Gandurile determina actiunile, dar daca nu-mi face bine cum gandesc ar fi bine sa schimb actiunile!
Pot alege gândurile mele - atitudinea mea - asa cum imi aleg mancarea: unele alimente sunt delicioase și pline de nutrienți; altele sunt delicioase, dar fara calorii. Există plăcere în ambele. Unele gânduri ma pot hrăni și susține, altele ma subminează și mă țin în frică. Există plăcere în ambele. (Plăcerea în gândurile care mă subminează ar fi că acestea imi sunt familiare - și, prin urmare, confortabile -, dar ele ma fac sa fiu indulgent cu defectele de caracter pe care nu sunt dispus să le indepartez - Pasul 6). Pot alege la ce sa fiu atent, la ce merita sa primeasca atentia mea. Nu am întotdeauna posibilitatea de a alege gandurile care apar la un moment dat, dar pot alege cu siguranță dacă să le iau in considerare sau nu, sa tin sau nu seama de ele.
Și pot influența cat de des apare gandirea mea adictiva prin schimbarea acțiunilor mele care m-au condus la comportamente nedorite. Pentru că acțiunile mele pot determina gândirea și atitudinea mea.
Nu pot schimba gândirea mea cu gândirea mea.
Nu pot scapa de o problema cu acelasi mod de gandire care a creat-o.
Daca incerc sa-mi calmez mintea folosind tot mintea sunt condamnat să eşuez.
Partea buna este ca Programul in 12 pasi mi-a oferit instrumente care m-au ajutat sa invat cum să-mi schimb modul de gandire!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu