„I-am cerut cu umilință să ne înlăture neajunsurile.”
Pasul șapte din programul de recuperare în doisprezece pași al Alcoolicii Anonimi se referă la eliminarea defectelor de caracter și înlocuirea lor prin practicarea umilinței și a principiilor spirituale. Lucrul la pasul șapte necesită atenție constantă și angajament de a fi onest, curajos și umil.
Lucrând la pașii patru și cinci , ne-am descoperit atuurile și neajunsurile. Cu Pasul 6, ne-am pregătit să facem față acestor calități, astfel încât în Pasul 7 să putem fi gata să acționăm.
Descifrarea pasului șapte al AA Alcoolicii Anonimi
Așadar, iată care e ideea, renunțarea la alcool și droguri este o mare schimbare. Cred că știți deja asta! Trecerea la pasul șapte ne implică, de fapt, schimbarea personală de a renunța activ la neajunsurile, acțiunile și sentimentele noastre care reprezintă un handicap. Această schimbare necesită efort și acțiune.
Simpla solicitare ca defectele tale să fie înlăturate nu le face automat să dispară. Depinde de tine să fii conștient și să faci alegeri noi. Mulți oameni aflați în recuperare găsesc alinare în faptul că puterea lor superioară le poate înlătura defectele de caracter și chiar le înlătură neajunsurile atunci când sunt rugați.
În timp ce lucrați la cele șase etape anterioare, ați îndepărtat straturi vechi de negare, ego, egocentrism și alte responsabilități care v-au consumat atunci când erați activi în boala dumneavoastră. Când ajungem la pasul șapte, suntem gata să nu ne mai gândim atât de mult la ce vom primi în viață și să începem să ne uităm la ce și cum putem contribui la ceilalți în lume.
Din experiența mea, puterea mea superioară nu m-a lăsat niciodată cu mâinile goale; tot ce am pierdut a fost înlocuit cu ceva mai bun. Mi s-a cerut să las jos băutura și drogul pentru că puterea mea superioară voia să iau ceva mai măreț. Aceasta este umilința pentru mine.
Pasul șapte și smerenia: virtutea neînțeleasă.
„Umilința este temelia solidă a tuturor virtuților.” – Confucius
Când vine vorba de a lucra la al șaptelea pas, calitatea umilinței se reduce, de fapt, la a avea o perspectivă rezonabilă asupra ta. Este pur și simplu să vezi adevărul vieții tale și locul tău în lume. În termenii AA, este arta practicată de a fi „la dimensiunea potrivită”. Când îi ceri cu umilință Puterii tale Superioare să-ți înlăture neajunsurile, recunoști că nu ești nici prea mare, nici prea mic. A dispărut sentimentul de auto-îndreptate sau grandoarea; la fel și rușinea, regretele sau nevrednicia ta.
De fapt, ai făcut deja primul tău pas spre umilință, recunoscându-ți neputința și incapacitatea de a te controla. De obicei, atunci când practică pasul șapte, dependenții în recuperare își dau seama că umilința nu este o stare de disperare sau umilință, ci o stare de pace, seninătate și acceptare a „vieții în termenii vieții”.
În Cei Doisprezece Pași și în Cele Douăsprezece Tradiții se afirmă că „atingerea unei umilințe sporite este principiul fundamental al fiecăruia dintre cei doisprezece pași ai AA”. Al șaptelea pas al AA este o oportunitate continuă pentru noi de a îmbrățișa căutarea umilinței ca aspect fundamental al rămânerii sobrietății.
A-ți dori asta nu înseamnă că e adevărat: Pasul șapte în acțiune
A acționa înseamnă muncă. Știu, majoritatea dintre noi suntem reticenți față de cuvântul „muncă”, dar genul de muncă despre care vorbesc aici nu are nicio legătură cu întocmirea unui carnet de pontaj și suferința timp de 8 ore. Munca noastră pe etapele programului Alcoolici Anonimi al AA înseamnă pur și simplu să ne folosim energia pentru a fi disciplinați și dedicați urmăririi obiectivului nostru de sobrietate și recuperare pe termen lung. Este nevoie de muncă pentru a ne apăra, pentru a fi răbdători sau pentru a accepta disconfortul emoțional al noilor comportamente.
A ne surprinde neajunsurile și a ne schimba reacția necesită efort. Cu cât devii mai familiarizat cu propriile neajunsuri, cu atât începi să observi: „Mi se pare familiar, mai bine mă opresc și sunt atent la asta!”. Ori de câte ori o reacție pare involuntară, probabil că este ceva ce trebuie schimbat. Vestea bună este că, atunci când practici umilința în Pasul Șapte, dobândești cu adevărat un simț al propriei umanități și capacitatea de a avea compasiune pentru tine și pentru ceilalți. Suntem cu toții împreună în asta și suntem cu toții la fel.
Punerea în acțiune a Pasului Șapte înseamnă, de exemplu, atunci când aduni în mod conștient curajul de a spune „nu” cererii unui prieten care încearcă să te învinovățească sau să te facă de rușine pentru a spune „da”, de fapt lucrezi la programul tău de recuperare. Atunci când stabilești o limită, faci o pauză când ești agitat, exersezi reținerea limbii și a stiloului (acesta este un factor important pentru pacea pe termen lung), alegând să nu interacționezi cu oameni, locuri și lucruri care te declanșează - lucrezi la Pasul Șapte!
Dimensionarea potrivită: Pasul șapte: Întrebări și acțiuni
O parte din atingerea dimensiunii corecte în Pasul Șapte înseamnă să facem schimbări în activitatea minții noastre, pe lângă acceptarea și exprimarea emoțiilor noastre. Învățăm să aducem treptat diferitele părți ale ființei noastre într-un echilibru sănătos pe măsură ce exersăm noi abilități de viață. Pentru unii oameni, o doză zilnică de rugăciune, meditație și afirmații este foarte utilă.
Iată câteva întrebări care să vă ajute să parcurgeți Pasul Șapte:
Cum a crescut înțelegerea mea despre puterea mea superioară?
Cum m-au pregătit cei șase pași anteriori pentru pasul șapte?
Cum mă ajută conștientizarea propriei mele umilințe atunci când lucrez la al șaptelea pas?
Cum plănuiesc să rog un Dumnezeu pe care îl înțeleg sau o putere superioară să-mi înlăture neajunsurile?
Cum funcționează principiul spiritual al „predării” pentru mine în pasul șapte?
Mă simt confortabil cu rugăciunea și meditația - chiar dacă asta înseamnă să mi le inventez pe ale mele?
A fost simțul meu al perspectivei sau al „realității” disproporționat în ultima vreme?
Au fost momente când am reușit să mă opresc din a acționa pe baza unui defect de caracter și să practic în schimb un principiu spiritual?
Există vreo neajunsuri care au fost înlăturate din viața mea sau cel puțin care au diminuat puterea lor asupra mea?
De asemenea, poți folosi afirmații. Iată câteva sugestii:
Mă accept în întregime, „bunul” și „răul”.
Astăzi voi dezvolta un atu și voi elimina o neajuns.
Îmi voi aminti că am alegeri și libertate astăzi.
„Rugăciunea Pasul Șapte” este o modalitate excelentă de a-ți planifica ziua în mod corespunzător:
„Creatorul meu, sunt dispus acum să mă ai pe deplin, binele și răul. Mă rog să înlăturăm acum din mine fiecare defect de caracter care mă împiedică să fiu utilă ție și semenilor mei. Dă-mi putere în timp ce ies de aici ca să-ți îndeplinesc porunca.”
Pasul șapte al Alcoolicii Anonimi ai AA: Mergând înainte
„Nu putem ști ce ni se va întâmpla în ciudatul amestec al vieții. Dar putem decide ce se întâmplă ÎN noi – cum putem accepta acel lucru, ce facem cu el – și asta este ceea ce contează cu adevărat în cele din urmă.” – Joseph Fort Newton
Când practicăm al șaptelea pas, ne exercităm libertatea față de dependență dezvoltându-ne atuurile, renunțând la defecte și făcând noi alegeri.
Pasul Șapte este un exemplu excelent al mult-folositei zicale în 12 pași „progres, nu perfecțiune”. A cere cu umilință ca neajunsul tău să fie înlăturat nu este o garanție. Unele dintre neajunsurile noastre vor rămâne cu noi în ciuda eforturilor noastre, iar multe sunt returnate - gratuit - oricând alegem să ne reluăm abordarea lor.
Ne putem măsura progresul în recuperare în raport cu cine am fost în timp ce ne folosim, în loc să ne comparăm cu alți oameni. Putem să ne evaluăm propria călătorie, să ne recunoaștem punctele forte și să le folosim cu umilință, căutând doar un mod cinstit de a trăi într-o realitate sobră.
Schimbările profunde și durabile vin încet și nimeni nu renunță la neajunsuri dintr-o dată. Cu toate acestea, ele dispar pe măsură ce devenim conștienți de ele și acționăm, unul câte unul, zi de zi.
Amintiți-vă acest lucru: principiile spirituale ne întâlnesc în punctul nostru de acțiune - așadar, deși nu putem controla cursul vieții, putem controla fiecare mișcare spirituală pe care o facem.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu