„Am făcut o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și am devenit dispuși să facem reparaţii tuturor.”
„Fiecare AA a descoperit că poate face puțini progrese în această nouă aventură a vieții până când nu se întoarce mai întâi și nu face o analiză precisă și nemiloasă a epavei umane pe care a lăsat-o în urmă.” – Doisprezece pași și douăsprezece tradiții, p. 77
Ți-e frică să te confrunți cu epava trecutului tău? Să privești naufragiul vieții tale alcoolice de pe țărm e un lucru, dar să iei măsuri pentru a repara și repara ceea ce se poate salva e o cu totul altă aventură!
Pasul opt al programului Alcoolicii Anonimi AA îi ajută pe alcoolicii în recuperare să trăiască în pace deplină, în parteneriat cu ceilalți și cu ei înșiși.
În timp ce Pasul Patru ar putea fi văzut ca o curățenie personală în casă, Pasul Opt este mai degrabă o aplicație socială a reducerii rușinii care a fost începută în Pasul Patru, atunci când ți-ai dat seama că i-ai rănit pe alții, precum și pe tine însuți, din cauza consumului de alcool.
În timp ce lucrezi la Pasul Opt, vei face o listă cu persoanele pe care le-ai rănit și modurile specifice în care le-ai rănit pe fiecare.
Nu uita, ai acționat cu curaj, parcurgând toți pașii anteriori în AA și rămânând sobru! Cu Pasul Opt ai oportunitatea de a-ți traduce experiența curajului în dezvoltarea unui spirit plin de compasiune.
Descifrarea Pasului Opt al AA Alcoolicii Anonimi
Pasul opt din programul Alcoolicilor Anonimi AA este începutul procesului de a face reparații, de a-i ierta pe ceilalți și, eventual, de a fi iertați de ei, pe lângă faptul că ne iertăm pe noi înșine. Prin întocmirea unei liste cu oamenii pe care i-am rănit și prin dorința de a face reparații, luăm măsuri pentru a vindeca trecutul împreună cu ceilalți și pentru a învăța cum să trăim în lume cu capul sus, privind oamenii direct în ochi.
Iată cum funcționează
Pasul 8 se referă în mare parte la identificarea prejudiciului pe care l-ai provocat altora și la enumerarea acelor nume. Nu contează dacă răul pe care l-ai cauzat a fost din egoism, nepăsare, furie, aroganță, lipsă de onestitate sau orice alt defect de caracter... nici măcar nu contează dacă nu ai intenționat să provoci rău.
Vei face o listă completă, luând în considerare toate modalitățile prin care este posibil să provoci rău unei alte persoane. Unele situații sunt cu adevărat evidente, de exemplu, dacă ai furat bani de la o persoană sau o afacere sau dacă ai dat dovadă de abuz fizic sau emoțional.
Numele de pe lista ta ar putea fi persoane pe care le-ai hărțuit, înșelat sau tratat rece. Fie că sunt în viață sau decedate sau vor sau nu să audă de tine, nu contează. Tu doar faci o listă.
Atenție! Întârzierea este periculoasă.
Va exista frică și vor veni în minte oameni care ți-au cauzat și ei rău. Mulți oameni amână să înceapă să lucreze la Pasul 8 pentru că nu sunt dispuși să se împace cu acești oameni, deoarece îi resentimentează prea mult. Chiar dacă ești atât de reticent încât nici nu vrei să te rogi pentru bunăvoință, pentru că nu-ți poți imagina să ai compasiune pentru anumiți oameni, trece-le numele pe listă oricum. Adevărul este că a ierta pe cineva care ne-a făcut rău poate însemna să înghițim o parte din mândrie (fără alcool care să o spele). Dar, din păcate, a nu ierta acea persoană ne costă libertatea.
Cel mai grozav lucru despre recuperare este că, spre propria noastră surprindere, devenim dispuși să renunțăm la resentimente, vină și autocompătimire și să recunoaștem că suntem cu toții doar ființe umane obișnuite.
Așa că, în loc să te lași prins în acele sentimente vechi și complicate, scoate-ți pixul și hârtia și notează acele nume pe o listă.
Pasul opt din AA: Pur și simplu pune-l pe listă!
Înainte de a putea reconstrui relații, trebuie să identifici relațiile care au fost deteriorate. De aceea, întocmești o listă cu Pasul Opt. Îți asumi responsabilitatea pentru partea ta, nu pentru a altcuiva, și să cureți partea ta de stradă.
Aceasta nu este o listă pe care să o ții în minte; este genul de listă pe care trebuie să o pui pe hârtie. Punerea numelor pe hârtie ne scoate din minte ideile, unde acestea s-ar putea să fi crescut la proporții masive, și le dimensionează corect. Ți-ai catalogat deja defectele de caracter și inventarul moral, iar acum vei examina unele dintre aceleași situații dintr-un alt unghi și perspectivă.
Pentru lista ta de Pasul 8 ar trebui să incluzi fiecare nume la care te gândești, chiar dacă nu ești sigur că datorezi vreo despăgubire în situația respectivă.
Îți poți trece numele pe acea listă, fiind conștient că modul în care ne reparăm greșelile față de noi înșine este procesul continuu de a opri comportamentul iresponsabil și autodistructiv.
Când simți că este destul de detaliată, ia lista și împarte-o în 4 categorii împreună cu sponsorul tău:
Oameni cu care să-i împăci acum. Odată ce s-a trezit pe picioare.
Oameni cu care să faci reparații parțiale pentru a nu-i răni pe ei sau pe alții.
Oameni cu care să te împaci mai târziu.
Oameni cu care „s-ar putea” să nu putem niciodată să luăm contact personal direct.
Vei putea exersa principiul curajului în timp ce lucrezi la Pasul Optu, pentru că nu-ți poți limita lista doar la acele greșeli despre care crezi că vor fi bine. Nu uita să fii incredibil de sincer, chiar dacă ceea ce descoperi în adevăr este dureros de acceptat. După cum spunea unul dintre veteranii AA din grupul meu de acasă: „ Adevărul te va elibera... dar la început s-ar putea să te doară puțin ” .
Iertarea și o grămadă de principii spirituale interesante
„Nu există iubire fără iertare și nu există iertare fără iubire.” – Bryant H. McGill
Principiile spirituale abundă în Pasul 8. Iertarea, onestitatea, curajul, disponibilitatea, responsabilitatea, umilința și compasiunea sunt câteva dintre cele mai importante.
Prin enumerarea persoanelor pe care credem că le-am făcut rău, ne tragem la răspundere. Recunoaștend că suntem oameni și că am făcut greșeli, dezvoltăm compasiune pentru noi înșine. Iertându-i pe cei care ne-au făcut rău, suntem eliberați.
A oferi o doză decentă de iubire autentică necesită umilință, iar a ști că aceste acțiuni nu numai că te vor ajuta la recuperare, ci vor aduce beneficii și binelui comun necesită o doză destul de mare de încredere.
Repararea podurilor arse: Întrebări și acțiuni la pasul opt
Pasul Opt ajută la conștientizarea faptului că, puțin câte puțin, dobândim noi atitudini despre noi înșine și despre modul în care ne comportăm cu ceilalți oameni.
Iată câteva întrebări care să vă ajute să lucrați la Pasul Opt:
Există resentimente în calea disponibilității tale de a te împaca?
Eziți cumva înainte de a lucra la pasul opt - dacă da, de ce?
De ce este important să stabilești natura exactă a greșelilor tale?
De ce este atât de important să îți cunoști foarte clar responsabilitatea?
Există persoane cărora le datorezi despăgubiri și care ar putea reprezenta o amenințare la adresa siguranței tale sau de care ești îngrijorat în alt fel?
De ce nu este suficient să spui simplu „Îmi pare rău” pentru a repara daunele pe care le-ai cauzat?
De ce nu este suficientă simpla schimbare a comportamentului pentru a repara daunele pe care le-ai cauzat?
Ai de făcut reparații financiare și, prin urmare, nu vrei să le faci?
Îți poți imagina cum ar fi viața ta dacă ți-ai fi făcut deja aceste reparații?
Ai de gând să-ți ceri iertare persoanelor care ți-au făcut și ție rău?
Finalizarea pasului opt din AA Alcoolicii Anonimi
Există un anumit nivel de onestitate în practicarea celor 12 Pași pe care unii membri AA îl preamăresc, datorită libertății pe care o aduce. Motivul pentru care unul dintre sloganurile noastre este „fericit, bucuros și liber!” este pentru că, fără alcool în viețile noastre, avem libertatea de a respira adânc și de a trăi ziua, eliberați de sentimentul de a aștepta ca lucrurile să cadă, ca jocul să se ridice sau ca poliția să bată la ușă.
Nu uita că este nevoie de timp pentru a te vindeca de traume. Ca dependenți, vrem să ne grăbim spre rezultatul final. Cu toate acestea, nu există nicio recompensă pentru parcurgerea oricăruia dintre Pași cât de repede poți. Grăbirea impulsivă pentru a repara greșelile fără a-ți face timp să lucrezi cu sponsorul tău ar putea fi la fel de dăunătoare ca și cum nu ai face repararea greșelilor. Nu este niciodată prea târziu, dar uneori este prea devreme.
Ține minte asta: concentrează-te pe o listă cuprinzătoare de opt pași, apoi lasă rugăciunea și meditația să fie momentul iertării. Când ierți, te vindeci. Când renunți, crești.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu