BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


duminică, 31 mai 2015

Din Big Book :



"Iată ce am încercat, printre multe altele: să bem numai bere; să limităm cantitatea; să nu bem niciodată singuri; să nu bem niciodată de dimineaţă; să bem numai acasă; să nu ţinem băutură în casă; să nu bem niciodată în timpul serviciului; să bem numai la petreceri; să trecem de la scotch la coniac; să bem numai vinuri naturale; să acceptăm că va trebui să ne dăm demisia dacă vom bea la lucru; să călătorim; să nu călătorim; să jurăm (cu sau fără legământ solemn) că ne vom lăsa de băut; să facem mai mult exerciţiu fizic; să citim cărţi însufleţitoare; să ne ducem la o clinică sau la un sanatoriu; să acceptăm de bună voie internarea la azil - lista se poate completa la infinit."



"Filmul" din capul meu



Filmul ("scenaritele" = scenariul) este in mintea mea si este compus din gândurile mele. 
Trecutul si viitorul există doar în "Filmul despre Mine" (scenariul pe care il fac eu). Realitatea este ceea de aici si acum, înainte de o interpreta eu personal prin gandurile mele. 
Fără "scenariu", gândurile nu au nimic personal cu mine, ele vin si pleaca, fara sa ma prinda in "dramatismul" lor si fara sa ma afecteze.




                                                             Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

vineri, 29 mai 2015

despre durere





"Dacă doare, las sa doara. Fara teamă de durere. Este acolo acum pentru că am nevoie de ea pentru a înțelege motivul pentru care ea exista. Nu mai fug de ea crezând că în acest fel s-ar putea sa nu-mi mai faca rau. Nu vreau sa plece fără sa o inteleg mai întâi, altfel va reveni. Sa o simt fara teama ca nu se va termina niciodata. Totul este trecator, are o limită in timp. Nu doresc să ignor nimic din cauza fricii. Las sa doara, chiar daca simt ca ma va rupe-n doua. Las sa doara până când nu mai suport. Las sa doara până când imi dau lacrimile. Las sa doara până când o accept și o transform în tristețe, pentru că tristețea nu este nimic altceva decât durerea care a fost înteleasa si acceptata. " 
José Micard Teixeira


Si tristetea trece pana la urma, nu poate dura la nesfarsit.






                                                               Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!


meditatia zilei

Meditatia zilei
pentru azi... Vineri 29 Mai 2015:

<< Este timpul ca eu sa incep sa fiu responsabil pentru propriile mele fapte. E timpul ca eu sa-mi asum niste riscuri. Daca viata mea in Program este buna si valabila, ceea ce eu cred, atunci rezista testului de a fi expusa situatiilor si problemelor vietii reale. Deci, mie nu imi va fi frica sa fiu uman si daca este necesar sa ma cobor pana la adevarata viata. A trai este esenta Programului. Iar a trai, inseamna sa impartasim, sa acceptam, sa daruim - sa interactionam cu ceilalti oameni. Acum este momentul sa-mi pun credinta in actiune. Am inceput eu sa practic ceea ce predic, punand in practica noile mele ganduri si actiuni?


Rugaciunea de azi

Fie ca Programul, cu ajutorul lui Dumnezeu, sa ofere sansa de a trai o viata creativa, implinita, astfel incat sa pot impartasi cu ceilalti ceea ce mi-a fost oferit si mie. Fie ca eu sa-mi dau seama ca aceasta zi este ziua in care imi sarbatoresc libertatea - libertatea din alcoolism.

Ce sa-mi amintesc azi

Sa-mi sarbatoresc libertate personala. >>


copacul fericirii

joi, 28 mai 2015

despre ego si pasul 10




<< “Vrei sa ai dreptate, ori mai degraba vrei sa fii fericit

La aceasta intrebare era greu de dat un raspuns cand eram nou in abstinenta. De fapt, raspunsul meu pe atunci  era : “Dar eu aveam dreptate! El/ea/ei greseau! Nu are nici o legatura cu a fi fericit!” Cat de mult greseam. Si agatandu-ma de mandria si ego-ul meu auto-indreptatite, ma luptam cu o multime de oameni si o multime de lucruri ca sa-mi mentin dreptul meu de a avea dreptate. Si am platit un pret urias pentru aceasta incapatanare. A trai in contradictie cu o multime de oameni, locuri si institutii, consuma multa energie si in mod constant creeaza o multime de resentimente. Iar resentimentele ma vor ucide. Pentru a ramane in viata a trebuit sa invat sa uit cine are dreptate si cine greseste, si , in schimb sa ma concentrez asupra rolului meu. Rolul meu este singurul asupra caruia am control, si daca partea mea de strada este curata, atunci pot vedea singura solutie reala in orice situatie: iertare, prredare si acceptare. Astazi  stiu ca, in timp ce rareori am ocazia sa am dreptate,  pot intotdeauna sa aleg sa fiu fericit. Facand un “Pas 10” in fiecare zi si vazand si corectand rolul meu, uit chestia cu “cine are dreptate”, si in schimb, pot fi fericit si liber.Iar astazi, prefer sa fiu fericit decat sa am dreptate. >>

Traducere: Radu







despre smerenie


<< “Umilinta nu inseamna sa gandesti mai putin despre tine, ci sa te gandesti mai putin la tine

O, cum se razvrateste ego-ul  impotriva ideii de umilinta! “Daca sunt umil, voi fi un nimic. Voi disparea! Trebuie sa fiu deosebit, diferit, mai bun decat…! Numai evidentiindu-ma voi avea o identitate.” – striga el. Noi cei aflati in recuperare am simtit represalii dure din partea colegilor nostri atunci cand ne-am ascultat ego-ul si l-am lasat sa-si faca voia. Astazi, am gasit o cale mai buna.Umilinta, ca si multe alte concepte  din recuperare, care la inceput pareau slabiciuni, se dovedeste a fi  una dintre cele mai mari puteri  ale noastre. Gandindu-te mai putin la tine, apare o identitate mai adevarata , o constiinta de sine mai pasnica si implinita, care provine din faptul ca sunt de folos altora si din relatiile cu altii.De vreme ce ego-ul meu s-ar putea sa nu renunte vreodata la lupta, sunt recunoscator ca am acest citat care sa-mi aminteasca adevarul : sunt intotdeauna mai fericit cand ma gandesc mai putin la mine – cand practic adevarata umilinta. >>

Traducere: Radu




despre schimbare


Meditatia zilei pentru azi... Joi 28 Mai 2015:

Schimbarea face parte din valul vietii. Uneori suntem frustrati pentru ca schimbarea vine incet. Alteori noi suntem rezistenti la schimbari care ni s-au impus. Trebuie sa tinem minte ca schimbarea, in sine, nici nu ne inchide si nici nu ne elibereaza. Doar atitudinea noastra fata de schimbare ne blocheaza sau ne elibereaza. Pe masura ce invatam sa mergem odata cu valul vietii, rugandu-ne pentru ghidare in orice schimbare ni se prezinta - rugandu-ne pentru ghidare si atunci cand vrem sa facem o schimbare si nu este nici una la orizont - devenim binevoitori. Am eu bunavointa ca Dumnezeu sa preia fraiele, sa ma ghideze in schimbarile pe care trebuie sa le fac si in actiunile pe care trebuie sa le infaptuiesc?

Rugaciunea de azi
Cand schimbarea vine prea repede - sau nu suficient de repede - pentru mine, ma rog sa ma acomodez pentru a ma folosi de libertatea pe care mi-o acorda Programul. Ma rog pentru ghidare din partea Puterii mele Superioare atunci cand ma confrunt cu o schimbare - sau atunci cand nu este si mi-as dori sa fie. Fie ca eu sa ascult de acea Putere.

Ce sa-mi amintesc azi
Dumnezeu tine fraul.


Sursa: Prietenii lui Bill


miercuri, 27 mai 2015

O EXPLICATIE

"Nu mai am răbdare pentru anumite lucruri, nu pentru că am devenit arogant, ci pur și simplu pentru că am ajuns intr-un punct în viața mea în care nu vreau să mai pierd timp cu ceea ce ma nemulțumește sau mă doare. 
Nu mai am răbdare nici  pentru cinism, critica excesiva sau cereri de orice natură. Am pierdut voința de a face pe plac celor care nu ma plac, de a iubi pe cei care nu mă iubesc și a zambi celor care nu doresc să-mi zâmbească.
Nu mai petrec niciun minut cu cei care mint sau doresc să manipuleze. Am decis să nu mai coexist cu prefacatoria, ipocrizia, necinstea și lauda ieftina. Nu mai tolerez erudiția selectiva, nici aroganța academica. Nu ma adaptez nici la bârfe populare. Urasc conflictele și comparațiile. 
Cred într-o lume de contrarii și de aceea evit persoanele cu personalități rigide și inflexibile. În prietenie nu-mi place lipsa de loialitate și trădarea. Nu ma inteleg cu cei care nu știu cum să ofere un compliment sau un cuvânt de încurajare. Exagerările ma plictisesc si am dificultati in a-i accepta pe cei carora nu le plac animalele. Și mai presus de toate nu mai am răbdare pentru oricine nu-mi merită răbdarea."

Fanel: << Ca un raspuns la textul ... "Nu mai am răbdare pentru anumite lucruri, nu pentru că am devenit arogant, ci pur și simplu pentru că am ajuns intr-un punct în viața mea în care nu vreau să mai pierd timp cu ceea ce ma nemulțumește sau mă doare. "...
Multumesc Gabi, multumesc Stefan ! Am citit si recitit aceste spuse si cred ca desi foarte bun ca text motivational nu stiu cat de bine ne face noua alcoolicilor, putem foarte usor sa cadem in extrema cealalta si sa ajungem ca pe toti cei care nu sunt de acord cu noi sa-i etichetam drept rigizi si inflexibili, etc, doar pentru ca nu gandesc ca noi... si atunci am ramane doar noi si cu cei pe care avem certitudinea ca-i stim , ce ma fac daca cei pe care credeam ca-i stiu pleaca si abia apoi realizez ca in loc sa ma
,, baricadez" era mai bine sa las usa sufletului deschisa celor care urmau sa intre in viata mea ? Pentru mine acum cred ca cel mai bun lucru este sa le acord tuturor o sansa iar asta inseamna sa-mi acord in primul rand mie o sansa sa cunosc oameni deosebiti, oameni minunati...poate ca unii ma vor dezamagi iar unii ma vor surprinde in mod placut ... de aceea aleg sa le acord tuturor celor din jurul meu o sansa... asa cum si mie mi-a fost oferita, daca voi fi dezamagit am invatat o lectie, in caz ca nu, am sa cunosc persoane alaturi de care voi învăţa. Eu de la ele, şi ele de la mine. Ca in AA.
Zi senina! >>

Sunt Stefan, alcoolic.
Am simtit dorinta de a explica (pentru Fanel, dar nu numai) de ce am postat pe blogul meu textul "Nu mai am rabdare". (pentru Fanel)

Eu nu vad textul ca pe unul motivational. La prima vedere pare mai degraba unul "resentimentar". Nu este scris de un alcoolic, dar ma gandesc ca as fi putut sa ma exprim si eu in acest fel, daca nu vreau sa ma mint singur ca, gata, sunt "zen", am scapat de resentimente. As fi lipsit de onestitate daca as spune ca nu m-am simtit niciodata in felul in care se face referire in text. 
Este si motivul pentru care postarea mea pe blog se incheie cu

<<Ii multumesc lui Dumnezeu ca pot sa simt astfel si sa nu beau!>>

(lucru omis din postarea lui Gabriel)

Nu stiu cat de bine imi face textul, dar stiu cat de rau ar putea sa-mi faca sa ma simt in felul acesta si sa nu am la indemana instrumentele care sa ma tina departe de pahar.

Pentru mine textul este o pledoarie pentru a nu ma mai trada pe mine insumi. A nu mai lasa alte persoane sa calce pe sufletul meu, pe ceea ce simt, gandesc si fac, iar eu din 'generozitate' si 'bunatate' sa ii rasplatesc cu un zambet.

'Nu mai am rabdare' inseamna pentru mine ca 'nu mai am de gand' sa fiu altfel decat eu insumi, sa-mi pun iarasi masti in societate si acasa sa-mi plang de mila, frustrat si impovarat de nemultumire si durere.

Perceptia mea este ca nu despre ca nu sunt eu de acord cu cineva pentru ca nu gandeste ca mine este vorba, ci despre cum ma apar eu cand cineva are pretentia sa gandesc eu ca el si sa ii dau dreptate si ce fac cand sunt agresat in diverse moduri (expuse in text). Daca pot sa fac fata, OK, daca nu, mai bine 'parasesc scena' (gandul meu cand sunt agresat este: "nu pot controla ce faci tu; fa ce vrei, dar nu cu mine.")
Nici eu nu ma 'baricadez' si chiar nu cer nimanui sa se stearga pe picioare la intrare. Las si eu 'usa sufletului deschisa', dar daca cineva tranteste usa de perete, inevitabil ii vine inapoi in nas si in felul acesta si-o inchide singur.

Si un ultim lucru: nicaieri nu este ca in AA!

                                                       Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

Timpul pretios al maturitatii

Timpul prețios al maturitatii

"Am numărat anii mei și a descoperit că am mai puțini ani de trăit, comparativ cu cat am trăit până acum.
Am mai mult trecut decat viitor.
Mă simt ca un baietel care a primit un pachet de bunatati.
La inceput mănâncă cu plăcere, dar când își dă seama ca au mai ramas doar câteva, începe să le contemple.

Nu mai am timp pentru intalniri interminabile inutile cu discutii despre norme, proceduri și reglementări.
Nu am timp pentru a-i incuraja oamenii absurzi care, în ciuda vârstei lor, nu au crescut.
Nu am timp să ma ocup cu mediocritatea.
Nu vreau să mai particip la intalniri în care egourile fac parada.
Nu am timp sa mai tolerez manipulatorii și oportuniștii.
Sunt deranjat de oamenii invidioși care cauta să ii discrediteze pe cei capabili pentru a le uzurpa locurile, talentele si realizarile.
Urăsc sa asist la efectele negative generate de lupta pentru un loc de muncă mai bun, in numele ambitiei.
Detest oamenii care nu discuta despre conținut, ci doar despre titluri. Timpul meu este prea prețios pentru a discuta titluri.

Vreau esenta, sufletul meu se grabeste.
Nu mai sunt multe prajiturele in pachet.

Vreau să trăiesc între oameni umani, foarte umani. Oameni care pot râde de greșelile lor.
Care nu devin plini de sine, din cauza triumfurilor lor.
Care nu se consideră de elită, înainte de a face cu adevărat parte din ea.
Care nu fug de responsabilitățile lor.
Care apără demnitatea umană.
Care nu doresc altceva decât să meargă împreună cu adevărul, dreptatea, onestitatea si integritatea.

Importante sunt lucrurile care fac ca viața sa merite.
Vreau să mă înconjor cu oameni care pot atinge inimile altora.
Oameni care în ciuda loviturilor grele ale vieții, au crescut cu o atingere usoara, în sufletul lor.

Da, sunt pe graba. Astfel încât să pot trăi cu intensitatea pe care numai maturitatea mi-o poate oferi.
Intenționez sa nu pierd nicio prajiturica din cele ramase in pachet.
Sunt sigur că vor fi mai rafinate față de cele pe care le-am mancat până acum.

Scopul meu este de a ajunge la sfârșit mulțumit și împăcat cu cei dragi și cu conștiința mea.
Sper sa fie al tuturor, pentru că va veni sfârșitul oricum ... "

Traducere din Mário Pinto de Andrade


Sursa: http://wocado.com


Textul asta ma duce cu gandul la Versuri Octavian Paler - Avem timp. Atat.




                                                        Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

marți, 26 mai 2015

Nu mai am rabdare

I No Longer Have Patience - 11x17 PRINTABLE by WOCADO




"Nu mai am răbdare pentru anumite lucruri, nu pentru că am devenit arogant, ci pur și simplu pentru că am ajuns intr-un punct în viața mea în care nu vreau să mai pierd timp cu ceea ce ma nemulțumește sau mă doare. 
Nu mai am răbdare nici  pentru cinism, critica excesiva sau cereri de orice natură. Am pierdut voința de a face pe plac celor care nu ma plac, de a iubi pe cei care nu mă iubesc și a zambi celor care nu doresc să-mi zâmbească.
Nu mai petrec niciun minut cu cei care mint sau doresc să manipuleze. Am decis să nu mai coexist cu prefacatoria, ipocrizia, necinstea și lauda ieftina. Nu mai tolerez erudiția selectiva, nici aroganța academica. Nu ma adaptez nici la bârfe populare. Urasc conflictele și comparațiile. 
Cred într-o lume de contrarii și de aceea evit persoanele cu personalități rigide și inflexibile. În prietenie nu-mi place lipsa de loialitate și trădarea. Nu ma inteleg cu cei care nu știu cum să ofere un compliment sau un cuvânt de încurajare. Exagerările ma plictisesc si am dificultati in a-i accepta pe cei carora nu le plac animalele. Și mai presus de toate nu mai am răbdare pentru oricine nu-mi merită răbdarea."


Traducere din José Micard TeixeiraPortuguese Author

https://www.facebook.com/pages/Jos%C3%A9-Micard-Teixeira/112342588846759

Sursa: 

I No Longer Have Patience 

wocado.com


Ii multumesc lui Dumnezeu ca pot sa simt astfel si sa nu beau!


                                                        Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!


despre compasiune



Compasiunea (a suferi impreuna cu ...) nu reprezinta o relatie intre un vindecator si o persoana ranita, ci una intre egali.

Nu doar sa ajuti, ci sa fii alaturi (ca egal).

Esenta compasiuni este acceptarea. 

Este greu sa practici compasiunea atunci cand esti plin de resentimente (resentimentele blocheaza compasiunea).




luni, 25 mai 2015

ARTICOL DE PE NET - Legile vietii (Dr. Phil)

Un guru in dezvoltarea personala este Phil MacGraw. Cu pregatire de psiholog la baza, el a devenit popular prin aparitia la show-ul lui Oprah Winfrey, publicand apoi numeroase carti de dezvoltare personala.
“In loc sa te intebi daca viata ta, comportamentul tau, gandirea ta sunt corecte, intreaba-te daca viata ta, comportamentul tau, gandirea ta functioneaza sau nu.
“Trebuie sa ceri ce-i mai bun de la tine si pentru tine. Trebuie sa-ti spui ca nu-i gresit sa vrei totul.” ” Dr. Phil.
Care este abordarea lui in privinta vietii si succesului? Iata ideile lui din “Doing what works, doing what matters”:
Legea vietii nr. 1: Fie obtii ceea ce vrei, fie nu.
Strategie: Fii unul care obtine ceea ce vrea.
Legea vietii nr. 2: Fiecare isi creeaza propria experienta.
Strategie: Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta.
Legea vietii nr. 3: Oamenii fac ceea ce functioneaza.
Strategie: Identifica avantajele pentru a avea un anumit comportament ce duce la succes.
Legea vietii nr. 4: Nu poti schimba lucrurile de care nu iti dai seama.
Strategie: Observa-te pe tine si cei din jur in adevarata voastra lumina.
Legea vietii nr. 5: Viata rasplateste actiunea.
Strategie: Cumpaneste bine deciziile tale si treci la actiune.
Legea vietii nr. 6: Nu exista realitate, doar perceptie.
Strategie: Identifica filtrele (schemele) prin care vezi lumea.
Legea vietii nr. 7: Viata este stapanita, nu vindecata.
Strategie: Invata sa iei viata sub controlul tau.
Legea vietii nr. 8: Noi ii invatam pe oameni cum sa ne trateze.
Strategie: In loc sa te plangi, stabileste tu regulile dupa care esti tratat.
Legea vietii nr. 9: Iertarea confera putere.
Strategie: Observa cat rau iti fac mania si resentimentele.
Legea vietii nr. 10: Inainte de a cere un lucru, spune-i pe nume.
Strategie: Stabileste cu claritate ceea ce iti doresti si obtine.

http://autoeducare.ro

sâmbătă, 23 mai 2015

" ... practicam aceste principii în toate domeniile vietii noastre"


AA nu sugerează sa fiu tolerant cu oamenii rautaciosi sau onest cu oameni care ma mint sau orice variațiune a pasului 12: "practicam aceste principii în toate domeniile vietii noastre" ca sa devin un om bun sau pentru orice alt motiv 'moral'. 

AA sugereaza asta pentru că, atunci când nu am conștiința amortita de alcool, nu pot trăi confortabil în pielea mea când ma las prada comportamentor bolnavicioase, bazate pe frica. 

Mai simplu, capul meu devine foarte 'zgomotos' când mint și ma port urat cu alti oameni, chiar și atunci când merită sau 'par' sa merite. Și apoi, efortul de a-mi folosi toata energia in a-mi potoli mintea 'zgomotoasa' prin a spune ca "Nu-mi pasă", când de fapt nu este asa si incercarea mea de a ma convinge de asta este o prostie și este obositor. 
Si în cele din urmă este mai greu să trăiesc cu astfel de sentimente decât să incep sa lucrez la toleranta si onestitatea mea.

Nu este ajutor mai mare pentru a lucra cu mine decat ajutorul pe care scrisul, rugaciunea si meditatia il poate oferi.

Anii de abstinenta nu-mi garanteaza mentinerea abstinentei. Cea mai bună analogie este conștientizarea faptului că nu pot construi mase musculare astazi pentru că luna trecută am ridicat greutati. Antrenamentul este acela care poate schimba corpul. Dar dacă ma opresc din 'antrenament', multumit de rezultatele obtinute in trecut, este foarte probabil ca in cele din urma acele rezultate sa se estompeze. Același lucru este valabil si cu transformarea spirituală generată de menținerea abstinentei și lucrul cu cei 12 pași. 

Calitatea abstinentei mele de azi se bazează pe ceea ce fac azi. Nu pe ceea ce am făcut în ultima lună sau în urmă cu zece ani.


                                                            Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!


vineri, 22 mai 2015

despre mintea intortocheata care despica firul in patru



Se intampla sa auzim la intalniri lucruri pe care nu le intelegem. Cateva explicatii:

What they say:                                 What is means:                               What it doesn’t mean:
It’s all about you

Put your recovery first if you want to stay soberYou are better than everyone else and we should follow you
It’s not all about you

Stop thinking about yourself all the timeYou’re insignificant and unimportant in the equation
Live in the momentDon’t worry about drinking tomorrow or tonight. Focus on staying sober right nowBlow off commitments and don’t make any plans
Recovery requires planningLearn what you can and cannot do sober, learn triggersYou need to learn Excel and prepare a spreadsheet if you want to succeed
Be of service to othersStop thinking about yourself so muchDo everything others ask you without question
Put yourself firstIf you don’t get and stay sober you’re risking everythingYour needs are the only ones that matter
Trust your instinctsQuiet your mind and find a peaceful answerYou should drink if your instincts tell you to do so
Don’t trust your instinctsYour best thinking got you into your current situation, try something different, anything differentYou know nothing
Be honestBegin practicing telling the truthHurt another’s feeling with harsh words/opinions
Restraint of tongueJust because you think it doesn’t mean you need to say it, keep you mouth shut for a whileSilently let others treat you like a doormat/poorly
Find the truthLook for the loving solutionYour truth is everyone’s truth, make sure everyone knows your truth
Fake it till you make itKeep positive and grateful for what you do haveLie to others about how good it is
It’s a diseaseYou have a choice to work at your recovery or notYou are stuck with your life as it is today and it’s not your fault

(sugestie: a se folosi TRANSLATE din dreapta!)

"Jerk-brain" (egoul) poate gasi oricând o interpretare care să răspundă nevoilor sale bolnave.
"Sane-brain" (sinele) bâjbâie si se întreaba dacă "a primi sfaturi" (cum ar fi de la un sponsor sau grup sau o carte) este "un semn de slabiciune" soptit de "jerkbrain" la ureche.

De multe ori aceste 'surse externe' care ma sustin ii dau Sinelui puterea de a ma pastra pe drumul cel bun.


                                                       Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!











miercuri, 20 mai 2015

schimba planul, nu obiectivul





"... una dintre diferențele principale dintre alcoolici și nealcoolici  este că nealcoolicii isi schimba comportamentele pentru a-si îndeplini obiectivele, in timp ce alcoolicii isi schimba obiectivele in functie de comportamentele lor."

marți, 19 mai 2015

"Daca ai intrat în hora, trebuie sa joci"




"Dacă ai intrat în horă, trebuie să joci"


(= dacă te-ai apucat de un lucru, trebuie să te ții de el - DEX - )

Programul de 24 de ore spune 'sa nu bei azi', nu spune ca recuperarea incepe azi si se termina maine!


Abstinenta se mentine doar "dacă facem efortul necesar".


                                                      Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!