MEDITAȚIE
- 1 Septembrie -
Bazându-se pe experiența colectivă, fondatorii Programului au sugerat o rugăciune care să fie spusă atunci când facem Pasul Trei – și ne hotarâm să ne lăsăm voința și viața în grija lui Dumnezeu, așa cum Îl înțelege fiecare dintre noi: „Doamne, mă las în grija Ta – să faci din mine și prin mine ceea ce dorești Tu. Eliberează-mă din propria sclavie, astfel încât să-Ți împlinesc voia. Scapă-mă de greutăți în așa fel încât biruința mea asupra lor să fie, pentru cei pe care i-aș putea ajuta, o mărturie a Puterii Tale, a Iubirii Tale, a modului Tău de viață. Fie-mi dat să fac voia Ta întotdeauna!”. M-am abandonat eu lui Dumnezeu, așa cum Îl înțeleg eu?
Rugăciunea de azi:
Slavă Puterii Superioare pentru că mi-a dat libertatea de a-L întelege în felul meu pe Dumnezeu. Fie ca viața mea să fie a lui Dumnezeu, fie că ma gândesc la El ca la Tatăl a cărui mână și duh le pot atinge ridicându-mă eu însumi, sau ca la un Spirit Universal în care mă contopesc pe măsură ce liniile îngroșate ale ego-ului se topesc, sau ca la miezul unei Divine și absolute bunătăți din interiorul meu. Fie ca eu să-L cunosc pe El bine, fie că-L voi găsi înăuntrul meu, în afara mea sau în orice lucru care mă înconjoară.
Ce să-mi amintesc azi:
Îi mulțumesc lui Dumnezeu, așa cum Îl înțeleg eu, pentru faptul că Îl pot înțelege.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 2 Septembrie -
Atunci când mă trezesc dimineața, mă gândesc liniștit la cele 24 de ore care urmează. Îl voi ruga pe Dumnezeu să-mi direcționeze gândurile, mai ales să îmi elimine autocompătimirea, lipsa de onestitate și interesele egoiste. Dacă trebuie să mă hotărăsc ce cale să apuc, îi cer lui Dumnezeu inspirație, intuiție sau o decizie. Mă destind și rămân calm, încrezător că totul va fi bine. Cred eu că atunci când renunț la „dreptul” meu de a avea așteptări, voi cunoaște libertatea …?
Rugăciunea de azi:
Mulțumesc lui Dumnezeu pentru că mi-a dat capacitatea de a-i aduce Slavă, de a găsi momente pentru a-L cauta pe El, de a putea să aleg propriile mele cuvinte atunci când vorbesc cu El, de a-L putea aborda într-un mod care mi se pare mie potrivit. Fie ca în schimb eu să mă aștept ca El să nu țină cont de așteptările mele și să-mi influențeze viața așa cum crede El de cuviință.
Ce să-mi amintesc azi:
Cine sunt eu ca să-i spun lui Dumnezeu ce să facă?
MEDITAȚIE
- 3 Septembrie -
Uneori, chiar și când prieteni din sau din afara Programului ne spun cât de bine suntem, știm foarte bine în adâncul sufletului că n-o ducem chiar atât de bine. Tot mai avem probleme în a face față vieții și să facem față realității, așa cum este ea. Bănuim în acele momente, că exista un important defect în practica noastră spirituală și în dezvoltarea noastră. Este foarte probabil ca dificultățile noastre să rezide în faptul că nu înțelegem sau neglijăm Pasul Unsprezece – rugăciunea, meditația și îndrumarea primită de la Dumnezeu. Ceilalți Pași ne țin, pe cei mai mulți dintre noi, curați și abstinenți, liberi de dependențe și în stare de funcționare. Dar Pasul Unsprezece ne poate ajuta să progresăm – atâta vreme cât încercăm din răsputeri să-l lucrăm în mod continuu. Am eu mai multă încredere în infinutul Dumnezeu, decât în sinele meu finit?
Rugăciunea de azi:
Mă rog pentru adâncirea conștiinței mele spirituale, pentru o credință mai puternică în Cel Nevazut, pentru o comuniune mai apropiată cu Dumnezeu. Fie ca eu să înțeleg că progresul meu în Program depinde de dezvoltarea mea spirituală. Fie ca eu să-mi ofer tot mai mare încredere în înțelepciunea eternă a lui Dumnezeu.
Ce să-mi amintesc azi:
Nu mă voi preda sau nu voi abandona, ci mă voi încredința puterii lui Dumnezeu.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 4 Septembrie -
Deși m-am rugat în multe momente de-a lungul vieții mele, am realizat, după câteva luni în Program, că niciodată nu m-am rugat așa cum trebuie. Întotdeauna am încercat să negociez cu Dumnezeu, precum ateul în tranșee (aforism referitor la faptul că în situații extreme, toată lumea crede, sau speră, într-un miracol venit de la Puterea Superioară – n.t.). Întotdeauna am rostit ”Împlinește-mi dorințele”, în loc de ”Facă-se voia Ta, nu a mea”. Rezultatul a fost că m-am auto-dezamăgit și astfel am fost incapabil de a căpăta destulă grație Divină pentru a-mi restabili echilibrul mintal. Îmi dau eu seama acum că în trecut, când mă rugam lui Dumnezeu, ceream ca doi plus doi să nu mai facă patru?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să privesc înapoi și să analizez felul în care mă rugam înainte, pentru soluții potrivite pe care eu, cu percepția mea lumească, le credeam cele mai bune. Fie ca eu să mă întreb, cu o privire mai de ansamblu asupra timpului și indiferent dacă soluțiile ar fi fost corecte: ”Dumnezeu ar fi ales să facă lucrurile în felul în care le-am făcut eu?”. Privind retrospectiv, fie ca eu să-mi dau seama că argumentele mele nu au fost întotdeauna înțelepte. Fie ca eu să fiu încântat să cred în Dumnezeu.
Ce să-mi amintesc azi:
S-ar putea ca Dumnezeu să nu facă așa cum aș face eu.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITATIE
- 5 Septembrie -
Atunci când cineva spune ceva urât sau nechibzuit, spunem deseori că „şi-a pierdut minţile”. Voi crede că pozitivul întotdeauna va înfrânge negativul; curajul va înfrânge frica; răbdarea înfrânge mânia şi iritabilitatea; iubirea înfrânge ura. Mă străduiesc eu întotdeauna pentru îmbunătăţiri?
Astăzi îi cer lui Dumnezeu, la care toate sunt posibile, să transform negativul în pozitiv – mânia în energie, frica în curaj, ura în iubire. Fie ca eu să-mi rezerv timp pentru a-mi aminti exemple de astfel de transformări ale negativului în pozitiv, de-alungul întregii mele vieţi. Deasupra tuturor este miracolul lui Dumnezeu: libertatea mea din sclavia dependenţei.
Ce să-mi amintesc azi:
Transformă lucrurile negative în pozitive.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 6 Septembrie -
Bill Wilson, cofondatorul AA scria: „În timpul unei depresii acute, evită să-ți faci ordine în toată viața ta dintr-odată. Dacă te apuci de treburi atât de grele încat până și tu ești sigur că nu vei reuși să le faci, înseamnă că te lași păcălit de propria ta inconștiență. Astfel, vei merge mai departe fiind sigur de eșec, iar atunci când se va întâmpla, ai încă un motiv în plus să te retragi și mai mult în depresie. Pe scurt, atitudinea de «totul sau nimic» este una foarte distructivă. Este bine să începi cu orice activități, cât mai simple, care solicită resurse minimale. Apoi lucrează la dezvoltarea lor – zi de zi”. Atunci când sunt descurajat de eșecuri, sunt eu dispus să o iau de la capăt?
Rugăciunea de azi:
Atunci când sunt imobilizat de depresie, fie ca eu să-mi stabilesc scopuri mărunte, realiste – atât de mărunte ca și un salut către un copil, să-mi spăl cana de cafea, să-mi curăț biroul, să spun o scurtă rugăciune. Fie ca eu să arunc la gunoi propriul meu scenariu pentru eșec, care mă adâncește și mai mult în depresie.
Ce să-mi amintesc azi:
Scopurile prea înalte mă trag înapoi.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 7 Septembrie -
Se spune că „Dacă nu ești bine așa cum ești, de obicei e nevoie de mult efort pentru a schimba asta. Gândește-te că ești bine așa cum ești și vei fi și mai bine în mod firesc”. Uneori ne aflăm în situații atât de dificile încât ni se par de nerezolvat. Cu cât ne gândim mai mult, cu atât cădem mai mult pe spate, din cauza imaginarei noastre incapacități de a depăși situația – și ne adâncim și mai mult în depresie. Acela este momentul în care să ne aducem aminte de o singură frază, slogan, sau părticică de filozofie, spunând-o din nou și din nou, până ne înlocuiește gândurile unei probleme care ne frământă – și care în final, se va rezolva de la sine. Uit eu câteodată că spinii au trandafiri? (fraza completă aparține lui Abraham Lincoln - “We can complain because rose bushes have thorns, or rejoice because thorn bushes have roses.” – ”Ne putem plânge că tufele de trandafiri au spini, sau să ne bucurăm pentru că tufele de spini au trandafiri” – n.t.)
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să văd că Dumnezeu, pentru a ne liniști, ne dă modele în opoziție – ziua pentru a ne bucura de noapte; liniștea care urmează agitației; iubirea care vine după singurătate; eliberarea care vine după suferință. Dacă sunt ineficient, fie ca eu să îmi dau seama de acest lucru și să fac ceva constructiv. Dacă sunt insensibil, fie ca prietenii mei să îmi atragă atenția, pentru a fi mai sensibil.
Ce să-mi amintesc azi:
Norii au contur. Problemele au un final.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 8 Septembrie -
În Program ni se spune că nici o situație nu este fără de speranță. La început, bineînțeles, ne este greu să credem asta. Antonimele – speranță și disperare – sunt atitudini emoționale umane. Noi suntem cei care suntem disperați și nu condiția vieții noastre. Atunci când renunțăm la speranță și devenim depresivi, este pentru că nu suntem capabili, pentru moment, să credem în posibilitatea unei schimbări înspre bine. Pot eu accepta acest lucru: „Nu toate lucrurile pe care le înfruntăm pot fi schimbate; dar nimic nu poate fi schimbat dacă nu dăm piept cu acele lucruri…”?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să-mi aduc aminte că, datorită faptului că sunt o ființă umană și pot să iau decizii, eu nu sunt niciodată „lipsit de speranță”. Doar situația în care mă aflu poate să pară fără speranță, ceea ce mă poate duce la o stare de depresie neajutorată, în care constat că nu mai pot alege nimic. Fie ca eu să-mi aduc aminte, de asemenea, că atunci când nu mai văd nici o soluție, pot să aleg să cer ajutorului lui Dumnezeu.
Ce să-mi amintesc azi:
Pot alege să nu fiu lipsit de speranță.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 9 Septembrie -
Cu cât sunt de mai multă vreme în Program și cu cât mai mult încerc să practic aceste principii în toate domeniile vieții mele, cu atât sunt mai puțin morocănos sau depresiv. Poate că există un adevăr în acea cinica vorbă veche: „Binecuvântat este acela care nu se așteaptă la nimic, pentru că acela nu va putea fi dezamăgit”. Dacă o asemenea persoană face parte din Program, atunci el sau ea nu va fi dezamăgit, dar în schimb fiecare zi îi va fi încântată de noi și proaspete dovezi ale iubirii lui Dumnezeu și a prieteniei oamenilor. Oare cineva, undeva are nevoie de mine astăzi? Voi încerca eu să caut acea persoană și să încerc să împărtășesc cu ea ceea ce am primit în Program?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să fiu pe deplin recunoscător față de Dumnezeu, pentru că mă eliberează de depresie. Fie ca eu să știu că prietenia și căldura pot să umple crunta groapă a disperării. Fie ca eu să-mi ofer căldura cuiva.
Ce să-mi amintesc azi:
Să caut o persoană căreia să-i împărtășesc.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 10 Septembrie -
Cu ani în urmă, Alfred Adler prescria acest remediu pentru depresie unui pacient: „Poți să te vindeci, dacă primul lucru la care te gândești în fiecare dimineață este cum să aduci o reală bucurie unei alte persoane. Dacă faci asta timp de 2 săptămâni, nu mai ai nevoie de terapie”. Rețeta lui Adler nu este cu mult diferită de sugestia de a lucra cât mai intensiv Programul celor 12 Pași pentru a ne scăpa de depresie. Atunci când sunt deprimat, îmi țin eu sentimentele doar pentru mine însumi? Sau fac ceea ce mi-au sugerat prietenii mei din Program să fac?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să mă întorc pe dos ca să pot să mă curăț în interior, să aerisesc depresia care a fost depozitată în mine, să o înlocuiesc cu sentimentul plăcut că prietenilor adevărați le pasă de mine, apoi să transmit mai departe acest mesaj de liniștire către alții care sunt cuprinși de aceeași disperare.
Ce să-mi amintesc azi:
Singura disperare reală este singurătatea.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 11 Septembrie -
Singurul lucru, mai mult decât oricare altul, care îmi poate vindeca un sentiment ocazional de depresie este iubirea. Trebuie să continui să fiu ”iubibil”, în sensul de a fi mai degrabă în măsură să-i iubesc pe alții, decât să fiu preocupat dacă ceilalți mă iubesc pe mine. Într-un fel, pierzându-mă în alții, emoțional sau spiritual, de obicei mă regăsesc pe mine însumi. Astăzi am înțeles ce au vrut să spună la acele prime întâlniri ale grupului (neclare pentru mine), când mi-au spus că eram cea mai importantă persoană din încăpere. Spun eu, oare, același lucru altor membri noi veniți în grup? Cred în ceea ce spun?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să știu că dacă îi pot iubi pe alții, fără să aștept să fiu iubit în schimb, sunt șanse ca eu să primesc, proporțional, iubire înapoi. Sunt doar așteptările mele de confirmare cele care anulează valorea iubirii mele.
Ce să-mi amintesc azi:
Iubirea nu este o investiție, ci o contribuție de caritate.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 12 Septembrie -
Coleridge scria: ”În anumite momente, un singur și oricât de neînsemnat moment de întristare, prin asociere, aduce laolaltă toate micile rămășițe de durere și disconfort, fizice sau mentale, de care am suferit de-a lungul vremii poate chiar și în copilărie”. Programul nu ne învață să ne prefacem că aceste greutăți și supărări sunt fără sens. Jelirea doare cu adevărat, la fel și alte feluri de dureri. Dar acum, că ne-am eliberat din adicții, avem mult mai mult control asupra a ceea ce gândim. Iar gândurile cărora alegem să le acordăm importanță de-a lungul unei zile date de la Dumnezeu, ne pot influența puternic calitatea sentimentelor noastre din acea zi. Găsesc eu moduri diferite, mai bune, pentru a-mi folosi mintea?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru durere – oricât de neînsemnată ar fi aceasta – care atrage toată suita de răni vechi într-una singură, mare, pe care să pot să o scot la iveală, să o privesc, iar apoi să mă debarasez de ea pentru a face loc actualelor preocupări. Fie ca eu să Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru că mi-a restituit sensibilitatea la durere, după amorțeala adicției.
Ce să-mi amintesc azi:
Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru că mi-a redat sentimentele.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 13 Septembrie -
Auzim adesea în Program că durerea este piatra de încercare a progresului spiritual. În cele din urmă realizăm faptul că, așa cum durerea alcoolismului a trebuit să vină înaintea abstinenței, haosul emoțional a precedat seninătatea. Nu îi mai compătimim pe toți acei oameni care suferă, ci doar pe aceia care suferă în ignoranță – aceia care nu înțeleg scopul și utilitatea esențială a durerii. Cu cuvintele lui Proust sună cam așa: ”Bunătății și înțelepciunii îi facem doar promisiuni; durerii ne închinăm.”. Cred eu că durerea este modalitatea prin care Dumnezeu încearcă să îmi atragă atenția?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să înțeleg importanța durerii în viața mea, mai cu seamă atunci când mă îndrept spre capcana periculoasă a autodistrugerii. Fie ca eu să știu că durerea este modul prin care Dumnezeu semnalizează oprirea trenului în care mă aflu, înainte de a ajunge pe podul rupt al eșecului. Fie ca eu să fiu recunoscător pentru că durerea m-a obligat să abandonez la timp.
Ce să-mi amintesc azi:
Durerea salvează vieți.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 14 Septembrie -
Până când am ajuns în Program, viețile noastre s-au risipit fugind de durere și de probleme. Evadarea prin alcool sau alte elemente chimice a fost întotdeauna soluția noastră temporară. Apoi, am început să mergem la întâlnirile de grup. Am privit și am ascultat, adesea cu uimire. Peste tot în jurul nostru am putut vedea eșecul și mizeria transformate prin umilință în calități neprețuite. Pentru cei care au făcut progrese în Program, umilința este pur și simplu o recunoaștere limpede a ce și cine suntem noi de fapt – urmată de încercări adevărate de a deveni ceea ce am putea fi. Îmi arată oare Programul ce aș putea eu să fiu?
Rugăciunea de azi:
Mă rog pentru umilință, care este un alt cuvânt pentru perspectivă, o privire la rece către adevăratul eu și unde anume mă situez în relația cu Dumnezeu și alți oameni. Fie ca eu să fiu recunoscător pentru umilință: este instalația de prelucrare prin care durerile mele aspre și dezamăgirile mele jerpelite se transformă în virtuți noi: curaj și sensibilitate.
Ce să-mi amintesc azi:
Umilința îmi redă ”vederea”.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITATIE
- 15 Septembrie -
Nimeni nu întâmpină durerea cu brațele deschise, dar aceasta își are menirea ei. Așa cum durerea fizică indică faptul că s-ar putea să avem o boală trupească, la fel și durerea emoțională poate să fie un semn util, cum că ceva nu este în regulă – ca un fel de avertisment că trebuie să schimbăm ceva. Atunci când putem întâmpina durerea fără panică, putem învăța să facem față cauzei rănii, fără să fugim de ea așa cum făceam înainte, când eram dependenți activi. Pot eu să suport un oarecare disconfort emoțional? Sunt eu mai puțin fragil față de cum credeam că sun, odată?
Rugăciunea de azi:
Mă rog să fiu capabil să fac față durerii sau suferinței, acum că pot să văd realitatea așa cum este ea – bună sau rea. Mă rog sincer ca suprasensibilitatea mea din vremea când eram activ sa dispară, ca oamenii să nu mai simtă că trebuie să se comporte cu mine ca și cu un pahar de cristal, care ar putea să se spargă la cea mai mica urmă de critică.
Ce să-mi amintesc azi:
Să-mi arunc eticheta: „Fragil, manevrați cu grijă”
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 16 Septembrie -
Învățăm de la ceilalți din Program că cel mai bun mod de a face față situațiilor dureroase este acela de a le confrunta direct, de a le aborda cu onestitate și realism, de a încerca să învățăm din ele și de a le folosi ca trepte pentru progres. Prin Program și prin contactul nostru conștient cu Puterea Superioară, putem găsi curajul de a folosi durerea pentru o creștere triumfală. Voi crede eu că indiferent de situația dureroasă pe care o trăiesc, aceasta este un preț mult mai mic pe care să-l plătesc pentru a deveni persoana care mi-am dorit întotdeauna să fiu?
Rugăciunea de azi:
Fie ca Puterea Superioară să-mi dea curajul de a nu mai fugi de situații dureroase. Alcoolul a fost portița mea de scăpare, ușa dosnică pe care mă bazam atunci când viața devenea prea monstruoasă sau rea pentru a fi îndurată. Acum că am încuiat acea ușă, fie ca eu să pot face față durerii și să învăț din ea.
Ce să-mi amintesc azi:
Compulsia mea: O ușă de scăpare – și o capcană.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 17 Septembrie -
Într-o scrisoare către un prieten, Bill Wilson, cofondatorul AA scria, „Eu nu cred că fericirea sau nefericirea este esența. Cum facem față problemelor pe care le avem? Cum învățăm noi mai bine din ele și cum transmitem ceea ce am învățat către ceilalți, dacă ei ar dori să primească aceste cunoștințe? După părerea mea, în această mare școală a vieții noi suntem niște elevi. Ne este menit să încercăm să progresăm și să încercăm să-i ajutăm și pe ceilalți colegi de călătorie să crească și ei în acea dragoste care nu cere nimic … Când vine durerea, ar fi bine să învățăm de bunăvoie din ea și să-i ajutăm și pe ceilalți să învețe. Când vine fericirea, să o acceptăm ca pe un dar și să-i mulțumim lui Dumnezeu pentru asta”. Pot eu să accept atât fericirea cât și durerea din toată inima?
Rugăciunea de azi:
Doamne, te rog ajută-mă să înțeleg că tot ceea ce mi se întâmplă are o semnificație, chiar și mizeria dependenței. Fie ca eu să cred că și această dependență a fost o parte din Marele Plan a lui Dumnezeu, pentru a mă aduce către El.
Ce să-mi amintesc azi:
Tot ceea ce sunt este tot ceea ce mi s-a întâmplat.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 18 Septembrie -
În fiecare poveste pe care o ascult de la alții din Program, durerea a fost prețul accederii la o nouă viață. Dar cu acest preț pe care l-am plătit am cumpărat mai multe decât ne-am fi așteptat. Ne-a adus la un anumit grad de umilință, despre care curând am descoperit că este de fapt leac pentru durerile noastre. Și, în timp, am început să ne temem mai puțin de durere - și să ne dorim umilința mai mult decât oricând. Am învățat eu ”să stau în banca mea” – să mă folosesc de tot ceea ce primesc și să nu-mi pese de ceea ce pierd?
Rugăciunea de azi:
Dacă planul lui Dumnezeu pentru noi este creșterea spirituală și o mai apropiată comuniune cu principiile Lui despre ceea ce este bine și adevărat, atunci eu cred că toate experiențele mele s-au adunat pentru un nou eu, îmbunătățit. Fie ca mie să nu-mi fie teamă de lecțiile durerii. Fie ca eu să știu că trebuie să cresc mai departe atât prin suferință, cât și prin bucurie.
Ce să-mi amintesc azi:
Mă doare – deci exist.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 19 Septembrie -
Pentru mine încă nu este floare la ureche să accept durerile și anxietățile din prezent, oricât de senin aș fi, dar sunt tot mai mult capabil să fiu recunoscător pentru un oarecare grad de suferință. În Program am descoperit bunăvoința de a face acest lucru, trecând prin lecțiile învățate din suferințele prin care am trecut – lecții care au dus la binecuvântarea de care ne bucurăm în prezent. Ne putem aduce aminte cum dependența agonizantă - și durerea rebeliunii și a mândriei rănite – ne-au condus adesea la mila lui Dumnezeu și astfel la o nouă libertate. I-am mulțumit eu Puterii Superioare pentru miracolul vieții mele, astăzi?
Rugăciunea de azi:
Când eram fără ajutor, i-am cerut lui Dumnezeu ajutorul. Când eram fără de speranță, am căutat speranța la El. Când eram lipsit de putere asupra dependenței mele, i-am cerut să-mi dea din puterea Lui. Acum pot cu sinceritate să Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru că am fost neajutorat, fără speranță și lipsit de putere, pentru că doar așa am putut vedea miracolul.
Ce să-mi amintesc azi:
De la amețeala lipsei de putere, la Puterea Superioară.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 20 Septembrie -
Schopenhauer zicea: ”Când un om a ajuns la o stare în care crede că un lucru trebuie să se întâmple atunci când nu și-l dorește și că ceea ce își dorește să se întâmple, nu va fi niciodată, atunci a ajuns cu adevărat la starea de disperare”.
Adevărata durere a dificultăților emoționale este uneori greu de suportat în timp ce ne străduim să rămânem abstinenți. Deocamdată învățăm, în timp, că depășirea acestor probleme este adevăratul test al modului de viață dat de Program. Cred eu că necazurile îmi dau mai multe oportunități de a crește, decât o fac confortul și succesul?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să cred cu putere că Dumnezeu, în înțelepciunea Lui infinită, nu îmi trimite acele momente ocazionale de stres emoțional pentru a-mi submina abstinența, ci pentru a mă provoca să îmi imbunătățesc controlul și convingerile. Fie ca eu să învăț să nu mă tem de munții și văile emoționale, pentru că Programul m-a echipat pentru toate tipurile de teren.
Ce să-mi amintesc azi:
Putere prin necazuri.
Sursa: Programul Sf Dimitrie.
MEDITAȚIE
- 21 Septembrie -
Am auzit spunându-se că atunci când Dumnezeu închide o ușă, deschide o fereastră. De când am început să lucrez la Cei Doisprezece Pași, o mare parte din fricile și durerile care m-au bântuit au dispărut. De unele dintre defectele mele am scăpat, dar cu toate acestea acum mă lupt cu altele. Eu cred că dacă voi continua să lucrez Cei Doisprezece Pași tot mereu, viața mea va continua să se îmbunătățească – fizic, mental și spiritual. Sunt eu mai dispus și mai capabil să îi ajut și pe alții lucrând Pașii cu mine însumi?
Rugăciunea de azi:
Aduc mulțumiri lui Dumnezeu pentru că mi-a arătat că cei 12 Pași sunt treptele către o viață normală, către sănătatea mintală. Pe măsură ce-i reiau cu conștiinciozitate, viața mea e mai bună, mai sănătoasă și mai apropiată de Puterea Superioară. Pe măsură ce-i trăiesc, fie ca eu să simt aceeași recunoștință și înflăcărare a spiritului, ca și cei care îi descoperă doar acum.
Ce să-mi amintesc azi:
Pas cu pas, zi de zi.
Sursa: Programul Sf. Dimitrie.
MEDITAȚIE
- 22 Septembrie -
Pentru o perioadă considerabillă de timp de când am intrat în Program, am renunțat la lucrurile pe care nu le puteam face și care mă împiedicau să le fac pe cele pe care puteam să le fac. Dacă eram deranjat de ceea ce o persoană spunea, mă retrăgeam, îmbufnat, în carapacea mea. Acum, în loc să fiu iritat sau defensiv atunci când cineva îmi atinge coarda sensibilă, încerc să primesc acel lucru cu bunăvoință, pentru că asta îmi permite să lucrez la atitudinea mea, la percepția asupra lui Dumnezeu, a sinelui meu, a altor persoane și a situației mele de viață. Poate că nu mai avem o dependență activă, dar cu siguranță avem probleme de gândire active. Sunt eu dispus să cresc - și chiar să cresc?
Rugăciunea de azi:
Fie ca Dumnezeu să-mi dea curaj să-mi testez noile mele aripi – chiar și pană cu pană. Fie ca eu să nu aștept să fiu cu desăvârșire întreg, înainte de a reveni în lumea oportunităților de zi cu zi, pentru că recuperarea este în desfășurare, iar creșterea spirituală vine prin provocări. Fie ca eu să nu mai fac încercări disperate de a atinge perfecțiunea, dar să-mi păstrez țelurile în câmpul vizual și să mă dezvolt pe măsură ce trăiesc – fiecare zi la vremea ei.
Ce să-mi amintesc azi:
Lucrurile pe care nu le pot face să nu stea în calea celor pe care le pot face.
Sursa: Programul Sf Dimitrie
MEDITAȚIE
- 23 Septembrie -
Studiind cei doisprezece Pași, mulți dintre membrii noi ai Programului au exclamat:” Ce pretenții! Nu cred că sunt în stare să fac asta!”. ”Nu fiți descurajați”, ni s-a spus la grup, ”nici unul dintre noi nu a fost în stare să facă acești pași la perfecțiune. Nu suntem sfinți. Problema este de a avea bunăvoința de a crește după niște reguli spirituale. Principiile pe care le-am stabilit sunt ghidaje spre progres. Noi invocăm progresul spiritual, nu perfecțiunea spirituală.” Pot eu să cred, în cuvintele lui Browning, că treaba mea este nu să mă reconstruiesc, ci să fiu cea mai bună versiune din ceea ce a făcut Dumnezeu ... ?
Rugăciunea de azi:
Chiar dacă sunt un expert în materie în cadrul Programului, fie ca eu să nu uit că Cei Doisprezece Pași nu reprezintă o realizare care poate fi bifată pe lista mea de ”lucruri de făcut”. În schimb, aceștia tind spre un ideal, sunt un ghid pentru a ajunge acolo. Fie ca eu să-mi păstrez mintea deschisă pentru a aprofunda interpretările acestor principii.
Ce să-mi amintesc azi:
Progres, nu perfecțiune.
Sursa: Programul Sf Dimitrie
MEDITAȚIE
- 24 Septembrie -
"Toată lumea vrea să fie cineva; nimeni nu vrea să se dezvolte” spunea Goethe.
M-am întrebat uneori, așa cum cu toții o facem: ”Cine sunt eu?”, ”Unde mă aflu?”, ”Încotro merg?”, ”Ce-i cu toate astea?”. Procesul de învățare și dezvoltare este de obicei lent. Dar, în cele din urmă, căutările noastre aduc și rezultate. Ceea ce pare a fi un mare mister, se transformă în ceva absolut simplu. Am acceptat eu faptul că bunăvoința mea de a progresa este esența dezvoltării mele spirituale?
Rugăciunea de azi:
Doamne dă-mi răbdare și perseverență să continui să prășesc de-a lungul rândului, chiar și atunci când nu i se vede capătul. Principiile programului meu sunt calendarul meu pentru progres, chiar mai mult decât pentru recoltat. Roadele vor apărea, suficient de abundent pentru a le putea împărți și cu alții, dacă voi rămâne un grădinar perseverent.
Ce să-mi amintesc azi:
Să ajung acolo, nu să fiu acolo.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 25 Septembrie -
La sugestia unei persoane cu vechime în Program, am început să fac, periodic, ”inventare ale recuperării”. Rezultatele mi-au arătat – clar și fără greșeală – că promisiunile Programului au fost adevărate pentru mine. Nu mai sunt acum persoana bolnavă care eram în anii trecuți; nu mai sunt falit în toate domeniile; am o nouă viață și o cale de urmat și sunt împăcat cu mine însumi, în cea mai mare parte. Toate acestea sunt acum departe de vremurile în care eram îngrozit să înfrunt fiecare nouă zi. Poate că ar trebui cu toții să ne scriem inventarul recuperării, arătând cum Programul lucrează pentru fiecare din noi. Doar astăzi, voi încerca eu să sădesc încredere, acolo unde este teamă?
Rugăciunea de azi:
Doamne, lasă-mă să compar noua mea viață cu cea de dinainte – doar ca să văd cum s-au schimbat lucrurile pentru mine. Fie ca eu să fac comparații despre progresul meu, între cel de acum și cel de atunci - și pentru cei care nu au fost niciodată în Program. Fie ca aceste comparații să fie – în mod sincer – despre ”ceea ce fac”, mai bine decât – cosmetizat – despre ”ceea ce am făcut”.
Ce să-mi amintesc azi:
Și-a ținut Programul promisiunile? Dar eu, mi le-am ținut pe ale mele?
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 26 Septembrie -
Oare eliberarea din adicție este tot ceea ce așteptăm de la trezirea spirituală? Nicidecum. Eliberarea din adicție este abia începutul; este primul dar al primei noastre treziri. Evident, dacă mai multe daruri ni se arată în cale, trezirea trebuie să continue. Și cum ea va continua, vom afla că, încet dar sigur, vom putea să scăpăm de viața de dinainte – cea care nu a funcționat – pentru o viață nouă care poate și va funcționa în orice condiții. Sunt eu dispus să continui trezirea spirituală prin practicarea celor Doisprezece Pași?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să îmi aduc aminte cum era atunci când singurul scop în viață era să fiu liber în adicția mea. Toate cuvintele și frazele pe care le foloseam erau de oprire – ”să o las baltă”, ”să renunț”, ”să întrerup”. Odată ce m-am eliberat, am început să realizez faptul că libertatea mea are mai mult de-a face cu ”începe” decât cu ”las-o baltă”. Fie ca eu să continui să gândesc în termeni de pornire – ”dezvoltare”, ”trezire”, creștere”, ”învățare”, devenire”.
Ce să-mi amintesc azi:
Oprirea mea a fost punctul de start.
Sursa - Programul Sf. Dimitrie
MEDITAȚIE
- 27 Septembrie -
În trecut, chiar ca și adulți, mulți dintre noi au insistat copilărește ca oamenii să ne protejeze, să ne apere și să aibă grijă de noi. Ne comportam ca și cum întreaga lume ne era datoare cu existența. Mai apoi, când persoanele pe care le iubeam cel mai mult au început să se sature, să ne dea la o parte sau, probabil, să ne abandoneze, eram tulburați. Nu puteam să vedem faptul că supradependența noastră de oameni a eșuat deoarece toate ființele omenești sunt supuse greșelii; chiar și cei mai buni dintre ei ne vor lăsa cu buzele umflate, mai ales atunci când dorințele noastre sunt absurde. Spre deosebire de atunci, astăzi ne bazăm pe Dumnezeu, contând pe el mai mult decât pe noi înșine sau pe alte persoane. Încerc eu să fac ceea ce fac așa cum mă gândesc că ar vrea și Dumnezeu să fac, având încredere în urmările voinței Lui asupra mea?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să știu, din dependențele mele din trecut, că sunt o persoană dependentă. Sunt dependent de alcool, de substanțe chimice ce-mi schimbă starea, de mâncare sau alte preocupări adictive. Am fost predispus să mă ”agăț” de alte persoane, să depind de ele mai mult decât ele îmi puteau oferi. Fie ca eu, în final, să schimb aceste dependențe adolescentine cu o dependență matură și sănătoasă de Puterea Superioară.
Ce să-mi amintesc azi:
Am mai mult decât o singură dependență.
Sursa: Programul Sf Dimitrie.
MEDITAȚIE
- 28 Septembrie -
Acum, că ne-am eliberat de adicții, trăind fiecare zi la rândul ei, putem începe să nu mai exprimăm dorințe iraționale către cei pe care-i iubim. Putem să arătăm bunătate acolo unde nu am arătat deloc; putem să ne facem timp și să luăm inițiativa de a fi grijulii, politicoși și compătimitori. Chiar și cu persoanele care ne sunt antipatice, putem măcar să încercăm să fim bine crescuți și, uneori, mergând până la a-i ajuta și a-i înțelege. Doar astăzi, voi încerca eu să înțeleg, mai degrabă decât să fiu înțeles, să fiu politicos și respectuos cu toți oamenii cu care intru în contact?
Rugăciunea de azi:
Fie ca eu să nu uit niciodată felul meu buretos de a fi, care a absorbit toate picăturile de afecțiune și atenție pe care familia sau prietenii mi le puteau da, până la secătuirea lor. Fie ca eu să învăț să fiu cel care dă, nu mereu cel care primește. Fie ca eu să exersez oferind atenție, bunătate, considerație și compasiune până când sensibilitatea față de ceilalți va deveni o a doua natură a mea.
Ce să-mi amintesc azi:
A dărui face parte din existență.
Sursa: Programul Sf Dimitrie
Meditație
29 Septembrie
În primele noastre săptămâni sau luni în Program, condiția noastră emoțională instabilă a afectat, uneori, sentimentele noastre față de vechii prieteni sau familie.
Pentru mulți dintre noi, aceste relații se vindecă relativ repede încă din fazele de început ale recuperării.
Pentru alții, o perioadă de sensibilitate pare să persiste încă; acum, că nu mai bem sau nu mai folosim substanțe chimice, trebuie să ne punem în ordine sentimentele față de soț/soție, copii, rude, șefi, colegi de serviciu și chiar față de vecini.
Experiențele de ani de zile din Program au arătat că trebuie să evităm să luăm decizii majore prea devreme în procesul de recuperare – în special decizii cu încărcătură emoțională despre oameni.
+++ Devin eu mai bine echipat pentru a relaționa matur cu oamenii?
• Rugăciunea de azi
Fie ca Dumnezeu să mă ajute în aceste momente de cumpănă, în clipele de confuzie atunci când îmi reconsider și îmi regândesc relațiile, sau atunci când pun la un loc stadiile recuperării mele.
Fie ca eu să nu mă avânt în relații noi sau situații noi care cer investiții emoționale – nu încă.
• Ce să-mi amintesc azi
Să nu mă arunc în relații prea curând.
Sursa : Programul Sf Dimitrie
Meditație
30 Septembrie
Indiferent de ceea ce fac sau nu fac ceilalţi oameni, noi trebuie să ne păstrăm abstinenţa şi să ne eliberăm de dependenţele din viaţa noastră. Atunci când programul nostru de recuperare depinde de ceea ce face sau nu face o altă persoană – în special cineva faţă de care suntem implicaţi emoţional – rezultatele sunt de obicei dezastruoase. Să ţinem minte că şi antipatia intensă este o formă de implicare emoţională, la fel ca şi iubirea romantică. Pe scurt, este important să lăsăm deoparte orice implicare emoţională intensă în primele luni de abstinenţă, încercând să acceptăm faptul că orice sentimente pot să se schimbe rapid şi dramatic. Proverbul de pază trebuie să ne fie “Fiecare lucru la timpul lui”, concentrând pe problema noastră numărul unu, înainte de toate. Încerc eu să îmi creez o fundaţie solidă, în timp ce mă îndepărtez de orice implicare emoţională riscantă?
Rugăciunea de azi:
Îmi amintesc zi de zi că am nevoie de relaţii sănătoase cu ceilalţi oameni, pentru recuperarea mea. Dar – a înlocui o obsesie cu alta, cum ar fi dragostea sau ura, este un pericol pentru bunăstarea mea, asemeni unei dependenţe.
Ce să-mi amintesc azi:
O dependenţă este o dependenţă
Sursa : Programul Sf Dimitrie
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu