Gândul de dimineață.

THE PEACE OF THE ROOMS: - PROGRAMUL IN 12 PASI - "Twelve steps to freedom. Start with one."
BLOGUL LUI
Stefan -
MESAJE DE RECUPERARE
Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.
MESAJ:
INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recunoaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne părăseşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – libertatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.
(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)
Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>
Cum am fost
Nu puteam sa dorm noaptea.
Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...
Gândul de dimineață.
Nu ştii. Afli. Dar pentru asta trebuie să o cauţi.
De multe ori am auzit la întâlniri întrebarea: Cum ştiu care este voia lui Dumnezeu?
Răspunsul pe care îl dădea un alcoolic american care traia în România şi frecventa întâlnirile AA era: Când fac voia mea mă doare.
De altfel, în Big Book există o frază în care se spune că atunci când iau decizii bazate pe ego (aşadar fac voia proprie) mai târziu mă vor pune în situaţia de fi rănit (adică să mă doară).
La început, nu ştiam. Însă pe parcursul lucrului cu Paşii am început să îmi dau seama cum trebuie să procedez. Cu inventarul făcut (pasul 4) şi obişnuinţa de a-l face (pasul 10), cu măsurile corective luate (paşii 5, 6 şi 7) şi contactul conştient cu Dumnezeu îmbunătăţit (pasul 11) am ajuns să pot face deosebirea dintre voia mea şi voia Lui. La inventar, când analizam ce s-a întâmplat, căutam partea mea de vină (voia mea) şi apoi mă gândeam ce ar fi fost bine să fac (voia Lui). Un exerciţiu care m-a obişnuit să caut întotdeauna voia Lui pentru mine.
Am început prin a mă întreba care este voia Lui pentru mine. Când iau decizii caut mai întâi voia Lui. Mă gândesc la consecinţe. Când pun în aplicare decizia, dacă nu sunt rănit eu sau altcineva însemnă că am fost ghidat să iau decizia corectă.
Dar cel mai important este faptul că nu uit să îi cer lui Dumnezeu să-mi arate voia Lui pentru mine.
„Dacă situaţia o permite, putem invita soţia sau prietenii să ni se alăture pentru meditaţia de dimineaţă.
Acestea sunt alte câteva sugestii mai mici din acest paragraf. Acestea sunt cele mai mici. Le avem pe cele mari, acum o să avem câteva mai mici.
„Cei care suntem enoriaşi ai unor biserici în care se practică riguros serviciul religios de dimineaţă, participăm şi la acel serviciu”.
Vezi, asta e o sugestie.
Cei care nu aparţinem nici unei biserici, selectăm şi memorăm rugăciuni care accentuează principiile discutate aici.
Asta e o altă mică sugestie.
„Alţii folosim multe dintre cărţile publicate pe aceleaşi teme. .”
Asta e o altă sugestie.
„Sugestii în această direcţie se pot obţine fără dificultate de la preoţi, pastori sau rabini. Nu mai staţi pe gânduri: aflaţi în ce anume au dreptate oamenii religioşi şi folosiţi ce au ei de oferit.
Aceasta este o altă mică sugestie. Apoi spune:
„Pe măsură ce parcurgem ziua ne oprim, când suntem agitați sau avem îndoieli...”
Asta e o sugestie valoroasă. De obicei, merg cu viteză maximă înainte când devin agitat sau îndoielnic. 😂
'...cerem gândul sau acțiunea corectă.'
Cu mulți ani în urmă, făceam munca de menținere și am învățat multe despre cum să aplic aceste principii și am descoperit multe despre mine. Le-aș fi pierdut dacă nu o făceam. Mă grăbeam și făceam acțiuni greșite.
Am aflat calea cea mai rapidă și cea mai bună modalitate prin care să-mi fac treaba, să o las în pace și să merg să iau o ceașcă de cafea. Asta nu pare logic, pentru că vei pierde zece minute bând o ceașcă de cafea. Dar eu am aflat după ce m-am dus și am băut o ceașcă de cafea și m-am întors și m-am uitat la treabă, și spun nu e bine ce făceam. Eram pe cale să o dau în bară. Acesta este cel mai rapid mod uneori. Modalitatea este să te întorci și să te uiți la asta. Pauză când sunt agitat. Stop.
„Ne străduim constant să ţinem minte că noi nu mai suntem dirijorii spectacolului, spunându-ne în sinea noastră cu smerenie: "Facă-se voia Ta, nu a mea!"
Încă mai multe sugestii. Acestea sunt sugestii puțin importante. Și iată rezultatele. Aceasta este ceea ce se întâmplă după ce noi, dacă exersăm aceste sugestii, iată mai multe promisiuni sau rezultate ale Pasului Unsprezece.
„Astfel, descreşte cu mult pericolul stării de exaltare, al fricii, mâniei, neliniştii, auto-compătimirii sau al deciziilor negândite şi devenim mult mai eficienţi.”
Obții mai multă viață într-o zi. Nu mai obosim aşa de repede, pentru că nu ne mai irosim energia prosteşte, cum făceam pe vremea când încercam să regizăm spectacolul vieţii după placul nostru.
Avem aici o metodă eficientă - cu adevărat eficientă!
Arzi multă energie mentală și apoi obosești. Mintea folosește multă energie. Pur și simplu o rulăm tot timpul fără să facem nimic. Tot sistemul este obosit. Se spune:
„Funcționează – asta chiar funcționează.
„Noi, alcoolicii, suntem indisciplinați”. Noi stim asta. „Așa că l-am lăsat pe Dumnezeu să ne disciplineze în modul simplu pe care tocmai l-am schițat”.
Uneori nu citim tot acest paragraf. Suntem oameni nedisciplinați, așa că Îl lăsăm pe Dumnezeu să ne disciplineze în fiecare zi exersând al unsprezecelea pas. Pentru că dacă primim îndrumarea lui, El ne va conduce viețile nedisciplinate.
7 ani!
STRIGÂND DE PE ACOPERIȘURILE CASELOR
„Pe măsură ce parcurgem ziua ne oprim, când suntem agitați sau avem îndoieli...”
O sugestie valoroasă. De obicei, merg cu viteză maximă înainte când devin agitat sau îndoielnic. 😂
'...cerem gândul sau acțiunea corectă.'
Cu mulți ani în urmă, făceam munca de menținere și am învățat multe despre cum să aplic aceleași principii și am descoperit multe despre mine. Le-aș fi pierdut dacă nu o făceam. Mă grăbeam și făceam acțiuni greșite.
Am aflat calea cea mai rapidă și cea mai bună modalitate prin care să-mi fac treaba, să o las în pace și să merg să iau o ceașcă de cafea. Asta nu pare logic, pentru că vei pierde zece minute bând o ceașcă de cafea. Dar știi, eu am aflat că după ce m-am dus și am băut o ceașcă de cafea și m-am întors și m-am uitat la treabă, spun nu e bine ce făceam. Eram pe cale să o dau în bară. Acesta este cel mai rapid mod uneori. Modalitatea este să te întorci și să te uiți la asta. Pauză când sunt agitat. Stop.
„Ne străduim constant să ţinem minte că noi nu mai suntem dirijorii spectacolului, spunându-ne în sinea noastră cu smerenie: "Facă-se voia Ta, nu a mea!"
Încă mai multe sugestii. Acestea sunt sugestii importante. Și iată rezultatele. Aceasta este ceea ce se întâmplă după ce noi, dacă exersăm aceste sugestii, iată mai multe promisiuni sau rezultate ale Pasului Unsprezece.
„Astfel, descreşte cu mult pericolul stării de exaltare, al fricii, mâniei, neliniştii, auto-compătimirii sau al deciziilor negândite şi devenim mult mai eficienţi.”
Obții mai multă viață într-o zi. Nu mai obosim aşa de repede, pentru că nu ne mai irosim energia prosteşte, cum făceam pe vremea când încercam să regizăm spectacolul vieţii după placul nostru.
Avem aici o metodă eficientă - cu adevărat eficientă!
Arzi multă energie mentală și apoi obosești. Mintea folosește multă energie. Pur și simplu o rulăm tot timpul fără să facem nimic. Tot sistemul este obosit. Se spune:
„Funcționează – asta chiar funcționează.
„Noi, alcoolicii, suntem indisciplinați”. Noi stim asta. „Așa că l-am lăsat pe Dumnezeu să ne disciplineze în modul simplu pe care tocmai l-am schițat”.
Uneori nu citim tot acest paragraf. Suntem oameni nedisciplinați, așa că Îl lăsăm pe Dumnezeu să ne disciplineze în fiecare zi exersând al unsprezecelea pas. Pentru că dacă primim îndrumarea lui, El ne va conduce viețile nedisciplinate.
„Dar asta nu este tot. Există acțiune și mai multă acțiune. „Credința fără fapte este moartă”.
Urmează Pasul Doisprezece.'
Continuăm:
„Când ne gândim la ziua care începe, se întâmplă uneori să nu ne putem hotărî în ce direcţie s-o luăm. Într-un asemenea caz, îi cerem lui Dumnezeu inspiraţie, intuiţie sau o decizie. Ne destindem şi rămânem calmi. Nu ne zbuciumăm. De multe ori suntem surprinşi de promptitudinea cu care apar răspunsurile, după ce încercăm o vreme acest exerciţiu spiritual.
Ceea ce consideraserăm pe vremuri a fi o presimţire (sau intuiţie) ocazională ...'
Cu toții am avut presimțiri sau bănuieli, dar nu sunt bune ca bănuială. Bănuielile vin doar când vor. Nu le putem folosi. Dar dacă folosim această sugestie specifică și valoroasă, putem lua acele bănuieli și inspirația ocazională și treptat pot deveni un obicei al minții noastre. Putem avea acces la ele oricând le dorim. Acest lucru necesită timp pentru a lucra la asta.
„Ceea ce consideraserăm pe vremuri a fi o presimţire (sau intuiţie) ocazională, devine acum o deprindere mintală. Fiind lipsiţi de experienţă şi la începutul contactului conştient cu Dumnezeu ...
* fără experiență și la începutul contactului conştient cu Dumnezeu ...*
Dacă ești nou :
„...este destul de puţin probabil că putem fi inspiraţi tot timpul. Şi probabil că plătim pentru această lipsă, prin tot soiul de acţiuni şi idei absurde.
O să facem greșeli.
Dar descoperim că, odată cu trecerea timpului, gândurile ne devin tot mai inspirate şi că putem conta pe acest fenomen.'
După câțiva ani de lucru la asta, putem avea constantă - putem folosi asta. Ne putem baza pe asta, pentru că putem obține informații pentru oricare problema pe care o avem in viata noastra. Aceasta este rugăciunea și meditația occidentală clasică. Există și un alt fel, care se numește rugăciune răsăriteană și meditație. În rugăciunea și meditația orientală, în mod normal, încerci să-ți faci mintea un gol absolut, complet. Unii oameni fac aceasta repetând anumite cuvinte iar și iar în mintea lor sau ascultând muzică. Nu știu despre voi toți, dar eu niciodată nu am putut să-mi las mintea în gol. Când mă trezesc dimineața, acea ventuză se aprinde și rulează toată ziua. Există întotdeauna ceva ce se întâmplă acolo.
Cred că ceea ce ne spune Bill cu adevărat este următorul lucru: rugăciunea nu este altceva decât a-i cere lui Dumnezeu îndrumare, iar meditația nu este nimic mai mult decât să asculti răspunsul.
Modul în care ascultăm răspunsul este: să ne iasă din minte. Îi cer îndrumare pentru o anume problemă. Să o scoatem din minte. Singurul mod în care pot să o scot din minte este să merg să fac altceva. Atâta timp cât o păstrez în cap, atunci nu pot să mă despart de ea. Dar, pot să tai iarba, sau pot picta casa, sau aș putea face multe lucruri diferite. Atât timp cât mă lupt cu asta sunt paralizat și nu pot face nimic. Sunt surprins cât de des, după un timp, va veni raspunsul corect.
Dacă Dumnezeu locuiește în fiecare dintre noi și sunt sigur că o face, atunci toate cunoștințele și puterea de care am nevoie sunt acolo, dacă le pot aduce la suprafaţă. Nu sunt ca unii dintre acești guru pe care îi auzim. Știi că avem unul aici în Tulsa, Oklahoma, care chiar acum, Dumnezeu i-a spus, fie strângi opt milioane de dolari, fie mori în martie. 😂 Dumnezeu nu mi-a vorbit niciodată atât de direct. 😂
Dar destul de des mi se pare că știu automat răspunsul la ceva cu care m-am luptat cu zile în urmă.
Acum, dacă Dumnezeu locuiește în mine, el locuiește în tine. Dacă nu pot obține răspunsul din mine, atunci poate că va veni prin tine. Dumnezeu a lucrat întotdeauna cu oameni prin oameni. Obișnuit, când vorbeam tu și cu mine, nu ascultam niciodată ce ai spus, pentru că eram prea interesat de ceea ce voi spune imediat ce ai terminat de vorbit. 😂Dar astăzi, am renunțat să mai fac asta, pentru că găsesc destul de des, răspunsul meu va veni de la tine. Dacă ascult cu atenție, voi auzi răspunsul la ceea ce m-am luptat inainte de ziua aceea.
Acesta este al șaselea simț al direcției. (p. 85, par. 3) Acesta este modul de a primi informații de la Cel care are toată cunoștințele și toată puterea. Când mă confrunt cu o problemă și o predau lui Dumnezeu, nu deseori primesc un răspuns direct, dar destul de des constat că încep să mă simt foarte confortabil în legătură cu acel lucru. Chiar nu trebuie să iau o decizie, pentru că o găsesc atunci când mă simt pe deplin confortabil în privința asta că pot merge înainte și o fac. Dar atâta timp cât mă lupt cu ea, atunci eu sunt cel care face luptele.
Când vine răspunsul lui Dumnezeu, atunci mă simt în întregime confortabil. Nu mai iau nicio decizie. Nu știu cât timp a trecut din moment ce am luat o decizie, nu mai trebuie. Există o altă modalitate de a primi indicații în viața mea. Acesta este un mod simplu de a face asta, și pentru mine, a funcționat grozav, foarte grozav.
Am intrat într-un grup nu cu mult timp în urmă într-un loc în care au dus meditația până în punctul în care și-au adus saltele. Aveau propria lor muzică la ei. S-au întins pe podea pe saltele și s-au ținut de mână și au ascultat muzică și au meditat. Le-am spus că nu cred că despre asta vorbea Cartea Mare. Am spus, cunoscându-mă, că dacă ajung să mă întind pe saltele și să mă țin de mână cu membri de sex opus și să ascult muzică blândă, voi medita bine, 😂 , dar probabil că va fi pe un subiect greșit. Și ne-au scos din cameră. Optsprezece luni mai târziu, am ne-am întors la același grup, iar numărul de membri a scăzut de la o sută cincizeci la aproximativ cincisprezece.
Acum, trebuie să fim foarte atenți la asta. Noi, oamenii occidentali, când suntem atașați de meditația orientală, Doamne, orice s-ar putea să ni se întâmple. Bill ne oferă o modalitate foarte simplă de a face acest lucru, în care nu suntem prea în pericol de a primi indicații greșite.
Putem vedea cât de valoroase sunt indicațiile acestea. Vorbim despre dimineață. Vorbim despre noapte. Urmează despre indecizie și primirea îndrumării lui Dumnezeu. Următoarea sugestie... hotărâtă și valoroasă este să ne ocupăm de viața noastră de rugăciune, după meditație. Acum vom vorbi despre sugestii de rugăciune.
„De obicei, încheiem meditaţia cu o rugăciune prin care cerem ca, pe tot parcursul zilei, să ni se arate care este următorul pas de făcut, să ni se dea tot ce ne trebuie pentru a ne rezolva problemele. Mai presus de toate, cerem să fim eliberaţi din jugul voinței proprii şi avem grijă să nu cerem nimic exclusiv pentru noi înşine. Totuşi, putem cere şi pentru noi orice, dacă este şi în beneficiul altora. Avem grijă să nu ne rugăm niciodată pentru atingerea scopurilor noastre egoiste, deoarece ori de câte ori am făcut-o, nu a dus la nimic, fiind doar o pierdere de vreme. Este uşor de înţeles de ce.
Trebuie să ne uităm la viața noastră de rugăciune. Pe măsură ce el sugerează acest lucru, modelând o viață de rugăciune conform cărții „Alcoolicii Anonimi”, noi toți, toți avem un fel de viață de rugăciune. Am avut multe... dificultăți cu asta. Vezi o multime de alcoolici care au. Întreaga mea viața de rugăciune trebuia privită. A trebuit să-mi dau seama că nu a funcționat în viața mea. Nu am avut prea multe rugăciuni. Cred că cei mai mulți dintre noi alcoolicii folosim rugăciunea alcoolică. „Doamne, dacă mă scoți din mizeria asta blestemată, nu o voi mai face niciodată din nou.'. 😂Și asta a fost întinderea vieții mele de rugăciune.
Rugăciunile mele mi s-au părut, mai mult sau mai puțin, așa cum le privesc astăzi, ca o listă către Moș Crăciun. Toată viața mea era cam așa: Dumnezeu fă asta, Dumnezeu fă asta, Doamne dă-mi asta și Doamne dă-mi. I-am poruncit lui Dumnezeu și i-am spus ce să facă. Apoi am citit în Cartea Mare, nu-i cerem nimic lui Dumnezeu. Singurul lucru de care avem nevoie sunt îndrumările lui Dumnezeu în viețile noastre sau puterea de a face asta.
Îmi dau seama astăzi, în timp ce mă uit înapoi la viața mea, când am început să modelez această nouă viață de rugăciune, dacă aș fi folosit vechile mele moduri de rugăciune și Dumnezeu mi-ar fi dat tot ce mi-am dorit, ar fi fost chiar nasol. Pentru că Dumnezeu mi-a dat lucruri dincolo de imaginația mea. Lucrurile pe care le vrea Dumnezeu pentru mine, pe care trebuie să le am, sunt mult mai mari decât lucrurile pe care le-am cerut, pentru că unele dintre lucrurile pe care le doream oricum ar răni-o pe mama. Deci nu e nevoie să mă așez și să enumer lucrurile. Este o pierdere de timp, spune cartea. Nu doare nimic, dar este o pierdere de timp să-i spun lui Dumnezeu ce vreau. Ceea ce am nevoie sunt îndrumările lui Dumnezeu în viața mea și puterea de a duce acele lucruri.
Îmi dau seama, când mă uit în urmă, că toți modelăm o viață de rugăciune din viața noastră veche, care nu a funcționat. Suntem aici pentru a schimba, pentru a experimenta unele lucruri diferite și să vedem și să dezvoltăm o nouă viață de rugăciune.
Dacă încercăm cu adevărat să nu cerem lui Dumnezeu orice, e foarte greu. Dar începem să facem asta și ne concentrăm asupra, nu asupra lucrurilor pe care le dorim, ci doar asupra îndrumărilor lui Dumnezeu pentru viața noastră, ne dăm seama că aceste direcții vor crește pe măsură ce îi cerem lui Dumnezeu aceste lucruri. Dumnezeu va putea să ne vorbească pe tot parcursul zilei, iar viețile noastre vor crește. Cunoștințele și capacitatea noastră de a înfrunta viața cu succes în fiecare zi vor crește pe baza obiceiurilor noastre de rugăciune pe măsură ce facem aceste schimbări.
Așadar, aceasta este o sugestie foarte importantă, clară și valoroasă, în modelarea unei vieți sănătoase de rugăciune în Alcoolicii Anonimi. Când practicăm acest lucru zilnic, cu siguranță viața noastră va crește.
La trezire - aceasta este a doua sugestie clară și valoroasă. Îți sugerează aceste lucruri.
„La trezire dimineaţa, ne gândim la cele douăzeci şi patru de ore care ne stau în faţă. Reflectăm la planurile pentru ziua respectivă, după care îi cerem lui Dumnezeu să ne dirijeze gândurile şi mai ales să ne elimine autocompătimirea, lipsa de onestitate şi interesele egoiste....'
Acesta este un moment liniștit pe care îl avem cu noi înșine dimineața. Ne trezim și ne organizăm ziua. Majoritatea dintre noi folosim asta. Sponsorul meu mi-a spus la începutul vieții mele în sobrietate, ridică-te și... organizează-ți viața. Gândește-te la ziua ta. Acesta este un lucru valoros. Bill a spus:
„Înainte de a începe, Îi cerem lui Dumnezeu să ne dirijeze gândurile şi mai ales să ne elimine autocompătimirea, lipsa de onestitate şi interesele egoiste....'În asemenea condiţii, ne putem utiliza facultăţile mintale cu încredere, pentru că, la urma urmelor, Dumnezeu ne-a dat creierul ca să ne folosim de el. Intelectul nostru se află pe un plan superior, atunci când gândirea ne este neîmpovărată de motive greșite.
Acest lucru este de neprețuit pentru viața umană. Mă uit la viața mea. Mă întreb viața mea este la fel de bună ca mintea mea. Nu. Nu. Nu. Am o trimitere mai bună decât viața mea, dacă aș putea să scot gunoiul din drum. Mintea noastră ne face să trăim cele mai multe lucruri bune pe care nu le-am folosit niciodată. Nu am folosit niciodata cea mai mare parte. Mintea mea trăia din gunoaie.
Este o poveste care este așa de potrivită atunci când avem de-a face cu mintea noastră. Nu am văzut niciodată un alcoolic prost. Îi vedem cum fac niște lucruri destul de stupide, inclusiv cu noi înșine. Nu am văzut niciodată un alcoolic prost. Există o poveste despre un neurochirurg care a inventat o modalitate de a transplanta creierul în întregime. Am făcut-o cu inima și alte organe. Tipul ăsta și-a dat seama cum se face cu creierul. Acest om mai în vârstă a mers la el și i-a spus, doctore, creierul meu nu mai funcționează bine. Nu-mi amintesc nimic. Nu pot face nimic. El a spus, există vreo modalitate de a mă ajuta? Doctorul a spus, ei bine, da, s-ar putea să fii un candidat bun pentru un transplant de creier. Vom face niște teste fizice și vom vedea. Desigur, a făcut-o și totul a ieșit în regulă. Așa că i-a spus bătrânului: da, am putea transplanta un creier în tine și ar fi bine. Bătrânul a spus, ei bine, ce ai de oferit? Doctorul i-a spus, veniți în camera de prezentare și ne vom uita în carcasă și vă voi arăta ce avem în stoc. 😂 Au urcat în această cameră și el a spus, acum, în acest caz, aici avem creierul unui avocat. Aș putea transplanta acest creier în capul tău și totul ar fi bine și te-ar costa 20.000 de dolari. Bătrânul a spus, ei bine, mai ai ceva? El a spus, da, în acest caz, aici am creierul unui medic. Aș putea transplanta asta în capul tău, totul ar fi grozav și ar costa tu 50.000 de dolari. Bătrânul a spus, ei bine, ce altceva ai. A spus, în acest caz aici am creierul unui alcoolic. El a spus, aș putea transplanta asta în capul tău și totul ar fi bine. Te-ar acoperi cu 100.000 de dolari. Bătrânul a spus, eu nu a inteleg. Cum 20.000 de dolari pentru avocat, 50.000 de dolari pentru medic și 100.000 de dolari pentru alcoolic? Și doctorul a spus, la naiba omule, este nou-nouț. Nu a fost folosit niciodată. 😂
Și chiar cred că asta este una dintre problemele noastre. Nu ne-am folosit niciodată creierul în scopurile potrivite.
„Când ne retragem seara, pentru odihnă, revizuim constructiv ziua care se încheie. Am fost oare egoişti, lipsiţi de onestitate, măcinaţi de teamă sau de vreun resentiment? Datorăm scuze cuiva? Am ascuns ceva ce-ar trebui imediat discutat cu cineva?
Aceasta explică o relație importantă între Pasul 10 și Pasul 11.
„Am fost amabili şi binevoitori faţă de toată lumea? Ce anume am fi putut face mai bine decât am făcut? Ne-am gândit numai la noi în cea mai mare parte a timpului sau ne-am gândit la ce-am putea face pentru alţii, la contribuţia noastră la mersul vieţii? Dar trebuie să avem grijă să nu alunecăm în îngrijorări, remuşcări sau reflecţii morbide, deoarece ele ne-ar diminua capacitatea de a-i ajuta pe alţii. După această trecere în revistă a zilei, îi cerem lui Dumnezeu să ne ierte şi să ne arate ce măsuri de corectare trebuie adoptate.
Noi cerem asta. Solicităm acele direcții specifice în viața noastră, ca să vedem... cum am ajuns în ziua aceea. Vom vedea nevoile noastre, ce vrem ca Dumnezeu să ne îndrume în acest domeniu.
Folosim o foaie mică de hârtie și, din nou, nu este nimic nou. În partea stângă a foii enumeram caracteristica personalității unei persoane cu voință proprie. Am mers la Cartea Mare și am depistat defectele de caracter despre care Bill a vorbit pe tot parcursul. S-a vorbit despre egoism, lipsă de onestitate, frică, resentimente. Apoi am mers la „Doisprezece și Doisprezece” pe care a scris-o vreo treisprezece ani mai târziu, după ani de experiență și discuții cu mulți, mulți oameni care au înțeles natura umană.
Am luat de acolo toate defectele de caracter care sunt într-adevăr ramuri ale primelor patru. Am enumerat mândria, și lăcomia și pofta și așa mai departe și așa mai departe. Am enumerat fiecare defect de caracter pe care Bill l-a folosit în Big ook și „Doisprezece și doisprezece”. Apoi, în partea dreaptă a foii, ne-am dus la dicționar și am căutat cuvintele care ar înseamna opusul acelor defecte. Cele din partea dreaptă a foii ar fi caracteristicile personalității unei persoane cu voia lui Dumnezeu.
Tot ceea ce încercăm să facem este să ajungem din partea stângă a foii în partea dreaptă a foii. Și este foarte greu de făcut. Dar dacă ne-am face un obicei seara, durează doar câteva minute să alergăm prin această mică foaie să vedem cum ne aflăm astăzi. În mod invariabil, mă aflu de ambele părți, niciodată cu toate de o parte. Invariabil, în fiecare zi găsesc că locurile se schimbă și acolo. Dar văd ce trebuie să schimb. Pot să cer ajutorul lui Dumnezeu. Cu puterea lui Dumnezeu și mica mea putere pe care eu o pot aduna, putem treptat, treptat să eliminăm defectele și să creștem din ce în ce mai mult partea bună a caracterului. Este un proces lent, dar reușesc acest lucru pe măsură ce trec anii până când treptat partea dreaptă a foii devine naturală pentru noi. Oricine face asta zilnic nu are cum să rămână așa cum e.
Toți oamenii de succes de astăzi spun că facem inventarul pe o bază zilnică a vieții noastre. Ei spun că dacă nu o facem, s-ar putea să uităm unde suntem și de unde venim. Dacă uităm de unde venim, s-ar putea să uităm unde mergem. Și ajungem să ne pierdem din nou. Acesta este singurul mod în care poți vedea cu adevărat ceea ce trebuie să schimbi: să te oprești din când în când și să te uiți la ce se întâmplă în viața ta. Atunci poti să vezi cât de departe ai ajuns, unde trebuie să mergi și poți vedea ce trebuie să schimbi pentru a ajunge acolo. Foarte, foarte simplu, este un proces și durează doar câteva minute pe zi. Putem avea asta dacă suntem dispuși să facem munca necesară pentru a face asta. Unul dintre cele mai valoroase instrumente pe care le-am găsit vreodată în viața mea, este această mică fișă de inventar.
Facem asta seara. Ține minte, seara a fost în pasul unsprezece. Nu în Zece, nu-i așa?
Pasul 11 spune, am căutat prin rugăciune și meditație să ne îmbunătățim contactul conștient cu Dumnezeu, nu să menținem, ci să ne îmbunătățim. Am făcut-o deja, am dezvoltat într-o anumită măsură. Dar acum, putem începe să dezvoltăm în continuare, și mai departe, și mai departe.
Uitându-te la procesul total din viața noastră, ajungem să luăm Pașii Unu și Doi și ajungem la Trei. Trei este unul dintre stâlpii acestui lucru, în care luăm decizia de a ne preda. Asta e doar o decizie. Pentru a duce la îndeplinire această decizie, trebuie să înlăturăm lucrurile de care ne blochează de la Dumnezeu. Facem pentru asta pașii Patru, Cinci, Șase, Șapte, Opt și Nouă, și chiar și în Zece, eliminăm altele. Deci, aceasta este punerea în aplicare a deciziei.
Acum că am îndepărtat lucrurile care ne blochează de la decizia din Pasul Trei, acum putem opera; începem să operăm, Pasul unsprezece, care este primirea îndrumărilor lui Dumnezeu în viețile noastre. Într-adevăr, punctul culminant al întregului program este predarea voinței noastre și prin pasul unsprezece, primirea voinței lui Dumnezeu, schimbarea direcțiilor în viața umană. Toți acești pași din mijloc fac acest lucru posibil. Acum că am făcut ceea ce spune cartea, ar trebui să avem deja un anumit sens. Dar Pasul Unsprezece este un instrument pentru a îmbunătăți direcțiile lui Dumnezeu în vietile noastre. Să vedem cum:
„Pasul unsprezece sugerează rugăciune și meditație. Nu ar trebui să fim timizi în această chestiune a rugăciunii. ... Funcționează, dacă avem atitudinea potrivită și lucrăm la asta.
Trebuie să lucrăm la asta. Acesta nu este ceva ce putem dezvolta instantaneu.
AA nu ne învață să nu bem, ne învață cum să trăim o viață fără a bea care este spirituală și utilă.
Este un mesaj foarte simplu. În timp ce vorbesc cu un alt alcoolic, spun că știu exact unde este, pentru că am fost și eu acolo. Spun, nu mai sunt asa. Motivul pentru care nu mai sunt așa este că am venit la A.A. Am găsit în A.A. o comunitate și o carte numită „Alcoolicii Anonimi." În cadrul cărții am găsit un program de recuperare. Am aplicat pașii acelui program in viața mea în ritmul meu si cu capacitatea mea. Am avut o trezire spirituală care mi-a adus o schimbare psihică și nu mai sunt așa. Dacă nu vrei să fii așa cum ești, atunci vino la A.A. Citeşte aceeași carte. Aplică aceiași Pași în viața ta și vei avea o trezire spirituală și nici tu nu vei mai fi așa. Acesta este singurul mesaj pe care trebuie să-l transmitem.
Treaba noastră este să-l ajutăm pe noul venit să înțeleagă; Care este problema, Care este soluția și Care este programul de acțiune.
Problema este despre neputință (lipsa de putere) și despre lipsa de speranță.
Soluția este despre speranță și despre o putere mai mare decât noi înșine care nu poate fi una omenească.
Dacă nu poți bea din cauza corpului și nu te poți lăsa din cauza minții, atunci ești neputincios față de alcool. Și dacă viața ta nu este de necontrolat, va fi în curând, dacă rămâi aşa.
Odată ce înțelegem problema, dacă credem că suntem neputincioși, soluția ar fi puterea, o Putere care lucrează în minte. Mulți ani am încercat să-mi controlez băutura, în timp ce beam. Îmi dau seama acum... de ce am eșuat. Încercam să folosesc Instrumentul suprem. Vointa. Eram încă neliniştit, iritabil şi nemulţumit şi mai aveam o obsesie să beau, dar o blocam cu putere de voinţă. În cele din urmă, într-o zi, unul dintre acei mici draci a fost mai puternic! iar eu am băut din nou.
Prima cerință este să fim convinși că orice viață bazată pe voință proprie poate fi cu greu un succes.
Nu vom avea niciodată succes pe termen lung cu puterea voinței. Puterea voinței funcționează doar atunci când vedem ceva în neregulă. Atâta timp cât vedem că este greșit, puterea voinței funcționează. Dar din când în când, mintea alcoolică ne spune, este în regulă să bei. Și puterea voinței va dispărea.
Prin experiența spirituală pe care o ofera programul pot experimenta o întreagă schimbare psihică suficientă pentru a mă recupera.
Dacă putem lucra aici (pe partea de obsesie a bolii, dacă putem face unele schimbări în psihicul nostru, dacă putem trăi un nivel de toleranță emoțională care să nu declanșeze această obsesie, dacă putem locui aici (unde nu este necesar să bem), nu vom ajunge niciodată în acest punct (unde este necesar să bem). Nu vom declanșa niciodată obsesia. Nu vom bea niciodată prima băutură. Nu vom declanșa niciodată pofta în corpul nostru.
Despre asta...vorbim: a crede că o Putere mai mare decât noi înșine, prin aplicarea acestor Pași, ne oferă o experiență spirituală care produce o schimbare de personalitate suficient de bună, pentru a ne recupera din alcoolism. Dar asta se bazează pe: care este problema? Primul Pas este fundamentul tuturor celorlalte lucrări. Cartea noastră ne arată natura exactă a problemei noastre.
Există trei părți în viața umană: mintea, trupul și spiritul. Aflăm că boala noastră este dublă. Avem o alergie fizica, care se manifesta prin pofta. Și avem o obsesie mentală. Aceste două lucruri, cuplate împreună, ne fac neputincioși față de alcool. Aceasta este natura exactă a problemei. Va trebui să aducem a treia zonă a vieții umane, cea spirituală, pentru a ne recupera.
Cele două elemente ale soluției sunt Comunitatea, care ne susține, și (pentru că comunitatea în sine nu este suficientă) o experiența spirituală, care ne schimbă ca urmare a Pașilor.
Odată ce noul membru a făcut acești Pași, și s-a recuperat și are o schimbare de personalitate suficientă pentru a se recupera, atunci el poate veni din zona a doua în a treia zonă. Odată ce s-a recuperat, atunci devine...un vechi membru. El poate sprijini următorul membru nou. Este un ciclu al vechiului sprijinind noul. Odată ce noul devine vechi, atunci el poate sprijini următorul membru nou.
Aceasta este soluția la alcoolism.
Seara, poate chiar înainte de culcare, mulţi dintre noi îşi fac bilanţul zilei în scris.
Parcurgînd coloana bilanţului zilei, este necesar să examinăm cu grijă motivaţiile fiecărui gînd, fiecărei fapte care n-au fost cum trebuie.
După ce am examinat ziua care se încheie, neomiţînd să luăm cum se cuvine - nota de cele făcute bine şi după ce ne-am cercetat inima, fără spaimă dar şi fără menajamente, Îi putem mulţumi, cu adevărat, lui Dumnezeu pentru binecuvîntarea primită şi putem adormi cu conştiinţa împăcată.
Există o legătură directă între auto-examinare, meditaţie şi rugăciune. Luate separat, aceste practici pot aduce un mare beneficiu şi multă uşurare. Dar cînd ele sînt legate logic şi întreţesute, rezultatul este un fundament de neclintit al vieţii însăşi.
Inventarul de noapte și de dimineață în pasul 11 este foarte asemănător cu instrucţiunile de la pasul zece din Doisprezece&Doisprezece. De fapt, pasul unsprezece din Cartea Mare ne spune același lucru ca pasul zece din 12&12, dar unul este pasul zece, în timp ce celălalt este pasul unsprezece. Ce i-ar putea face diferiți?
Bilanțul Pasului 10, așa cum este enumerat la pagina 93 din 12&12 al treilea paragraf, este un proces intelectual. Dumnezeu ne-a dat creier pe care ar trebui să îl folosim. Pagina 86 din Cartea Mare este un proces spiritual. Aici Îl invităm pe Dumnezeu să intre prin rugăciune și meditație, în timp ce ne punem cele unsprezece întrebări din această parte a celui de-al unsprezecelea pas:
1. Am fost resentimentari?
2. Am fost egoisti?
3. Am fost necinstiți?
4. Ne-a fost frică?
5. Datorăm scuze?
6. Am ținut ceva pentru noi care ar trebui să fie discutat cu o altă persoană imediat?
7. Am fost amabili și iubitori față de toți?
8. Ce am fi putut face mai bine?
9. Ne-am gândit la noi de cele mai multe ori?
10. Sau ne gândim la ce am putea face pentru alții?
11. Din ce am putea împacheta în fluxul vieții?
„După ce ne facem revizuirea, cerem iertare lui Dumnezeu și întrebăm ce măsuri corective ar trebui luate.” Ne avertizează să nu fim prinși de îngrijorare, remușcări sau reflecție morbidă și modalitatea de a ne asigura că facem acest exercițiu în rugăciune și meditație, mai degrabă decât de unul singur, dacă sunteți mult mai expus riscului acestor sentimente negative. Partea care spune „cerem iertare lui Dumnezeu și întrebăm” înseamnă exact asta. Îl întrebăm pe Dumnezeu ce să facă în legătură cu răspunsurile la întrebările pe care tocmai le-am pus. Apoi dormim liniștiți pentru că nu avem bagaje în pat cu noi.
Când ne trezim dimineața există câteva indicaţii specifice pentru noi, dintre care niciuna nu sugerează să citim cărți de meditație. Există șase sugestii de meditat și un rezultat al acelui exercițiu în al doilea paragraf, pagina 86.
1. La trezire, să ne gândim la cele douăzeci și patru de ore care urmează.
2. Luăm în considerare planurile noastre pentru ziua respectivă.
3. Înainte de a începe, Îi cerem lui Dumnezeu să ne orienteze gândirea,
4. cerând în special să ne separe de autocompătimire,
5. motive necinstite sau egoiste.
6. În aceste condiţii ne putem folosi facultăţile mentale cu siguranţă, pentru că la urma urmei, Dumnezeu ne-a dat creier pe care ar fi bine să-l folosim.
„Viața noastră interioară (de gândire) va fi plasată pe un plan mult mai înalt atunci când gândirea noastră va fi curățată de motive greșite.” Dacă ne acordăm câteva momente pentru a face acest lucru, ne vom curăța mintea de negativ și rezultatul va fi că gândurile noastre sunt pe un plan mult mai înalt. Și acum vom merge chiar puțin mai departe.
Începem să ne instruim cum să acționăm atunci când suntem indeciși. Practicăm acest lucru cu Dumnezeu dimineața în timpul meditației noastre. Acest lucru ne va ajuta în timp real dacă și când este necesar. Îți amintești în paşii șase și șapte când am vorbit despre exersarea opusului unui defect pe tot parcursul zilei? Ei bine, acesta nu pare a fi un moment grozav pentru a-i cere lui Dumnezeu ajutor pentru a practica asta astăzi (indiferent la care lucrați). Dacă încorporezi paşii șase și șapte în meditația ta de dimineață, vei avea mult mai mult succes cu ea.
De Dr. Mike
Am devenit conștienți de Dumnezeu
Unde mi-am petrecut ziua? Pe partea centrată pe sine sau pe partea centrată pe Dumnezeu. După ani de muncă la pasul 10, pot vedea o creștere spirituală când fac inventarierea pe timp de seara. Încă am defecte de caracter, dar văd că de obicei nu le permit să-mi domine gândirea și acțiunile ulterioare. De-a lungul anilor am învățat să încerc să fac imediat pașii 6-7. Nu vreau să-mi petrec zilele în furie sau frică sau rănind pe alții. Mi-am irosit atât de mult din viață practicând egocentrismul. Am descoperit că acest proces de inventar pe timp de seară este esențial pentru creșterea mea spirituală.
Urmează 4 întrebări pe care trebuie să mi le pun în fiecare seară. Prima întrebare este: am fost amabil și iubitor cu toți? Văd unde nu am fost pentru că acelea sunt momentele în care am fost deranjat. Următoarea întrebare mă întreabă ce aș fi putut face mai bine? Folosesc aceste întrebări pentru meditația mea de seară. Mă întreb dacă eu sunt un canal al păcii lui Dumnezeu? Când văd unde am fost deranjat în timpul zilei mă întreb ce am adus în situația care a provocat tulburarea. Apoi meditez la modul în care aș fi putut acționa altfel. Ține minte, acesta este un inventar al meu, nu al altora.
Apoi mă întreb dacă mă gândeam la mine de cele mai multe ori. Este evident pentru mine până acum că în zilele în care am fost foarte deranjat eram în ego! Apoi mă întreb dacă mă gândeam la ce aș putea face pentru alții și ce aș putea împacheta în fluxul vieții? Folosesc rugăciunea pentru a mă ajuta să meditez la aceste întrebări. Am înțeles? Am uitat eu de sine? Am iertat? Iubeam? Am fost reconfortant? Ce ar trebui să aduc în fiecare situație a doua zi?
Autorii ne avertizează să nu ne îndreptăm spre îngrijorare, remuşcări sau reflecţii morbide. Găsesc că pentru mine să fac practicile pe care le-am menționat mai sus mă ajută să mă concentrez asupra modului în care pot fi de un serviciu mai bun lui Dumnezeu și altora și, prin urmare, mie însumi. Ei doresc ca revizia să-mi permită să-mi măresc eficiența în a-i ajuta pe ceilalți. Nu este să ne batem pe noi înșine. De aceea, rugăciunea de la încheierea acestei revizii este atât de puternică. Are 2 părți. Prima este să ceri iertare lui Dumnezeu. Acest lucru îmi permite să mă iert. A doua parte este să-l întrebi ce măsuri corective. Așa că îl întreb ce măsuri corective trebuie să aduc în ziua următoare.
Acesta poate fi cel mai important paragraf de instrucțiuni din cartea mare. Revizuirea de seară este modul în care caut constant prin rugăciune, inventar și meditație să-mi îmbunătățesc contactul conștient cu Dumnezeu. Rezultatul este că continui să dobândesc și să îmbunătățesc cunoștințele despre cum vrea Dumnezeu să fiu și, prin urmare, care este voința Lui pentru mine. Atunci, cu ajutorul lui Dumnezeu, voi avea puterea să o duc la îndeplinire.
Ne-am uitat paragraful despre a deveni conștienți de Dumnezeu. Am văzut cât de importantă este rugăciunea ca parte esențială a recuperării.
M-am întrebat de ce nu au pus acest proces mai devreme în pași. Există rugăciuni în primii 9 pași, dar de ce au așteptat să sugereze cum să se roage și să mediteze până la pasul 11. Mi-a trecut prin minte că, dacă voi avea o viață eficientă de rugăciune și meditație, trebuie să fie diferită, atunci a fost înainte să ajung la AA.
Procesul primilor 9 pași este să mă deblocheze de la Dumnezeu. Când sunt în ego, rugăciunile mele se referă la modul în care obțin ceea ce cred că am nevoie și meditația mea este asupra mea. Este ca și cum mă rog la un zid de cărămidă pe care l-am construit între mine și Creatorul meu. Nu am avut contact conștient. Pe măsură ce am început să lucrez cu seriozitate la pașii de acțiune de la 4-9, am început să dezvolt o relație corectă cu Dumnezeu. Pe măsură ce am început procesul de reparare, promisiunile începeau să se împlinească. Dumnezeu făcea acum pentru mine ceea ce eu nu puteam face pentru mine! Am intrat în Lumea Spiritului. Acest proces m-a deschis către îndrumarea lui Dumnezeu. Acum am acces la Dumnezeu pentru a mă scuti de robia de sine (egocentrism) ori de câte ori apare în timpul zilei. Continui acest proces în revizuirea de seară și văd cum s-a manifestat sinele în timpul zilei. La încheierea reviziei mele de seară, mă rog pentru iertarea lui Dumnezeu și întreb ce măsuri corective ar trebui luate. Așa încep să mă deblochez în fiecare zi și noapte și să mă deschid către puterea lui Dumnezeu.
Cu cât lucrez mai mult la Pasul 10 și efectuez revizuirea nocturnă la pasul 11, cu atât mai bine îmi sunt zilele.
De aceea cred că este atât de important să lucrezi rapid pașii. Pentru a obține informațiile despre pasul al patrulea pe hârtie și pentru a învăța rugăciunile pentru a mă debloca ori de câte ori sunt supărat sau îmi e frică. Să înfrunt și să scap de furia și fricile mele. A ierta. Să fii dispus să repar. Să fac diferite acțiuni pentru a nu continua să îmi fac rău mie și celorlalți în relații. Să-mi văd defectele de caracter. Prin acest curs de acțiune am început să învăț cum să recunosc când sunt în sine și apoi să iau măsuri prompte pentru a fi eliberat de ego. Concentrarea mea s-a schimbat asupra slujirii lui Dumnezeu, nu a mea. Am început să fiu conștient de Dumnezeu. mi se spune că trebuie să merg mai departe.
Pasul 11 este modul în care prin rugăciune și meditație îmi îmbunătățesc înțelegerea voiei lui Dumnezeu pentru mine și accesând puterea Lui de a o împlini. Reuşesc acest lucru prin rugăciune şi meditaţie zilnică. Cu cât depun mai mult timp și efort în asta, cred că vor determina cât de bine voi fi capabil să rămân conectat cu Dumnezeu în timpul zilei. În zilele în care lucrurile par să nu meargă bine întreabă-te dacă ai petrecut mai mult timp în rugăciune și meditație.
Așa că, ca răspuns la întrebarea pe care mi-am pus-o, au făcut din pasul 11 punctul culminant al procesului de a obține o trezire spirituală. Am intrat în AA bătut din cauza unei vieți conduse de propria voință. Viața mea de rugăciune era concentrată pe sine și nu aveam idee cum să meditez. Mintea mea a fost blocată de frică, furie și rușine și vinovăție. Făcând acțiunile lui 4-9, mi-am eliberat mintea suficient pentru ca Dumnezeu să înceapă să lucreze în viața mea. Îmi pot folosi puterea voinței atunci când sunt aliniat cu voia lui Dumnezeu. Acum sunt gata să folosesc rugăciunea și meditația la pasul 11 pentru a mă alinia cu viziunea lui Dumnezeu pentru mine în fiecare zi.
Viața mea este gestionabilă doar atunci când instrumentele mele spirituale sunt conectate la priza lui Dumnezeu. Pașii 10 și 11 mă ajută să vizualizez priza lui Dumnezeu și să recunosc când sunt în priza Egoului. A trebuit să lucrez la pașii 4-9 pentru a recunoaște cum viața mea nu funcționează în priza Egoului și pentru a vedea cum arată lucrurile când sunt în priza lui Dumnezeu. Pașii 10-11 sunt modul în care mă deconectez toată ziua de la priza mea și mă conectez la priza lui Dumnezeu.
Amintiți-vă că este o călătorie. Pentru a crește în trezirea mea către Dumnezeu, trebuie să încep de undeva. Este ca un exercițiu. Cu cât practic mai mult rugăciunea și meditația, cu atât mă apropii mai mult de Dumnezeu. Cu cât mă apropii mai mult, cu atât mă simt mai bine și mă comport. Cu cât mă simt și mă comport mai bine, cu atât vreau să o fac!
Îmi termin recenzia de noapte cerând iertare lui Dumnezeu și întreb ce măsuri corective ar trebui luate. Am descoperit că recenzia de noapte mă ajută să pun lucrurile în perspectiva corectă. În 12&12 scrie că, luând în considerare ziua noastră și cercetând inimile noastre fără frică sau favoare, putem să-i mulțumim lui Dumnezeu pentru binecuvântările pe care le-am primit și să dormim cu conștiință bună. Făcând tot posibilul să „fac treaba” în timpul zilei și revizuind noaptea, acest lucru a devenit obișnuință pentru mine.
Acum următoarea sugestie este la trezire. Vreau să mă concentrez pe un singur paragraf de la pagina 86. Se spune că la trezire ar trebui să mă gândesc la următoarele 24 de ore. Observați că vor să-mi limitez gândirea la următoarele 24 de ore. Asta înseamnă că nu trebuie să mă gândesc la ieri sau mâine, ci doar la ziua care urmează. Aceasta este o sugestie puternică. Ferește-mă de resentimentele din trecut sau de grijile viitoare. În Matei 6:34 „Deci nu vă faceți griji pentru ziua de mâine, căci ziua de mâine se va îngrijora de ea însăși”. „Fiecare zi are destule probleme proprii.” Cât de adevărat. De aceea, recenzia de noapte este atât de importantă pentru că nu vreau să aduc problemele de ieri în ziua de azi. Trebuie să-i dau și ziua de mâine lui Dumnezeu și să mă concentrez pe azi.
Trebuie să mă gândesc la planurile mele pentru ziua respectivă. AVERTIZARE. Înainte de a face asta, trebuie să iau în considerare planurile lui Dumnezeu pentru ziua respectivă. Planurile mele mi-au făcut viața imposibil de gestionat. Vreau ca Dumnezeu să fie directorul meu. Azi vreau să lucrez pentru Dumnezeu, nu pentru mine. Așa că ei sugerează cu tărie să-i cer lui Dumnezeu ca primul lucru să-mi direcționeze gândirea! Îi rog în special să despartă gândirea mea de autocompătimire, necinste sau egoism. Această rugăciune pentru mine înseamnă să fac pașii 1-3 imediat, când mă trezesc. Înseamnă să recunosc că sunt neputincios să-mi gestionez viața. Cred că Dumnezeu are puterea să facă asta. Îi cer să-mi orienteze gândirea și să-mi păstreze motivele centrate pe voia Lui, nu pe a mea.
Îmi spune că în aceste condiții îmi pot folosi facultățile mentale cu siguranță. Sub îndrumarea lui Dumnezeu îmi pot folosi mintea cu siguranță. Asigurarea că voi duce efectiv la îndeplinire voia lui, nu a mea! Motivele mele se vor concentra pe slujirea lui Dumnezeu și altora. Voi putea să stau aproape de el și să-i fac munca bine. La pagina 63, mi se promite că voi obține tot ce am nevoie. Sper să nu fiu în conflict cu toată lumea și cu totul. Voi crește în înțelegere și eficacitate. Voi fi de folos.
Viața mea de gândire va fi plasată pe un plan superior atunci când gândirea mea va fi curățată de motive greșite. Observați că spun viața mea de gândire. Trebuie să-mi amintesc că orice acțiune se naște în gândire. Gândirea mea, atunci când este aliniată cu voia lui Dumnezeu pentru mine, va produce roade bune! Așa că este foarte important să-mi încep ziua cu această rugăciune. La trezire, încep trezirea mea spirituală pentru ziua respectivă. Pentru mine rugăciunea și meditația mea de dimineață au devenit esențiale dacă vreau să fiu abstinent emoțional în fiecare zi.
După ce se uită la ce facem la trezire, autorii vorbesc despre a privi ziua care urmează. Gândindu-mă la ziua mea, s-ar putea să mă confrunt cu indecizie. Este posibil să nu putem stabili ce curs să urmam – pagina 86.
De ce au pus asta mai departe? M-am gândit la asta de-a lungul anilor. A recunoaște că mă pot confrunta cu indecizie înseamnă a recunoaște că am nevoie de Dumnezeu să mă ghideze și trebuie să-l caut pe tot parcursul zilei. Că nu știu întotdeauna care este următoarea acțiune corectă. Amintește-ți, cu Dumnezeu, că pot face față situațiilor care înainte mă derutau. De asemenea, îmi amintește că nu trebuie să reacționez așa cum am făcut înainte. Am puterea de a-mi trăi și de a-mi direcționa gândurile și acțiunile. Am luat decizia de a face acest lucru la pasul 3 și acum, la pasul 11, folosesc rugăciunea și meditația pentru a urma această decizie.
Trebuie să meditez asta în timpul zilei ori de câte ori trebuie să iau o decizie grea de a-L căuta mai întâi pe Dumnezeu. Ei vorbesc despre acele situații care nu necesită o decizie imediată. Ori de câte ori mă confrunt cu o situație care este tulburătoare sau provoacă indecizie, îi cer lui Dumnezeu (aici folosim din nou rugăciunea) inspirație, un gând intuitiv sau o decizie. Cu alte cuvinte, nu mai merg singur. Îl am pe Dumnezeu cu mine pe tot parcursul zilei pentru a mă ajuta să întâmpin orice situație. După ce spun rugăciunea, ei îmi spun să mă relaxez și să o iau mai ușor. Permite lui Dumnezeu să lucreze în viața mea. Nu mai trebuie să mă lupt când lucrurile devin dificile. Nu trebuie să iau decizii imediat. Îmi dă libertate.
Există o promisiune aici că răspunsurile corecte vor veni după ce vom încerca asta pentru o vreme. Voi începe să mă bazez pe acest proces și voi vedea că bănuiala ocazională sau inspirația este de fapt Dumnezeu care lucrează în viața mea. Dacă exersez să-L întreb pe Dumnezeu ori de câte ori mă confrunt cu o decizie grea ce acțiune să iau, voi începe să văd că acțiunile mele au rezultate mai bune. Orice acțiune se naște în gândire. Încercați asta și vedeți rezultatele.
După ce mi-am încheiat meditația de dimineață, ei sugerează o rugăciune puternică pe care o spun în fiecare zi. Eu numesc asta următorul lucru corect: rugăciunea. Am auzit de multe ori pe cineva spunând că fac următorul lucru corect. Sună bine, dar pentru mine să fac următorul lucru corect m-a adus la înfrângere completă! De ce? Pentru că decideam EU care era următorul lucru corect. Nu Dumnezeu. La pagina 62 a descris viața mea. Am constatat că am luat multe multe multe decizii bazate pe mine, ceea ce m-a plasat într-o poziție de a fi rănit și de a-i răni pe alții. Nu mai vreau să trăiesc așa!
Rugăciunea este să mi se arate toată ziua care va fi următorul meu pas! Să mi se dea tot ce am nevoie ca să mă ocup de orice problemă. Nu este asta încercarea de a avea conștiința voinței lui Dumnezeu pentru mine tot timpul și de a accesa puterea lui de a-și îndeplini voința? Cerându-i lui Dumnezeu să-mi dea ceea ce am nevoie pentru a face următorul lucru potrivit pentru mine. Cer lui Dumnezeu să intre în ziua și viața mea. Cu cât fac asta mai bine, cu atât sunt mai bune zilele mele. Cu cât simt mai multă liniște și pace. Ce șoc!
Ar trebui să-mi păstrez rugăciunile eliberate de voința proprie. Întreb pentru mine doar dacă alții trebuie să fie ajutați. Am grijă să nu mă rog pentru scopurile mele egoiste. Acest lucru este atât de important și leagă împreună rugăciunea mea privind trezirea și meditația mea privind înfruntarea indeciziei. Spun rugăciunea pasului al treilea și al șaptelea și mă rog și meditez rugăciunea Sfântului Francisc în fiecare dimineață. Amintiți-vă că rugăciunea și meditația sunt o practică individuală.
Cu cât mă concentrez mai mult pe cum ar trebui să fiu, cu atât mă voi comporta mai bine. Încerc să urmez sugestia de la pagina 83. Îi rog lui Dumnezeu să-mi arate calea iubirii, răbdării, toleranței, bunătății, considerației și compasiunii. Observați cuvântul CALEA. Care este calea? Meditez la cum arată drumul. Acest lucru mă face să nu mă rog pentru lucruri egoiste. Voia lui Dumnezeu pentru mine este simplă. Pentru a aduce dragoste și toleranță față de ceilalți în orice situație. Amintindu-mi să stau aproape de Dumnezeu și doar să joc rolul pe care mi-l atribuie, atunci voi primi tot ce am nevoie. Rezultatul este încrederea și ascultarea de Dumnezeu.
Important pentru mine este să fac rugăciune și meditație în fiecare zi. Am făcut din aceasta o disciplină zilnică. Așa începem să-L căutăm pe Dumnezeu. Cu cât o fac mai mult, cu atât mă simt mai bine. Cu cât mă simt mai bine, cu atât mai mult vreau să fac asta. Există promisiunea că atunci când ne-am apropiat de El, El ni s-a dezvăluit.
Îmbunătățirea contactului meu conștient. Creșterea în Spirit.
M-am gândit să scriu despre ce e scris în paragraful de la partea de jos a paginii 87 până la începutul paginii 88. Mi-a parut că aceasta este axioma spirituală și rugăciunea de seninătate din cartea mare a AA. Am scris și am vorbit despre axioma spirituală. Este la pasul 10 în 12 &12. Rugăciunea de seninătate este rostită aproape la fiecare întâlnire AA.
„Pe măsură ce trecem ziua, ne oprim, când suntem agitați sau ne îndoim, și cerem gândul sau acțiunea corectă”, pagina 87. Ce îmi spun ei? Când sunt agitat înseamnă că am emoții tulburate care apar din judecarea unei situații sau a unei persoane ca fiind inacceptabile pentru mine. Mă joc de-a Dumnezeu. Când am îndoieli, am emoția fricii față de o situație sau o persoană în viitor. Mă joc de-a Dumnezeu. Sunt deranjat. Ce este în neregulă cu mine? Sunt separat de Dumnezeu și mă joc de-a Dumnezeu și am pierdut contactul conștient. Nu aceasta este esența alcoolismului? Boala spirituală.
Observăm că acest paragraf puternic încheie instrucțiunea finală de la pașii 1-11. Cred că au pus această instrucșiune aici, pentru că, dacă o urmez, voi avea un instrument puternic care să mă elibereze de sclavia de sine ori de câte ori va apărea. Prima instrucțiune este să fac o pauză ori de câte ori sunt deranjat, fie supărat, fie apare frică. Spune să fac asta ori de câte ori emoțiile mele sunt tulburate. Se sugerează să o fac imediat. Acum. O dată. Nu petrec timp în aceste gânduri centrate pe sine. De ce? Pentru că dacă vreau liniște, pace și un design de viață care funcționează în orice circumstanțe nu pot rămâne deranjat sau separat de Dumnezeu.
Pauza este un instrument spiritual puternic. Este o decizie pe care numai eu o pot lua. Deranjat este modul în care Dumnezeu mă disciplinează când sunt despărțit de el. Nu mă simt bine. El vrea să mă pocăiesc sau să mă întorc la el ori de câte ori sunt deranjat. Acesta este planul lui Dumnezeu pentru mine. Când mă întorc, el este mereu acolo să mă ia înapoi. Cu toate acestea, nu mă va face să fac o pauză. Pauză înseamnă Stop omule, ești singur. Întoarce-te la Dumnezeu. Întoarce-te la el. Numai eu pot face o pauză.
Nu este o pauză la ce mă refer când spun rugăciunea de seninătate. Când spun Dumnezeu dă-mi seninătatea ..., spun cu adevărat că de fiecare dată când sunt deranjat trebuie să fac o pauză pentru ca Dumnezeu să schimbe modul în care văd lucrurile. Să fiu în pace în prezent, să pot vedea o situație prin ochii lui Dumnezeu, nu prin ochii mei. Apoi, după ce îmi oferă liniște și acum sunt conectat la el, atunci pot vedea cursul corect de acțiune. Ori de câte ori sunt agitat sau am îndoieli, nu aleg niciodată acțiunea potrivită. Când mă uit înapoi la viața mea, am văzut că am luat decizii bazate pe sine care m-au pus în situația de a fi rănit și de a-i răni pe ceilalți. Așa că nu mai vreau să acționez când sunt tulburat.
Serenitatea este un dar de la Dumnezeu. El o acordă. Dar numai dacă mă opresc. Pentru mine este automat ca atunci când spun Stop băiete, mai bine faci o pauză chiar acum pentru că ești tulburat, să simt că intră o putere și o pace. Această acțiune este baza pentru pașii 6-7. Trebuie să fac o pauză când mă întorc în sine și apoi să mă întorc la Dumnezeu pentru a practica opusul defectului meu de caracter. Trebuie să mă îndepărtez constant de gândirea mea centrată pe sine, iar pauzele reprezintă începutul reconectarii cu Dumnezeu.
În 12&12, când discută despre axioma spirituală, el spune că trebuie să dezvoltăm practica autocontrolului (autoreținerii). Nu este asta doar o pauză atunci când sunt agitat sau îndoielnic? Să nu reacționez când nu sunt în stare spirituală bună? Dacă urmez instrucțiunile pentru a face o pauză ori de câte ori joc rolul lui Dumnezeu sau mă întorc înapoi în voința proprie, mă rețin și mă întorc la Dumnezeu pentru îndrumare și ghidare. Această instrucțiune este esența modului de a trăi în prezent.
M-am concentrat asupra puterii de a mă opri (de a lua o pauză) ori de câte ori sunt deranjat, agitat, fricos, deranjat, iritat etc. Dacă nu mă opresc și mă duc direct la Dumnezeu atunci când sunt deranjat, atunci voi fi blocat de puterea Lui. Nu pot primi puterea lui decât atunci când nu sunt tulburat.
În partea 2 mă voi uita la a doua instrucșiune în care să cer și cum să fac acest pas simplu astfel încât să ducă la un curs corect de acțiune bazat pe gândirea corectă.
Partea 2
În partea 1, m-am uitat la puterea spirituală de a întrerupe ori de câte ori sunt deranjat. Acest act de pauză îmi amintește că nu mai conduc emisiunea. Când sunt deranjat, sunt în pericol pentru că sunt înapoi în sine și separat de Dumnezeu. Aceasta este esența axiomei spirituale. Trebuie să recunosc că ceea ce este în neregulă cu mine este că văd o situație prin ochelari egocentri. Când fac o pauză, chiar îmi spun că mai bine îmi pun o pereche nouă de ochelari. Trebuie să văd altfel. Situația în sine nu se va schimba, dar percepția mea asupra situației se va schimba. Când sunt deranjat, sunt adormit de puterea lui Dumnezeu și pentru a deveni netulburat, trebuie să fiu treaz sau conștient de puterea lui Dumnezeu. Întreruperea îmi permite să accesez Puterea.
Acum că am întrerupt a doua acțiune pe care sunt direcționat să o fac este să cer gândul sau acțiunea corectă. Îi cer lui Dumnezeu să-mi intre în minte și să-mi direcționeze gândirea care va avea ca rezultat acțiuni corecte. Aceasta este ceea ce spune rugăciunea de seninătate. Nu pot face alegerea corectă când sunt deranjat. Am nevoie de Dumnezeu să-mi dea seninătate. A fi netulburat. Pentru a avea claritate. Actul de pauză permite acest lucru să se întâmple. Atunci cer acțiunea corectă. Ce accept și ce schimb? Dacă sunt deranjat, de obicei încerc să schimb lucrurile pe care trebuie să le accept sau să accept lucrurile pe care trebuia să le schimb. Acest lucru mi-a cauzat tot felul de probleme în timpul vieții mele.
Vreau să reacționez la situații în stare spirituală potrivită. Procesul de pauză și întrebare este modul în care intru în starea spirituală potrivită. Aceasta este esența unei vieți sobree de succes. Recunoașterea când sunt dezactivată și făcând o pauză și cerând să revin pe fascicul.
Cer dintr-o poziție de smerenie pentru gândul sau acțiunea corectă. Spunând în esență voința Ta nu se face a mea. Îmi amintesc că acest proces mă va pune într-un pericol mult mai mic de entuziasm, frică, îngrijorare, autocompătimire sau decizii prostești. Voi deveni mai eficient. Nu o să obosesc atât de ușor pentru că nu ard energia prostește așa cum am făcut atunci când încercam să aranjez viața după cum mi se potrivește. Funcționează - chiar funcționează.
Wow! Eu le numesc promisiunile pasului 11. Este absolut adevărat pentru mine că, dacă sunt agitat sau îndoielnic, dacă mă opresc și îi cer lui Dumnezeu acțiunea corectă, întotdeauna funcționează! Incearca-l!