„Eram complet pregătiţi ca Dumnezeu să înlăture toate aceste defecte de caracter.”
„Important este acesta: să fim capabili în orice moment să sacrificăm ceea ce suntem pentru ceea ce am putea deveni.” – Charles Dubois
Pasul șase din programul de recuperare în doisprezece pași al Alcoolicii Anonimi se referă la eliminarea a ceea ce nu mai funcționează în viața noastră. Din moment ce ai finalizat pașii patru și cinci, cu siguranță ți s-au revelat o mulțime de lucruri despre ceea ce trebuie să scapi!
Așadar, acum este momentul să permiți unei Puteri Superioare să elimine aceste atitudini, credințe și comportamente de la sursă. Ajungi să te asociezi cu Puterea ta Superioară și să iei decizia fermă de a renunța la defectele și defectele de caracter care ți-au condus viața și care par să te fi împins spre autodistrugere.
Al șaselea pas poate aduce schimbări semnificative și foarte vizibile în ceea ce privește tiparele de gândire și comportamentul care ne-au însoțit de mult timp. Evident, nu se întâmplă peste noapte și nu există nimic mai bun decât perfecțiunea atunci când lucrăm la cei doisprezece pași ai AA. Este vorba despre asumarea unui angajament și despre mulțumirea cu îmbunătățirea răbdătoare.
Descifrarea pasului șase al AA Alcoolicii Anonimi
Când analizez Pasul Șase, îmi place să mă concentrez mai mult pe cuvântul „gata” decât pe deplin; nimeni nu este vreodată complet pregătit, mai ales pentru necunoscut. Cu toate acestea, cuvântul „gata” este o reamintire a faptului că suntem pregătiți, deschiși și disponibili. Acum putem ținti spre tot ce știm sau putem învăța mai bun.
În etapele anterioare, am descoperit cum ne dăunăm nouă înșine și altor oameni acționând conform defectelor noastre de caracter. Am aflat despre tiparele de comportament și că este probabil să acționăm în același mod cu aceleași defecte iar și iar. Toate aceste cunoștințe ne-au ajutat să ne pregătim pentru eliminarea acestor defecte de caracter.
Așadar, acum, la Pasul Șase, am atins o stare spirituală în care suntem conștienți de defectele noastre de caracter, ne-am săturat de ele și suntem destul de încrezători că o putere superioară, a propriei noastre înțelegeri, va înlătura ceea ce ar trebui să dispară.
Defecte de caracter: Deficiențe de care ești gata să renunți
În timp ce lucrăm la Pasul Șase, învățăm despre umilința necesară pentru a ne vedea mai clar pe noi înșine. Vedem că defectele de caracter și instinctele lucrează mână în mână.
Ni s-au dat instincte care să ne ajute să rămânem în viață. Totuși, atunci când instinctele sau dorințele noastre abundente depășesc cu mult scopul propus, ne motivează să acționăm orbește sau ne fac să cerem în mod voit să ni se ofere mai multe satisfacții decât sunt posibile sau cuvenite, acestea devin defecte de caracter.
Este important, atunci când analizezi defectele tale de caracter în Pasul Șase, să-ți amintești natura fundamentală a tuturor ființelor umane (care este aceeași pentru noi toți). Cu toții avem nevoi și încercăm să le satisfacem; modul în care procedăm pentru a le satisface este locul în care intră în joc defectele.
Ca să fie clar, „defectele de caracter” nu înseamnă că ești defect sau că ai un caracter rău. De fapt, în loc să-ți vezi defectele și greșelile ca pe niște defecte , ar trebui să le redefini ca pe niște „deficiențe” care pot fi abordate și la care se poate lucra.
Când ajungem la acele probleme profunde care au cauzat dependențele și comportamentele respective, atunci se produce o schimbare reală și de lungă durată. Putem depune un efort real pentru a vindeca problemele mentale și emoționale fundamentale care au cauzat comportamente limitatoare și/sau distructive.
Când ești gata să renunți, unele dintre cele mai distructive defecte sau neajunsuri de caracter includ de obicei: frica, mândria, necinstea, lăcomia, pofta, gelozia, grandomanie, încăpățânarea și furia.
Dacă suntem complet sinceri cu noi înșine, trebuie să recunoaștem că uneori ne bucurăm de unele dintre defectele noastre - ne fac să ne simțim bine și chiar ne plac unele dintre ele! Dar am văzut de nenumărate ori că schimbarea comportamentului adictiv, oricât de dificilă pare, este posibilă. Sarcina copleșitoare este mult mai ușoară atunci când este împărțită în pași mici și treptați.
Puneți nicovala jos: Întrebări și acțiuni la pasul șase
În Pasul Șase al AA ajungem să punem nicovala jos. Pentru mulți dintre noi, dependenții în recuperare, purtarea poverii unor deficiențe destul de mari nu numai că ne încetinește în progresul recuperării noastre, dar ne pune și în pericol de recidivă.
De mult timp avem aceste defecte de care suntem pe cale să renunțăm, așa că probabil există o oarecare frică față de schimbare - pentru că schimbarea înseamnă necunoscut, iar necunoscutul este o parte din motivul pentru care am băut sau am consumat alcool. Este important să păstrăm un sentiment de speranță și încredere în program și în procesul de recuperare care a funcționat chiar și asupra celor mai adânc înrădăcinate defecte de caracter.
Iată câteva întrebări care să vă ajute să parcurgeți Pasul șase:
Care sunt temerile tale legate de a face un al șaselea pas?
Ce înseamnă că o „putere superioară” îi poate înlătura?
Care este responsabilitatea ta?
Crezi că te poți schimba? Te-ai schimbat până acum?
Sunt unele dintre defectele tale de caracter plăcute pentru că îți provoacă plăcere?
Există defecte pe care credeți că nu pot fi înlăturate? Sunteți dispus să le înlăturați pe toate - dacă nu, de ce?
Cum ajută renunțarea la Pasul 6?
Ce acțiuni poți întreprinde pentru a demonstra că ești complet pregătit?
Iată două activități excelente din Pasul Șase pe care le poți face singur sau cu sponsorul tău:
Fă o listă (la care te pricepi deja foarte bine!) cu fiecare defect de caracter al tău, incluzând o definiție foarte scurtă a acestuia. Apoi, enumeră modurile în care acționezi comportamental pe baza defectului respectiv și efectul pe care îl are asupra ta și a celorlalți atunci când faci acest lucru. În cele din urmă, scrie despre cum ar fi viața ta fără comportamentul respectiv și ce principiu ai putea aplica în schimb.
Creați afirmații: Luați fiecare defect major de caracter și scrieți trei până la cinci afirmații pozitive despre cum să trăiți diferit. Repetați aceste afirmații cu voce tare dimineața și seara (formulați-le la timpul prezent, ca și cum ați fi depășit deja defectul). De exemplu, dacă „minciuna” este defectul, ați putea scrie: Acum spun adevărul în toate privințele.
Pasul șase al AA Alcoolicii Anonimi: Abandonarea limitelor
„Când o persoană este capabilă de suficientă viclenie și onestitate pentru a încerca în mod repetat Pasul Șase în toate defectele sale - fără nicio rezervă - a parcurs într-adevăr un drum lung din punct de vedere spiritual...” (12 și 12)
În timp ce lucrezi la Pasul Șase, încearcă să nu te critici dacă nu poți depăși fiecare dintre defectele tale imediat (sau chiar pe o perioadă mai lungă de timp). Ești o lucrare în desfășurare și ar trebui să fii fericit pentru succesul de până acum. Sărbătorește fiecare mică victorie; păstrează o minte deschisă și o atitudine pozitivă pe parcursul călătoriei tale.
Spiritul ne întâlnește în punctul nostru de acțiune, așa că nu uita, nu încerca - FĂ!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu