BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


marți, 30 iunie 2015

"Niciodata sa nu spui niciodata" Si totusi ...



Cine a fost in "iad" si s-a intors de acolo, nu mai este acelasi om. Se poate recupera, dar nu mai este ce a fost. Niciodata. Si ar fi bine sa accepte asta. Ar fi bine sa ia "fiecare zi la timpul ei". Si ar mai fi bine sa accepte sa urmeze o recuperare care va dura tot restul vietii. Se poate reface, dar la un alt nivel.


Dorinta de a scapa de durere este motivul pentru care, eu si alti oameni, am pornit pe calea spirituala.
Dar dorinta de a ne simti bine (din nou, in alt mod) este cea care ne mentine pe aceasta cale.

O minte confuza percepe lumea ca fiind confuza. Practicarea Programului si cultivarea atentiei ma ajuta sa vad si sa accept lumea asa cum este. Ba, mai mult, ma ajuta sa extind limitele lui "asa cum este" mult mai departe decat mi se pare mie confortabil.

Durerea nu este desfatare, dar nici sfarsitul calatoriei.
Viata se poate schimba cu fiecare suflare.

Mesajul este ca fiecare dintre noi trebuie sa-si asume responsabilitatea propriei stari de spirit.




                                                           Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

luni, 29 iunie 2015

TACEREA - de pe net!



<< Se spune ca “tacerea e de aur”. Dar prea rar se gaseste o explicatie.
Pe parcursul cautarilor mele spirituale am gasit la un moment dat “Decalogul Tacerii”. L-am luat acasa si am incercat sa aplic toate punctele deodata. In timp mi-am dat seama ca trebuie luate sistematic, ca orice alta munca de cunoastere si de invatare. Asadar, va invit la “munca”.

1. TACI, daca nu ai de spus ceva valoros. Si daca vorbesti, ce se intampla? Teoretic, nimic. Practic, participi la o discutie fara valoare, in care fiecare participant isi exprima punctele de vedere si, cel mai adesea, incearca sa se impuna. La nivel energetic, consumi energie din propria ta rezerva si cuvintele si ideile isi pierd valoarea, devin fara substanta. Si incepi sa resimti asta prin oboseala si dorinta de a fugi din locul respectiv. Ai sentimentul „ciudat” ca ai pierdut ceva si devii trist.
2. TACI, atunci cand ai vorbit destul. Ti-ai spus punctul de vedere, ti-ai expus ideile si, uneori, chiar si dorintele. Urmarea „fireasca” este sa te justifici, sa dai explicatii si eventual sa te si impui. Si cazi in capcana primului punct, in care incepi sa consumi energie, fara a simti ca ai castigat ceva. Aici intervine ceva important, si anume: dreptul celorlalti de a vorbi, de a se exprima. In plus, sunt detalii care nu intotdeauna fac bine sa fie exprimate, mai ales cand nu sunt limpezi sau de calitate.
3. TACI, pana cand iti vine randul sa vorbesti. La acest punct am invatat ca importante sunt respectul, daruirea si compasiunea. Cand astepti sa iti vina randul la cuvant, ai posibilitatea unica de a asculta si a intelege ce iti spune cel din fata ta. Poate iti ofera o idee la care nu te-ai gandit. Poate iti ofera o informatie care, pusa in contextul cunoasterii tale, da o imagine de ansamblu si poate intregi ceea ce stiai deja. Sau poate, pur si simplu, ceea ce ai tu de spus trebuie sa astepte momentul propice, astfel incat sa fie bine intelese si receptionate de cei cu care te afli in conversatie.
4. TACI, atunci cand esti provocat. E celebra zicala „nu raspund la provocari!”. Si nu intamplator. Cand esti provocat, instinctual, incerci sa te aperi, sa iti aperi parerile, personalitatea, ideile, cunostintele, egoul. Dar daca nu raspunzi la provocari, stai linistit si taci, cel din fata ta se calmeaza, si in momentul urmator poate incepe o conversatie linistitoare si lamuritoare. Sau daca nu cunosti persoana si esti provocat, eviti un conflict care nu iti poate aduce nimic bun.
5. TACI, atunci cand esti nervos si iritat. Pentru ca, cel mai adesea, vei regreta ceea ce spui la nervi si la suparare. Nervii si supararea nu te lasa sa gandesti limpede. Mintea ta nu este in pace, ci este preocupata de starea in care te afli. Si atunci se cauta o solutie de salvare. Si cea mai la indemana este sa” improsti cu noroi verbal si spiritual” tot ce te inconjoara. Reparatiile insa sunt extrem de costisitoare energetic si spiritual. Mai bine stai deoparte pana iti trece. Si apoi iti va fi mai simplu sa iti formulezi ideile, sa nu jignesti, sa vorbesti din iubire si compasiune si chiar sa intelegi cum s-a ajuns in situatia de enervare si suparare.
6. TACI, atunci cand intri in biserica, pentru ca Dumnezeu sa iti poata vorbi. „Dar cu Dumnezeu poti sa vorbesti oriunde, nu numai in Biserica?!” urmeaza sa spuneti. Absolut de acord. Insa in timpul slujbelor, de exemplu, sau in timpul predicii, primesti adesea raspunsuri la framantarile interioare, la intrebarile care te macina, solutii neasteptate la problemele pe care poti sa le ai intr-un anumit moment. Pentru ca Dumnezeu lucreaza prin oameni, iar preotii sunt oameni si ei, si chiar daca nu intotdeauna ii apreciem sau agream, cuvintele lor pline de intelepciune vin si din situatiile cu care se confrunta prin natura meseriei lor, si din multele carti citite. Sa va dau un exemplu. In perioada in care cautam sa inteleg ce vrea de la mine ideea de „iubire neconditionata”, ma aflam la o Slujba de Maslu, cand am auzit, poate, pentru prima data „Cantecul dragostei” din Epistola I pentru Corinteni a Apostolului Pavel. Ascultandu-l pe preot rostindu-l, ceva a rezonat in mine pana a scos din mine lacrimi de durere si de bucurie. Atunci nu stiam despre ce este vorba, unde sa caut si sa gasesc in Biblie. Dar imi amintesc si acum emotiile pe care le-am trait.
7. TACI, atunci cand pleci de la biserica, pentru ca Duhul Sfant sa poata imprima in mintea ta lucrurile pe care le-ai auzit. Asta da o provocare. De ce? Pentru simplul motiv ca acea idee, acel raspuns, acea solutie pe care pana atunci nu o vazusesi, sau pur si simplu acea informatie pe care ai auzit-o, poate, pentru prima data la biserica, iti ramane in cap. Poate continui sa o auzi si sa te gandesti la ea. Duhul Sfant, aceasta energie pura necreata, face „curatenie” in informatiile pe care le detineai pana atunci, si ii da voie noii idei sa prinda radacina si sa creasca. Revenind la exemplul anterior, dupa acea Slujba, in suflet si in minte mi-au ramas cateva cuvinte: „Dragostea îndelung rabdă; dragostea este binevoitoare, dragostea nu pizmuieşte, nu se laudă, nu se trufeşte. Dragostea nu se poartă cu necuviinţă, nu caută ale sale, nu se aprinde de mânie, nu gândeşte răul.” Pana sa-l intreb pe preot despre unde le pot citi in Biblie, aceste cuvinte mi-au stors lacrimi zile in sir. Am meditat pe intelesul lor, pe adevarul lor, pe profunzimea lor.

8. TACI, atunci cand esti ispitit sa vorbesti. Esti ispitit sa vorbesti cel mai adesea de cei care iti vor raul, de cei care incearca sa profite de tine, de cunoasterea ta si de intelegerea ta. Esti ispitit, deci atras, in conversatii inutile si, poate, chiar si in conflicte. Esti ispitit sa vorbesti atunci cand doi se cearta ca sa oferi dreptate. Cumpaneste bine in astfel de situatii. Cel mai adesea e bine sa fii in postura de observator detasat care ofera o imagine clara a situatiei, care nu da verdicte, dar poate oferi solutii.
9. TACI, atunci cand esti ispitit sa critici. Pentru ca altfel esti pus in situatia de judecator, te transformi in ceva superior subiectului „criticat”. Aduci intuneric acolo unde ar trebui sa aduci lumina. Critica nu este constructiva. Atragerea atentiei da. La fel cum nici barfa nu este constructiva.
10. TACI, cand ai timp sa gandesti inainte de a vorbi. Cand ai timp sa taci, ai timp sa analizezi situatiile, ai timp sa iti vezi gandurile, ai timp sa dai valoare cuvintelor tale. Marii oratori isi dau timp de gandire inainte de a vorbi. In acele momente mintea lor se linisteste si pot comprima si expune noi idei, dau valoare cuvintelor pe care le rostesc. In tacerea mintii de dinainte de a vorbi, intuitia isi face loc si poate oferi solutii, idei neintalnite.

Tacerea este de aur intr’adevar. Este vorba de aurul spiritual, de valoarea pe care o oferi cuvintelor tale. Este de aur atunci cand esti in permanenta constient de ceea ce urmeaza sa exprimi. Tacerea este de aur atunci cand nu o folosesti sa arati ca esti superior altora tratandu-i cu dispret. Este de aur atunci cand, din cunoasterea si experienta ta, poti darui si celor din jur, cumpanaind ideile, oferind coerenta si intelegere. Tacerea iti ofera acea capacitate extraordinara de a fi in comuniune cu tot ceea ce te inconjoara, de a oferi iubire neconditionata si vorbe calde celor aflati in nevoie. Si uneori chiar si propriei persoane. >>

A întoarce si celalalt obraz


<< Atunci când vezi cu Sinele tău Adevărat, nu vezi decât Adevăratul Sine în ceilalţi. A vedea cu Sinele tău Adevărat înseamnă a vedea dincolo de măştile pe care ceilalţi le poartă peste esenţa lor. Înseamnă să-i vezi prin iubirea ta şi prin acceptarea sinelui tău.
Atunci când te priveşti pe tine cu compasiune, îi vezi şi pe ceilalţi la fel, chiar şi atunci când ei încearcă să te atace. Înţelegi că ei încearcă să-şi proiecteze ura de sine asupra ta, deoarece pentru ei este prea înspăimântătoare ca să o poată privi. Aşa că, nu ataca la rândul tău. Aminteşte-le doar cine eşti – şi oferă-le iubirea de care au cu atâta disperare nevoie şi pe care nu ştiu cum să o ceară. >>

Paul Ferrini

duminică, 28 iunie 2015

Nevoia de a fi placut celorlalti



Nu e necesar ca alţii să te placă. E bine când ei o fac – dar nu ar trebui să fie ceva devastator, atunci când nu o fac.
Propria evaluare de sine trebuie făcută independent de gândurile şi sentimentele altor oameni. Atunci ea este autentică. Este substanţială.
Este un rezervor de forţă emoţională – la care se poate apela, atunci când apare o necesitate emoţională.

Autor: Paul Ferrini

Meditatia zilei

Meditatia zilei
pentru azi... Duminica 28 Iunie 2015:

Ce 12 Pasi au fost scrisi special pentru oameni ca noi - ca scurtatura catre Dumnezeu. Pasii sunt ca niste medicamente puternice care ne pot vindeca de boala disperarii, frustrarii si auto-compatimirii. 
Cu toate astea uneori nu suntem dispusi sa folosim Pasii. De ce? Poate ca avem adanc inradacinata dorinta pentru martirism. Constient si intelectual, credem ca dorim ajutor; dar pe de alta parte, datorita unui sentiment de vinovatie ascuns ne face sa dorim pedeapsa mai mult decat eliberarea din boala noastra. 
Pot eu sa incerc sa fiu vesel atunci cand toate imi par sa ma duca la disperare? Imi dau seama ca disperarea este uneori o masca pentru auto-compatimire?

Rugaciunea de azi
Fie ca eu sa scot afara vinovatia ascunsa care ma face sa ma pedepsesc. Fie ca eu sa-mi analizez disperarea si sa vad daca este cu adevart un impostor - auto-compatimire cu masca. Acum, stiind ca cei 12 Pasi pot sa aduca eliberare, fie ca eu sa-i folosesc si sa nu ma mai balacesc in disconforul meu.

Ce sa-mi amintesc azi
Cei 12 Pasi sunt scara catre si a lui Dumnezeu.

Fotografia postată de Mircea Frateanu.


sâmbătă, 27 iunie 2015

DE PE NET

"Staretul Tadei:

1. Boala este o avertizare a omului ca nu este pe drumul cel bun.
2. Omul trebuie sa isi gaseasca pacea interioara, trebuie sa se linisteasca. Daca se linisteste fizic si psihic, iata (aceasta este) mantuirea lui.Cand omul este linistit, sistemul nervos se relaxeaza si atunci totul ii este usor.
3. Omul e legat de lumea intreaga. Viata este una singura. Noi suntem legati prin energie Dumnezeiasca Unul este izvorul vietii, Care este pretutindeni si le tine pe toate.
4. Omul trebuie sa se supuna Voii lui Dumnezeu dupa cum ii este lui randuit. Sa fie multumit, sa dea slava lui Dumnezeu pentru toate.
5. Dumnezeu este pretutindeni prezent. Cand firea omeneasca isi vine in sine si se linisteste cu adevarat, o mare energie dumnezeiasca poate sa fie lucratoare prin firea omeneasca. Dumnezeu este viata si energie, si el da viata si energie fiecarui lucru. Noi, neamul omenesc, suntem foarte tare legati intre noi printr-o energie de nedespartit. In lumea de astazi sunt multi depresivi ,oameni care isi pierd credinta. Slava lui Dumnezeu ca este pretutindeni prezent si ajuta pe fiecare, pe cel slab si pe cel tare. Toti au nevoie de ajutor.
6. Mandria este un mare pacat omenesc; cum il recunoastem in om? Dupa jignirile pe care ni le aduc ceilalti si reactia noastra la acestea. De fiecare data cind ne simtim ofensati, cand cineva a spus sau a facut ceva care nu ne place, indiferent daca acest om are dreptate sau nu, suntem stapaniti de mandrie. Noi, fiecare suntem cei care ne cream armonia si dizarmonia noastra, si in cercul familiei, si in comunitate. Si la nivel de stat, este la fel. Depinde mult de dispozitia noastra mentala."


"Întoarcerea la iubire" (M.W.)


if you know of your power...mostly, illusions of the future yet to come...

Din "Întoarcerea la iubire" (M.W.):



“Cea mai profundă frică a noastră nu este că am fi nepotriviţi. Cea mai profundă frică este că am fi peste măsură de puternici. Suntem înspăimântaţi de latura noastră luminoasă, nu de cea întunecată. Ne tot întrebam în sinea noastră, cine sunt eu ca să fiu genial, fermecător, talentat, fabulos? De fapt, de ce să nu fiu?! Sunt un copil al lui Dumnezeu. Dacă ne manifestăm la scară mică, nu suntem de nici un folos lumii. Nu este nimic benefic în a ne “micşora”, astfel încât cei din jurul nostru să nu se simtă în siguranţă. Menirea noastră este să strălucim, aşa cu copiii strălucesc. Ne-am născut pentru a manifesta lumina lui Dumnezeu care este în noi toţi. Nu este doar în câţiva dintre noi, este în toţi! Şi pe măsură ce permitem luminii din noi să strălucească, în mod inconştient permitem şi celor din jurul nostru să facă la fel. Pe măsură ce ne eliberăm de propriile frici, prezenţa noastră îi va elibera automat pe ceilalţi.” – Marianne Williamson



vineri, 26 iunie 2015

GANDURI


Gândul zilei de 25 iunie


Iubirea divină – îi copleșește numai pe cei care i se deschid


“La cum soarele își răspândește lumina și căldura sa, Dumnezeu își răspândește iubirea asupra tuturor creaturilor. Omul are însă puterea de a accepta sau a respinge această iubire. Așadar, chiar dacă iubirea Domnului este infinită, ființa care I se închide nu primește nimic, și totul se petrece ca și cum Dumnezeu nu ar iubi-o. Fie că oameni Îl iubesc sau, aceasta nu schimbă nimic pentru Dumnezeu. Dar dacă nu Îl iubesc, ei se lipsesc de ceva foarte prețios: deoarece ei s-au baricadat, iubirea sa nu poate pătrunde până la ei.

Creatorul și-a edificat universul pe niște legi veșnice și neîndurătoare. Cel care nutrește față de El niște gânduri și sentimente de îndoială, de revoltă, emană niște vapori atât de opaci, încât aceștia împiedică razele soarelui divin să i se infiltreze în inimă și în suflet. Atunci, să nu se mai mire dacă se simte în întuneric și frig.”

Autor: Omraam Mikhaël Aïvanhov


Gândul zilei de 26 iunie





“Când doriți să asistați dimineața la răsăritul soarelui, gândiți-vă deja să vă pregătiți din ajun. Iar când plecați la drum, păstrați bine în minte și în inimă convingerea că veți întâlni nu numai aurora, dar că participați la un eveniment formidabil ce se produce în univers.

Ce poate fi mai frumos și mai esențial ca nașterea zilei? Veți spune că prezența voastră nu va schimba nimic, soarele va răsări oricum, fie că vă aflați acolo sau nu. Este sigur, soarele nu are nevoie de voi pentru a apare la orizont. Voi însă aveți nevoie de el, fiindcă există o legătură între evenimentele din natură și cele ale vieții voastre interioare. Când veți ști cum să priviți răsăritul soarelui, în acea clipă în care țâșnește întâia rază, veți simți toate puterile pure și luminoase intrând în acțiune, și veți înțelege cât de important este să lucrați cu ele pentru ca ziua să răsară și în conștiința voastră.”

Autor: Omraam Mikhaël Aïvanhov



quote of the week











“Rugaciunea inseamna sa ii vorbesti lui 
Dumnezeu, 
meditatia, sa asculti raspunsul.”


<< La Pasul 11 am “cautat ca prin rugaciune si meditatie sa ne imbunatatim contactul costient cu o putere mai mare decat noi insine…” Pentru o buna bucata de vreme m-am intrebat  care este diferenta intre rugaciune si meditatie, iar apoi am auzit acest citat. Cu toate ca imediat am inteles, erau cateva diferenteimportante pe care curand a trebuit sa le invat.La inceput rugaciunile mele erau toate despre ceea ce doream sa se intample pentru mine si petru altii. Eram preocupat sa-I spun lui Dumnezeu ce sa faca. “Te rog da-mi acel job”. “Ajuta-l pe prietenul meu sa se faca bine”. “Nu ma lasa sa pierd /acest lucru/ pe ea/aceasta situatie. Mi-a luat multi ani ca sa imi dau seama ca voia lui Dumnezeu pentru viata mea  si a celorlalti era mai cuprizatoare decat viziunea mea limitata si decat intentiile mele cele mai bune.Dupa ani si ani in care mi-am dezvoltat credinta prin practica, am inteles in fine intelepciunea din partea a doua a Pasului 11: “…rugandu-ne   doar sa ne arate voia Sa in ceea ce ne priveste, si sa ne dea puterea sa o implinim.” Aceasta cunoastere este raspunsul  pe care il ascult cand meditez, iar credinta mea astazi provine din intelegerea faptului ca Voia lui Dumnezeu este intotdeauna cel mai bun lucru pentru mine si petru ceilalti. Si ce povara luata de pe umerii mei este acest fapt!Astazi ma rog cu sinceritate pentru a cunoaste voia lui Dumnezeu, si ascult, pentru a gasi cele mai bune cai spre a o indeplini. >>


joi, 25 iunie 2015

INSPIRAM DURERE, EXPIRAM ALINARE

Este o practica denumita 'tonglen' (cuvant de origine tibetana care inseamna "a transmite si a primi").
Ne ajuta sa ne depasim teama de suferinta si sa ajungem la compasiunea inerenta fiecaruia dintre noi.
Se refera la dorinta noastra de a accepta durerea altora despre care stim ca sufera si de a le oferi orice consideram ca le va usura durerea, orice le va da posibilitatea de a ramane constienti de necazurile, pierderile si dezamagirile vietii.
Ne trezeste empatia fireasca si capacitatea instinctiva de a ne pune in locul altora.
Grija fata de oameni cand acestia sunt speriati, tristi, furiosi sau aroganti ne face sa ne confruntam cu propria durere si teama, cu situatiile in care suntem blocati.
Cand apar sentimente dureroase, le inspiram, deschizandu-ne astfel in fata propriei suferinte si a suferintei tuturor celorlalti care simt la fel. Apoi transmitem alinare noua, tuturor.

Inspirat de Pema Chodron

Meditatia zilei


Meditatia zilei
pentru azi... Joi 25 Iunie 2015:

Una dintre cele mai grave consecinte ale sindomului eu-eu-eu este aceea ca practic pierdem contactul cu toata lumea din jurul nostru - ca sa nu mai vorbim de realitatea in sine. Esenta auto-compatimirii este auto-absorbtia si aceasta se hraneste de la sine. Decat sa ignor aceasta stare emotionala - sau sa neg ca ma aflu in ea - este necesar sa scap de auto-absorbtie, sa stau deoparte si sa ma analizez cu onestitate riguroasa. Odata ce stim ce este auto-compatimirea si o recunoastem, putem sa facem ceva in legatura cu ea. Traiesc eu mai mult in problema decat in solutie?

Rugaciunea de azi
Ma rog ca preocuparea cu mine insumi, care este inradacinata adanc, sa se dezlipeasca, iar aripile sale sa zboare catre altii care le vor prinde si le vor tine. Fie ca motto-ul cu eu-eu-eu sa devina corul lui noi-noi-noi, asa cum noi cei din comunitate ne lasam la o parte sinele si ne preocupa impreuna.

Ce sa-mi amintesc azi
Schimba eu-eu-eu in noi-noi-noi.
Fotografia postată de Mircea Frateanu.

In plus:

I llness = boala

WE llness = sanatate.


Gândurile lui Bill W. despre principii versus defecte de caracter:


Am luat cuvântul odată la o întâlnire aniversară a unui grup A.A. în St. Paul Minnesota, şi am încheiat cu o ghicitoare:
„Dacă Principiile recuperării prin Programul celor Doisprezece Paşi nu sunt cei Doisprezece Paşi înşişi, atunci care sunt aceste principii?"
M-am întors acolo un an mai târziu să prezint un fin, să-i înmânez acestuia o medalie şi câţiva inşi m-au abordat cu următorul comentariu:
„Am cătat un an de zile, de când ne-ai pus acea problemă, peste tot în literatură şi n-am găsit nimic referitor la principiile A.A.-ului." Răspunsul meu membrilor acelui grup este acelaşi pe care-l dau şi finilor mei: „Principiile recuperării prin Programul celor Doisprezece Paşi sunt opusul defectelor noastre de caracter."

În timpul recuperării, încercăm să acţionăm altfel decât cum ne dictează defectele noastre de caracter şi slăbiciunile şi încercăm să transformăm aceste acţiuni în principii. Spre exemplu, trudim să transformăm frica în credinţă, ura în dragoste, egoismul în umilinţă, anxietatea şi grija în seninătate, lenea în acţiune, negarea în acceptare, egoismul în altruism, resentimentele în iertare, judecarea altora în toleranţă, disperarea în speranţă, auto-compătimirea în respect de sine şi singurătatea în tovărăşie. Pe parcursul acestei munci, învăţăm să înţelegem principiile programului nostru.
Această muncă poate părea o sarcină copleşitoare unui neavizat, dar aceia dintre noi care se află în recuperare ştiu că scopul nostru este „progresul nu perfecţiunea." După cum ne spune şi Big Book, nu suntem destinaţi să devenim sfinţi şi nu trebuie să ne descurajăm când nu putem „menţine perfect direcţia acestor principii. Ideea e să dorim să progresăm spiritual. Principiile sunt ghidul progresului." De asemenea Cei Doisprezece Paşi şi Cele Douăsprezece Tradiţii spun limpede: „Cei Doisprezece Paşi A.A. sunt o seamă de principii, de natură spirituală, care, dacă sunt practicaţi ca mod de viaţă, înlătură obsesia de a bea permitand celui suferind să devină cu adevărat fericit şi folositor."

Care sunt aceste principii şi din ce provin ele? De-a lungul anilor o listă de principii care corespund câte unuia din Cei Doisprezece Paşi a apărut în literatura A.A. Originea acestei liste este necunoscută cu toate că este folosită de foarte mulţi membri A.A.:
-Pasul Unu - Onestitate
-Pasul Doi - Speranţă
-Pasul Trei - Credinţă
-Pasul Patru - Curaj
-Pasul Cinci - Integritate
-Pasul Şase - Dorinţă
-Pasul Şapte - Umilinţă/Smerenie
-Pasul Opt - Iubire de Semeni
-Pasul Nouă - Dreptate
-Pasul Zece - Perseverenţă
-Pasul Unsprezece - Cunoaştere Spirituală
-Pasul Doisprezece - Altruism

În această carte, noi şi cei care ne-au sprijinit am încercat să privim cu realism Paşii Şase şi Şapte. Trebuie să învăţăm să înlocuim cunoaşterea raţională cu realitatea emoţională şi spirituală să putem continua să ne schimbăm, să devenim utili. Pentru a deveni cei care dorim să fim, trebuie să înlăturăm ceea ce ne apasă, acele tipare în comportament, gândire şi trăiri adânc înrădăcinate care ne fac rău nouă şi celor din jur. Nu trebuie să ne ferim de ele ci să le înfruntăm.
Alăturaţi-vă nouă !
Acţionând astfel, vom fi în stare să ne transformăm viaţa şi relaţiile cu ceilalţi.



miercuri, 24 iunie 2015

Sunt un posomorat sau ma bucur de moment?




Dupa picnicul de sambata am primit un mesaj care m-a facut sa-mi pun niste intrebari.
Eu insumi, cel autentic, care sunt? Cel vesel, voios, glumet, sociabil, deschis, sau cel retras, interiorizat, timid, tacut, posomorat? Pentru ca am momente in care sunt/ma comport intr-un fel si momente in care sunt/ma comport in celalalt fel. Am eu doua fete? In functie de cum ma simt?
Constientizez acum ca pot fi si asa si asa, ca ma pot simti bine, adica liber, in largul meu, sau ma pot simti rau, adica inhibat, stanjenit, in functie de mediu (oamenii in compania carora ma aflu si starea LOR de spirit), pe care il pot percepe stimulativ sau ostil.
Inclin sa cred ca sunt eu insumi in ambele situatii. Doar ma comport diferit. In functie de mediu.


                                                   Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

Despre teamă


<<Fricile sunt consecințe ale îndepărtării noastre inconștiente de credință și iubire, prin carențe de educație, de valori morale, etice și de caracter, ce izvoresc din inimă și spirit. Teama își are rădăcinile în îndoială și neîncredere. Ea este insuflată prin false credințe și convingeri limitative, izvorâte din programele mentale pe care le-am asumat și le rulăm (deseori în mod inconștient). Procedăm astfel, doar pentru a ne hrăni exclusiv interesele, lăcomiile materiale și nevoile trupești, în speranța că prin ele vom scăpa de teamă, de insuficiențe și de insecuritate fizică și materială. Din păcate ignorăm să conștientizăm faptul că toate aceste ”interese” sunt hrănite prin vanitatea ego-ului, în detrimentul conștiinței și a Spiritului.>>

marți, 23 iunie 2015

Meditatia zilei

Meditatia zilei
pentru azi... Marti 23 Iunie 2015:

Sentimentul de autocompatimire, de care cu totii am suferit intr-un moment sau altul, este unul dintre cele mai urate emotii resimtite pe care le putem experimenta. Niciodata nu ne vom simti linistiti cu gandul de a admite fata de ceilalti ca suntem ingraditi in auto-compatimire. Uram sa ni se spuna ca se vede acest lucru; vom riposta imediat ca simtim cu totul altceva; mergem atat de departe pentru a ascunde `cu desteptaciune` fata de noi insine faptul ca trecem printr-o perioada de `vai saracul de mine`. In aceeasi ordine de idei intr-o fractiune de secunda vom gasi cu usurinta o gramada de motive `valabile` pentru ca ne plangem de mila. Imi place mie cateodata sa frec sarea peste propriile rani?

Rugaciunea de azi
Fie ca eu sa recunosc emotiile pe care le simt asa cum sunt. Daca nu sunt capabil sa le observ, fie ca eu sa ma bazez pe ceilalti care stiu ce inseamna sa iti astupi sentimentele. Fie ca eu sa fiu mereu constient de propriile sentimente, prin contactul constient cu Puterea Superioara si cu ceilalti din grup.

Ce sa-mi amintesc azi
Sa fiu constient.

Fotografia postată de Mircea Frateanu.

Multumesc Mircea!

luni, 22 iunie 2015

CHICAGO

Parafraza:

Pentru a fi fericit nu sunt decat 2 variante:

Poti sa faci in asa fel incat 
sa traiesti viata care iti place

sau

Poti sa faci in asa fel incat 
sa-ti placa viata pe care o traiesti.


Dialog despre ironia subtila a resentimentelor:

- Da, am resentimente.
- De ce?
- Pentru ca e de o mare nesimtire!
- De ce?
- Pentru ca 
isi traieste viata asa cum ii place!

sau

(Se uita dimineata in oglinda si ii place ceea ce vede.
Si pe mine asta ma deranjeaza!)


                                                     Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

duminică, 21 iunie 2015

Nu este usor, dar este atat de simplu!


LISTA DE RESENTIMENTE - PASUL 4

Cand ma rog ca "dusmanului" meu sa ii fie bine, imi arat intentia de a avea bunavointa (sunt dispus) sa il scot din lista mea de resentimente, fapt care imi face mie bine in cele din urma.

Nu este usor, dar este atat de simplu!

<< Se bazeaza pe bunavointa noastra de a indeparta straturile protectoare si de a incerca sa vedem cealalta persoana fara etichete si ideile noastre fixe.

Incercam sa uitam modul in care am fost raniti, faptul ca celalalt este vinovat. Putem ramane cu sentimentele ranite, cu aversiune fata de persoana si situatia respectiva. Dar, indiferent de ceea ce s-a intamplat, indiferent de cine, ce si cui a facut ceva, trebuie sa incercam din rasputeri sa 'dizolvam' sentimentele negative.

Acest lucru nu inseamna neaparat sa fim din nou impreuna - adesea inseamna sa stam deoparte -, dar ne vom simti mult mai bine decat daca ne-am otravi cu propria amaraciune. >>


                                                                                                                    Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA! 

IMPACAREA CU SINE


In drumul nostru catre impacarea cu sine parcurgem trei niveluri de acceptare (a incertitudinii si schimbarii):

1 - de a nu face rau
2 - de a face bine (de a avea grija unul de celalalt)
3 - de a accepta lumea asa cum este.


                                                        Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!

seninatatea



Seninatatea 
este sa nu te mai nelinisteasca 
nelinistea.


                                                             Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA

vineri, 19 iunie 2015

De ce am nevoie de latura spirituala a programului?



Pentru ca percep latura spirituala a programului nu atat ca un proces de dezvoltare a spiritului, de intarire de sine, cat ca pe un proces de eliberare din stramtoarea dependentelor si atasamentelor mele, a caracterului meu adictiv. 

Trezirea spirituala de care se face vorbire in pasul 12 nu ma "desteapta" spiritual, cat ma elibereaza de sentimentul de vinovatie in legatura cu vulnerabilitatile mele.


A ma accepta asa cum sunt, intr-o lume asa cum este.



                                                   Stefan
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
si urarea de azi: SA TE SIMTI BINE CLIPA DE CLIPA!



MEDITATIA ZILEI


Meditatia zilei
pentru azi... Vineri 19 Iunie 2015:

Sloganurile Programului sunt destul de clare si de simple. Cu toate astea pot sa aiba intelesuri diferite pentru diferiti oameni, conform proprei lor experiente si reactii la cuvinte si idei. Ia de exemplu, sloganul Lasa-le si lasa-l pe Dumnezeu sa lucreze. Unii oameni inteleg ca trebuie sa se retraga in toate incercarile la care sunt supusi si Dumnezeu va face toata treaba. Sa tinem minte ca Dumnezeu ne da liberul arbitru, inteligenta si bun simt - evident intentia sa este ca noi sa ne folosim de aceste daruri. Daca sunt receptiv Dumnezeu isi va face cunoscuta voia pas cu pas, dar eu sunt cel care trebuie s-o indplinesc. Ma comport eu uneori de parca predarea catre vointa lui Dumnezeu e ca un pasaport catre inertie?

Rugaciunea de azi
Fie ca `pasaportul` meu sa fie stampilat cu `actiune`. Fie ca drumurile mele sa fie motivate de incercari pe care le pot usor recunoaste ca lucruri pe care trebuie sa le fac si nu lucruri la care sa ma uit. Ma rog sa pot beneficia la maxim de darurile lui Dumnezeu pentru mine, de talentele mele pe care le constientizez si pe cele pe care nu le-am desoperit inca. Fie ca eu `sa nu le las` si sa renunt, dar sa continui sa invat, sa cresc, sa fac, sa servesc, sa ma rog, sa indeplinesc voia lui Dumnezeu asa cum il inteleg eu.

Ce sa-mi amintesc azi
Dumnezeu vrea sa profit la maxim de mine.



miercuri, 17 iunie 2015

ARTICOL DE PE NET

Nu eşti dator nimănui! 15 lucruri pe care nu trebuie să le explici. Niciodată! Nimănui!

Multe dintre soluţiile noastre dau naștere la întrebări și comentarii din partea altora. Membrii de familie, prietenii și chiar străinii întotdeauna au o părere despre cum ar trebui să te comporţi, cum să arăţi, cu cine să comunici și cum să construieşti relații.
Uneori, acești oameni merg atât de departe încât să necesite explicaţii despre alegerile tale personale de viață. Psihologul şi bloggerul popular David William crede că nu trebuie deloc să dai explicaţii atunci când ţi se va cere  următoarele 15 de lucruri.
1. Nu trebuie să explici nimănui situația ta din viață
Dacă eşti căsătorit sau te muţi dintr-un apartament închiriat în altul, sau locuieşti cu părinții tăi, chiar dacă ai peste douăzeci – nu trebuie nimănui să raportezi de ce faci aşa şi nu altfel.  Dacă eşti pe deplin conștient de situația ta din viață, înseamnă că ai propriile motive pentru a te menține așa, și asta pe nimeni nu trebuie să intereseze.
2. Nu trebuie nimănui să explici prioritățile tale de viață
Ai propriile gânduri despre ceea ce poţi face pentru confortul și fericirea celor dragi ţie – asta e prioritatea ta principală. Din moment ce toți suntem indivizi unici, cu valori, vise, aspirații şi priorități diferite, o persoană va fi invariabil diferită de cealaltă. Tu eşti o personalitate și nu ar trebui să fii responsabil în faţa altora.
3. Nu trebuie să-ţi ceri scuze dacă nu doreşti
Dacă nu îţi pare rău pentru acțiunile sale, încă mai crezi că cineva a greșit sau nu merită iertare, nu ai nevoie să-ţi ceri scuze. Mulţi oameni încearcă prea repede să-şi ceară scuze pentru a vindeca repede rănile care nu sunt încă gata pentru astfel de “tratament”. Acest lucru poate agrava doar situația. Tu chiar nu trebuie să-ţi ceri scuze dacă nu te simți vinovat.
4. Nu trebuie să te justifici în faţa nimănui pentru timpul petrecut în singurătate
Mulți oameni se tem de a fi de marcă “nepoliticos”, “anti-social”, “arogant”, în cazul în care anulează planurile sau refuză invitații, deoarece au nevoie de ceva timp pentru a fi singur cu sine însuşi, să se relaxeze sau pur și simplu să citească o carte bună. De fapt, astfel de timeout-uri sunt o practică perfect normală şi necesară pentru majoritatea dintre noi. Ia-le cu încredere și nu te deranja de explicații.
5. Tu nu eşti obligat să accepţi convingerile personale ale cuiva
Doar pentru că cineva spune cu pasiune despre convingerile sale, nu trebuie să stai și să dai din cap în semn de aprobare. Dacă nu împărtășeşti ideile lor, nu este bine faţă de tine şi de cei din jur să te prefaci că ești de acord cu ei. Recunoaşte bunătatea altor oameni decât să acumulezi dezaprobare și dezamăgire.
6. Nu trebuie să spui “Da”
Ai tot dreptul să spui “Nu” în cazul în care pentru a fi de acord nu ai nici un motiv bun. Cel mai mare succes în toate domeniile îl ating oameni care stăpânesc arta de a renunța la tot ceea ce nu este prioritatea lor. Acceptă bunătatea altora și fii recunoscător, dar spune cu îndrăzneală “Nu” pentru tot ceea ce îţi distrage atenția de la principalele obiective.
7. Nu trebuie să te scuzi pentru exteriorul tău
Poţi să ai o figură de invidiat sau poţi fi gras, poţi fi înalt sau scund, simpatic sau fără a te evidenţia prea mult, dar nu trebuie să te explici în faţa cuiva de ce arăţi astfel. Aspectul tău este treaba ta, aici eşti obligat doar în faţa ta. Nu lăsa aspectul exterior să determine respectulde sine.
8. Nu trebuie să-i explici preferinţele tale alimentare
Există anumite alimente care pur și simplu nu îţi plac din diverse motive – de la gust la impactul lor asupra sănătății tale. Dacă cineva te presează cu întrebarea de ce mănânci (sau nu mănânci) anumite alimente, nu acorda atenție și răspunde că te simti bine mâncând anume aceste produse.
9. Nu trebuie să raportezi nimănui despre viaţa ta sexuală
Dacă eşti într-o relație, nu e treaba nimănui unde, când și cum îți aranjezi viata sexuala. Poţi aștepta căsătoria, având relaţii și chiar experimentând – atâta timp cât primeşti satisfacţie este exclusiv treaba ta.
10. Nu trebuie să explici nimănui alegerea ta personală sau orientarea profesională
Uneori împrejurările te forțează să alegi între muncă și viața personală. Această decizie nu este întotdeauna ușoară și poţi alege să lucrezi în cele din urmă – nu pentru că nu îţi pasă de familie, ci pentru că această alegere îţi va da securitate în viitor. În orice caz, nu trebuie să explici altora ce ai ales o profesie (sau invers), dacă eşti sigur că faci totul corect.
11 Nu trebuie să explici opiniile tale politice sau religioase
Dacă eşti democrat, republican, catolic, protestant sau musulman – este alegerea ta personală. Nu trebuie să explici credința ta. Când cineva nu poate accepta ceea ce ești – asta e problema lui, nu a ta.
12. Nu trebuie să explici de ce eşti singur
Eşti căsătorit sau nu, acest lucru nu ar trebui să privească pe nimeni. Singurătatea nu este o tulburare de personalitate. Ești liber să alegi, intri într-o relaţie sau nu. Doar aminteşte-ţi: Tu nu înseamnă familie. Nu este nevoie să te lipeşti de nişte etichete sociale inutile.
13. Nu trebuie să te întâlneşti cu cineva doar pentru că ți-a cerut asta
Cineva poate fi dulce și drăguț, dar nu trebuie să mergi la o întâlnire cu el. Dacă simți că nu ai nevoie de această întâlnire, atunci nu merge la ea. Găseşte un motiv pentru refuz și nu-ţi schimba decizia.
14. Nu trebuie să explici nimănui decizia ta cu privire la căsătorie
Indiferent dacă doreşti să te căsătoreşti și să ai copii sau să rămâi, aceasta rămâne o decizie personală. Chiar dacă mama ta afirmă: vreau nepoți, ea ar trebui să trăiască cu alegerea pe care o faci tu în viață, oricât de dificil ar fi.
15. Nu trebuie să explici alegerea ta în relații
Uneori, oamenii fac comentarii nepotrivite cu privire la relaţia ta. Cu siguranță cineva a spus că nu sunteţi “cuplu perfect”, sau că trebuie să cauţi pe altcineva. Cu toate acestea, în această chestiune nimeni nu este responsabil pentru tine, doar tu. Trăieşte viața ta și niciodată nu întrerupe sau nu salva relaţia doar pentru că cineva îţi spune să faci acest lucru. Fă greșeli și învaţă de la ele – aceasta este viața.

Sursa: http://novapost.ro/nu-esti-dator-nimanui-15-lucruri-pe-care-nu-trebuie-sa-le-explici-niciodata-nimanui/#

legile si abstinenta


Aici este o versiune ultra-scurta a Legilor Universale și cum pot fi aplicate la principiile de viața in abstinenta. 

I. Legea Unitatii Divine

Sunt conectat la un anumit nivel cu o Putere Divina. Ce fac conteaza. Cum am grija de sine si cum ii tratez pe ceilalti conteaza.

II. Legea vibrațiilor

Toate lucrurile văzute și nevăzute sunt energie. Este un adevăr științific dovedit. Gândurile mele sunt energie. Modul in care gandesc conteaza..

III. Legea acțiunii

Actiunea / miscarea / energia concentrate spre un obiectiv constant conduce la realizarea obiectivului. Inacțiunea / lipsa de miscare produce moarte.

IV. Legea corespondentei

Cele văzute (ochilor) și cele nevazute (spiritul) funcționeaza in tandem. Nu se întâmplă nimic in interiorul meu daca nu este bine primit și perpetuat. Nimic!

V. Legea cauzei și efectului

Fiecare acțiune produce un efect. O minte nedisciplinata creează situații despre care "spun" ca nu le vreau.

VI. Legea Compensarii

Posesiunile materiale (sau financiare) sunt manifestări fizice ale acțiunii mele. Există întotdeauna un schimb. Primesc ceea ce ofer.

VII. Legea atractiei

Bucuria atrage bucurie. Primesc ce am transmis.

VIII. Legea Transmutatiei Perpetue de energie

Am primit darul de a alege în această viață. Aleg ce vreau să fiu și să devin în orice moment. Am tot ce este necesar pentru schimbare. Am nevoie doar sa-mi pun in valoare potentialul.

IX. Legea Relativității
Voi purta o povară în această viață. Ce aleg să fac cu ea? Cine voi hotărî ca voi fi? Aceasta este legea recunoștinței.

X. Legea polaritatii

Totul are un opus. Polaritatea reprezintă cele două extreme ale oricarei situații. Ambele au un sens pentru mine. Treaba mea este să observ și să aplic informațiile.

XI. Legea Ritmului

Energia vibrează cu un ritm, ca un ciclu. Fac parte din acest ciclu. Am primit viata cu bune și cu rele. Când sunt în consens cu acest ritm pot accepta viața în condiții ei.

XII. Legea Sexului

Posed o energie care este atât masculina, cat și feminina. Acest lucru creează un 'eu' optim. Învățand cum să accesez ambele parti creez echilibru. Sunt o combinație a celor două. Imbrățișez toate aspectele legate de sine.