BLOGUL LUI

Stefan -

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


duminică, 28 ianuarie 2018

DE CE AM NEVOIE DE INTALNIRI? O suta de motive! - Partea 4

31
Telegrafic: 
Alcoolismul: boala. 
Tratamentulabstinenta. 
Medicamentul: intalnirile.
Sfatul medicului (sponsorul): Luati medicamentul (cel putin 90 de intalniri in 90 de zile) si noi (AA) ne ocupam de abstinenta dvs.
Obiectiune: "Dar nu pot sa vin maine!"
Argument: "Ce s-ar intampla cu un diabetic daca nu si-ar lua zilnic insulina? ... nu stiu nici eu pentru ca nu sunt diabetic, in schimb stiu ce s-ar putea intampla cu un alcoolic care nu vine la grup: ar bea!"
Nu putem ramane abstinenti cu acelasi mod de gandire care ne-a dus la baut. Inseamna ca este nevoie de o schimbare in modul de gandire si lucrul asta nu se face de pe o zi pe alta. Este nevoie de rabdare, de urechi ciulite si punere in practica, pas cu pas.

32
Pentru ca aflu raspunsuri la intrebarea CUM?:
Deunazi, la o intalnire, s-a propus ca tema "cum atenuam defectele de caracter care vin din ego, de genul intoleranta, critica, judecata"
Lucrul acesta mi-a dat de gandit si mi-a readus aminte de anumite lucruri pe care le-am invatat (si care, daca nu sunt repetate, se pot uita!):
SA practic pasul sapte, adica sa VREAU sa-mi indepartez defectele si sa dau dovada de smerenie;
SA practic pasul 10 si sa repar greselile imediat ce imi dau seama de ele;
SA-mi aduc aminte ca ma pot corecta, ca schimbarea se produce in doua situatii:
1 - fie cand ma deranjeaza foarte tare, cand ma doare pana la suferinta
2 - fie cand am o dorinta fierbinte sa ma simt bine;
SA imi indrept atentia mai degraba catre interior: ce simt, ce gandesc, ce fac;
SA practic iertarea, pentru ca cer si eu la randul meu sa fiu iertat (cand in rugaciunea Tatal Nostru ma rog pentru iertarea greselilor mele, spun PRECUM - ceea ce inseamna IN ACEEASI MASURA IN CARE - iert si eu gresitilor mei);
SA adopt cele doua metode de micsorare a Egoului: 
- practicarea smereniei, prin Iertare, Iubire si Recunostinta,
- cultivarea Sinelui interior si cunoasterea de Sine;
SA inlocuiesc tendinta de a controla cu obisnuinta de A INGADUI (pentru a ma elibera de frustrarea provocata de cei care nu se comporta conform asteptarilor mele, dominate de ego);
SA ii observ pe cei care fac toate aceste lucruri, iar exemplele lor sa ma incurajeze sa practic tipuri similare de comportament;
SA ii caut, sa ii recunosc, in timp ce, discret, sa imit ce fac ei.
Doar pentru azi:
sa ii observ pe cei care ofera mult, nu se lauda, au grija de ceilalti, refuza sa li se atribuie merite.

33
Pentru ca inainte de a invata ce am de facut, invat ce nu trebuie sa mai fac:
Lucruri la care trebuie sa renunt pentru o viata senina:
·        convingerile limitative
·        sa traiesc in trecut
·        grija pentru viitor
·        dialogul interior negativ
·        nevoia de a ii impresiona pe altii
·        sa ma plang
·        nevoia de a avea intotdeauna dreptate
·        rezistenta la schimbare
·        a da vina pe ceilalti
·        nevoia de aprobare.

34
Pentru ca de unul singur este foarte greu. 
Las egoul deoparte si cer ajutorul.
Daca fac altfel, se poate intampla sa ma impiedic si sa cad!:




35
Pentru ca la intalniri aud astfel de lucruri:
  • fericirea este o comparatie intre doua stari 
  • eram satelit in jurul paharului 
  • daca scrii, simte-te liber sa mergi atat de departe cat ai nevoie
  • un dependent de un dependent este un dependent
  • esenta AA este aceea ca un alcoolic ajuta un alt alcoolic sa se recupereze
  • faptul ca am dreptate nu imi justifica comportamentele
  • este specific alcoolicului sa-si piarda cumpatul in situatii dificile
  • durerea vine cand voia proprie se dezlantuie (nu este tinuta in frau)
  • dependenta de o alta persoana ma opreste din evolutia proprie
  • iluzia ca sunt ca ceilalti oameni
  • cand vii in AA iti spui 'eu nu sunt ca astia'; apoi ajungi sa-ti spui 'vreau si eu sa fiu ca ei'.
  • intregul este mai puternic deca suma partilor
  • the key is in the knee
  • am intrat betiv si am iesit alcoolic
  • cand incepi sa faci doar strictul necesar este inceputul sfarsitului
  • lipsa rusinii nu inseamna nesimtire inseamna buna simtire
  • sponsorul vorbeste despre obstacole, nu despre "cum"
  • intr-o boala cronica cel mai important lucru este continuitatea in a te trata
  • frica de a gresi paralizeaza orice tendinta de a face ceva
  • dependenta este un inamic al vietii atat de viclean, incat ne-am pierdut puterea de a face ceva in acesata privinta.
  • indiferent de imprejurari, daca ma simt deranjat de ceva, problema este la mine (pasul 10)
  • daca vrei sa faci ceva, faci; daca nu faci, mai bine nu vrei
  • acest program il luam cu lingurita

36
Ca sa nu uit ca am o boala pentru toata viata (LIFE LONG DESEASE):
Viata mea in abstinenta este OK, dar eu nu sunt si nu voi fi probabil niciodata.
A sti asta nu este un lucru negativ. Este unul realist. 
Nu e o descriere, nu este denigrare, este DIAGNOSTIC.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu