"de facut azi"

Cinci sugestii pentru "de facut azi" care mi-au fost transmise:

- Sa fac o declarație ca nu voi bea o zi;
- Sa particip la cel puțin o reuniune AA;
- Să vorbesc cu un alt alcoolic (sponsor) despre abstinenta.
- Sa citesc literatura AA. (am citit din Big Book, pasul 11, pasajul cu Programul de 24 de ore: "după trezire ..." de la sfârșitul capitolului, în fiecare zi, timp de mai mulți ani).
- Sa ma rog in fiecare zi.

Astăzi, 
- rugăciunea mea de dimineață este:

Doamne, Dumnezeule,

Tie iti daruiesc aceasta dimineata.

Te rog, ia cu Tine

disperarea mea de ieri.

Ajuta-ma sa iert lucrurile

care mi-au provocat durere

si care m-ar tine legat.

Ajuta-ma sa o iau de la capat.

Te rog, binecuvanteaza-mi drumul

si ilumineaza-mi mintea.

Iti incredintez Tie

ziua ce vine.

Te rog, binecuvanteaza fiecare persoana

si situatie

pe care o voi intalni.

Fa-ma omul care ai dori Tu sa fiu,

ca sa fac ceea ce ai dori Tu sa fac.

Te rog, intra in inima mea

si indeparteaza toata mania,

frica si durerea.

Innoieste-mi sufletul

si elibereaza-mi spiritul.

Iti sunt recunoscator, Doamne,

pentru aceasta zi.

Amin.

- rugăciunea mea de seara include:

• recunostinta pentru abstinenta,
• rog pentru ajutor sa imi pastrez abstinenta senina
• rog sa imi arate calea si sa-mi dea puterea si curajul sa o urmez .

Stefan

practica, practica, practica!

Recuperarea nu înseamnă că nu vom mai avea probleme și sentimente intense. Înseamnă că vom descoperi modalități noi și mai bune de a le trata în loc să ne întoarcem la alcool. Putem evita recidivele atunci când învățăm cum să trăim viața în termenii vieții, mai degrabă decât să continuăm să credem că viața ar trebui să se conformeze așteptărilor noastre.

Practica de a trăi în intervalul zilei prezente fiind conștient în fiecare moment de experiența mentală, emoțională și fizică cu o atitudine de nereactivitate face parte din experiența spirituală. Aceasta conduce la:

• o atenție sporită
• relații interpersonale îmbunătățite
• dezvoltarea compasiunii
• reglarea emoțiilor
• scaderea stresului si anxietatii.

"fiecare zi la timpul ei"

Cinci sugestii pentru "fiecare zi la timpul ei" (un fel de "de facut azi") care mi-au fost transmise:

- Sa fac o declarație ca nu voi bea o zi;
- Sa particip la cel puțin o reuniune AA;
- Să vorbesc cu un alt alcoolic (sponsor) despre abstinenta.
- Sa citesc literatura AA. (am citit din Big Book, pasul 11, pasajul cu Programul de 24 de ore: "după trezire ..." de la sfârșitul capitolului, în fiecare zi, timp de mai mulți ani).
- Sa ma rog in fiecare zi.

Astăzi, 
- rugăciunea mea de dimineață este:

Doamne, Dumnezeule,

Tie iti daruiesc aceasta dimineata.

Te rog, ia cu Tine

disperarea mea de ieri.

Ajuta-ma sa iert lucrurile

care mi-au provocat durere

si care m-ar tine legat.

Ajuta-ma sa o iau de la capat.

Te rog, binecuvanteaza-mi drumul

si ilumineaza-mi mintea.

Iti incredintez Tie

ziua ce vine.

Te rog, binecuvanteaza fiecare persoana

si situatie

pe care o voi intalni.

Fa-ma omul care ai dori Tu sa fiu,

ca sa fac ceea ce ai dori Tu sa fac.

Te rog, intra in inima mea

si indeparteaza toata mania,

frica si durerea.

Innoieste-mi sufletul

si elibereaza-mi spiritul.

Iti sunt recunoscator, Doamne,

pentru aceasta zi.

Amin.

- rugăciunea mea de seara include:

• recunostinta pentru abstinenta,
• rog pentru ajutor sa imi pastrez abstinenta senina
• rog sa imi arate calea si sa-mi dea puterea si curajul sa o urmez .

Stefan

acceptarea imperfectiunilor

Ma pedepsesc singur cand cred ca sunt inferior altora, in timp ce pe altii ii consider perfecti în relații, recuperare sau in alta privinta.

Fie că ma judec pe mine, fie ca ii judec pe altii sunt doua fețe ale aceleiași monede: perfecțiunea. 

Este mult mai benefic pentru mine sa-mi spun ca sunt in regula și ceea ce fac este destul de bun. 

Asta nu înseamnă că nu voi face greșeli care au nevoie de corectare, nu înseamnă că nu "o sa mi-o iau" din cand in cand, nu inseamnă că nu ma pot îmbunătăți. 

DOAR PENTRU AZI:

Astăzi, ma voi iubi și mă voi încuraja, imi voi spune că ceea ce fac este destul de bun si am sa am bucur de acest sentiment.

Doar azi. Atat!

Niciodată, niciodată!

Marea majoritate se simt mai siguri luând ca reper 24 de ore decât hotarârea că nu vor mai bea niciodată în viață. Majoritatea au încălcat prea multe asemenea hotarâri. Aici chiar că este vorba de o alegere personală; fiecare membru AA deține privilegiul de a interpreta programul după bunul lui plac.
Atiutudinea mea personală este că nu voi mai intenționa să beau niciodată. Asta este cumva diferit de a spune: nu voi mai bea niciodată. Ultima afirmație aduce uneori oamenii la necaz pentru că garantăm personal să facem ceea ce noi, alcoolicii, nu putem face niciodată. Este prea mult un act de voință proprie care lasă prea puțin spațiu ideii de bază, că Dumnezeu ne va elibera de obsesia băutului dacă urmăm programul AA.

Scrisoare,1949

Preluare de pe Prietenii lui Bill

Gratiere zilnica

Sunt in viata si nu e putin lucru pentru cineva cu o boala progresiva si incurabila care poate sa ma omoare!
Ma trezesc dimineata si am o bomba cu ceas in capul si in mintea mea. Si in fiecare zi negociez cu boala mea mutand cronometrul inapoi (fata de ora exploziei) pentru inca 24 de ore.
Partea complicata este ca bomba respectiva nu ticaie, doar sopteste. Nu este nici o tragedie si nici o surpriza sa am o gandire adictiva. Tragedia ar putea veni cand cred ca gandul ar putea fi adevarat.
Singura cale adevarata pe care am gasit-o pentru a ma proteja impotriva soaptelor bolii in mintea mea este:
- sa vorbesc despre ceea ce gandesc
- sa impartasesc cum ma simt
si
- sa ma rog pentru ceea ce fac.

Sunt inca in viata si tot ce am de facut este sa fac SA CONTEZE ASTA!


Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

AZI

Draga Trecutule,

Multumesc pentru toate lectiile, chiar daca unele au fost cam greu de "digerat". Am partea mea de contributie.

Draga Viitorule,

Vino.

Am instrumente. Am experienta. Am acces la o viata spirituala.

Nu am avut aceste lucruri inainte.

Fiecare zi la timpul ei. 
In felul acesta nu este nimic caruia sa nu ii pot face fata.

Stefan

practicarea principiului 'a trai in intervalul zilei prezente'

Un element important al Programului de 24 de ore este "a trai in intervalul zilei prezente".
Ceea ce inseamna sa ma concentrez pe ce am de facut astazi. 
Sa nu las gandurile sa 'zburde' la ziua de maine, sa nu-mi fac griji pentru viitor, sa nu am frici pentru ce se poate intampla acolo, pentru o 'realitate' care nu exista inca si nu stiu daca va veni in forma in care o gandesc eu.
Sa nu las gandurile sa macine, iar si iar, lucruri din trecut, cu regretele si resentimentele lui, cu sentimente de vinovatie si manie, lucruri care nu pot fi schimbate , nu pot fi facute altfel dacat au fost facute, oricat de mult m-as gandi eu la ele.
Cand fac asta, cand ma gandesc la trecut sau viitor, sufar, pentru ca trezesc emotii neplacute (frica, vinovatie, manie) care imi pot macina sanatatea, fie ea fizica sau mentala, si pierd, ceea ce este esential pentru o viata traita in seninatate, bucuria zilei de azi.
Pentru ca ziua de azi reflecta ce a fost in trecutul meu si tot ea imi determina viitorul prin ce fac acum.
Singura 'realitate' este cea de AZI.

                                                             Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

DOAR AZI

Spunem "tot ce avem este astăzi" atât de des încât parca își pierde puterea.

Este important să mi se reamintească în mod regulat că ceea ce am este "o amânare zilnica, prin menținerea programul meu spiritual."

Sau, altfel spus ... Nu se poate schia pe zăpada de anul trecut.

E vorba despre ceea ce fac astăzi ca sa ma recuperez din punct de vedere fizic, mental, emoțional și spiritual si ma ajuta sa raman abstinent.

Sigur, abstinenta de luna trecuta este diferita de prima mea luna de abstinenta, dar ceea ce am făcut în acele prime treizeci de zile a functionat cu adevărat doar să mă țină abstinent în primele treizeci de zile.

Ziua de azi este ceea ce am.

Ziua de azi este ceea cu care trebuie să lucrez.

Acțiunea de astăzi este ceea ce ma tine abstinent.

Am băut destul de mult în fiecare zi pentru a face față.

Acum fac AA destul de mult în fiecare zi pentru a face față.

Functioneaza pentru mine. 

DOAR AZI.

                                                            Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

TERMOMETRU SAU TERMOSTAT?

E un termometru pe veranda mea din spate. El îmi spune când e suficient de cald pentru a face o baie. 
In interiorul casei, există un termostat. Termostatul nu numai că ne spune cât de cald sau de frig este, dar va face ceva in legatura cu asta. În cazul în care temperatura devine prea calda, termostatul pune instalația de aer condiționat să răcoreasca casa. Daca devine prea rece, termostatul pune încălzitorul să se încălzească lucrurile un pic. 
Care sunt eu? Un termometru care doar reflectă atitudinile celor din jurul meu? Sau sunt un termostat si imi determin propriul curs de acțiune pe care sa il urmez?  
Oamenii termometru isi cunosc foarte bine starea, dar nu fac nimic sa o schimbe: Sunt blocat în această relație. Sunt foarte furios, plin de resentimente, și supărat.  
Oamenii termostat sunt conștienți de starea lor si aleg sa faca ceva: Sunt în această relație și voi face tot ce imi sta in putinta sa o îmbunătățesc. Dar, dacă este necesar, voi iesi din ea.
A fi un termostat înseamnă să luăm măsuri adecvate pentru a avea grijă de noi înșine.

Doamne, ajută-mă să învat să răspund la orice situatie as fi prin a lua măsurile adecvate pentru a avea grijă de mine.

Be a thermostat

 

 

Doar azi

Accept lucrurile pe care nu le pot schimba; 
curaj sa schimb lucrurile pe care pot; 
si intelepciune sa stiu diferenta intre ele.

In felul acesta pot lasa ziua de azi sa aiba grija de ea însăși.
Cerand îndrumare spirituală ...

Letting go

Letting go - a da drumul, a trece peste

'A da drumul', a ne preda, a ne lasa viata si vointa in grija Puterii Superioare nu este ceva ce facem pentru a manipula universul în a ne oferi ceea ce ne dorim. Este o modalitate de a ne deschide inimile pentru a primi darurile pe care acesta și Dumnezeu le au pentru noi.

Doamne, ajută-mă să-mi amintesc că azi nu trebuie neaparat să 'las sa treaca', dar as fi mai fericit dacă as face-o.

participarea la momentul prezent

Abilitatea mea de a vedea "ce poate fi" se bazeaza pe participarea mea la momentul prezent (sa traiesc in intervalul zilei prezente).
Ego-ul meu hranit de asteptarile mele, de fricile mele ("nu voi primi ce vreau / ce merit!", "voi pierde ceea ce am!"), ma scoate din echilibru.
In lipsa echilibrului tot ce pot vedea sunt aceste "ar fi putut fi" sau "daca as fi avut ... , as fi facut ... ".
Iar acest lucru este un mod trist pentru mine de a-mi petrece ziua.

Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!

disconfortul dezvoltarii

Doamne, învață-mă sa-mi depășesc temerile. Ajută-mă să ma simt confortabil cu disconfortul dezvoltarii mele.

http://melodybeattie.com/let-yourself-be-uncomfortable/

durerea ca motivator

Uneori mă simt ca și cum viața mă înțeapa, mă pocneste, ma preseaza. E dureros uneori. Dar, in astfel de momente ma gandesc "Ok, am înțeles, nu ar trebui să ignor durerea. Durerea mă poate motiva să ma schimb. "

Doamne, ghideaza-ma sa fac ceea ce ai dori Tu sa fac.

http://melodybeattie.com/pain-as-a-motivator/

7 iunie pe "Prietenii lui Bill" si Revista "Noi insine"

MEDITAȚIE
7 Iunie
Puțini dintre noi sunt în întregime eliberați de sentimentul de vinovăție. Poate ne simțim vinovați pentru cuvintele sau faptele noastre, ori pentru lucrurile nefăcute. Poate ne simțim vinovați chiar pentru acuzațiile false sau iraționale aduse de alții. Atunci când sunt chinuit de un sentiment de vinovăție care mă macină, este evident că nu pot să fac în acea zi tot ce aș fi capabil să fac. Astfel, trebuie să scap de vinovăție – dar nu lăsând-o la o parte, sau ignorând-o, ci identificându-i și corectându-i cauza. Am reușit eu într-un final să învăț să „păstrez lucrurile simple …”?

Rugăciunea de azi
Fie ca eu să învăț să nu mă las „învinovățit”, să fiu făcut vinovat atunci când nu consider că sunt. Din moment ce fără îndoială că mai există urme de vinovăție de pe urma alcoolismului meu, nu am nevoie de un surplus de vinovăție nejustificată. Mă bazez pe Dumnezeu să mă ajute să clarific aceste lucruri și să mă eliberez de aceste rămășițe chinuitoare de vinovăție, care, justificate sau nu, trebuie să fie recunoscute și înlăturate.
Ce să-mi amintesc azi
Verdictul de vinovăție nu este dat pentru toată viața.
Sursa - Sf. Dimitrie

Citatul săptămânii
7 Iunie
"Cu cât sunt mai mult timp abstinent, cu atât am fost mai beat."

Negarea este un lucru extraordinar. Când am intrat prima oară în program, nu am avut deloc intenţia de a rămâne abstinent mai mult de câteva luni; aveam nevoie doar să mă adun un pic, să-mi reiau controlul asupra vieții . Nu eram ca un alcoolic adevărat, ca cei pe care îi auzeam la întâlniri, şi eram sigur că pot să beau controlat odată ce mă liniştesc. "Până la urmă urmei, nu a fost chiar aşa de rău" îmi spuneam.
Pe măsură ce am devenit mai conştient, şi am început să lucrez la paşi, din ce în ce mai mult a început să mi se dezvăluie. Îmi amintesc, în special, că stăteam în şedinţe şi ascultăm cum alţii povesteau despre cum au fost arestaţi pentru condus sub influenţă alcoolului şi mă gândeam că asta, mie, nu mi s-a întâmplat . Am fost abstinent mai bine de un an înainte să-mi amintesc că, având şaptesprezece ani, am lovit cu maşină două alte maşini parcate şi am fost arestat pentru conducere în stare de ebrietate. A fost o memorie umilitoare...
În timp ce stau şi reflect la trecutul meu, descoperind adevărul despre băutul şi folositul alcoolului, realizez cât de norocos am fost. Aud că închisorile sunt pline de alcoolici şi dependenţi care nu au ajuns la sobrietate, şi ştiu că eu, cu uşurinţă, aş fi putut fi unul dintre ei.
Astăzi, negarea mea a dispărut şi cu cât sunt mai mult timp abstinent, cu atât îmi dau seama căt am fost de beat.
Sursa - Wisdom of the Rooms - Quote of the Week

Citate zilnice pentru recuperare, 7 mai,
http://www.justfortodaymeditations.com/daily-recovery-quot…/
“Pășește încet și să ai cu tine Cartea Mare” – carte, citat,
Nu ești responsabil pentru boala ta dar ești responsabil pentru propria abstinență.

Citate zilnice pentru recuperare, 7 mai,
http://www.justfortodaymeditations.com/daily-recovery-quot…/
Broșura sponsorului, carte, citat,
Avem nevoie de oameni speciali în viața noastră pentru a putea merge pe calea recuperării. Oamenii speciali sunt ușor de găsit, ei stau chiar înaintea noastră. Se numesc ‘învingători’.
Mă lipesc de învingători și înving cu cei care fac asta. ( I stick with the winners and win with the stickers – joc de cuvinte în engleză, n. tr)

Citate zilnice pentru recuperare, 7 mai,  
http://www.justfortodaymeditations.com/daily-recovery-quot…/
Literatură AA – Citat,
Am aflat că principiile de toleranță și iubire trebuie întărite în practica actuală. Nu putem să spunem sau să insinuăm cuiva că trebuie să se alinieze formulei noastre sau va fi excomunicat. Ateistul de la AA poate sta în picioare și să nege zeitatea și totuși să ne informeze cât de mult s-a schimbat în felul cum arată și cum i s-a schimbat atitudinea. Experiența vastă ne spune că-și va schimba gândurile despre Dumnezeu, dar nimeni nu îi spune că trebuie s-o facă.
Nu cerem vreo apartenență religioasă anume nimănui, în spiritul principiilor de toleranță. Oricine este binevenit în rândurile noastre , singura cerință fiind să dorească să renunțe la adicția sa alcoolică. Și să încerce cu sinceritate, o ajustare fericită. Dar nici măcar asta nu cerem.
Într-o asemenea atmosferă, ortodoxul, neortodoxul și necredinciosul se amestecă în mod fericit. Se deschide oricui șansa creșterii spirituale.

Citate zilnice pentru recuperare, 7 mai,  
http://www.justfortodaymeditations.com/daily-recovery-quot…/
De la o oră la alta, carte, citat,
Cu cât e mai întunecată umbra, cu atât e mai strălucitoare lumina. Ne oprim din consum și lăsăm umbra dependenței în urmă și începem să vedem noua lumină a vieții noastre. Uneori este atât de puternică încât doare. Nu suntem obișnuiți.
Doamne - așa cum Te înțeleg, acum când sunt curat și lumina abstinenței mă orbește, ajută-mă să înțeleg, să reglez și să fiu recunoscător că am scăpat de umbră.

Citate zilnice pentru recuperare, 7 mai,  
http://www.justfortodaymeditations.com/daily-recovery-quot…/
A doua zi l-a gasit pe candidat mult mai intelegator. El a gindit totul din nou. "Poate ca aveti dreptate", spuse, "Dumnezeu trebuie sa aiba putere sa face orice". Apoi a adaugat: "Cu siguranta el nu a facut prea mult pentru mine cind am incercat sa ma lupt cu necazurile alcoolului singur."
A treia zi, avocatul si-a pus viata in grija si directia Creatorului sau si a declarat ca-i perfect de acord sa faca orice este necesar. Sotia sa veni in vizita, fara sa-si faca multe sperante, desi parca vedea ceva diferit la barbatul ei. El incepuse sa aiba o experienta spirituala. - 
VIZIUNE PENTRU TINE
AA ‘Big Book’ – Quote

Citatul zilei, Grapevine, 7 iunie:
"Locul unde trebuie să înceapă realizarea unei conștiințe de grup informate este unul din mine."
Alamogordo, N.M., februarie 1985
"Am luat o decizie-nu ne confundați cu faptele"
Grupul de acasă: Bătaia inimii AA 

Pilula de abstinență pentru azi, 7 Iunie 2016
SPERANŢĂ PE TERMEN LUNG
"De vreme ce majoritatea dintre noi s-au născut cu o abundenţă de dorinţe naturale, nu este ceva ieşit din comun că de multe ori le permitem acestora să-şi depăşească cu mult scopul lor firesc. Când ne conduc orbeşte sau când pretindem inten ţionat ca ele să ne ofere mai multe satisfacţii sau plăceri decât este posibil sau decât ni s-ar cuveni, acesta este exact momentul în care ne abatem de la nivelul de perfecţiune pe care Dumnezeu vrea să-l atingem aici, pe Pământ. Aceasta este măsura defectelor noastre de caracter sau, dacă doriţi, a păcatelor noastre."
- DOISPREZECE PAŞI ŞI DOUĂSPREZECE TRADIŢII -
Iată unde se naşte speranţa pe termen lung şi se obţine o pespectivă, atât asupra naturii bolii mele, cât şi asupra drumului recuperării mele. Frumuseţea AA constă în conştientizarea faptului că viaţa mea se va îmbunătăți cu ajutorul lui Dumnezeu. Drumul în AA devine mai bogat, înţelegerea devine adevăr, visele devin realitate – iar ziua de astăzi se va întinde la nesfârşit.
De cum am intrat în lumina AA, inima mi s-a umplut de prezenţa lui Dumnezeu.

În viziunea lui Bill #274.
De unul singur
Parcurgerea drumului spiritual de unul singur este ceva periculos.De câte ori am auzit, chiar oameni cu bune intenții, afirmând cu tărie că se aflau sub ghidarea lui Dumnezeu - când era clar că se înşelau amarnic.Lipsiți şi de experiență, şi de smerenie, ei se mințeau pe sine şi astfel işi justificau cele mai stupide acte pe motivul că aşa le-a dictat Dumnezeu.
Oamenii cu o viață spirituală foarte dezvoltată îşi verifică permanent, prin discuții cu prietenii sau cu sfetnicii lor spirituali, ceea ce li se arată ca fiind ghidare dumnezeiască .Atunci, cu siguranță, un novice nu este bine să se expună neşansei de a face erori stupide, poate chiar tragice.Comentariile şi sfaturile altora sunt deseori departe de a fi perfecte, dar vor fi mereu cu mult mai clare decât orice ghidare nemijlocită, atunci când suntem lipsiți de experiență în stabilirea contactului cu o Putere superioară nouă înşine .

Doisprezece şi doisprezece

Preluari de pe Prietenii lui Bill



NOTIȚĂ:

Multumesc FEMEILOR din AA pentru ca demonstreaza, inca o data, barbatilor, puterea lor de constientizare prin constinciozitate.
(Principiul Perseverentei)

(TOATE postarile si traducerile de mai sus sunt realizate de aceste femei!).

 

 

sa facem o intelegere

<< Una dintre etapele cele mai frustrante in acceptare este etapa de negociere. În negare, este un sentiment de beatitudine. În furie, este un sentiment de putere. În negociere, oscilam între a crede că este ceva ce putem face pentru a schimba lucrurile și a realiza că nu este.
Este posibil să ne facem speranțe din nou și din nou, doar pentru a ne fi spulberate.
Mulți dintre noi ne-am dat peste cap incercand sa negociem cu realitatea. Unii dintre noi au făcut lucruri care par absurde, în retrospectivă, odată ce am atins starea de acceptare. 
...
Nu există nici un substitut pentru acceptarea realității. Asta e scopul nostru. Dar, pe drum, incercam sa facem o înțelegere. Recunoasterea încercărilor noastre de a negocia cu ceea ce este, lucru care face parte dintr-un proces al durerii, ne ajută sa ne facem viețile mai ușor de gestionat.

Astăzi, imi voi da mie si celorlalti libertatea de a simti pe deplin durerea provocata. Voi ramane responsabil, dar imi voi acorda permisiunea de a fi uman. >>

http://melodybeattie.com/lets-make-deal/

Facem o intelegere cu noi insine: 

ne permitem sa ducem durerea pana la capat, pentru ca apoi sa ii putem da drumul, eliminand in mare parte suferinta 

(pe care de obicei ne-o faceam singuri!) 

- sau macar micsoram intensitatea si durata ei - .

Nu durerea provoaca somatizari, ci suferinta dusa la extrem, cand macinam si iar macinam mereu si mereu aceleasi ganduri, cand ne cosumam prea mult pentru ceva ce s-a intamplat, si mai ales cand continuam cu a transforma realitatea in 'scenarite' ale mintii noastre.

Pana ne doare capul! Dar cel putin nu este de la bautura! 

 

 

sa fiu onest cu mine insumi!

Ce am facut astazi? Ce mi-a plăcut referitor la ce am făcut? Ce nu mi-a plăcut si as vrea să fac mai bine mâine? Sa-mi raspund la aceste întrebări nu e chiar așa de greu. Modul în care ne facem inventarul este fără teamă, nicidecum în mod brutal.

Inventar Fulger: Sunt dispus sa fiu onest cu mine insumi cat de bine pot?

http://melodybeattie.com/be-honest-to-yourself/

 

"... sa schimb ceea ce pot ..."

Sunt momente în care putem spune orice și momente în care este mai bine să tacem. Devenim conștienți de diferență și suntem pregatiti pentru ambele situatii.
Suntem abuzati sau pur și simplu deranjati? Este furia noastra bazată pe o durere legitima sau pur și simplu celalalt nu a corespuns așteptărilor? Constientizam că există o diferență. Apoi învatam să aplicam strategiile adecvate fiecarei situatii.
Există reguli pentru a ști cand sa actionam intr-un fel sau altul? Nu, nu există. E nevoie de a lua o decizie și de a alege ce e mai bine pentru noi în orice moment dat. Avem incredere in noi si Puterea superioara. Suntem mai înțelepti decât credem!
Ne gasim echilibrul invatand când este momentul sa dam drumul și când este momentul să acționăm.

Doar pentru azi: Doamne, ajută-mă sa dau drumul situațiilor care sunt in afara controlului meu și să actionez atunci când este momentul potrivit.

 http://melodybeattie.com/change-what-you-can/