CAT TIMP?!

INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.
(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)

Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>

Abstinenta inseamna recuperare, in primul rand. Altfel, se numeste abtinere. Iar la abtinere, intrebarea este: CAT TIMP?!

La un anumit moment se intampla sa incepi sa nu mai lucrezi programul de recuperare: nu mai ajungi la intalniri, uiti sa te rogi sau sa fi recunoscator, incepi sa faci voia ta si nu mai cauti ghidarea Puterii Superioare, cu alte cuvinte incepi sa nu mai pui abstinenta ta pe primul loc.

Nu toți cei care recad încep așa, 

dar cei care încep așa, recad!

Cea mai sigura modalitate de a evita recaderile este practicarea programului in 12 pasi!

de 3 ori 3

TREI #1 - Trepiedul recuperarii
Primul suport este  programul in 12 pasi, procesul nostru de recuperare.
Al doilea suport este invocarea unei Puteri superioare și creșterea spirituală. 
Al treilea suport este un alt alcoolic (Comunitatea AA)


TREI #2 - SCAUNUL CU TREI PICIOARE
Trei elemente asigură temelia unei vieţi spirituale 
Să ţi le imaginezi ca şi picioarele unui scaun: scaunul este perfect, sigur şi stabil, dacă are cel puţin trei picioare care să-l susţină, indiferent de greutatea pusă pe el; dar, dacă înlături unul dintre picioare, scaunul va cădea, şi oricine stă pe el se va prăbuşi. 
Cele trei picioare ale scaunului simbolizeaza Pașii 1- 2 - 3.

TREI #3 - Cele trei mosteniri ale Alcoolicilor Anonimi.

Recuperare, Unitate și Serviciu. 

Aceste moșteniri au fost transmise până la noi de la cofondatorii și cei foarte vechi in AA.

• Recuperarea este conținută în Cartea Mare și cei Doisprezece Pasi.
• Unitatea este conținută în cele Douăsprezece tradiții.
• Serviciul este conținut în fiecare act care ajută functionarea AA sau care poartă mesajul AA celor care au nevoie. (Douasprezece concepte).

Spicuiri din Pasul 4 - BIG BOOK

... bautura fusese doar un simptom

... ne-am inventariat viata cu onestitate

... egoismul manifestat in diverse forme a fost acela care ne-a infrant

... resentimentul este cauza numarul unu  ...  din el se nasc toate formele de boala spirituala

... am asternut pe hartie

... am facut o lista cu oamenii, institutiile sau principiile fata de care simteam manie

... ne-am revizuit intreaga viata. singurul lucru care conta era sa o facem minutios si cinstit

... astfel de emotii pot fi luxul dubios al oamenilor normali, dar pentru alcoolici ele sunt otrava

... se prea putea ca cei care ne prigoneau sa fie bolnavi spiritual

... am revenit la lista si nu am mai pus la socoteala ce ne-au facut altii noua. Am cautat cu fermitate sa vedem care au fost greselile noastre

... credinta inseamna curaj

... ne-am revizuit intregul comportament din trecut ... unde am gresit si cum ar fi trebuit sa procedam de fapt? 

... am scris toate acestea pe hartie si le-am examinat

... suntem dispusi sa indreptam trecutul

... noi nu facem teorie. Toate acestea sunt fapte dovedite, din experienta nostra.

azi nu!

„Chiar un mic exerciţiu zilnic, dacă ar fi zilnic, ar bate munca unui Hercule.” 
– Anthony Trollope

Neputința unui alcoolic în fața alcoolului nu constă doar în incapacitatea lui de a se opri din băut, ci și din incapacitatea de a nu începe să bea.
Este o iluzie să cred că recuperarea va dezvolta capacitatea de a controla băutul; în schimb în mod cert dezvoltă capacitatea de a nu începe să beau!

Stefan

recuperare - unitate - serviciu

CELE TREI MOSTENIRI - cateva explicatii

Recuperare / Minte / Individul (Obsesia mentala)

Recuperarea se bazează pe principiile spirituale cuprinse in Cei 12 pasi.
Cei 12 pasi reprezinta întreaga fundatie a programului nostru. De aceea, Recuperarea este partea de jos a triunghiului, care sustine Unitatea și Serviciul. Compulsia fizică și obsesia mentală sunt eliminate atunci când am terminat cei 12 pasi. Apoi vine promisiunea, ne-am recuperat dintr-o "stare aparent fără speranță a minții și a corpului". Unitatea și Serviciul nu pot fi parte din viața noastră dacă nu punem in practică aceste principii în toate domeniile vietii noastre. Nu putem da mai departe ceea ce noi nu avem.

Unitate / Corp / Grupul AA 

Unitatea AA se bazează pe cele 12 principii spirituale cunoscute sub denumirea de Cele 12 traditii.
A doua mostenire, Unitatea, sugerează sa ne alăturam unui grup de acasă și să participam la reuniuni. La inceputul abstinentei, întâlnirile și tovarasia cu alti alcoolici recuperati pot ajuta pe nou venit sa ramana abstinent până când finalizeaza pașii și isi gasesc propria Putere superioara. Comunitatea AA este formata din membrii grupurilor și inseamna "întâlnirea de dinainte de întâlnire, întâlnirea AA si întâlnirea de după întâlnire."
Grupul și membrii săi sunt responsabili in a se asigura că ușa la întâlnire este deschisă și ei sunt acolo pentru nou-venit.

Serviciu / Spirit / Organizatia AA 

Serviciul AA se bazează pe cele 12 principii spirituale cunoscute sub denumirea de Cele 12 concepte.
Pasul 12: "După ce a avut o trezire spirituală ca rezultat al acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj altor alcoolici și sa punem in aplicare aceste principii în toate domeniile vietii noastre". Experiența practică arată că nimic nu asigură atât de mult imunitate in fata băuturii asa cum o face munca intensă cu alți alcoolici. Acesta funcționează atunci când alte activități eșuează. 
Structura actuala a serviciilor, a carei baza a fost pusa de Bill W. si Dr. Bob, permite alcoolicilor recuperati să dispună de resurse puse la dispoziția lor, în scopul de a ajuta alti alcoolici sa obtina abstinenta.

Traducere

de ce e greu?

Pentru ca oamenii nu doresc sa se simta inconfortabil. Ei doresc o LISTA SCURTA cu "solutiile" starii de bine care sa nu presupuna niciun efort personal.
Programul e simplu. Are cateva linii directoare (sugestii). Sunt si explicate in literatura despre Program. Dar programul (pasii) ii face fiecare in felul lui. "Cum" il face depinde de el, depinde de ce i se potriveste si de ce ii foloseste.
Literatura (Big Book, 12+12) se refera mai degraba la ce am facut, decat la cum am facut. Se refera mai degraba la obstacolele din calea abstinentei, decat la cum sa o obtinem, sa o pastram si sa o facem senina. Pentru simplul motiv ca nu exista o reteta universal valabila. Fiecare isi cladeste reteta lui. Pana nu isi gaseste reteta proprie, spune ca nu functioneaza programul, fara sa realizeze ca programul nu functioneaza pentru el doar.
Atata timp cat nu lucram cu noi insine si nu ne confruntam cu obstacolele pe care programul le dezvaluie, nu ne putem transforma, nu putem creste si nu putem progresa.

"e simplu, dar nu usor"

totusi

programul nu este o "solutie rapida" in 12 pasi simpli!

Inspirat de Brene Brown

 Stefan

sase caracteristici ale unui sponsor eficient

Un sponsor bun:
1. este un membru abstinent de acelasi sex.
(componenta sexuala trebuie exclusa din relatia de sponsorizare)
2. a lucrat programul in 12 pași.
(misiunea lui primordiala este de a indruma in lucrul cu toti cei 12 pasi)
3. are el însuși un sponsor.
(asta indica faptul ca este la randul lui un urmaritor, ceea ce este un principiu spiritual foarte important)
4. va spune adevărul chiar dacă nu vreau să il aud.
(nu trebuie sa fie interesat de ceea ce cred eu despre el; trebuie să fie dispus să riște relația spunandu-mi adevărul gol-goluț)
5. este activ în activitatea de serviciu.
(cei care au reusit participa la intalniri, sunt activi in serviciu si in transmiterea mesajului, ies de pe drumul lor si se implica in comunitate)
6. râde mult, se bucură de viață și nu este un vaicaret.
(un vaicaret inca mai incearca sa controleze el totul; se pare ca oamenii care au avut o crestere spirituala rad mult, sunt multumiti cu viata lor, ceea ce nu inseamna ca nu au si ei momente grele)

Membrii AA sugereaza, Programul AA cere! - Despre TREBUIE

Cuvant inainte: 

Nu trebuie sa facem programul, dar daca il facem, trebuie ...!

Dacă mergem la suficiente întâlniri, vom auzi că în AA "nu există trebuie, sunt doar sugestii". 

Dar programul este sugerat ca INTREG. Este ca atunci cand gatesti o plăcintă gustoasa. Mananc o placinta, imi place, cer reteta. Dacă folosesc ACELEASI ingrediente, in ACELEASI proporții, în ACEEASI secvența de copt, atunci și NUMAI ATUNCI voi obține pe deplin rezultatul dorit. 

AA spune că avem o cale de ieșire, care funcționează foarte bine pentru noi.

Ar putea fi si o altă cale de recuperare din alcoolism si cine o gaseste poate alege sa o urmeze.

Nu trebuie mers pe calea A.A. Programul spune "dacă vreti ceea ce avem noi și sunteti dispuși să mergeti pana in panzele albe pentru asta." Și dacă tot vreti ceea ce avem, Cartea mare spune foarte clar că programul are unele cerințe de indeplinit. Se spune: "Scopul principal al acestei carti este de a arata altor alcoolici cat mai exact cum ne-am recuperat", "Daca esti un alcoolic care vrea sa se recupereze, s-ar putea sa fi întrebat deja - Ce trebuie să fac? Acesta este scopul acestei cărți, de a răspunde in mod specific la astfel de întrebări si vom spune ce am făcut noi".
Cartea mare AA ne oferă instrucțiuni specifice pentru recuperarea din alcoolism, numite "Programul AA". De retinut, jumătățile de măsură nu ne aduc jumatate de rezultate! "Jumătățile de măsură nu ne folosesc la NIMIC" (iar fara nicio măsură cu atat mai putin!). Sugestia oferita este programul ÎNTREG, iar Programul AA include trebuie să ... și cerințe (dacă vrem rezultatul dorit in intregime).

AA functioneaza?

De-a lungul timpului am auzit o sumedenie de obiectiuni in ceea ce priveste AA-ul. 

Ca este o secta. Ca are reguli prea stricte. Ca spala creiere. Etc.

Asta îmi amintește că atunci când aud că tot ce încearcă AA-ul să facă este spălarea creierului, răspunsul meu este întotdeauna "sigur aveam nevoie de ceva pentru a-mi spăla creierul, pentru că gândirea mea trebuia curățată".

Majoritatea din cei care spun ca AA nu functioneza o fac cu paharul in mana!
Sigur ca din carciuma, locurile de intalnire AA pot sa para locuri de cult, unde o adunatura de neputinciosi isi expun slabiciunile!

Pe de alta parte, de-a lungul unui număr bun de ani, am văzut venind la AA oameni în stari teribile, tragice, toxice și, după ce au urmat cei 12 pași propuși de AA, au avut o experiență profundă - unii o numesc Miracol - , o schimbare extraordinara in bine. 

O mare parte din ceea ce afirmă Cartea Mare AA, ca rezultat al muncii la program, a devenit realitate si pentru mine - ca și pentru mulți alți oameni pe care îi cunosc.

AA mi-a salvat viața și sunt recunoscător pentru asta. Am descoperit că este un lucru bun, iar "dinăuntrul" experienței mele pot afirma ca este mai degraba o sursa de putere, decat de vulnerabilitate, în lume. 

AA este drumul meu de la boala la sanatate.

Alcoolicii Anonimi nu vinde nimic și nici eu nu o fac. Dacă cineva are o problemă cu alcoolul și doreste să încerce ceea ce sugerează AA, va găsi multă camaraderie și sprijin, împreună cu o mulțime de sfaturi practice și o foarte liberală ajutorare spirituală.

Principiile spirituale și planul de acțiune pe care AA le sugerează nu au fost inventate de Comunitatea AA sau Bill si Bob sau primii 100 de alcoolici recuperati, ci ideile deja existente au fost combinate într-un mod care pare să rezoneze cu multe tipuri diferite de dependența. 
Si în timp ce multe lucruri au evoluat în lumea celor 12 pasi, azi avem mai mult de a face cu slăbiciunile umanității mai degraba decât cu programul AA în sine.

De ce ar trebui cineva să mearga la intalniri dacă AA nu funcționează? 

Experiența mea este că funcționează, dar dacă cineva are o problemă cu alcoolul și doreste să încerce să o rezolve printr-o metodă care nu este AA, ar trebui să faca acest lucru în mod absolut. 

Alcoolicii Anonimi nu spun și nici nu au spus vreodată că este SINGURUL mod de a trata alcoolismul. 

E adevarat ca unii membri AA mai zelosi (mai ales cand sunt la inceputul recuperarii) pot pune problema in felul acesta, dar zelul lor poate fi pus pe seama bucuriei si usurarii faptului ca au gasit o solutie pentru dependenta, la care se adauga frica adanca (si reala) ca dependenta lor le va rasuci mintea si ii va intoarce la alcool. 
Dar cartea "Alcoolicilor Anonimi", în mai multe locuri este destul de smerita in legatura cu ce oferă AA. "Ne dăm seama că știm doar puțin ..." se spune. "Nu avem un monopol ..." se spune. "Dacă nu sunteți convins că sunteți alcoolic, încercați să beți controlat ...", se spune. AA nu se prezintă ca singurul mod de recuperare, nici nu este împotriva încercării de a controla băutul. Ideea pe care o prezinta (in mare parte) este că, dacă cineva a incercat totul și nimic nu a funcționat, poate că ceea ce ofera AA ar putea fi de folos, dacă este dispus la onestitate absoluta si la a depune efortul necesar.

Nu vreau sa conving pe nimeni de nimic. Impartasesc ceea ce simt. Impartasesc experienta mea in legatura cu asta. Fiecare are dreptul sa faca ce vrea cu ea.

Dar ... asa cum spune un slogan AA: programul functioneaza daca il lucrezi.

any lengths

<<Povestea fiecăruia dintre noi dezvăluie, în general, cum am fost, ce s-a întâmplat şi cum suntem acum. Dacă aţi hotărât că vreţi şi dumneavoastră ceea ce avem noi şi sunteţi dispus să mergeţi până în pânzele albe ca să obţineţi acel ceva, atunci înseamnă că sunteţi pregătit să faceţi anumiţi paşi.>>


Capitolul 5 din Big Book descrie în detaliu, Cum funcționează metoda noastra. Înainte de a fi prezentati "paşii pe care i-am făcut şi care sunt sugeraţi ca program de însănătoşire", 'ascuns' în al doilea paragraf, este o expresie care nu da prea mult de gandit, dar ar trebui.
"... dispus să faci ORICE ..."
Este o propoziție despre ce suntem dispuși să facem pentru a obține recuperarea. Ce acțiuni suntem dispuși să facem pentru a obtine seninatatea pe care o vedem la semenii noștri. 

Sponsorul ar trebui sa petreaca o gramada de timp pe această expresie cu nou-venitul. 
Sa sublinieze ca, pana cand nu este dispus să pună recuperarea pe primul loc, sa renunte la toate celelalte persoane, locuri și lucruri din viața lui, va fi incrancenat si este posibil sa nu obtina seninatatea pe care o doreste cu disperare.

Cu ajutorul sponsorului, nou-venitul poate ajunge sa inteleaga ca ORICE ar putea însemna renunțarea la obligațiile și angajamentele care au fost foarte importante pentru el. Ar putea însemna un program zilnic nou, total diferit de cel dinainte. Ar putea însemna sa mearga in locuri in care nu ar fi vrut sa mearga si sa faca lucruri pe care nu ar fi vrut sa le faca. 

În cele din urmă, va intelege esenta din aceasta frază. Va intelege ca recuperarea este personala, ca nimeni nu poate ramane abstinent in locul lui si ca tot ce face in recuperare, face pentru el insusi, nu pentru altcineva sau altceva.

Acceptarea intelectuala si Acceptarea emotionala

Motto:

Dacă încep, nu mai pot să mă opresc.

Acceptarea intelectuala a bolii (alcolismului) este o schimbare puternica.
Este diferența dintre a vedea alcoolul ca soluție și a îmbrățișa faptul că acesta este cea mai gravă problemă. 
Este trecerea de la decizia de a te opri pentru un timp până când ești suficient de puternic pentru a te controla și a recunoaște că trebuie să renunți pentru totdeauna. 
Este sa te regasesti pe tine insuti, atunci cand citesti pasul 1, in descrierea neputinței și a lipsei de control. 
Este sa admiti că există o corespondență unu-la-unu între faptul că a nu bea inseamna că lucrurile se îmbunătățesc și că a consuma alcool va înrăutăți întotdeauna viața.
Intalnirile dese de la grup au darul de a conduce catre acceptarea intelectuală. Sprijinul comunității acționeaza în mod concertat pentru a te împinge, într-o perioadă scurta, de la încăpățânare la bunavointa de a accepta.
Sunt pași uriasi. Dar nu destul pentru a deveni suficient de confortabil cu alcoolismul pentru o abstinenta pe termen lung. Este nevoie și de acceptarea emoțională.

Acceptarea emotionala este ceea ce unii nu gasesc poate niciodata. Si-au acceptat boala intelectual. Nu erau prosti. Au inteles ca nu mai au control asupra lor dupa ce au baut. Cei mai multi s-au dus de multe ori la detox, au luat in serios AA si au incercat cât de mult puteau. Dar ceva lipsea. i-am auzitde multe ori spunand ca au facut tot ce li s-a spus sa faca: intalniri, literatura, sponsor etc, dar nu au putut obtine acel ceva să rămâmă abstinenti. Acel ceva este acceptarea emotionala.
Înseamnă a recunoaște în adâncurile cele mai profunde ale ființei tale că băutul nu este o opțiune, indiferent de ce se întâmplă. 
Inseamna sa simti ca alcoolul nu este o optiune, nu doar sa gandesti, internalizarea trecerii de la CREDINTA ca alcoolul este solutia la CREDINTA ca acesta este cea mai mare amenintare. Aceasta presupune schimbarea instinctului fata de alcool: de la teama de a ramane abstinent  la teama de a bea. Și înseamnă să accesezi aceste diferențe atunci când poftele apasă, când durerea emoțională pare copleșitoare, atunci când mintea se îndreaptă spre cuvinte letale pentru dependenți: "Fuck it", ca sa nu zic "la naiba"!!! Înseamnă să înțelegi că, indiferent de cât de intensă este durerea și de cât de rau ar fi, poti trece prin ea si merge mai departe fără să revii la comportamentele autodistructive de a consuma. Înseamnă sa ajungi la credinta din sloganul AA: "Nu există nici o problemă care să nu poată fi înrăutățită prin luarea unui pahar" (sau cum spune un prieten Alcoolul nu este raspunsul, el doar te face sa uiti intrebarea!).

Daca incep, nu mai pot sa ma opresc. Acest lucru a fost un punct de cotitură subconștient, o internalizare a faptului că alcoolul nu mai poate fi niciodată asociat cu starea de ușurare, că acesta era pericolul final, o otravă mortală pentru cineva ca mine.

Emotional Acceptance

independenta financiara!

Detasarea (letting go) nu inseamna ca nu ne pasă. Inseamna sa avem credinţa că lucrurile se vor aranja. Nu inseamna sa nu mai facem nimic. Inseamna sa facem tot ce ne sta in putinta cat mai bine posibil. Iar restul sa lasam in grija Lui. 
Cu alte cuvinte, eu imi fac partea mea si las in grija Lui rezultatele.
A ne face griji nu ajuta. O atitudine de asumare a responsabilităţii pentru noi insine, asta da, functioneaza. 

Un exemplu: cum s-ar putea aplica detasarea in privinta banilor.

Am citit la un moment dat intr-o impartasire a unui alcoolic (pe un site american) ca pentru el ca individ Traditia 7 ("Este bine ca fiecare grup AA să se autofinanţeze după nevoi şi să refuze contribuţii din afară.") inseamna Self support - sa se autointretina, sa nu depinda de altii. Mi-a ramas in minte. In traditia 7 se spune "De cînd ne ştiam, fuseserăm dependenţi de cîte cineva, de obicei din motive de bani." Iar pe mine lucrul acesta intotdeauna m-a condus catre frustrari si resentimente.

Cel mai bun lucru pe care il pot face eu pentru mine este exact ce scrie tot in traditia 7: "Politica financiara ... consta dintr-un fond modest de cheltuieli si o rezerva prudenta"

Uneori lucrurile  se intampla. Masina se strica. Oamenii se mai îmbolnăvesc. Chiria urca. Aceste cheltuieli neaşteptate par ca vin din senin doar atunci când ai gandirea de dinainte. Mulţi ani nu am facut un buget pe hârtie. Indiferent cum faceam, nu ma ajungeam cu banii.

Dar in recuperare mi-am asumat responsabilitatea pentru ceea ce pot face eu cat mai bine posibil, iar restul am lasat in grija Lui. 

Ceea ce nu putem face pentru noi înşine, Dumnezeu va face pentru noi. Şi Dumnezeu ştie ca avem nevoie de bani să trăim aici pe pământ. Ce spune Biblia? Căuta bani în primul rând şi apoi veţi avea pace? sau "Căutaţi mai întâi Împărăţia lui Dumnezeu şi toate celelalte le veti primi."? 

Doamne, învaţă-mă să dau drumul îngrijorărilor mele in legatura cu banii. 

Stefan

CELE TREI ILUZII DIN BIG BOOK

"Problema principală a alcoolicului", citim în "Big Book", "este centrată în minte". De ce este așa? În primul rând, alcoolicul se hrănește cu iluzia că, în ciuda evidenței, într-o zi el sau ea ar putea să-și controleze băutul și să se bucure de băutură din nou. În al doilea rând, există iluzia că el sau ea este ca și alte persoane sau va fi o zi. Și, în al treilea rând, există iluzia că el sau ea ar putea să "smulgă satisfacția și fericirea din viață, numai daca ar dirija-o el/ea bine" .

Nu va veni o zi când vom putea să ne controlam și să ne bucurăm de băut, nu suntem ca alți oameni și viața noastră nu poate fi gestionată de noi. Acceptarea acestor fapte ale vieții noastre, împreună cu inventarul personal amanuntit, rugăciunea, meditația și serviciul altruist în slujba altora, ne permite totuși să trăim vieți împlinite și senine, conștiente de Dumnezeu.

Există "trei iluzii" menționate în mod special în "Big Book". Prima "iluzie" se referă la prima parte a Pasului Unu (că suntem "neputincioși față de alcool"), a doua "iluzie" este despre ambele părți ale primului pas, în timp ce a treia "iluzie" se referă la a doua parte a Primul pas (că viețile noastre au devenit, sunt și rămân "de necontrolat"). O înțelegere a tuturor celor trei iluzii este critică dacă vrem să mergem mai departe și să lucrăm eficient ceilalți pași.

Prima "iluzie" se găsește în primul paragraf din capitolul intitulat "Alte date privind alcoolismul", în care citim: "Majoritatea dintre noi nu am vrut sa recunoastem ca sintem intr-adevar alcoolici. Nimanui nu-i convine sa admita ca este diferit fizic si mental de cei din jurul sau. De aceea nu e de mirare ca viata noastra in timpul când beam a fost caracterizată de nenumarate incercari ratate de a demonstra ca noi putem bea ca si ceilalti oameni. Cea mai puternica obsesie a unui om care bea anormal este iluzia ca intr-o zi, intr-un fel sau altul va putea sa controleze si sa simta placerea bautului. Este de-a dreptul uimitor cum persista aceasta iluzie. Ea ii urmareste pe multi până la portile azilurilor sau ale cimitirelor". 
Pentru adevăratul alcoolic, această iluzie poate împiedica în întregime toate încercările de recuperare și se poate dovedi fatală dacă victima acestei iluzii nu este în stare să-și depășească pofta de alcool.

În Prefața la Big Book Opinia unui medic, citim: "... cred că acțiunea alcoolului asupra alcoolicilor cronici este o manifestare a unei alergii, că fenomenul de nevoie aprigă de alcool este limitat la această categorie și nu apare niciodată la băutorii normali, temperați. Aceste persoane alergice nu pot folosi niciodată în siguranță alcoolul sub nicio formă și, odată ce și-au format obiceiul de a bea și descoperă că nu se mai pot dezvăța, odată ce și-au pierdut încrederea în sine și in lucrurile omenești, problemele lor se acumulează și devin uimitor de greu de rezolvat." 
Un alcoolic "nu poate folosi niciodată în siguranță alcoolul sub nici o formă." Iluzia că el sau ea poate controla din nou și să se bucure de băut trebuie să fie astfel complet distrusă. 

Nu te pierde în amăgirea că într-o zi poți bea din nou ca în vremurile vechi. Vei relua băutul de acolo de unde l-ai lăsat!!!

A doua "iluzie" este prezentată în al doilea paragraf din capitolul "Alte date privind alcoolismul". Citim: Am învățat că trebuie să recunoaștem pina in adincul sufletului nostru că suntem alcoolici. Acesta este primul pas spre revenirea la sanatate. Trebuie sa distrugem iluzia ca sintem ca ceilalti oameni sau ca am putea fi. " 

Această a doua "iluzie" este relevantă atât pentru prima, cât și pentru cea de-a doua jumătate a pasului unu. Există o veche zicală în A.A. că odată ce un castravete devine un murat, nu poate deveni niciodată un castravete din nou. Acest lucru este ilustrat de povestea (pag. 31) omului care a renunțat la băut la vârsta de treizeci de ani, doar să se pensioneze și să înceapă să bea iar la vârsta de cincizeci de ani. În două luni a fost internat pentru alcoolism. Povestea lui ilustrează modul în care alergia fizică nu dispare niciodată și, așa cum se pare, din experiența noastră, obsesia netratată pentru alcool doar se înrăutățește în timp, nu se îmbunătățește.

A treia "iluzie" se găsește în descrierea alcoolicului ca "actor" (pag. 58 din "Big Book"). Citim: "Care este oare problema sa cea mai mare? Nu cumva caută să iși satisfacă propriile interese, chiar și atunci când încearcă să fie bun cu ceilalți? Nu e el oare victima iluziei că ar putea smulge satisfactia si fericirea suprema a vietii, numai de-ar dirija-o el bine?" 

Până nu ne debarasăm de prima  "iluzie", nu putem să rămânem abstinenți. 
Până nu distrugem cea de-a doua "iluzie", putem să rămânem abstinenți, dar vom rămâne prinși în interiorul nebuniei vechilor noastre moduri de gândire. 
Până nu scăpăm de a treia iluzie, aceea de a controla incontrolabilul, nu vom cunoaște seninătatea abstinenței. 
Dar, odată ce acceptăm și vedem dincolo de cele trei "iluzii", vom putea să trăim ceea ce Bill W. descrie ca "the Sunlight of the Spirit". Ne vom fi recuperat dintr-o "stare mentală și trupească aparent fără speranță".

Pana cand trebuie sa lucram pasii?

La grup. Tema propusa: Pana cand trebuie sa lucram pasii?

Un coleg imi sopteste "Am propus tema asta pentru ca am auzit unii membri vechi spunand ca ei au lucrat pasii acum 'n' ani si stiu despre ce e vorba."
Zic: Pai, pasii ar fi bine sa fie lucrati pana cand actionezi in conformitate cu principiile lor, in mod firesc si natural, clipa de clipa (cum ii place prietenului meu sa spuna). Adica fara sa mai constientizezi ca ii faci; i-ai lucrat atat de bine si in mod repetat, incat au intrat in subconstient si orice s-ar intampla nu te abati de la ei, in niciun moment.
Ceea ce este imposibil! 

Oricat ne-am stradui starea de bine nu este permanenta! 

Pentru a creste durata si intensitatea starii de bine este necesar sa lucram pasii. Pana cand? Pana la capat? Care capat? Da, ala, ala care inchide VIATA!

Pasii pot fi lucrati periodic, la anumite intervale de timp (anual, de exemplu).
Pasii pot fi lucrati ori de cate ori ai nevoie. Cand ai o situatie greu de gestionat sau cand starea ta nu este tocmai buna te poti intoarce la Pasul 1 (sau chiar la Pasii 1, 2, 3 - pasii de acceptare). Sau cand observi un comportament neadecvat, ai o cearta sau conflict poti cauta la Pasul 4 ce defecte de caracter sau ce slabiciune au provocat situatia (si poti merge mai departe la 5, 6, 7 in stradania de a le remedia - pasii de curatenie).
Pasii pot fi lucrati zilnic - un inventar si o analiza a momentelor zilei in care emotiile si sentimenteletale au fost puse la incercare, urmate de reparatii (Pasul 10); rugaciunea si meditatia practicate zi de zi, neuitand sa fii recunoscator pentru abstinenta ta (Pasul 11) (starea de nemultumire, venita indeobste din lucruri putin importante, poate fi contracarata cu starea de recunostinta!); transmiterea mesajului (Pasul 12) care poate fi facuta mergand la grup sau vorbind / telefonand unui membru al comunitatii (10, 11, 12 - pasi de mentinere).

 Sunt trei entitati pe lumea asta si cu ele avem nevoie sa imbunatatim relatiile: 
- cu Dumnezeu, asa cum il intelege fiecare, (pasii 1, 2, 3)
- cu Sine (pasii 4-7) si 
- cu ceilalti (pasii 8,9)
dupa care urmeaza mentinerea relatiilor nou create (pasii 10, 11, 12)

Dacă stau în mijlocul acestui program, e greu sa cad de pe margine.
 Am fost învățat de la inceput in recuperarea mea ca am nevoie sa raman in mijlocul Programului.

Cand asez o pietricica pe un platan (ca cel de la pickup) aflat in miscare (de rotatie) unde ar avea cea mai mare stabilitate (echilibru)? In centru. La mijloc.
La fel este si cu Programul in 12 pasi. Daca stau in mijlocul lui am cea mai mare stabilitate. Sunt in echilibru. Daca sunt la marginea Programului sunt in pericol sa cad.
Din cand in cand ma indrept spre margine (daca n-as fi fost in mijloc probabil as fi fost cazut deja!), dar acum este o forta care ma trage inapoi la locul meu. Cand sunt una cu Puterea mea superioara, cand sunt una cu Sinele meu, sunt in ECHILIBRU.

Sober today / thanks to AA

De-a lungul timpului am auzit o sumedenie de obiectiuni in ceea ce priveste AA-ul. 

Ca este o secta. Ca are reguli prea stricte. Ca spala creiere. Etc.
Asta îmi amintește că atunci când aud că tot ce încearcă AA-ul să facă este spălarea creierului, răspunsul meu este întotdeauna "sigur aveam nevoie de ceva pentru a-mi spăla creierul, pentru că gândirea mea trebuia curățată".
Majoritatea din cei care spun ca AA nu functioneza o fac cu paharul in mana!
Sigur ca din carciuma, locurile de intalnire AA pot sa para locuri de cult, unde o adunatura de neputinciosi isi expun slabiciunile!
Pe de alta parte, de-a lungul unui număr bun de ani, am văzut venind la AA oameni în stari teribile, tragice, toxice și, după ce au urmat cei 12 pași propuși de AA, au avut o experiență profundă - unii o numesc Miracol - , o schimbare extraordinara in bine. 

O mare parte din ceea ce afirmă Cartea Mare AA, ca rezultat al muncii la program, a devenit realitate si pentru mine - ca și pentru mulți alți oameni pe care îi cunosc.

AA mi-a salvat viața și sunt recunoscător pentru asta. Am descoperit că este un lucru bun, iar "dinăuntrul" experienței mele pot afirma ca este mai degraba o sursa de putere, decat de vulnerabilitate, în lume. 

AA este drumul meu de la boala la sanatate.

Nu vreau sa conving pe nimeni de nimic. Impartasesc ceea ce simt. Impartasesc experienta mea in legatura cu asta. Fiecare are dreptul sa faca ce vrea cu ea.

Stefan

Sober today 
thanks to AA

"alcoolici care mai sufera"

Abstinenta mea dureaza doar 24 de ore. In fiecare zi.
Maine nu am de unde sa stiu ce o sa se intample. Pentru ieri, ii sunt recunoscator lui Dumnezeu pentru ca m-a ajutat sa fac ceea ce este necesar pentru ca azi sa raman abstinent.

Circula o vorba: "nu conteaza anii din viata, conteaza viata din ani".
Este foarte frumos si OK, dar la modul la care privesc lucrurile acum, fiecare an conteaza, fiecare zi chiar, conteaza. Prea am vazut in jurul meu oameni carora viata le-a oferit tot ce isi doreau si care 'se duc' la varste 'mici'.

Obisnuiesc sa merg la mama la cimitir. In drumul spre locul unde se odihneste, imi atrag atentia datele de nastere si de deces de pe cruci. 30, 40, 50 de ani. Si ma gandesc, pai, spune-le lor ca nu conteaza anii din viata, ca viata e grea, ca ai probleme de nerezolvat ... RESPIR, trag adanc aer in piept, expir ... si merg mai departe.
... Sau cand intru intr-un spital. De multe ori am fost la parintii mei, la sectia de cardiologie. Afara e iures. Goana dupa bani, relatii etc, nevoi, dorinte implinite sau nu. NEBUNIA! In spital oamenii nu isi doresc decat un singur lucru: sanatatea. 
Afara nu constientizezi. Spui "Doamne ajuta-ma si o sa am mai multa grija de mine". Si Dumnezeu te ajuta. Iesi afara si UITI (ca in povestioara cu locul de parcare - "aici" -). Si pana sa te dumiresti mai bine esti inapoi.
De aceea abstinenta mea este pe primul loc. Pentru ca inseamna sanatate. Minte limpede. Daca raman abstinent pot sa le fac pe toate celelalte. Asa ca pentru a obtine ceea ce imi doresc incep cu a lucra la abstinenta mea prin programul de recuperare.

La grup am discutat odata despre "AA te face mai sanatos, nu neaparat mai bun". AA-ul in ansamblul lui (Comunitatea , intalnirile, programul) asta face. Te face mai sanatos.
De multe ori am auzit "de bun ce eram am ajuns aici", Deci bun eram, ce imi mai trebuie! (neintelegand ce inseamna 'a fi bun'). ...

Ajung la ce doream sa spun de fapt. 
ANII DE ABSTINENTA CONTEAZA!
Anii de abstinenta inseamna sanatate. 
Progresul spiritual ("starea de bine") este o alegere. O alegere pe care ar fi bine sa o fac daca vreau sa-mi pastrez o abstinenta senina.
Sunt momente cand cei 'mai vechi' au 'iesiri in decor'. In acele momente nu imi spun ca degeaba au atatia ani de abstinenta, ca ce invata noii veniti de la ei, ca acestia s-ar putea sa se intrebe "pai, sa intru in abstinenta si sa ajung asa?".
Imi spun ca suntem inca "alcoolici care mai sufera", in ciuda anilor de abstinenta,
Imi spun ca mi se poate intampla si mie. Suntem oameni, putem gresi, nu suntem niste sfinti. Iar nou venitul sa ia ce i se potriveste. Si sa nu judece. Pentru ca ei vad ce se intampla in acel moment, nu tot ce s-a intamplat in toti anii de abstinenta din spate. Nu se poate sa-i negi anii de abstinenta pentru ca are un moment mai greu pe care nu-l poate gestiona in mod adecvat.
Am auzit in AA ca "cei vechi recad pentru ca uita sa ceara ajutorul". Si cred ca intr-o anumita masura asa este. Uitam de abstinenta emotionala! Este un soi de orgoliu, "eu sunt vechi, mie nu mi se poate intampla, nu am nevoie de sfaturi, pot sa ma sfatuiesc si singur!, stiu ce am de facut, stiu tot ce se poate stii despre program, ... !", uitand ca, da, asa poate ca este, dar ar fi bine ca AZI "sa plasam principiile deasupra personalitatilor".

Un alcoolic cu un numar de ani de abstinenta o sa ramana un alcoolic cu acel numar de ani de abstinenta chiar daca maine (sau fara chiar, este posibil si doar 'daca maine'!) o sa aiba o 'recadere' de la Program.

                                                      Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA