Înțelegerea principiului opt al AA Alcoolicii Anonimi
#8 - Principiul iubirii
Principiul spiritual al iubirii ne îndeamnă să fim blânzi, să fim amabili și să-i tratăm pe ceilalți și pe noi înșine cu respect. Este o reamintire să alegem să „Trăim cu Iubire” în cuvintele noastre și prin acte de iubire. Ca dependent în recuperare, am descoperit că a fi într-un loc de iubire este antidotul fricii, locul suprem de seninătate și acceptare. Prin programul meu de recuperare, am învățat că, chiar și atunci când mă confrunt cu un întuneric profund, am puterea mea superioară care să mă ghideze, concentrându-mă pe lumina iubirii.
Pot face alegerea în fiecare zi de a accepta că totul, toți și toate experiențele sunt „Iubire”. Când experimentăm acel moment de iubire și de a fi iubiți, obținem o senzație de relaxare - o căldură, vulnerabilitate, umilință - și ne aduce într-un loc în care putem îmbrățișa totul așa cum este.
Principiul iubirii față de ceilalți și față de noi înșine
Acest principiu spiritual este uneori menționat în programele în 12 pași și ca principiul „Iubirii Frățești”. Tratându-i pe ceilalți cu dragoste, toleranță și bunătate, le respecți divinitatea - pentru că și ei sunt din Dumnezeu. Practicând principiul spiritual al iubirii, ne angajăm față de „unitatea” noastră - acea conexiune unificatoare pe care o avem unii cu alții, care constă în faptul că toți provenim din iubire.
Principiul iubirii se bazează pe empatie și compasiune și este în aliniere cu Pasul Opt din programul Alcoolicilor Anonimi AA . Înțelegerea și dezvoltarea sunt importante în recuperare, dar la fel de importantă este și acțiunea! Așadar, atunci când facem o listă cu toți cei pe care i-am rănit în trecut și devenim dispuși să ne reparăm greșelile, practicăm principiul iubirii. O mare parte a recuperării mele și a modului în care am practicat principiul iubirii constă în asumarea responsabilității pentru acțiunile mele, a fi responsabilă, a înlătura furia sau resentimentele și a îndrepta lucrurile ori de câte ori este posibil.
În timpul încercărilor și necazurilor din viața mea de dependent activ, s-au produs multe daune și o lipsă serioasă de iubire. Simțeam că sunt aruncat în mijlocul deznădejdii și că era aproape imposibil să generez iubire pentru mine sau să o primesc de la ceilalți. Pentru mine, o parte a programului meu spiritual de recuperare a fost și procesul de vindecare al iubirii de mine însumi.
Această explorare profundă a autodescoperirii prin intermediul celui de-al optulea pas și principiu creează o mai bună conștientizare de sine, a faptului că trebuie să ne acordăm harul și compasiunea iubirii de sine. În acele perioade ale vieții care sunt foarte agitate (chiar și atunci când se întâmplă doar „lucruri bune”), cu toții putem deveni frustrați sau furioși. Atunci este și mai important să fim mai întâi blânzi și amabili cu noi înșine.
Am învățat cum să creez o fundație solidă pentru relații pozitive, una construită pe principiul iubirii. Acest tip de iubire onorează pe toată lumea și totul - indiferent dacă admir sau nu caracterul persoanei respective, pot totuși să o onorez dintr-o perspectivă spirituală, pentru că suntem cu toții creați din același spirit. Cred că a ne iubi unii pe alții în acest fel înseamnă a le respecta divinitatea.
Principiul iubirii prin meditație și rugăciune
Meditația și rugăciunea sunt o parte importantă a recuperării mele și, chiar dacă rugăciunile nu schimbă întotdeauna situația, ele ne vor schimba întotdeauna pe noi. Când avem probleme sau întrebări și ne uităm la puterea noastră superioară, răspunsul pe care îl primim este aproape întotdeauna IUBIREA.
Nu uita, dacă te afli într-o stare de iubire, nu poți fi într-o stare de frică sau furie. Așadar, dacă te afli în afara alinierii cu principiul iubirii, este ocazia perfectă să încerci o mică meditație ghidată despre iubire:
Acordă-ți câteva minute pentru a închide ochii, a te concentra asupra respirației, asupra centrului pieptului, chakra inimii, sursa dezvoltării personale și a Iubirii necondiționate.
Apoi, vizualizează o lumină verde radiantă, plină de substanțe hrănitoare, revigorante și vindecătoare pentru inima ta. Respiră ușor în această zonă din jurul inimii, lăsând-o să se înmoaie și să se extindă odată cu respirația ta. Invită culoarea verde și scaldă centrul inimii tale cu hrănire, reînnoire și vindecare.
Acum respiră adânc și lent, inhalând pace, iubire și lumină și, în timp ce expiri încet, imaginează-ți cum renunți la orice gânduri sau sentimente de care nu ai nevoie. Imaginează-te cum le eliberezi pe măsură ce expiri orice frică, rușine, furie, vinovăție, durere sau tristețe.
Iubirea ca mod de viață în recuperare
„Dragostea este răbdătoare, este bună. Nu pizmuiește, nu se laudă, nu se mândește. Nu dezonorează, nu se căutează singur, nu se mânie ușor, nu ține minte nelegiuirile. Dragostea nu se bucură de rău, ci se bucură de adevăr. Ea ocrotește întotdeauna, are întotdeauna încredere, nădăjduiește întotdeauna, este stăpână pe sine și este mereu stăpână pe sine. Dragostea nu piere niciodată.”
-Corinteni 13:4-8
Știu că unii oameni se înfurie la cuvântul „Dumnezeu”, însă îmi place să vorbesc despre relația mea cu puterea mea superioară, pe care aleg să o numesc Dumnezeu. Îmi place că, atunci când nu am toate răspunsurile, mă pot adresa lui Dumnezeu pentru a mă elibera și a căuta îndrumare. Când sunt într-o stare bună cu mine însămi și cu Dumnezeu, sunt mai capabil să-i ajut pe ceilalți. Aici simt că principiul iubirii se închide și acesta este ceea ce creează iubirea ca mod de viață în recuperare.
Principiul iubirii nu constă în niște caracteristici personale vagi pe care le are o persoană, ci în obiceiuri pe care ne antrenăm să le punem în practică zilnic, deoarece cultivarea acestor obiceiuri creează o satisfacție profundă în toate relațiile noastre. Poți practica iubirea ca mod de viață în recuperare prin acțiuni zilnice de:
• Răbdare
• Iertare
• Respect
• Curtoazie
• Generozitate
• Onestitate
Pentru a cultiva iubirea și a trăi cu iubire, trebuie să continuăm să fim onești în toate aspectele, mari și mici, și să luăm zilnic o decizie sobră de a exprima și demonstra iubire față de ceilalți și față de noi înșine. Amintiți-vă întotdeauna că iubirea este un răspuns care poate fi aplicat la aproape orice problemă! Savurați momentele alegând iubirea zilnic și savurând conexiunile cu ceilalți.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu