gradul de anxietate

 Citatul săptămânii în traducerea lui Radu

„Gradul meu de anxietate este o măsură a distanței mele faţă de Dumnezeu”.

Anxietatea era stăpâna vieții mele. Fără o relație cu Dumnezeu, m-am confruntat singur cu viața și mă temeam constant de a nu-mi împlini nevoile sau de a pierde ceva pentru care luptasem cu atâta disperare. Trecutul a fost o sursă constantă de regret și rușine, iar viitorul a fost plin de nenumărate pericole necunoscute care cu siguranță mă vor copleși. Toate acestea făceau prezentul intolerabil.

Când am intrat în recuperare, am adus cu mine obsesia mea constantă pentru trecut și viitor în camere. Din fericire, sponsorul meu m-a învățat cum să trăiesc câte o zi pe rând și mi-a arătat că aici îl voi găsi pe Dumnezeu – astăzi, chiar aici, chiar acum. Mi-a spus că, dacă aș putea fi prezent și astfel să fiu în prezența lui Dumnezeu, neliniștea mea ar dispărea.

Acesta a fost un sfat simplu, dar nu atât de ușor de urmat. Totuși, cu cât am lucrat mai mult la practicarea lui, cu atât am găsit că este mai adevărat. De-a lungul anilor, am descoperit că, cu cât folosesc mai mult instrumentele programului – rugăciunea și meditația, a lua o pauză și solicitarea călăuzirii lui Dumnezeu și recunoscând în momentul în care Dumnezeu este aici – cu atât mă regăsesc mai mult în pacea și seninătatea prezenței lui Dumnezeu. Astăzi, folosesc gradul de anxietate pentru a-mi măsura distanța față de Dumnezeu."

promisiunile pasului 10

 

Promisiunile privind recuperarea nu sunt doar cele de la sfarsitul Pasului 9. Ele se găsesc prin tot Big Book-ul. 
Iata ce se spune la Pasul 10 (pag. 84-85):

- "Şi încetăm să ne mai războim cu oricine şi orice, inclusiv cu alcoolul, 

- deoarece, dacă am ajuns la această etapă, înseamnă că ne-a fost redată sănătatea mintală. 

- Acum, băutura ne stârneşte interesul mult mai rar. 

- Dacă ispita apare din când în când ne dăm la o parte, ca din faţa unui incendiu. 

- Avem reacţii normale şi sănătoase şi constatăm că ele se produc automat. 

- Ne dăm seama că noua atitudine faţă de alcool ne-a fost dăruită - nu am obţinut-o printr-un jurământ sau angajament. Ea se produce, pur şi simplu! Acesta este miracolul vieţii noastre. 

- Nu ne luptăm cu alcoolul şi nici nu evităm tentaţia. 

- Ne simţim de parcă am fi plasaţi într-o poziţie de neutralitate - protejaţi, în afara primejdiei. 

- N-am rostit nici un jurământ de abstinenţă. Problema a fost eliminată. Toate acestea fac parte din experienţa noastră actuală. 

- Nu suntem nici plini de sine, nici timoraţi. 

Şi aceasta ne este mereu atitudinea, câtă vreme ne păstrăm vigoarea spirituală."

Ori creștem, ori regresăm !

 Pe măsură ce citim Promisiunile Pasului Nouă, veți vedea că toate au de-a face cu mintea. Nici una dintre ele nu are de a face cu corpul. Am venit aici neliniștiți, iritabili, nemulțumiți, plini de rușine, frică, vinovăție, remușcare, îngrijorare, furie, depresie etc. Lucrăm pașii, primim promisiunile. Cu siguranță am avut o schimbare în personalitatea noastră. Am avut deja o trezire spirituală.

Acum, dacă este adevărat, atunci care este scopul ultimilor trei pași? Mulți oameni ne vor spune că ultimii trei pași sunt să ne menținem sobrietatea. Voi fi de acord cu asta ne vor ajuta să rămânem treji. Dar cuvântul întreținere în sine este o denumire greșită... a menține ceva înseamnă a-l păstra „așa cum este”. Se aplică o altă lege naturală:

Nimic din universul nostru nu rămâne vreodată „așa cum este”. Totul în universul nostru este într-o stare constantă de schimbare. Ori crește, ori moare. Progresează sau regresează. Merge înainte sau se întoarce

Un copac, crește continuu și când încetează să crească, începe să moară. Viețile noaste sunt la fel; trebuie să continuăm să creștem și despre asta sunt ultimii trei Pașii. Ei sunt despre a continua să creștem. Acum, suma uriașă de creștere spirituală pe care am făcut-o prin primii nouă pași este că avem Promisiuni. Dar dacă am încercat doar să menținem acest lucru, în cele din urmă vom începe să alunecăm înapoi și începem să avem probleme cu oamenii, apoi cu sinele nostru, apoi cu Dumnezeu și apoi ajungem din nou să ne îmbătăm. De unde știu asta? Văd că se întâmplă în A.A. peste tot, iar si iar. Asta se întâmplă când oameni ca noi care au avut o program bun, se întorc și se îmbată din nou, pentru că am încetat să creștem. Nu te poți opri din creștere! Dacă o faci, începi să mori. Să ne uităm la ultimii trei pași.

Nu doar ca pași de întreținere... Nu doar pentru a ne menține treji... ci pentru a vedea că noi trebuie de fapt să continuăm să creștem în relația noastră cu Dumnezeu, cu noi înșine și cu alte ființe umane.

Realitatea este că unul din două lucruri se va întâmpla:

Va trebui să continuăm să creștem, 

sau

vom începe să regresăm.

A patra dimensiune

 Am vorbit despre cele trei dimensiuni normale ale existenței:

·         Dimensiunea Spiritului (Dumnezeu, Puterea Superioară, Creatorul)

·         Dimensiunea minții (mental)

·         Dimensiunea fizicului (relația noastră fizică și sociologică cu lumea și tot ce este în ea)

Am văzut unde primii nouă Pași ne-au pus din nou împreună în aceste trei dimensiunile ale  vieții. Cu toate acestea, de două ori în Big Book Bill menționează un „A patra Dimensiune a existenței”: O dată în povestea lui și o dată în capitolul doi. A patra Dimensiune este o dimensiune a vieții mult peste cele trei obișnuite. Nu poți explica. Nu o poți descrie. Nu poți decât să simți. Și asta fac ultimii trei pași... ne mută într-o altă dimensiune a vieții.

Pentru o clipă, să ne uităm înapoi la pagina opt din Big Book și să vedem o referință aici de altă dimensiune a vieții. Bill spune: „În curând urma să fiu catapultat în ceea ce îmi place să numesc a patra dimensiune a existenței.” Cu alte cuvinte, o dimensiune a vieții cu mult dincolo de cele trei dimensiuni normale. La pagina 25, unde vorbește despre experiența spirituală, el se referă din nou la o a patra dimensiune a vieții: „Marele fapt este doar asta și nimic mai puțin; că am avut o experiență spirituală profundă și eficientă care ne-a revoluționat întreaga atitudine față de viață, față de semenii noștri şi către universul lui Dumnezeu. Faptul central al vieții noastre astăzi este certitudinea absolută că Creatorul nostru a intrat într-un fel în inimile și viețile noastre, ceea ce este într-adevăr miraculos”. Chiar înainte de acel paragraf, el spune: „Am găsit o mare parte din rai și am fost transportați într-o a patra dimensiune a existenței la care nici măcar nu visasem.”

Din aceasta vedem că există o altă dimensiune cu mult dincolo de celelalte trei. Cred ca noi ne-am putea numi a fi cei mai norocoși oameni din lume, pentru că majoritatea oamenilor nu își vor da seama niciodată că există o altă dimensiune a vieții. Chiar dacă își dau seama, majoritatea nu au instrumentele necesare pentru a-i duce în acea dimensiune a vieții. Avem nevoie să vedem că ultimii trei pași nu sunt cu siguranță pași de întreținere, pentru că, așa cum am spus mai înainte, a menține ar însemna a păstra „așa cum este”. Putem vedea că ultimii trei Pași sunt Pași de creștere care ne vor duce departe într-o altă dimensiune dincolo de promisiunile găsite la pasul 9.

Practica continuă a acestor „Pașii de acțiune” vor aduce la o creștere continuă. Cu cât facem mai mult pasul cinci și continuăm să vedem lucruri și apoi să le discutăm cu alți oameni, cu atât vom afla mai multe despre noi insine. Și dacă îi cerem lui Dumnezeu să îndepărteze aceste lucruri pe care le găsim în Pasul Patru care ne „blochează”, vor deveni din ce în ce mai puține. Apoi, pe măsură ce ne reparăm greșelile față de alți oameni, relațiile noastre cu alți oameni vor crește și se vor îmbunătăți. Deci, practicând acești „Pași de acțiune”, nu vom rămâne aceiași, va trebui să creștem în A patra dimensiune. 

Creșterea noastră va continua într-o altă Dimensiune a Existenței pe care noi nici măcar nu am visat, nu avem cum să o descriem. Singurul mod în care putem ști ce este, înseamnă să experimentăm.

Pasul Zece de lucru vă va pune cu siguranță într-o altă dimensiune a Vieții.

Un paragraf care schimbă vieţi!

Urmatoarea noastra functie este sa crestem in intelegere si eficacitate. Aceasta nu este o problema care se rezolva peste noapte. Va continua toata viata noastra. 

1) Vom continua sa ne supraveghem egoismul, necinstea, resentimentul, frica. 

2) Imediat ce observam ca incearca sa scoata capul la suprafata, il rugam pe Dumnezeu sa ne scape de ele. 

3) Le vom discuta imediat cu un prieten alcoolic si, 

4) daca prin comportarea noastra am ranit pe cineva, vom repara greseala imediat. 

5) Apoi, in mod ferm, ne vom indrepta gindurile catre cineva pe care-l putem ajuta.

Iubirea si toleranţa fata de ceilalti este codul nostru de comportament. 

(AA, pag. 84)

Întregul program AA vă face să intrați în lumea spiritului (pag. 84) prin acțiunile din pașii 4-9 și apoi să rămâneți acolo cu pașii 10-11.
Într-un paragraf de la pag. 84 sunt instrucțiuni specifice pentru a rămâne în lumea spiritului, care este în esență modul de a rămâne netulburat și conectat la Dumnezeu în fiecare zi și chiar în fiecare moment. Dacă sunt conectat la Dumnezeu, gândirea și acțiunile mele vor fi mai bune și rezultatul va fi un nou mod de a trăi. Cum fac asta este să lucrez tot timpul pașii 4-9. Ei spun că funcția mea este de a crește în înțelegere și eficacitate în această lume. Trebuie continuat pe tot parcursul vieții mele.

Cinci instrucţiuni care distrug egocentrismul, făcând loc spiritului.

1. Primul lucru este să fiu atent la apariţia egoului. În mod specific: Vom continua sa ne supraveghem egoismul, lipsa de onestitate, resentimentul, frica. 

2. Următoarea instrucțiune este că atunci când apar aceste gânduri, îi cer imediat lui Dumnezeu să le îndepărteze: Imediat ce observam ca incearca sa scoata capul la suprafata, il rugam pe Dumnezeu sa ne scape de ele. 

3.Următoarea instrucțiune este să discut imediat cu cineva, astfel încât să pot avea o altă viziune și să o văd diferit: Le vom discuta imediat cu un prieten alcoolic ...

Prin aceste primele 3 instrucțiuni practicați pașii 4-7.

4. După aceea mi se spune să repar imediat dacă am rănit pe cineva. Lucrând astfel pașii 8-9: ... si, daca prin comportarea noastra am ranit pe cineva, vom repara greseala imediat. 

5. După ce am făcut acțiunile de mai sus, îmi îndrept hotărât gândurile către cineva pe care îl pot ajuta. Observați că nu se specifică alcoolici, ci oricine. Cuvântul folosit în original Turn este un cuvânt puternic. Îmi întorc mintea de la sine către Dumnezeu: Apoi, in mod ferm, ne vom indrepta gindurile catre cineva pe care-l putem ajuta. 

Încerc să practic asta tot timpul. Desigur, în unele zile mai bine decât altele, dar când practic acest mod de a iubi totul pare să funcționeze!

supraveghează - cere - discută - repară - ajută

Iubirea si toleranţa fata de ceilalti este codul nostru de comportament. 

Sfârşit de paragraf!

INSTRUCȚIUNEA 1: Mă opresc și INSTRUCȚIUNEA 2: îi cer lui Dumnezeu acțiunea corectă

 Este o axiomă spirituală faptul că de fiecare dată când suntem deranjați (tulburați), indiferent de cauza, este ceva în neregulă cu noi.

Axioma spirituală și rugăciunea de seninătate în marea carte a Alcoolicilor Anonimi – Paginile 87-88 – Pasul 10-11 -

De Dr. Mike | 30 iulie 2018 | 6

INSTRUCȚIUNEA 1 - să iau o pauză

M-am gândit să scriu despre ce e scris în paragraful de la partea de jos a paginii 87 până la începutul paginii 88. Mi-a parut că aceasta este axioma spirituală și rugăciunea de seninătate din cartea mare a AA. Am scris și am vorbit despre axioma spirituală. Este la pasul 10 în 12 &12. Rugăciunea de seninătate este rostită aproape la fiecare întâlnire AA.

„Pe măsură ce trecem ziua, ne oprim, când suntem agitați sau ne îndoim, și cerem gândul sau acțiunea corectă”, pagina 87. Ce îmi spun ei? Când sunt agitat înseamnă că am emoții tulburate care apar din judecarea unei situații sau a unei persoane ca fiind inacceptabile pentru mine. Mă joc de-a Dumnezeu. Când am îndoieli, am emoția fricii față de o situație sau o persoană în viitor. Mă joc de-a Dumnezeu. Sunt deranjat. Ce este în neregulă cu mine? Sunt separat de Dumnezeu și mă joc de-a Dumnezeu și am pierdut contactul conștient. Nu aceasta este esența alcoolismului? Boala spirituală.

Observăm că acest paragraf puternic încheie instrucțiunea finală de la pașii 1-11. Cred că au pus această instrucțiune aici, pentru că, dacă o urmez, voi avea un instrument puternic care să mă elibereze de sclavia de sine ori de câte ori va apărea. Prima instrucțiune este să fac o pauză ori de câte ori sunt deranjat, fie supărat, fie apare frică. Spune să fac asta ori de câte ori emoțiile mele sunt tulburate. Se sugerează să o fac imediat. Acum. O dată. Nu petrec timp în aceste gânduri centrate pe sine. De ce? Pentru că dacă vreau liniște, pace și un design de viață care funcționează în orice circumstanțe nu pot rămâne deranjat sau separat de Dumnezeu.

Pauza este un instrument spiritual puternic. Este o decizie pe care numai eu o pot lua. Deranjat este modul în care Dumnezeu mă disciplinează când sunt despărțit de el. Nu mă simt bine. El vrea să mă pocăiesc sau să mă întorc la el ori de câte ori sunt deranjat. Acesta este planul lui Dumnezeu pentru mine. Când mă întorc, el este mereu acolo să mă ia înapoi. Cu toate acestea, nu mă va face să fac o pauză. Pauză înseamnă Stop omule, ești singur. Întoarce-te la Dumnezeu. Întoarce-te la el. Numai eu pot face o pauză.

Nu este o pauză la ce mă refer când spun rugăciunea de seninătate. Când spun Dumnezeu dă-mi seninătatea ..., spun cu adevărat că de fiecare dată când sunt deranjat trebuie să fac o pauză pentru ca Dumnezeu să schimbe modul în care văd lucrurile. Să fiu în pace în prezent, să pot vedea o situație prin ochii lui Dumnezeu, nu prin ochii mei. Apoi, după ce îmi oferă liniște și acum sunt conectat la el, atunci pot vedea cursul corect de acțiune. Ori de câte ori sunt agitat sau am îndoieli, nu aleg niciodată acțiunea potrivită. Când mă uit înapoi la viața mea, am văzut că am luat decizii bazate pe sine care m-au pus în situația de a fi rănit și de a-i răni pe ceilalți. Așa că nu mai vreau să acționez când sunt tulburat.

Serenitatea este un dar de la Dumnezeu. El o acordă. Dar numai dacă mă opresc. Pentru mine este automat ca atunci când spun Stop băiete, mai bine faci o pauză chiar acum pentru că ești tulburat, să simt că intră o putere și o pace. Această acțiune este baza pentru pașii 6-7. Trebuie să fac o pauză când mă întorc în sine și apoi să mă întorc la Dumnezeu pentru a practica opusul defectului meu de caracter. Trebuie să mă îndepărtez constant de gândirea mea centrată pe sine, iar pauzele reprezintă începutul reconectarii cu Dumnezeu.

În 12&12, când discută despre axioma spirituală, el spune că trebuie să dezvoltăm practica autocontrolului (autoreținerii - stăpânirea de sine). Nu este asta doar o pauză atunci când sunt agitat sau îndoielnic? Să nu reacționez când nu sunt în stare spirituală bună? Dacă urmez instrucțiunile pentru a face o pauză ori de câte ori joc rolul lui Dumnezeu sau mă întorc înapoi în voința proprie, mă rețin (mă stăpânesc) și mă întorc la Dumnezeu pentru îndrumare și ghidare. Această instrucțiune este esența modului de a trăi în prezent.

M-am concentrat asupra puterii de a mă opri (de a lua o pauză) ori de câte ori sunt deranjat, agitat, fricos, deranjat, iritat etc. Dacă nu mă opresc și mă duc direct la Dumnezeu atunci când sunt deranjat, atunci voi fi blocat de la puterea Lui. Nu pot primi puterea lui decât atunci când nu sunt tulburat.

În partea 2 mă voi uita la a doua instrucșiune în care să cer și cum să fac acest pas simplu astfel încât să ducă la un curs corect de acțiune bazat pe gândirea corectă.

INSTRUCȚIUNEA 2 - să cer gândul sau acțiunea corectă.

În partea 1, m-am uitat la puterea spirituală de a întrerupe ori de câte ori sunt deranjat. Acest act de pauză îmi amintește că nu mai conduc emisiunea. Când sunt deranjat, sunt în pericol pentru că sunt înapoi în sine și separat de Dumnezeu. Aceasta este esența axiomei spirituale. Trebuie să recunosc că ceea ce este în neregulă cu mine este că văd o situație prin ochelari egocentri. Când fac o pauză, chiar îmi spun că mai bine îmi pun o pereche nouă de ochelari. Trebuie să văd altfel. Situația în sine nu se va schimba, dar percepția mea asupra situației se va schimba. Când sunt deranjat, sunt adormit de la puterea lui Dumnezeu și pentru a deveni netulburat, trebuie să fiu treaz sau conștient de puterea lui Dumnezeu. Întreruperea îmi permite să accesez Puterea.

Acum că am întrerupt a doua acțiune pe care sunt direcționat să o fac este să cer gândul sau acțiunea corectă. Îi cer lui Dumnezeu să-mi intre în minte și să-mi direcționeze gândirea care va avea ca rezultat acțiuni corecte. Aceasta este ceea ce spune rugăciunea de seninătate. Nu pot face alegerea corectă când sunt deranjat. Am nevoie de Dumnezeu să-mi dea seninătate. A fi netulburat. Pentru a avea claritate. Actul de pauză permite acest lucru să se întâmple. Atunci cer acțiunea corectă. Ce accept și ce schimb? Dacă sunt deranjat, de obicei încerc să schimb lucrurile pe care trebuie să le accept sau să accept lucrurile pe care trebuia să le schimb. Acest lucru mi-a cauzat tot felul de probleme în timpul vieții mele.

Vreau să reacționez la situații în stare spirituală potrivită. Procesul de pauză și întrebare este modul în care intru în starea spirituală potrivită. Aceasta este esența unei vieți sobre de succes. Recunoașterea când sunt deconectat și făcând o pauză și cerând să mă reconectez.

Cer dintr-o poziție de smerenie pentru gândul sau acțiunea corectă. Spunând în esență voința Ta nu a mea să se facă. Îmi amintesc că acest proces mă va pune într-un pericol mult mai mic de entuziasm, frică, îngrijorare, autocompătimire sau decizii prostești. Voi deveni mai eficient. Nu o să obosesc atât de ușor pentru că nu ard energia prostește așa cum am făcut atunci când încercam să aranjez viața după cum mi se potrivește. Funcționează - chiar funcționează.

Wow! Eu le numesc promisiunile pasului 11. Este absolut adevărat pentru mine că, dacă sunt agitat sau îndoielnic, dacă mă opresc și îi cer lui Dumnezeu acțiunea corectă, întotdeauna funcționează! Incearca!

MEDITATIA ZILNICA: INVENTARIERE NEÎNTRERUPTĂ

Majoritatea oamenilor spun că seara înainte de culcare fac un inventar rapid al zilei și asta înseamnă Pasul 10. Aceasta nu este o practică proastă, dar nu aceasta este intenția pasului.

Cartea ne spune; „Acest gând ne duce la Pasul Zece, care sugerează că continuăm să facem un inventar personal și să continuăm să corectăm orice greșeli noi pe măsură ce înaintăm.” Deci, al zecelea pas nu este ceva ce facem la sfârșitul zilei, ci mai degrabă ceva ce facem pe parcursul zilei (pe măsură ce înaintăm).

Apoi ne spune; „Continuați să urmăriți egoismul, necinstea, resentimentele și frica. Când acestea apar, Îi cerem imediat lui Dumnezeu să le îndepărteze.”

Observați formularea, îi cerem imediat lui Dumnezeu să le îndepărteze, înseamnă că mergem la Dumnezeu imediat când apar aceste defecte. Nu spune că îi cerem lui Dumnezeu să le îndepărteze imediat! Aceasta ar fi o cerere ca Dumnezeu să ne asculte. Unii oameni mută de fapt „imediat” la sfârșitul propoziției și nu este corect.

Este evident că dacă am practica Pasul Zece așa cum spune Cartea Mare, vom continua, pe o bază zilnică, să lucrăm pașii patru, cinci, șase, șapte, opt și nouă. Aceștia sunt pașii de acțiune care ne-au dus acolo unde suntem în prezent. Pe măsură ce îi folosim în viața noastră, suntem obligați să creștem în înțelegere și eficacitate. Schimbarea personalității este legată de continuarea practicării acestor pași. Cine lucrează Pasul Zece așa cum spune cartea să lucreze nu poate să rămână așa cum este acum. Nu se întâmplă asta. Deci nu ne menţinem, ci ne dezvoltăm, creştem.

Undeva ne-a venit ideea că dacă lucrezi la Pasul Zece, faci asta când te culci noaptea. Dar nu spune nimic despre asta în carte, să aştepţi până te culci noaptea să faci Pasul Zece. Nu are sens să aștepți până noaptea. Am învățat acest proces când am făcut inventarul. Am învățat cum să caut lucrurile. Am învățat cum să le discut cu o altă ființă umană, am învățat cum să-i cerem lui Dumnezeu să le ia. Am învățat cum să repar dacă am rănit pe cineva. Acum tot ce fac este să aplic din nou ceea ce știu deja. Nu are sens să aștept până mă culc noaptea pentru a face ceva în privința asta.

Este o neînțelegere această amânare în timpul zilei a inventarului și practicarea pasului zece ca un inventar nocturn.

Probabil acest lucru provine din faptul ca în 12&12 (apărută mult mai târziu) autoexaminarea este tratată la Pasul 10 și este denumită inventarul de seară pentru că Pasul 11 din 12&12 este dedicat în totalitate pentru a exemplifica cum să practicăm meditația și rugăciunea.

PROMISIUNILE PASULUI 10

Pasul Zece este prima dată când ajungem la un pas care nu este cu adevărat nou. Există, desigur, diferite tipuri de inventare, cum ar fi verificarea la fața locului, cea nocturnă, săptămânală, anuală etc. etc. Al zecelea pas este doar pașii patru până la nouă pe o bază zilnică.

Îi întreb pe oameni tot timpul cum practică acest pas în viața lor. Sunt mereu interesat să văd ce fac alții cu programul lor de recuperare. Majoritatea oamenilor îmi spun că seara înainte de culcare fac un inventar rapid al zilei. Aceasta nu este o practică proastă, dar nu sunt sigur că aceasta este intenția pasului.

La pagina 84 al 2-lea paragraf ne spune; „Acest gând ne duce la Pasul Zece, care sugerează că continuăm să facem un inventar personal și să continuăm să corectăm orice greșeli noi pe măsură ce înaintăm.” Deci, al zecelea pas nu este ceva ce facem la sfârșitul zilei, ci mai degrabă ceva ce facem pe parcursul zilei (pe măsură ce înaintăm).

Apoi ne spune; „Continuați să urmăriți egoismul, necinstea, resentimentele și frica. Când acestea apar, Îi cerem imediat lui Dumnezeu să le îndepărteze.”

Observați formularea, îi cerem imediat lui Dumnezeu să le îndepărteze înseamnă că mergem la Dumnezeu imediat când apar aceste defecte. Nu spune că îi cerem lui Dumnezeu să le îndepărteze imediat! Aceasta ar fi o cerere ca Dumnezeu să ne asculte. Unii oameni mută de fapt „imediat” la sfârșitul propoziției și nu este corect.

Promisiunile Pasului 10 de la paginile 84 și 85 ne înştiinţează că, atâta timp cât ne menținem într-o stare spirituală bună, problema a fost înlăturată, ea nu există pentru noi. Nici măcar nu trebuie să luptăm, suntem plasați într-o poziție de neutralitate – în siguranță și protejați. Că atunci când vine vorba de alcool, putem reacționa sănătos și normal, e automat, pur și simplu vine! Ce miracol!

Și apoi următorul paragraf ne avertizează să nu renunțăm la acest program, deoarece ne îndreptăm spre probleme dacă o facem. Veți auzi că mulți oameni se prezintă ca fiind un alcoolic recuperat sau împărtășesc despre a fi recuperat și au dreptate, dar a fi un alcoolic recuperat nu înseamnă că v-ați recuperat de la alcoolism. Cartea spune; „Nu suntem vindecați de alcoolism.” Din ce ne-am recuperat este starea fără speranță. Ne-am vindecat de problema cu băutura, dar nu ne-am vindecat de alcoolism. Există o diferență între a fi recuperat și a fi recuperat după alcoolism.

Apoi explică ce avem; „Ceea ce avem cu adevărat este o amânare zilnică, care depinde de menținerea condiției noastre spirituale.” Acesta este foarte des starea pe care o au mulți oameni. Ei cred că amânarea lor depinde de condiția lor spirituală, nu este. Sunt o mulțime de oameni care aleargă prin camere îngrijorați de starea lor spirituală. Amânarea pe care o primim depinde de menținerea condiției noastre spirituale, nu de condiția în sine. Dacă ai grijă de menţinere, cu alte cuvinte, faceți munca zilnic (amânarea este bună doar pentru 24 de ore), nu trebuie să vă faceți griji pentru starea voastră spirituală pentru că va fi bine. Oamenii spirituali nu aleargă prin camere întrebându-se dacă sunt spirituali sau nu. Ei doar știu că sunt.

Acest pas ne îndrumă să recunoaștem cu promptitudine când greșim. Cu cât recunoaștem mai mult că greșim, cu atât este mai greu să facem asta. Calitatea sobrietății tale este direct proporțională cu cantitatea de negativitate pe care o deține. A fi liber înseamnă a elibera bagajele și a ușura încărcătura.

Să ne uităm la pagina 84 al doilea paragraf, „Am intrat în lumea Spiritului. Următoarea noastră funcție este să creștem în înțelegere și eficacitate.” Din nou, aceasta este cunoaștere + practică = învățare despre care am vorbit în capitolul zece. „Nu este o chestiune peste noapte. Ar trebui să continue toată viața noastră.” Deci, a crește în înțelegere și eficacitate este o practică care necesită timp, nu se întâmplă peste noapte.

„Continuați să urmăriți egoismul, necinstea, resentimentele și frica. Când acestea apar, Îi cerem imediat lui Dumnezeu să le îndepărteze. Le discutăm imediat cu cineva și reparăm repede dacă am făcut rău cuiva.”

Aceste instrucțiuni sunt pasul patru „Fii atent la egoism, necinste, resentimente și frică”.

Pașii șase și șapte „când acestea apar, Îi cerem lui Dumnezeu să le îndepărteze”.

Pasul cinci „le discutăm cu cineva imediat”

Și, în sfârșit, pașii opt și nouă „și făcut reparaţii imediat, dacă am rănit pe cineva”.

Apoi trece la pasul doisprezece „Atunci ne îndreptăm cu hotărâre gândurile către cineva pe care putem ajuta."

Și pasul unsprezece „Iubirea și toleranța față de ceilalți sunt codul nostru”.

Deci, Pasul 10 este de la patru la nouă în mod regulat, urmat de unsprezece și doisprezece. Este o neînțelegere practicarea pasului zece ca un inventar nocturn.

Utilizarea de zi cu zi a acestui pas a devenit atât de greșit interpretată încât cu greu se poate aștepta să își îndeplinească scopul propus. Promisiunile Pasului 10 ca toate promisiunile din carte sunt de fapt rezultate. Dacă faci asta, te poți aștepta la asta. Dacă faci altceva, nu suntem siguri la ce să ne așteptăm.

Parcurgeți această listă și întrebați-vă dacă aveți aceste rezultate chiar aici și acum în acest moment.

„Și am încetat să ne luptăm cu orice sau cu oricine – chiar și cu alcoolul”. Aceasta include alcoolul, dar este vorba despre orice sau despre oricine. Aceasta este experiența ta chiar acum?

„Pentru că până acum sănătatea mintală va fi revenit.” Este adevărat? Ţi s-a redat sănătatea mentală?

„Rareori ne vor interesa băuturile alcoolice.” La pagina 45 scria „Lipsa de putere, asta a fost dilema noastră”. Dar acum ne spune că rareori vom fi interesați, a avut loc o schimbare destul de mare în acele 40 de pagini. Este adevărat pentru tine?

„Dacă suntem ispitiți, ne dăm înapoi ca de la o flacără fierbinte.” Ai acest grad de respect? Ai ajuns să te arzi?

„Reacționăm sănătos și normal și vom descoperi că acest lucru s-a întâmplat automat.” Dacă ai întreba o persoană normală dacă vrea un shot de whisky la micul dejun, ar spune că nu, mulțumesc într-un mod nonșalant sau poate într-un mod foarte șocat. Este un răspuns automat la o întrebare absurdă. Esti acolo? Răspundeți automat sănătos și normal?

„Vom vedea că noua noastră atitudine față de băutură ne-a fost dată fără nici un gând sau efort din partea noastră. Pur și simplu vine!” Atâta timp cât suntem în formă spirituală care ar trebui să fie atitudinea noastră.

„Acesta este miracolul.” Nu există un cuvânt mai bun pentru a descrie ceea ce ni s-a întâmplat – un miracol! Minunea este şi a ta?

„Nu ne luptăm cu el și nici nu evităm ispita.” Este doar o indiferență acum, un fel ca o veche iubire de care odată erai înnebunit.

Acum, dacă numele lor apare sau ai vedea acea persoană, ai zâmbi și ai saluta, apoi ţi-ai vedea de treaba ta. Cândva, iubirea a însemnat totul pentru tine, iar acum nu este mare lucru.

„Ne simțim ca și cum am fost plasați într-o poziție de neutralitate – în siguranță și protejați. Nici măcar nu e nevoie să mai facem jurăminte.” 

„În schimb, problema a fost eliminată. Nu există pentru noi.” Lipsa de putere s-a transformat într-o non-problemă. Se pare că am ajuns la o Putere. Ai accesat această putere? Este alcoolul o problemă pentru tine?

„Nu suntem nici îngâmfați și nici nu ne este frică.” Nu mai există ego sau frică legate de asta. „Aceasta este experiența noastră. Așa reacționăm atâta timp cât ne menținem în stare spirituală bună.” 

PASUL 10 - 5

 Mă cunosc mai bine decât mă cunoaște oricine în lume. Știu că, dacă ar trebui să lupt cu dorința de a consuma alcool zilnic, știu exact ce s-ar întâmpla cu mine. Aș ajunge să mă îmbăt. Nu am putut rezista niciodată la asta. Dar Dumnezeu a îndepărtat asta. Am găsit Puterea, iar Puterea a înlăturat obsesia. Acesta este miracolul „Alcoolicilor Anonim.” I se poate întâmpla oricui are orice obsesie, fie că este vorba despre mâncare, fie că este vorba despre droguri, fie că este vorba de sex, fie că este vorba de jocuri de noroc, oricare ar fi ea. Dumnezeu are puterea de a înlătura această obsesie dacă găsim Puterea. Despre asta este toată treaba.Am început un proces. Acesta este un manual. Pe măsură ce progresăm prin carte, anumite lucruri încep să ni se întâmple. Aceste sunt rezultatele pe care le primim din asta. Doamne, te simți atât de bine când ajungi aici. Spui că nu poate fi mai bine. Nu există nicio posibilitate că ar putea fi mai bine decât ceea ce este aici. Dacă nu suntem atenți, ne oprim. Ne oprim chiar acolo. Dacă facem asta, avem probleme. Cartea spune:

(p. 85, par. 2) „ ... renunțăm la programul spiritual de acțiune și să ne odihnim pe lauri. Ne îndreptăm spre necazuri dacă o facem, pentru că alcoolul este un dușman subtil. Nu suntem vindecați de alcoolism. Ceea ce avem cu adevărat este o amânare zilnică care depinde de menţinerea stării noastre spirituale.'

Și aici apare cuvântul menţinere, fiecare zi pe rând. Putem întreține o clădire fiecare zi pe rând, dar nu o putem menține pentru totdeauna. Putem menține o personalitate umană fiecare zi la timpul ei, dar nu pentru totdeauna.

(p. 85, par. 2) „Fiecare zi este o zi în care trebuie să purtăm viziunea voinței lui Dumnezeu în toate activitățile noastre. arată că pot să te servesc... să se facă voia Ta (nu a mea). Acestea sunt gânduri care trebuie să meargă cu noi în mod constant. Ne putem exercita puterea de voință pe această linie cât ne dorim. Este folosirea corectă a voinței. 

Acum, în pasul trei am luat decizia de a ne preda voința și viața în grija lui Dumnezeu, așa cum Îl înțelegem. Acum mi-am recuperat voinţa. Mi-o dă înapoi aici, la sfârșitul Pasului Zece. 

Ne dă voința înapoi și ne spune cum să o folosim. Dar... întotdeauna vedem precizia cărții. El ne dă voința înapoi la pagina optzeci și cinci şi ne dă sănătatea mintală înapoi pe pagina optzeci și patru, mai înainte. Ar fi periculos să-ţi recuperezi voinţa fără sănătate psihică. Iată că aceasta este într-adevăr o carte foarte precisă. (p. 85, par. 3) „S-au spus deja multe despre primirea puterii, a inspirației, și indicaţiile Lui'. Bill revine la cuvintele folosite anterior, indicații.

(p. 85, alin. 3) „... toată cunoașterea și puterea. Dacă am urmat cu atenție instrucțiunile...'

Nu sugestii. 

PASUL 10 - 4

 Nu trebuie să merg să citesc altă carte spirituală. Nu trebuie să-mi spună cineva cum să trăiesc. Deja știu. Am avut acele lucruri bune ascunse toată viața. Acum că gunoiul este curățat şi îndepărtat, binele poate ieși la suprafață. Treptat, starea de bine devine din ce în ce mai bună. Nu în contextul binelui și al răului, devenim ființe umane mai bune. Personalitatea noastră se schimbă. Devenim mai mult ceea ce Dumnezeu a vrut să fim în primul rând. 

După... al zecelea pas - știți că vorbim întotdeauna despre promisiunile de la pagina optzeci și trei și optzeci și patru, nu vorbim niciodată despre promisiunile de la optzeci si patru si optzeci si cinci. Vom descoperi că există același număr de promisiuni care vin după Pasul 10, ca şi cele de după Pasul 9. Acestea sunt un alt set de promisiuni care sunt rezultatul celui de-al Zecelea Pas.

(p. 84, par. 4) „Și am încetat să ne luptăm cu orice sau cu cineva – chiar și cu alcoolul. Căci până acum sănătatea mintală va fi revenit.

După Pasul Zece – amintiți-vă că în Pasul Doi am spus, am ajuns să credem (că) o Putere mai mare decât noi înșine ne va reda sănătatea mentală -  sănătatea mintală a revenit. Avem acea bucată mică înapoi. Nu am putea lua deciziile corecte cu privire la alcool. (Amintiți-vă de „golurile” mentale, p. 42, par. 1) C Cineva ne-a reparat întrerupătorul din cap undeva în acest proces. Acum putem gândi diferit. Putem privi cu adevărat motivul pentru care bem.

(p. 84, alin. 4; p. 85, alin. 1) „Căci până în acest moment mintea se va fi întors. Rareori ne va interesa alcoolul. Dacă suntem tentați, ne dăm înapoi din calea lui ca dintr-o flacără fierbinte. Noi (începutul p. 85) reacționăm în mod normal și sănătos...'

Bine, suntem normali. Deci ne gândim normal la alcool. (Amintiți-vă de aragazul fierbinte, p. 24, alin. 3)

 „...și vom constata că acest lucru s-a întâmplat automat. Vom vedea că noua noastră atitudine față de băutură ne-a fost dată fără nici un gând sau efort din partea noastră. Doar vine! Acesta este miracolul. Nu ne luptăm cu el, nici nu evităm ispita. Ne simțim ca și cum am fi fost plasaţi într-o poziție de neutralitate - în siguranță și protejaţi. Nici măcar nu ne-am jurat. În schimb, problema a fost eliminată. Aceasta nu exista pentru noi. Nu suntem nici îngâmfați și nici nu ne este frică. Aceasta este experiența noastră. Așa reacționăm atâta timp cât ne menţinem în formă spirituală bună.„

Ne reamintim cum am învățat la pagina patruzeci și cinci că că scopul principal al acestei cărți este acela de a ne permite să găsim o Putere mai mare decât noi înșine, care ne va rezolva problema. (p. 45, alin. 3) Am subliniat că nu a spus ce ne va ajuta să rezolvăm problema şi nici că ne va da posibilitatea nouă să o rezolvăm. S-a spus că ne va rezolva problema. Undeva între pagina patruzeci și cinci și pagina optzeci și cinci, m-am trezit într-o dimineața și mi-am dat seama că era ceva drastic diferit în viața mea. Mi-m spus, nu vrei să bei alcool in aceasta dimineata. Asta a fost absolut uimitor. Am spus, cât timp a trecut de când ai vrut să bei ceva? Nu mi-am putut aminti. Undeva între pagina patruzeci și cinci și optzeci și cinci Dumnezeu a îndepărtat obsesia minții. Dumnezeu mi-a redat sănătatea mentală când vine vorba de alcool.

PASUL 10 - 3

 Pe măsură ce vei continua să urmăreşti egoismul, resentimentele, necinstea și frica, vei afla mai multe despre tine. Iar când acestea recoltează sus, când îi ceri lui Dumnezeu să le îndepărteze, imediat vor deveni din ce în ce mai puțin importante. Pe măsură ce le discuți cu o altă ființă umană, acea ființă umană te va ajuta să realizezi care sunt aceste defecte de caracter. Și când faci reparaţii imediat, atunci relația ta cu ceilalți oameni va deveni din ce în ce mai bună.

Vedeți, acesta este pericolul în a lucra paşii după ureche. Citim Pasul Zece care zice, Pasul 10. Ne-am continuat inventarul personal si ne-am recunoscut greselile, de indata ce ne-am dat seama de ele. Și începem să credem că singurul lucru cu care s-a ocupat Pasul 10 este dacă am rănit cineva, reparăm. Ei bine, uitându-ne în carte, putem vedea că este cu totul altceva.

Undeva ne-a venit ideea că dacă lucrezi la Pasul Zece, faci asta când te culci noaptea. Dar nu spune nimic despre asta aici în carte, să aştepţi Pasul Zece până te culci noaptea. Nu are sens să aștepți până noaptea. Am învățat asta proces când am făcut inventarul. Am învățat cum să caut lucrurile. Am învățat cum să le discut cu o altă ființă umană, am învățat cum să-i cerem lui Dumnezeu să le ia. Am învățat cum să repar dacă am rănit pe cineva. Acum tot ce fac este să aplic din nou ceea ce știu deja. Nu are sens să aștept până mă culc noaptea pentru a face ceva în privința asta. 

Dar pot să ajung la ora zece, sau nouă și jumătate, sau opt sau ori de câte ori se întâmplă și pot spune, ce este de data asta? Defectul de caracter a ieșit la suprafață? Care parte din sinele meu a fost afectată? Și o pot observa imediat. Pot spune, Doamne, tu ştii ca nu vreau sa fiu asa. Doamne, te rog, ia aceste lucruri de la mine. Pot discuta cu o altă ființă umană, pot face reparaţia imediat dacă am făcut rău cuiva. Pot să fac asta în aproximativ zece sau cincisprezece minute, iar restul zilei mele este în regulă. Nu trebuie să fiu așa mai dacă nu vreau să fiu.

Așa că am o modalitate, nu numai de a păstra starea de bine, ci și de a o creşte, de a adăuga ceva mai mult la ea. Fac asta şi refac procesul. Defectele de caracter devin treptat din ce în ce mai puține. Lucrurile bune ale vieții, valorile care vin la suprafață, apar în mod automat din ce în ce mai mult și mai mult. 

PASUL 10 - 2

  

(p. 84, par. 3) „Am intrat în lumea spiritului”.

Îți amintești că spune: Pasul cinci a fost începutul experienței spirituale? (p. 75, par. 3) Acum, la Pasul Zece am intrat în această lume.

(p. 84, par. 3) „Următoarea noastră funcție este să creștem în înțelegere și eficacitate. Aceasta nu este o chestiune care se face peste noapte. Ar trebui să continuăm toată viata noastra. Continuăm să urmărim egoismul...

Nu rămânem așa cum suntem, nu menținem, ci creștem în înțelegere și eficacitate. (p. 84, par. 3) „Continuăm să urmărim egoismul, necinstea, resentimentele și frica.' 

Ce pas am folosit pentru a ne uita la acele lucruri la început, pasul patru, nu-i așa?

(p. 84, par. 3) „Când apar, îi cerem lui Dumnezeu să le îndepărteze 

Ce pași am folosit pentru asta la început? Șase și șapte. 

(p. 84, par. 3) „Le discutăm cu cineva imediat' 

Ce Pas am folosit pentru asta? Cinci. 

(p. 84, alin. 3) „și facem reparaţii” imediat dacă am am făcut rău cuiva. 

Ce pași am folosit pentru asta? Opt și Nouă. 

Acum este evident că dacă am practica Pasul Zece așa cum spune Cartea Mare, vom continua, pe o bază zilnică, să lucrăm pașii patru, cinci, șase, șapte, opt și nouă. Aceștia sunt pașii de acțiune care ne-au dus acolo unde suntem în prezent. Pe măsură ce îi folosim în viața noastră, suntem obligați să creștem în înțelegere și eficacitate. Schimbarea personalității este legată de continuarea practicării acestor pași. Aș sfida pe oricine din această cameră să lucreze la Pasul Zece așa cum spune cartea să lucreze și să rămână așa tu este acum. Nu se întâmplă asta. Deci nu ne menţinem, ci ne dezvoltăm, creştem.

PASUL 10 - 1

În primii 9 paşi ni s-a spus că suntem la jumătatea drumului. Asta înseamnă că cealaltă jumătate a dezvoltării noastre se află în ultimii trei Pași. 

Nu suntem perfecți, dar creștem pe o bază spirituală. Deci Pasul Zece, Unsprezece și Doisprezece sunt despre procesul de creștere continuă. 

Utilizarea cuvântului menținere pare a fi o utilizare greșită pentru denumirea ultimilor trei pași. Pentru că a menține înseamnă a rămâne așa cum ești. Nimic în univers nu rămâne așa cum este. 

Corpul uman este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care Dumnezeu le-a creat vreodată. Crește, și crește, și crește, și crește.

Cred că folosim greșit cuvântul întreținere, pentru că nimic nu rămâne așa cum este. Știu că poate suna a blasfemie pentru unii dintre voi. Dar e în regulă, pentru că cred că vom putea dovedi această afirmație. Ne uităm la următorii trei pași în Cartea mare „Alcoolicii Anonimi” și pe măsură ce îi citim cred că putem vedea un factor de creștere care are loc. 

(pag. 84, par. 3) „Acest gând ne duce la Pasul Zece, care sugerează să continuăm să facem un inventar personal și să continuăm să corectăm orice noi greșeli pe măsură ce înaintăm. Am început cu putere acest mod de a trăi pe măsură ce am curățat trecutul.

Când curățăm trecutul, începem un alt mod de a trăi.

Pasul 10 in Big Book - ... și mai multă acțiune!

Promisiunile ... se materializează întotdeauna dacă lucrăm pentru ele.

Cu această reflecţie, ajungem la Pasul 10, care ne sugerează să continuăm să ne facem inventarul personal şi să continuăm să ne corectăm pe loc orice nouă greșeală, ca parte integrantă a noului mod de viaţă. Am pornit cu vigoare pe acest drum, pentru că am făcut curăţenie în tot ce ţine de trecut. Am intrat în tărâmul Spiritului. Următoarea noastră activitate este de a ne maturiza în înţelegere şi eficienţă. Acest fenomen nu se produce peste noapte. Este ceva ce trebuie să continue pe tot parcursul vieţii. Continuăm să fim atenţi la egoism, la lipsa de onestitate, la resentimente şi frică (pasul 4). Îndată ce le simţim acumulându-se, îl rugăm pe Dumnezeu să le îndepărteze (pasii 6 si 7). Discutăm imediat despre ele cu cineva (pasul 5) şi ne reparăm greşelile pe loc, dacă am făcut cuiva vreun rău (pașii  8 si 9). Apoi, ne îndreptăm gândurile spre o persoană care ar putea beneficia de ajutorul nostru. Iubirea si toleranta fată de alţii constituie codul nostru moral.

Şi încetăm să ne mai războim cu oricine şi orice, inclusiv cu alcoolul, deoarece, dacă am ajuns la această etapă, înseamnă că ne-a fost redată sănătatea mintală. Acum, băutura ne stârneşte interesul mult mai rar. Dacă ispita apare din când în când, ne dăm la o parte, ca din faţa unui incendiu. Avem reacţii normale şi sănătoase şi constatăm că ele se produc automat.

Ne dăm seama că noua atitudine fată de alcool ne-a fost dăruită - nu am obţinut-o printr-un jurământ sau angajament. Ea se produce, pur şi simplu! Acesta este miracolul vieţii noastre. Nu ne luptăm cu alcoolul şi nici nu evităm tentaţia. Ne simţim de parcă am fi plasaţi într-o poziţie de neutralitate - protejaţi, în afara primejdiei. N-am rostit nici un jurământ de abstinenţă. Problema a fost eliminată. Toate acestea fac parte din experienţa noastră actuală. Nu suntem nici plini de sine, nici timoraţi. Şi aceasta ne este mereu atitudinea, câtă vreme ne păstrăm vigoarea spirituală.

Nu este deloc greu să ne neglijăm programul spiritual de acţiune şi să ne culcăm pe lauri. Dar, dacă o facem, ne îndreptăm spre necazuri, deoarece alcoolul este un duşman subtil.

Noi nu ne-am vindecat de alcoolism. Tot ce avem în realitate este o graţiere zilnică, posibilă numai atunci când ne menţinem într-o formă spirituală bună. Fiecare zi este o zi în care trebuie să transpunem în fapte voia lui Dumnezeu, în toate activităţile noastre. "Cum Te-aş putea sluji cel mai bine? Facă-se voia Ta, nu a mea" - sunt gânduri care trebuie să ne însoţească în mod constant. În direcţia aceasta ne putem exersa voinţa după voia inimii, pentru că este modul sănătos de folosire a voinţei.

S-a spus deja mult despre tăria, inspiraţia şi ghidarea care ne vin de la Cel care are toată puterea şi este atoateştiutor. Dacă am urmat cu atenție instrucţiunile (nu sugestii), începem să-i simţim Spiritul revărsându-se în noi. Am devenit, într-o oarecare măsură, conştienţi de prezenţa lui Dumnezeu. Am început să ne dezvoltăm un al şaselea simţ, care are o importanţă vitală pentru noi. Dar trebuie să mergem mai departe pe acest drum şi aceasta înseamnă şi mai multă acțiune.

ieri, azi, maine

Predare a ceea ce a fost

Acceptare a ceea ce este

Credință în ce va fi.

Definiția seninătății ... la Eminescu!

De-o fi una, de-o fi alta... Ce e scris şi pentru noi, 

bucuroşi le-om duce toate, de e pace, de-i război.

Eminescu

despre progres, nu perfectiune

Suntem cu toții perfecționiști care, eșuând cu perfecțiunea, am mers la cealaltă extremă și ne-am înfundat în sticla.

(12&12 Tradition Six, p.156)

Una dintre multele bucurii ale sobrietății este faptul că nu mai trebuie să fim în control. Ca alcoolici în recuperare, ajungem să găsim o putere superioară a propriei noastre înțelegeri și să renunțăm la strânsoarea noastră strangulară asupra propriilor noastre vieți. În unele zile ne vom încurca și este în regulă pentru că ne STRĂDUIM. La asta se referă ceea ce este adesea menționat în camere ca progres, nu perfecțiune. Astăzi putem ști că, oricât de rea poate fi o zi, nu va fi niciodată la fel de rea ca atunci când beam.

„Principiile pe care le-am stabilit sunt ghiduri pentru progres. Pretindem mai degrabă progres spiritual decât perfecțiune spirituală”

(Pg 60. Marea Carte a Alcoolicilor Anonimi)

Definiția cuvântului Progres este – procesul de îmbunătățire sau dezvoltare a ceva într-o perioadă de timp.

Exact asta suntem, suntem într-un proces în curs de dezvoltare.

Zi de zi învățăm noi modalități de îmbunătățire, unele care funcționează și altele care nu. Aceasta se numește viață și toți simțim drumul nostru prin ea în felul nostru.

Frumusețea părtășiei este că nu mai trebuie să o facem singuri.

De ce alcoolicii practică principiile progresului, nu perfecțiunii

Când am intrat prima dată în camere, eram răniți din punct de vedere spiritual, mental și fizic. Am deosebit binele de rău, dar dependențele noastre au creat în noi monștri care ne-au abandonat morala și bunăvoința. Știam care este lucrul potrivit, dar știam că trebuie să ne simțim mai bine. Am făcut tot ce trebuia să facem ca să ne îmbătăm. Eram în faliment spiritual.

Părtășia este exact opusul dependențelor noastre. Ne reprogramează din nou în ființe umane iubitoare și pline de compasiune. Ne învață că nu mai trebuie să avem controlul, ne învață că atâta timp cât progresăm, este în regulă că nu suntem perfecți.

„Că trebuie să practicăm o umilință autentică…”

Bill Wilson a descris umilința ca fiind „recunoașterea clară a ceea ce și a cine suntem cu adevărat, urmată de o încercare sinceră de a fi ceea ce putem fi”. În acest citat, precum și în cuvintele din Bill’s Story (un capitol fundamental al Big Book), împărtășește multă înțelepciune.

În unele zile, s-ar putea să ajungem la măreție, iar în alte zile, nici măcar nu putem suporta gândul să ne schimbăm pijamaua. Atâta timp cât ambele zile au fost deschise și închise cu rugăciune și am ajutat un alt bețiv, ambele zile au fost perfecte.

Uneori simțim că trebuie să ne conformăm acestor idealuri perfecte impuse de societate, de familiile noastre, de prietenii noștri etc. Acestea sunt ceea ce ne place să numim așteptări, iar un alcoolic bun știe că toate așteptările eșuate sunt resentimente viitoare.

Când ne luptăm să ducem aceste vieți perfecte, totul poate părea aiurea dacă rămânem așa.

Acesta este motivul pentru care afirmația AA „progres, nu perfecțiune” este atât de vitală pentru recuperarea noastră.

Puncte cheie zilnice

Fiecare are responsabilități și angajamente diferite pe care trebuie să le îndeplinească zilnic, totuși, pentru a ști că lucrează un program complet, câteva sarcini cruciale sunt utile.

• Acordați timp pentru rugăciune și meditație dimineața. Cere-i lui Dumnezeu ajutor și acceptă voia Lui pentru tine. Reflecțiile zilnice sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține o perspectivă pozitivă pentru ziua respectivă.
• Participarea la o întâlnire. Unele zile sunt prea încărcate și este în regulă, dar întâlnirile ne aduc lângă noii veniți, iar scopul nostru principal este să ajutăm un alt alcoolic.
• Acte stimabile. Fă ceva bun pentru altcineva. Poate fi mic sau mare. Dacă faci cel puțin un lucru bun pentru cineva în fiecare zi, ar trebui să te simți împlinit.
• Închideți-vă ziua cu rugăciune și meditație. Mulțumește lui Dumnezeu pentru ziua ta și pentru că te ține treaz. Fii sincer, pentru că nu există dar mai mare decât viața pe care o trăim.

Nu fi atât de dur cu tine însuți

Mulți dintre noi ne echilibrăm cu greu ego-ul și sinele. Ego-ul nostru ne spune că ar trebui să fim într-un anumit fel, iar sinele nostru ne învinovățește atunci când nu reușim.

Încercați să fiți mângâiat de faptul că creșteți, spiritual și mental. Chiar și fizic! Dacă nu te-ai trezit cu mahmureală sau nu te-ai retras astăzi, progresezi. Dacă nu trebuie să te întrebi unde ai de gând să găsești bani pentru a te îmbăta, progresezi.

Cheia pentru a lua lucrurile mai ușor este să ai perspectivă (în modul de a privi lucrurile). Cele mai rele zile ale noastre de azi nici măcar nu se pot compara cu cele mai rele zile ale noastre în consum. Sigur, s-ar putea să nu putem bifa fiecare sarcină de pe lista noastră de lucruri de făcut uneori, dar cel puțin avem o listă de lucruri de făcut astăzi, chiar dacă este doar să nu bem.

Pentru alcoolici, totul este despre recunoștință

Credința și încrederea în puterea noastră superioară este tot ce avem nevoie astăzi. A mulțumi că avem chiar și ocazia ca astăzi să nu fim cum am fost este un simplu gest de recunoștință.

Ceea ce avem cu adevărat este o amânare zilnică, care depinde de menținerea condiției noastre spirituale. Fiecare zi este o zi în care trebuie să purtăm viziunea voinței lui Dumnezeu în toate activitățile noastre. „Cum pot să Te slujesc cel mai bine – să se facă voia Ta (nu a mea)”.

(Pg 85, Marea Carte a Alcoolicilor Anonimi)

Dacă ești ca mine, atunci probabil că ar fi trebuit să mori cu mult timp în urmă din cauza acestei boli. Faptul că suntem în viață și avem această oportunitate de a ne schimba viața este uluitor. Așa că ar trebui să fim recunoscători, chiar și în zilele nebuloase.

Mulțumiți că astăzi avem ocazia să facem progrese și că nu suntem perfecți. Imperfecțiunile și eșecurile noastre sunt cele care ne vor oferi experiență, putere și speranță pentru noul venit.

For Alcoholics it is Progress Not Perfection