BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


miercuri, 31 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 7

49




50


De-a lungul timpului am auzit o sumedenie de obiectiuni in ceea ce priveste AA-ul. 
Ca este o secta. Ca are reguli prea stricte. Ca spala creiere. Etc.
Asta îmi amintește că atunci când aud că tot ce încearcă AA-ul să facă este spălarea creierului, răspunsul meu este întotdeauna "sigur aveam nevoie de ceva pentru a-mi spăla creierul, pentru că gândirea mea trebuia curățată".
Majoritatea din cei care spun ca AA nu functioneza o fac cu paharul in mana!
Sigur ca din carciuma, locurile de intalnire AA pot sa para locuri de cult, unde o adunatura de neputinciosi isi expun slabiciunile!
Pe de alta parte, de-a lungul unui număr bun de ani, am văzut venind la AA oameni în stari teribile, tragice, toxice și, după ce au urmat cei 12 pași propuși de AA, au avut o experiență profundă - unii o numesc Miracol - , o schimbare extraordinara in bine. 
O mare parte din ceea ce afirmă Cartea Mare AA, ca rezultat al muncii la program, a devenit realitate si pentru mine - ca și pentru mulți alți oameni pe care îi cunosc.
AA mi-a salvat viața și sunt recunoscător pentru asta. Am descoperit că este un lucru bun, iar "dinăuntrul" experienței mele pot afirma ca este mai degraba o sursa de putere, decat de vulnerabilitate, în lume. 
AA este drumul meu de la boala la sanatate.

51
Dificultatea noastră constă în acea ultima expresie a pasului 12. S-ar putea să "lucrăm" Pașii, dar nu ii folosim pe deplin si în mod consecvent. În ciuda celor mai bune intenții și fără a fi neapărat conștienți de aceasta, nu practicăm principiile nici in totalitatea lor, nici în toate domeniile vietii noastre.
Această nerespectare a principiilor în toate domeniile vieții este ceea ce, cu bune intentii, au în comun cei ce lucreaza Pasii "de unul singur" și cei ce lucreaza Programul "in doi pasi", cu cei care lucreaza Pasii "o singură dată"
Rezultatul este acelasi: fara crestere spirituala, fara recuperare emoțională. Rămânem departe de a trăi viața pe care o promite AA și pe care o dorim. 
Unii dintre noi plătesc un preț exagerat. Mai devreme sau mai târziu, realitatea se apropie de noi și nu suntem pregătiți să ii facem fata. Problemele nerezolvate se declanșează din nou. Lucrurile cu care ne-am luptat tot acest timp, de acasă sau de la locul de muncă, ies total de sub control. Căsătoria sau relația noastră romantică se destramă. Ne pierdem locul de muncă sau afacerea noastră falimenteaza. Dintr-o dată, ne confruntăm cu o criză financiară severă, nu ne putem plăti ipoteca sau chiria și suntem în pericol să ne pierdem locuința. Sau altfel, o persoană iubită este diagnosticată în mod neașteptat cu o boală gravă. Sau un accident tragic are loc, iar moartea incearca sa dea o lovitura. 
Când se întâmplă aceste lucruri, mulți dintre noi se găsesc într-o situație foarte familiară. Lipsa de control si inabilitatea de a gestiona situatiile se întorc în viața noastră. Nu putem face față. Mulți dintre noi recidivează. Uneori bem; uneori recidiva este emoțională și facem totul, fără să bem. 
Unii dintre noi se intorc la intalniri; altii nu

52

Când intrăm în Comunitate și recunoatem ca suferim de o boala, realizăm că trebuie facute anumite acțiuni care sa ne asigure calea catre recuperare și noul nostru mod de viațăPrioritățile de viață au nevoie să se schimbe - de la a face orice pentru a găsi resurse pentru bautura la a face orice pentru a ne recupera. Recuperarea trebuie sa se situeze pe primul loc față de orice altceva din viața noastrădacă sperăm ca boala sa nu ne mai domine și sa nu ne mai faca atat de mult rau.

Câteva sugestii practice care, facute zilnic, pot ajuta la inceputul recuperarii:
1. participarea la intalniri
2. gasirea unui sponsor
3. lucrul programului in 12 pasi
4. evitarea riscurilor de a consuma
5. evitarea stresului


53
Pentru ca imi pun intrebarea daca mai am de pierdut.
As putea fi intrebat de ce mai merg la intalniri dupa atata vreme si imi pierd timpul cu ele, in loc sa-mi vad de lucrurile cu adevarat  importante din viata mea, cum ar fi familia, serviciul, casa, sa petrec timp pentru mine etc.
As putea raspunde ca sunt inca bolnav, ca intalnirile sunt 'medicamentul' pentru boala pe care o am, ca tratamentul este recuperarea continua, ca, peste toate, eu pun abstinenta pe primul loc.
Daca nu fac asta, inseamna ca mai am de pierdut. Stii ce?! Exact ceea ce pun inaintea abstinentei, poate familia, serviciul, casa, timpul pentru mine ...




54
Intalnirile sunt locurile in care dependenții cu o formă comună de dependență se aduna împreună pentru a împărtăși experiența lor, lucrul cu Pasii și modul de recuperare unul cu celalalt. Aceste întâlniri sunt de auto-ajutor sau grupuri de suport, fără cerințe pentru a deveni membru și libere pentru oricine care are o dorinta de a opri consumul.
Reuniunile acționează ca un loc în care găsim sprijin și identificare. O întâlnire este un loc în care ne sunt dezvăluite greutățile bolii noastre și triumfurile pe care le-am găsit în recuperare. Este un loc unde ne putem elibera de rușine și vinovăție, căci nimeni nu este mai bun sau mai rău decât noi. Este un loc unde ne putem simți în siguranță și acasă, pentru ca știm cu toții cum se simte cel care suferă de boala de dependenta.
Participarea la reuniuni este o sursă eficientă de sprijin, sprijinul pe care familiile și comunitățile noastre de multe ori nu-l mai puteau oferi, astfel incat ne-am afundat mai adanc in dependenta noastra. Dar, întâlnirile prin ele însele nu sunt soluția; în vederea recuperării trebuie să lucrăm programul in 12 pasi.

Intalnirile abordeaza si Cele 12 Tradiții, care acționează ca linii directoare ce ajuta la funcționarea grupurilor și asigura supraviețuirea Comunitatii in ansamblu.




marți, 30 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 6

43

Pentru ca:
"Am nevoie de nou-veniți să-mi spuna de unde am venit; 
de cei mai vechi, să-mi spuna incotro as putea merge, 
și de un sponsor să-mi spuna unde ma aflu in acest moment."

44
Pentru ca invat sa gestionez emotii. In legatura cu situatiile si oamenii din viata mea.
La inceputul recuperarii mele imi spuneam: "- Ce se poate intampla cel mai rau in situatia asta?"- Sa beau."- Daca nu beau, orice s-ar intampla, sunt in castig."
Când lucrurile au fost într-adevăr greu de gestionat m-a ajutat să-mi păstrez perspectiva asupra a ceea ce este cu adevărat important.
Asta despre situatii. Iar cand era vorba despre oameni si comportamentul lor, in loc de resentimente si frustrarea mea în încercarea de a înțelege ideea că alți oameni nu sunt de fapt ticăloși, ci sunt bolnavi spiritual, imi spuneam: "Da, au făcut-o, dar nu mi-au facut-o mie personal, mai degraba si-au facut-o lor insisi."

45
Când oamenii de la o întâlnire AA spun "continua sa revii" ("keep coming back"), sunt cele mai adevărate trei cuvinte rostite în incapere.
Recuperarea nu este un concurs. Nu este o intrecere cu nimeni. Nimeni nu ține scorul.
Nu este vorba despre a castiga ceva.
Este vorba despre stradania de a reusi.
Si despre a nu renunta, a continua sa incerci.
Pentru ca daca fac asta, mai apoi castig.
Revin la grup. Functioneaza.

46
În timp ce consumam, nu au putut face fata emotiilor. Dacă era bucurie, am baut pentru a fi mai fericit. Dacă era suparare, am baut pentru a masca aceste sentimente. Acest tipar m-a adus intr-o stare de confuzie emotionala pana am ajuns sa nu mai fiu sigur care sunt  emotiile normale.
In recuperare am descoperit că emoțiile suprimate brusc ies la suprafata. A trebuit sa invat cum sa imi identific sentimentele. Ceea ce percep ca furie s-ar putea sa fie doar frustrare. Ceea ce percep ca depresie poate fi pur și simplu tristețe. In aceste momente ar fi bine sa iau legatura cu cineva de incredere. Sa merg la o intalnire si sa vorbesc despre ceea ce se întâmplă în viata mea. Asta ma poate ajuta să fac față sentimentelor mele în loc sa fug din fata lor.
Doar pentru azi: 
nu voi fugi de emotiile incomode care ar putea apărea. Voi folosi sprijinul prietenilor mei în recuperare să mă ajute să fac față emoțiilor mele.

47
Motto:
Dumnezeu lucreaza prin oameni.

O mare lecție pe care am învățat-o în AA este că este o nebunie pentru mine să încerc să fac totul singur. Uneori am nevoie de puțină inspirație, de exemplu, de îndrumare sau suport.
Uneori am nevoie de ajutor pentru a cere ajutorul.
Gândirea mea alcoolică confundă "neputincios" cu "neajutorat". Când vine vorba de a face față alcoolismului meu, sunt neputincios. Nu am putere. Dar nu sunt neajutorat. Nu sunt fără ajutor.
În întâlnirile AA, acest mecanism de izolare - această gândire alcoolică care în mod inconștient îmi întunecă spiritul și mă azvîrle in singuratate ca pe un om singur - îmi este adesea dezvăluită prin ascultarea celorlalți oameni vorbind și împărtășind.
Încă mai am nevoie de întâlniri, pentru că singur fac lucrurile sa fie mai dificile pentru mine, fără nici macar să-mi dau seama că fac asta.

48
"... marea problema a alcoolicului se afla mai degraba in mintea lui ..."
- Cartea Mare, Capitolul 2, Există o soluție, pg. 23
Alcoolismul netratat lucreaza în mod activ in a-mi diminua abilitatea de a-mi "observa" gândirea. Ascunde și denaturează secvența logică a gândurilor care mi-ar permite să conectez acțiunea cu consecințele.
"Ne lipseste cu desavarsire acel instinct care il opreste pe om de la a pune mâna pe o sobă incinsa".
- Cartea Mare, Capitolul 2, Există o soluție, pg. 24
Acest lucru poate fi auzit des la întâlnirile AA. Lucrul cu Pasii mi-a permis în cele din urmă să percep gândirea "alcoolică" din mintea mea așa cum este ea. Și odată ce am putut "vedea", am putut să fac ceva in legatura cu asta.
Este totuși o soluție care necesită o reaplicare consecventă. Continui să merg la întâlnirile AA și să urmez sugestiile AA, pentru că abilitatea mea de a recunoaste gândirea alcoolică slabeste, se estompeaza in timp, si am nevoie sa-mi reamintesc constant ce am de facut.
* gandire alcoolica = tipare de gandire distructive si disfunctionale
                       

luni, 29 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 5



37
Una dintre incaperi. O intalnire AA. Trei persoane. Se citeste preambulul si se solicita o tema. Ma uit in jur. 47 ani de abstinenta! 17 + 17 +13 . Eu sunt <juniorul>. Ce tema sa propui?! De ce mai venim la intalniri? Cum traim programul?
Marturisiri:
<< Comunitatea si participarea la intalniri imi dau puterea pe care o cautam in bautura. Si pe care nu am mai gasit-o in alcool. Apartenenta la Comunitate este puterea. Programul de unul singur nu are sens pentru mine care sunt alcoolic. Sunt nou veniti care gandesc programul fara disciplina venirii la intalniri. Realitatea traita de mine sapte ani si jumatate a fost ca fara participarea regulata la intalniri recad.>>
<< Pentru mine a trai programul clipa de clipa inseamna sa stau cat mai mult in primii trei pasi. >> 
<< Sanatatea mentala inseamna sa scap de tiparele vechi de comportament. Sa nu ma  mai razboiesc cu mine insumi si sa nu ma mai acuz, sa nu ma mai desfiintez! Sa reduc starile tensionate. Sa-mi recunosc vechile tipare si sa nu mai intru in ele. >>
<< Daca ma mandresc prea mult ca fac fata s-ar putea sa mi-o iau in fata!>>

38


Întâlnirile sunt una dintre componentele esențiale ale Alcoolicilor Anonimi. Un moderator, care este de obicei un membru al grupului, deschide reuniunea și urmeaza formatul tipului de întâlnire pe care o conduce.
În cazul în care moderatorul întreabă dacă există nou-veniți, vizitatorii trebuie să se simtă liberi să ridice mâinile lor și să spuna un nume sau o porecla.
De cele mai multe ori, membrii nu vorbesc mai mult de o dată în timpul întâlnirii si pe o durata limitata. Totusi, excepții de la acest protocol se intampla, în funcție de grup sau situație.
La toate reuniunile, "vorbitul in cruce" este menținut la un nivel minim.
"Vorbitul in cruce" din punctul de vedere al Alcoolicilor Anonimi, înseamnă:
  • a da sfaturi directe celor care au împărtășit deja, 
  • a spune unui alt membru ce să gandeasca sau cum să acționeze, 
  • a vorbi direct unei alte persoane, mai degrabă decât grupului, și 
  • a pune intrebari sau a întrerupe persoana care vorbeste si impartaseste in acel moment.

39
Pentru ca ma ajuta sa traiesc in intervalul zilei prezente:


Spunem "tot ce avem este astăzi" atât de des încât parca își pierde puterea.
Este important să mi se reamintească în mod regulat că ceea ce am este "o amânare zilnica, prin menținerea programul meu spiritual."
Sau, altfel spus ... Nu se poate schia pe zăpada de anul trecut.
E vorba despre ceea ce fac astăzi ca sa ma recuperez din punct de vedere fizic, mental, emoțional și spiritual si ma ajuta sa raman abstinent.
Sigur, abstinenta de luna trecuta este diferita de prima mea luna de abstinenta, dar ceea ce am făcut în acele prime treizeci de zile a functionat cu adevărat doar să mă țină abstinent în primele treizeci de zile.
Ziua de azi este ceea ce am.
Ziua de azi este ceea cu care trebuie să lucrez.
Acțiunea de astăzi este ceea ce ma tine abstinent.
Am băut destul de mult în fiecare zi pentru a face față.
Acum fac AA destul de mult în fiecare zi pentru a face față.
Functioneaza pentru mine. 
DOAR AZI.



40
Am nevoie de întâlniri pentru că astfel pot, la rândul meu, transmite mesajul. Am nevoie de întâlniri pentru că astfel s-ar putea sa ajut pe altcineva - chiar dacă eu nu o sa aflu asta vreodata. Am nevoie de întâlniri să mă ajute să trăiesc Pasul 12.

41
Frecventarea cu regularitate a intalnirilor AA este un ingredient cheie care ma ajuta sa raman abstinent. As putea oare sa nu beau fara intalniri AA? Posibil. Putin probabil, dar posibil (ar fi un experiment prostesc și periculos să încerc).
Dar abstinenta senina, acea stare de confort în propria mea piele, capacitatea de a-mi reveni destul de repede din 'clinciuri' și a nu-mi asculta egoul cu fricile lui, echilibrul meu spiritual, asta nu cred că pot pastra fara intalniri.
Exemplul altor membri abstinenti impartasit la aceste reuniuni, demnitatea cu care trec prin greutati, onestitatea despre imperfecțiunile lor, succesele și eșecurile in lucrul cu programul, ma educa si ma inspira.
Am auzit spunandu-se ca intalnirile AA sunt ca o carja. 
Nu, nu sunt o carja, sunt O SOLUTIE.


42
LESBROWN1
"Este dificil sa vad intregul tablou cand ma aflu in rama."

Ascultand la intalniri experientele și provocările celor aflati in recuperare sunt ajutat să vad idei vechi într-o lumină nouă și, prin procesul de identificare, incerc sa folosesc noile informatii pentru a vedea "Imaginea de ansamblu" si sa ies din 'cadrul' limitarilor autoimpuse.


duminică, 28 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 4

31
Telegrafic: 
Alcoolismul: boala. 
Tratamentulabstinenta. 
Medicamentul: intalnirile.
Sfatul medicului (sponsorul): Luati medicamentul (cel putin 90 de intalniri in 90 de zile) si noi (AA) ne ocupam de abstinenta dvs.
Obiectiune: "Dar nu pot sa vin maine!"
Argument: "Ce s-ar intampla cu un diabetic daca nu si-ar lua zilnic insulina? ... nu stiu nici eu pentru ca nu sunt diabetic, in schimb stiu ce s-ar putea intampla cu un alcoolic care nu vine la grup: ar bea!"
Nu putem ramane abstinenti cu acelasi mod de gandire care ne-a dus la baut. Inseamna ca este nevoie de o schimbare in modul de gandire si lucrul asta nu se face de pe o zi pe alta. Este nevoie de rabdare, de urechi ciulite si punere in practica, pas cu pas.

32
Pentru ca aflu raspunsuri la intrebarea CUM?:
Deunazi, la o intalnire, s-a propus ca tema "cum atenuam defectele de caracter care vin din ego, de genul intoleranta, critica, judecata"
Lucrul acesta mi-a dat de gandit si mi-a readus aminte de anumite lucruri pe care le-am invatat (si care, daca nu sunt repetate, se pot uita!):
SA practic pasul sapte, adica sa VREAU sa-mi indepartez defectele si sa dau dovada de smerenie;
SA practic pasul 10 si sa repar greselile imediat ce imi dau seama de ele;
SA-mi aduc aminte ca ma pot corecta, ca schimbarea se produce in doua situatii:
1 - fie cand ma deranjeaza foarte tare, cand ma doare pana la suferinta
2 - fie cand am o dorinta fierbinte sa ma simt bine;
SA imi indrept atentia mai degraba catre interior: ce simt, ce gandesc, ce fac;
SA practic iertarea, pentru ca cer si eu la randul meu sa fiu iertat (cand in rugaciunea Tatal Nostru ma rog pentru iertarea greselilor mele, spun PRECUM - ceea ce inseamna IN ACEEASI MASURA IN CARE - iert si eu gresitilor mei);
SA adopt cele doua metode de micsorare a Egoului: 
- practicarea smereniei, prin Iertare, Iubire si Recunostinta,
- cultivarea Sinelui interior si cunoasterea de Sine;
SA inlocuiesc tendinta de a controla cu obisnuinta de A INGADUI (pentru a ma elibera de frustrarea provocata de cei care nu se comporta conform asteptarilor mele, dominate de ego);
SA ii observ pe cei care fac toate aceste lucruri, iar exemplele lor sa ma incurajeze sa practic tipuri similare de comportament;
SA ii caut, sa ii recunosc, in timp ce, discret, sa imit ce fac ei.
Doar pentru azi:
sa ii observ pe cei care ofera mult, nu se lauda, au grija de ceilalti, refuza sa li se atribuie merite.

33
Pentru ca inainte de a invata ce am de facut, invat ce nu trebuie sa mai fac:
Lucruri la care trebuie sa renunt pentru o viata senina:
·        convingerile limitative
·        sa traiesc in trecut
·        grija pentru viitor
·        dialogul interior negativ
·        nevoia de a ii impresiona pe altii
·        sa ma plang
·        nevoia de a avea intotdeauna dreptate
·        rezistenta la schimbare
·        a da vina pe ceilalti
·        nevoia de aprobare.

34
Pentru ca de unul singur este foarte greu. 
Las egoul deoparte si cer ajutorul.
Daca fac altfel, se poate intampla sa ma impiedic si sa cad!:




35
Pentru ca la intalniri aud astfel de lucruri:
  • fericirea este o comparatie intre doua stari 
  • eram satelit in jurul paharului 
  • daca scrii, simte-te liber sa mergi atat de departe cat ai nevoie
  • un dependent de un dependent este un dependent
  • esenta AA este aceea ca un alcoolic ajuta un alt alcoolic sa se recupereze
  • faptul ca am dreptate nu imi justifica comportamentele
  • este specific alcoolicului sa-si piarda cumpatul in situatii dificile
  • durerea vine cand voia proprie se dezlantuie (nu este tinuta in frau)
  • dependenta de o alta persoana ma opreste din evolutia proprie
  • iluzia ca sunt ca ceilalti oameni
  • cand vii in AA iti spui 'eu nu sunt ca astia'; apoi ajungi sa-ti spui 'vreau si eu sa fiu ca ei'.
  • intregul este mai puternic deca suma partilor
  • the key is in the knee
  • am intrat betiv si am iesit alcoolic
  • cand incepi sa faci doar strictul necesar este inceputul sfarsitului
  • lipsa rusinii nu inseamna nesimtire inseamna buna simtire
  • sponsorul vorbeste despre obstacole, nu despre "cum"
  • intr-o boala cronica cel mai important lucru este continuitatea in a te trata
  • frica de a gresi paralizeaza orice tendinta de a face ceva
  • dependenta este un inamic al vietii atat de viclean, incat ne-am pierdut puterea de a face ceva in acesata privinta.
  • indiferent de imprejurari, daca ma simt deranjat de ceva, problema este la mine (pasul 10)
  • daca vrei sa faci ceva, faci; daca nu faci, mai bine nu vrei
  • acest program il luam cu lingurita

36
Ca sa nu uit ca am o boala pentru toata viata (LIFE LONG DESEASE):
Viata mea in abstinenta este OK, dar eu nu sunt si nu voi fi probabil niciodata.
A sti asta nu este un lucru negativ. Este unul realist. 
Nu e o descriere, nu este denigrare, este DIAGNOSTIC.


sâmbătă, 27 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 3

25
"Tradiţia a Treia, cea care se axează pe felul în care mă asemăn cu ceilalţi, m-a făcut să-i cunosc şi să-i ajut pe tot felul de alcoolici, la fel cum m-au ajutat şi ei pe mine. ... Tradiţia Trei ne-a asigurat că vom avea parte de ceea ce avem nevoie – unul de celălalt."

26
Există într-adevăr două părți in a cere ajutor, daca stau bine sa ma gandesc. Există "te rog ajută-mă" - partea în care cer ajutorul. Este destul de greu. Dar cu adevarat greu este, de fapt, sa ascult si sa accept orice ajutor imi este oferit; fără ego, fara sfidare, fara resentimente, fără filtre ...
Uneori, se intampla sa-mi fie luat aproape tot, doar ca sa cer ajutor. Si asta ma face sa ma simt neputincios.
Oricat de dramatic ar suna, este adevărat.
Din fericire, am invatat ca, chiar daca sunt neputincios, nu sunt neajutorat.
Si tot din fericire, atunci când sunt in afara puterii, am o resursă exterioara, care nu m-a dezamagit niciodata, atunci când vine vorba de ea.
Și nu, nu mă refer la cafea, fiind vorba de INTALNIRI.
DOAR PENTRU AZI:
SA ACCEPT SA PRIMESC AJUTORUL IN FORMA IN CARE MI SE OFERA
27
Când am venit la AA, au spus "lasa-ne sa te iubim pana cand o sa te poti iubi pe tine însuți."
Am nevoie de întâlniri acum, asa cum am avut nevoie la inceput, pentru că încă mai simt un fel de iubire din partea comunitatii.
Azi, o simt atunci cand fac pentru ceilalti, la intalniri, ce au facut altii pentru mine: sa protejez traditiile, sa raspund intr-un mod tolerant si fara sa judec, pe cat posibil, sa ma bucur cand vad noii veniti ca revin.
Am nevoie de întâlniri astăzi, pentru ca ce este mai bun in mine sa se poata exprima si sa-mi pastrez STAREA DE BINE.




28
Declaratia de responsabilitate:
„Eu sunt responsabil. Când cineva, undeva, întinde mâna pentru ajutor, vreau ca mâna AA să fie întotdeauna acolo și pentru asta sunt răspunzător.”

De ce raman implicat in Comunitate
  • pentru ca cineva a facut-o pentru mine
  • pentru satisfactia de a oferi ce am primit
  • pentru ca este antidotul perfect pentru egoism
  • pentru ca ma pastreaza abstinent
helping-others-keeps-you-sober

"Experiența practică arată că nimic nu se va asigura atât de multa imunitate in fata alcoolului ca munca intensiva cu alti alcoolici. Funcționează atunci când alte activități esueaza." Alcoholics Anonymous pag. 89


29
Pentru că:
Nu pot schimba trecutul si uneori am nevoie de ajutor sa ma impac cu el. Cateodata chiar am nevoie de ajutor sa recunosc ca lucrurile se repeta si ca nu mi-am invatat lectia.
Ascultandu-i pe ceilalti la intalniri impartasind cum au reusit ei sa se impace cu trecutul lor, ma ajuta sa identific ce se intampla cu mine si sa folosesc instrumentele AA-ului sa-mi rezolv problema.

30
Pentru că:
Sunt momente în care putem spune orice și momente în care este mai bine să tacem. Devenim conștienți de diferență și suntem pregatiti pentru ambele situatii.
Este furia noastra bazată pe o durere legitima sau pur și simplu celalalt nu a corespuns așteptărilor? Constientizam că există o diferență. Apoi învatam să aplicam strategiile adecvate fiecarei situatii.
Există reguli pentru a ști cand sa actionam intr-un fel sau altul? Nu, nu există. E nevoie de a lua o decizie și de a alege ce e mai bine pentru noi în orice moment dat. Avem incredere in noi si Puterea superioara. Suntem mai înțelepti decât credem!
Ne gasim echilibrul invatand când este momentul sa dam drumul și când este momentul să acționăm.
Doar pentru azi: Doamne, ajută-mă sa dau drumul situațiilor care sunt in afara controlului meu și să actionez atunci când este momentul potrivit.


vineri, 26 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 2



13
Un om a cazut intr-o groapa adanca. Apare un doctor. Aplecat peste marginea gropii doctorul a exclamat: "Oh! Saracul de tine! Lasă-mă să te ajut!" A scris o rețetă și a aruncat-o jos la om. "Asta e un medicament bun - Sper să te ajute!". La scurt timp, apare un preot. Aplecat peste marginea gropii, preotul a strigat: "Doamne Milostive! Saracul de tine! Lasă-mă să te ajut!" A scris o rugăciune și a aruncat-o jos la om. "Aceasta este o rugăciune frumoasă - Am încredere că te va ajuta!". În cele din urmă, prietenul omului trece pe acolo. Aplecat peste marginea gropii, prietenul omului a exclamat: "Oh, Doamne! Iată-te! Stai!" și a sărit în groapa alaturi de el. "Idiotule! De ce ai făcut asta?" a strigat omul. "Acum suntem amândoi blocați aici!" "Da,", a răspuns prietenul omului, "dar am fost aici înainte și știu o cale de ieșire." 
Astazi sunt recunoscator pentru toti prietenii pe care ii am, care au fost acolo inainte si care au stiut calea de iesire. 
Un membru vechi a fost întrebat de ce revine după atâția ani la grup. A răspuns simplu: "Pentru că a fost cineva acolo pentru mine când am intrat pe această ușă."

14

Seven Days without a Meeting Makes One Weak (Sapte zile fara nicio intalnire inseamna o ... slabiciune (weak/week - slabiciune / saptamana).

15
La grup. Nou veniti. Prima sedinta AA. Ca de obicei membrii AA impartasesc speranta, puterea si experienta.
Zic si eu (pe hartiutele mele, nu cu voce tare!):
Ca am avut o dorinta fierbinte, disperata de a inceta bautul. 
Ca nu mai aveam nicio speranta, incercasem totul. (vezi Pasul sperantei)
Ca as fi facut orice sa reusesc. (vezi Instrumentele AA-ului)
Ca am aflat ca trebuie sa ma identific, nu sa ma compar. 
(sa scap de "obiectiunile" unei minti inca bolnave: "eu nu sunt ca astia" sau "eu nu am ajuns in halul asta" sau "eu nu beau decat bere" sau "eu beau o data la trei luni" sau ...).
Ca am aflat ca este o boala. Autodeclarativa. 
Sa ma uit in interiorul meu si sa fiu onest cu mine insumi. Am ajuns sa nu mai aleg eu daca sa beau sau sa nu beau. Un lucru este cert: daca incep, nu ma mai opresc.
Sa ies din negare. Cum?
1 - am recunoscut ca am nevoie de ajutor
2 - am ajuns sa cred ca exista cineva care ma poate ajuta
3 - L-am lasat sa ma ajute.

16
Am sentimentul ca daca spun adevarul o sa-mi vina sa 'mor', dar adevarul este ca daca nu spun adevarul, o sa-mi vina sa 'mor'.
Intalnirile ma ajuta sa nu uit asta.

17
La inceput, primim.
Apoi incepem sa daruim.
Si la sfarsit ne dam seama ca primim, daruind.
La fel de adevărat este la intalniri ca oriunde altundeva în viețile noastre.

18
"Știam ca am nevoie de un alcoolic la fel de mult pe cât are nevoie el de mine... Si acest reciproc a 'primi-darui' este esenta Programului in 12 pasi azi. Aceasta a fost modalitatea de a transmite mesajul. Veriga finala lipsa s-a situat chiar acolo, in prima mea discuție cu dr. Bob."
Iunie 1965, Co- fondatorul AA , Bill Wilson, AA Grapevine

19

... pentru ca ascultandu-i pe ceilalti, ma intorc catre cine sunt cu adevarat ... si asta ma ajuta sa las deoparte cine cred ca as putea fi sau cine imi este frica ca as putea deveni.


20
"- Cum o duci?", "- Totul e OK. Sunt multumit de viata mea.", "- Cum faci?", "ASA M-AM OBISNUIT."

21
Sunt doar doua lucruri care se pot intampla daca pun mana pe primul pahar: mor sau nu traiesc.

22

"Sunt doua cazuri în care ar trebui să mergeți la o întâlnire -. Atunci când vă simțiți bine si atunci cand vă simțiți rau"
Nu e usor sa traiesti cu o boala care iti spune ca nu o ai. Intre întâlniri, cand sunt foarte ocupat se intampla sa ma gandesc la inialniri ca la o obligatie. "Sunt bine. Nu vreau să beau, nu am facut-o de ani de zile, iar eu sunt prea ocupat pentru o întâlnire!" Acest tip de gândire mă poate baga in mari probleme.
Una dintre lecțiile cele mai valoroase pe care le-am învățat în program este de a face exact opusul a ceea ce mintea imi spune. De fapt, am învățat că, atunci când mintea îmi spune că nu am nevoie de o întâlnire, aceasta înseamnă de fapt că tocmai in acel moment am nevoie de una. Și intotdeauna mă simt mereu mai bine când mă duc.
Este viclean, derutant și puternic atunci când mintea imi spune să nu fac ceva care stiu ca mă face să mă simt mai bine. De aceea, trebuie doar să trec la actiune si sa o fac oricum. Deci, pentru mine, sunt doua momente când ar trebui să merg la o întâlnire - când am chef sa merg si cand nu am.

23
Pentru ca a asculta impartasirile celorlalti imi aduce aminte cine sunt,
si ma ajuta sa las deoparte cine ar trebui sa fiu sau ce mi-e teama ca as putea deveni.


24
<<Este de mirare pentru unii oameni ca membrii AA continuă să participe la reuniuni după ani de recuperare. Dar in cele din urma am gasit cel putin trei motive bune pentru această practică: în primul rând, ma ajuta pe mine sa ma mențin abstinent și sa-mi îmbunătățesc abstinenta mea personală, în al doilea rând, pot contribui la, și de a beneficia de, unitatea comunitatii AA si transmiterea mesajului, și, în sfârșit, pot să raman aproape de ideile spirituale care stau la baza programului nostru in 12 pasi.>>