Programul in doi pasi!

Un prieten din AA a cazut. Dupa 8 ani. Si mi s-a fost adus aminte saptamana aceasta ca spunea ca Programul se poate face in doi pasi. Probabil se referea la Pasul 1 si 12. Adica intri in abstinenta (nu mai bei!) si transmiti mesajul (ca nu mai bei!) (ce alt mesaj poti sa transmiti?!).

O minciuna a mintii (nu degeaba se sugereaza ca principiu de baza onestitatea, mai ales fata de sine!) pentru ca Pasul 1 nu il faci complet si Pasul 12 nu il faci corect.

Pasul 1 nu inseamna doar ca nu mai bei. Inseamna si ca nu poti controla faptul ca nu mai bei. Si atunci este destul de dificil sa pastrezi aceasta stare fara credinta de la pasul 2 si predarea de la pasul 3.

Pasul 12 nu inseamna doar ca te apuci sa spui si altora ca nu mai bei. Pasul 12 nu spune sa transmiti mesajul ca rezultat al faptului ca ai facut Pasul 1, ci "dupa ce am trait o trezire spirituala ca rezultat al acestor pasi, am incercat sa transmitem acest mesaj ...".

Si totusi ... 

... ar putea exista posibilitatea de a face Programul in "doi pasi"!

Dar pasii sunt:

Pasul 1: ma folosesc de zicala "un lucru bine inceput este pe jumatate facut" si fac Pasul 1 COMPLET.

Pasul 2: finalizez ce am inceput sa fac si lucrez si restul de pasi (2-12) din Program.

Niciodata! Si totusi ...

Cine a fost in "iad" si s-a intors de acolo, nu mai este acelasi om. Se poate recupera, dar nu mai este ce a fost. Niciodata. Si ar fi bine sa accepte asta. Ar fi bine sa ia "fiecare zi la timpul ei". Si ar mai fi bine sa accepte sa urmeze o recuperare care va dura tot restul vietii. Se poate reface, dar la un alt nivel.


Dorinta de a scapa de durere este motivul pentru care, eu si alti oameni, am pornit pe calea spirituala.
Dar dorinta de a ne simti bine (din nou, in alt mod) este cea care ne mentine pe aceasta cale.

O minte confuza percepe lumea ca fiind confuza. Practicarea Programului si cultivarea atentiei ma ajuta sa vad si sa accept lumea asa cum este. Ba, mai mult, ma ajuta sa extind limitele lui "asa cum este" mult mai departe decat mi se pare mie confortabil.

Durerea nu este desfatare, dar nici sfarsitul calatoriei.
Viata se poate schimba cu fiecare suflare.

Mesajul este ca fiecare dintre noi trebuie sa-si asume responsabilitatea propriei stari de spirit.

                                                  

Pasul zero

Dacă v-aţi hotărât că vreţi ceea ce avem noi şi dacă sunteti dispusi să faceţi tot ceea ce este nevoie ca să obţineţi acel ceva, atunci înseamnă că sunteţi pregătiţi să parcurgeţi anumite etape.
   [Big Book, pagina 58, aliniat 16]

Există cel puțin două condiții preliminare pentru a face Programul in 12 pasi al Alcoolicilor Anonimi. Primul dintre acestea este că vreti să fiti abstinent. Al doilea, ca este nevoie sa faci acesti pasi pana cand Programul te cuprinde pe tine, cu alte cuvinte ca vreti sa va pastrati abstinenta.Am convenit inca de la inceput ca vom face orice este nevoie (vom merge pana in panzele albe) pentru victoria asupra alcoolului. [Big Book, pagina 78, aliniat 25]
(intrarea in abstinenta)
si ca
    .... am decis să facem orice este nevoie pentru a găsi o experiență spirituală ..... [Big Book, pagina 79, aliniat 7]
(pastrarea abstinentei)
 Dacă ati venit în contact cu A.A. asa cum am facut-o noi, într-adevăr nu trebuie să vreti ceea ce avem imediat. Pentru moment, este suficient ca nu vreti ceea ce aveti și că sunteți dispusi sa faceti tot ce este nevoie pentru a scăpa de asta! Spunem că A.A. este un program de atracție si asa este. Se pare, totuși, că multi intram pe portile AA-ului nu pentru că suntem atrași de AA, ci pentru că suntem respinsi de viața alcoolica pe care o traim. 

Cele 2 intrebari ale sponsorului catre noul venit sunt:
- esti dispus sa faci orice?
- esti dispus sa urmezi cateva sugestii?

Articolul complet aici: Step 0 in recovery from alcoholism - Big Book Bunch

Nevoia de identificare FACE DIFERENTA!

Subtitlu: DESPRE MAI MULTE DEPENDENȚE

Motto:

Adu-ți aminte: consumul de alcool te-a băgat în Cazinou sau Cazinoul te-a băgat în consum?!

Sunt persoane care se prezinta la grup sau cu alte prilejuri de intalnire cu mai multe dependente si pe mine asta ma bulverseaza.
Nu e treaba mea cum se prezinta, ci cum percep eu acest lucru.

Nu inteleg care este de fapt adictia si in consecinta care este problema pentru care acea persoana este acolo.

Pe mine consumul de alcool m-a adus la fundul sacului si m-a determinat sa ajung la grup si sa cer ajutorul. Atunci nu stiam nimic despre dependente si ca adictia este o boala. Nu-mi faceam probleme pentru shopping compulsiv. fumatul de tigari sau relationare defectuoasa cu ceilalti. Pentru ca nu-mi provocau suferinta. Nici macar suferinta provocata de alcool nu stiam ca este din cauza alcoolismului. Cand celelalte dependente au iesit la iveala ca un inlocuitor al dependentei de alcool nu am inceput sa ma prezint Sunt Stefan, alcoolic si dependent de nicotina sau sunt alcoolic si dependent de shopping sau alcoolic si codependent. Pentru ca mi-am dat seama ca am o minte adictiva si toate vin din alcoolismul meu.

De exemplu, cu experinta pe care o am in grupuri, cand cineva spune ca este dependent fara sa specifice obiectul dependentei eu inteleg ca este vorba de droguri. Doar la Narcoticii Anonimi membrii se prezinta Sunt ... , dependent si atat. In literatura NA este explicat clar ce este un dependent.

Nu cred ca este cineva care inainte de a ajunge la un grup de recuperare pentru a cere ajutor si-a zis: am 2 sau mai multe dependente din urmatoarele: alcool, mancare, sex, jocuri de noroc, droguri, tutun etc si merg sa ma recuperez.

Eu unui nou venit i-as spune ca ce ai marturisit prima data cand ai ajuns la grup ca esti aia este dependenta ta pentru ca asta te-a adus acolo. Aia este boala ta si pe aia trebuie sa o tratezi. 
Ce te-a adus pe tine la grup? Consumul de alcool sau jocurile de noroc? Cumva mergeai la jocuri si in acelasi timp consumai alcool sau consumai alcool si asta te ducea la Cazinou?
Nu mai spune ca esti dependent daca nu ai consumat droguri. Nu ma spune ca esti dependent si alcoolic pentru ca oricum alcoolul este un drog. Nu mai spune ca esti dependent si codependent pentru ca nu stiu cum sa te ajut. Ce stiu este ca majoritatea dependentilor au o problemă si cu codependenta. Nu mai spune ca esti alcoolic si dependent de jocuri de noroc pentru ca eu nu am jucat si nu te inteleg. 

Sigur ca toti ne recuperam prin Programul in 12 pasi. Dar nu suntem toti la fel. 
Povestea noastra cuprinde cum am fost, ce am facut si cum suntem acum. Am citit ca intr-un Speaker Meeting povestea iecaruia dintre noi ar fi bine sa cuprinda 20% cum am fost, 70% ce am facut si 10% cum suntem acum. 
Sigur ca procentajul de 80% pentru Programul in 12 pasi este foarte mare, dar pentru recuperare acel procentaj de 20% de cum am fost FACE DIFERENTA!

Antidot pentru trecut

Partea proasta cu trecutul era ca de multe ori ramaneam acolo si ma blocam in aduceri aminte si scenarii despre cum ar fi trebuit sa fie. Imi plangeam de mila pentru ca imi placea sa sufar.
Acum am constientizat ca, chiar daca Durerea se afla in trecut, suferinta mi-o fac singur, in prezent. Si iar am ganduri autodistructive.
Am invatat ca daca vreau sa ma simt bine macar eu sa nu-mi mai fac rau singur. Asa ca sunt atent la ce mesaje imi transmit, sunt atent chiar la ce cuvinte folosesc in dialogul meu interior.
Trecutul nu-l pot schimba, dar acum pot sa schimb perspectiva pe care o dau trecutului. Pot sa-mi vad partea mea de vina, ce am facut eu gresit si pot sa vad partea buna a lucrurilor, pentru ca in orice este si o parte buna, daca am bunavointa sa o caut.
Si in felul acesta trecutul se schimba! Este altul decat cel care imi facea rau. Nu spun ca imi face bine, dar cel putin nu imi face rau. Si ma concentrez pe ziua prezenta.
A trai in intervalul zilei prezente este pentru mine antidotul pentru resentimentele si vinovatia trecutului si pentru fricile si grijile in legatura cu ce o sa fie in viitor. Ce a fost a fost, ce o sa fie o sa fie, important este ce fac azi!
 La intalnire s-a spus ca trecutul (nerezolvat - Pasul 4) ar putea afecta evolutia spirituala. Drumul catre evolutia spirituala, catre descoperirea si realizarea de sine trece prin constientizare, intelegere, acceptare si transformare.
Nu pot creste spiritual daca nu schimb (de exemplu modul meu de gandire - care determina comportamentele mele si perspectiva pe care o dau lucrurilor). Nu pot schimba decat ceea ce accept. Nu pot accepta decat ceea ce inteleg. Si nu pot intelege decat ceea ce constientizez.
Asta este calea! Si imi dau seama ca nu tot ce constientizez inteleg, nu tot ce inteleg accept si nu tot ce accept transform.
De aceea am nevoie de acest Program pe care sa il practic clipa de clipa. Ma ajuta sa constientizez. Cand constientizez este mai usor sa inteleg, cand inteleg imi este mai usor sa accept si cand accept este mai usor sa schimb.

Nu reusesc tot timpul, dar nu mai este ca inainte!

Intalniri

Un *tâlc* de pe o platforma AA international online ce merită împărtășit:

Inaintea unei intalniri, un membru AA a mers la sponsor și a spus ... Eu nu voi mai participa la ședințele AA.
El a spus .. Pot să întreb de ce?
- Sigur ... văd oamenii pe telefoanele mobile în timpul ședinței, unii stau la bârfa, unii se fac ca nu observă tradiția a saptea, la unii pur si simplu observ lipsa de onestitate ... toți sunt doar niște ipocriți ...
Sponsorul a ascultat și a spus: OK ... Dar pot să-ți cer să faci ceva pentru mine înainte de a lua decizia finală?
Omul a întrebat: Ce să fac?
- Ia un pahar plin ochi cu apă și mergi în jurul mesei de  întâlnire, prin spatele lor, de 2 ori și nu lăsa nici o picătură de apă să cadă din pahar.
- Da, pot face asta! - zice omul.
S-a întors după cele doua tururi de masă și a spus că a terminat.
Sponsorul i-a adresat 3 întrebări atunci:
1. Ai văzut pe cineva uitându-se pe telefon?
2. Ai văzut pe cineva bârfind?
3. A fost cineva lipsit de onestitate?
- Cum sa văd așa ceva, nu am văzut nimic pentru că m-am concentrat atât de mult asupra acestui pahar, astfel încât apa să nu cadă.
Atunci sponsorul a spus: Când participi la o întâlnire AA ar trebui să te concentrezi doar asupra programului, nu asupra membrilor, astfel încât să nu aluneci sau să recidivezi.
Nu lăsa relația ta cu programul să fie determinată de modul în care alții se raportează la program. Las-o să fie determinată de cât de concentrat ești tu pe program.

***

Și totuși:

Întâlnirile sunt una dintre componentele esențiale ale Alcoolicilor Anonimi. Un moderator, care este de obicei un membru al grupului, deschide reuniunea și urmeaza formatul tipului de întâlnire pe care o conduce.

În cazul în care moderatorul întreabă dacă există nou-veniți, vizitatorii trebuie să se simtă liberi să ridice mâinile lor și să spuna un nume sau o porecla.

De cele mai multe ori, membrii nu vorbesc mai mult de o dată în timpul întâlnirii si pe o durata limitata. Totusi, excepții de la acest protocol se intampla, în funcție de grup sau situație.

La toate reuniunile, "vorbitul in cruce" este menținut la un nivel minim.

"Vorbitul in cruce" din punctul de vedere al Alcoolicilor Anonimi, înseamnă:

• a da sfaturi directe celor care au împărtășit deja, 
• a spune unui alt membru ce să gandeasca sau cum să acționeze, 
• a vorbi direct unei alte persoane, mai degrabă decât grupului, și 
• a pune intrebari sau a întrerupe persoana care vorbeste si impartaseste in acel moment.

Poarta catre seninatate

Daca ma uit inapoi cu onestitate, imi dau seama ca am inceput sa aplic cu adevarat principiile programului in toate domeniile vietii mele abia atunci cand un alt alcoolic a dorit sa lucreze pasii si a avut nevoie de ajutorul meu. Nu mai puteam sa vorbesc despre tot ceea ce invatasem, fara ca eu insumi sa nu si folosesc in viata de zi cu zi.
Si atunci am realizat tot procesul prin care am trecut.
Am invatat mai intai sa constientizez. Ce simt, ce gandesc, ce fac. Dezvelirea cepei de la pasul 4 si spovedania de la pasul 5 mi-au fost de mare folos in acest sens.
Am ajuns sa inteleg si mai apoi sa accept.
Abia dupa aceea am putut sa incep sa transform.
Sa transform defectele identificate la pasul 4 in trasaturi prin care sa nu ma mai autosabotez. Orice trasatura utilizata im mod adecvat in functie de moment, situatie sau persoana poate deveni calitate, asa cum poate fi si un defect atunci cand o las sa ma domine.
Sa transform modul meu de gandire, pe mine ca persoana chiar, modul de viata.
Sa transform dialogul interior de la scenarite despre cum ar fi trebuit sa se intample, la totul se intampla asa cum trebuie sa se intample.
Dar cea mai importanta schimbare a fost cea a PERCEPTIEI. Acum pot alege sa dau orice sens vreau eu la tot ce se intampla. Si ca sa nu imi mai fac rau singur, aleg sa vad si partea buna a lucrurilor. Si in acest caz cel mai rau lucru care poate fi este sa ajung la concluzia ca ce s-a intamplat a fost o lectie.
Cei dinafara o numesc gandire pozitiva. Eu o numesc gandire sanatoasa. Pentru ca nu imi mai face rau.

Procesul de constientizare, intelegere, acceptare si transformare a deschis poarta catre seninatate.

 Stefan

Este nicotina un drog?

Extrase din NARCOTICS ANONYMOUS - textul de baza - Cap. 1

Cine este un dependent?
Cei mai mulți dintre noi nu trebuie să ne gândim de două ori la această întrebare.
Noi stim! Întreaga noastră viață și gândire au fost centrate pe droguri într-o formă sau alta - obținerea și utilizarea și găsirea de modalități și mijloace de a obține mai mult. Am trăit pentru a folosi și am folosit pentru a trai.
Foarte simplu, un dependent este un bărbat sau o femeie a cărei viață este controlata de droguri. Suntem oameni în stăpânirea unei boli cronice si progresivă al cărei final este întotdeauna același: închisori, instituții și moarte.

Cei dintre noi care am găsit Programul de Narcotici Anonimi nu trebuie să ne gândim de două ori la întrebarea: Cine este
dependent? Noi stim! Ceea ce urmeaza este experiența noastră.
Ca dependenți, suntem oameni la care utilizarea oricărei substante care conduce la alterarea minții si la schimbarea starii de spirit provoacă o problemă în orice domeniu al vieții.
Dependența este o boală care implică mai mult decât consumul de droguri.
Unii dintre noi cred că boala noastră a fost prezentă cu mult înainte de prima dată când am folosit.

Un aspect al dependenței noastre a fost incapacitatea noastră de a face față vieții în termeni de viață. Am încercat droguri și combinații de drfoguri pentru a face față
la o lume aparent ostilă. Am visat să găsim o formula magica ce ne-ar rezolva problema finală - noi înșine.
Cert este că nu am putut folosi cu succes nici o substanță care altereaza mintea sau schimba starea de spirit, inclusiv marijuana și alcoolul. Drogurile au încetat să ne facă să ne simțim bine.

Deși toleranța fizică și psihică joacă un rol, majoritatea drogurilor nu necesită o perioadă extinsă de utilizare pentru a declanșa reacții alergice. Reacția noastră la droguri este ceea ce ne face dependenți, nu cât de mult folosim.

A trebuit să ajungem la fundul sacului, înainte să fim dispuși să ne oprim.


PS
Singura modalitate de a nu reveni la dependența activă este de a nu lua primul drog.
TRADITIA 3 NA:
Singura cerință ca membru este dorința de a înceta
consumul.

Răspunsuri sugerate la întrebări frecvente 

1. NA consideră alcoolul un drog?
a) Da, o facem. Una dintre lecturile noastre de grup, „Cum funcționează”, afirmă… (citiți
ultimul paragraf din modul în care funcționează).

4. Nicotină și cofeina nu sunt si ele droguri?
a) Deși se poate spune că nicotina și cofeina sunt substante  care modifica mintea si starea de spirit, credem că fiecare membru NA trebuie să decida singur daca utilizarea acestor substanțe este acceptabilă.
Credem că un membru NA poate fi în continuare curat și si isi poate mentine un program spiritual
chiar daca bea cafea și ceai sau fumează tutun. In schimb, noi nu credem că acest lucru este posibil, folosind în continuare marijuana sau lichior, de exemplu.

5. Recunoașteți și [jocuri de noroc, cumpărături excesive, supraalimentare, comportament obsesiv-compulsiv] ca dependență?
a) Când ne referim la dependență, ne referim la utilizarea obsesivă și compulsivă de droguri. Întâlnirile noastre sunt destinate persoanelor care au o problemă cu drogurile.

NA Public Relations Web Site

FAQ – Q&A at Presentations - na-pr.org

Luna Mai - Pasul 5

Dupa Pasul 4 ...

... urmeaza Pasul 5!


Acest pas presupune admiterea unui comportament deficitar in trecut. Alcoolicii in recuperare împărtășesc ceea ce au scris la pasul 4 cu sponsorul lor.

Scopul

Acest pas ajută la alinarea anxietatii, depresiei și iritabilitatii datorate faptului ca am ascuns de noi insine cele mai rele părți ale noastre. Avem posibilitatea de a ne debarasa de izolare si singuratate.
Pasul 5 ne învață că putem fi iertati pentru slabiciunile noastre și in acelasi timp ii putem ierta pe alții care ne-au rănit.

Cum?

Vom simți o mare usurare o dată ce ne destăinuim unei alte persoane.

• Dezvăluim amintirile cele mai dureroase și chinuitoare unei alte persoane, aceasta fiind cel mai probabil sponsorul.
• Suntem cât mai onesti posibil cu acea persoana si ne uitam la noi insine cine suntem și cine am dori să devenim.
• Suntem vulnerabili și nu dam înapoi.
• Acceptam sugestiile acelei persoană cu o minte deschisă.

Sugestii

• Dam la o parte rezervele, indoiala; nu ne facem griji ca vom fi judecati pentru ceea ce am făcut.
• Ne amintim că AA este un mediu sigur și de susținere și că toti au povești cu care nu se pot mândri.
• Alegem pe cineva in care sa avem incredere si cu care ne simtim confortabil sa ne confesam.

Mituri

• Nu este nevoie să marturisesti defectele unei alte persoane, este suficient ca Puterea ta superioara știe. Este foarte important să dezvălui amintirile neplăcute unei alte persoane, astfel încât să poti primi feedback și consiliere. Vei simți o mare greutate care te apasa ridicată o dată ce te destăinui altuia. Acest lucru iti permite sa faci trecerea la Pasul 6 cu umilință.

O perspectiva asupra Pasului 5:

Pasul 5 solicită să te asezi fata in fata cu un confident de încredere și să vorbeasti despre toate lucrurile pe care le-ai scris la Pasul 4.

Sună terifiant?

Îmi amintesc golurile din stomac cand imi amintesc ca a trebuit sa impartasesc cu sponsorul meu despre defectele mele de caracter, comportamente cu care am rănit oamenii, gânduri mele nesanatoase și așa mai departe. Chiar și așa, cu transpirație, poticnire si bolborosind cuvintele, am finalizat Pasul 5 și m-am simțit uimitor după aceea.

Pasul 5 nu este ușor de făcut. Dar, prin aducerea lucrurilor la lumină, reusim sa scadem cantitatea de energie negativa care ne stapanea, pe care o înăbușeam si pe care o caram cu noi. De asemenea, ne oferă posibilitatea de a ne elibera acolo de tot ce ne apasa și de a primi iubire necondiționată.

Da, așa e. Nu contează ce am făcut, nu trebuie să fim judecati sau făcuti de rușine. Spunand tot ce ne framanta unei alte ființe umane care poate asculta cu compasiune, face cu adevarat ceva incredibil pentru noi.

Alege persoana cu intelepciune

Nu faceți Pasul 5 cu oricine. Alegeți pe cineva de încredere, cum ar fi un sponsor, un consilier, un mentor sau un prieten de încredere. Nu efectuați acest pas cu partenerul de viata, deoarece esti tentant sa nu fii total onest cu el.

Când am facut acest pas cu sponsorul meu, am ținut cont de faptul că Puterea mea superioara este si ea implicata in asta. Prin admiterea slabiciunilor mele, defectelor, comportamentelor din trecut și altor lucruri in fata Puterii mele Superioare, am permis, în esență, acestei puteri sa mi le ia pe toate. M-am hotărât să nu mai car totul de unul singur si sa le dau drumul, sa le las in grija Puterii superioare, pentru ca sincer, a fost o povară destul de grea.

Iluzia Judecății

Am crezut ca daca mai spun unei alte persoane „chestii“ despre mine, ma va judeca. Nu ii vamai place de mine. Sau, mai rău, ar putea spune altora ce persoană groaznică am fost.

Miracolul acestui pas pentru mine a fost că nici unul dintre aceste lucruri nu s-au întâmplat. Sponsorul meu a ascultat cu dragoste tot ce am avut de spus și m-a incurajat din abundență.

Este pasul pe care il putem folosi ca o „stație de tren.“ Putem descărca toate acele amintiri dureroase care ne-au ținut la pamant. Putem sa ne eliberam de lucruri cum ar fi furie, rușine, suparare, frica, confuzie, depresie, regret și altele.
Apoi, ne luam bilet pentru noua destinație: un loc numit libertate. Un loc unde poti fi tu insuti, poti visa vise noi și poti sa lasi spiritul sa iti ofere combustibil pentru o noua calatorie.

Sugestia mea pentru cineva pregătit sa faca Pasul 5 este de a avea în vedere faptul că  a “varsa“ totul acolo, la intalnirea cu sponsorul, este o mare oportunitate de te elibera. Curăță panzele de paianjen din trecut, trage aer in piept, relaxeaza-te și bucura-te de faptul ca bagajul negativ devine mai usor. Bucura-te de libertate și dragostea necondiționată.

La urma urmei, le meriți!

***

<< Odata intorsi acasa, vom cauta un loc linistit in care sa ne retragem pentru o ora, ca sa recapitulam cu grija cele facute.

... pentru a descoperi daca nu am omis ceva.
Ne vom intreba daca ceea ce am construit pina acum este destul de solid...

Daca raspunsurile la aceste intrebari ne satisfac, putem privi catre pasul 6.>>
Cartea Mare

Pasul 5 nu este numai despre usurarea pe care o simtim in urma unor marturisiri. Rolul pasului 5 este de a deschide calea catre pasii 6 si 7. Pasul 5 inseamna sa "revizuim ce am facut" si sa "ne intrebam daca suntem cu adevarat in intregime pregatiti sa primim ajutorul Puterii superioare pentru schimbare". Daca raspunsul este da, atunci acesta este, in sine, pasul 6: "Am consimtit fara rezerve ca Dumnezeu sa ne scape de aceste defecte de caracter" (Insemnand in mod specific defectele de caracter descoperite in coloana a patra de la pasul 4)

Pentru un sponsor, rolul pasului 5 nu este de a aproba, nici de a judeca. Ci de a asculta. De a asista. De a fi martor. 
A-l face pe celalalt sa inteleaga "partea mea" din inventar (coloana a patra) face parte din rolul pasului 5.

Un pas cinci merge dincolo de a asculta doar un inventar. Pasul 5 include a-i ajuta pe oameni să fie gata să facă Pașii 6 și 7.

***

Pasul 5. Am marturisit lui Dumnezeu, noua insine si altei fiinte umane natura exacta a greselilor noastre.

Impartasire 

Motto: 
Intotdeauna aminteste-ti:
- ai incredere in Dumnezeu
- fa curatenie generala
- ajuta-i pe ceilalti.

("Reteta" doctorului Bob)

Am trecut prin pasi de mai multe ori. Nu am inteles de la inceput totul. Insa de fiecare data am descoperit ceva nou si asta m-a determinat sa reiau si sa lucrez din nou si din nou pasii.

Cu timpul am inteles ca pe lumea asta sunt doar trei entitati: Dumnezeu, eu si ceilalti. Si ca sa raman abstinent e nevoie sa ma impac cu toate trei. Iar programul asta face:

Pasii 1-3 (pasi de acceptare): imbunatatirea relatiilor cu Dumnezeu

Pasii 4-7 (pasi de curatenie): imbunatatirea relatiilor cu mine insumi

Pasii 8-9 (pasi de curatenie): imbunatatirea relatiilor cu ceilalti.

Urmand Pasii 10-12 (pasi de mentinere).

De aceea, pe undeva, pasul cinci cuprinde esenta programului, pentru ca face referire la toate cele trei entitati: Dumnezeu, noi insine si o alta fiinta umana.

Este nevoie de curaj pentru pasul cinci, ceea ce este destul de dificil, dar beneficiile sunt pe masura: 

- ''in primul rand vom scapa de acel teribil sentiment al izolarii de care n-am scapat niciodata" 

- "este calea prin care am inceput sa cunoastem sentimentul ca puteam fi iertati, indiferent de ce facuseram sau gandiseram" 

- "ne simtim capabili de a-i ierta pe altii, indiferent de cat de profunde ar fi fost relele facute de ei noua"

- intelegem semnificatia "smereniei - un cuvant deseori prost inteles"

- "realism si onestitate in legatura cu sine"

... (12&12)

Pe scurt, ne vom simti mai bine, impacati cu noi insine si vom obtine si un feedback din partea sponsorului in legatura cu defectele de caracter ce urmeaza a fi corectate.

Un lucru foarte important pe care l-am invatat a fost ca secretele sunt un imens factor de risc. Unii dintre noi " .. au incercat sa tina pentru sine anumite lucruri referitoare la viata personala. In incercarea de a evita un act de smerenie, au cautat metode mai usoare. Si, aproape fara exceptie, s-au reintoars la bautura, mirandu-se de recidiva - doar fusesera perseverenti cu restul programului!" (Big Book)

Un secret ramane secret atata timp cat nu este spus TUTUROR celor trei entitati. 

Ce ar fi de scris la pasul cinci?

Inainte de pasul cinci nu este nevoie de altceva scris in afara inventarului personal.

Dupa pasul cinci ar fi bine sa ramana trei liste:

Prima ar fi o lista a defectelor de caracter. Poate fi folosita lista defectelor de caracter* prin verificarea defectelor de caracter care se aplică pentru tine. Această listă va ghida pașii 6 și 7.

A doua ar fi o listă preliminară de persoane pe care le-ai ranit pentru pasul 8.

A treia ar fi o listă cu numele persoanelor pentru care pastrezi inca resentimente si le respingi. Posibil sa vina un moment in care sa consideri necesar sa ii ierti pentru ca resentimentul sa fie eliminat. Iertarea te ajuta pe tine sa te simti mai bine, deci o faci pentru tine, nu pentru celalalt.

Aceste liste par a fi o idee bună daca ai de gand sa "dai foc" inventarului personal (a porni inventarul personal cu gandul ca dupa ce scrii - si marturisesti unei alte persoane - vei 'da foc' hartiilor si nimeni altcineva nu le va citi, stimuleaza ONESTITATEA fata de sine, dand sanse pasului patru sa devina eficient).

Stefan

Program de recuperare!

Programul AA este un program de recuperare si nu unul de prevenire!

Si totusi, programul de recuperare din alcoolism poate preveni ceva: recidivele.

Abstinenta este mult mai mult decât cultivarea puterii de a spune nu la consumul de alcool. Programul de recuperare din alcoolism pregăteste alcoolicul pentru a preveni recăderea în comportamentele care precedau obiceiurilor de a consuma alcool si a face față problemelor și stresului. 
Prevenirea recăderii necesita o abordare bio-psiho-socio-spirituala, conform 
modelului Minnesota, cu scopul de a identifica și de a preveni situațiile cu risc ridicat (SIMPTOMELE RECADERII) și de a înțelege semnele de avertizare (SEMNALE DE ALARMA PENTRU PREVENIREA UNEI RECADERI). 
Prevenirea începe cu mult înainte de apariția recidivei, cu un plan cuprinzător - Programul in 12 pasi  (GHID 12 PASI).