BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


vineri, 31 martie 2017

P7 - SMERENIA

Pasul 7. 
Cu umilinta, I-am cerut sa ne indeparteze defectele.

Scopul
Nu poți sa-ti depasesti defectele de caracter, fără umilință. Mult prea des, alcoolicii sunt victime ale mândriei și egoismului. Pasul 7 inseamna sa începi să practici umlinta și sa imbratisezi o schimbare de atitudine, ceea ce va duce la o viață fericită.

Cum?
Este important să simti durerea pe care ai mascat-o cu alcool.
  • Renunta la increderea in tine pentru increderea intr-o Putere mai mare, indiferent care ar putea fi pentru tine.
  • Învață să practici umilința și sa pui transformarea caracterului înaintea comoditatii.
  • Fa din „onestitate, toleranță și dragostea adevărată pentru om și Dumnezeu“ o practica de zi cu zi de viață.
  • Accepta faptul că umilința este necesară pentru a realiza o viață in abstinenta și împlinita.
  • Schimba perspectiva de la una centrata pe ego la una centrata pe umilință si altruism.
Sugestii
  • Fii dispus să suferi și să simti durerea. Este important să se simti durerea mascata pana acum de alcool. Este un pas necesar spre recuperare și bunăstarea spirituală.
  • Fii răbdător. Schimbarea nu se poate face peste noapte.
Mituri
  • Umilința nu este necesara pentru recuperare. Nu-ti poti vedea defectele fără sa te smulgi din ego si mandrie. Aceasta introspectie nefiltrata in tine permite sa dezvolte o atitudine umilă și corectarea defectelor de caracter.

Impartasire - o perstectiva asupra Pasului 7

Când mă gândesc la pasul 7 mă gândesc la umilință, deoarece tinde să fie tema centrală a acestui pas.
Umilința pentru mine înseamnă a mă privi cu o perspectivă onestă și realistă. Inseamna sa nu ma gândesc că sunt deasupra dependentei mele sau a altor persoane. Când am crezut că eu sunt „tot si toate“ și ca am control asupra vieții mele, am trait într-o realitate alternativă, pentru că viața mea și mai precis viata mea emoțională a fost o mizerie totala.
Apoi, odată ce am intrat în recuperare și sa lucrez programul, am avut tot ce mi-a trebuit ca să ma confrunt cu unele lucruri nesanatoase care m-au condus catre nebunie, cum ar fi:
  • Anxietate.
  • Iritabilitate.
  • Furie.
  • Depresie.
  • Rușine.
  • Regret.
  • Hotărâre.
  • Invidie.
  • Și altele.
Toti pasii anteriori mi-au aratat importanța Pasului 7 și a predarii voinței și vietii mele in grija unei Puteri Superioare, pentru a cere ajutor, încă o dată.
Este nevoie de smerenie pentru a cere unei Puteri Superioare sa elimine deficiențele. Poti spune:
Știi, eu chiar nu pot face acest lucru pe cont propriu. De exemplu, această vină este ca o plaga pe mintea mea. Mă omoară incet-incet și nu-i pot da drumul pe cont propriu. Mă vei ajuta?

Sincer, am fost pregatit să-mi trăiesc viața cu smerenie. Am încercat prea mult timp sa fac lucrurile pe cont propriu si, de obicei, am ajuns într-o mizerie.

La acest pas am cerut Puterii mele superioare sa-mi elimine deficiențele. Pot fi ele eliminate dintr-o dată? Nu.
Ceea ce am observat, totuși, a fost că așa invitand în mod conștient Puterea mea superioara sa-mi elimine defectele de caracter în fiecare zi, ele au fost din ce in ce mai puțin evidente.
De exemplu, unul dintre neajunsurile mele a fost furia atunci când lucrurile nu au mers cum am vrut eu. Reacționam cu furie si ma bosumflam ca o fetiță când nu am primeam ceea ce credeam ca vreau. Acest lucru nu prea era atractiv.
Așa că, atunci când am început sa lucrez Pasul 7, am cerut Puterii mele superioare sa-mi elimine această furie și să mă ajute să stau calm, rece și sa ma adun atunci când universul nu imi satisface fiecare dorință.
Rezultatul?
In cele din urmă am învățat cum să observ lucrurile printr-o lentilă diferită. O lentila care nu-mi mai filtra viața prin perspectiva unui om descurajat, singur, speriat, ci mai degrabă a unui adult tamaduit, matur, iubibil.
Nu e un truc magic pe care Puterea noastră superioara il face pentru a elimina neajunsurile noastre (deși unele sunt eliminate în mod miraculos de repede). Învățăm treptat cum să dam drumul, sa depășim, sa gestionam dorinta de a fi in control, atunci când este vorba de defecte. Este o călătorie spre iubirea de sine și o noua perspectiva asupra vieții!
Pasul 7 inseamna sa te asociezi cu Puterea ta superioara cu intentia sa o lasi sa faca pentru tine ceea ce tu nu poti face. Tu straduieste-te sa faci ce iti sta in putință și ai încredere in Puterea ta superioara pentru restul.
Cu Puterea Superioara alaturi problemele devin situatii.
In timp, veți observa atenuarea defectelor (mai putine reacții dure, frica, mândrie, rușine, gelozie, furie, invidie, lăcomie, etc.); acestea se vor ivi mai rar pe neasteptate,  în schimb vor aparea lucruri pozitive cum  sunt iubirea, acceptarea, smerenia, răbdarea, bunătatea, blândețea, stăpânirea de sine, etc.



REFERINTA:

joi, 30 martie 2017

INTREBARE SI RASPUNS

<< - Implicarea in serviciu fara lucratul pasilor are vreun sens ?
- Implicarea în servicii face parte din pașii AA... și pasul 12 ajută la desăvârșirea celorlalți pași... Deci prin servicii aplici si oferi ceea ce ai adunat în ceilalți pași. Dacă nu ai adunat nimic... asta ai de oferit.... însă măcar așa ai o șansă in plus să îți dai seama că ai de făcut ceva.... și că pașii nu sunt întâmplător ordonați...>>

Acest dialog preluat de pe Prietenii lui Bill m-a incitat sa-mi exprim parerea proprie, dar nu am facut-o acolo pentru ca as fi avut impresia ca vorbeste ego-ul din mine care incearca sa critice si sa se dea destept.

INTRAJUTORAREA (care face parte din pasii AA) nu este totuna cu SERVICIUL!

Implicarea in servicii NU face parte din pasii AA!
Implicarea in servicii face parte din PROGRAMUL AA!
Programul AA nu inseamna doar Pasii. Programul AA inseamna RECUPERARE - UNITATE - SERVICII. Sunt asa-numitele mosteniri lasate noua de inaintasi, care apar si pe cele trei laturi ale triunghiului, simbolul AA-ului.
In structura AA avem INDIVID - GRUP - CONUMITATE.
RECUPERAREA - inseamna Cei 12 Pasi; este personala si se refera la INDIVID
UNITATEA - cele 12 Traditii, se refera la GRUP
SERVICIUL - cele 12 Concepte, se refera la COMUNITATE.

Individul fara grup isi poarte pierde RECUPERAREA. 
Grupul fara comunitate isi poate pierde UNITATEA.
Comunitatea fara individ se destrama, iar SERVICIUL isi pierde sensul.


Stefan



P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!








miercuri, 29 martie 2017

O sugestie privind Libertatile AA

Zilele acestea a fost o meditatie (si implicit o tema la grup) despre Libertatile AA.

Dintre toate sugestiile AA, una mi se pare fundamentala:


LUCREAZA PROGRAMUL!

Intrarea in abstinenta iti ofera libertatea de a alege.
Intrarea in program te invata sa faci ALEGERI SANATOASE!



Stefan


P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA!






P6 - DEVENIM PREGATITI

<< ... Pasul 6 - "Am consimţit fără rezerve ca Dumnezeu să ne scape de toate aceste defecte de caracter" - este modul AA de a formula cea mai bună atitudine posibilă pe care o poate adopta cineva pentru a începe o muncă ce va dura toată viaţa.
... Important este să ştim cînd sîntem pregătiţi.
... Este exact momentul în care abandonăm obiectivele limitate şi ne îndreptăm către voia lui Dumnezeu pentru noi.>>


"Acesta este pasul trecerii de la copilărie la maturitate"

Devenim pregatiti pentru a elimina defectele

Scopul

Devenim pe deplin pregătiti să fim scapati de defectele pe care le-am constientizat la Pasul 4. 
Acest pas dezvăluie caracterul și adevărata noastra dorința de a ne recupera.

Cum?

  • Fii dispus să lucrezi cu Puterea ta superioara pentru a elimina defectele.
  • Recunoaște că debarasarea de obsesia de a bea și de alte defecte este o muncă pentru tot parcursul vieții.
  • Renunta sa urmezi ideea ta referitoare la perfecțiune oricare ar fi ea. Nu vei fi niciodată fericit dacă țintesti spre un astfel de ideal.
Sugestii
  • Nu te învinovăți dacă nu poti rezolva toate defectele imediat sau chiar pentru o perioadă mai lungă de timp.
  • Ește o munca în curs de desfășurare, progres, nu perfectiune. Fii fericit fiecare succes de până acum și sărbătoreste fiecare victorie oricat de mica ar fi.
  • Păstreaza o minte deschisă și o atitudine pozitivă pe tot parcursul călătoriei.
Mituri
  • Dumnezeul tau trebuie să facă referire la Dumnezeul creștin. Aceasta este o mare concepție greșită despre AA si una care determina unele persoane sa evite întâlnirile. Dumnezeu se poate referi la orice putere mai mare in care crezi; AA nu cere să crezi în nici un Dumnezeu specific. Ceea ce contează este să menții o atitudine pozitivă și credința în puterea ta superioara.
("Ceea ce contează este că suntem dispuşi să progresăm pe baza unor repere spirituale.")


Impartasire - o perspectiva asupra Pasului 6:

Pasul 6 este un pas important în procesul de recuperare din mai multe motive.
Este o invitație deschisă la asocierea cu Puterea noastra superioara și de a lua o decizie fermă de a da drumul defectelor de caracter sau imperfectiunilor care au fost în control ani de zile. Pasul 6 inseamna „a fi pregatit pentru schimbare (indepartarea defectelor)“ pas cu pas, care poate aduce o transformare vizibilă atunci când vine vorba de modelele de gândire și comportamente.

Încercarea de a elimina defectele pe cont propriu

Am încercat eliminarea slabiciunilor mele, imperfectiunilor și defectelor ani de zile. Mi-am promis să fiu mai puțin supăracios, rușinos, plin de resentimente, gelos, irațional și așa mai departe. Mi-am promis să elimin comportamentele care m-au facut sa ma simt destul de groaznic.
Problema este ca nu am săpat in profunzime sa vad ce alimentează aceste neajunsuri. Odata pasii 4 si 5 facuti, am descoperit o multime de lucruri și apoi am fost gata să cedez controlul și să permit Puterii mele superioare sa reduca aceste atitudini și comportamente pornind de la rădăcină.
Am aflat că multe dintre atitudinile și comportamentele mele au rezultat din programarea pe care am avut-o în copilărie. Programrea mea inconștienta influențează alegerile mele conștiente, ca un fel de CD într-un player.
Am vrut să scot CD-ul si sa-l fărâm. Dar ani de zile nu mi-am dat seama că era acolo. Cu ajutorul Puterii mele superioare, am fost în stare să scot CD-ul afară și sa “înregistrez unul nou, unul care aduce viață, pace și bucurie în viața mea.
Cu alte cuvinte, m-am predat. Am arborat steagul alb.

Câte o zi pe rând

Sunt perfect acum? Bineinteles ca nu.
Uneori, revin la vechile mele moduri de comportament si imperfectiunile reapar. Dar când imi acord în mod conștient timp pentru a revizui cei 12 pași, continui să cresc și să devin mai puternic. Lucrand pașii am dobândit lucruri uimitoare, cum ar fi credință, curaj, deschidere, speranță și dorința de a continua să lucrez cu mine insumi pentru a ajunge persoana care intentionez să fiu.
Îmi amintesc că lucrez sa progresez, nu sa devin perfect!

Sugestia meu pe măsură ce se apropie Pasul 6 este să te gândesti la cât de departe ai ajuns.

  • Ai scapat de obsesia de a bea.
  • Ai lucrat cu curaj cinci dintre pasi.
  • Te-ai deschis catre o Putere mai mare, permitand o schimbare pozitivă în viața ta.

Lasă Pasul 6 să te impinga la a da drumul imperfectiunilor și defectelelor tale de caracter.
Ai vinovăție? Lăs-o să plece. Eliberează-te.
Esti supărat? Las-o in grija Puterii tale superioare.
Ai încredere că Puterea Superioara poate lua și elimina pentru totdeauna lucrurile pe care nu le vrei sau de care nu ai nevoie.
De ce? Pentru că libertatea, pacea și bucuria sunt disponibile. Nu trebuie să fii prizonierul trecutului tau, programării vechi din copilărie, emoțiilor negative și așa mai departe.
Cei 12 pași conduc bărbați și femei catre pace, libertate și bucurie. Fa tot posibilul sa ii lucrezi consecvent și onest.


REFERINTA:

marți, 28 martie 2017

P5 - CONFESIUNEA

Acest pas presupune admiterea unui comportament deficitar in trecut. Alcoolicii in recuperare împărtășesc ceea ce au scris la pasul 4 cu sponsorul lor.


Fi onest in legatura cu greselile tale! 

Marturiseste defectele!

Scopul
Acest pas ajută la alinarea anxietatii, depresiei și iritabilitatii datorate faptului ca ai ascuns de tine cele mai rele părți ale tale. Ai posibilitatea de a te debarasa de izolare si singuratate.
Pasul 5 te învață că poți fi iertat pentru slabiciunile tale și in acelasi timp ii poti ierta pe alții care te-au rănit.
Cum?
Vei simți o mare usurare o dată ce te destăinui unei alte persoane.
  • Dezvăluie amintirile cele mai dureroase și chinuitoare unei alte persoane, aceasta fiind cel mai probabil sponsorul.
  • Fii cât mai onest posibil cu acea persoana si uita-te la cine ești și cine ai dori să devi.
  • Fii vulnerabil și nu da înapoi.
  • Accepta sugestiile acelei persoană cu o minte deschisă.
Sugestii
  • Da la o parte rezervele, indoiala; nu-ti face griji ca vei fi judecat pentru ceea ce ai făcut.
  • Aminteste-ti că AA este un mediu sigur și de susținere și că toti au povești cu care nu se pot mândri.
  • Alege pe cineva in care sa ai incredere si cu care te simti confortabil sa te confesezi.
Mituri
  • Nu este nevoie să marturisesti defectele unei alte persoane, este suficient ca Puterea ta superioara știe. Este foarte important să dezvălui amintirile neplăcute unei alte persoane, astfel încât să poti primi feedback și consiliere. Vei simți o mare greutate care te apasa ridicată o dată ce te destăinui altuia. Acest lucru iti permite sa faci trecerea la Pasul 6 cu umilință.

Impartasire - o perspectiva asupra Pasului 5:

Pasul 5 solicită să te asezi fata in fata cu un confident de încredere și să vorbeasti despre toate lucrurile pe care le-ai scris la Pasul 4.

Sună terifiant?

Îmi amintesc golurile din stomac cand imi amintesc ca a trebuit sa impartasesc cu sponsorul meu despre defectele mele de caracter, comportamente cu care am rănit oamenii, gânduri mele nesanatoase și așa mai departe. Chiar și așa, cu transpirație, poticnire si bolborosind cuvintele, am finalizat Pasul 5 și m-am simțit uimitor după aceea.

Pasul 5 nu este ușor de făcut. Dar, prin aducerea lucrurilor la lumină, reusim sa scadem cantitatea de energie negativa care ne stapanea, pe care o înăbușeam si pe care o caram cu noi. De asemenea, ne oferă posibilitatea de a ne elibera acolo de tot ce ne apasa și de a primi iubire necondiționată.

Da, așa e. Nu contează ce am făcut, nu trebuie să fim judecati sau făcuti de rușine. Spunand tot ce ne framanta unei alte ființe umane care poate asculta cu compasiune, face cu adevarat ceva incredibil pentru noi.

Alege persoana cu intelepciune


Nu faceți Pasul 5 cu oricine. Alegeți pe cineva de încredere, cum ar fi un sponsor, un consilier, un mentor sau un prieten de încredere. Nu efectuați acest pas cu partenerul de viata, deoarece esti tentant sa nu fii total onest cu el.

Când am facut acest pas cu sponsorul meu, am ținut cont de faptul că Puterea mea superioara este si ea implicata in asta. Prin admiterea slabiciunilor mele, defectelor, comportamentelor din trecut și altor lucruri in fata Puterii mele Superioare, am permis, în esență, acestei puteri sa mi le ia pe toate. M-am hotărât să nu mai car totul de unul singur si sa le dau drumul, sa le las in grija Puterii superioare, pentru ca sincer, a fost o povară destul de grea.

Iluzia Judecății

Am crezut ca daca mai spun unei alte persoane „chestii“ despre mine, ma va judeca. Nu ii vamai place de mine. Sau, mai rău, ar putea spune altora ce persoană groaznică am fost.

Miracolul acestui pas pentru mine a fost că nici unul dintre aceste lucruri nu s-au întâmplat. Sponsorul meu a ascultat cu dragoste tot ce am avut de spus și m-a incurajat din abundență.

Este pasul pe care il putem folosi ca o „stație de tren.“ Putem descărca toate acele amintiri dureroase care ne-au ținut la pamant. Putem sa ne eliberam de lucruri cum ar fi furie, rușine, suparare, frica, confuzie, depresie, regret și altele.
Apoi, ne luam bilet pentru noua destinație: un loc numit libertate. Un loc unde poti fi tu insuti, poti visa vise noi și poti sa lasi spiritul sa iti ofere combustibil pentru o noua calatorie.

Sugestia mea pentru cineva pregătit sa faca Pasul 5 este de a avea în vedere faptul că  a “varsa“ totul acolo, la intalnirea cu sponsorul, este o mare oportunitate de te elibera. Curăță panzele de paianjen din trecut, trage aer in piept, relaxeaza-te și bucura-te de faptul ca bagajul negativ devine mai usor. Bucura-te de libertate și dragostea necondiționată.

La urma urmei, le meriți!

REFERINTA:

luni, 27 martie 2017

P4 - INVENTARUL

Acest pas necesită auto-examinare, lucru care poate fi incomod, dar onestitatea este esențială în acest proces. Cheia este de a identifica orice zone de regret din trecut, jena, vina sau furie.

Scopul
Incepi sa determini cauza care a condus la consumul obsesiv de alcool. Vei examina problemele tale emoționale, în scopul de a te pregăti pentru o viață in abstinenta.

Cum?
  • Fii onest in legatura cu defectele tale de caracter. Ele pot oferi în primul rând informații despre de ce ai început să bei.
  • Accepta faptul că problema este în interiorul tau și scoate cuvântul „vina“ din vocabular. Tu si numai tu esti responsabil pentru comportamentele tale.
  • Lucreaza indeaproape cu sponsorul. El va împărtăși defectele lui cu tine, iar asta iti va oferi confort și securitate.

Exemple
  • „Îi mint pe oamenii la care tin și asta ii raneste.“
  • „Sunt însetat de putere și mă laud cu privire la realizările mele.“
  • „I-am înstrăinat pe cei din jur prin egoismul meu.“
  • „Le induc celorlalti o stare de stres vorbindu-le despre stima mea de sine scazuta si despre sentimentele mele de vina.“
  • „Sunt fățarnic și ii judec pe ceilalti.“
  • „Sunt irascibil și imi vars furia pe familia și prietenii mei.“

Sugestii
  • Nu renunta. Nu vei beneficia de acest pas dacă nu constientizezi defectele.
  • Ai încredere în tine și sponsorul tău. Aminteste-ti: esti mai mult decât greșelile tale.
  • Aprofundeaza (inventar amanuntit) și fa in scris inventarul. Aceasta va fi prima dovada concretă a recuperării.

Mituri
  • Acest pas este menit să te dărâme. Cei care finalizează acest pas spun că simt o încredere sporita odată ce au constientizat in cele din urmă cu se confruntă. Sunt pregatiti să înceapă următorul capitol din viața in abstinenta si ca versiuni mai bune a lor.

Impartasire - o perspectiva asupra Pasului 4

<< Anii mei de dependenta m-au adus in circumstanțe destul de dureroase.
Din cauza alcoolului si altor vicii de comportament carora nu le-am putut face față, am ajuns să rănesc pe alții și pe mine. Am făcut lucruri de care mi-e rușine. Am purtat o mască, am trăit in minciună și totusi faceam totul afisand un zâmbet mare pe fața, pretinzând că totul a fost bine.
Până când am intrat de recuperare am fost daramat, rușinat, deprimat, confuz și fără speranță. Aveam nevoie de ajutor. Lucrul cu cei 12 pași a dschis o poartă de acces pentru o transformare serioasă.

Descopera radacinile dependentei

Pasul 4 a fost pentru mine exact de ce aveam nevoie - ca în cazul în care cauciucul a întâlnit drumul.
Este pasul care m-a speriat cu adevărat. Dar, în același timp, m-a incitat. Este pasul care m-ar putea ajuta sa ajung la rădăcina gândurilor mele nebune, comportamentelor, adicției. Adică, de ce pe lumea asta, as continua sa consum alcool pentru a-mi amorți simturile sau de a ma folosi de oameni pentru a umple golul? Care au fost cauzele care au stau la baza dependentei mele?
Dacă există un lucru pe care acest pas m-a învățat, este că pentru a ajunge la comoara îngropată e nevoie să-ți murdărești mâinile!
Pasul 4 m-a îndemnat să sap printr-o mulțime de „defecte“ și sa încep o călătorie spre vindecarea rănilor vechi și redescoperirea sinelui propriu. Se pare că pur și simplu uitasem de mine.

Pasul Inventarului

Acest lucru înseamnă pur și simplu a privi cu onestitate la toate trăsăturile bune și rele de caracter. “Decojirea cepei! Inventarul se face in scris. TOT ce descoperi pui pe hartie.
Cum? Sa scriu despre trăsăturile mele de caracter negative? Despre defectele mele? Să recunosc că am rănit pe alții? Ca nebunia imi apartine? Sa-mi asum responsabilitatea pentru toate momentele când am manipulat, mintit, etc?
Da. Crezi sau nu, este important pentru o recuperare solidă și o schimbare in viata.

Descopera copilul ranit din tine

Vei scrie mult la Pasul 4. Vei privi trecutul. Vei deveni capabil de a privi o parte din ranile copilăriei sau trăsături pe care le-ai cules de-a lungul drumului. Vei simti unele lucruri pe care le-ai tinut amortite zeci de ani și vei lucra cu ele. Vei aborda cu curaj orice defecte de caracter, slabiciuni sau programare internă, care te-a ținut în robie.
Am simțit o mare ușurare după ce am finalizat acest pas. Mi-am indreptat pătrat umerii și am putut ridica privirea. Apoi, odata ce rnile au inceput sa se vindece, am putut sa ma uit la mine intr-o nouă perspectivă, una plina de iubire si compasiune. M-am iertat pentru trecutul meu. Am scapat de greutatea bagajului emotional pe care il caram cu mine.
Sugestia mea: permite curajului să iasa la iveala și fi TOTAL onest cu tine insuti. Sapa adânc. Descopera strat după strat durerea, minciuna, rușinea și mânia și ajungi la cine esti cu adevarat: un suflet frumos și curajos! >>

REFERINTA:

duminică, 26 martie 2017

Cu Puterea Superioara alaturi, problemele devin situatii.

"Dacă Dumnezeu este copilotul tău, fă schimb de locuri."
Înainte de Program, nici măcar nu-l lăsam pe Dumnezeu în avion. Eu eram pilot şi copilotul vieţii mele şi, alimentat de voinţă şi de căutarea de sine, îmi luam zborul şi intram în viaţa celorlalţi ca o tornadă. Gândurile mele erau toate despre cum pot să obţin, să iau sau cum pot să te controlez ca să obţin ceea ce vreau. Ce mi se părea straniu era că cu cât încercam mai tare, cu atât obţineam mai puţin ceea ce voiam.
Când am început să lucrez la Program, ideea de a-L pune pe Dumnezeu la cârma vieţii mele mi se părea de-a dreptul iresponsabilă. Alimentat de o multitudine de forme de frică egocentrică, nu-mi puteam imagina să renunţ la controlul vieţii mele. Trăiam încă cu intenţia că controlam nu numai gândurile şi acţiunile mele, dar şi rezultatele. Pentru mine, credinţa a venit greu. Elementul esenţial a fost bunavoinţa, şi, cu cât aveam mai multă credinţă, cu atât devenea mai bună viaţa mea.
Astăzi, unul din cele mai mari daruri pe care le-am primit este o viaţă de libertate adevărată ca rezultat al predării voinţei şi vieţii mele către o Putere Superioară. Din proprie experienţă, de fiecare dată, viaţa mea şi a celor din jurul meu, decurge mereu mai senin si devine mult mai buna, atunci când Dumnezeu este pilotul. În plus, este mult mai uşor să fii co-pilot, asta îţi spun cu siguranţă. Treaba mea este doar să mă îmbrac şi să îmi fac apariţia, iar Dumnezeu are grijă de restul. Şi are mereu.
Astăzi, dacă viaţa mea are mici turbulenţe, mă asigur că Dumnezeu nu este copilotul, iar dacă este, fac schimb de locuri!
Sursa- Wisdom of the Rooms- Quote of the Week

Preluare de pe Prietenii lui Bill

IMPARTASIRE

DESPRE ”FUNDUL SACULUI”

<<In trecutul meu "glorios" de "băutor fruntaș" nu am conștientizat niciodată ca sunt la "fundul sacului” că am probleme, probleme grave, le consideram "accidente" care nu se vor mai repeta dar, se repetau mereu, cu o și mai mare forță distructivă. Fluviul ”accidentelor” continua, si degradarea mea fizică, psihică, spirituală o data cu ele. Sigur ca in ultimii ani de băut simțeam că ceva se întâmpla cu mine, că nu mai puteam controla băutul odată ce luam primul "păhărel" si evitam din toate puterile să-l mai iau (nu știam atunci că acel prim pahar declanșează alergia de necontrolat a următoarelor o sută) dar, îl luam mereu, si filmul se repeta.
Problemele mele create de alcool si de singurătate au fost mari, depresia si mai mare, le-am mărturisit de multe ori, nu mai revin.
Viața mea ar fi luat sfârșit, dacă nu ar fi existat un Dumnezeu care să aibă grijă de mine, a-L cărui plan era cu totul altul. Problema este că Dumnezeu mi-a dat puterea să nu consum nici un fel de băutură alcoolică(fără să-mi propun să nu mai beau) din 15 Aug. 2000, fără grup, până pe 20 Mai 2001cand a avut loc prima întâlnire a grupului pe care îl formasem, si de atunci până astăzi.
Am crezut că nu am ajuns niciodată la "fundul sacului", problemele mele erau de o cu totul altă natură si proveniență, credeam eu. Asta până când am făcut Pasul 1 așa cum trebuie, cu onestitate și realism. Atunci am descoperit că eram în ”sac” de foarte mulți ani.
La grup și în program, pe lângă abstinența continuă de care mă bucur, am mai învățat încă ceva, că oricâte cunoștințe aș avea despre alcoolism, despre psihologie si medicină , despre etică si morală, despre religie nu-mi sunt suficiente pentru a fi abstinent, pentru a rezolva situația critică in care mă aflam, dimpotrivă pot accentua părerea egocentristă că eu pot face totul.
Practicând programul AA s-a produs TREZIREA, s-a produs SCHIMBAREA.
Conștiența si nu cunoștințele sau conștiința produc schimbarea, conștienta omului care își vede propria moarte determină o schimbare de atitudine. Conștienta omului care știe că are nevoie de ajutor pentru a se salva din infern. Conștiența omului care știe că numai o Putere Superioara îl poate salva, un Dumnezeu așa cum i-L înțelege el îi va da sprijinul si ajutorul, că numai așa v-a putea ieși din "sacul" in care singur s-a băgat. Cred că atunci s-a produs acea trezire spirituală de care vorbim, atunci s-a produs cu adevărat schimbarea, si totul este minunat.
Atunci am scăpat de fricile care mă bântuiau, mai ales de frica pentru ziua de mâine, atunci am conștientizat că cineva m-a dus si mă va duce de mână, atâta timp cât voi face voia Lui si nu a mea. Iluminarea a venit de la El nu de la mine, si pentru asta sunt recunoscător, Atunci a început însănătoșirea!
Atunci când nu conștientizăm situația in care ne aflăm, riscăm să rămânem in continuare la”fundul sacului”, poate pentru totdeauna, mai mult, să rupem acel ”fund de sac” si să trecem dincolo de el, de unde nu mai există cale de întoarcere, demența alcoolică nu mai poate fi vindecată.
Mulțumesc Bunului Dumnezeu pentru trezirea care a produs-o, pentru șansă si ajutor, pentru puterea de a merge mai departe, pentru tot.
Doamne Ajuta!>>

C., Suceava

sâmbătă, 25 martie 2017

IMPARTASIRE

<<Povestea unui om recuperat, nu vindecat.

ACCEPTAREA A FOST SI ESTE BAZA RECUPERARII MELE DIN ALCOLISM.Am acceptat ca sint bolnav si ca singura metoda de de a ma recupera este ABSTINENTA TOTALA !

Am baut prima data peste masura in liceu .mi-am zis ca a fost un accident! Accident ce s-a repetat de mai multe ori in armata.In anii ce au urmat exagerarile mele la consumul de alcool se limitau la petreceri ocazionale !La 26 de ani am baut prima data la servici,singura grija era sa nu ne vada seful .Am schimbat serviciul am schimbat si prietenii de pahar si nu a durat mult pina am inceput sa beau iar la servici .Nu beam cantitati mari ,insa devenise un obicei zilnic.La 36 de ani a fost prima data in drum spre servici ca imi era rau si nu stiam ce sa fac sa imi revin dupa un consum exagerat de alcool .IN ACEA DIMINEATA MI-AM PUS INTREBAREA :CE FAC ? NU ESTE BINE !! Stiam ca numai alcolicii beau dimineata sa functioneze .Si totusi am baut acea sticluta de alcool.Am constatat ca mi-am revenit. Si nu mi-am mai pus intrebarea daca este bine sau nu .deja devenise obicei si nu mai functionam daca nu beam si dimineata !Imi doream sa ma opresc dar nu mai reuseam deja eram dependent .M-am internat la detox. cu speranta sa ma refac si dupa o perioada sa incep sa beau controlat .Sanatatea incepuse sa –mi fie afectata M-am abtinut de la a bea alcool 9 luni iar cind am reluat bautul am facut-o bind mult mai mult ca inainte .ERAU SEMNELE UNUI ALCOLISM (etilism cronic )nu m-am oprit decit atunci cind m-am imbolnavit de hepatita etilica .Nu am reusit decit sa ma ABTIN de la bautura decit 6 luni !De atunci am incercat sa beau controlat lucru ce nu mi-a reusit NICIODATA prea mult timp iar dupa un timp vazind ca nu reusesc ma opream ,insa foarte greu !Am incercat diferite trucuri;sa beau numai bere ,sa beau numai vin ,sa beau doar la sfirsit de saptamina .Nu mi-au reusit nimic din toate astea !Parintii ma avertizase ca daca voi continua sa beau voi sfirsii ca cei doi unchi ai mei ce au murit din cauza bolilor generate de alcolism.Dependenta mea de alcool era mult mai mare decit vointa .Intr-o duminica sotia m-a intrebat de ce beau atit si i-am raspuns ca nu stiu ,desii stiam !Eram la capatul puterilor si m-am predat 
Am incetat sa mai beau alcool prin indurarea lui Dumnezeu pe 14 martie 2008 si din 15 aprielie sint membru AA
SINGUR NU AS FI REUSIT !ABSTINENTA MEA LE-O DATOREZ LUI DUMNEZEU, CUM DUMNEZEU LUCREAZA PRIN OAMENI, SI ALCOLICILOR ANONIMI CARORA LE SINT PROFUND RECUNOSCATOR.
Va rog sa nu luati consumul meu de alcool ca fiind un etalon de consum .Un dependent de alcool are diferite moduri de a consuma care mai devreme sau mai tirziu ( cind deja dependenta este instalata) duce la ruperea legaturilor cu prietenii ,pierderea sanatatii .pierderii pozitiei in societate.a familiei ,apoi a viietii ! Nu este o ordine toate pierderile aste insa deznodamintul este fatal daca alcolicul avertizat continua sa mai bea mult timp !
SI EU IMI SPUNEAM CA “ASTEA NU MI SE POT INTIMPLA MIE “!Si totusi mi s-au desi intimplat pentru ca am fost prea orgolios si nu am vrut sa recunosc ,nici macar mie ,pina nu mi-a ajuns cutitul la os !
Un prieten de la AA spune asa: “Un alcoolic care a constientizat ca are o problema cu controlul consumului de alcool ,chiar daca bea ocazional si bea fara a putea controla cantitatea.continuind sa bea mai are de pierdut ceva ,poate chiar viata” !
EU NU MAI VROIAM SA PIERD NIMIC ! Acum eu sint cel IN CISTIG !Mi-am recistigat increderea in mine locul in familie.in societate si mi-am restabilit sanatatea!NIMIC DIN TOATE ASTEA NU S-AR FI INTIMPLAT DACA NU MI-AS FI RECUNOSCUT DEPENDENTA SI NU AS FI REUSIT SINGUR FARA ALCOOLICII ANONIMI CARORA LE SINT RECUNOSCATOR SI VOUA CELOR CE CITITI ACESTE RINDURI ,EU SPERIND CA VA VOR FI DE FOLOS CELE SCRISE !
Sint constient ca la mine” primul pahar este prea mult suta prea putine “si de aceea 
Tineti minte:Un catravete odata murat n-o sa mai poata fi niciodata. verde. ODATA CE AI DEVENIT DEPENDENT SI NU MAI POTI CONTROLA CANTITATEA DE ALCOOL NU SA MAI FI NICIODATA BAUTOR NORMAL ! O STRIGA CEI CE NU S-AU OPRIT L-A TIMP SI ACUM REGRETA ACOLO UNDE SE AFLA ACUM SI DIN A CAROR EXPERIENTE TREBUIE SA INVATAM PINA NU ESTE PREA TIRZIU !SINT CONSTIENT SI NICI NU IMI MAI DORESC SA FIU UN BAUTOR NORMAL PENTRU CA STIU CA ASTA NU VA FI NICIODATA POSIBIL !
Ma simt grozav de bine in abstinenta insa pentru ca sa ajung sa fiu in aceasta "stare de gratie" am urmat si urmez sugestiile programului AA care nu sint greu de urmat atata timp cat iti doresti recuperarea.Cu cat dorinta ,dublata de bunavointa ,este mai mare lucru cu pasii este mai usor
Viata este frumoasa si fara sa beau alcool .mi-e alcoolul imi falsifica viata desi nu aveam nevoie de asta !Aveam tot ce imi trebuie dar eram prea orb sa vad asta .Alcoolul imi intunecase mintile ! Aveam si am familie cu doi copii sanatosi,frati parinti, , acoperis deasupra capului,tot ce isi putea dori un om normal si eu nu am stiut sa ma bucur de toate acestea.Ii multumesc lui Dumnezeu ca nu mi-a luat nimic din toate astea si pot sa ma bucur acum in abstinenta cu adevarat de tot ce am acum !
Nu as fi fost cel ce sint acum daca nu ar fi fost Acoolicii anonimi si le sint profund recunoscator pentru abstinenta mea !SINGUR NU AS FI REUSIT !
“FERICIREA CONSTA IN A VREA CEEA CE AI, nu sa ai ceea ce vrei “

Doamne ,Acum inchei cu rugaciunea de multumire .


Cit de departe sint de ce as vrea sa fiu ,
Cit de departe sint de ce urmeaza sa fiu ,
Cit de departe sint de ce urmeaza sa fiu ,
Dar doamne iti multumesc ca nu mai sint ce am fost.

Sint T., sint alcoolic si ii sint recunoscator pentru abstinenta mea lui DUMNEZEU si voua Prietenilor mei Abstinenti !>>

Preluare de pe Forumul AA

ACTIV, NU PASIV (Actiunea pasului 3!)

Pilula zilnică de abstinență, 24 martie

Omul are menirea de a gândi şi de a acţiona. N-a fost creat după chipul lui Dumnezeu pentru a fi un robot.
- ÎN VIZIUNEA LUI BILL -

<< Înainte de a intra în AA, de foarte multe ori nu gândeam înainte să reacţionez la tot felul de situaţii şi oameni. Când nu reacţionam, acţionam mecanic. 
După ce am intrat în AA, am început în fiecare zi 
  • să caut îndrumare din partea unei Puteri Superioare mie însumi şi 
  • să învăţ să ascult de acea îndrumare. 
Apoi am început să iau decizii şi să acţionez, mai degrabă decât să reacţionez. Rezultatele au fost constructive; nu le mai permit altora să ia decizii în locul meu după care să mă critice pentru ele.
Astăzi – ca în fiecare zi, de altfel – cu inima plină de recunoştinţă şi cu dorinţa ca voia lui Dumnezeu să se îndeplinească prin mine, viaţa mea merită împărtăşită cu alţii, în special cu confraţii mei alcoolici! Mai presus de toate, dacă nu-mi fac o religie din absolut orice, chiar şi din AA, pot deveni un canal liber pentru mesajele lui Dumnezeu.>>

vineri, 24 martie 2017

IMPARTASIRE

<< Buna, ma numesc M. si sunt alcoolica.

A trecut mai bine de un an....am descris si povestit multe intamplari din timpul alcoolismului meu,dar am evitat sa-mi scriu povestea.
Mi-am zis ca nu este necesar,ca nu are nimeni neaparat nevoie sa o stie,ca sunt deja atatea povesti...am fost si sunt mereu deschisa sa vorbesc sau sa scriu despre alcoolism,dar de la cap la cap nu am pus povestea inca;poate pentru ca abstinenta a venit atat de neasteptat de nimeni (nici de mine) ,fara a avea vreodata vreun gand sa incetez bautul complet(toate luptele mele concentrandu-se asupra incercarii,in final obositoare si fara de rezultat pozitiv ,de a controla cantitatea de bautura) .
Stiu acum ca m-am nascut sa devin alcoolica,altfel nu poate fi!
De la mama mea am invatat,pe atunci inconstient ca sticla se ascunde,sa nu vada(in caz ca ne vizita cineva...de obicei bunica,)cat bea tata.Dar ii mai lua din continutul sticlei(cand nu vedea) ca sa-i dea mai tarziu cand goala fiind o trimitea sa-i mai cumpere,sau mai ascundea sticle cumparate pentru el sa le aiba cand le va cere.
Mama,saraca nu a putut sa ma invete de ale vietii prea multe...mai intai,nici ea nu stia,s-a maritat tanara ca sa scape din o familie ce nu o mai dorea(mama ei se recasatorise si avea un baiat cu noul sot),a simtit emotional si fizic asta,asa ca s-a dus dupa primul ce i-a iesit in cale,tata.Mi-a povestit mama ca o ruga bunica ei:nu te du dupa el,ca e betivan...dar mama cred ca l-a si iubit si s-a dus...
Asa am venit si eu pe lume,cu alcoolul ca fiind ceva ce transforma starea de bine de la noi in teroare...la alte familii unde nu se bea simteam pace si armonie si,copil fiind visam ca atunci cand voi fi mare asa o familie imi doresc si eu,nimic mai mult.
Si Dumnezeu mi-a ascultat rugamintea si exact asta mi-a dat:pace si armonie...dar mai intai a trebuit sa descopar ca le am,sa trec prin chinurile experientei mele cu alcoolul pentru ca in final,tot prin harul si mila lui Dumnezeu sa inteleg ce se intampla cu mine.
Din pacate(sau asa a fost sa fie),mama nu a avut timp sa-mi ofere iubire,stiam ca ma iubeste,dar era prea ocupata de a se ingrijii de casa,masa,familie,sot iar despre cele ale sufletului nu stia nici ea cred...asa ca la primele mele experiente emotionale pe care nu am stiut cum sa le gestionez mi-am cumparat o sticla de vodca pe care am baut-o pe ascuns cu scopul de a dormii si uita.
Consider ca din acel moment deja am devenit alcoolica,cu toate ca pana la finalul acceptat si de mine am trecut prin toate etapele alcoolismului pe o durata de aproape 18 ani.Am baut la inceput doar cand simteam ca nu fac fata realitatii-de la acea sticla de vodca pana la urmatoarea intamplare compulsiva au trecut mai intai cam 3 ani-,dar de fiecare data brutal,alcool cu multe grade asa cum avem pe la noi,de aia sevrajul s-a instalat destul de repede.
De aici am constatat mai tarziu ,in abstinenta ,ca alcoolul nu mi-a placut,l-am baut ca sa uit si de fiecare data fara sa ma vada nimeni,pe ascuns....predispozitia de a devenii alcoolica fiind in genele mele,am declansat-o cu prima sticla intreg bauta!...putea fi si alta dependenta,dar la alcool a fost usor de ajuns,sau aveam o atractie inconstienta mostenita ori asa am vazut ca fac si altii .
Dumnezeu mi-a purtat pasii pe alte meleaguri apoi si asa am cunoscut vinul.Am schimbat tipul de bautura,de vodca nu m-am mai atins(poate asta m-a si salvat) si am ramas la vin si bere.Nu pot sa va spun daca din cauza inconstientei mele sau din cauza alcoolului care a pus stapanire pe mintea mea in ani ce-au urmat ,nu am stiut ce este cu mine,nu am cautat nici o explicatie,am trait la voia intamplarii fara ca EU sa am vreo influenta,cred ca si bunul gand si reusita de a nu bea cat am fost gravida tot de la Dumnezeu a venit.Altfel nu pot explica de ce acea perioada pe care am considerat-o cea mai frumoasa din viata mea de atunci nu am vazut ca se datoreaza lipsei alcoolului.
Dupa o vreme de la nasterea copilului(dupa ce nu am mai alaptat) boala a trebuit sa-si urmeze cursul...asa ca trebuia recuperat...
Dupa cateva baute in care de acum scapam controlul mult mai des sotul meu si-a dat seama ce se intampla cu mine,dar amandoi inca fara a vedea o solutie.La inceput mi s-a spus bland,apoi agresiv,apoi alternat sa beau mai putin...in scurt timp mi-am dat seama ca sotul meu nu ma protejeaza si trebuie sa ma ascund bine daca vreau sa nu ma prinda bauta,altfel va stii toata lumea.
Recunosc ca sunt o persoana destul de introvertita cu oamenii normali,ceva s-a intamplat in copilarie si adolescenta care m-a facut sa ma retrag,apoi pentru ca trebuia sa beau si sa nu ma vada nimeni imi era necesar sa fiu cat mai mult singura.Nu mi-a fost greu.Sotul meu muncea de dimineata pana seara separat de mine,de ceilalti oameni ma feream...dar cum boala este progresiva...toti au aflat in final...
Mai intai am inceput sa uit ce facusem seara,cand ajungeam in pat,tremuraturile erau la ordinea zilei,raul diminetilor cand doar sufletul nu mi l-am vomat,durerea din tot corpul si toti muschii,imposibilitatea de a gandii rational.....beam cate o saptamana zilnic crescand cantitatea,apoi,ciudat,ma opream si incercam sa ma refac....trecea o vreme si o luam de la capat,de la o pauza de 2-3 luni,la noi pe perete,in dormitor, a ajuns scris de sotul meu:Mirela este beata la fiecare trei saptamani:NOROC!
Daca refac cursul corect,mai intai am ajuns cu 4,2%mie alcoolemie in sange la spital,asta nu a fost nimic caci in afara de tremuraturi si dureri de corp nu am patit nimic,m-am oprit o vreme pana mi-am revenit promitand si crezand in indreptare...ciclul s-a reluat...o alta data in urma unui scandal amplu,am luat brusc,obligata de imprejurari, hotararea sa nu mai beau pana la anul nou...atat a trebuit!
Creierul obisnuit cu mult alcool nu a mai putut functiona normal,(normal pentru el era cu alcool),neuroni si legaturile dintre neuroni au fost afectate,am intrat seara in delir,am inceput sa aud si sa cred voci in minte,sa am viziuni,cosmaruri ,trei crize de delirum tremes...curios,nu a remarcat nimeni,era intr-o perioada aglomerata a anului,(chiar cea de acum)....totul s-a sfarsit in cea de-a treia zi,seara cand vocea din minte mi-a spus sa ma duc in beci sa-i aduc vin,doar atunci a revenit ratiunea si gandirea stiind ca in beci nu este vin,sotul meu l-a turnat pe tot la canal.
Mi-am dat seama ca sunt inchipuiri,m-am speriat(cred,nu mai stiu) si pentru prima data am acceptat ajutor.Am mers trei luni la intalnirile Caritas pentru dependenti,am cautat informatii despre alcool pe internet,am descoperit un forum unde am inceput sa citesc....nu a fost insa indeajunsa suferinta....dupa anul nou asa cum mi-am propus am baut din nou si a urmat inca un ciclu de doi ani si jumatate de lupta cu controlul.
Totusi,acum era o diferenta,aceasta lupta era ceva mai constienta,stiam,simteam ca nu este in ordine sa beau asa de mult!
Am incercat tot ce am putut,in ultimul an si jumatate am notat chiar si cantitatea bauta,dupa o saptamana-10 zile de bautura in care nu notam nimic,doream sa arunc caietul,totusi ceva m-a oprit si sincera am notat mai departe zilele...mereu imi era frica sa nu ma mai apuce vreo criza,asa ca cand incercam sa ma refac,mai consumam zilnic ceva descrescator sa nu ma opresc dintr-o data.
Am descoperit la sfarsitul anului ca zilele cu bautura le intrec mult pe cele fara bautura.
In fata adevarului scris de mine,iar nu mi s-a parut firesc..
Am trait acesti ani dublu,in interior lupta cu demoni alcoolului,in exterior,cu frica sa nu afle sotul meu ceva,sa ma feresc de mica societate din jurul meu,de copil.O parte mare am reusit sa le ascund,o parte,nu...ele au avut rolul de a ma aduce mai aproape de abstinenta.
Un moment declansator a avut-o o intrebare a sotului meu:
El-De ce ne faci noua toate astea,de ce ne faci sa suferim?
Eu:Dar eu nu vreau sa va fac sa suferiti!
Apoi gandul cel bun mi-a trimis aceasta intrebare:Daca EU nu vreau sa va fac sa suferiti,atunci cine o face?
Asa am pornit in cautarea aflarii adevarului,nu stiam unde sa-l caut,asa ca am inceput cu libraria din oras.Nici nu stiam exact ce caut,vroiam sa aflu ceva despre alcoolism,asta cautam,o carte cu informatii,in schimb Dumnezeu mi-a pus in maini o carte care mi-a dezvaluit natura noastra omeneasca,m-a invatat despre sinele adevarat si sinele fals,ego,emotii,durere,dorinte si impulsuri si m-a invatat sa traiesc AZI,sa cred ca momentul prezent este tot ce am si ca nimic nu pot face decat pentru AZI.
Dar de baut,tot nu ma puteam oprii...
Ajungem la abstinenta cand suntem la fundul sacului.Eu nu eram la fundul sacului social,aveam sotul,copilul,totul azi ca si ieri....dar emotional,durerea mea de azi se aseza peste durerea veche de ieri intr-o cumplita neintelegere a ce se intampla...in final intelesesem ca ceva in mine vrea alcool si ca nu pot sa-l opresc.Asa ca fundul sacului meu este suferinta provocata de alcool,suferinta care ajunsese atat de mare incat,atunci cand nu am mai suportat-o,jugul ei s-a rupt...si eu reusesc greu sa o descriu,e ca un scurtcircuit cand un aparat primeste prea mult curent...asa pot explica eu ceea ce nu se poate explica,adica mila lui Dumnezeu pentru mine care m-a eliberat atunci cand egoul alcoolului l-am lasat sa cada.
Asa am deschis intr-o dimineata(dupa trei zile de umblat aiurea ca sa beau pe unde pot,acasa nu puteam,aveam musafir pe mama)din nou forumul,unde de data asta gaseam foarte multe informatii care mi se potriveau,care de data asta eram deschisa sa le accept.Ce m-a salvat in acea zi? Sa traiesc doar pentru azi,sa nu ma gandesc la ziua de maine,sa nu beau doar pentru 24 ore.
Alaturi de invataturile pe care le citisem in carte,programul era la fel, doar pentru azi.
Asa am hotarat pentru acea zi sa nu beau.
Si cand suntem dispusi sa cerem ajutor,oameni,situatii,intamplari folositoare iti ies deodata in cale,asa a fost si cu mine.(Coincidentele sunt felul lui Dumnezeu de a ramane anonim!Einstein) 
Un membru al comunitatii AA bineintentionat de a face un pas 12 m-a contactat,a avut cu rabdare si bunavointa darul sa-mi prezinte programul,m-a ascultat,sfatuit,indrumat...eu l-am ascultat...si iata-ma acum,fericita,abstinenta...totul datorandu-se unui program si unor oameni exceptionali pe care am avut bunavointa si mintea deschisa de ai asculta.
Merg cu regularitate la intaniri,acolo ma simt ACASA,in casa sufletului meu...am auzit o povestire cum ca un bat se poate rupe usor in doua cu mainile,dar incearca sa rupi o legatura de bete...nu poti...asa este si la noi,uniti,alaturi de grup ramanem impreuna si suntem imuni in fata alcoolului.

M.>>

Preluare de pe Forumul AA