BLOGUL LUI

Stefan -

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


duminică, 16 octombrie 2016

"AM ADMIS ..." - scurt!

Imi mai spun mie o data ... 
(dar si pentru ca aseara cineva care impartasea despre neputinta de a fi in control mi s-a parut a fi bombardat cu "acceptă!", "acceptă!", "acceptă!", parca uitand cat de greu ne-a fost si noua sa ajungem la acceptare).

La Pasul 1 folosirea lui "am admis" si nu "am acceptat" nu este intamplatoare.
Admiterea inseamna ca recunosc, inseamna iesirea din negare. Admiterea este un act. Acceptarea este un proces!
Admiterea este doar primul pas catre acceptare. Tranzitia de la admitere la acceptare se face in timp, cam in acelasi mod in care se face trecerea de la abtinere, cand NU VREI sa mai bei (ai vrea sa bei, dar nu o faci pentru ca sti ca iti face rau), la abstinenta, cand VREI sa nu mai bei (alcoolul iti devine indiferent).


                                                  Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

sâmbătă, 15 octombrie 2016

ADMITERE, PREDARE, ACCEPTARE


Primul pas are două parti distincte, dar legate intrinsec. "Am admis ca eram neputinciosi in fata alcoolului" și "nu mai eram stapani pe viata noastra". Pentru a se stinge complet apetitul pentru consumul distructiv, ambele parti trebuie să fie însusite în întregime.

Pasul 1, partea 1:"Am admis ca eram neputinciosi in fata alcoolului"
Cuvântul "admis" (preferat cuvântului "acceptat") nu este folosit intamplator. El deschide procesul de recuperare in 12 pasi si are sensul mai degraba de "recunosc", decat de "accept".  Acceptarea, care este un proces si nu un eveniment, urmează în mod normal admiterii. Acceptarea necesită o admitere liber consimtita.
În deschiderea cărții sale Doisprezece Pași și Doisprezece Tradiții, Bill Wilson noteaza că puțini dintre noi au vrut să "admitem că paharul ne-a pervertit mintea" într-o obsesie pentru băut distructivă. Acceptarea unei "minti deformate" și admiterea nebuniei alcoolice nu este de loc usoara pentru majoritatea dintre noi.
De fapt, pentru cei mai mulți dintre noi, este nevoie de timp pentru a admite mai intai, apoi a intelege și mai apoi a accepta ca alcoolismul nostru netratat este o "slăbiciune devastatoare", cu consecințe enorme, inevitabile, care pune viața în pericol în cele din urmă. În timpul acestei tranziții de la admitere la acceptare, asa cum Bill Wilson din nou atrage atenția, abstinenta, daca exista vreuna!, va fi precara.
Din păcate pentru cei care nu reușesc să se predea pe deplin si sa accepte ca alcoolul i-a condus catre o boala cronica, progresiva, incurabila, raman intr-o stare de abstinenta precară, mai bine cunoscuta sub numele de sindromul betiei uscate, care poate dura luni sau chiar ani. În abstinență, aceste suflete nefericite sunt agitate, iritabile și nemulțumite, pline de frustrare, mânie si resentimente, in AA fiind expresia 'stark raving sober'.
Pasii 4 si 5 ajuta la intelegerea pasului 1
În conformitate cu tradiția 3, calitatea de membru în Alcoolicii Anonimi cere "dorința de a se opri din baut", sau spus altfel, acceptarea condiției noastre alcoolice. Dar pentru mulți dintre noi dorința de a ne opri de băut, mai degrabă decât dorința de a evita consecințele consumului de alcool, nu apare decât după ce am terminat pașii 4 si 5.
Abia atunci luam o pauza si reflectam înainte de a ne angaja în pasul 6. În timpul acestei pauze mulți dintre noi ne dăm seama că, chiar și după ce am ajuns să credem într-o putere superioara noua și am luat decizia de a ne lasa vointa si viata in acea putere superioara, dorința onesta de a fi abstinent, pur și simplu pentru virtutea de a fi abstinenti, nu a aparut încă.
După curatarea spirituală internă de la pasii 4 si 5, mulți nou-veniți continuă să întâmpine dificultăți în a accepta alcoolismul, dar incep sa realizeze ca adevarata cauza principala a consumului de alcool distructiv este mai profunda decât gândirea de suprafață. Nou-veniții încep să înțeleagă ca bautul compulsiv este un simptom al mintii intortocheate si al caracterului deformat. Asta explica abuzul distructiv, în ciuda unei istorii de consecințe oribile.
Conceptul "a bea inseamna a muri," pentru mulți dintre noi, nu il 'digeram' pana ce el nu se manifestă mai degrabă din inima, decât din minte. Odată ce apare o predare profundă la incapacitatea de a bea, nou-veniții tind să simtă o ușurare incredibilă. Dorința de a bea se evapora.
In concluzie, revenind la pasul 1, de ce cineva care este abstinent și aparent dedicat AA încă suferă de dorința persistentă de a bea si rămâne agitat, iritabil și nemulțumit? 
Răspunsul se află în cea de a doua parte a pasului 1 - acceptarea ca nu atat alcoolul, cat boala a pus stapanire pe viata noastra! 
... si pentru a putea gestiona aceasta boala a alcoolismului este nevoie sa urmam cei 12 pasi de recuperare.


Previzualizați




vineri, 14 octombrie 2016

tot despre sponsor

Sponsorul este o persoana care frecventeaza intalnirile de la grupuri, aratand ca este serios in recuperare; cunoaste literatura de specialitate și vorbește mereu despre experiența sa în a face tot ce a citit și discutat, mai degrabă decât opinia sa cu privire la aceasta. 

Nu este cineva cu care doar sa relationati. La inceput știti puține despre recuperare și, prin urmare, relationati cu adevarat bine doar cu cei care sunt ca voi si știu puține lucruri. Aveti nevoie de cineva ale cărui indicatii le veti urma. Singurul motiv pentru care am urmat indicatiile primului meu sponsor a fost că am vrut să mă simt ca el. Cu alte cuvinte, el era abstinent și multumit in legatura cu acest lucru.


Abordati-l dupa o sedinta (de preferat decat inainte) și întrebați dacă s-ar putea să-i puneti câteva întrebări personale. În cazul în care răspunsul său nu este "da, întrebați tot ce doriti", nu e el sponsorul pe care il cautati. În cazul în care după ce ii puneti următoarele întrebări, devine furios sau refuză să răspundă, de asemenea nu este el sponsorul pe care il cautati.

5 intrebari pentru viitorul vostru sponsor:

  • Ai lucrat cei 12 pași din Cartea Mare?
  • Ai un sponsor?
  • Esti activ în serviciu? Dacă "da", ce faci?
  • Sponsorul tau iti permite să sponsorizezi?
  • Te bucuri de abstinenta ta?

Cel care raspunde cu 'da' la aceste intrebari simte nevoia de a oferi ceea ce are. Si nevoia lui de a oferi este la fel de importanta in sponsorizare ca nevoia voastra de a primi. 

La urma urmei il ajutati sa treaca la urmatorul nivel al recuperarii sale!


joi, 13 octombrie 2016

sase caracteristici ale unui sponsor eficient

Un sponsor bun:
1. este un membru abstinent de acelasi sex.
(componenta sexuala trebuie exclusa din relatia de sponsorizare)
2. a lucrat programul in 12 pași.
(misiunea lui primordiala este de a indruma in lucrul cu toti cei 12 pasi)
3. are el însuși un sponsor.
(asta indica faptul ca este la randul lui un urmaritor, ceea ce este un principiu spiritual foarte important)
4. va spune adevărul chiar dacă nu vreau să il aud.
(nu trebuie sa fie interesat de ceea ce cred eu despre el; trebuie să fie dispus să riște relația spunandu-mi adevărul gol-goluț)
5. este activ în activitatea de serviciu.
(cei care au reusit participa la intalniri, sunt activi in serviciu si in transmiterea mesajului, ies de pe drumul lor si se implica in comunitate)
6. râde mult, se bucură de viață și nu este un vaicaret.
(un vaicaret inca mai incearca sa controleze el totul; se pare ca oamenii care au avut o crestere spirituala rad mult, sunt multumiti cu viata lor, ceea ce nu inseamna ca nu au si ei momente grele)

miercuri, 12 octombrie 2016

Ieri - Azi - Maine

De ce nu pot lasa trecutul in urma? Apoi sa ma las sa traiesc in prezent si sa fiu OK?
Pentru ca ma simt vinovat!
Asa ca atunci cand gresesc – nu ma pot ierta!

Daca vreau sa fiu OK, ar fi bine sa-mi pastrez gandurile foarte concentrate pe prezent sau pe viitorul apropiat si foarte centrate. 
Gandurile concentrate pe prezent dau mintii o comanda de stare de bine.


                                                     Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

Keep it simple!

Auzita la intalniri:

" Viata este cu probleme, dar eu nu ma mai complic cu asta."

OUOTE of W.O.T.R. - worth it!

“Toate se rezolvă pȃnă la urmă….dacă nu s-a rezolvat incă, nu e sfȃrşitul”

<< Acesta este unul dintre cele mai adevărate citate auzite de mine. Nici nu mai ştiu de cȃte ori m-am stresat şi mi-am făcut griji pentru ceva care eram sigur că nu se va rezolva, pentru a-mi da seama, in final, că pană la urmă totul functioneaza foarte bine. Cȃteodată dura luni de zile, altădată ani, dar din toate lucrurile care m-au obsedat, aproape toate s-au rezolvat in final. Soluţia este să aştept finalul. Inainte de recuperare, eram mai mult concentrat pe “mijloc” decȃt pe final. Eram obsedat de dramă şi eram sigur că toate lucrurile negative din viaţa mea vor fi şi mai rele. In secret imi plăcea sa fiu o victimă, şi cȃnd ceva incepea să se rezolve, repede mă indreptam către alte lucruri ingrozitoare care se intamplau, ori se puteau intampla. Aşa cum se poate imagina, viaţa mea nu se imbunătăţea deloc. Cȃnd am intrat in program, eram sigur că nici asta nu va funcţiona. Am petrecut multe luni incercȃnd să conving, pe oricine era dispus să mă asculte, că viaţa mea va sfȃrşi intr-un dezastru. Răspunsul lor a fost intotdeauna acelaşi – mai vino pe la noi. Ceea ce am inţeles in fine a fost că, avȃnd gȃndurile şi acţiunile potrivite, si cu credinţa intr-o Putere Superioară, lucrurile se rezolvă pȃnă la urmă. Si am invăţat că dacă nu s-au rezolvat incă, acesta nu e sfȃrşitul. >>




marți, 11 octombrie 2016

APLICATIE PRACTICA

A MERGE PANA LA CAPAT

A merge pana la capat, oricat de mare ar fi durerea resimtita ( "Suferim ca sa ne insanatosim")


Tentatia este de a nu duce lucrurile pana la capat. Obstacolul este ca mintea vrea sa evite durerea.

Nemergand pana la capat, nu obtin rezultatele dorite si spun ca metoda nu functioneaza.

Pentru ca aceleasi vechi emotii si tipare revin.

Spuneam intr-un post anterior ca sunt trei pasi catre echilibru: constientizare, intelegere, acceptare (
O ALTFEL DE PIRAMIDA)
Daca nu sunt impacat cu mine insumi, daca nu ma simt relaxat, inseamna ca am lasat ceva neconstientizat, ceva care ma apasa in continuare. Si astfel nu am cum sa inteleg si mai ales, nu am cum sa accept.

Un prieten de-al nostru a propus la grup o tema de genul 'Ce fac cand ma simt rau (emotional) in urma unui eveniment?' In urma unei convorbiri telefonice, persoana respectiva a simtit un sentiment de gelozie. Nefiind multumit pentru ca se simtea in continuare rau, a mers mai departe. Fiind in program, a mers pe lista de sentimente, mecanisme de aparare, defecte de caracter si a depistat ca de fapt sentimentul era ca se simte neimportant (abandonat, neiubit, respins). De ce? Stima de sine scazuta. De ce? Tatal l-a parasit cand avea 1 an. Aha! Asta este cauza! Ca sa nu se mai intample elimin cauza. Cum? Schimb perspectiva. S-a intamplat de mult, a trecut, e reala, dar veche, acum pot alege sa nu ma mai las afectat.


Deci, schimb perspectiva, elimin cauza, acum ma pot ocupa de cresterea stimei de sine, nu ma mai simt neimportant, nu mai am de ce sa fiu gelos, data viitoare cand ma mai simt agresat emotional nu ma mai doare, nu ma mai simt ranit.

Ma confrunt cu mine insumi.

Ma iert pe mine si persoanele implicate.
Particip constient la aceasta experienta.

Aceasta calatorie in interior pentru depistarea / identificarea amintirii vechi stocate pe care nu o constientizez si care imi creaza tulburari emotionale ma ajuta sa depistez ceea ce ma deranjeaza de fapt.


Ce inseamna asta? Inseamna 'Decojirea cepei' (te apuca plansul pana ajungi la miez!): trecerea prin straturi emotionale succesive pana ajungi la miez, la sursa.



                                                         Stefan

duminică, 9 octombrie 2016

Doua-ntr-una

TRANSMITEREA MESAJULUI

Ieri, la o intalnire din cadrul Conferintei, m-am zbatut (iarasi!) intre emotia/frica de a vorbi in public si dorinta de a impartasi din ce am invatat si facut eu in recuperare. Tema a fost „Transmiterea mesajului ” scop prioritar al fiecărui grup ca entitate spirituală. 

Cand am ajuns in AA eram atat de 'terminat', incat de la bun inceput m-am conformat, fara sa pun prea multe intrebari (dorinta de a inceta bautul era atat de mare, incat as fi facut ORICE pentru asta), la tot ce mi-au spus cei din AA sa fac. Printre altele a fost si sugestia de a pune abstinenta pe primul loc in viata mea. Asta insemna sa pun in aplicare ceea ce se spune in introducerea din 'Preambul' (<<Alcoolicii Anonimi au un singur scop primordial, acela de a rămâne abstinenţi şi de a transmite mesajul alcoolicilor care mai suferă.>>si anume ca singurul scop primordial pe care ar fi bine sa il am de acum incolo este acela de a ramane abstinent.
Obisnuiam sa spun la intalniri ca daca as spune 'afara' ca scopul meu primordial este sa raman abstinent, lumea ar spune ca sunt sarit de pe fix si m-ar lua in ras. La grup este locul unde pot fi inteles cu ce vreau sa spun.
A ramane abstinent tine de Recuperare. Partea a doua a frazei de mai sus tine de Unitate si Traditii (<<Nici un grup nu are alt scop primordial unic decât sa transmită mesajul sau alcoolicului care mai suferă.>>). (Recuperarea si Unitatea sunt 2 din cele 3 laturi ale Triunghiului, simbolul AA-ului).
S-a vorbit despre modul de transmitere a mesajului, prin exemplul personal si prin participarea la intalniri.
O modalitate de transmitere a mesajului, despre care nu s-a vorbit, iar eu o consider importanta, in acest moment al abstinentei mele, este sponsorizarea (nasul). Si din punctul asta de vedere este o nuanta despre care si eu am citit undeva, si anume ca in Pasul 12 nu se spune 'am incercat sa transmitem mesajul', ci 'am incercat sa transmitem acest mesaj', facandu-se referire probabil la faptul (si acesta este mesajul!) ca practicand Programul in 12 Pasi rezultatul este ca vom trai o trezire spirituala. Fara aceasta crestere spirituala este greu, daca nu chiar putin probabil, sa avem o abstinenta senina, implinita. Nu doar ca nu mai bem, dar ne place si ne face sa ne simtim bine ca nu mai bem!

Cum facem pasii, cand ii facem, cu cine ii facem, in ce ritm ii facem, este treaba fiecaruia. Dar ni se sugereaza ce sa facem.
Nu este un program intr-un pas, Pasul 1. Este riscant pentru ca incrancenarea ne poate aduce in cele din urma la baut.
Nu este un program in 2 pasi, Pasul 1 si 12. (Pasul 12 face referire la 'acest' mesaj si 'aceste' principii, ceea ce inseamna ca stim despre ce e vorba, am aflat facand programul, adica cei 11 pasi anteriori).
Nu este un program cu douasprezece puncte. Sunt 12 pasi, numerotati, de la 1 la 12, ordinea avand un sens, o noima. Sa ii fi facut 'pe sarite', dupa bunul meu plac, ar fi fost un risc pe care eu, unul, nu mi l-am asumat.
Este un program de recuperare, pas cu pas.
Eu am invatat (si am facut cum am invatat) ca in primii trei pasi imi imbunatatesc relatia cu Puterea Superioara (ma impac cu Dumnezeu), in pasii urmatori (de la 4 la 7) ma impac cu mine insumi, iar apoi ma impac cu ceilalti.
Nu ii pot ierta pe ceilalti, daca nu ma iert pe mine. Si nu ma pot ierta pe mine daca nu sunt impacat cu Puterea mea Superioara.
Sa fac Pasul 9 si sa imi cer iertare, dar eu nu m-am iertat pe mine?
Sa fac Pasul 7 si sa-I cer cu umilinta sa-mi indeparteze defectele (care umilinta? daca eu nu m-am impacat cu El) ?
Imi place Pasul 6 si il fac, consimt sa ma scape de defectele de caracter, dar nu stiu ce defecte, pentru ca nu am facut Pasul 4.
Vreau sa fac Pasul 4, dar ma poctinesc la resentimente si la partea mea de vina, la 'partea mea de trotuar', pentru ca nu am facut Pasul 3.
Am cunoscut oameni care spuneau ca au facut ce li s-a spus, au citit literatura, au venit la intalniri, dar pentru ei nu a functionat programul.
Sunt pline carciumile de cei care sunt convinsi ca programul nu functioneaza!!!
Probabil ca daca as fi facut programul cum as fi vrut eu, m-as fi trezit la un moment dat cu paharul in mina, nestiind ce m-a pocnit! As fi ajuns un bun exemplu pentru ceilalti ... de asa nu!

CINE SPUNE CA E USOR?!

Sa fac programul clipa de clipa nu este usor.
Dar nu mai vreau sa fac lucruri usoare!
Usor este cand am o problema (emotionala) sa ma duc in carciuma, aia e usor.
Cand cineva ma agreseaza, usor este sa-mi plang de mila, sa ma victimizez, aia e usor.
Cand sunt suparat, usor este sa dau vina pe altii pentru suferinta mea, aia e usor.
Sa fug si sa nu imi asum responsabilitatea pentru viata mea, aia e usor.

Sa iert (pe mine si pe altii), nu este usor.
Sa iubesc (pe mine si pe altii), nu este usor. 
Sa ma cunosc pe mine insumi, nu este usor.
Sa ma predau ... sa accept ... sa am bunavointa ... sa am rabdare ... sa am credinta ...
... nu este usor.


Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA






sâmbătă, 8 octombrie 2016

RUGACIUNE SI RECUNOSTINTA

Obișnuiesc sa spun la întâlniri, când tema este despre rugăciune sau recunoștință, ceva ce îmi amintesc că am citit la un moment dat și mi-a rămas întipărit în memorie:

Un membru AA îi povestea lui Bill experiența lui în legătură cu o recădere. La sfârșit Bill îl întreabă: "Dar te-ai rugat pentru abstinența ta în ziua în care ai băut?" "Am uitat!" - vine răspunsul. "Mă gândeam că așa este." - îi spune Bill. "Nu am întâlnit, până acum, pe cineva care să recadă în ziua în care s-a rugat pentru abstinența lui!"

Mie insă mi s-a întâmplat să mi se spună "N-ai avut dreptate! M-am rugat și totuși am băut în ziua respectivă."

Este posibil. Nu deținem adevarul absolut.
Dar este posibil și ca acea persoană să-mi fi spus lucrul acesta doar ca să îmi arate ca nu avem dreptate în tot ce spunem.
Mai este posibil să fie vorba despre lipsă de onestitate față de sine, că a făcut tot ce i s-a sugerat să facă și totuși nu funcționează.
Și mai este și posibilitatea de a nu fi perceput mesajul transmis așa cum l-am perceput eu: că este nevoie să fac ceva pentru abstinența mea în fiecare zi.

Mi-am făcut un obicei în a fi recunoscător pentru abstinența mea de 24 de ore și a mă ruga să-mi păstrez abstinența pentru următoarele 24 de ore. O fac în fiecare zi. Când simt că nu este suficient o fac de mai multe ori pe zi. Aș face-o ori de câte ori ar fi nevoie. Dacă aș putea aș face-o clipă de clipă, așa cum obișnuiește să spună un prieten din AA.

Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

ANGAJAMENT!

Un vers dintr-o poezie budista:

"SI EU IMI VOI STÎRNI MINTEA SA SE TREZEASCA."

asa cum cei din AA au facut-o.

                                                          Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

vineri, 7 octombrie 2016

AA in Romania

In Romania inainte de 1989 autoritatile nu au permis functionarea Alcoolicilor Anonimi. Dar o profesoara din Timisoara a reusit sa cunoasca programul de la un profesor American care lucra aici. Deci fara a exista un Grup de Alcoolicii Anonimi exista o persoana care cunostea programul. Acest membru AA, care inca nu facea parte dintr-un grup AA a urmat programul ca "loner"* In 1990 acest membru AA a reprezentat Romania la Congresul International AA de la Seatle. Abia in februarie 1991 la Timisoara avea sa se constituie primul Grup AA din Romania. Acesta a fost infiintat de doua doamne si a primit numele de "Grupa Una" Dupa atatia ani nu se mai stie exact daca grupul a fost denumit "Grupa Una" deoarece avea ca membri doua doamne sau doar pentru ca prietenii Americani doar asa au reusit sa traduca din engleza denumirea de Primul Grup sau Prima Grupa. "Grupa Una" a functionat fara intrerupere din 1991 si sta la baza intregii comunitati AA din Romania. Ei au infiintat si primul grup din Bucuresti in 1993. Astazi in Romania exista un numar de peste 50 de Grupuri AA cu aproximativ 500 de membrii.
*Loner este expresia folosita in AA pentru aceia care aplica programul dar nu mai au inca un membru AA in localitatea respectiva, deci nu pot infiinta un grup deoarece pentru aceasta e nevoie de minimum doi membrii

Preluare de pe 

Alcoolicii Anonimi


NICIODATA NU ESTE PREA TARZIU. NICIODATA.




Niciodată nu e prea târziu pentru a o lua de la capat: abstinenta, recuperare... salvandu-mi viața de la tot felul de dependente nesanatoase (dar si oameni care ma pot rani). 
Nu mai este nevoie sa traiesc in felul acestaSuna a clișeudar asta nu face mai puțin autentica declarația.
Și chiar dacă am ceva pe suflet care ma face să explodez, chiar 
daca pare a fi un mare haos in jurul meu si eu stau sa ma intreb daca merita sa ma salvez, acum stiu ca nu e nevoie sa beau pentru a o lua de la capat. 


Niciodată nu e prea târziu pentru a începe din locul in care ma aflu.
Sa folosesc ceea ce am.
Și  fac tot ce imi sta in putinta.


În plus, pentru că sunt în AAnici măcar nu trebuie să o fac singur.



Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA


joi, 6 octombrie 2016

DESPRE SPIRITUALITATE

Spiritualitatea inseamna sa treci dincolo de rational. Constienta este dincolo de minte. Puterea mintii este intr-adevar cea care te face sa obtii ceea ce iti doresti, dar tot ea este cea care te face sa suferi daca nu obtii ce iti doresti.
Spiritualitatea incepe acolo unde egoul incepe sa se micsoreze.



"Zambim cand auzim ca spiritualitatea este o slabiciune; paradoxal, inseamna putere."
Pag. 68

                                                        Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

un gand

A fost o perioadă când a fost dificil, am parcurs un drum care m-a solicitat prea mult şi m-a făcut să descopăr atunci emoţii pe care mi-era greu să le gestionez. Mi-am devenit prea străin şi m-am rătăcit.
Acum am ales să merg pe drumuri bătătorite, cu mine şi cu limitele pe care mi le pot asuma.

Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

ASTAZI



Chiar daca singurul lucru pe care il fac astazi este sa-mi pastrez abstinenta, 
astazi este o zi de succes.


miercuri, 5 octombrie 2016

INTRE TRECUT SI VIITOR ... ESTE PREZENTUL!

Pendulam intre doua concepte (extreme!) de viata care apar ca niste clisee: sa traiesti ca si cum fiecare zi este ultima zi sau sa traiesti ca si cum fiecare zi este prima zi.
Primul exclude viitorul care inseamna speranta, dar si griji.
Al doilea exclude trecutul care inseamna experiente traite, dar si regrete.
Primul este motivant in sensul ca te determina sa faci lucruri si sa le duci pana la capat.
Al doilea este motivant in sensul ca poti sa o iei din nou de la capat in orice punct al vietii te-ai afla. ("Nimeni nu se poate intoarce in timp și să porneasca un altfel de inceputdar oricine poate porni azi și să facă un altfel de final.")

Eu personal merg pe a trai in intervalul zilei prezente si fiecare zi la rândul ei si asta pentru mine inseamna "Every day is day one".

***

Ideal ar fi probabil (vezi gluma cu: "Ce preferi? Batran si bogat sau tanar si sarac?", Raspuns: "... mai bine tanar si bogat!") ca azi sa fie prima zi din restul vietii tale, dar traieste-o ca si cum ar fi ultima.


 Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA


marți, 4 octombrie 2016

IERTAREA

Iertarea este ca un tratament cu antibiotice. Iei o doza mai puternica la început (fortandu-te sa spui: "Te iert!"), si apoi iei o serie de doze mai mici în fiecare zi, (" Eu .... ei bine, eu te iert.") până cand, în cele din urmă, rana este vindecată și ierti cu adevărat. Dar doar o doză puternica la început nu pare a fi suficienta. Reaplicarea zilnică a tratamentului pe o perioadă extinsă de timp pare a fi cheia. 


12 pasi

1 - 3      PREDARE

4 - 6      CURATIRE

7 - 9      ACTIUNE (TRANSFORMARE)

10 - 12  IMBUNATATIRE


Stinking Thinking

Deseori gândim o alternativa la ceea ce se întâmplă. Aceasta este mintea care incearca sa o ia inaintea realitatiiDe cePentru că îi place controlul, îi place să știe ce vine, vrea certitudini, vrea siguranta. Asa apar asteptarile etc. 
Cand la fiecare sentiment sau emoție atasam cuvinte (și gândirea este fabricata din cuvinte), începem sa simtim lucruri pe baza gândirii noastreCorpul merge unde mintea se duce
Cand credem tot ceea ce gândim începem sa ne comportam si sa actionam conform gandirii noastreMa duce sus-jos de parca n-as fi nimic.

 
 

luni, 3 octombrie 2016

Un moment daruit!




În acestă epocă a vitezei nimic nu poate fi mai stimulativ decât sa iei lucrurile încet. În epoca distragerii atenţiei, nimic nu-i mai luxos decât să fii atent. În epoca mișcării neîncetate nimic nu-i mai urgent decât să rămâi nemișcat.  
Nu fericirea ne face recunoscători. Ci recunoştinţa ne face fericiţi.
Ce înţelegem cu adevărat prin recunoştinţă? Şi cum funcţionează? 

Să zicem că primim ceva de mare valoare pentru noi. Câteodată primim ceva ce înseamnă mult pentru noi. Este un dar autentic. Cele două aspecte trebuie să se suprapună. Trebuie să fie ceva valoros şi să fie cu adevărat un dar. Nu l-ai cumpărat. Nu l-ai moştenit. Nu l-ai negociat. Nu a trebuit să munceşti pentru el. Pur şi simplu ți-a fost dat. Şi când aceste două lucruri vin împreună, ceva valoros pentru mine îmi este dăruit, atunci recunoştinţa răsare în inima mea, la fel și fericirea. Așa apare recunoştinţa. 
Esențial aici este că nu trebuie să trăim asta doar din când în când. Nu întotdeauna avem experienţe pentru care să fim recunoscători. Dar putem trăi plini de recunoştinţă. O viaţă trăită cu recunoştinţă, asta este cheia. Cum putem trăi cu recunoştinţă? Trăind și devenind conştienţi că fiecare moment e un moment dăruit, aşa cum obişnuim noi să spunem. Este un dar. Nu l-am câştigat. Nu l-am cumpărat în niciun fel. Nu putem fi siguri că va mai exista un alt moment. Și totuşi e cel mai valoros lucru care ne-a fost dat vreodată: acest moment, cu toate oportunităţile cuprinse în el. Dacă nu am avea acest moment prezent, n-am avea oportunitatea de a realiza sau de a experimenta ceva, iar acest moment este un dar. E un moment dăruit. 

Want to be happy? Be grateful

duminică, 2 octombrie 2016

QUOTE OF THE WEEK


“ Indicatii pentru recuperare : mergeti drept catre iad si faceti o intoarcere de 180 grade.”
Cand eram nou in program, am auzit un cuvant al caruia nu-i stiam definitia. Cuvantul era perditie (pierzanie). Cand ceata a inceput sa se risipeasca, sponsorul mi-a recomandat sa-l caut in dictionar, si cand i-am citit semnificatia am stiut ca descria in mod exact starea mea – pierzanie inseamnă
faliment spiritual total.
In ultimele luni si zile intunecate ale bautului si consumului , am abandonat una cate una respectul de sine, grija de sine si in final lumina sufletului meu. Ma indreptam catre un iad particular unde speranta si viata insasi ar fi disparut curand si pentru totdeauna. Intr-un moment de disperare, o parte din mine a cerut ajutor si am reusit sa fac intoarcerea de 180 de grade care m-a adus la recuperare.
Miracolul pe care l-am aflat in recuperare este miracolul care ne asteapta pe noi toti –indiferent cat de jos am cazut, nu conteaza stadiul pierzaniei, ori adancimile iadului in care am coborat, ne vom recupera daca vrem sa lucram pasii. Si atunci cand o facem, vom afla ca insasi experienta care era aproape sa ne coste viata, ne da posibilitatea , in timp, de a ajuta si de a salva pe altii. Acesta este miracolul de durata
care este la indemana tuturor celor care continua sa vina la grup. 
Orice ar fi, nu pleca inainte ca miracolul sa ti se intample si tie.

Traducere: Radu 




sâmbătă, 1 octombrie 2016

Lucruri pe care le-am invatat inca de la inceput

Lucruri pe care le-am învăţat încă de la început, care mi-au fost de mare folos și pe care le-am transmis mai departe ori de câte ori am avut ocazia, reamintindu-mi:

- despre esența AA-ului: un alcoolic recuperat ajută un alt alcoolic să se recupereze
- despre conceptul de boală 

  •      boala = nu mai am voie să beau; orice s-ar întâmpla, alcoolul nu mai este o opţiune
  •      tratamentul = abstinenţa totală
  •      medicamentul = întâlnirile
- despre primii trei paşi în termeni simpli:
Când dorinţa mea fierbinte de a înceta băutul (mi-am admis neputinţa, am încercat de toate şi de unul singur nu am reuşit, am admis că am nevoie de ajutor) - PROBLEMA - (pasul 1) s-a întâlnit cu programul în 12 paşi (am ajuns la credința că există cineva sau ceva care mă poate ajuta)  - SOLUŢIA - (pasul 2), m-am abandonat lui pe de-a-ntregul -ACŢIUNEA ! - (am cerut ajutorul Puterii superioare aşa cum o înţeleg eu - şi la început am înţeles că pot să consider grupul ca PS - şi am admis să fac orice este necesar pentru recuperare) - (pasul 3).
- despre instrumentele AA-ului:

  •      întâlnirile (90 de zile, 90 de întâlniri)
  •      literatura (la început "Viaţa fără băutură" pentru că îmi vorbeşte despre capcane şi ce am de făcut când vine 'pofta')
  •      programul de 24 de ore - fiecare zi, pe rând
  •      să dau telefon înainte de a consuma unui alt alcoolic recuperat
  •      sponsorul (să nu lipsească caietul de lucru)
- despre faptul că abstinenţa este personală, recuperarea este pe primul loc; altfel înseamnă că mai am de pierdut: și voi pierde exact ce pun înaintea abstinenţei.
- despre faptul că abstinenţa se învaţă. Prin repetiţie. Cu antrenament şi disciplină.
- despre principiile AA: onestitate (faţă de mine însumi în primul rând), bunăvoinţa (pentru că voinţa nu mi-a fost de folos) şi minte deschisă (să mă conformez cu ce mi se spune că am de făcut, chiar dacă nu înţeleg totul de la început).
Şi răbdare, pentru că programul este despre conştientizare şi autocunoaştere şi lucrul ăsta nu se poate face peste noapte (oricum, nu am ajuns alcoolic dintr-o dată).
Nu trebuie să fac nimic altceva decât să vin la întâlniri şi totul o să fie bine!


Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA