BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


sâmbătă, 31 august 2019

O sugestie!


Uneori nu ti se dau sfaturi, doar ti se “sugereaza”!. 
Am invatat însă că se intâmplă ca unele lucruri sa fie „sugerate” în aceeaşi măsură în care, dacă ar fi să sar cu paraşuta dintr-un avion, mi s-ar „sugera” să trag de sfoară pentru a scăpa cu viaţă.
Dar nu e doar atat! Trebuie sa raman cu mintea deschisa si sa fiu atent la intreaga calatorie pentru ca locul unde vreau sa ajung sa nu-mi puna din nou viata in pericol:





joi, 29 august 2019

Sober today / thanks to AA

De-a lungul timpului am auzit o sumedenie de obiectiuni in ceea ce priveste AA-ul. 
Ca este o secta. Ca are reguli prea stricte. Ca spala creiere. Etc.
Asta îmi amintește că atunci când aud că tot ce încearcă AA-ul să facă este spălarea creierului, răspunsul meu este întotdeauna "sigur aveam nevoie de ceva pentru a-mi spăla creierul, pentru că gândirea mea trebuia curățată".
Majoritatea din cei care spun ca AA nu functioneza o fac cu paharul in mana!
Sigur ca din carciuma, locurile de intalnire AA pot sa para locuri de cult, unde o adunatura de neputinciosi isi expun slabiciunile!
Pe de alta parte, de-a lungul unui număr bun de ani, am văzut venind la AA oameni în stari teribile, tragice, toxice și, după ce au urmat cei 12 pași propuși de AA, au avut o experiență profundă - unii o numesc Miracol - , o schimbare extraordinara in bine. 
O mare parte din ceea ce afirmă Cartea Mare AA, ca rezultat al muncii la program, a devenit realitate si pentru mine - ca și pentru mulți alți oameni pe care îi cunosc.
AA mi-a salvat viața și sunt recunoscător pentru asta. Am descoperit că este un lucru bun, iar "dinăuntrul" experienței mele pot afirma ca este mai degraba o sursa de putere, decat de vulnerabilitate, în lume. 
AA este drumul meu de la boala la sanatate.
Nu vreau sa conving pe nimeni de nimic. Impartasesc ceea ce simt. Impartasesc experienta mea in legatura cu asta. Fiecare are dreptul sa faca ce vrea cu ea.
Stefan
Sober today 
thanks to AA

miercuri, 28 august 2019

INTERVIU



1. Cum ati aflat despre Programul de recuperare in Doisprezece Pasi al Alcoolicilor Anonimi?
Despre Programul de recuperare in Doisprezece Pasi am aflat la prima intalnire a Alcoolicilor Anonimi. Despre Alcoolicii Anonimi am aflat cand eram internat pentru dezalcoolizare la Spitalul Obreja, de la un alt pacient care frecventa intalnirile lor chiar in incinta spitalului.
2. Cand ati participat prima data la o sedinta a Alcoolicilor Anonimi?
Prima participare la o intalnire AA a fost in septembrie 2004. S-au strans de atunci, cred, peste 2000 de participari. Particip si acum (2018) de doua-trei ori pe saptamana.
3. Ati intrat in abstinenta dupa prima participare sau dupa o perioada de participare la sedintele Alcoolicilor Anonimi?
De cand am cunoscut AA nu am mai baut alcool.
4. Ce perioada de abstinenta aveti in prezent?
Pa data de 26 August 2018 se implinesc 14 ani de cand nu am mai baut alcool.
5. Ce v-a motivat sa va doriti sa intrati in abstinenta?
As fi facut orice ca sa imi pastrez proaspăta abstinenta, cea din spital. Eram atat de disperat cand am cunoscut Alcoolicii Anonimi, incat m-am agatat "cu ghearele si cu dintii" de ei. Stima de sine era scazuta la maxim. Nu ma mai suportam. Beam continuu tarie. Motivatia a fost una personala. Am facut-o pentru mine, nu pentru altcineva sau altceva. Cat timp am incercat asta nu am reusit.
6. Ce va motiveaza sa ramaneti in abstinenta?
Nu vreau sa imi mai fie rau. Nu vreau sa ma mai autodistrug. Nu vreau sa ma intorc in iadul in care am fost.
Motivatia principala vine din faptul ca am constientizat ca am o boala. Sunt alcoolic. Si nu trebuie sa uit asta nicio clipa. Este o boala care are un singur tratament: abstinenta. Iar abstinenta se mentine prin recuperare. Pentru ca alcoolismul este o boala cronica, recuperarea trebuie sa fie permanenta, zi de zi. Daca ma opresc la doar a fi abstinent, doar sa nu beau, recuperarea inceteaza. Sunt in recuperare prin Programul in 12 Pasi pe care il practic zilnic.

7. Ce schimbari ati facut in viata dumneavoastra dupa ce ati inceput Programul de recuparare in Doisprezece Pasi al Alcoolicilor Anonimi pentru a ramane in abstinenta?

Schimbarea primordiala a fost cea a modului de gandire. Modul cum privesc lucrurile privind alcoolul, dar si celelte lucruri. Schimband modul de gandire am putut schimba comportamentele care ma conduceau la alcool.
Mai intai m-am refacut fizic. Apoi am schimbat modul de gandire si am invatat sa-mi gestionez emotiile. Am inceput sa traiesc in intervalul zilei prezente, fara sa ma mai framant cu trecutul si fara sa-mi mai fac griji pentru viitor. Am inceput sa cred ca lucrurile se intampla asa cum trebuie sa se intample. Am invatat ca acestea sunt cele patru laturi ale bolii: fizic, mintal, emotional si spiritual si ca asa trebuie sa fie si recuperarea mea pentru o sanatate fizica, mentala, emotionala si spirituala. Nu pot neglija una din laturi pentru ca exista riscul sa le pierd si pe celelalte. Tratez recuperarea holistic.
Schimbari au survenit pe toate planurile. M-am impacat cu Dumnezeu, cu mine insumi si cu ceilalti. Iata schimbarea: nu m-am mai razboit cu situatiile de viata, cu oamenii si cu mine insumi.

8. Ce inseamna pentru dumneavoastra o abstinenta senina? Cum se poate obtine si mentine o abstinenta senina?
Abstinenta senina inseamna sa nu mai fiu incrancenat, sa nu ma mai opun, sa nu ma mai razboiesc cu toti si toate, inseamna trecerea de la „Vreau sa beau, dar nu pot, n-am voie, imi face rau „ (care este de fapt abtinere cu incrancenare) , la „Pot, dar nu vreau sa beau”. Abstinenta senina inseamna ca alcoolul imi este indiferent. Nu-l mai vad ca un pansament pentru ranile si suferintele mele.
Abstinenta senina nu inseamna liniste pentru ca nu mai sunt probleme, nu inseamna „cer senin”; inseamna calm si liniste in ciuda norilor, furtunii.
Cum se ajunge la o abstinenta senina? Lucrand Programul de recuparare in Doisprezece Pasi. Aplicand. Repetand. Programul in 12 Pasi aduce impacarea cu Dumnezeu, cu sine si cu ceilalti. Mai sunt alte entitati in afara acestora trei? Cred ca nu. Iar aceasta tripla impacare inseamna seninatate.
9. Ce inseamna Programul in Doisprezece Pasi al Alcoolicilor Anonimi si cum il aplicati in viata de zi cu zi?
Pe mine Programul in Doisprezece Pasi al Alcoolicilor Anonimi m-a salvat. M-a scos din iadul in care eram si mi-a dat starea de bine. Este un program de recuperare pe o baza de zi cu zi. Practic zilnic rugaciunea si meditatia. Transmit mesajul altui alcoolic (esenta AA este ca un alcoolic recuperat ajuta alt alcoolic sa se recupereze transmitandu-i experienta sa, puterea si speranta). Repar greselile imediat ce imi dau seama de ele (toata lumea greseste, dar mai rau decat greseala este sa nu repari ce ai stricat!). Aplic pricipiile: onestitate, bunavointa, minte deschisa si celelalte. Lucrez permanent cu mine insumi sa ma imbunatatesc. Cum aplic? Pe lucrurile simple, marunte din viata de zi cu zi, prin repetitie. Toate lucrurile astea ma fac sa ma simt bine si practicandu-le zi de zi actiunile mele devin in mod natural adecvate, potrivite situatiilor de viata in care ma aflu.
10.  Ati mai avut dorinta de a consuma alcool de cand ati intrat in abstinenta? Dar de cand lucrati Programul in Doisprezece Pasi al Alcoolicilor Anonimi?
Nu tin minte sa mai fi dorit sa beau alcool de cand am intrat in abstinenta. Dupa perioada de abtinere da la inceput (in aproximativ 3 luni obsesia de a bea alcool a disparut), alcoolul mi-a devenit indiferent.
11.  Daca raspunsul la intrebarea de mai sus este da, care credeti ca este cauza pentru care v-ati mai dorit sa consumati alcool?
-
12.  Daca raspunsul la intrebarea de mai sus este nu, ce anume credeti ca a determinat schimbarea?
Am invatat ca pot gestiona situatiile de viata si altfel. Ca nimic nu este atat de rau incat alcoolul sa nu il faca si mai rau. Ca daca beau, la problemele pe care le am si pe care incerc sa le rezolv cu bautura, mai adaug inca una.
Schimbarea a survenit cand alcoolul nu a mai fost o optiune pentru mine. Dorinta s-a transformat in alegerea de a fi responsabil pentru sanatatea mea.
13.  Relatiile cu familia si prietenii au influentat in vreun fel intrarea si mentinerea dumneavoastra in abstinenta?
Pentru mine nu a functionat sa renunt la alcool pentru familie, partener, copii. Pana ce motivatia nu a fost una personala, sa raman abstinent pentru mine insumi nu am reusit. Neputinta in fata alcoolului, in fata alegerii daca sa beau sau nu, in fata faptului ca daca incepeam sa beau nu ma mai opream nu cred ca putea fi influentata de nicio fiinta umana.
Recunosc insa ca este bine sa ai familia alaturi. Am fost si eu sprijinit in stradaniile mele de a ramane abstinent.
14.  Situatia economica si statutul profesional au influentat in vreun fel intrarea si mentinerea dumneavoastra in abstinenta?
Nu am avut lipsuri materiale si desi mi-am pierdut serviciul la un moment dat, am reusit sa imi gasesc altul, iar lucrurile acestea mi-au fost probabil de folos pentru ca nu am avut grija lor, putand astfel sa ma concentrez pe recuperare.
15.  V-a ajutat in vreun fel nivelul educational in intrarea si mentinerea in abstinenta?
Educatia m-a ajutat poate sa nu beau peste masura in locuri publice. In singuratate insa nu mi-a folosit la nimic!
Boala nu tine seama de rasa, sex, religie, varsta , educatie, inteligenta, statut socio-profesional etc. Cunosc alcoolici din toate aceste categorii.

16.  De ce credeti ca ati reusit sa intrati si sa va mentineti in abstinenta?
Credinta ca o putere mai mare decat mine ma poate ajuta.
17.  Ati avut recaderi?
Nu, in ceea ce priveste consumul de alcool. Insa recaderile in Programul in Doisprezece Pasi al Alcoolicilor Anonimi nu se refera doar la consum. Revenirea la comportamentele din timpul consumului poate fi o recadere (asa-zisa betie uscata).
18.  Daca raspunsul la  intrebarea de mai sus este nu, de ce credeti ca nu ati avut recaderi?
Cred ca mi-am dorit foarte mult sa nu ma mai intorc de unde am venit. Este o vorba in AA: Nu uita ultima betie. Cand nu uiti infernul prin care ai trecut, nu cred ca iti mai trebuie bautura. Partea proasta pentru multi dintre noi alcoolicii este ca mintea are aceasta capacitate a uitarii.
Alcoolismul este o boala care iti sopteste parsiv la urechea mintii ca te-ai insanatosit.
Am constientizat ca abstinenta nu este totuna cu recuperarea. Este obligatorie, dar nu suficienta. Cand am inteles asta nu am incetat sa pun recuperarea pe primul loc in viata mea.

19.  Daca raspunsul la intrebarea de mai sus este da, de ce credeti ca ati recazut?
La mine recaderile de la Program (deci fara consum, doar comportamente inadecvate) se intampla pe fond emotional cand nu mai fac fata unor situatii de viata. Am invatat insa sa nu mai las emotiile sa ma copleseasca atat de mult incat sa ma conduca la consum.
20.  Din experienta dumneavoastra in cadrul Alcoolicilor Anonimi, ce ati observat ca ii diferentiaza pe cei care reusesc sa intre si sa se mentina in abstinenta, de cei care nu reusesc sa intre in abstinenta sau reusesc, dar au una sau mai multe recaderi?
EGOUL! Egoism, egocentrism! Lipsa de onestitate fata de sine. Lipsa unei anumite doze de smerenie. Lipsa unei motivatii personale. Uitarea ca abstinenta trebuie pusa pe primul loc.
Noi spunem ca nu a ajuns la fundul sacului. Mai are de baut! Fundul prapastiei in care ne afundam noi alcoolicii este diferit pentru fiecare.


luni, 26 august 2019

Onestitate fata de sine!

Alcoolismul este o boala. Fizica, mentala, emotionala, spirituala.
Daca nu turnam alcool peste ea, poate se numea depresie sau poate anxietate sau poate ceva gen tulburare psihica sau afectiva sau emotionala, poate purta alt nume!
Dar se numeste asa pentru ca m-am mintit (ca multi altii) ca alcoolul are un efect stimulator.
M-am mintit ca beau pentru ameliorarea unei stari sau emotii sau situatii: 
- fizic - alcoolul incalzeste, are efect revigorant sau ma mentine in forma, tratez gripa cu alcool, ma va incalzi pe frig, va ameliora o durere de masea,
- mental - aveam impresia ca un plan se va imbunatati cu alcool nedandu-mi seama ca fac scenarite care nu au nicio legatura cu realitatea, 
- emotional - o bucurie va deveni mai mare daca beau, un necaz sau o suparare se va micsora,
- spiritual - alegerea de a ma minti ca alcoolul va umple un gol si voi reusi astfel sa dau un sens lucrurilor.
Toleranta mea la alcool a facut sa maresc cantitatea pentru a obtine acelasi efect dorit.
Marirea cantității mi-a relevat “alergia“ pe care o aveam la alcool. 
Am turnat alcool în mine sa umplu golul creat de boală până când alcoolul m-a umplut pe mine.
TRATAM BOALA EXACT CU SUBSTANȚA CARE O ÎNRĂUTĂȚEA!
Abstinenta nu a facut decat sa inteleg ca nu alcoolul este solutia pentru boala mea, din contră, este un factor agravant (“... o boală care se agravează continuu ... starea sănătății se înrăutățește constant, fără să se mai amelioreze vreodată.“ - Big Book, Exista o solutie) si ca singurul tratament este RECUPERAREA.
Pentru o sanatate fizica, mentala, emotionala, spirituala.

Stefan

duminică, 25 august 2019

Doar pentru azi!

Poate cel mai auzit citat de recuperare în ședințe este Fiecare zi la timpul ei. Pentru cei care sunt în recuperare și în special celor care se află în stadii incipiente de recuperare, gândul de a nu bea alcool poate fi copleșitor și chiar înfricoșător. Acele gânduri ne pot conduce absolut intr-un mod nebun si ne 'sug' concentrarea departe de ceea ce se întâmplă aici și acum. Atunci când atenția noastră se difuzează în acest mod, gândurile de a bea pot sa-si arate hidoasa lor fata. Atunci când ne reamintim noua înșine sa traim in intervalul zilei prezente, ne reamintim că trebuie să ne concentrăm pe abstinenta pentru ziua de azi.

"A trai in intervalul zilei prezente" este un element important al Programului de 24 de ore.
Ceea ce inseamna sa ma concentrez pe ce am de facut astazi. 
Sa nu las gandurile sa 'zburde' la ziua de maine, sa nu-mi fac griji pentru viitor, sa nu am frici pentru ce se poate intampla acolo, pentru o 'realitate' care nu exista inca si nu stiu daca va veni in forma in care o gandesc eu.
Sa nu las gandurile sa macine, iar si iar, lucruri din trecut, cu regretele si resentimentele lui, cu sentimente de vinovatie si manie, lucruri care nu pot fi schimbate , nu pot fi facute altfel dacat au fost facute, oricat de mult m-as gandi eu la ele.
Cand fac asta, cand ma gandesc la trecut sau viitor, sufar, pentru ca trezesc emotii neplacute (frica, vinovatie, manie) care imi pot macina sanatatea, fie ea fizica sau mentala, si pierd, ceea ce este esential pentru o viata traita in seninatate, bucuria zilei de azi.
Pentru ca ziua de azi reflecta ce a fost in trecutul meu si tot ea imi determina viitorul prin ce fac acum.
Singura 'realitate' este cea de AZI.

Cinci sugestii pentru "fiecare zi la timpul ei" (un fel de "de facut azi") care mi-au fost transmise:

- Sa fac o declarație ca nu voi bea o zi;
- Sa particip la cel puțin o reuniune AA;
- Să vorbesc cu un alt alcoolic (sponsor) despre abstinenta.
- Sa citesc literatura AA. (am citit din Big Book, pasul 11, pasajul cu Programul de 24 de ore: "după trezire ..." de la sfârșitul capitolului, în fiecare zi, timp de mai mulți ani).
- Sa ma rog in fiecare zi.

Astăzi, 
- rugăciunea mea de dimineață este:


Doamne, Dumnezeule,
Tie iti daruiesc aceasta dimineata.
Te rog, ia cu Tine
disperarea mea de ieri.
Ajuta-ma sa iert lucrurile
care mi-au provocat durere
si care m-ar tine legat.

Ajuta-ma sa o iau de la capat.

Te rog, binecuvanteaza-mi drumul
si ilumineaza-mi mintea.
Iti incredintez Tie
ziua ce vine.

Te rog, binecuvanteaza fiecare persoana
si situatie
pe care o voi intalni.
Fa-ma omul care ai dori Tu sa fiu,
ca sa fac ceea ce ai dori Tu sa fac.

Te rog, intra in inima mea
si indeparteaza toata mania,
frica si durerea.
Innoieste-mi sufletul
si elibereaza-mi spiritul.

Iti sunt recunoscator, Doamne,
pentru aceasta zi.


Amin.


- rugăciunea mea de seara include:
  • recunostinta pentru abstinenta,
  • rog pentru ajutor sa imi pastrez abstinenta senina
  • rog sa imi arate calea si sa-mi dea puterea si curajul sa o urmez .


Stefan

vineri, 23 august 2019

Onestitatea!

Dependenta inseamna comportamentul, nu consumul.

Onestitatea nu este un lucru la indemana oricui. Există oameni care preferă să păstreze tacere in privinta anumitor lucruri. Poate pentru că au fost învățați de la o vârstă fragedă să "păstreze aparențele". Poate că au învățat de-a lungul anilor ca cel mai bun lucru este sa puna o "mască" în fața familiei și a prietenilor, în scopul de a "arata" bine și fericit. Cu toate acestea, alegerea de a păstra secrete poate provoca daune reale. Onestitatea pare a fi calea catre sentimentul de pace, liniste, seninatate.
Alcoolismul poate duce cu adevărat viața unei persoane până la punctul de faliment - nu doar financiar, ci fizic, mental și spiritual, de asemenea. Primul pas pentru corectarea acestei situații este de a deveni onest și de a admite că există o problemă reală. Există o frază în Cartea mare a Alcoolicilor Anonimi (Capitolul 5), care se referă la alcool ca fiind "viclean, derutant și puternic". Cine suferă de alcoolism stie că aceste cuvinte sunt adevărate. Nu se poate înțelege 'in afara' de ce cineva acționează în modul în care o face, dar în cazul celor care sunt prinși în nebunia alcoolismului nu poate exista nici o explicatie logica pentru comportamentul lor.
Programul in 12 pași oferă ajutor celor care suferă de coșmarul dependenței. Este ușor accesibil pentru cei care doresc. Tot ceea ce este necesar este curajul de a fi onest și de a recunoaste că există o problemă. 
În cele din urmă, onestitatea este cheia pentru a lua primele măsuri pentru recuperare. Aceasta poate parea infricosator si imposibil, dar este cel mai bun mod de a obține ajutorul necesar pentru a transforma viața cuiva. Mulți oameni s-au simțit fără speranță si pierduti înainte de a intra in abstinenta. Toti spun același lucru - odată ce au recunoscut înfrângerea completa, au putut să înceapă recuperarea, pornind de la disperarea pe care au simțit-o în fiecare zi. Probabil există mai multe metode de a intra in abstinenta, dar principiul onestității este un inceput urias. 




"Uneori ne mintim pe noi insine ca suntem in Program. Pentru ca principiul onestitatii, atat de necesar la Pasul 1, pentru recunoasterea neputintei, nu il transferam in toate domeniile vietii noastre, asa cum ne sugereaza Pasul 12 "

miercuri, 21 august 2019

Drumul spre echilibru = abstinenta senina!





Un lucru foarte important pe care l-am invatat in program este sa constientizez permanent ceea ce simt, ce gandesc si ce fac. Nu tot ce constientizez inteleg. Nu tot ce inteleg accept. Nu tot ce accept transform. Schimbarea este un proces, nu un eveniment!


PIRAMIDA SCHIMBARII :


S U P R A C O N S T I E N T 

______________________________________________________

REALIZAREA
SINELUI

TRANSFORMARE


A C C E P T A R E


I  N  T  E  L  E  G  E  R  E


C  O  N  S  T  I  E  N  T  I  Z  A  R  E

______________________________________________________

S U B C O N S T I E N T



Drumul spre echilibru, de la emotii sau stari sufletesti care ne tulbura la seninatate, poate fi parcurs in patru etape: constientizare, intelegere, acceptare si transformare.
Procesul de constientizare inseamna identificare, descoperire (identificarea cauzei).
Procesul de intelegere inseamna iertare (eliminarea cauzei).
Procesul de acceptare inseamna ca totul s-a intamplat exact asa cum trebuia sa se intample (invatarea lectiei).
Procesul de transformare inseamna schimbarea perspectivei, gandului (impacarea cu sine). 
Pentru ca nu ce s-a intamplat este ceea ce ne tulbura, ci ceea ce gandim in legatura cu asta.

Daca nu apare relaxarea, impacarea cu sine, inseamna ca a mai ramas ceva nedescoperit, neidentificat care continua sa macine si este necesara reluarea ciclului.

marți, 20 august 2019

Obiective!


Structura pasilor și obiectivele pe care fiecare pas își propune să le realizeze:


Pasi de acceptare - Fundatia 
Obiectiv: sa traim pe baza unor principii noi
_______________________
Pasul 1 - problema = suntem neputinciosi in fata alcoolului si viata a ajuns de necontrolat - Acceptare
Pasul 2 solutia = o Putere superioara noua insine ne-ar putea ajuta sa ne recuperam - Sanatate mintala
__________________________

Pasi de actiune 
Obiectiv: sa ne restauram trecutul
_________________
Pasul 3 - actiune = luam decizia de a ne baza pe Dumnezeul nostru, asa cum il intelege fiecare, sa aiba grija de viata noastra - Actiuni bazate 
Pasul 4 problema = resentimentele noastre ne-au tinut in alcoolism - Un inventar onest asupra vietii noastre.
Pasul 5 - solutia = admitem noua insine, unei alte persoane si Dumnezeului nostru partea noastra in aceste resentimente
___________________
Pasul 6 - problema = defectele noastre de caracter ne-au condus catre alcoolism
Pasul 7 solutia = devenim dispusi ca Dumnezeu, asa cum il intelege fiecare, sa ne indeparteze toate aceste 
Pasul 8 - problema = alcoolismul nostru ne-a facut rau noua insine si altor persoane
Pasul 9 - solutia = facem reparatii fata de noi insine si de cei pe care i-am ranit
____________________

Pasi de mentinere si imbunatatire
Obiectiv: sa ne mentinem o abstinenta senina si sa crestem spiritual
_____________________________
Pasul 10 - actiune si crestere = adoptam actiuni necesare mentinerii recuperarii - Practicarea zilnica a pasilor 1-9
Pasul 11 - actiune si crestere = folosim rugaciunea si meditatia pentru a trai in acord cu planul lui Dumnezeu, asa cum il intelege fiecare, pentru vietile noastre - Conexiune spirituala si crestere
Pasul 12 - actiune si crestere = transmitem celor care mai sufera din cauza alcoolismului Acest mesaj al recuperarii - Ne traim vietile pe baza acestor principii spirituale.
_____________


MERGI PE SPIRALA!






sâmbătă, 17 august 2019

Pana-n pazele albe!

Dacă v-aţi hotărât că vreţi ceea ce avem noi şi dacă sunteti dispusi să faceţi tot ceea ce este nevoie ca să obţineţi acel ceva, atunci înseamnă că sunteţi pregătiţi să parcurgeţi anumite etape.
   [Big Book, pagina 58, aliniat 16]


Primele doua întrebări pe care un sponsor ar trebui sa le puna unui nou-venit sunt simple:
  • Ești dispus să faci ORICE ('sa mergi pana in panzele albe') pentru abstinenta ta?
  • Ești dispus să urmezi câteva sugestii simple?
Ironia este ca atunci când întrebi un nou-venit prima întrebare, persoana spune da, iar apoi la a doua intrebare, ezita. CE?! Tocmai ai fost de acord ca ai face orice, dar sa urmezi ce ti se spune e prea mult!?

Cand nu ne dam seama ce ne retine, avem cateva semne ca nu suntem foarte dispusi să mergem pana in panzele albe pentru abstinenta.

- Nu ne sunam sponsorul

Este sugerat, la inceput sa sunam sponsorul in fiecare zi. Cu timpul se poate sa nu mai existe un contact zilnic. Totusi, sponsorul se asteapta sa fie sunat zilnic.
Daca nu esti sigur cand sa-ti suni sponsorul, 
suna-ti sponsorul!

- Nu acceptam sugestii ... de la nimeni, in nicio privinta
O sugestie nu este o regula. In AA nu sunt reguli, dar exista traditii si sugestii menite sa protejeze principiile si pe membrii sai. Nu sunt cerinte, dar daca nu tinem cont de experienta celorlalti, probabil ca nu suntem dispusi sa mergem pana in panzele albe.

- Nu avem timp pentru intalniri
Daca nu putem gasi o ora pe zi pentru recuperarea noastra, probabil nu suntem dispusi sa mergem pana in panzele albe. Cate ore pierdeam in timpul consumului activ? Cat de departe mergeam pentru o "bautura"?

- Nu ne plac toti membrii comunitatii 
Nu suntem sociabili, evitam persoane care nu ne sunt pe plac sau nu mergem la intalnirile la care stim ca ei participa.

- Ajungem tarziu si plecam devreme de la intalniri - Ajutorul oferit inainte de intalnire pentru pregatirea sedintei si "intalnirea de dupa intalnire" sunt elemente importante ale programului.

- Nu ne implicam in servicii - 
Serviciul face parte din program.

- Gasim scuze sa nu lucram pasii
Este cu adevărat un program simplu. Pașii sunt o listă de sugestii de bază cu privire la modul in care putem avea o schimbare psihică si spirituală, și sunt doar 12! Cu toate acestea, unii oameni simt că acești pași sunt prea incomozi. Incepem lucrul cu pasii și de fiecare dată când avem sansa de a ne îmbunătăți sau cand sponsorul vrea să ne întâlnim, ne simtim presati sau inventam brusc o scuza sa amanam.

- Nu transmitem mesajul prin a fi sponsor - 
Sponsorizarea este cea mai plina de satisfactii parte a programului.