BLOGUL LUI

Stefan -

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


marți, 11 octombrie 2016

APLICATIE PRACTICA

A MERGE PANA LA CAPAT

A merge pana la capat, oricat de mare ar fi durerea resimtita ( "Suferim ca sa ne insanatosim")

 Tentatia este de a nu duce lucrurile pana la capat. Obstacolul este ca mintea vrea sa evite durerea.

Nemergand pana la capat, nu obtin rezultatele dorite si spun ca metoda nu functioneaza.
Pentru ca aceleasi vechi emotii si tipare revin.

Spuneam intr-un post anterior ca sunt trei pasi catre echilibru: constientizare, intelegere, acceptare (O ALTFEL DE PIRAMIDA)
Daca nu sunt impacat cu mine insumi, daca nu ma simt relaxat, inseamna ca am lasat ceva neconstientizat, ceva care ma apasa in continuare. Si astfel nu am cum sa inteleg si mai ales, nu am cum sa accept.

Un prieten de-al nostru a propus la grup o tema de genul 'Ce fac cand ma simt rau (emotional) in urma unui eveniment?' In urma unei convorbiri telefonice, persoana respectiva a simtit un sentiment de gelozie. Nefiind multumit pentru ca se simtea in continuare rau, a mers mai departe. Fiind in program, a mers pe lista de sentimente, mecanisme de aparare, defecte de caracter si a depistat ca de fapt sentimentul era ca se simte neimportant (abandonat, neiubit, respins). De ce? Stima de sine scazuta. De ce? Tatal l-a parasit cand avea 1 an. Aha! Asta este cauza! Ca sa nu se mai intample elimin cauza. Cum? Schimb perspectiva. S-a intamplat de mult, a trecut, e reala, dar veche, acum pot alege sa nu ma mai las afectat.

Deci, schimb perspectiva, elimin cauza, acum ma pot ocupa de cresterea stimei de sine, nu ma mai simt neimportant, nu mai am de ce sa fiu gelos, data viitoare cand ma mai simt agresat emotional nu ma mai doare, nu ma mai simt ranit.

Ma confrunt cu mine insumi.
Ma iert pe mine si persoanele implicate.
Particip constient la aceasta experienta.

Aceasta calatorie in interior pentru depistarea / identificarea amintirii vechi stocate pe care nu o constientizez si care imi creaza tulburari emotionale ma ajuta sa depistez ceea ce ma deranjeaza de fapt.

Ce inseamna asta? Inseamna 'Decojirea cepei' (te apuca plansul pana ajungi la miez!): trecerea prin straturi emotionale succesive pana ajungi la miez, la sursa.



                                                         Stefan
Posted by at
Labels:

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom)