Înțelegerea principiului zece al AA Alcoolicii Anonimi
#11 - Principiul Spiritualității
Înțelegerea Principiului Spiritualității din programul de recuperare în doisprezece pași al AA nu este atât de înfricoșătoare sau complexă pe cât ar putea crede unii. Principiul 11 este strâns legat de Pasul 11 , care este „Căutăm prin rugăciune și meditație să ne îmbunătățim contactul conștient cu Dumnezeu așa cum L-am înțeles, rugându-ne doar pentru cunoașterea voinței Sale pentru noi și puterea de a o îndeplini”. Pentru persoanele aflate în recuperare care aleg să nu folosească cuvântul „Dumnezeu”, aceasta poate fi o abordare mai holistică, concentrată pe ceva mai măreț care conectează toate ființele și întregul univers.
Pentru mine, acest pas și acest principiu sunt vitale pentru succesul în sobrietate! Dumnezeu joacă un rol important în viața mea. Am încercat lucruri în felul meu și am văzut rezultatele; apoi am încercat lucruri în felul lui Dumnezeu și nici măcar nu se compară; a avea o relație cu Dumnezeu și o viață spirituală este libertate și mi-a dat pace. E amuzant să observ acum, privind în urmă, că lucrurile au funcționat întotdeauna, dar când am încercat să fac lucrurile în felul meu, fără Dumnezeu, le-am înrăutățit. Practicarea principiului spiritualității înseamnă a face următorul lucru corect - fie că este vorba de a-mi asuma responsabilitatea, de a remedia greșelile sau de a fi bun, grijuliu și suportiv - atunci când am încredere în morala mea, în valorile mele fundamentale și în spiritualitatea mea, totul funcționează!
Rugăciune și meditație: Stabilirea unui contact conștient
Modul în care aleg să iau contact conștient cu o putere superioară (pe care aleg să o numesc „Dumnezeu”) este foarte simplu: prin rugăciune și citirea Bibliei. Pentru a mă înrădăcina cât mai adânc în spiritualitatea mea, merg la biserică, mă rog și meditez și descopăr că răspunsurile sunt scrise în Biblie.
Rugăciunea și meditația au fost întotdeauna importante pentru mine și am avut întotdeauna o legătură foarte puternică cu Dumnezeu, chiar și înainte de a mă trezi. Am fost botezat în râul Iordan, în Israel, când aveam 11 ani! Tatăl meu era diacon la biserică, așa că de la o vârstă fragedă am avut o relație și o conexiune cu Dumnezeu. Părinții mei au făcut o treabă foarte bună aducând spiritualitatea în viețile noastre într-un mod foarte relaxat și plăcut. Ne-au ajutat să insuflăm valori fundamentale foarte puternice în sistemul nostru de credințe. Am avut întotdeauna experiențe minunate în cadrul bisericii și am format multe prietenii acolo, iar acest lucru a modelat și a modelat cu siguranță o fundație solidă pentru care sunt foarte recunoscător.
Nu este o poveste neobișnuită că în anii adolescenței am început să mă îndepărtez de Dumnezeu. La începutul adolescenței, concentrarea mea pe lucruri precum popularitatea, dorința de a fi cool, dorința de a fi acceptat și îndeplinirea așteptărilor a creat o deviere. Spre sfârșitul adolescenței și începutul anilor '20, m-am deconectat cu adevărat și când am început să glorific lucrurile greșite, totul a început să se destrame. Nu este surprinzător faptul că atunci când am început să consum droguri și alcool ca prioritate în viața mea, separarea de spiritualitate a devenit și mai profundă.
Interesant este că, atunci când m-am trezit și am intrat într-o stare mentală mai bună, am descoperit că viața mea spirituală era și mai profundă și că legătura mea cu Dumnezeu era la un nivel cu totul nou. Cred că faptul că am avut o relație cu Dumnezeu de la o vârstă atât de fragedă m-a ajutat să mă pot reconecta mai târziu în viață. De asemenea, cred că este important să fiu conectată la o viață spirituală zilnic și să mă înconjur de oameni care au același sistem de credințe fundamental.
Principiul unsprezece se referă, de fapt, la dezvoltarea, dedicarea și dedicarea timpului spiritualității - iar ceea ce investești, aceea primești din ea. Fie că este vorba de vremuri bune sau rele, a avea acea relație stabilită cu Dumnezeu ajută. Dar am descoperit că în special în cele mai grele momente am cea mai profundă oportunitate de a crește. Îmi place să spun: „Dacă Dumnezeu este scopul, chiar și cele mai grele momente pot fi cele mai bune, pentru că atunci suntem cel mai aproape de El.”
Principiul spiritualității este o reamintire a faptului că toți avem zile dificile, dar putem apela la rugăciune și meditație, cerându-I lui Dumnezeu îndrumare. Există o calitate a faptului de a fi ancorat în pământ și împăcat în viața mea, pentru că știu că „și asta va trece”. Când mă opresc și iau un moment să privesc înapoi și să văd că am reușit să trec prin cealaltă parte a unei perioade întunecate și să mă întorc în lumină, îmi amintesc că, prin conexiunea cu Dumnezeu și spiritualitate, am curajul, puterea și înțelepciunea de a trece peste orice - treaz. Sincer, chiar și oamenii care nu sunt dependenți se simt uneori pierduți sau frânți și pot beneficia de o relație cu Dumnezeu... Să spunem așa: nu am întâlnit niciodată pe nimeni a cărui viață s-a înrăutățit având o relație bună cu Dumnezeu.
Încetiniți-vă mișcarea: Mindfulness și spiritualitate
O modalitate excelentă de a privi principiul spiritualității este că este de fapt o practică de Mindfulness. Este o modalitate de a încetini ritmul, de a avea conștientizare, deschidere și bunăvoință. Mindfulness îți oferă acea senzație de duminică - în fiecare zi a săptămânii.
Există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a aduce mai multă atenție conștientă sau spiritualitate în viața ta. Pentru mine este sinergic: îmi place să merg la biserică, să aud mesajul, să am părtășie, să mă înconjur de oameni care au aceleași valori fundamentale. Aud despre poveștile lor de viață, experiențele și ce au făcut pentru a depăși și a reuși și ne rugăm împreună. Există putere în rugăciune - nu-mi pasă care este religia ta - chiar dacă crezi în nori!
O altă modalitate excelentă de a practica mindfulness este, în mod ironic, să ieși din mintea ta!
Ieși din sine! Prima modalitate de a te conecta cu spiritualitatea este să ieși din egoul tău. Du-te și fii de folos - poate fi în sau în afara camerelor alcoolicilor anonimi sau a unui program în 12 pași.
În cele din urmă, practică mindfulness-ul privind, ascultând și fiind receptiv la semne și semnale de la puterea ta superioară. Poate fi în natură, yoga și exerciții fizice, plimbări, cântând la instrumente, chiar și doar stând jos și concentrându-te asupra respirației tale. Agitația și efortul ne pot îndepărta de Dumnezeu uneori, iar atunci când suntem prea preocupați sau distrași, de obicei lucrurile încep să se destrame. Pentru a te conecta la spiritualitate, pentru a auzi acele mesaje de la puterea ta superioară, trebuie să insufli obiceiul mindfulness-ului zilnic. Dacă nu vezi semne de la Dumnezeu, mergi prea repede!!
Faptul că scriu asta duminică nu este poate o coincidență, dar, în cele din urmă, practicarea principiului spiritualității înseamnă a găsi ceva mai mare decât tine, în care poți avea încredere și căruia să-ți dedici viața. Nu sunt aici să-ți spun ce ar trebui să fie; pot doar să împărtășesc ce înseamnă pentru mine.
Și dacă simți că ai doar puterea să faci un mic pas spiritual astăzi, lasă-l să fie pentru un moment în care să te oprești și să spui o simplă rugăciune:
„MULȚUMESC”.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu