MEDITATII (Sf. Dimitrie) - FEBRUARIE

 MEDITAȚIE

- 1 Februarie -

Cu cât sunt de mai mult timp în Program, cu atât văd mai clar cât este de important să înțeleg de ce fac ceea ce fac și spun ceea ce spun. În acest proces, ajung să-mi dau seama ce fel de persoană sunt. Acum văd, de exemplu, cât este de ușor să fiu onest cu ceilalți oameni, în comparație cu a fi onest cu mine însumi. Învăț, de asemenea, că suntem cu toții împiedicați de nevoia noastră de a ne justifica acțiunile și cuvintele. Mi-am făcut eu un inventar personal așa cum este sugerat în cei 12 Pași? Mi-am admis eu greșelile față de mine însumi, față de Dumnezeu și față de o altă ființă umană?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să nu fiu blocat în recuperarea mea de imensitatea Pasului Patru din Program, de a-mi face un inventar moral amănunțit, admițând acele defecte de caracter față de mine însumi, față de Dumnezeu și față de o altă ființă umană. Fie ca eu să știu că onestitatea față de mine, în legătură cu mine însumi, este foarte importantă.

Ce să-mi amintesc azi:

Nu mă pot vindeca dacă deformez adevărul.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 2 Februarie -

Uitându-mă în urmă, îmi dau seama cât de mult mi-am petrecut viața preocupându-mă de greșelile altora. În mod sigur îmi producea o satisfacție personală, dar de abia acum văd cât de subtil și de pervers devenise acest proces. După ce toate au fost spuse și făcute, preocuparea pentru defectele altora avea efectul de a-mi permite să rămân confortabil, inconștient de propriile mele defecte. Mai îndrept eu degetul către ceilalți, auto-amăgindu-mă să trec cu vederea propriile-mi defecte?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să văd că preocuparea mea față de defectele altora este o adevărată perdea de fum, care mă impiedică să mă uit cu atenție la propriile-mi defecte, dar și o cale de a-mi umfla ego-ul aflat în cădere liberă. Fie ca eu să-mi verific „de ce-urile” învinovățirilor.

Ce să-mi amintesc azi:

A învinovăți înseamnă a te juca.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 3 Februarie -

Programul ne învață să descoperim două feluri de blocaje care ne împiedică să vedem valoarea și confortul abordării spirituale. Acestea sunt: auto justificarea și auto-convingerea de propria corectitudine. Prima mă asigură cu înverșunare că am întotdeauna dreptate. A doua mă liniștește cu falsitatea iluziei că sunt mai bun decât ceilalți – „o falsă moralitate”. Doar pentru azi, mă voi opri eu brusc ca să încep să gândesc rațional, punându-mi întrebarea: „De ce fac eu asta? Este oare această auto justificare onestă cu adevărat?”

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să depășesc nevoia de „a avea dreptate întotdeauna” și să cunosc sentimentul de eliberare care vine odată cu acceptarea, în mod deschis, a unei greșeli. Fie ca eu să fiu precaut atunci când mă dau ca exemplu al auto-controlului și tăriei de caracter, și să le atribui toate acestea cui i se cuvin – adică unei Puteri Superioare.

Ce să-mi amintesc azi:

A greși este omenește, dar trebuie să admit acest lucru.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 4 Februarie -

Rareori vei întâlni un alcoolic în recuperare care să mai aibă îndoieli că negarea este simptomul primar al bolii. Programul ne învață că alcoolismul este singura boală care îi spune persoanei afectate că de fapt nu este deloc o persoană bolnavă. Astfel, nu este deloc surprinzător faptul că viețile noastre, pe când eram alcoolici activi, erau caracterizate prin nenumărate justificări, infinite scuze și, pe scurt, o permanentă lipsă de bunăvoință de a accepta că suntem, fără îndoială, diferiți din punct de vedere fizic și mintal de ceilalți oameni. Recunosc eu, până în adâncul sufletului meu, că sunt cu adevărat neputincios în fața alcoolului?

Rugăciunea de azi:

Fie ca Pasul Unu în programul meu de recuperare să nu fie făcut fără tragere de inimă, ci să fie o admitere totală a neputinței mele față de dependența mea. Fie ca eu să mă eliberez de acel simptom primar – negarea – care refuză să recunoască oricare alt simptom al bolii mele.

Ce să-mi amintesc azi!

Neagă negarea.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 5 Februarie -

Dacă sunt tulburat, îngrijorat, exasperat sau frustrat, am eu tendința să justific situația și să arunc vina pe altcineva? Atunci când sunt într-o astfel de stare, conversația mea se caracterizează prin „El a făcut…”, „Ea a spus ….”, „Ei au dres …”? Sau pot eu să admit cu onestitate că, de fapt, eu sunt de vină?! Liniștea sufletească depinde de depășirea atitudinilor mele negative și a tendinței mele de a mă justifica. Voi încerca eu, zi de zi, să fiu cât mai onest cu mine însumi?

Rugăciunea de azi

Fie ca eu să bag de seamă atunci când vorbesc la persoana a treia, „El a făcut …” sau „Ei au promis …” sau „Ea a spus că va face…” și să ascult cu atenție la tendința de învinovățire, care a ajuns un obicei pentru mine și menține iluzia. Fie ca eu, în schimb, să fac o întorsătură de 180 de grade și să mă analizez pe mine însumi.

Ce să-mi amintesc azi

Onestitatea este singura metodă.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 6 Februarie -

Ajunsesem să fiu un expert în lauda de sine nerealistă. În anumite momente îmi analizam viața doar în acele părți care mi se păreau bune. Apoi, amplificam orice virtuți reale sau imaginare pe care le dobândeam. După care, mă băteam pe umăr pentru treaba minunată pe care o făcusem în Program. Evident, acest lucru îmi deschidea apetitul ca să îmi doresc și mai multe ”realizări” și, implicit, o mai mare nevoie de confirmare. Nu era acesta tiparul comportamentului meu de pe vremea când eram activ în adicție? Ceea ce e diferit acum este faptul că îmi folosesc cel mai bun alibi cunoscut – alibiul spiritual. Justific eu uneori acțiuni voite și comportamente fără sens, în numele „obiectivelor spirituale”?

Rugăciunea de azi:

Doamne, ajută-mă să știu când cerșesc atenție și aprobare până la punctul în care încep să mă umflu în pene cu propriile virtuți și să îmi amplific realizările mele în Program, sau oriunde altundeva. Fie ca eu să-mi păstrez o perspectivă realistă în legătură cu calitățile mele, chiar și în timp ce învăț să mă respect pe mine însumi.

Ce să-mi amintesc azi:

Învață să controlezi îngâmfarea.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 7 Februarie -

De ce fac eu ceea ce fac? De ce spun ceea ce spun? De ce oare, am ocolit o responsabilitate importantă? Astfel de întrebări, pe care mi le pun cel mai bine în momentele de liniște din timpul meditațiilor, cer răspunsuri oneste. Poate am nevoie să caut profund aceste răspunsuri, dincolo de tendința de raționalizare, căreia îi lipsește strălucirea adevărului. Am acceptat eu faptul că auto-decepționarea îmi poate doar dăuna, oferindu-mi o imagine tulbure și nerealistă a persoanei care sunt?

Rugăciunea de azi:

Fie ca Dumnezeu: să-mi permită să înlătur perdelele minciunii, scuzelor, raționalizărilor, justificărilor, distorsiunilor și să mă ajute să dau minciunile pe față și să las lumina adevărului despre mine să iasă la iveală. Fie ca eu să fac cunoștință cu adevărata persoană care sunt și să mă liniștesc cu gândul la persoana care aș putea deveni.

Ce să-mi amintesc azi:

Salut Eu. Fă cunoștință cu Eu cel Adevărat.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 8 Februarie -

Când ne-am lăsat pentru prima dată de băut, sau de alt comportament adictiv, a fost o imensă ușurare să descoperim că oamenii pe care îi întâlneam în Program, erau cu totul diferiți de acel grup ostil de persoane numit ”Ăia”. Nu am fost primiți cu critici și suspiciune, ci cu înțelegere și preocupare. Cu toate astea, tot mai întâlneam oameni care să ne calce pe nervi, atât în Program, cât și în afara lui. Evident, trebuie să începem să acceptăm faptul că există oameni care uneori vor spune lucruri cu care nu suntem de acord, sau vor face lucruri care nu ne plac. Încep eu să văd că a învăța să trăiesc cu neînțelegerile este esențial pentru liniștea mea și, mai departe, a recuperării mele continue?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să recunosc că diferențele dintre oamenii fac ca lumea noastră să își găsească sensul și că am nevoie să-i tolerez pe cei care cu care mă contrazic. Fie ca eu să înțeleg că trebuie să le dau prilejul să se manifeste, pentru că unele dintre atitudinile mele ostile față de alții sunt rămășițe ale zilelor bolnăvicioase, pe când îi vedeam pe ceilalți ca fiind mobilizați împotriva mea.

Ce să-mi amintesc azi:

Învață să trăiești cu diferențele.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 9 Februarie -

Sloganul „Trăiește și lasă și pe alții să trăiască” poate să fie de mare ajutor atunci când avem probleme în a tolera comportamentul altor oameni. Știm în mod sigur că nici un comportament al cuiva – indiferent de cât de ofensiv, dezgustător, sau vicios este – nu merită prețul unei recăderi. Recuperarea noastră este pe primul loc și, în vreme ce trebuie să nu ne fie frică să păstrăm distanța față de acei oameni sau situații care ne creează disconfort, trebuie să facem un efort special pentru a-i înțelege pe ceilalți – în special pe cei cu care ne contrazicem. Pot eu să accept faptul că, în recuperarea mea, este mai important să înțeleg decât să fiu înțeles?

Rugăciunea de azi:

Când îmi bag nasul în comportamentul neplăcut al altei persoane, fie ca eu să încerc în primul rând să înțeleg. Apoi, dacă propria mea abstinență este în pericol, fie ca eu să am curajul de a mă îndepărta de acele situații.

Ce să-mi amintesc azi:

Trăiește și lasă-i și pe alții să trăiască.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 10 Februarie -

Într-o scrisoare adresată unui prieten, co-fondatorul AA, Bill Wilson scria odată: „Nimic nu poate să fie mai demoralizator decât agățarea și abjecta dependență față de o altă ființă umană. Asta duce deseori la a pretinde un nivel de protecție și iubire pe care nimeni nu ar reuși sa îl satisfacă. În acest fel, apărătorii noștri la care visam și-au luat zborul și am rămas încă odată singuri – fie să ne trezim la realitate, fie să ne dezintegrăm”. Descoperim, în Program, că cea mai bună sursă de stabilitate emoțională este Puterea noastră Superioară. Descoperim că dependența față de dreptatea Sa perfectă, iertarea și iubirea sa sunt sănătoase și că funcționează acolo unde nimic altceva nu va funcționa. Mă bazez eu pe Puterea mea Superioară?

Rugăciunea de azi

Fie ca eu să îmi dau: seama că sunt o persoană dependentă. Am depins de substanțe chimice pentru a-mi schimba dispoziția și atitudinile mele. Mi-am dezvoltat și atașamente parazitare față de alții. Fie ca eu să încetez a mai avea pretenții emoționale nerealiste față de alții, care servesc doar la a respinge relațiile umane mature și la a mă lăsa confuz și dezamăgit. Doar Dumnezeu poate să-mi dea iubirea completă, de care eu, ca persoană dependentă, se pare ca am atâta nevoie. Fie ca eu să depind în primul rând de Dumnezeu.

Ce să-mi amintesc azi:

Dumnezeu îmi oferă o dragoste perfectă.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 11 Februarie -

Faptul că știu că aparțin unei comunității răspândită în lumea întreagă, îmi dă putere și liniște în același timp. Sute și sute de mii, asemenea mie, se străduiesc împreună pentru același scop. Nici unul dintre noi nu trebuie să mai fie singur de acum înainte, pentru că fiecare dintre noi, în felul său, lucrează spre binele celorlalți. Suntem uniți de o problemă comună, care poate fi rezolvată prin iubire, înțelegere și ajutor reciproc. Programul – asemeni rotiței mici din balada lui Ezekiel – se rotește prin îndurarea lui Dumnezeu. I-am mulțumit eu astăzi lui Dumnezeu pentru că m-a ajutat să găsesc Programul, care îmi arată calea către un nou mod de viață?

Rugăciunea de azi:

Fie ca mulțumirile mele sa ajungă la Dumnezeu în fiecare zi, pentru a-mi alunga singurătatea auto-indusă, pentru a-mi întări stoicismul, pentru a mă conduce spre nemărginita prietenie din Program.

Ce să-mi amintesc azi:

Am o lume de prieteni.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 12 Februarie -

Sunt recunoscător pentru prietenii mei din Program. Momentan sunt conștient de binecuvântările acestei prietenii – binecuvântările întâlnirilor, a împărtășirii, a zâmbetelor, a ascultării și a disponibilității la nevoie. Acum știu că dacă am nevoie de un prieten, și eu trebuie să fiu un prieten. Încerc eu astăzi să fiu un prieten mai bun pentru tot mai mulți oameni? Mă voi strădui eu, astăzi – în gândurile și acțiunile mele – să arăt ce fel de prieten sunt?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să restitui comunității din Program, cu blândețe, prietenia pe care am luat-o cu atâta lăcomie. După ani în care mi-am amăgit singuratica existență alături de cunoștințe sau relații superficiale, fie ca eu să învăț din nou bucuria reciprocă a griji și împărtășiri.

Ce să-mi amintesc azi:

Fii un prieten.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 13 Februarie -

Uneori auzim pe cineva spunând, „Stă în propria lui lumină”. O imagine mentală care ne relevă tuturor foarte clar că mulți dintre noi avem tendința de a ne umbri propria fericire printr-o gândire eronată. Ajută-ne să ne dăm la o parte, astfel încât lumina să poată să strălucească peste noi și peste ceea ce facem. Pentru că numai atunci ne putem vedea clar pe noi înșine și situația noastră. Cu ajutorul Programului și al celor 12 Pași nu mai trebuie să stăm în calea propriei lumini, și să încercăm de unii singuri să rezolvăm problemele în întuneric. Atunci când sunt confruntat cu o problemă aparent nerezolvabilă, o să mă întreb eu, oare, dacă stau în calea propriei mele lumini?

Rugăciunea de azi

Fie ca eu să nu stau în propria mea cale, acoperindu-mi claritatea în gândire, să mă împiedic de propriile picioare, să-mi blochez poarta de acces spre recuperare. Dacă descopăr că stau în calea propriei lumini, fie ca eu să cer ajutor Puterii mele Superioare și prietenilor mei din grup, pentru a mi se arăta o nouă poziție care să-mi permită o vedere de ansamblu aspura lucrurilor.

Ce să-mi amintesc azi

Dacă tot ceea ce pot vedea este doar umbra mea, înseamnă că stau în propria mea lumină.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 14 Februarie -

Astăzi îmi voi rezerva timp pentru a-mi enumera aspectele pozitive ale noii mele vieți și binecuvântările care însoțesc miracolul recuperării mele. Voi fi recunoscător pentru simplul fapt că mănânc normal, că adorm cu un sentiment de mulțumire, mă trezesc cu bucuria de a fi în viață. Voi fi recunoscător pentru abilitatea de a face față vieții așa cum este ea – cu împăcare, respect de sine și o deplină stăpânire a posibilităților mele. Îmi amintesc eu, zi de zi, de binecuvântările mele? Caut eu, prin rugăciune și meditație, să-mi îmbunătățesc contactul cu Dumnezeu așa cum Îl înțeleg eu?

Rugăciunea de azi:

În această zi în care se oferă iubire, fie ca eu să îmi enumăr lucrurile bune din viața mea și să mulțumesc pentru ele. Fie ca eu să nu iau nici o binecuvântare pe gratis, nici chiar bătaia inimii mele, sau adierea de aer proaspăt pe care o respir.

Ce să-mi amintesc azi:

Să număr – și să iau în considerare binecuvântările mele.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 15 Februarie -

Atunci când devin mânios, pot eu să admit acest lucru și să nu permit ca această stare să se amplifice și să explodeze în moduri neadecvate? Înăbușirea mâniei, am început în sfârșit să învăț, distruge liniștea sufletească de care am atât de mare nevoie în continua mea recuperare. Când mă înfuriam și îmi pierdeam controlul, fără să vreau predam controlul către persoana, locul sau lucrul pe care eram furios. Atunci când sunt mânios, încerc să țin minte că mă pun pe mine în pericol? Voi „număra eu până la 10” , sunând un prieten din Program și spunând Rugăciunea pentru Seninătate cu voce tare?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să recunosc sentimentele de mânie și să le eliberez puțin câte puțin, pe rând, definindu-mi mânia ca pe un fapt și nelăsând-o să se transforme în furie și să explodeze necontrolat.

Ce să-mi amintesc azi:

Supărarea există. Nu trebuie să fie furie.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 16 Februarie -

Ce mai este cu „mânia justificabilă”? Dacă cineva ne înșeală sau se comportă inacceptabil față de noi, nu avem noi dreptul de a fi furioși? Experiențele învățate prin lecții dure de către nenumărate persoane din Program, ne arată că aventurile avute pe fondul furiei sunt foarte periculoase. Deci, atâta vreme cât recunoaștem mânia suficient cât să spunem ”sunt mânios”, nu trebuie să lăsăm ca aceasta să se transforme în furie, oricât de justificată ar fi. Pot eu să accept faptul că dacă îmi doresc să trăiesc, trebuie să mă eliberez de mânie?

Rugăciunea de azi:

Chiar dacă voi părăsi puțin drumul pentru a face un ocol, fie ca eu să fiu conștient că tot timpul vor fi oameni sau situații care să mă facă mânios. Atunci când mânia mea nu mi se pare justificată – cu un motiv rezonabil în spatele ei – fie ca eu să o neg, chiar și mie însumi. Fie ca eu să-mi recunosc mânia, fie că e rezonabila sau nu, înainte de a o îngropa de vie.

Ce să-mi amintesc azi:

Este în regulă să simți mânie.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 17 Februarie -

Dacă astăzi devin mânios, voi lua o pauză să gândesc înainte de a spune ceva, amintindu-mi că mânia se poate întoarce împotriva mea și poate să înrăutățească lucrurile. Voi încerca să-mi amintesc, de asemenea, că uneori tăcerea la momentul potrivit poate să îmi asigure un control mult mai bun în situații stresante, ceea ce mânia niciodată nu o va putea face. În astfel de situații stresante, îmi voi aminti că nu am nici o putere asupra altora și că doar Dumnezeu este atotputernic. Am învățat că eu singur pot să-mi distrug pacea sufleteasca?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să învăț că pot să aleg cum să fac față mâniei – în tăcere sau sărindu-mi bâzdâcul, în furie, în bătaie cu pumnii sau într-o bătaie cu pernele, printr-o tiradă, sau cu un plan elaborat de „a fi chit” cu oricine ar fi cauzat-o, printr-o privire de gheață, sau exprimarea rece a urii – sau printr-o simplă expunere a faptului în sine: „Sunt mânios pe tine pentru că ______________” (urmând nu mai mult de 25 de cuvinte). Sau aș putea, în caz că este nevoie, să transform mânia în energia necesară pentru a da la lopată, a alerga, a face o partidă de tenis, sau de a face curățenie în casă. Mă rog ca Dumnezeu să îmi arate moduri adecvate de a face față mâniei.

Ce să-mi amintesc azi:

„Sunt mânios pentru că …”

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 18 Februarie -

Învățăm în Program că nu putem pedepsi pe cineva fără să ne pedepsim pe noi înșine. Eliberarea prin pedeapsă a tensiunilor mele, chiar și atunci când sunt justificate, lasă în urmă amprente ale amărăciunii și durerii. Aceasta a fost istoria monotonă a vieții mele înainte de a veni în Program. În noua mea viață, aș face bine să iau în considerare beneficiile de lungă durată ale stăpânirii emoțiilor mele, a recunoașterii lor și astfel a eliberării lor. Oare vocea lui Dumnezeu poate fi auzită peste strigătul meu plin de reproșuri?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să evit învinovățirea, prin dialoguri provocate de prăbușirea ego-ului. Dacă sunt mânios, fie ca eu să-mi îndrept mânia spre ceea ce a făcut acea persoană și nu spre ceea ce este acea persoană. Fie ca eu să mă abțin de la denigrări, de la agresiuni verbale față de defectele de caracter, sau de la abuzuri iraționale. Fie ca eu să mă bazez pe Puterea mea Superioară în a-mi arăta calea.

Ce să-mi amintesc azi:

Să fac față adecvat mâniei.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 19 Februarie -

Atunci când cineva spune ceva nechibzuit sau urât, spunem uneori că „și-a pierdut mințile”, ceea ce înseamnă ca el/ea s-au pierdut pe sine într-o explozie spontană a furiei necontrolate. Dacă îmi aduc aminte ce fel de persoană îmi doresc să fiu, de bine de rău nu „mă voi pierde” și nu voi ceda în momente mai tensionate. Voi crede că pozitivul întotdeauna va înfrânge negativul; curajul va înfrânge frica; răbdarea înfrânge mânia și iritabilitatea; iubirea înfrânge ura. Mă străduiesc eu întotdeauna pentru îmbunătățiri?

Rugăciunea de azi:

Astăzi Îi cer lui Dumnezeu, pentru care toate sunt posibile, să mă ajute să transform negativul în pozitiv – mânia în energie, frica într-o oportunitate de a fi curajos, ura în iubire. Fie ca eu să-mi rezerv timp pentru a-mi aminti exemple de astfel de transformări ale negativului în pozitiv, de-a lungul întregii mele vieți. Deasupra tuturor este miracolul lui Dumnezeu: eliberarea mea din sclavia dependenței.

Ce să-mi amintesc azi:

Transformă lucrurile negative în lucruri pozitive.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 20 Februarie -

Ni se spune deseori în Program că „multe ni se vor releva”. Pe măsură ce ne este redată sănătatea și devenim tot mai capabili să trăim confortabil în lumea reală, fără a apela la substanțe chimice, începem să vedem multe lucruri într-o nouă lumină. Mulți dintre noi au ajuns să realizeze, de exemplu, că cel mai mare inamic, mânia, vine deghizată în multe forme și culori: intoleranță, snobism, dispreț, rigiditate, tensiune, sarcasm, neîncredere, anxietate, invidie, ură, cinism, nemulțumire, auto-compătimire, răutate, suspiciune, gelozie. Las eu sentimentele mele să scoată tot ce-i mai bun în mine?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să recunosc că mânia mea, ca și un dansator la un carnaval, poartă multe forme și fețe. Fie ca eu să îndepărtez acele măști și să o cunosc așa cum este.

Ce să-mi amintesc azi:

Mânia poartă o mie de măști.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 21 Februarie -

Îmi pierd eu timpul și energia luptându-mă cu situații care nu merită nici măcar o secundă de gândire? Asemenea lui Don Quijote, eroul năuc al literaturii spaniole, îmi imaginez eu morile de vânt ca pe niște uriași înfricoșători, luptându-mă cu ei până ajung la epuizare? Astăzi nu voi permite imaginației mele „să facă din țânțar armăsar”. Voi încerca să văd fiecare situație cu claritate, acordându-i doar valoarea și atenția pe care o merită. Am ajuns eu la credința, așa cum sugerează pasul doi dintre cei 12 Pași, că o Putere Superioară nouă înșine ne-ar putea reda sănătatea mintală?

Rugăciunea de azi:

Doamne, menține-mi orizontul sănătos. Ajută-mă să evit a face din țânțar armăsar cu problemele mele, dând prea mare însemnătate unor conversații banale, sau făcând un Vezuviu dintr-un mușuroi de furnici. Menține-mi temerile în limite, pentru ca acestea să nu se umfle asemeni umbrelor de pe un perete. Redă-mi valorile, care au fost distorsionate pe parcursul zilelor mele în dependență activă.

Ce să-mi amintesc azi:

Sănătatea mintala este orizontul.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 22 Februarie -

Când am venit în Program, am descoperit că oamenii știau exact despre ce este vorba atunci când am vorbit, în final, despre temerile mele. Și ei au trecut prin ceea ce am trecut eu; ei au înțeles. De atunci am învățat că multe din temerile mele erau legate de proiecție. Este normal, de exemplu, să am o temere ”ascunsă” că persoana pe care o iubesc mă va părasi. Dar atunci când acea frică preia controlul relației mele cu persoana pe care mă tem să o pierd, atunci sunt în încurcătură. Responsabilitatea mea asupra propriei mele persoane este: nu trebuie să-mi fie frică de lucruri care nu există. Mă transform eu, dintr-o persoană plină de temeri, într-o persoană fără frică?

Rugăciunea de azi

Am cerut ajutorul lui Dumnezeu pentru a-mi îndepărta temerile – invenții, fantezii, gânduri monstruoase, proiecții ale dezastrelor, care nu au nici un sens în prezent. Fie ca eu să-mi îngustez orizontul imaginației mele și să mă concentrez pe aici și acum, pentru că eu am tendința să văd viitorul printr-o lupă exagerată.

Ce să-mi amintesc azi

Fricile proiectate, asemeni umbrelor, sunt mult mai mari decât viața însăși.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 23 Februarie -

Cei 12 Pași ai Programului ne spun că, pe măsură ce credința ne crește, așa ne va fi și siguranța. Frica terifiantă a nimicniciei începe să scadă în intensitate. Pe măsură ce lucrăm Programul, descoperim că antidotul pentru frică este trezirea spirituală. Pierdem din frica de a lua decizii, pentru că ne dăm seama că, dacă deciziile noastre sunt greșite, putem învăța din experiență. Iar dacă decizia noastră este una bună, putem să-i mulțumim lui Dumnezeu că ne-a dat curajul și îndurarea care ne-a determinat să acționăm în acest fel. Sunt recunoscător pentru curajul și îndurarea pe care le-am primit de la Puterea mea Superioară?

Rugăciunea de azi:

Am cerut să-mi fie dată puterea de a acționa, știind că șansele mele de a lua decizia bună sunt cel puțin pe jumătate și că voi putea învăța dacă alegerea va fi una proastă. Pentru foarte mult timp am crezut că nu sunt în stare să iau decizii. Acum, mă bucur că sunt capabil de a face alegeri. Mulțumesc, Doamne, pentru curaj.

Ce să-mi amintesc azi:

Libertatea înseamnă să alegi.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 24 Februarie -

Pot să înlătur frica realizând adevărul. Îmi este frică să fiu singur? Această frică poate fi îndepărtată în clipa în care realizez că nu sunt niciodată singur, că Dumnezeu este mereu alături de mine, oriunde aș merge și orice aș face. Îmi este frică că nu voi avea destui bani pentru a-mi satisface nevoile? Această frică poate fi înlăturată conștientizând faptul că Dumnezeu este o resursă inepuizabilă și infailibilă, acum și întotdeauna. Astăzi am puterea să schimb frica în credință. Pot eu să spun cu convingere, „Voi avea încredere și nu îmi va fi frică …”?

Rugăciunea de azi

Mă rog ca astăzi să nu-mi fie frica de nimic rău, pentru că Dumnezeu este cu mine. Mă rog ca eu să învăț ca, atunci când mi-e frică, să mă întorc către Puterea Superioară. Mă rog cu sârguință ca acea credință pe care o am în Dumnezeu și încrederea în ceea ce El are pregătit pentru mine, să fie destul de puternice pentru a îndepărta temerile care îmi subminează curajul.

Ce să-mi amintesc azi

Transform frica în credință.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 25 Februarie -

Înainte să venim în Program, frica ne guverna viețile. Tiranizați de dependențele și obsesiile noastre, ne temeam de orice și de oricine. Ne era frică de noi înșine și mai presus de toate, ne temeam de frica în sine. În prezent, când sunt capabil să accept ajutorul Puterii mele Superioare, mă simt capabil de a face orice mi se cere să fac. Îmi depășesc temerile și obțin o încredere nouă, care îmi creează o stare de confort. Pot eu să cred că „curajul este frica ce și-a spus rugăciunile …”?

Rugăciunea de azi:

Dumnezeu mi-a dat ca prin credința în El să-mi depășesc temerile obsesive. Mi-a fost frică de atât de multă vreme, încât a devenit un obicei pentru mine. Doamne, ajută-mă să văd că poate mă agăț intenționat de temerile mele pentru a evita luarea unor decizii și poate chiar pentru a mă sustrage de la responsabilitatea succesului.

Ce să-mi amintesc azi:

Frica mă ține la adăpost de asumarea riscurilor.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 26 Februarie -

”Ce-ar fi dacă …”. Cât de des auzim aceste cuvinte de la nou-veniții în Program. Cât de des, de fapt, suntem tentați noi înșine să ni le spunem. „Ce-ar fi dacă mi-aș pierde locul de muncă”, „Ce s-ar întâmpla dacă mi s-ar strica mașina?”, „Ce s-ar întâmpla dacă m-aș îmbolnăvi și nu aș mai putea lucra?”, „Ce s-ar întâmpla dacă copilul meu s-ar apuca să ia droguri?”. Ce-ar fi dacă – urmat de orice mintea noastră disperată și-ar putea proiecta. Doar câteva cuvinte scurte, dar cât de împovărate de groază, frică și neliniște. Răspunsul la „Ce-ar fi dacă …” este pur și simplu „Nu proiecta!”. Putem trăi cu problemele noastre pe măsură ce ele apar, doar trăind fiecare zi la timpul ei. Îmi mențin eu gândirea pozitivă?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să cresc din punct de vedere spiritual, fără a fi tras înapoi de anxietățile mele. Fie ca proiecțiile temerilor mele să nu-mi îngreuneze căutările și să mă oprească din a face ceea ce e mai bun astăzi. Fie ca prin credință să-mi îndepărtez frica. Doar dacă-i voi face loc lui Dumnezeu în inima mea, El îmi va îndepărta temerile.

Ce să-mi amintesc azi:

Pot să iau cu împrumut probleme, însă cu dobândă foarte mare.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 27 Februarie -

Dacă trăiesc doar fiecare zi la timpul ei, nu îmi voi mai întreține atât de rapid fricile legate de ceea ce s-ar putea întâmpla mâine. Atâta timp cât mă concentrez pe activitățile de astăzi, nu va exista loc în mintea mea pentru griji. Voi încerca să-mi umplu fiecare clipă a zilei cu ceva bun – văzut, auzit, realizat. Astfel, la finalul zilei, mă voi putea uita înapoi cu satisfacție, seninătate și recunoștință. Nutresc eu uneori sentimente negative, astfel încât să-mi pot plânge de milă?

Rugăciunea de azi

Mă rog să ies din auto-compătimire și să trăiesc doar pentru azi. Fie ca eu să observ lucrurile pozitive pe tot parcursul zilei, să învăț să vorbesc despre ele și să-i mulțumesc lui Dumnezeu pentru ele. Fie ca eu să mă surprind dacă am tendința să mă plâng mai mult decât să apreciez lucrurile pozitive din viața mea.

Ce să-mi amintesc azi

Astăzi este bine.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie

MEDITAȚIE

- 28 Februarie -

Suntem învățați în Program și de către cei 12 Pași că declanșatorul șef al defectelor noastre a fost frica egocentrică – în special acea frică de a pierde ceva ce posedam deja, sau că vom eșua în a obține ceva ce am cerut. Trăind în funcție de pretențiile noastre neîndeplinite, evident că eram într-o stare de continuă tulburare și frustrare. Astfel, suntem învățați că nu ne vom găsi pacea, până ce nu vom găsi o metodă de a reduce aceste pretenții. Am consimțit eu ca Dumnezeu să-mi îndepărteze aceste defecte de caracter?

Rugăciunea de azi:

Fie ca eu să nu am cerințe nerealiste de la viață, care datorită grandiozității lor să nu poată fi împlinite. Fie ca eu să nu am pretenții nerealiste de la ceilalți, care dacă nu sunt îndeplinite, să mă simt dezamăgit și abandonat.

Ce să-mi amintesc azi:

Înscenarea unei dezamăgiri.

Sursa - Programul Sf. Dimitrie