Cum să faci un inventar pe 5 coloane
Pe urmă, ne-am lansat într-un program de acţiune viguroasă, al cărei prim pas este o curăţenie generală interioară, ceea ce mulţi dintre noi nu mai încercaserăm să facem niciodată înainte. Deşi decizia noastră a fost un pas vital, hotărâtor, nu putea avea un efect permanent, dacă nu era urmată imediat de efortul susţinut de a recunoaşte şi elimina obstacolele psihice de care ne împiedecaserăm mereu. Băutura fusese doar un simptom. Deci, trebuia să luăm în considerare cauzele şi stările de spirit. De aceea, am început să ne facem un inventar personal. Acesta a fost Pasul 4.
Ne-m inventariat viaţa cu onestitate. Mai întâi, am căutat să depistăm acele slăbiciuni ale personalităţii noastre care ne-au cauzat nereuşitele. Convinşi fiind că egoismul, manifestat în diverse forme, a fost cel care ne-a înfrânt, i-am studiat modurile de manifestare cele mai frecvente. (pag. 63-64, Ediția a 4-a AA)
Resentimentul este cauza "numărul unu" a durerilor noastre. El devastează spiritul alcoolicului mai rău decât oricare altă stare psihică. Din el se nasc toate formele de boală spirituală (mândrie, gelozie, invidie, egoism, necinste, lăcomie, lene, poftă, ură etc.) , iar noi nu am fost bolnavi doar mintal şi fizic, ci şi spiritual. Odată ce a avut loc însănătoşirea spirituală, urmează refacerea mintală şi cea fizică.
Pentru a ne putea ocupa de problema resentimentelor, le-am aşternut pe hârtie. Am făcut o listă cu oamenii, instituţiile sau principiile faţă de care simţeam mânie (Coloana 1) Ne-am întrebat de unde venea acel sentiment (Coloana 2). De cele mai multe ori, am descoperit că ne fuseseră rănite sau ameninţate stima de sine, buzunarul, ambiţiile şi relaţiile personale (inclusiv cele sexuale). Deci, eram ofensaţi. Ne simţeam devastaţi. Pe lista resentimentelor, am scris în dreptul fiecărui nume natura prejudiciilor îndurate. Ce anume fusese afectat? Stima de sine, securitatea, ambiţiile, relaţiile personale sau cele sexuale?(Coloana 3) (pag. 64-65, Ediția a 4-a AA)
Ne-am revizuit întreaga viaţă. Singurul lucru care conta era să o facem minuţios şi cinstit. Când am terminat, am examinat totul cu grijă. Cel dintâi lucru evident a fost acela că lumea, oamenii, erau adesea nedrepţi. Că alţii erau nedrepţi, era o constatare la care mai ajunseserăm noi şi înainte. Rezultatul obişnuit era că oamenii continuau să ne nedreptăţească şi noi rămâneam cu sentimentul de ciudă. Uneori aveam motive de remuşcări şi atunci ne era ciudă pe noi înşine. (pag. 65-66 AA Ediția a 4-a)
Am revenit la listă şi nu am mai pus la socoteală ce ne-au făcut alţii nouă. Am căutat cu fermitate să vedem care au fost greşelile noastre. (Coloana 4) Când am fost egoişti, necinstiţi, timoraţi şi mânaţi de propriile interese? în cazurile în care greşeala nu fusese numai a noastră, am încercat să facem total abstracţie de rolul jucat de ceilalţi. Unde eram noi înşine de blamat?(Coloana 4) Inventarul era al nostru, nu al celorlalţi! Când am depistat greşelile care ne aparţineau, le-am trecut în listă. (Coloana 4) Ni le-am pus, negru pe alb, în faţa ochilor. Ne-am admis cinstit răutăţile săvârşite şi am fost dispuşi să le îndreptăm. (pag. 67 AA Ediția a 4-a)
Ne-am trecut în revistă amănunţit toate fricile (Coloana 1). Le-am aşternut pe hârtie, chiar şi pe cele care nu antrenau vreun resentiment. Ne-am întrebat de ce le avem (Coloana 2). (pag. 67-68 AA Ediția a 4-a)
Ne-am revizuit propriul comportament din trecut.
Când am fost egoişti, necinstiţi sau nechibzuiţi?
Pe cine am rănit? (Coloana 1)
Am provocat oare, în mod nejustificat, gelozie, suspiciune sau amărăciune? (Coloana 2)
Ce anume fusese afectat? (Coloana 3)
Unde am greşit (Coloana 4),
ce ar fi trebuit să facem de fapt? (Coloana 5)
Am scris toate acestea pe hârtie şi le-am examinat.(pag. 68-69 AA Ediția a 4-a)
Pasul 4 Instrucțiuni
Dacă am fost conştiincioşi în întocmirea inventarului, am scris multe pe hârtie. Am făcut o listă a resentimentelor şi le-am analizat (toate cele 5 coloane). Am început să înţelegem cât erau de inutile şi de fatale. Am început să le vedem caracterul teribil de destructiv. ... Am făcut o listă (Coloana 1) cu cei pe care i-am rănit prin comportamentul nostru şi suntem dispuşi să îndreptăm trecutul, dacă se poate. ... Dacă aţi luat deja o hotărâre şi aţi făcut un inventar al trăsăturilor personale deficitare, aţi început bine. Dacă aşa stau lucrurile, înseamnă că aţi înghiţit şi digerat câteva felii de adevăr despre dumneavoastră înşivă.(pag. 70-71 AA Ediția a 4-a)
Nu este necesar ca noii veniți să vorbească despre fiecare resentiment sau act egoist, sau despre fiecare persoană pe care a mințit-o sau a rănit-o vreodată pentru ca inventarul să fie minuțios. Obiectivul este de a ajunge la „cauze și stări de spirit”. Uneori, este nevoie de doar câteva incidente pentru a clarifica care neajunsuri l-au împiedicat pe noul-venit blocat de la o relație intimă, bidirecțională, cu „Cel care are toată puterea”.
Un ultim citat: In această carte, veţi citi în repetate rânduri că ceea ce n-am putut face noi, pentru noi înşine, a făcut credinţa. Sperăm că sunteţi convins acum că Dumnezeu poate face să dispară orice formă de încăpăţânare egoistă care v-a blocat calea către El.
Nou venitul care a lucrat bine primii trei paşi îşi dă seama (şi cu ajutorul sponsorului) de faptul că Coloana 4 (unde am greşit) reprezintă VOIA PROPRIE , iar Coloana 5 (ce ar fi trebuit să facem) reprezintă VOIA LUI DUMNEZEU.
Obişnuiam să răspund la des pusa întrebare Cum ştiu care este voia lui Dumnezeu? cu Atunci când faci voia ta, te doare!, dar un răspuns mai limpede este că atunci când actionăm total opus voii proprii („egoişti, necinstiţi, egocentrici şi temători” - Alcoolicii Anonimi, p. 67, paragraf 2, rândurile 3-4), adică acţionăm altruist, onest, cu puritate şi cu iubire (cele 4 absolute primite de la grupurile Oxford), atunci facem voia lui Dumnezeu.
Coloana 1 - Oameni, instituții și principii
Am resentimente faţă de ...
Mi-e frica de…
Pe cine am rănit cu comportamentul meu, inclusiv cu sexul?
Coloana 2 - Cauze şi stări de spirit
De ce sunt supărat?
De ce mi-e frică?
Ce a trezit comportamentul meu, inclusiv sexual? Gelozie? Suspiciune? Amărăciune?
Coloana 3 - Ce îmi afectează?
Acest lucru afectează, amenință, rănește sau interferează cu...
stima de sine?
securitate?
bani?
ambiții?
relații, inclusiv sex?
Coloana 4 - Care este partea mea de vină? Care sunt greșelile mele?
Identificați defecte de caracter, responsabilități, neajunsuri, blocaje, adică falsă mândrie, gelozie, poftă, necinste, invidie, lăcomie, frică, lene, ură, egoism, nerăbdare etc.
Coloana 5 - Ce ar fi trebuit să fac în schimb?
Identificați calităţile pe care încercați să le obţineţi, adică smerenie, încredere, intimitate, onestitate, mulțumire, generozitate, dragoste, zel, iertare, altruism, răbdare etc.
Observaţie: în coloana 4 vom depista defectele de caracter despre care vom vorbi cu sponsorul (pasul 5) şi de care vrem să scăpăm (pasii 6 si 7), defecte de caracter care sunt opusul principiilor pe care urmează să le practicăm în toate domeniile vieţii noastre (pasul 12) şi pe care le putem identifica în coloana 5 (şi în toţi paşii programului de recuperare).
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu