Pasul
Opt
„Am făcut o listă cu toate persoanele cărora
le-am făcut necazuri şi
am consimţit să reparăm aceste rele”
În Pasul Opt ni se cere să
ne asumăm o nouă sarcină şi orientare specifică în realizarea muncii necesare
recuperării. Sarcina noastră specifică este să faci o listă cu persoane pe care
le-am rănit. Partea a doua a pasului opt, ne îndeamnă să avem bunăvoinţa de a
repara greşelile. Mulţi membri au sărit să facă pasul Nouă fără să se gândească
la puterea pe are acest pas îl poate avea. Obţinerea unei căi clare a
bunăvoinţei, va fi un punct de pornire pentru creşterea şi recuperarea noastră
continuă.
Mulţi membri Al-Anon care
şi-au terminat pasul Patru au deja o listă cu persoanele pe care le-au rănit.
Privind inventarul Pasului Patru, ne dă o bază de pornire. Probabil a scris
despre persoanele din viaţa noastră faţă de care am greşit. Din câte ne
amintim, nu a fost uşor să ne dăm seama pe cine am rănit sau ce exact am făcut
şi a cauzat altora durere. Lucrând paşii Patru şi Cinci am depăşit mai multe
obstacole şi am devenit mult mai conştienţi de noi înşine.
Cum să fac lista? Un membru
ne-a împărtăşit faptul că el a scris următoarele capete de tabel: persoana pe
care am rănit-o, relaţia pe care o are cu mine, cu ce am rănit-o, motivul
reparării greşelilor şi a intenţiilor mele. Aici a transcris numele celor
menţionaţi în inventarul Pasului Patru şi a început să adauge altele noi.
Câţiva dintre noi şi-au
început lista cu acele persoane faţă de care nu ne simţeam prea confortabil. Cu
ajutorul naşului, a unui prieten din program sau în scris, am analizat cu grijă
lista. Unele nume sunt evidente; ştim că am făcut ceva şi ne simţim rău sau
vinovaţi. Altele necesită o analizare mai amănunţită a motivelor de disconfort.
Cu toate astea pare că alţii ne-au rănit pe noi, şi noi i-am rănit pe ei. Dacă
tot avem resentimente,nu ne vom găsi pacea sufletească decât dacă îi vom ierta.
Unii dintre noi vom descoperi că lista este interminabilă. Asta ne poate face
să ne gândim că suntem exagerat de responsabili, şi asta ne răneşte doar pe noi
înşine. Ca şi membri suntem încurajaţi să ne trecem primii pe această listă.
Ştiind că şi alţii au simţit aceeaşi cunoaştere de sine ne dă un sentiment
de recunoştinţă pentru comunitatea şi
pentru ceilalţi membri ai grupului care ne iubesc într-un fel special, chiar
dacă noi nu ne iubim pe noi înşine în acest moment.
După ce ne-am examinat cu
atenţie lista, suntem pregătiţi să trecem la partea a doua a Pasului Opt – la
aceea de a avea bunăvoinţa. Pasul Opt ne direcţionează în luarea de acţiune şi
de a încerca până atunci când suntem binevoitori. Dacă ne păstrăm concentrarea
asupra nouă înşine şi asupra părţii noastre, fie că aceasta este de 5% sau de
95% din problemă, vom putea fi mult mai binevoitori. Cum ajungem la această
bunăvoinţă? Mulţi o caută prin meditaţie şi rugăciune. Alţii recurg la
experienţa altor membri sau a naşului.
Lucrând fiecare Pas, devenim
mult mai conştienţi de o Putere mai mare decât noi înşine, de şansa de a „Lăsa şi a le lăsa lui Dumnezeu”, de a
începe o nouă călătorie împreună cu o Putere care să ne călăuzească mai departe
de trecut. Putem începe un viitor fără să ne debarasăm de bagajul din trecut?
Mulţi s-ar exprima empatic astfel: „Nu!” Dorind să cărăm o încărcătură mai
uşoară, începem să credem că acest pas va fi ghidat în mod spiritual. Un membru
împărtăşeşte că a învăţat cu ceva timp în urmă că este în regulă să îţi faci
planuri – dar să nu planifici şi rezultatul. Acelaşi lucru este şi cu Pasul Opt
– ni se cere doar să avem bunăvoinţa de a ne repara greşelile.
Unii îşi ordonează lista în
ordinea voinţei. Primul pe listă fiind cel despre care spui: „Da vreau să îmi
repar greşelile”. A doua categorie sunt cei faţă de care am fi dispuşi să ne
reparăm greşelile; a treia categorie sunt aceia faţă de care spunem:”Nici în
ruptul capului”. Bunăvoinţa de a repara greşelile începe cu categoria „Da”,
prin construirea puterilor noastre spirituale, continuând cu cei rămaşi pe
lista noastră. Când ne simţim împotmoliţi, ne rugăm pentru bunăvoinţă. Uneori
trebui să ne rugăm pentru voinţa de a fi binevoitori.
Unii oamenii de pe lista
noastră ne-au rănit şi ei de asemenea. Ei chiar îşi au locul aici? Poate că
i-am pus pe lista „niciodată”, şi descoperim că ne este greu să reparăm
greşelile faţă de aceştia. Este posibil de asemenea ca, cu ajutorul naşului, să
le putem „Lăsa şi să-l Lăsăm pe Dumnezeu”, continuând să ne rugăm pentru
bunăvoinţă.
Trăind cu boala
alcoolismului, reacţia părintelui care nu bea poate că i-a rănit pe copiii din
familie. Ca şi părinte care nu bea, vom simţi că comportamentul nostru este
justificat, cu toate că cuvintele sau acţiunile noastre au fost dăunătoare.
Aceste acţiuni sunt greu de văzut, dar este necesar să ne asumăm
responsabilitatea pentru ele. Merită atenţia noastră pe măsură ce ne lucrăm
programul – „Fiecare zi la timpul ei”
Unii dintre cei pe care i-am
rănit ne-au rănit şi ei pe noi. Dacă aşteptăm scuze din partea altor persoane,
doar ne va bloca pe noi în propria recuperare şî ne va împiedica să avem
bunăvoinţa. „Una dintre sursele de frustrare provine atunci când aşteptăm prea
mult de la ceilalţi, sau ceva foarte specific despre felul în care ei ar trebui
să fie, să spună sau să facă” („Fiecare zi la timpul ei în Al-Anon”). Slujba
noastră este să ne uităm la rolul jucat de noi. Nu putem face inventarul altor
persoane sau să facem Pasul lor Opt. Concentrându-ne asupra noastră ne întrebăm
din nou, suntem binevoitori?
Este foarte important să
folosim toate instrumentele disponibile. Ne împărtăşim lista şi discutăm despre
cât de voitori suntem cu naşul nostru; participăm la întâlnirile Al-Anon pentru
a ne aduce aminte că de-abia începem să răspundem într-un mod sănătos
puternicei şi subtilei boli a familiei. Cel puţin facem ceva în legătură cu
rolul nostru în toată scena. Participarea la întâlniri, vorbind cu noii veniţi
ne arată cât de departe am ajuns. Rugăciunea ne menţine într-un contact
conştient cu Dumnezeu aşa cum îl înţelegem fiecare şi ne ajută să acceptăm şi
să îi iertăm pe alţii.
Până când nu îi acceptăm pe
cei care ne-au rănit aşa cum sunt, să ne cerem scuze devine o sarcină extrem de
dificilă. Pasul Opt ne aduce aminte că putem doar să descuiem uşa trecutului
nostru şi să mergem mai departe. Lista noastră este completă, atunci suntem
dispuşi. Cerem curaj şi ne amintim că se poate să nu ne placă, să nu avem
nevoie să facem sau să nu vrem să facem ceva, cu toate astea să avem bunăvoinţa
de a face. Bunăvoinţa este tot ce se cere. Cu aceasta şi dorinţa de a creşte în
recuperare, ne sprijinim pe Puterea noastră Superioară pentru a putea să trecem
la Pasul Nouă.
v Membrii îşi
împărtăşesc experienţa, puterea şi speranţa
M-a
apucat panica la Pasul Opt
Când am venit în Al-Anon, mi
se părea că vina în orice chestiune este alb sau negru, totul sau nimic.
Iniţial, cu cât am învăţat
mai multe despre boala alcoolismului, am dat uşor vina în legătură cu orice
greşit pe alcoolic. Treptat am învăţat să îmi asum partea de responsabilitate
în situaţii.
După câţiva ani de lucru la inventarul
Pasului Patru, am făcut până la urmă şi Pasul Cinci. Am meditat şi m-am rugat
în legătură cu Paşii Şase şi Şapte până m-am regăsit făcând faţă Pasului Opt.
Mi-am adus aminte cum lucram periodic dar şi amânam Pasul Patru, pentru că îmi
era frică de Pasul Cinci. Acum m-a apucat panica gândul la Pasul Opt pentru că
îmi era frică să fac faţă persoanelor pe care le-am rănit.
Cu toate că auzeam,
"fiecare pas la timpul lui - ei au o ordine pentru un motiv", frica
m-a copleşit. Nu am putut să scriu pe nimeni pe acea listă. Naşul meu mi-a
sugerat să mă gândesc la o scară, pe care fiecare pas are aceeaşi importanţă.
Fiecare pas avea nevoie de acelaşi efort şi bunăvoinţă de a-l căţăra. Mi-a adus
aminte că pot să stau pe Pasul Opt atâta timp cât doream. Îmi spunea să îmi fac
o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit şi a avea bunăvoinţa de a
repara aceste rele, nu însemna să le şi repar imediat, nu încă.
Ceea ce mi-a spus naşul, m-a
ajutat să îmi fac lista. I-am inclus pe membrii familiei, colegii de lucru,
prietenii, multe dintre persoanele importante din viaţa mea. Mergeam la
întâlnirile Pasului Opt şi am auzit o femeie care a spus că se pune prima pe
listă. Acea idee m-a lovit drept în cap. De câte ori m-am simţit prost pentru
lucruri care nu erau vina mea? Aşa că m-am pus şi eu e lista Pasului Opt.
Odată ce am făcut lista, am
început să lucrez la partea a doua a Pasului Opt. Am descoperit că nu trebuie
să mă decid şi despre cum să fac aceste reparaţii. Tot ceea ce trebuia să fac a
fost să am bunăvoinţa. Mă simţea mult mai dispusă să fac reparaţii cu anumiţi
oamenii decât cu alţii. Dar pasul îmi spunea doar să am bunăvoinţa, astfel
încât mi-a acordat timp şi permisiune pentru de a-mi dezvolta bunăvoinţa.
Rugăciunea, meditaţia şi scrisul m-au ajutat foarte mult. Pasul Opt mi-a dat
libertatea de a-mi recunoaşte greşelile şi de a merge mai departe. Pasul Opt
m-a eliberat de bagajul de vinovăţie pe care îl purtam de mulţi ani.
A avea bunăvoinţa de
a repara o relaţie
Expresia "Uită-te
înainte de a scuipa", mi s-a aplicat foarte bine când am ajuns la Pasul
Opt. M-am concentrat mai mult în Pasul Opt a fost cel al
"bunăvoinţei". Este foarte important pentru mine să evit tentaţia de
a sări înainte şi să şi îmi repare greşelile. Pasul Opt nu este Pasul Nouă, aşa
că a trebuit să o iau de la început. Înainte să ai bunăvoinţă, trebuie să văd
care anume sunt reparaţiile pe care le am de făcut. Trebuia să mă gândesc la ce
anume am de făcut. Trebuia să mă gândesc la ce anume am de făcut, înainte să mă
"arunc" într-o anumită situaţie. Un alt cuvânt important din Paul Opt
a fost cuvântul "toate". Acest cuvânt m-a ajutat să evit să rămân
agăţată de anumite dureri, mânii, resentimente.
Prima parte a Pasului spune:
"Am făcut o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit". Este
sugerat să împarţi o coală de hârtie în coloane cu următoarele capete de tabel:
1.
Pe cine am rănit;
2.
Cum a cauzat necazuri;
3.
Reparaţii adecvate.
Am fost surprins(ă) când am
auzit să îmi pun numele meu primul pe listă. Nu mi-am dat seama că m-am rănit
mai mult pe mine decât pe oricine altcineva. Mi-a luat ceva timp să conştientizez
detaliile, legate de cum m-am rănit pe mine.
Nu ştiam că trebuie să îl
pun pe alcoolic pe lista mea, pentru că el m-a rănit pe mine. Ce am descoperit
a fost că de fapt el nu m-a rănit pe mine - doar că eu m-am rănit pe mine. Un
exemplu ar fi acela când a luat maşina să meargă să bea ceva. Am încercat să îl
împiedic ţinând de mânerul uşii. El a pornit şi eu mi-am rănit mâna. Am plâns
şi am spus că el mi-a rănit mâna. Eu mi-am cauzat rănirea mâinii pentru că mi-a
lăsat-o la dispoziţie pentru a fi rănită, şi unde nu-i era locul. Alcoolicul nu
era conştient că mâna mea va fi rănită. Acuzaţiile mele în mânie, i-au fost
dăunătoare. Acest incident a fost încă un exemplu în plus că jucam încă
"jocul învinovăţirii".
În final mi-am dat seama că
trebuia să îl pun şi pe Dumnezeu pe lista mea, pentru că mi-am retras
încrederea şi credinţa în El şi apoi m-a îndepărtat de El. Acum ştiu că
Dumnezeu îşi are locul pe primul loc pe lista mea pentru că era oricum alături
de mine. El m-a ajutat chiar şi atunci când eu credeam că sunt singura care am
grijă de mine.
Când am început să fac lista
Pasului Opt, am crezut că am cauzat necazuri multor, multor oameni. Cum s-a şi
dovedit, inventarul Pasului Patru m-a ajutat să mă orientez. Studiind coloana
2., "Cum am cauzat necazuri", am crezut că am pus pe listă oamenii pe
care nu i-am rănit. De exemplu, dacă am gânduri negre , acele gânduri au fost
dăunătoare pentru mine pentru că mi-au afectat atitudinea. Pe de altă parte,
sunt persoane pe care nu le-am pus pe listă pentru că le-am făcut ceva, doar
pentru că şi ei mi-au făcut ceva mie. Am descoperit că justificarea aceasta nu
funcţionează fiindcă asta este lista mea. Nu eram responsabil(ă) pentru
comportamentul meu; şi nici învinovăţirea lor nu ştergea greşelile mele. Am
învăţat de asemenea că mă simţeam vinovată pentru ceea ce am făcut şi le-a
rănit pe celelalte persoane., chiar dacă celelalte persoane nu se simţeau
jignite. Tot ceea ce trebuia să fac a fost să îmi schimb atitudinea. Chiar i-am
pus pe listă oamenii pe care m-au acuzat pe mine pentru că le-am rănit
sentimentele, înainte să învăţ că nu sunt responsabil(ă) de cum se simte
cealaltă persoană.
O parte din necazurile
cauzate au provenit din ceea ce am făcut şi altele au provenit din ceea ce am
eşuat să fac. Din cauza asta concentrarea mea a fost pe alcoolic, mă neglijam
frecvent pe mine sau pe alţii, aşa că aveam nevoie să pun aceste fapte sau ce
nu am făcut pe lista mea.
A treia coloană,
"Reparaţii adecvate" nu va fi completă până când nu voi lucra Pasul
Nouă. Dar ,acum pot începe să mă gândesc în ce fel aş putea să fac reparaţii
faţă de oameni de pe lista mea. Eram genul de persoană care exageram
întotdeauna în ceea ce făceam. De exemplu, credeam că pentru a-mi repara
greşelile, însemna că trebuia să fiu pedepsită. Dacă nu aveam grijă, puteam să
adaug la listă şi necazurile pe care mi le-am cauzat mie.
Unul dintre cele mai
importante lucruri pe care le-am învăţat în Pasul Opt a fost acela că trebuia
să am bunăvoinţa să îmi repar greşelile. Am învăţat că Pasul Opt este pentru
mine. Dacă alţii mi-au spus că au beneficiat din Pasul Opt, acesta este un
bonus.
Dacă îmi fac lista şi am
bunăvoinţa să fac reparaţii adecvate, un lucru este sigur - voi culege
beneficiile.
v Cum să lucrezi Pasul Opt
„Am făcut o listă cu
toate persoanele cărora le-am făcut necazuri şi am consimţit să reparăm aceste
rele”
Membrii Al-Anon au oferit diferite abordări
acestui Pas. Următoarele întrebări ne pot oferi ghidare mai departe.
- M-am opus
constituirii unei liste? Dacă da, de ce?
- Am folosit
Pasul Patru ca un instrument în
pregătirea listei? Cum?
- M-am consultat
cu naşul meu sau alţi membrii Al-Anon despre cum au făcut ei lista? Ce
sugestii mi-au făcut? Cum pot să învăţ din acestea?
- Sunt dispus să
repar greşelile? Dacă nu, din ce cauză? Dacă da, sunt dispus să scriu
despre experienţa mea?
- Cum mi-am
folosit raţionalizările şi justificările pentru a mă împiedica să am
bunăvoinţă?
- Am înţeles că a
avea bunăvoinţă este ceva diferit decât a repara efectiv greşelile?
Descrie diferenţele?
- Cum mi s-a
părut rugăciunea pentru a dori să fiu binevoitor? Cât de răbdător sunt
pentru a-mi permite să fiu cât mai binevoitor în a repara greşeli care
sunt mai dificile?
- Cât de
binevoitor sunt pentru a fi complet onest?
- Pe care dintre
oamenii de pe lista mea sunt dispus să îi contactez prima dată? De ce?
- M-am inclus şi
pe mine pe această listă? Dacă nu , de ce?
- Cum joacă
Dumnezeu aşa cum îl înţeleg eu, un rol în acest Pas?
- Pot să îmi
împărtăşesc grupului meu gândurile, sentimentele şi încercările acestui
Pas?
- Cum îi încurajez
pe cei care îi năşesc să înceapă să lucreze acest Pas, în urma experienţei
mele?
- Pe măsură ce
lucrez Pasul Opt cum observ că mă ajută în relaţia cu alcoolicii din viaţa
mea? A colegilor de serviciu sau a prietenilor? Familia extinsă?
- Revizuindu-mi
lista, observ noi defecte de caracter care îmi apar în anumite tipare? Pot
să văd cum aceste defecte i-a rănit pe cei de pe listă? Există un tipar pe
care îl identific în Pasul Opt sau Şase?
- Recunosc că
atunci când mă bag în treburile altora îi afectează pe aceştia sau pe
alţii? Sunt dispus(ă) să îmi recunosc nevoia de a repara greşelile?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu