Lectura de astăzi a venit din Doisprezece pași și douăsprezece tradiții și s-a concentrat pe:
Pasul 10:
Am continuat să facem inventarul personal și când am greșit am recunoscut-o prompt.
Acesta a fost primul pas în care mi-am dat seama că aceste instrumente ar putea fi folosite pentru mai mult decât pentru a rămâne treaz... erau instrumente pentru un mod de viață mai bun. Este un lucru atât de simplu, inventar personal, dar aduce rezultate cu adevărat puternice. Genul de inventar despre care vorbește acest capitol este un inventar rapid punctual, în care te oprești și te gândești la ceea ce se întâmplă și la rolul tău în ce se întâmplă, în perioadele de suferință. Există și inventare mai aprofundate, dar Pasul 10 este unul pe care îl efectuați zilnic.
Fiecare parte a acestui capitol este incredibil de utilă, dar ceea ce am remarcat cel mai mult în această dimineață este ideea unei mahmureli emoționale:
Dar există un alt fel de mahmureală pe care o trăim cu toții, indiferent dacă bem sau nu. Aceasta este mahmureala emoțională, rezultatul direct al exceselor de emoție negativă de ieri și uneori de astăzi - furie, frică, gelozie și altele asemenea. -pg 88, Doisprezece pași și douăsprezece tradiții
Când trăiam în chinurile emoțiilor negative asociate cu problemele, am experimentat mahmureală emoțională ca urmare. Nu dormeam adânc, eram iritabil și aveam un vag sentiment de nemulțumire. Dar când mi-am făcut timp să analizez problema, mi-am dat seama de partea mea și am acționat în consecință , m-am simțit mai bine. Cel mai important, cel puțin cel mai important pentru mine, am stabilit unde se termină partea mea și am făcut tot posibilul să las rezultatul în seama puterii superioare . Făcându-mi timp pentru a face acest studiu de sine, trec mai repede prin emoțiile negative și sunt mai capabil să renunț la resentimentele care se dezvoltă ca urmare.
Și din moment ce știm cu toții că problemele vieții se rotesc în mod destul de regulat, ajută la dezvoltarea practicii inventarului personal. Ca orice abilitate, cu cât exersăm mai mult, cu atât suntem mai pricepuți!
Întâlnirea de astăzi a fost una numeroasă, aproape 20 de participanți și toți cei care au împărtășit au fost de acord că acesta este unul dintre cei mai buni pași pentru îmbunătățirea vieții noastre de zi cu zi. Iată câteva alte share-uri grozave din această dimineață:
- O altă concluzie grozavă din lectura din această dimineață este ideea că de fiecare dată când suntem deranjați, este ceva în neregulă cu noi. Acesta este un concept greu de înțeles inițial, dar cu cât te gândești mai mult, cu atât are mai mult sens. Dacă suntem implicați, atunci jucăm un rol.
- Furia justificată și resentimentele justificate pot fi căderea multor alcoolici. Cel mai bine este să lăsăm lucrurile justificate în seama oamenilor care se pot descurca. Viața devine mult mai simplă dacă încetăm să decidem dacă un resentiment este justificat sau nu.
- Pasul nu spune să ne reparăm greșelile atunci când vom ajunge la asta, ci să ne reparăm prompt. Când facem un inventar și decidem că am greșit, trebuie să facem acea reparație cât mai curând posibil. Această practică duce la un sentiment mai mare de pace interioară.
- Frumusețea celor 12 trepte constă în simplitatea lor. Pentru mulți dintre noi, instrucțiunile care ni s-au dat în sobrietatea timpurie trebuie să fie cât mai simple posibil pentru ca noi să le înțelegem. Din fericire, există oameni minunați care au trecut înaintea noastră și care știu să ne spună ce să facem în cel mai simplu limbaj posibil. Păstrarea lucrurilor simple este cheia succesului!
- Acest capitol subliniază faptul că învățarea abilităților de inventar personal eficient este un proces, uneori unul pe tot parcursul vieții. Cunoașterea că nu trebuie să fim perfecți în a ne descoperi intențiile și motivele este o ușurare și ne permite să fim blânzi cu noi înșine pe măsură ce învățăm.
- Un alt punct cheie al acestui capitol este să învățăm să ne reținem de la a întreprinde impulsiv prima acțiune care ne vine. Aproape fără greșeală, primul nostru răspuns nu este cel mai bun, așa că cultivarea abilității de reținere este incredibil de importantă.
- Punând întrebarea foarte simplă: „Le fac altora așa cum aș vrea să mi se facă mie?” este o modalitate simplă și eficientă de a face inventarul personal
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu