FRICA

Frica, furia și resentimentele provoacă alcoolicului (și probabil tuturor) cele mai multe probleme. Din acest motiv, Cartea Mare ne sugerează să începem inventarul nostru la Pasul 4 examinând aceste emoții. 

Se spune că frica și furia sunt emoții primare, protectoare. Ele sunt considerate părțile gemene ale unui răspuns de luptă sau fugă încorporat în sistemul nostru nervos pentru a ne asigura supraviețuirea fizică. Când este declanșat, generează automat o reacție defensivă. În fața unui atac, ne luptăm pentru a contracara o daună. Confruntați cu pericolul, ne retragem pentru a evita răul.

Frica există pentru că există pericolul. Pericolul este un fapt obiectiv al vieții. Este real. Frica ne avertizează cu privire la posibila existență a pericolului și ne permite să ne apărăm împotriva potențialului rău. Este un sistem de alarmă intern necesar.

Astfel, atunci când AA ne spune că scopul nostru este să fim liberi de frică, nu sugerează că vom înceta să mai experimentăm frica. Ceea ce sugerează este că putem fi eliberați de un anumit fel de frică, frica care este „un fir rău și corodant” (Big Book, p. 67) care traversează existența umană. Aceasta este „frica egocentrică”, o teamă, spune 12&12 (Pasul 7, p. 76), care se învârte în primul rând în jurul pierderii și eșecului: teama de a pierde ceea ce avem sau de a nu putea obține ceea ce dorim. 

Această teamă apare nu doar pentru că avem și vrem, ci pentru că „posedăm” și „cerem”. Devine o emoție egocentrică și dezactivantă, deoarece ceea ce avem și ceea ce vrem înseamnă prea mult pentru noi. Este prea important. Trebuie să o avem. Nu ne putem lipsi de ea.

Și astfel devenim prea dependenți de ea. Ne bazăm fericirea pe ea. Și pentru că este atât de valoros pentru noi, devenim prea sensibili la orice potențială amenințare la adresa ei. Vedem risc și pericol peste tot. Devenim prada fricii, anticipând pierderea și eșecul.

Această percepție a unei amenințări la ceva ce prețuiesc este ceea ce caracterizează frica. Ca emoție, frica este un răspuns mental la o situație pe care o interpretez ca reprezentând o anumită dificultate, risc sau pericol pentru mine cu privire la ceva la care îmi pasă.

Amenințarea percepută poate fi pentru viață sau pentru bunăstarea și securitatea mea fizică, ca formă primară. Sau, mai larg, poate fi pentru valoarea mea de sine sau orice altceva în care îmi investesc securitatea emoțională: o relație, un loc de muncă, bogăție, statut, putere sau o mulțime de alte lucruri prin care sper să găsesc sens și scop în viață. Frica este o funcție a valorii și a amenințării percepute pentru aceasta. Cu cât valoarea este mai mare și percepția este mai puternică, cu atât frica este mai mare.

Frica egocentrică rezultă dintr-o denaturare a valorii și percepției în ceea ce privește ceea ce am și ceea ce vreau. Facem inventarul fricii, deoarece, ca frică egocentrică , emoția este o manifestare primară a bolii noastre spirituale.

Ni se spune că este „activatorul șef” (12&12, Pasul 7, p. 76) al defectelor noastre de caracter. Vrem ceea ce vrem și vrem atât de mult încât suntem orbi de ceea ce facem pentru a-l obține sau a-l păstra și a daunelor colaterale rezultate. Înșelăm, mințim, furăm și, astfel, ne îmbolnăvim. Atunci ne temem de consecințe. Devine un cerc vicios. Frica ne determină să greșim, iar a greși ne determină să ne temem.

Pe măsură ce lucrăm pașii și creștem în recuperarea noastră, ni se promite că „frica de oameni și de nesiguranța economică ne va părăsi (Cartea Mare, p. 84)”. Nu pentru că riscurile implicate în relații sau în faptele vieții economice vor înceta să mai existe. Aceste lucruri s-ar putea să nu se schimbe neapărat. Dar noi ne vom schimba. Și esențial pentru această schimbare este că vom vedea oamenii și banii în mod diferit; vor avea un sens diferit pentru noi.

Pe măsură ce creștem spiritual, ajungem să vedem tot ceea ce avem și tot ce putem obține în termeni complet diferiți. Ca binecuvântări. le prețuim ca darurile unui Dumnezeu iubitor și milostiv. Cel ce dăruieşte devine mai important decât darurile. Depindem de el pentru propria noastră valoare, nu de ele.

Nu ne temem să nu obținem ceea ce vrem, pentru că avem încredere că ni se va oferi ceea ce avem nevoie. Nu ne temem să pierdem ceea ce ni se dă, ci suntem recunoscători pentru că am primit. Și când îl vom pierde, pentru că se va întâmpla, vom fi recunoscători pentru perioada de timp în care l-am avut.

Alte principii spirituale ne vor ajuta să ne eliberăm progresiv de frică. Dar toate funcţionează cu recunoștință, pe bază de credință și smerenie.

„Pe măsură ce crește credința, crește și securitatea interioară. Vasta frică de bază a neantului începe să dispară. Noi, AA, constatăm că antidotul nostru de bază pentru frică este o trezire spirituală ”. - În viziunea lui Bill

„Pe măsură ce am simțit curgerea unei noi puteri, pe măsură ce ne bucurăm de liniște sufletească, pe măsură ce am descoperit că putem înfrunta viața cu succes, pe măsură ce devenim conștienți de prezența Lui, am început să ne pierdem frica de azi, de mâine sau de viitor”. - Cartea Mare

„Activatorul-șef al defectelor noastre a fost frica egocentrică - în primul rând teama că vom pierde ceva ce deținem deja sau că nu vom reuși să obținem ceva ce ne dorim”. - 12&12

Fear