Bill a lăsat o a patra moștenire (e vorba despre următoarea frontieră în recuperarea noastră: sobrietatea emoțională) relatându-ne cunoștințele pe care le-a dezvoltat despre sobrietatea emoțională în timpul dezvoltării sale emoționale și spirituale. Aceste perspective au fost discutate de Bill, însuși, într-o scrisoare pe care a scris-o unui prieten deprimat. Această scrisoare a fost ulterior publicată în Grapevine din ianuarie 1958 sub titlul „The Next Frontier: Sobrietatea emoțională.”
Iată un rezumat a ceea ce Bill a înțeles despre sobrietatea emoțională:
• Sobrietatea emoțională este o mai mare dezvoltare a unei maturități reale și a echilibrului în relațiile noastre cu noi înșine, cu ceilalți și cu un Dumnezeu așa cum îl înțelegem.
• Sobrietatea emoțională rezultă din creșterea emoțională și spirituală.
• Dependența emoțională interferează cu maturizarea noastră și, prin urmare, trebuie să fie abordată înainte de a atinge sobrietatea emoțională.
• Pentru că stima noastră de sine depinde de oameni, locuri și lucruri devenim foarte reactivi atunci când aceste surse de stima de sine nu fac ceea ce am avea nevoie să facă.
• Dependența emoțională creează dificultăți în a ne liniști și a rămâne echilibrați.
• Dependența noastră emoțională mută centrul nostru de greutate emoțional în afara noastră, în oameni sau împrejurări.
• Dependența noastră emoțională creează o altă stimă de sine validată și un sens reflectat de sine.
• Deoarece respectul nostru de sine depinde de ca lucrurile să meargă cum vrem noi, în mod inconștient încercăm să controlăm oamenii și circumstanțele pentru a ne asigura că vom fi iubiți și acceptați.
• Am fabricat un sine sau un sine fals despre care credeam că ne va asigura iubirea și acceptarea.
• Sinele nostru fals i-a manipulat pe oameni pentru a se supune cererilor noastre folosind una dintre următoarele strategii:
1) dominație, rebeliune sau țap ispășitor;
2) people-pleasing (a face pe plac); sau
3) retragere emoțională.
• Bill a folosit prima strategie pentru a-i manipula pe alții și și-a dat seama că atunci când a încercat să îi potrivească pe ceilalți dominându-i și acest lucru nu a funcționat, a intrat în depresie.
• Pentru a crește, Bill și-a dat seama că trebuie „... să-și reteze dependențele emoționale defectuoase de oameni, de AA, de într-adevăr orice set de circumstanțe.”
• Dependența emoțională creează o nevoie de posesie și control al oamenilor și condițiilor care ne înconjoară.
• Dacă practicăm autoexaminarea ori de câte ori suntem supărați, vom descoperi că la baza reacției noastre este o dependență nesănătoasă și cererea ei nesănătoasă.
• Dependențele noastre paralizante trebuie rupte în profunzime și apoi putem cunoaște iubirea adultă sau matură.
• Trebuie să renunțăm continuu la aceste cerințe paralizante și apoi ne vom restabili autonomia emoțională.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu