PASUL 1 - CE ESTE OBSESIA MENTALĂ?

 Există ceva în capul meu care îmi spune că e în regulă să beau. Când este evident pentru toată lumea și, uneori, evident pentru mine că nu pot bea. Vine o vreme în care mintea mea spune că pot. Să vedem de ce este adevărat.

Cartea noastră ne va spune unde este centrată principala problemă. Cred că noi, ca alcoolici, trebuie să știm cât mai multe despre corp. La urma urmei, dacă vom trăi cu aceasta boala trebuie sa punem un diagnostic amanuntit.
Bine, suntem alergici la alcool. Dar apoi spune: „... principala problemă a alcoolicului este centrată în mintea lui, mai degrabă decât din corpul lui”. Toată munca va fi făcută pentru minte, pentru că va trebui să trăim cu această parte fizică. Nu putem face nimic în privința asta. 

„Bărbații și femeile beau în principal pentru că le place efectul produs de alcool”.

Unii oameni sunt foarte jigniți când le spui asta. Ei spun, oh, nu de asta am băut. Am băut pentru că îmi place gustul alcoolului. Nu m-aș certa cu nimeni dacă îi place sau nu gustul alcoolului. 
Nu cred că de asta am băut. Cred că bem pentru că ne place ceea ce face alcoolul pentru noi. Face să ne simțim diferit. Băutorul social normal primeşte acea senzație de greață, scăpată de sub control. Noi avem acel sentiment fierbinte, arzător, incitant, de control. Primim ceva din alcool pe care nu l-am putea obține niciodată din altă sursă, punct. În copilărie am fost mereu în exteriorul mulțimii privind înăuntru. Întotdeauna mi-am dorit să fac parte din ea și am știut că nu pot fi. Am știut întotdeauna că orice aș spune sau aş face ar fi un lucru greșit, iar oamenii ar râde și mi-ar fi rușine. Am devenit foarte, foarte introvertit și foarte timid. Într-o noapte, cineva mi-a dat un pahar de whisky. A coborât în jos prin esofag și aproape că m-am sufocat de moarte. N-am băut niciodată în viața mea ceva care să aibă un gust atât de oribil ca și chestia aia. Dar de îndată ce mi-a lovit stomacul, lucrurile au început să se schimbe. Am început să mă simt din ce în ce mai înalt, din ce în ce mai mare. Trăsăturile feței mele au început să se schimbe. Am devenit Fred Astaire pe ringul de dans.
Puteam să vorbesc cu fetele. Le duceam acasă cu maşina. Am devenit cel mai mare iubit din lume pe bancheta din spate a unui Chevrolet '36.
Alcoolul a făcut pentru mine ceea ce eu nu puteam face pentru mine. Mintea mea a devenit obsedată de ideea de a bea alcool. O obsesie a minții este o idee care depășește toate celelalte idei. O obsesie a minții este o idee atât de puternică încât te face să crezi o minciună. Te face să crezi ceva care nu este adevărat.
     Nu băusem de trei săptămâni, iar oamenii au început să-mi spună, Charlie, nu poți bea. Au început să spună, ar trebui să lași chestia asta în pace. Tatăl meu spunea: Fiule, noi nu putem bea în familia noastră. Toți cei care încercăm să bem, ajungem la probleme serioase cu asta. Mama a început să spună, ai un unchi care a murit deja într-un azil de nebuni din cauza alcoolismului. Nu poți bea. Toată lumea putea vedea asta, dar eu nu puteam vedea. Pentru că alcoolul a făcut pentru mine ceea ce eu nu puteam face pentru mine.
     Mintea mea a devenit atât de obsedată să recapete acel sentiment iar și iar și iar, încât am crezut ceva care nu este adevărat. Am crezut că pot să beau. Am crezut că pot găsi o modalitate de a bea și de a nu mă îmbăta. Am crezut că pot găsi o modalitate de a bea ca ceilalți oameni. N-am putut să beau niciodată ca ceilalți oameni.

     Privind înapoi la viața mea de astăzi, nu am putut niciodată să beau alcool în siguranță, dar nu știam asta. Am băut până la patruzeci de ani, înainte să-mi dau seama că nu mai pot bea alcool. Aceasta este obsesia minții.
     Când găsești ceva care te face să te simți la fel de bine pe cât ne-a făcut pe noi să ne simțim la început, mintea ta va deveni obsedată de asta. Pentru unii oameni, este mâncare. Pentru alții, este vorba despre jocuri de noroc. Pentru alții, este sex. Pentru alții, sunt droguri. Pentru alții, e munca. Oricine operează cu o adevărată obsesie a minții nu poate vedea adevărul despre băutura lor, sau orice ar fi altceva. Ei cred că va fi bine. Ei cred că sunt normali. Ei cred că toți ceilalți sunt în decalaj. Să vedem ce spune doctorul despre asta.
„Senzația este atât de evazivă încât, deși admit că este dăunătoare, ei nu pot, după un timp, să diferențieze adevărul de fals”.
Chiar dacă, din când în când, am putut vedea ce îmi face alcoolul. Ajung la închisoare şi îmi zic, omule, trebuie să renunț la nenorocirea asta. Mă omoară. În două ore mintea mea crede ceva diferit. Mintea mea spune că nu a fost alcoolul cel care mi-a creat probleme. Erau oamenii aceia din acel bar. Sau renunță să mai încerci să bei vodcă și întoarce-te la bourbon și vei fi bine. Sau renunță la acel bourbon și bea vin. 
Sunt al naibii de sigur că sunt alergic la alcool. Nu putem diferenția adevăratul de fals.
     Asta trebuie să facem - dacă vrem să-l ajutăm pe alcoolicul practicant - asta trebuie să realizăm, că persoana care bea nu poate diferenția adevărul de fals.
     Ei vin în ușa unei întâlniri AA. Le spunem, în înțelepciunea noastră, tot ce știm, și se întorc direct și se îmbată din nou. Noi spunem, ce naiba se întâmplă cu ei. Ceea ce se întâmplă cu ei este că nu pot diferenția adevăratul de fals. Ei cred că pot bea. De aceea beau alcoolicii, pentru că ei cred că pot. Dacă nu aș crede că pot bea, nu aș bea. Dacă aș putea vedea adevărul și să știu că de fiecare dată când beau, mă duc la închisoare, nu aș bea. Mintea mea trebuie să creadă o minciună, ca să beau. Dacă crezi o minciună, înseamnă că nu poți diferenția adevăratul de fals.
„Pentru ei, viața lor alcoolică pare singura normală”. Acum el descrie cum se declanșează acest lucru. „Sunt neliniștiți, iritabili și nemulțumiți, cu excepția cazului în care pot experimenta din nou sentimentul de ușurință și confort care vine odată ce ia câteva băuturi — băuturi pe care îi văd pe alții luându-le fără probleme. După ce au cedat din nou dorinței, așa cum o fac atât de mulți, și se dezvoltă fenomenul poftei, trec prin fazele binecunoscute ale unei beşii, ieșind cu remușcări şi cu hotărârea fermă de a nu mai bea. Acest lucru se repetă iar și iar, și dacă această persoană nu poate experimenta o schimbare psihică completă, există foarte puține speranțe de recuperare.
Observați utilizarea cuvintelor: fenomen de poftă. Până în acel moment, el descrie felul în care se simte mintea în timp ce persoana este trează. Apoi a spus, după ce au cedat din nou dorinței, după ce și-au băgat două-trei băuturi în organism, atunci se dezvoltă fenomenul poftei. Deci pofta are de-a face cu corpul fizic, nu cu mintea. Este întotdeauna folosit în contextul de după ce am băut una, două sau trei băuturi. Atunci nu ne putem opri. 

Acum, despre cealaltă jumătate a bolii noastre.
Partea principală a problemei noastre... este locul unde va fi făcută toată munca. Ilustram asta aici... cu micul nostru barometru emoțional. Fiecare individ... fiecare ființă umană... are o viață emoțională foarte complexă. Toate aceste lucruri fac parte din structura emoțională. Avem singurătate, frică și toate aceste emoții și sentimente fac parte din viața umană. Și toate ar trebui să fie în noi. Toate joacă roluri vitale. Nimeni nu a fost vreodată perfect cu ele. Noi alcoolicii nu suntem singurele persoane care au probleme cu emoțiile noastre. Toți oamenii au probleme emoționale. Ele devin o problemă. El spune că devenim neliniștiți, iritabili și nemulțumiți, Se pot adăuga o mulțime de alte lucruri la asta.
Suntem plini de rușine, frică, vinovăție și remușcări pentru lucrurile pe care le-am făcut la ultima noatră betie.
Aceste lucruri se acumulează și devin dureroase. Așa cum am spus, am avut probleme cu aceste lucruri chiar înainte să beau primul meu pahar. Am avut aceste temeri și aceste mici sentimente inadecvate despre mine. În timp ce aveam unul dintre acelea... cineva mi-a oferit câteva băuturi. Și am băut câteva băuturi. Am observat când am băut câteva băuturi... în schimb am simțit un sentiment de ușurință și confort. Alcoolul este un dezastru. Când am pus alcool în sistemul meu, alcoolul a suprimat aceste emoții. Ca rezultat final, m-am simțit mai bine. Deci, chiar în acel moment, într-o oarecare măsură, foarte subtil alcoolul a devenit o soluție. Am avut o problemă, pe care o aveam de câțiva ani, luni sau perioadă de timp. Am băut câteva băuturi. Câteva băuturi l-au deprimat. Deci, alcoolul a devenit răspunsul meu, soluția mea. eu nu mai trebuie să mă simt așa. Data viitoare când am devenit neliniștit, iritabil și nemulțumit, am ajuns la acel punct și mi-am amintit ce am făcut ultima dată. Este o obsesie. Mi-am amintit soluția. O idee care a depășit toate celelalte idei. Așa că am început să joc acest joc foarte curând... știi, noi alcoolicii suntem deștepți. Nu ne ia mult să învățăm. Dacă aveți o problemă și acesta este răspunsul, adăugați cele două lucruri împreună. Asta e dependenta. nu ne ia mult să învățăm. 
Dependență mentală.
Dependență mentală, nu dependență fizică. Dependența înseamnă a adăuga împreună. Este parte a procesului uman. Este un lucru firesc. Dependența este firească pentru fiecare persoană.
     Televizorul tău se strică. Dacă eşti nou în oraș, nu ști la cine să apelezi pentru a-l repara. Suni un prieten sau accesezi paginile galbene pentru a găsi un reparator care să vină să-ți repare televizorul. Șase luni mai târziu, când televizorul se strică din nou, a doua oară nu mai suni un prieten. Nu intri în paginile galbene. Ți-ai aminti cine l-a reparat ultima dată. Apelezi la aceeaşi persoană. Mergi la același salon de frumusețe pentru a repeta succesul, mergi la aceeași frizerie. Cumperi același tip de mașină. Cumperi același produs. Se repetă succesul. Este o parte a ființei umane să facă asta.
     Este grozav dacă nu folosim asta ca pe un lucru greșit. Îl folosim în fiecare zi în viața noastră. Cu excepția cazului în care îl folosim pentru alcool, droguri, alimente sau altceva de genul ăsta. Construim până în acest punct. Punctul de pe barometrul emoțional în care este necesar să bei. Fiecare dintre noi este unic aici. De aceea ne vom uita la propria noastră construcție. Fiecare persoană are o construcție unică. Nu există doi oameni la fel. Nu există doi oameni să aibă același nivel de toleranță. În cele din urmă ajunge la acest punct și se declanșează ...obsesia asta, o idee. Toată acțiunea - acțiunea de a bea este ca orice altă acțiune - orice acțiune se naște în gândire. Nu poți să bei o băutură, decât dacă este precedat de gândul de a bea. Gândul de a bea este cel care duce la băutură. Devenim neliniștiți, iritabili și nemulțumiți și asta ne produce gândul de a bea. Gândul de a bea învinge toate celelalte idei. Împinge toate celelalte gânduri... și preia controlul. Luăm câteva băuturi. Aceasta este adevărata problemă. Nu este vorba de băutură, ci de gândul de a bea. Gândul să bem ne face să luăm câteva pahare. Odată ce luăm câteva băuturi, odată ce alcoolul intră în sistem, acesta este sfârșitul problemei noastre mentale.

    Nu mai e mental. Pentru că odată ce punem alcool în sistem, acesta trece aici și produce fenomenul de poftă. Acum bem din cauza corpului. Mai luăm o băutură, și o altă băutură și trecem prin binecunoscutele stadii ale unei beţii. Când ne revenim din băut, repetăm ​​imnul nostru național: jur că nu voi mai face asta niciodată.
     Mergem mai departe, avem o altă acumulare emoțională. Suntem neliniştiţi, iritabili şi nemulţumiţi. Se declanșează obsesia de a bea din nou. Obsesia ne face să bem câteva pahare și repetăm ​​asta din nou. Doctorul a spus, acest lucru: se repetă iar și iar.
    Trebuie să ne amintim. Chiar înainte să bem acea băutură, mintea noastră crede ceva care nu este adevărat. Mintea noastră crede că de data aceasta va fi în regulă. De data asta o să avem doar două pahare. De data asta nu ne vom îmbăta. Nu ne putem aminti acea închisoare, acea epavă de mașină sau orice ar fi. Dacă ne-am putea aminti, nu am bea. Noi credem ceva care nu este adevărat. De data asta va fi bine. Apoi luăm cele câteva băuturi.
Este distructiv pentru că mintea ne face să punem alcool în sistem. Deficitul de enzime se agravează. Pe măsură ce deficitul de enzime se înrăutățește, pofta devine mai accentuată. Pe măsură ce pofta devine din ce în ce mai puternică, băutul devine din ce în ce mai greu. Pe măsură ce băutul devine mai lung și mai greu, cu atât mai multe probleme emoționale se creează (pe barometrul emoțional).
     Deci, mintea distruge corpul, iar corpul în sens invers distruge mintea. Despre asta vorbim în Primul Pas. Dacă aveți o alergie fizică la alcool, nu puteți folosi alcool în siguranță. Și dacă ai acest mic joc cu tine, în minte, atunci problema de aici este: nu poți renunța. Uneori mă uit la asta puțin diferit în ultima vreme. Chiar nu știu, am fost destul de bun să renunț. Dar nu mă puteam opri să încep.
Acum, dacă nu poți bea din cauza corpului și nu te poți lăsa din cauza minții, atunci ești neputincios față de alcool.
Și dacă viața ta nu este de necontrolat, va fi în curând, dacă ții asta.
Ești neputincios. Aceste două lucruri ne fac neputincioși față de alcool. Acum, aceasta este lucrarea Dr. Silkworth. Odată ce rezolvăm acest lucru, acesta este fundamentul recuperării. Odată ce înțelegem problema, există - nu contează cât de dificilă este - există un răspuns aici. Există o modalitate de a învinge chestia asta. Evident, nu știm nimic despre vindecarea alergiei fizice. Prin urmare, dacă credem că suntem neputincioși, soluția ar fi puterea, o Putere care lucrează în minte. Mulți ani am încercat--nu știu dacă cineva de aici... a făcut, probabil că ați făcut--am încercat să-mi controlez băutura, în timp ce beau. Nu am făcut prea mult bine. Mă opresc la trei sau patru. Dar nu știam asta. Îmi dau seama acum... de ce am eșuat. După mulți ani, mi-am dat seama în sfârșit că nu pot să beau.
Așa că am decis să renunț. Fiecare alcoolic ajunge în acel punct. Când alcoolicul vrea să renunțe, chiar vrea să facă afaceri... Și când vrea să facă afaceri, își scoate arma numărul unu. El pune un blocaj aici. El pune VOINŢA. 

Acesta este instrumentul lui suprem.
Instrumentul suprem. Vointa. Eram încă neliniştit, iritabil şi nemulţumit şi mai aveam o obsesie să beau, dar le-am blocat cu putere de voinţă. În cele din urmă, într-o zi, unul dintre acei mici diavoli m-a prins. Iar eu am luat-o razna din nou.
Deci, nu vom avea niciodată succes pe termen lung cu puterea voinței. E un lucru amuzant. Trebuie să vorbim despre puterea voinței. Puterea voinței funcționează doar atunci când vedem ceva în neregulă. Atâta timp cât vedem că este greșit, puterea voinței funcționează. Dar din când în când, mintea alcoolică  spune, este în regulă să bei. Apoi puterea va ieși pe fereastră. Puterea voinței funcționează doar atunci când este ceva greșit în ceea ce suntem pe cale să facem.
     Deci, despre ce vorbim, despre ce ne propunem aici, este o soluție. El a spus, odată ce acești oameni „... pot experimenta o întreagă schimbare psihică”. Vorbește despre o schimbare de personalitate suficientă pentru a se recupera. 
     Dacă putem lucra aici (partea de obsesie a bolii, dacă putem face unele schimbări în personalitatea noastră, dacă putem trăi sub acest nivel de toleranță (pe barometrul emoțional), ceea ce declanșează această obsesie, dacă putem trăim aici jos (unde nu este necesar să bem), nu vom ajunge niciodată în acest punct (unde este necesar să bem). Nu vom declanșa niciodată obsesia. Nu vom lua niciodată primul pahar. Nu vom declanșa niciodată pofta în corp.
     Despre asta...vorbim: a crede că o Putere mai mare decât noi înșine, prin aplicarea acestor Pași, ne conduce la o experiență spirituală care produce o schimbare de personalitate suficientă, suficient de bună, pentru a ne recupera din alcoolism. Dar se bazează pe: care este problema? Primul Pas este fundamentul tuturor celorlalte lucrări. Cartea noastră ne arată natura exactă a problemei noastre.
Doctorul a spus: '...dacă această persoană nu poate experimenta o schimbare psihică completă, există foarte puține speranțe de recuperare.' În clipa în care a folosit cuvântul psihic, a părăsit corpul și cu siguranță s-a dus la minte. Pentru că termenii despre care a vorbit: neliniștit, iritabil și nemulțumit nu sunt sentimente ale corpului. Sunt emoții pe care mintea le dă energie.
     Putem spune mai multe cuvinte: rușine, frică, vinovăție și remușcare. Toate acestea sunt lucruri ale minții. Alergăm simțindu-ne așa. Nu ne place să ne simțim așa, iar mintea începe să caute alinare. Începe să caute acel sentiment de ușurință și confort care vine deodată prin a lua câteva pahare, băuturi pe care le vedem pe alții luându-le fără să se îmbete. În cele din urmă, ușurarea pe care o urmăm, acea idee, devine atât de puternică încât credem că putem bea. Luăm băutura și apoi trecem prin fazele binecunoscute ale unei beţii. Dacă nu putem experimenta o schimbare psihică completă, o metodă diferită de gândire, dacă nu putem găsi o modalitate de a trăi unde să nu fim neliniştiţi, iritabili şi nemulţumiţi, unde să nu fim plini de ruşine, frică, vinovăţie şi remuşcări, mintea noastră se va întoarce întotdeauna și va căuta acea ușurare. Dar dacă am putea găsi o modalitate de a trăi acolo unde nu simțim așa emoțional, în capul nostru, atunci emoțiile nu se vor ridica niciodată la nivelul care ne impune să bem o băutură pentru a schimba felul în care ne simțim.
„Pe de altă parte – și oricât de ciudat ar părea asta celor care nu înțeleg – odată ce a avut loc o schimbare psihică, chiar aceeași persoană care părea condamnată, cu atâtea probleme pe care a căutat disperat să le rezolve vreodată, se trezește brusc capabil să-și stăpânească cu ușurință dorința de alcool, singurul efort necesar fiind acela de a respecta câteva reguli simple.
     Deci, deși avem o boală dublă, o boala a corpului și o boală a minții, recuperarea poate apărea doar prin mintea însăși. Ei nu pot face nimic în privința corpului. Au încercat să facă ceva în privința asta încă de când a fost scris asta în 1939. Ei nu sunt mai aproape de asta, astăzi, decât erau atunci. Medicii ne mai spun astăzi: nu bea. Stai departe de alcool. Ei nu pot face nimic în privința corpului, așa că recuperarea va trebui să vină prin minte.

Dacă putem găsi o modalitate de a ne simți bine și de a fi eliberați de orice folosim, atunci nu trebuie să folosim acele lucruri pentru a ne face să ne simțim mai bine. Și facem asta printr-o schimbare psihică. O schimbare a minții. O schimbare de atitudine. O schimbare în perspectiva mentală asupra vieții.
     Doctorul (Dr. Silkworth) ne-a spus ce este în neregulă cu noi. Doctorul ne-a spus ce avem nevoie pentru a ne recupera. Dar doctorul nu a putut face mai mult pentru noi, pentru că nu știa cum să aducă această schimbare psihică. Singurul lucru pe care ni l-a dat a fost problema. Dar pentru prima dată în istoria omenirii am văzut care este cu adevărat problema.