nu ajută dacă nu le punem în practică. Întinderea este începutul luptei care ne va elibera. Va dărâma zidurile care ne închid. Un simptom al bolii noastre este alienarea, iar împărtășirea sinceră ne va elibera să ne refacem.
Suntem recunoscători că am fost atât de bineveniți la întâlniri încât ne-am simțit confortabil. Fără să rămânem curați și să venim la acele întâlniri, cu siguranță ne-am fi avut o perioadă mai grea cu pașii. Doar o singură remediere, o pilulă, o băutură, un pufnit sau o singură luare va întrerupe procesul de recuperare.
Cu toții descoperim că sentimentul pe care îl avem din a-i ajuta pe alții ne motivează să facem mai bine în propria noastră viață. Dacă ne doare, și cei mai mulți dintre noi o fac din când în când, învățăm să cerem ajutor. Constatăm că durerea împărtășită este durerea diminuată. Membrii Frăției sunt dispuși să ajute o persoană care recidivează să se recupereze și să aibă perspectivă și sugestii utile de oferit atunci când li se cere. Recuperarea găsită în Narcotice anonime trebuie să vină din interior și nimeni nu rămâne curat pentru nimeni în afară de ei înșiși.
În boala noastră, avem de-a face cu o putere distructivă, uneori violentă, mai mare decât noi înșine, care poate duce la recidivă. Dacă am recidivat, este important să ținem cont de faptul că trebuie să revenim la întâlniri cât mai curând posibil. În caz contrar, este posibil să avem doar luni, zile sau ore înainte de a ajunge la un prag în care nu ne mai putem aminti. Boala noastră este atât de vicleană încât ne poate duce în situații imposibile. Când se întâmplă, ne întoarcem la program dacă putem, cât putem. Odată ce folosim, suntem sub controlul bolii noastre.
Nu ne revenim niciodată complet, indiferent de cât timp am fost curați. Complezența este inamicul membrilor cu timp curat substanțial. Dacă rămânem mulțumiți pentru mult timp, procesul de recuperare încetează. Boala va manifesta simptome aparente în noi. Negarea revine, împreună cu obsesia și constrângerea. Vina, remuşcarea, frica şi mândria pot deveni insuportabile. În curând ajungem într-un loc în care ne stă spatele lipit de perete. Negarea și Primul Pas se conflictează în mintea noastră. Dacă lăsăm obsesia folosirii să ne învingă, suntem condamnați. Doar o acceptare completă și totală a Primului Pas ne poate salva. Trebuie să ne predăm total programului.
Primul lucru de făcut este să rămâneți curat. acest lucru face ca celelalte etape ale recuperării să fie foarte posibile. Atâta timp cât rămânem curați, indiferent de ce, avem cel mai mare avantaj posibil față de boala noastră. Pentru asta suntem recunoscători.
Mulți dintre noi se curăță într-un mediu protejat, cum ar fi un centru de reabilitare sau o casă de recuperare. Când reintrăm în lume, ne simțim pierduți, confuzi și vulnerabili. Mersul la întâlniri cât mai des posibil va reduce șocul schimbării. Întâlnirile oferă un loc sigur de împărtășit cu ceilalți. Începem să trăim programul; învățăm să aplicăm principiile spirituale în viața noastră. Trebuie să folosim ceea ce învățăm, altfel îl vom pierde într-o recidivă.
Mulți dintre noi nu am fi avut încotro, dacă nu am fi putut avea încredere în grupurile și membrii NA. La început, am fost amândoi captivați și intimidați de părtășie. Nu ne mai simțim confortabil să folosim prietenii, nu eram încă acasă la întâlniri. Am început să ne pierdem frica prin experiența împărtășirii. Cu cât împărtășeam mai mult, cu atât fricile ne scapă mai mult. Am împărtășit din acest motiv. Creșterea înseamnă schimbare. Întreținerea spirituală înseamnă recuperare continuă. Izolarea este periculoasă pentru creșterea spirituală.
Aceia dintre noi care găsesc Partășia și începem să trăiască pașii dezvoltă relații cu ceilalți. Pe măsură ce creștem, învățăm să depășim tendința de a fugi și de a ne ascunde de noi înșine și de sentimentele noastre. A fi sinceri cu privire la sentimentele noastre îi ajută pe alții să se identifice cu noi. Constatăm că atunci când comunicăm sincer, ajungem la alții. Onestitatea necesită practică și niciunul dintre noi nu pretinde a fi perfect. Când ne simțim prinși sau presați, este nevoie de o mare putere spirituală și emoțională pentru a fi sinceri. Împărtășirea cu ceilalți ne împiedică să ne simțim izolați și singuri. Acest proces este o acțiune creatoare a spiritului.
Când lucrăm la program, trăim pașii zilnic. Acest lucru ne oferă experiență în aplicarea principiilor spirituale. Experiența pe care o dobândim cu timpul ne ajută la recuperarea continuă. Trebuie să folosim ceea ce învățăm sau îl vom pierde, indiferent de cât timp am fost curați. În cele din urmă ni se arată că trebuie să obținem umilință și, în cele din urmă, să fim sinceri cu privire la judecățile noastre greșite sau deciziile proaste. Le spunem celor cărora le-am rănit că suntem de vină și facem orice amendamente este necesar. Acum suntem din nou în soluție. Lucrăm la program. Devine mai ușor să lucrezi cu programul acum. Știm că pașii ajută la prevenirea recidivelor.
De asemenea, persoanele recidivante pot cădea într-o altă capcană. Ne putem îndoi că putem înceta să mai folosim și să rămânem curați. Nu putem rămâne niciodată curați singuri. Frustrați, strigăm: „Nu pot să fac!” Ne batem pe noi înșine când revenim în program. Ne imaginăm că colegii noștri nu vor respecta curajul necesar pentru a reveni. Am învățat cel mai mare respect pentru acest tip de curaj. Aplaudam din suflet. Nu este rușinos sau recidivă - rușinea este în a nu reveni. Trebuie să zdrobim iluzia că o putem face singuri.
Un alt tip de recidivă se întâmplă atunci când a fi curat nu este prioritatea principală. A rămâne curat trebuie să fie întotdeauna pe primul loc. Uneori, toți întâmpinăm dificultăți în recuperarea noastră. Lapsele emoționale apar atunci când nu exersăm ceea ce am învățat. Cei care trec prin aceste vremuri dau dovadă de un curaj care nu este al lor. După ce este întotdeauna cel mai întuneric înainte de zori. Odată ce trecem printr-o perioadă dificilă de curățare, ni se oferă un instrument de recuperare pe care îl putem folosi din nou și din nou.
Dacă recădem, s-ar putea să ne simțim vinovați și jenați. Recidiva noastră este jenantă, fie că nu ne putem salva fața și fundul în același timp. Considerăm că cel mai bine este să revenim la program cât mai curând posibil. Este mai bine să ne înghițim mândria decât să murim sau să înnebunim definitiv.
Atâta timp cât menținem o atitudine de mulțumire pentru că suntem curați, descoperim că este mai ușor să rămânem curați. Cel mai bun mod de a-și exprima recunoștința este transmiterea mesajului experienței, puterii și speranței noastre către dependentul care încă suferă. Suntem pregătiți să lucrăm cu orice dependent de suferință.
Trăirea programului zilnic oferă multe experiențe valoroase. Dacă suntem afectați de o obsesie de a folosi, experiența ne-a învățat să sunăm un coleg care se recuperează și să ajungem la o întâlnire.
Dependenții care folosesc sunt oameni egocentri, supărați, înspăimântați și singuri. În recuperare, experimentăm o creștere spirituală. În timp ce folosim, am fost necinstiți, egoiști și adesea instituționalizați. Programul ne permite să devenim membri responsabili și productivi ai societății.
Pe măsură ce începem să funcționăm în societate, libertatea noastră creativă ne ajută să ne sortăm prioritățile și să facem mai întâi lucrurile de bază. Practica zilnică a Programului nostru de Doisprezece Pași ne permite să ne schimbăm ceea ce am fost la oameni ghidați de o Putere Superioară. Cu ajutorul sponsorului sau consilierului nostru spiritual, treptat învățăm să avem încredere și să depindem de Puterea noastră Superioară.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu