ATELIER DE STUDIU - PASUL 4 SI 5

 

ATELIER DE STUDIU - CUM FUNCTIONEAZA - PASUL 4 - RESENTIMENTE

 

Întotdeauna a existat „voința lui Dumnezeu” și întotdeauna a existat „voința mea”. Aș fi putut opera pe „voința lui Dumnezeu” tot timpul, dar se pare că a existat ceva în „voința mea”, în mintea mea, care m-a blocat de la „voința lui Dumnezeu”. Dacă îmi voi preda voința și viața mea în grija lui Dumnezeu, așa cum îl înțeleg, va trebui mai întâi să aflu ce este în mine care mă împiedică de la „voința lui Dumnezeu” și să fac ceva în legătură cu eliminarea lui, înainte ca Dumnezeu să înceapă să-mi direcționeze gândirea. Atunci putem deschide spațiu în capul nostru pentru ca Voia lui Dumnezeu să ne vină în minte.

Un element de timp este implicat în acest paragraf; scrie că „facem acest Pas imediat”. Am auzit un consilier profesionist, care consilia oamenii nu cu mult timp în urmă spunându-le să aștepte doi sau trei ani pentru a le face inventarul. Întrebarea noastră a fost: „Câți oameni ai ucis cu această declarație?” Încercăm să găsim o modalitate de a avea liniște sufletească, seninătate și fericire. Atâta timp cât ne conducem viața cu voință proprie, nu putem avea asta. Dacă nu l-am avut înainte de a ajunge aici din propria voință și cu cât am amânat mai mult pasul 4, cu atât sunt mai mari șansele să mă îmbăt .

Credem că unul dintre motivele pentru care amânăm sau „amânăm” este frica. Frica că nu îndrăznim să privim aceste lucruri și sigur că nu vrem să le arătăm altcuiva. Teama că nu o putem face perfect și am prefera să așteptăm până când o putem face corect. Dacă acesta este motivul pentru care nu facem pasul patru, ceea ce spunem cu adevărat este: „Să ne facem bine mai întâi și apoi o vom face”. Dar, realitatea este că trebuie să facem Pasul Patru pentru a ne face bine .

Un alt motiv pentru care am amânat este că chiar nu știm cum să o facem. Există confuzie cu privire la pasul patru. Undeva, mai jos, cineva se uita la Pasul Cinci și exista o declarație care spunea ceva despre întreaga ta poveste de viață. Așa că am spus „Ah-ha, asta este.” Am luat o declarație din Pasul cinci și am început să scriem povestea vieții noastre ca inventar pentru Pasul patru. Am făcut asta când am încercat prima dată să fac acest inventar. Dar, nu am învățat nimic pentru că tot ce am notat le știam deja. Nu am învățat nimic nou scriindu-mi povestea vieții. Când mă uit înapoi la el, îmi dau seama că 95% nu are nicio legătură cu băutura mea. Acel 95% din povestea mea a ascuns cei 5% care au avut ceva de-a face cu ea.

Bill ne va spune cum să facem un inventar de afaceri presupunând că știm ceva despre afaceri. Și apoi, după ce ne va spune cum să facem un inventar al afacerii, se va întoarce și va spune că facem același lucru cu viața noastră. Cu alte cuvinte, vom face un inventar personal așa cum ne spune el să facem acest inventar al companiei. Prin urmare, am pornit de la un inventar personal. Acesta a fost Pasul 4. Și imediat el sare la un inventar de afaceri. El spune că o afacere care nu face un inventar obișnuit, de obicei, dă frânge. Cred că una dintre primele sale comparații valide între inventarul de afaceri și inventarul personal este aceasta.

În viața noastră personală, tu și cu mine avem o afacere, care pentru noi este cea mai importantă afacere din lume. Și aceasta este afacerea de a găsi o modalitate de a trăi în care să fim treji și pașnici, fericiți și liberi și să nu mai trebuim să ne întoarcem la băutură. Și dacă nu ne inventarăm din când în când, atunci s-ar putea să ajungem la frâu, ceea ce înseamnă să ne întoarcem și să ne îmbătăm din nou. Așadar, prima comparație între cele două ar fi că noi, fără inventar, probabil că ne-am fărâmița sau ne-am îmbăta exact așa cum o face o afacere. Acum Bill spune că efectuarea unui inventar comercial/inventar comercial (același lucru) este un proces de constatare a faptelor și un proces de abordare a faptelor.

Pasul 4 – Comparații între inventarul PERSONAL vs. AFACERI

In dreapta punem PERSONAL iar in stanga punem BUSINESS . Un inventar comercial este un 1) proces de constatare a faptelor și un 2) proces de informare a faptelor . Este un 3) efort de a descoperi adevărul despre 4) stocul comercial . Unul dintre obiectivele este de a dezvălui, 5) bunuri deteriorate sau de nevânzare și 6) de a scăpa de ele prompt și fără regret . Este singurul mod în care o afacere poate avea succes. Nu se poate păcăli în privința valorilor. Aici am luat câteva cuvinte cheie și le-am pus în partea stângă dedesubtAFACERI: descoperirea faptelor, confruntarea cu fapte, adevărul despre stocul în comerț, efortul dumneavoastră de a dezvălui bunuri deteriorate sau nevânzătoare, pentru a scăpa de ele prompt și fără regret.

Acum Bill spune: „...am făcut exact același lucru cu viețile noastre.” Am făcut cu viața noastră ceea ce tocmai ne-a spus să facem cu inventarul afacerii. Acum, acest tip iubește cuvintele și iubește cuvintele care înseamnă același lucru.

Să ne uităm la Pasul 4:

Am făcut o 1) căutare (am pus acest lucru direct vizavi de aflarea faptelor; în esență înseamnă același lucru) și 2) neînfricat (am pus acest cuvânt în fața faptului) 3) morală - și am văzut cuvântul " morală” și am spus „Uh-oh, iată. Există acea listă de articole murdare, murdare, urât; nu vrem să ne uităm la ele și nici nu vrem să le vadă nimeni altcineva; nu îndrăznim să facem acest inventar.” Bill s-a dus din nou la dicționar și a căutat cuvântul „moral”. Nu înseamnă o listă de articole murdare, murdare, urât. Dacă ar fi vrut să facem o listă cu acele lucruri, probabil că ar fi spus asta; dar nu a spus asta; a spus „moral”. „Moral” , conform dicționarului,este „adevărul despre fapte”. Asta e tot ce este; adevărul despre ceva; diferența dintre binele și răul unei situații. Așadar, facem un inventar „adevărat” căutat și neînfricat despre noi înșine .

Suntem singurul „stock-in-trade” pe care îl avem în afacerea noastră de a rămâne trezi. Ce parte din noi determină dacă vom rămâne treji sau nu... Este corpul nostru? Nu. Este aparatul nostru de gândire. Prin urmare, dacă facem acest inventar moral cercetător și neînfricat despre noi înșine, stocul nostru comercial, ne vom inventaria „gândirea”. Ne-am propus să 4) să dezvăluim gândirea deteriorată și de nevânzare
ȘI 5) să scăpăm de ea prompt și fără regret, deoarece tocmai acesta este lucrul care mă blochează de „Voința lui Dumnezeu”.

Dacă gândirea mea este în regulă, atunci Dumnezeu poate să-mi direcționeze voința și voi avea succes în afacerea de a rămâne treaz. Dacă gândirea mea este proastă, atunci Dumnezeu nu-mi poate direcționa voința și probabil că voi fi fără succes și voi ajunge rupt și să mă îmbăt. Așa că voi face același lucru în Pasul Patru pe care tocmai mi-a spus să fac cu inventarul afacerii.

Am aflat că avem o boală triplă . Suntem bolnavi fizic, psihic și spiritual.

·         Dacă sunt bolnav fizic , voi merge la medic. Oricare ar fi acea boală, va prezenta anumite simptome. Doctorul va citi acele simptome, va diagnostica și îmi va prescrie și sper să mă fac bine.

·         Dacă sunt bolnav mintal , voi merge la un psihiatru. Boala mea psihică va prezenta anumite simptome. Psihiatrul îmi va diagnostica și îmi va prescrie și sper să mă fac bine.

·         Dacă sunt bolnav spiritual , voi prezenta și anumite simptome. Manifestările sau simptomele bolii spirituale sunt:

o    „ Resentiment ” – mai nebun decât iadul tot timpul

o    „ Frica ” – speriat de moarte tot timpul

o    Vină și remuşcări asociate cu „ Rău sau răni ” făcute în timpul carierei noastre de băut

Deci, dacă vreau să scap de ceea ce mă blochează de Dumnezeu , va trebui să scap de teamă de resentimente, vinovăție și remușcări. Acesta este procesul pe care îl începem acum. Deci, dacă acele lucruri îmi pot părăsi capul, atunci poate intra Voința lui Dumnezeu. Aceasta este prescripția din Cartea Mare și sper să mă fac bine.

PROCESUL DE INVENTARE AL PASULUI 4

Resentimentele sunt infractorul numărul unu!

Din aceste gânduri sau atitudini mentale „decurge toate formele de boală spirituală”. Suntem instruiți să enumeram toate persoanele, instituțiile sau principiile față de care am fost supărați sau față de care am avut resentimente.

Ce este RESENTIMENTUL ?

A. Dicționarul Webster definește „Resentiment” ca „Indignare” sau rea-voință resimțită ca urmare a unei infracțiuni reale sau imaginare. Apoi, Webster's trimite cititorul la cuvântul „mânie” și oferă alte exemple ale acestui gând sau sentiment: care includ furie, furie, mânie, mânie, resentimente și indignare. Aceste cuvinte denotă diferite grade de nemulțumire, de la mânie – puternică, intensă și explozivă – până la resentimente de lungă durată – rea-voință și mânie reprimată generată de sentimentul de a fi nedreptățit sau de a fi greșit.

B. În rezumat și în sens larg, avem de-a face cu un gând sau un sentiment negativ sau neplăcut cauzat de actul real sau imaginar sau de eșecul unei persoane, instituții sau principiu.

C. Persoanele, instituțiile sau principiile pot avea nevoie de unele explicații. Amintiți-vă că sunteți o „persoană” și acțiunea sau eșecul dvs. de a acționa poate foarte bine să vă facă să gândiți sau să vă simțiți prost (în general, aceasta se numește „vinovăție”). Instituțiile sunt orice grup de persoane, autorități, companii, agenții guvernamentale sau alte organizații.

UN PRINCIPIU este un adevăr sau o lege de bază. Multe dintre aceste principii ne jignesc , de exemplu:

1.    Alcoolismul este o boală incurabilă, progresivă și fatală

2.    Onestitatea este cea mai bună politică

3.    Pe măsură ce dăruiești, primești (fiecare dintre noi suferă consecințele propriilor acțiuni, nu există prânz gratuit)

4.    Când ești deranjat, indiferent de cauza, este ceva în neregulă cu tine

5.    O viață trăită fără autoexaminare nu merită trăită (Socrate)

6.    „Trăiește și lasă să trăiască” și „Iartă și uită”

PREGĂTIREA LISTEI DE RESENTIMENTE

Având în vedere instrucțiunile anterioare și înainte de a continua cu acest inventar, ar trebui pregătită o listă cu persoanele, instituțiile sau directorii care au sau vă provoacă resentimente, așa cum este definit mai sus.

Anumite puncte trebuie reținute:

1) Dacă vă amintiți resentimentul, ar trebui să îl enumerați, chiar dacă credeți că sunteți
„depășit”. Întoarce-te în viața ta: „Nimic nu contează decât seriozitatea și onestitatea.”

2) O revizuire a albumelor de familie, anuale școlare și altele asemenea vă poate ajuta să fiți minuțios. Unii oameni scriu o scurtă autobiografie a vieții lor pentru a-i ajuta cu memoria lor. Dar unii oameni doar încep să-și amintească cele mai vechi amintiri și lucrează înainte. Mie personal îmi place să fac așa cum a făcut Bill și să mă rog și să fiu nemișcat și să-l las pe Dumnezeu să-mi pună în minte gândurile la care vrea să lucrez în acest moment. Pentru că, pe măsură ce rămânem treji, ni se vor dezvălui mai multe și putem face aceeași acțiune mai târziu în Pasul Zece.

3) Pe tot parcursul pasului cinci și, uneori, după aceea, vă veți aminti de alți oameni, instituții și principii care au provocat aceste gânduri și sentimente negative. Puteți adăuga oricând la această listă, dar nu vă faceți prea mult timp îngrijorându-vă cât de completă este lista, pur și simplu faceți tot ce puteți într-o perioadă rezonabilă de timp (poate o săptămână).

4) Nu vă preocupați dacă ar trebui sau nu să aveți acest sentiment. Doar faceți lista. Nu mai este nevoie de nimic în acest moment.

După ce am enumerat oamenii, instituțiile și principiile în prima coloană, ajungem la a doua coloană și ne uităm la cauza . Ce au facut? Punem răspunsul lângă fiecare resentimente. Din nou mergem de sus în jos. Care a fost cauza acelei resentimente? Și toți ne amintim asta. Dacă nu am ști asta, nu ne-am mai aminti numele. Toți avem aceste informații. Pot exista o cauză cu un nume și mai multe cauze cu un alt nume.

De exemplu, în exemplul lui Bill, el este supărător față de domnul Brown și cauza este: atenția lui pentru soția mea; i-a spus sotiei mele despre amanta; iar Brown poate să-mi obțină slujba la birou. M-aș supăra puțin și pe Brown. E supărat pe doamna Jones: e o nebună; ea m-a respins; ea și-a angajat soțul pentru băutură și el este prietenul meu; e o bârfă. Este supărat pe angajatorul său: este nerezonabil, nedrept, autoritario (probabil a spus: „Bill, unde naiba ai fost oricum luni?”); De asemenea, mă amenință că mă concediază pentru că am băut și pentru că îmi umplu contul de cheltuieli (acum, asta e nerezonabil). Este supărat pe soția lui; ea înțelege greșit și sâcâie; îi place bătrânul Brown; și vrea casa pusă pe numele ei. Acum vă leagă pe Brown și dorind casa în numele ei și este timpul să vă supărați puțin aici.

Foarte atent, lângă fiecare nume, de sus în jos, enumeram cauza. Nu am văzut încă un alcoolic care nu numai că știe pe cine este supărat, dar știm exact de ce și pe ce suntem supărați. Tot ce trebuie să facem este să o scoatem din cap și să o punem pe o bucată de hârtie. Când vom termina coloana 2, cred că ne vom da seama de ceva. Nu suntem supărați cu acei oameni, ci ceea ce ne-au făcut ei care ne-a supărat. Așa că primul lucru pe care ne dăm seama este că nu ne-a supărat atât de mult oamenii pe care suntem supărați, ci ceea ce ne-au făcut ei. Aceasta este o informație foarte valoroasă. O să avem nevoie de asta după un timp.

 

PROCESUL DE INVENTARE DE LA PASUL 4

 

A DOUA INSTRUCȚIUNE A PROCESULUI DE INVENTARE

 

Când ți-ai completat lista (și nu înainte) trebuie să analizezi fiecare resentimente.
Pasul patru va însemna foarte puțin dacă nu ajungeți să înțelegeți fiecare resentimente și să învățați din el. Următoarea procedură s-a dovedit utilă în această înțelegere și analiză:

1.    Coloanele de pe fiecare pagină sunt etichetate după cum urmează:

·         Coloana 1: „Nume”

·         Coloana 2: „Cauza”

·         Coloana 3: „Îmi afectează”

·         Coloana 4: „Care este natura exactă a greșelilor, greșelilor, greșelilor, defectelor, neajunsurilor mele?

1.    Luați prenumele din „lista de ranchiună” și scrieți-l în coloana 1 de pe prima pagină.

2.    În coloana 2, scrieți câteva cuvinte care descriu fiecare eveniment sau circumstanță pe care vă puteți aminti și care vă determină să vă supărați persoana numită în coloana 1. Aceasta este o parte foarte importantă a analizei. Învățăm din evenimente specifice, nu din văicărelii generale.

DE EXEMPLU: Învățăm puțin din văicăreala că „a mințit mereu”. Dar învățăm multe de ceva de genul „Mi-a spus că nu era căsătorit”.

În coloana 3 („Îmi afectează” pe lista noastră de resentimente) bifăm: Stima noastră de sine, securitatea, ambițiile noastre, relațiile personale sau sexuale au fost afectate?

Mergem la COLONA DE SINE, Coloana 3. Luăm coloana Stima de sine și amintindu-ne să lucrăm mereu de sus în jos, lângă fiecare nume și fiecare cauză ne-am uitat pentru a vedea dacă era o amenințare pentru stima noastră de sine. Ne-a doborât în ​​ochii altor oameni? Ne-a făcut de rușine? Dacă da, punem o mică bifă acolo. Lucrăm de sus în jos cu mintea la un singur lucru – este o amenințare la adresa stimei de sine? Apoi revenim la COLONA RELAȚII PERSONALE. Începând de sus și lucrând până în jos, este o amenințare pentru relațiile noastre personale? Apoi revenim la COLOANA DE SECURITATE, facem mai întâi MATERIAL și apoi SECURITATE EMOȚIONALĂ. Apoi la COLOANA DE SEX. Este o amenințare pentru VIAȚA SEXUALĂ ACEPTABILĂ cu soțul meu? Este o amenințare pentru viața mea sexuală ascunsă cu prietenul meu? Lucrăm fiecare coloană separat, de sus în jos. Și apoi ne uităm la COLOANA DE AMBIȚII. Toată lumea are planuri cu privire la viitorul său. Asta face parte din machiajul nostru. Și mă voi supăra la fel de supărat pe tine dacă amenințați cu ceea ce încerc să obțin, precum sunt dacă amenințați cu ceea ce am deja. Singurul mod în care pot fi supărat este dacă amenințați unul dintre cele două: instinctele mele de bază sau ambițiile mele în acele domenii.

Pe măsură ce le completez. Încep să realizez că fac o mulțime de semne de bifare sub o anumită coloană. Termin această rubrică și îmi dau seama de ceva ce este foarte important pentru mine să știu. În primul rând, în prima coloană îmi dau seama că nu este vorba de câți oameni sunt de fapt supărat, ci de cât de mult îmi controlează gândirea. În coloana a treia îmi dau seama că nu este chiar ceea ce au făcut ei, este modul în care am reacționat la asta pe baza instinctelor mele de viață de bază. Astăzi, pentru prima dată în viața mea, îmi dau seama de unde îmi vine furia. Este reacția mea bazată pe instinctele mele de bază ale vieții la ceea ce îmi fac alții sau la ceea ce cred că îmi fac. Oricare e la fel de rău! Acum că știu de unde vine furia, s-ar putea să pot face ceva în privința asta. Dar până nu știu asta, nu voi înțelege niciodată asta, iar furia aceea îmi va continua să-mi dea necazuri pentru tot restulviața mea. Am învățat trei lucruri valoroase și tot ce am făcut a fost să completez foaia. Nu am analizat-o încă, doar am enumerat-o.

 

 PROCESUL DE INVENTARE DE LA PASUL 4

 

A TREIA INSTRUCȚIUNE A PROCESULUI DE INVENTARE

 

După ce ați completat coloana „Cauze”, vizavi de fiecare dintre evenimentele pe care le-ați enumerat în coloana 2, veți bifa „Care parte a sinelui este afectată” în coloana 3. Începeți cu INSTINCTELE SOCIALE de sus în jos. Pentru a clarifica aceste Coloane, consultați FIȘA INSTINCTULUI DE BAZĂ DE VIAȚĂ. Acest lucru vă va ajuta cu definițiile cuvintelor, cum ar fi stima de sine, etc. Apoi faceți INSTINCT DE SECURITATE de sus în jos. De asemenea, SEX INSTINCT De sus în jos și în cele din urmă AMBIȚII De sus în jos. Încă o dată, pentru a clarifica aceste Coloane, referiți-vă la Fișa de bază pentru Instinctele de viață.

 

INSTINCTELE DE BAZĂ ALE VIEȚII

 

În 12&12 există unele dintre cele mai bune informații pe care le-a văzut vreodată lumea despre voința proprie și despre ceea ce îi face pe oameni să treacă. Se numește „Instinctele de bază ale vieții” . Întotdeauna le sugerez oamenilor pe care îi sponsorizez să citească primele trei sau patru pagini din 12&12 despre Instinctele de bază ale vieții. Acest lucru este pentru a obține o cunoaștere de lucru despre cuvintele de acolo și a le căuta în dicționar, deoarece sunt cuvinte foarte importante pe care le vom folosi mai târziu în a treia coloană, când ne pregătim să facem inventarul nostru al patrulea pas.

Au existat întotdeauna o mulțime de întrebări de ce Bill a scris cele douăsprezece și doisprezece. Un motiv pentru care cred că a scris cele douăsprezece și doisprezece este că a avut atât de multe probleme în a vinde „Tradițiile” grupurilor și a simțit că dacă ar putea pune cele douăsprezece tradiții cu pași într-o carte, atunci ar fi mai acceptabil pentru grupuri. . Dar cred că unul dintre motivele principale pentru care a scris Twelve & Twelve a fost că treisprezece (13) ani mai târziu, Bill știa mai multe despre ceea ce vorbea. Să recunoaștem când Bill a scris Cartea Mare și a terminat-o în 1939, Bill nu era un gigant spiritual. Nu a fost deloc antrenat în acele domenii. Bill nu a fost instruit în natura umană; a studiat economia și afacerile și a fost avocat la școala de noapte.

Cu toate acestea, Bill a reușit să scrie una dintre cele mai spirituale cărți care se ocupă de natura umană din lumi văzute vreodată, deși nu știa prea multe despre ea. Cu siguranță Dumnezeu a avut o mână de ajutor în scrierea Cărții Mari! Treisprezece (13) ani mai târziu, Bill lucrase cu mulți alcoolici. A lucrat și a studiat cu unele dintre cele mai bune minți din lume în ceea ce privește spiritualitatea și natura umană și cred că a simțit că are mai multe informații pe care ni le-ar putea transmite, care ar face mai ușor să lucrăm Pașii conform Cartei Mari , Alcoolicii Anonimi.

El face declarația în Twelve & Twelve că este o serie de eseuri care sunt concepute pentru a ne oferi mai multe informații, astfel încât să putem lucra mai bine Pașii. El mai spune că cei Doisprezece și Doisprezece nu suntconceput pentru a înlocui Cartea Mare. Cartea Mare a fost întotdeauna textul de bază și va fi întotdeauna. Pur și simplu nu puteți lucra cu programul din cele douăsprezece și doisprezece. O mulțime de oameni încearcă, dar nu o pot face pentru că nu există instrucțiuni despre cum să lucreze pașii. Sincer, cred că de aceea le place. Ei pot intra și dansa și filozofa și nu trebuie să facă nimic decât să vorbească. Există, totuși, câteva informații acolo care sunt absolut neprețuite. Dacă îl putem vedea, înțelege și accepta, face ca pașii din Big Book să fie mult mai simpli și mult mai ușor. Bill m-a învățat acolo mai multe în 2 sau 3 pagini decât învățasem în vreo 40 de ani de viață.

Să aruncăm o privire mai atentă la Instinctele de bază ale vieții, despre ce sunt acestea și cum ne afectează pe noi și pe cei din jurul nostru. Ani de zile în timp ce citeam despre „actorul” care vrea să conducă întregul spectacol și toată pagina 61 din Big Book, nu am înțeles niciodată despre ce vorbea Bill până când am intrat în Twelve & Twelve și am citit informațiile despre Basic. Instinctele vieții. Să le privim doar o clipă. {Vedeți diagrama „Instinctele de bază ale vieții” p.62}

Toate ființele umane se nasc cu trei instincte de viață de bază.

·         Ele sunt date de Dumnezeu

·         Ele sunt absolut necesare pentru supraviețuirea rasei umane

·         Prin urmare, sunt lucruri bune

Primul lucru despre care a vorbit este instinctul social . Bill a spus: „Toate ființele umane se nasc cu dorința de a fi plăcute, acceptate și respectate de alți oameni și că ne naștem cu dorința de a veni împreună în grupuri cu alți oameni”. Dacă nu am avea acele dorințe și nu ne-ar păsa nimic unul de celălalt, lumea ar intra într-o anarhie completă; o situație „câine-mănâncă-câine” ar domni și în cele din urmă, în acele condiții, rasa umană nu va supraviețui.

Bill a folosit mai mulți termeni care descriu instinctul social :

·         Companie: dorința de a aparține sau de a fi acceptat. Atât de mulți dintre noi am crescut în exteriorul mulțimii care se uită înăuntru, dorind să fim și știam că nu putem fi.

·         Prestigiul : dorința de a fi recunoscut sau acceptat ca lider al grupului. Lumea are nevoie de lideri. Cineva trebuie să facă asta. Majoritatea oamenilor vor lua una dintre cele două direcții; fie să faci parte sau să fii lider al unui grup. În ambele cazuri, se bazează pe ceea ce cred alții despre noi.

·         Stima de sine: ceea ce credem despre noi înșine. Acest lucru este de obicei ridicat sau scăzut, în funcție de ceea ce cred alții despre noi sau de ceea ce credem noi că cred alții despre noi. Dacă par să ne placă și să ne accepte, ne simțim destul de bine față de noi înșine. Dacă simte că ne resping și nu ne vor, atunci ne simțim destul de prost față de noi înșine.

·         Mândria : este o părere excesivă și nejustificată despre sine. Ori ne gândim prea bine despre noi înșine, ori prea puțin despre noi înșine. În niciun caz nu este adevărul. (Mă bucur că am luat obiceiul de a merge la dicționar. Întotdeauna am crezut că mândria este ceva ce ar trebui să ai. Tot ceea ce mi-am dorit vreodată să fiu ca un băiat tânăr, am vrut să cresc pentru a fi un bărbat care a mers înalt cu mândrie și doar puțin în lateral, așa cum face John Wayne!)

·         Relații personale: relațiile noastre cu alte ființe umane și cu lumea din jurul nostru

·         Ambiții: planurile noastre de viitor.

Toate ființele umane au aceste lucruri. Acum, dacă vreau să fiu plăcut, acceptat și respectat de lume și de oamenii din ea, primul lucru pe care trebuie să-l fac este să stabilesc: „Ce vor ei de la mine?”

Acesta variază în întreaga lume. Într-o parte este o educație bună, în alta este să fii mare proprietar de pământ și încă o parte a lumii este să ai o familie numeroasă. Societatea ne învață aceste lucruri pe măsură ce creștem și ne stabilim obiective pentru ceea ce vrem să devenim în viitor. Pentru a atinge aceste obiective pe care ni le-am stabilit, va trebui să lucrăm la el. Nu poți să fii pur și simplu un vagabond și să stai pe puf și să ai succes și oamenii te plac și te acceptă. Va trebui să lucrezi la orice ar fi.

În același timp, va trebui să facem niște sacrificii. Sunt unele lucruri pe care mi-ar plăcea să le fac ca ființă umană, care sunt foarte plăcute și foarte incitante, dar dacă mă prindeți la asta, nu o să mă placă deloc. Nu cred că tu și cu mine am face munca necesară pentru a atinge obiectivul sau pentru a face sacrificiile necesare, dacă nu vom primi o recompensă pentru acest lucru. Și marea recompensă? Ei bine, Bill a spus-o în povestea sa când a spus: „Am sosit ”.

Câți dintre noi am făcut-o? Ne-am stabilit obiectivul și ne-am scăpat literalmente ani de zile. În ziua în care ajungem la țintă, ne bat pe spate și ne spun „Ești un tip bun”, „Ești un om bun” și „Te descurci grozav”. Există un sentiment care vine peste noi, care este unul dintre acele sentimente nespus de minunate. Singurul lucru greșit este că pare a fi doar un sentiment temporar. Imediat ce atingem obiectivul, primim din el laudele, recunoașterea și prestigiul; Ne uităm în jur și spunem „Este tot ce este în asta?” Așa că ne-am stabilit un alt obiectiv, și muncim și muncim, și ne străduim și ne străduim, și ne sacrificăm și ajungem la noul scop și primim laude și recunoaștere, se simte grozav, nu durează mult și ne stabilim un alt obiectiv.

Se pare că ne creează în noi, ființele umane, o dorință nesățioasă pentru din ce în ce mai multă putere, din ce în ce mai multă recunoaștere și nu o obținem suficient de repede sau nu ne-o oferă așa cum credem noi că ar trebui, așa că ce facem facem despre asta? Ei bine, începem să luăm scurtături. Începem să mințim puțin, puțin înșelătoria, puțină manipulare, puțin călcând pe degetele de la picioare ale altor oameni și cățărându-le pe spate și în clipa în care facem asta creăm durere și suferință altora. Ei, la rândul lor, ripostează împotriva noastră și ne creează durere și suferință.

Este clar de văzut că o viață condusă pe propria voință nu poate fi niciodată un succes.

În aceste condiții, vom fi mereu în coliziune cu oameni, locuri și lucruri.

Al doilea instinct de bază despre care a vorbit este instinctul de securitate. Acum, știu că în AA încercăm să trăim o zi la un moment dat. Dar mai știu că aproape toți cei din această cameră au o poliță de asigurare. Scopul poliței de asigurare este să ne protejăm pe viitor. Bill a spus: „Toate ființele umane se nasc cu dorința de a fi în siguranță în viitor. Dacă nu am avea această dorință, nu ne-am oferi hrana, îmbrăcămintea, adăpostul și lucrurile de care avem nevoie pentru a supraviețui. Apoi, iarna viitoare, pur și simplu vom îngheța până la moarte sau în următorul sezon de secetă vom muri de foame. Deci, această dorință pe care trebuie să fim în siguranță în viitor este dată de Dumnezeu și este necesară pentru supraviețuirea noastră.” Acum, încă o dată, dacă vei fi în siguranță în viitor, trebuie să te decizi „Ei bine, de ce am nevoie pentru a fi în siguranță?

Societatea de obicei ne învață aceste lucruri pe măsură ce creștem și variază în întreaga lume. Într-o parte a lumii ai nevoie doar de 4 dolari, în alta ai nevoie de 4.000 de dolari, în alta ai nevoie de 4.000.000 de dolari și în altă parte a lumii poate ai nevoie de 198 de nuci de cocos; indiferent de ceea ce folosesc pentru a măsura, a face schimb și a face schimb. Pe baza a ceea ce ni se învață, ne stabilim obiective și începem să lucrăm la ele. Acum, ca să fii în siguranță în viitor, nu poți să stai pe duf și să fii un vagabond. Va trebui să lucrezi. Va trebui să faci niște bani. Va trebui să investești.

În același timp, trebuie să te sacrifici. La naiba, nu putem să aruncăm totul în aer azi și să fim în siguranță mâine. Din nou, nu cred că tu și cu mine am face munca necesară pentru a atinge obiectivul sau a face sacrificiile necesare dacă nu am primi o recompensă pentru asta.

Încă o dată, marea recompensă este acel sentiment grozav care vine în momentul îndeplinirii cu succes a obiectivului. Câți dintre noi am făcut-o? Ne-am stabilit scopul pentru rochia nouă, pentru pantofii noi, pentru costumul nou, pentru noile draperii, pentru noua canapea, pentru noua casă, pentru noua mașină, pentru noua proprietate, pentru noua afacere. și muncim și muncim și ne străduim și ne străduim pentru ziua în care fraierul este plătit și nimeni nu ne poate lua. Ce sentiment grozav și minunat este acesta. Ce grozav a fost. Singurul lucru în neregulă cu ea este că este doar un sentiment temporar. De îndată ce am fost plătit, m-am uitat în jur și casa lui este mai mare decât a mea; el are un Cadillac și eu conduc un Chevrolet; el are un costum Brooks Brothers și l-am cumpărat pe al meu de la Kmart. Asta ne face să ne stabilim un alt obiectiv. Și muncim și muncim și ne străduim și ne străduim și ajungem la noul scop, se simte bine, nu durează mult, ne stabilim altul... pare să creeze o dorință nesățioasă de tot mai mult și mai mult și mai mult. și nu o primim suficient de repede. Nu ni-l dau așa cum credem că ar trebui. Deci ce facem? Luăm scurtături. Mințim, înșelăm, înșelăm, manipulăm și, în momentul în care facem, rănim alți oameni. Ei se răzbune împotriva noastră, creând durere și suferință pentru noi. și în momentul în care o facem, rănim pe alți oameni. Ei se răzbune împotriva noastră, creând durere și suferință pentru noi. și în momentul în care o facem, rănim pe alți oameni. Ei se răzbune împotriva noastră, creând durere și suferință pentru noi.

Este clar de văzut că o viață condusă pe propria voință nu poate fi niciodată un succes.

Al treilea instinct de bază despre care vorbește este instinctul sexual . Bill a spus: „Toate ființele umane se nasc cu dorința de a face sex”. Acum, poate fi oprit de învățături rele sau întâmplări rele, dar el a spus: „Toate ființele umane se nasc cu dorința de a face sex, deoarece dacă nu facem sex nu ne putem reproduce și dacă nu ne reproducem. noi înșine, mai devreme sau mai târziu rasa umană nu va reuși să supraviețuiască.”

Deci, la fel ca celelalte două instincte de bază, dacă te vei reproduce prin actul sexual, va trebui să lucrezi la asta. La naiba, poți lucra mai mult în trei minute de sex, (dacă poți rezista atât de mult), decât vei face toată ziua săpând un șanț! Voi, bătrâni, nu vă amintiți cum era când am terminat cu asta? Doamne, ai cădea în lateral, transpirația curge din tine și cu greu poți să-ți tragi respirația. Simți că ai murit, te-ai dus în rai și te-ai întors de două sau trei ori. Dar nu cred că tu și cu mine am face așa ceva dacă nu am primi o recompensă pentru asta. Marea recompensă este acel sentiment grozav pe care îl avem atât fizic, cât și emoțional în momentul încheierii cu succes a actului sexual. Este una dintre cele mai mari recompense pe care le poate experimenta o ființă umană. Dar, la fel ca și celelalte două, pare să fie doar un sentiment temporar. La naiba, de îndată ce treci prin asta, ajungi să te gândești să o faci din nou; este un lucru atât de plăcut și incitant încât următorul lucru pe care îl știi te gândești să o faci în moduri diferite. Apoi ajungi să te gândești să o faci în diferite poziții. Apoi ajungi să te gândești să faci asta cu diferiți oameni. Următorul lucru pe care îl știi că o facem la momentul nepotrivit într-un mod greșit cu oamenii nepotriviți și în momentul în care o facem creăm durere și suferință altora. Ei, la rândul lor, se răzbune împotriva noastră, ceea ce ne creează durere și suferință. este un lucru atât de plăcut și incitant încât următorul lucru pe care îl știi te gândești să o faci în moduri diferite. Apoi ajungi să te gândești să o faci în diferite poziții. Apoi ajungi să te gândești să faci asta cu diferiți oameni. Următorul lucru pe care îl știi că o facem la momentul nepotrivit într-un mod greșit cu oamenii nepotriviți și în momentul în care o facem creăm durere și suferință altora. Ei, la rândul lor, se răzbune împotriva noastră, ceea ce ne creează durere și suferință. este un lucru atât de plăcut și incitant încât următorul lucru pe care îl știi te gândești să o faci în moduri diferite. Apoi ajungi să te gândești să o faci în diferite poziții. Apoi ajungi să te gândești să faci asta cu diferiți oameni. Următorul lucru pe care îl știi că o facem la momentul nepotrivit într-un mod greșit cu oamenii nepotriviți și în momentul în care o facem creăm durere și suferință altora. Ei, la rândul lor, se răzbune împotriva noastră, ceea ce ne creează durere și suferință.

Este clar de văzut că o viață condusă pe propria voință nu poate fi niciodată un succes.

Împlinirea acestor instincte de bază este atât de plăcută, încât toate ființele umane, din când în când, vor exagera în una sau mai multe dintre aceste zone și vor crea durere și suferință altora.

Veți observa pe acea mică diagramă că există un obiect numit „SELF” . De aici vine voința de sine . Ea provine din aceste trei instincte de bază ale vieții. Veți observa, de asemenea, că din obiectul „ self” există un altul numit „ greșeli” , care este un alt cuvânt la care trebuie să ne uităm. Undeva ne-a venit ideea că greșelile înseamnă o listă de articole murdare și urât. Dar dacă mergi la dicționar și îl cauți, vei găsi mai multe definiții:

·         Greșit – judecată incorectă a altor persoane = resentimente

·         Greșit – credință incorectă = frică

·         Greșit – sunt răul și rănile pe care le facem altor oameni

Acum este ușor să vezi o ființă umană egoistă, egocentrică. Unul care aleargă pe voință proprie, nu pe voia lui Dumnezeu. O ființă umană egoistă, egocentrică este întotdeauna mai nebună decât iadul. La naiba cu el. La naiba cu ea. Doamne le voi arăta. Nu mă vor trata așa. O ființă umană egoistă, egocentrică este întotdeauna speriată de moarte. Ei nu pot depinde de Dumnezeu. Ei nu pot depinde de alți oameni. Dacă suntem un alcoolic care ajunge la capătul drumului, nu mai putem depinde de noi înșine și alergăm absolut speriați de moarte tot timpul. O ființă umană egoistă, centrată pe sine, pentru a-și îndeplini instinctele de bază ale vieții, exagerează mereu și creează rău și răni altora. Apoi trebuie să fim speriați de moarte de ceea ce vor face când ne vor prinde. Chiar dacă nu ne prind, dacă Dumnezeu locuiește în fiecare dintre noi,

O persoană a cărei minte este plină de resentimente, o persoană a cărei minte este plină de frică, o persoană a cărei minte este plină de vinovăție și remușcări, nu se simte bine. În cele din urmă, căutând o modalitate de a ne simți mai bine, începem să ne gândim la sentimentul de ușurință și confort care vine deodată dacă luăm câteva pahare. Următorul lucru pe care îl știi, credem că putem bea și ajungem din nou beți. Deci, cel puțin, va trebui să facem ceva cu această ființă umană egoistă și egocentrică și se pare că singurul mod în care puteți face ceva în acest sens este cu ajutorul lui Dumnezeu, deoarece Dumnezeu a făcut voința proprie; numai Dumnezeu are puterea de a birui asta. Cel puțin, trebuie să facem ceva cu aceste resentimente, aceste temeri și această vinovăție și remuşcare pentru a găsi liniștea sufletească, seninătatea și fericirea pentru o bună sobrietate pe termen lung.

Dacă fiecare ființă umană din lumea de astăzi ar putea îndeplini aceste trei instincte de bază la nivelul intenționat de Dumnezeu, nu ar exista niciun conflict pe pământ astăzi. Dar toate ființele umane au voință proprie și din când în când vor exagera în unul sau mai multe domenii, creând conflicte pentru alții și pentru ei înșiși.
Nu am știut niciodată asta. Știam doar că am mereu probleme. Știam doar că sunt mereu mai nebun decât naiba. Știam doar că am fost mereu speriat de moarte. Știam că vinovăția și remușcarea mă mănâncă, dar nu știam de unde vine. Vedeți, ei mi-au dat regulile, dar nu m-au învățat niciodată cum să joc. AA m-a învățat cum să joc jocul și acum că știu cum nu mai încalc regulile și nu rănesc pe alții și nu sunt speriat de moarte și nu sunt plin de vinovăție și remușcări. Acestea sunt cele mai bune informații pe care le-am văzut vreodată cu privire la ceea ce mă face să fiu și ce mă determină să fac lucrurile pe care le fac.

 

Acum vedem de ce a trebuit să avem un inventar scris. Dacă ai fi avut un inventar mental, l-ai fi pierdut deja. Dar acum, ne putem întoarce la această listă și o privim din nou, pentru că deține cheia viitorului. Ne-am uitat la trecut în funcție de resentimente, dar resentimentele trecute vor deține cheia viitorului, dacă putem vedea ce să facem cu ele . Înainte să mă uit la resentimentele mele să văd ce mi-au făcut acei oameni. Astăzi mă uit la resentimentele mele pentru a vedea ce mi-au făcut acele resentimente. Dacă resentimentul mă blochează de la Voia lui Dumnezeu și mă face să mă îmbăt, atunci nu îmi pot permite să am asta. Nu contează dacă este un resentiment justificat sau nejustificat, oricare dintre ele mă blochează efectiv de Voia lui Dumnezeu.

„Am început să vedem că lumea și oamenii ei ne-au dominat cu adevărat. În acea stare, faptele greșite ale altora, imaginate sau reale, aveau puterea de a ucide efectiv.”

Când am citit asta și m-am gândit: „Doamne, cât de prost poți fi?” Toată viața am fost mândru de faptul că stau pe picioarele mele. „Da, domnule, îmi conduc emisiunea. Nimeni nu-mi spune ce să fac. Eu iau propriile mele decizii.” Dar când am citit acea declarație, mi-am dat seama brusc că alți oameni mi-au spus ce să fac toată viața prin resentimentele mele față de ei. Când sunt supărat de ei, ei au controlul asupra gândirii mele. Dacă îmi controlează gândirea, îmi controlează efectiv deciziile și acțiunile și întreaga mea viață. Întotdeauna am crezut că îmi controlez gândirea, deciziile, acțiunile și întreaga mea viață. Îmi dau seama astăzi că nu am făcut-o niciodată. Mereu m-au controlat prin resentimentele mele. Apoi m-am gândit: „Omule, chiar ești bolnav! Unii dintre acești oameni au fost morți și îngropați de ani de zile și au întins mâna din mormânt și m-au ținut lângă Ying-Yang din câte îmi amintesc.” Când am văzut asta, am spus: „La naiba cu asta! Nu o să-i mai las pe acești oameni să trăiască în capul meu fără chirie!” Am luat decizia la Pasul 3 să-L las pe Dumnezeu să-mi conducă gândirea. Acum, dacă las alți oameni, morți sau vii, să-mi orienteze gândirea, atunci, evident, Dumnezeu nu este. Nu am știut asta până nu am făcut acest inventar.

Resentimentele vin din voința proprie. Dumnezeu face voința proprie și numai Dumnezeu are PUTEREA de a birui voința proprie. Sinele nu se poate depăși pe sine. Dar în momentul în care văd ce îmi fac acele resentimente, sunt aproape dispusă să fac orice ca să scap de ele, decât să le las să mă îmbată.

Ne punem resentimentele pe hârtie și le analizăm. Avem aceste trei coloane acolo și le citim peste tot. Putem învăța multe despre ei. Le putem analiza. Nu le putem analiza când sunt în mintea noastră. Numai când le punem jos pe hârtie le putem analiza. Acesta este un fel ca un mic computer. Ai prima coloană în jos. Dacă numele este în jos, puteți extrage cauza. Odată ce obținem cauza, putem urmări cauza și putem afla ce parte a sinelui afectează aceasta. Apoi, pentru prima dată, putem obține o imagine destul de bună a adevărului resentimentelor. Acum, când facem acest lucru, scăpăm de aproximativ 95% de aceste resentimente, pur și simplu listând și analizându-le. Când enumerați și analizați resentimentele, aproximativ 95% dintre ele vor părea prost. Arata prosti pe hartie. Așa că scăpăm de ei. Vor fi, însă, unele asta se va sapa, mai ales cu acele resentimente adânc înrădăcinate. Bill sugerează să folosim rugăciunea pentru acele resentimente adânc înrădăcinate. Nu există nicio modalitate prin care poți intra într-o relație cu Dumnezeu și într-o comuniune cu Dumnezeu în rugăciune despre bunăstarea altui individ și, în același timp, să continui să-l supărezi. Unul îl va elimina pe celălalt. Nu există nici o cale.

În program avem tendința să ne concentrăm pe rugăciunile pasului al treilea și al pasului al șaptelea și aproape nimeni nu menționează niciodată rugăciunea pasului al patrulea care apare la pagina 67, paragraful 1. Dacă aveți resentimente și o reluați iar și iar, atunci te desprinzi de voia lui Dumnezeu care lucrează în viața ta. Rugăciunea al patrulea pas este rugăciunea la care ar trebui să te rogi. De asemenea, există o ilustrație pe care Bill o folosește în Cartea, în secțiunea „Libertatea din robie” la pagina 551 din Cartea Mare. Este un exemplu clasic de folosire a rugăciunii pentru resentimente.

Este atât de simplu încât s-ar putea să crezi că nu va funcționa. Dar dacă urmați aceste instrucțiuni simple și faceți ceea ce spune această carte, vă garantez că puteți scăpa de resentimente și Dumnezeu vă poate îndrepta gândirea în acel domeniu al vieții voastre. Dar n-ar fi bine să scap de ei dacă n-aș ști cum să-i împiedic să se întoarcă pentru că lumea ar fi plină de oameni bolnavi și mâine o să-mi facă ceva la fel de sigur ca orice. Și dacă nu sunt atent, o să mă supăr. Și nu pot avea unul. Dacă am unul, aproape imediat voi avea doi, trei, douăzeci, treizeci și sunt din nou un coș de casă peste tot. Mai am un lucru de făcut înainte să termin cu resentimentele. Trebuie să ajungem la cauza acestui lucru. Trebuie să scăpăm de lucrurile reale din noi înșine care au început totul.

 

PROCESUL DE INVENTARE DE LA PASUL 4

A PATRA INSTRUCȚIUNE A PROCESULUI DE INVENTARE

ÎNCEPUTUL CREȘTERII: După cum am menționat mai devreme, este o axiomă spirituală că atunci când sunt deranjat, indiferent de cauza, este ceva în neregulă cu mine. Acum, că ai enumerat și ai înțeles resentimentele și cum te-a afectat, după ce ai încetat să dai vina sau „a-ți da din mintea ta greșelile pe care le-au făcut alții”. Acum poți să-ți cauți propriile greșeli „și să înveți din ele. Luați următoarea acțiune:

1. Pentru fiecare persoană, instituție sau principiu și pentru fiecare eveniment, întrebați-vă unde am fost :

·         EGOIST : A avea grijă excesivă sau supremă de sine, în ceea ce privește confortul propriu, fără a ține seama de cel al altora.

·         Căutarea de sine : act sau obicei de a căuta în primul rând propriul interes sau fericire.

·         NECONSIDERAT : Nu este suficient de atent: prost sfătuit, care nu privește drepturile sau sentimentele altora: necugetat.

·         NEONEST : Lipsă de onestitate, pervertire intenționată a adevărului, furt, înșelăciune sau înșelăciune. Minciuna prin omisiune; chiar și oamenii plăcuti înseamnă a trăi o minciună.

·         Înspăimântat : Frica excitată de pericolul brusc; alarma. Stare de obicei de a se teme; îngrijorare îngrijorată de a pierde ceva ce am deja sau de a nu obține ceva ce îmi doresc.

2. Răspundeți la următoarele întrebări pentru fiecare articol din coloana a doua, în spațiul prevăzut sau pe spatele foii de lucru sau pe o coală separată de hârtie. Acest lucru vă va ajuta să împărtășiți cu sponsorul dvs. în Pasul cinci.

·         Care a fost PARTEA MEA în toate acestea?

·         Ce am făcut inițial pentru ca mingea să se rostogolească?

·         Cum aș fi putut face lucrurile altfel?

 

 

ATELIER DE STUDIU - CUM FUNCTIONEAZA - PASUL 4 - FRICI
 

Primele simptome ale bolii spirituale sunt resentimentele. Ne-am făcut inventarul resentimentelor. Mulți dintre noi ne ținem de resentimente din trecut. Stăm în jurul meselor și încercăm să analizăm de ce ne-au făcut asta. Nu contează de ce au făcut-o, au făcut-o. Apoi încercăm să analizăm de ce acele resentimente ne-au făcut așa cum suntem astăzi și nu are nicio diferență că suntem așa cum suntem. De ce nu scăpăm de resentimente, eliberându-ne mintea de ea, eliberându-ne mintea și lăsându-L pe Dumnezeu să înceapă să ne dirijeze gândirea?

Pașii noștri nu trebuie folosiți pentru a discuta toate aceste probleme, ci pentru a rezolva aceste probleme. Tu și cu mine putem scăpa de orice resentimente, dacă vrem. Dacă putem vedea în a patra coloană ce trebuie să schimbăm în noi înșine, (în personalitatea noastră), atunci cu ajutorul lui Dumnezeu putem schimba acele lucruri. Dacă devin mai puțin egoist, nu o să rănesc atât de mulți oameni. Dacă sunt mai sincer, nu voi fi tot timpul în apă fierbinte. Dacă primesc puțin mai mult curaj în loc de frică, poate că renunț să mai fac unele dintre acele lucruri pe care le făceam înainte. Și dacă pot lua în considerare și alți oameni, atunci cu siguranță relația mea cu ei va fi mai bună. Dacă am mai puține conflicte, voi avea mai multă liniște sufletească, seninătate și fericire și am mai puține șanse să iau o băutură.

În a patra coloană am exact natura greșelii pe care o voi discuta cu cineva în pasul cinci. Am defecte de caracter de care voi deveni dispus să scap în Pasul Șase. Am acele neajunsuri pe care o să-i cer lui Dumnezeu să le înlăture în Pasul Șapte. Nu contează dacă le numesc greșit, greșeală, defect sau neajuns; ele sunt lucrurile care îmi provoacă problemele.

A doua manifestare comună a „Eului” este frica. Oamenii cu voință de sine, centrați pe sine nu au Dumnezeu de care să se bazeze și nu pot depinde de alți oameni. Dacă practicăm alcoolici, nici nu putem depinde de noi înșine și suntem plini de frică.

Vom începe să ne uităm la a doua manifestare comună a sinelui, al doilea simptom al bolii spirituale, al doilea lucru care ne blochează de la Voia lui Dumnezeu. Cred că, pe măsură ce ne uităm la frici, vom găsi unele dintre aceleași lucruri pe care le-am găsit cu resentimente. În primul rând, vom vedea cât de mult frica ne domină cu adevărat gândirea și, prin dominarea gândirii noastre, ne controlează acțiunile și ne controlează viața, la fel cum au făcut-o resentimentele. Cred că vom descoperi că multe dintre fricile noastre provin din ceva ce am făcut noi înșine în trecut, bazat pe vechiul nostru caracter egoist, centrat pe sine și căutător de sine. Și dacă frica domină gândirea noastră, atunci, evident, Dumnezeu nu poate. Dar frica va fi la fel ca resentimentele. Nu vom scăpa de toate fricile pentru că frica are, de asemenea, un scop util în viață. Dacă nu aveam nicio temeri, probabil că nu am putea exista deloc. Nu am putea traversa o stradă aglomerată fără să fim pătrunși. Dacă nu ne-ar fi teamă de ceea ce credem unul despre celălalt, atunci probabil că nu am putea ține această întâlnire în această seară. Probabil că am începe să ne spunem unul altuia adevărul și ceea ce gândim cu adevărat și întâlnirea s-ar putea despărți în grabă în acele condiții. Frica aduce prudență și este utilă. Dar atunci când frica ne domină și ne face să facem lucruri care ajung să deranjeze pe alții sau când frica ne determină să ne raționalizăm gândirea și să găsim scuze pentru a nu face lucrurile pe care ar trebui să le facem, atunci frica chiar începe să ne domine viața. 

 

PROCESUL DE INVENTARE DE LA PASUL 4

 

INSTRUCȚIUNEA A CINCEA A PROCESULUI DE INVENTARE

 

„ANALIZA FRICII”

FRICĂ – „ATINGE FIECARE ASPECT AL VIEȚII NOASTRE”

 

DICȚIONARUL WEBSTER DEFINE „FRICA” ca fiind sentimentul de alarmă sau neliniște cauzat de așteptarea unui pericol, durere, dezastru sau altele asemenea. (A fi descoperit, a fi cunoscut pentru ceea ce știi sau crezi că ești). Se spune că forța motrice în viața majorității alcoolicilor este teama egocentrică că vom pierde ceva ce avem sau că nu vom obține ceva de care avem nevoie sau ne dorim.

Pasul 4 Fișa de lucru Temeri

Vedem aceleași instrucțiuni pentru a revizui frica ca și a trebuit să revizuim resentimentele, cu excepția faptului că este formulat puțin diferit, care este modul lui Bill de a face lucrurile. Am făcut o foaie deși Cartea Mare nu arată o foaie de frică. Am urmat același tipar pe care l-am avut pentru resentimente și am folosit aceeași procedură pentru a ne revizui temerile:

·         Coloana 1: De ce îmi este frică? Enumeră toate temerile tale. Completam acest lucru în același mod în care am făcut resentimentele, de sus în jos. Cred că, pe măsură ce ne enumerăm temerile, am putea fi uimiți de câte temeri avem cu adevărat. Nouă, bărbaților, ne place să fim duri și macho și să spunem: „Ei bine, nu prea ne este frică”. Dar nu vorbim atât de mult despre frica fizică cât despre fricile minții. I-am spus: „Nu mi-e prea multă frică, dar le voi da jos așa cum ar trebui să fac”. Am început să-mi enumer temerile și am fost surprins să văd că completam foaie, după foaie, după foaie.

·         Coloana 2: De ce am frică?În coloana a doua, scrieți o scurtă descriere a fiecărei frici pe care ați experimentat-o. Acum, aceasta nu este o încercare de a ne psihanaliza pe noi înșine. Unele temeri pe care ar trebui să le am. Ar trebui să-mi fie frică de întuneric, pentru că nu am faruri încorporate și nu văd noaptea. Și acest tip de frică aduce prudență. Dar dacă mă împiedică să ies noaptea afară, atunci este o teamă nerezonabilă și probabil că trebuie să fac ceva în privința asta. Ar trebui să-mi fie frică de înălțimi, nu am aripi și nu pot zbura. Acea frică aduce prudență. Dar dacă mă împiedică să merg într-un lift, atunci va stăpâni și îmi va domina viața în întregime. În majoritatea fricilor constat că eu însumi am pus ceva în mișcare pentru a produce acea frică. Am temeri legate de o mulțime de lucruri diferite și cele mai multe dintre ele au o cauză bună,

·         Coloana 3: Care parte a sinelui este amenințată?ANALIZA FRICEI: Nu putem avea o teamă decât dacă unul dintre instinctele noastre de bază ale vieții este amenințat sau implicat. Consultați FIȘA INSTINCTII DE BAZĂ DE VIAȚĂ {caietul de lucru p.64}. Bifați care parte din „Eu” a fost afectată. Se spune că fiecare dintre aceste temeri a pus în mișcare lanțuri de circumstanțe care ne-au provocat sau ne-au provocat nenorociri. Dacă îmi amenințăți ambițiile, creezi frică. Cred că, completând această fișă, vom afla cât de mult ne conduce frica, cât de mult domină și cum ne împiedică să facem lucrurile pe care cu adevărat ar trebui să le facem. Mulți dintre noi ar dori să se întoarcă la școală pentru a termina o educație și a obține o diplomă. Dar majoritatea dintre noi nu vom face asta. Motivul pentru care nu o vom face este că ne este frică să eșuăm sau ne este teamă că nu putem concura sau ne este teamă de ceea ce vor crede oamenii despre noi dacă eșuăm, sau ne vom simți jenați.

·         Coloana 4: Care este natura exactă a greșelilor, greșelilor, greșelilor, defectelor, neajunsurilor mele? Bifează caseta care se referă la rolul tău în frică, la fel ca în a patra coloană a inventarului de resentimente:

1.    Egoist

2.    Necinstit

3.    Căutarea de sine – Înspăimântat

4.    Nechibzuit

Frica este greșit. Asta mă desparte de Dumnezeu. Dar care este natura? Voi constata că, practic, în toate cazurile, că, dacă nu aș fi atât de egoist, atât de necinstit, atât de egoist – speriat sau nepăsător de alți oameni, dacă nu aș fi atât de egoist, nu m-aș pune în poziții în care trebuie să experimentez această frică. Dacă nu aș fi atât de lacom, nu mi-ar fi atât de frică că nu voi avea destui bani. Dacă nu aș fi necinstit, dacă n-aș fura și nu aș scrie cecuri rele și nu aș spune minciuni, atunci nu ar trebui să-mi fac griji cu privire la ce vor face cu mine când mă prinde. Dacă nu aș fi atât de speriat în primul rând, nu ar fi trebuit să fac acele lucruri pe care le-am făcut. Dacă aș fi mai atent față de ceilalți, nu le-aș fi rănit și nu le-aș fi experimentat frică.

Dacă nu schimb acel vechi personaj din Coloana 4, va trebui să trăiesc cu aceste lucruri pentru tot restul vieții, blocat de Voia lui Dumnezeu și, în cele din urmă, să mă întorc la băutură. Frica îmi face același lucru pe care îl fac resentimentele, ele mă blochează efectiv de Lumina Soarelui a Spiritului.

Poți folosi Frica la fel cum poți Resentimente: Pentru a justifica faptul că nu faci lucruri pe care ar trebui să mergi înainte și să le faci. Cele mai multe dintre temerile mele vor dispărea când ne uităm la ele și vom vedea ce am făcut. Pe cei care nu dispar, le pot descurca și cu rugăciunea. Atunci mă pot schimba cu ajutorul lui Dumnezeu, din acea a patra coloană și voi avea mai puțină frică în viitor.

STUDIU ȘI RUGACIUNE: Când temerile noastre au fost enumerate și la întrebările de mai sus s-a răspuns, cartea „Alcoolicii Anonimi” ne oferă soluția la frică în al doilea și al treilea paragraf care apar la pagina 68. De asemenea, ni se oferă o scurtă rugăciune în care roagă „El să ne îndepărteze temerile și să ne îndrepte atenția spre ceea ce ar vrea El să fim.” Această soluție și rugăciune ar trebui să fie îndreptate către fiecare dintre temerile tale.

Nu există nicio modalitate de a intra în comuniune cu Dumnezeu despre frică și, în același timp, să continui să ai această frică. Acum, aceasta va înlătura frica – dacă ne rugăm pentru această frică, cereți-i lui Dumnezeu să le îndepărteze și imediat, începem să depășim această frică. Îi cerem să ne îndepărteze toate temerile și să ne îndrepte atenția spre ceea ce El vrea să fim în schimb. Dumnezeu va înlătura această frică – DACĂ ÎN CEREAM! Cred că aceasta este una dintre cele mai mari promisiuni din această carte, spune că El va face acest lucru; imediat și începem să ne depășim temerile.

Instrucțiuni pentru completarea „Inventarului FRICI”

1) Când ne confruntăm cu temerile noastre, le punem pe hârtie. Completați coloana 1, de sus în jos. Nu faceți nimic în coloanele 2, 3 și 4 până când coloana 1 este completă.

2) Ne-am întrebat; „De ce am această frică?” Completați coloana 2, de sus în jos. Nu faceți nimic pe coloanele 3 sau 4 până când coloana 2 este completă.

3) Coloana 3: Ne întrebăm: „Care parte a sinelui mi-a cauzat frica?”, „Stima mea de sine, securitatea, ambițiile mele, relațiile personale sau sexuale au fost interferate?” Completați fiecare sub-coloană din coloana 3, mergând de la stânga la dreapta, începând cu „însoțire” și terminând cu „ambiții sexuale”. Nu faceți nimic pe coloana 4 până când coloana 3 este completă.

4) Referindu-ne din nou la lista noastră și scoțând din minte greșelile pe care ceilalți le-au făcut, am căutat cu hotărâre propriile noastre greșeli; întrebând: „Unde am fost egoiști, necinstiți, egoiști, înspăimântați și neconsiderați?” Ne punem această întrebare și completăm fiecare zonă din Coloana 4.

5) Pe o foaie separată de hârtie, notează-ți greșelile, așa cum sunt relevate în coloana 4; adică: „Unde am pus mingea să ruleze?” și/sau „Ce ar fi trebuit să fac diferit?”

6) Citind de la stânga la dreapta, vedem acum:

• Coloana 1: Frica

• Coloana 2: De ce am această frică

• Coloana 3: Partea de sine care a provocat această frică

• Coloana 4: Natura exactă a defectului din noi, care permite această frică să iasă la suprafață și ne blochează de Voia lui Dumnezeu.

A trece peste, (letting go) a lăsa să treacă, a da drumul

• nu înseamnă să nu-ți mai pese, înseamnă „Nu pot face asta pentru altcineva”.
• nu înseamnă să mă întrerup, este conștientizarea că nu pot controla pe altul.
• nu înseamnă a permite, ci a permite învățarea din consecințele naturale.
• este să recunosc neputința, ceea ce înseamnă că rezultatul nu este în mâinile mele.
• nu înseamnă să încerc să schimb sau să dau vina pe altul, eu mă pot schimba doar pe mine.
• nu înseamnă să-ți pese, ci să-ți pese.
• nu înseamnă a repara, ci a fi de sprijin.
• nu înseamnă a judeca, ci a permite altuia să fie o ființă umană.
• nu înseamnă a fi la mijloc, aranjand toate rezultatele, ci a le permite altora să-și afecteze propriile destine.
• nu înseamnă a fi protector, ci a permite altuia să înfrunte realitatea.
• nu înseamnă a nega, ci a accepta.
• nu înseamnă a cicăli, a certa sau a certa, ci a-mi căuta propriile deficiențe și a le corecta.
• nu înseamnă să adaptez totul la dorințele mele, ci să iau fiecare zi așa cum vine.
• nu înseamnă să critic sau să reglementezi pe nimeni, ci să încerc să devin ceea ce visez că pot fi.
• nu înseamnă a regreta viitorul, ci a crește și a trăi pentru viitor.
• este să te temi mai puțin și să trăiești mai mult!
   

ATELIER DE STUDIU - CUM FUNCTIONEAZA - PASUL 4 - CONDUITA SEXUALĂ ȘI VĂTĂMĂRILE FĂCUTE

 

„Acum despre sex. Mulți dintre noi aveam nevoie de o revizie (schimbare) acolo. Dar, mai presus de toate, am încercat să fim sensibili cu privire la această întrebare.” {Big Book P68, Paragraph 4} Vom avea de-a face cu modul în care gândim despre sex mai mult decât cu modul în care facem sex. Acest „chestie sexuală” este destul de diferită cu ființele umane decât cu celelalte animale de pe pământ. Trebuie să vă amintiți că toate celelalte specii sunt direcționate de Dumnezeu. Orice fac ei, fie că este vorba despre sex, mâncare, dormit, unde se adăpostesc, totul depinde de direcția lui Dumnezeu, punct .

Când vine timpul ca ei să-și reproducă rasa, oricând ar putea fi, Dumnezeu semnifică de obicei asta printr-o schimbare în specia femelă. Există schimbare fizică. Masculul din specie simte schimbarea. Masculul se pregateste si cei doi se unesc. Apoi, ei merg pe drumuri separate. Ei chiar nu au de ales în viața lor sexuală. Ei nu pot decide când o vor face. Asta hotărăște Dumnezeu, de obicei în anumite perioade ale anului, în funcție de ce specie sunt. Ei nu pot decide cu cine o vor face. Asta este de obicei hotărât și de Dumnezeu. Ei nu pot decide de câte ori o vor face. Ei nu pot decide în ce poziție o vor face. Pentru ei, este în primul rând un lucru de reproducere, punct. Totul se face cu îndrumarea lui Dumnezeu.

El ne-a făcut ființe umane puțin diferiți. Pentru că ne-a dat acest lucru numit voință proprie . El ne-a dat capacitatea de a ne gândi nu numai la sex, ci și la fiecare aspect al vieții noastre. Așa că ne-a dat capacitatea de a lua decizii în acest sens. Bineînțeles că a vrut să folosim sexul pentru reproducerea rasei umane, dar a făcut-o și foarte plăcută pentru noi, astfel încât să o facem. De asemenea, ne-a dat posibilitatea de a alege cu cine vom face, unde vom face, când vom face și de câte ori vom face și în ce poziție vom face. fă-o în.

Credem că majoritatea necazurilor cu rasa umană, în ceea ce privește sexul , provin nu atât din actul fizic în sine, cât din modul în care gândim despre sex. Pentru că, prin sex, ne implicăm emoțional cu fiecare ființă umană. Dacă nu am putea gândi, raționa și avea această inteligență, emoțiile noastre nu ar fi implicate. Prin urmare, majoritatea necazurilor pe care le avem nu sunt atât din partea fizică a sexului, cât din partea emoțională sau mentală a sexului .

Ceea ce vom face folosind cartea noastră este să aruncăm o privire asupra vieții noastre sexuale trecute . Vom vedea că unele dintre lucrurile pe care le-am făcut în trecut (și poate că încă le facem) ajung să rănească pe alți oameni. Dacă îi rănim pe alții, cu siguranță ei vor riposta împotriva noastră și asta, la rândul său, ne va provoca mai multă durere și suferință.

De asemenea, vom afla cum să ne uităm la viața sexuală. Dacă nu o facem așa cum credem că ar trebui, sau de câte ori credem că ar trebui, tinde să ne facă iritabili, neliniștiți și nemulțumiți. Ne este foarte greu să ne ocupăm de o viitoare viață sexuală, în care să fim relativ lipsiți de griji sau teamă în legătură cu aceasta. Analiza este ca ceea ce am avut de făcut cu frica și resentimentele. Trebuia să vedem ce ne făceau frica și resentimentele. Acum vom vedea ce ne face sexul cu adevărat.

Am auzit acele „voci” toată viața. Există unii care spun că sexul este murdar și că ar trebui să o faci o dată într-o singură poziție doar cu o singură persoană, iar singurul scop pentru a-l face este să te reproduci, iar dacă îți place, trebuie să fie ceva în neregulă cu tine. Și am auzit acele voci iar și iar și iar. Aceasta este extrema la un capăt al scalei.

Am citit ultima afirmație din paragraful 2 cu deplină ușurare, pentru că știam doar că această carte se pregătea să mă condamne pentru ceea ce făcusem în trecut și știam că se pregătea să-mi spună ce va trebui să fac. face in viitor. Mă hotărâsem deja că nu aveam de gând să-i dau deloc atenție. Am fost ușurat să văd că nu vor face asta și, mulțumesc lui Dumnezeu că nu o fac, pentru că dacă cartea ar încerca să-mi spună ce este bine și ce este greșit în domeniul sexual și ce trebuia să fac în viața sexuală, atunci cartea nu putea să se potrivească cu toate ființele umane nicăieri în lumea noastră. Cartea noastră este concepută pentru a fi de ajutor oricărui alcoolic, oriunde în lume. Așa că mulțumesc lui Dumnezeu că rămâne în afara acestui tip de controversă.

Vedem același set de instrucțiuni în Cartea Mare de la pagina 69 pentru inventarul sexual pe care l-am văzut pentru frici și resentimente, cu excepția faptului că sunt formulate ușor diferit. Privind trecutul, plasându-l pe hârtie și analizându-l, putem dezvolta un ideal pentru viitor. Sexul este una dintre cele mai puternice impulsuri ale noastre și trebuie să fie pentru că Dumnezeu ne-a dat sarcina de a prelua stăpânirea pământului. Pentru a face asta, trebuie să ne reproducem și să ne înmulțim. Este o parte a vieții. La fel ca resentimentele și temerile noastre, dorința noastră sexuală este la fel. Este o bătălie grozavă, bătălia vieții: fie îl putem lăsa pe Dumnezeu să controleze aceste lucruri, fie aceste lucruri ne pot domina.

INSTRUCȚIUNEA A ȘASEA A PROCESULUI DE INVENTARE

„Analiza comportamentului sexual”

Să ne uităm la foaia de lucru: „REVIZUIREA PROPRII NOASTRE CONDUITE SEXUALE ȘI RĂUNURI FĂCITE”. (Vom folosi această fișă atât pentru analiza propriei noastre comportamente sexuale, cât și din nou pentru prejudiciile făcute altora care nu au legătură cu sexul. Vom începe cu analiza propriei noastre comportamente sexuale.)

Pasul 4 Fișa de lucru Conduita sexuală/Răuuri făcute

 

Pregătirea unei liste de sex/relații:

·         COLONA 1: Cui am făcut rău?

Facem o listă a acelor oameni cărora le-am rănit prin comportamentul nostru din trecut. Cei mai mulți dintre noi știm exact ce am făcut și pe cine am rănit. Există un lucru în interiorul nostru care de obicei ne spune diferența dintre bine și rău, între ce să facem și ce să nu facem. De obicei, când am rănit pe cineva din zona sexuală, știm asta.

·         COLONA 2: Ce am făcut?

Pune-ți aceste întrebări:

1.    Am trezit gelozia?

2.    Am trezit suspiciuni?

3.    Am trezit amărăciunea?

Există multe moduri în care rănim oamenii într-o zonă sexuală. Uneori, dacă suntem într-o relație și implicați emoțional ca într-o căsătorie, și ieșim în afara căsniciei și facem lucruri pe care nu ar trebui să le facem și partenerul nostru află despre asta, am rănit acel individ. Dacă sunt copii în casă și escapadele noastre au creat probleme în casă, atunci cu siguranță ne-am făcut rău copiilor noștri. Dacă partenerul din afara casei devine cunoscut, atunci și ei sunt răniți. Dacă este căsătorită, i-am rănit soțul și copiii. Cu un act sexual putem răni foarte ușor 4, 5, 6, 8, 10 persoane.

Uneori îi rănim pe oameni pur și simplu cerând mai mult decât cota noastră echitabilă. Folosim sexul în măsura în care trebuie să avem din ce în ce mai mult. Poate că partenerul nostru nu vrea să o facă atât de mult și îi cerem egoist să o facă oricând vrem noi și ajungem să-i rănim emoțional, nu doar fizic. De asemenea, îi rănim pe oameni, reținându-le sexul, folosindu-l ca șantaj pentru a obține altceva pe care ne dorim.

·         COLONA 3: Îmi afectează

În coloana 3 ne uităm la ce parte a „Eului” este afectată. Credem că acesta va fi cel mai revelator lucru din acest inventar sexual. Consultați din nou la FIȘA INSTINCTULUI DE BAZĂ DE VIAȚĂ {Workshop Workbook P.62} Ați crede că majoritatea necazurilor pe care le provocăm altora ar veni din instinctul sexual. Din când în când, probabil că este adevărat, pentru a obține eliberarea fizică, gratificarea emoțională care vine în momentul încheierii cu succes a sexului. Poate că o facem la momentul nepotrivit și la locul nepotrivit cu persoana nepotrivită și ne rănim unul pe celălalt din cauza instinctului sexual. Dar, credem că vom descoperi în cele mai multe cazuri, vătămările noastre sexuale nu provin din instinctul sexual , ci din instinctul social sau de securitate..

Am aflat cu mult timp în urmă, când băieți crescând, că poți folosi sexul pentru a construi stima de sine. Cu cât puteai avea mai mulți membri de sex opus, cu atât erai mai bărbat, iar unele dintre fete aveau aceeași problemă. Dacă pentru asta folosim sexul, nu pentru a reproduce rasa umană și nici pentru a ne bucura, este pentru a construi stima de sine și asta cade sub instinctul social .

Uneori folosim sexul pentru a ne asigura securitatea , sau poate suntem doar singuri , poate vrem doar ca cineva să ne acorde atenție. Am aflat cu mult timp în urmă că putem oferi sex pentru a răscumpăra o relație personală și pentru a ne construi securitatea emoțională . Dacă pentru asta folosim sexul, nu pentru a reproduce rasa umană, nu pentru a ne bucura, este pentru a ne îndeplini instinctele sociale și de securitate ale vieții .

Uneori folosim sexul pentru securitate materială . Poate că suntem într-o situație sexuală în care am prefera să nu ne aflăm. Constatăm că am devenit prea dependenți de acea persoană pentru securitatea materială . Ne este frică să nu facem sex, chiar dacă nu vrem să facem asta. Dacă pentru asta folosim sexul, nu pentru a reproduce rasa umană sau pentru a ne bucura, îl folosim pentru a construi securitatea materială .

Uneori folosim sexul pentru a ne împărți cu o altă ființă umană . Ei ies și fac ceva și asta ne înfurie și noi spunem că le vom arăta. Apoi ieșim afară și facem același lucru pentru a ne compensa cu ei. Eroare cu asta este că nu ne putem permite să le spunem că am făcut-o. Dar acolo folosim sexul pentru a ne împărți cu o altă ființă umană, nu pentru a ne reproduce sau a ne bucura.

Uneori folosim sexul pentru a ne forța voința asupra altei ființe umane . Ei nu fac ceea ce vrem noi să facă, așa că spunem că le vom arăta. Îi vom tăia de la sex. Nu le vom lăsa să aibă până când nu vor ajunge la modul nostru de a gândi. Noi, bărbații, nu suntem prea buni la asta. Putem rezista doar vreo trei zile. Dar, vă voi garanta că voi, femeile, l-ați șlefuit la perfecțiune și știți exact cum să îl folosiți. Crede-mă și eu, dacă ar funcționa atât de bine pentru mine! Iată-ne, folosind sexul nu pentru a ne reproduce, nici a ne bucura, ci pentru a ne forța voința asupra altei ființe umane.

 

 

·         COLONA 4: Defectele mele

Care este natura exactă a greșelilor, greșelilor, greșelilor, defectelor, neajunsurilor mele?

1.    Căutarea de sine și egoistă

2.    Necinstit.

3.    Înspăimântat.

4.    Nechibzuit.

Care este natura greșelii? Care este caracteristica inerentă a acestuia? Ce se află la baza ei? Dacă nu aș fi atât de „ egoist” , nu aș pretinde mai mult decât partea echitabilă. Dacă nu aș fi atât de „ egoist” , nu le-aș pretinde să o facă în moduri pe care nu le doresc. Nu aș face lucruri pe care nu ar trebui să le fac în primul rând.

Dacă nu aș fi atât de „ necinstit” , nu aș fi făcut acele lucruri și nu m-aș strecura și aș minți despre ele. Dacă nu aș fi atât de „ căutător de sine” sau „ speriat” încât să nu obțin tot ce îmi doream înainte de a muri, nu aș fi acolo făcând toate acele lucruri.

Dacă nu schimb acele lucruri în a patra coloană, voi continua să fac aceleași lucruri pe care le-am făcut întotdeauna . Voi continua să rănesc alți oameni, iar ei vor continua să se răzbune împotriva mea și nu voi avea niciodată liniște sufletească .

„Analiza daunelor făcute altele decât cele sexuale”

Referindu-ne din nou la fișa noastră de inventar, o urmăm la fel cum am făcut-o pentru toate celelalte foi care se concentrează pe „Alte daune făcute” (non-sexuale) .

·         Coloana 1: Pe cine am rănit?

Aceștia sunt oamenii pe care s-ar putea să-i fi rănit financiar, sau s-ar putea să-i fi subcotat și să le fi luat locurile de muncă. S-ar putea să le fi furat sau să fi rănit fizic în diferite moduri. Dacă i-am rănit pe alți oameni, știm cine sunt ei și facem o listă cu ei.

·         Coloana 2: Ce am făcut?

·         Coloana 3: Care parte a „sinelui” este afectată?

Chiar nu pot face nimic pentru a răni o altă ființă umană decât dacă unul dintre instinctele mele de bază ale vieții scăpa de sub control. Dacă dorința mea de relații personale este prea mare, s-ar putea să mă facă să rănesc o altă Ființă Umană într-un fel. Dacă dorința mea de securitate sau de sex este prea mare, s-ar putea să mă facă să rănesc o altă ființă umană. Întotdeauna va exista o parte din sine afectată.

·         Coloana 4: Defectele mele

Dacă rămân egoist, egoist, necinstit, speriat și neconsiderat , voi continua să rănesc alți oameni. Frica, vinovăția și remușcarea mă vor mânca și în cele din urmă mă vor face să beau.

Încă o dată facem pasul 4, această ultimă foaie face parte din procesul de inventar: luarea tuturor fișelor împreună, resentimentele, frica, comportamentul sexual și vătămările făcute: în a patra coloană sunt enumerate natura exactă a greșelilor pentru Pasul 5 ; Defectele pe care suntem dispuși să le eliminăm în Pasul 6; Neajunsurile pe care le vom cere lui Dumnezeu să le elimine în Pasul 7; Coloana 1, conține toate numele care vor proveni din aceste foi de lucru pentru a fi folosite pentru Pașii 8 și 9 la o dată ulterioară. Când am terminat cu această ultimă foaie de lucru, atunci am finalizat întregul inventar al Pasului 4.

Ultimul paragraf din Cartea Mare de la pagina 70 spune: „Dacă am fost amănunțit cu privire la inventarul nostru personal, am notat multe. Ne-am enumerat și analizat resentimentele.”…

Acum aud de multe ori în AA, oamenii spun „utilizați și nu analizați”. Ei bine, cred că în unele locuri este o idee bună. Ceea ce înseamnă este să renunțăm să vorbim atât de mult și să începem să lucrăm puțin. Dar a analiza ceva înseamnă cu adevărat a ajunge la adevărul . Știi că când un detectiv vine la locul crimei, el analizează locul crimei; el încearcă să vadă adevărul. Analiza este doar un alt cuvânt pe care Bill îl folosește și care înseamnă adevăr .

Am făcut un inventar cercetător și neînfricat, moral, veridic, onest și analitic. Nu spune asta, dar ne-am enumerat și analizat temerile. Ne-am enumerat și analizat comportamentul sexual. Am enumerat și analizat toate relele pe care le-am făcut, altele decât cele sexuale.

Cartea Mare P70, Paragraful 4 – „Am început să înțelegem inutilitatea și fatalitatea lor. Am început să vedem distrugerea lor teribilă. Am început să învățăm toleranța, răbdarea și bunăvoința față de toți oamenii, chiar și de dușmanii noștri, pentru că îi considerăm oameni bolnavi.”…

Vedeți că există un rezultat pozitiv la fiecare pas. Pentru un alcoolic să înceapă să învețe toleranța, răbdarea și bunăvoința față de toți oamenii, chiar și de dușmanii săi, este deja o schimbare de personalitate!  Și tot ce am făcut până acum a fost Pasul 4!

Cartea Mare P70, Paragraful 4 – „...Am enumerat oamenii cărora i-am rănit de comportamentul nostru și suntem dispuși să îndreptăm trecutul dacă putem.

În această carte ați citit din nou și din nou că credința a făcut pentru noi ceea ce noi nu am putut face pentru noi înșine. Sperăm că acum sunteți convinși că Dumnezeu poate îndepărta orice voință proprie v-a blocat de la El. Dacă ați luat deja o decizie (Pasul 3) și ați făcut un inventar al handicapurilor dvs. mai mari (Pasul 4), ați făcut un început bun. Așa fiind, ai înghițit și ai digerat câteva bucăți mari de adevăruri despre tine.”

Cred că una dintre cele mai mari greșeli în AA astăzi este că toată lumea stă în jur așteaptă să se facă bine, astfel încât să poată face pasul 4 perfect, iar Big Book recunoaște că nu o vom face perfect.

Ne-am uitat la handicapurile noastre mai mari.

Care sunt handicapurile mai mari?

Resentimente, frică, vătămări sexuale făcute, vătămări făcute altora – altele decât cele sexuale

Care sunt handicapurile mai mari?

Egoism, căutare de sine, necinstite, înspăimântate și atitudini neconsiderate (emoții)

Ne-am uitat la toate aceste lucruri!

 

Instrucțiuni pentru finalizarea

Inventarul „Conduită sexuală și vătămări făcute”.

 

1) Am enumerat toți oamenii cărora le-am făcut rău. Completați coloana 1, de sus în jos. Nu faceți nimic în coloanele 2, 3 și 4 până când coloana 1 este completă.

2) Ne-am întrebat: „Ce am făcut?” Completați coloana 2, de sus în jos. Nu faceți nimic pe coloanele 3 sau 4 până când coloana 2 este completă.

3) Ne întrebăm: „Stima mea de sine, securitatea mea, ambițiile mele și/sau relațiile mele sexuale au cauzat acest rău?” Completați fiecare sub-coloană din coloana 3, mergând de la stânga la dreapta, începând cu „însoțire” și terminând cu secțiunea „ambiții sexuale”. Nu faceți nimic pe coloana 4 până când coloana 3 este completă.

4) Referindu-ne din nou la lista noastră și scoțând din minte greșelile pe care ceilalți le-au făcut, am căutat cu hotărâre propriile noastre greșeli; întrebând: „Unde am fost egoist, necinstit, egoist, înspăimântat și neconsiderat?” Ne punem această întrebare și completăm fiecare zonă din Coloana 4.

5) În coloana din dreapta, pe spatele foii de lucru sau pe o foaie separată de hârtie, notați-vă greșelile, așa cum sunt relevate în coloana 4; adică: „Unde am pus mingea să ruleze?” „Unde am fost eu de vină?” și/sau „Ce ar fi trebuit să fac diferit?”

6) Citind de la stânga la dreapta, vedem acum răul (coloana 1), ce am făcut pentru a provoca acest rău (coloana 2), partea de sine care a provocat acest rău (coloana 3) și natura exactă a defectului din interior. noi, care a permis ca răul să iasă la suprafață și ne-a blocat de la Voia lui Dumnezeu (coloana 4).

 

Felicitări, ați finalizat Pasul patru!

ATELIER DE STUDIU - ÎN ACȚIUNE - PASUL 5

 

Rețineți că în acest Pas, se spune: „ natura exactă a greșelilor noastre ”. Dar aici, în narațiune, Bill folosește cuvântul defecte pentru Pasul Cinci. Puțin mai târziu, în pasul șase el va folosi: „ Toate lucrurile pe care le-am admis sunt inacceptabile ”. Apoi, în pasul șapte, în loc să folosească deficiențe , el folosește defecte de caracter . El a folosit acele cuvinte în Pași, dar aici, în narațiune, nu a fost preocupat de unde cad aceste cuvinte. Oamenii l-au întrebat mereu pe Bill: „Care este diferența dintre o greșeală , un defect și un neajuns ?” Bill a spus: „Nu contează cum le numiți,toate sunt la fel .”

Există o declarație care ne-a încurcat în pasul patru, pentru că am citit „toată povestea vieții tale” , apoi ne-am întors și am început să scriem întreaga noastră poveste de viață. Dar, după cum am văzut, 95% din povestea vieții noastre nu are nicio legătură cu băutura noastră. Ceea ce are de-a face cu băutura noastră sunt: ​​resentimentele , fricile și răul făcut . Dacă îmi enumerez toate resentimentele, îmi enumerez întreaga poveste de viață în ceea ce privește resentimentele. Dacă îmi enumer toate fricile, îmi enumerez povestea vieții până la frică. Dacă îmi enumerez toate răutățile făcute, atunci îmi enumerez povestea vieții în măsura în care am făcut rău. Sunt acele lucruri care contează cu adevărat.

 

Acum îmi voi duce inventarul către o altă ființă umană, care nu este implicată în viața mea personală, care poate privi acest lucru dintr-o perspectivă exterioară și poate ajuta să ofere o imagine obiectivă, veridică a lui. Acea ființă umană mă va ajuta să văd acele defecte de caracter de care trebuie să scap. Sunt uimit de cât de des sponsorul meu ar schimba acele lucruri în inventarul meu. Putea să sublinieze defecte de caracter pe care nu le-am putut vedea. M-a ajutat, uită-te sincer la mine . Știu că la pasul cinci mărturisirea este bună pentru suflet. Mă ajută să împărtășesc cu cineva aceste resentimente, temeri și răutăți. In orice caz,scopul real al pasului cinci este să învăț tot ce pot învăța despre mine și să văd cu adevărat acele lucruri la care trebuie să lucrez și să le schimb în viitor . Lăsat în propriile mele resurse, pur și simplu nu pot face asta.

[CITEȘTE: Pagina 73, Paragraf 4 → Pagina 74, Paragraf 2]

Aceste trei paragrafe sunt așa cum au fost scrise inițial. Când a fost scrisă Cartea Mare, nu existau sponsori la care să meargă. Bill dădea sugestii cu cine să facă Pasul. Credem că este important să găsim o persoană care a făcut munca descrisă în această carte . Fiind informați cu privire la incapacitatea noastră de a fi sinceri cu noi înșine, ei pot fi obiectivi și. ajutați să ne evidențiați deficiențele.

[CITEȘTE: Pagina 75, Paragraf 1 → Pagina 75, Paragraf 3]

Sponsorul meu spune: „Aceasta este cea mai magică pagină din cartea Alcoolicilor Anonimi.

Pagina 75 este începutul întregii afaceri.” Este cuprins între pasul cinci și pasul șase, ca un dar de la Dumnezeu. Există doar două lucruri pe care le poți face cu un cadou: poți să-l iei și să-l faci al tău și să fii veșnic recunoscător; sau poți arunca, ceea ce eu cred că este cel mai mare dar pe care Dumnezeu l-a dat omenirii. Este chiar acolo, la pagina 75.

Există zece (10) Promisiuni la pagina 75 . Spune că ne pregătim un arc prin care vom merge o persoană liberă. Sunt liber astăzi după definiția Cărții Mari, care spune. „Libertatea înseamnă să fac ceea ce trebuie să fac pentru că vreau să o fac.” Nu trebuie să fac nimic pe lumea asta dacă nu vreau să o fac, atâta timp cât sunt dispus să plătesc prețul.

Se spune în continuare : „ Sentimentul că problema băuturii a dispărut va veni adesea puternic .” Continuă: „Toate fricile vor cădea de la noi”. S-ar putea să nu-ți dai seama de asta decât un timp mai târziu, în sobrietate, când îți faci curajul să faci ceva care te înspăimânta. Atunci vei afla că frica a fost îndepărtată de la tine.

Se spune în continuare pe pagina respectivă: „Veți începe să simțiți apropierea creatorului nostru”.

„Vom începe să simțim că suntem pe o autostradă largă, mergând mână în mână cu Spiritul Universului.” Sponsorul meu spune: „Veți fi periat fața lui Dumnezeu și veți fi stabilit un contact conștient cu o Putere Mai Mare decât dumneavoastră.” Totul este acolo, la pagina 75, împreună cu încă cinci promisiuni.

„Pentru numele lui Dumnezeu, grăbește-te, mai puțin testul vine înainte să fii gata!”

În timp ce oferiți cel de-al cincilea pas sponsorului dvs., veți face o listă cu defectele caracterului dvs. , așa cum dvs. și sponsorul dvs. le-ați analizat și discutat.