BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


Analiza comportamentului in betia uscata



Alcoolicii se simt în mod evident inconfortabil, dar nu stiu de ce. Imediat le lipseste introspectia. Uneori trecutul îi copleseste si le determina sentimentele din prezent. Se opun
total cu ceea ce societatea sustine ca reprezinta baza, ca este de necontrolat, egoist si dezgustator. Dar ei nu vor descoperi la ei însisi impulsurile care guverneaza acest
comportament. Prefera sa prezerve stima de sine decât sa accepte realitatea. Ei îsi spun, “Asta nu a fost si nici nu poate fi valabil pentru mine”. Dar totusi nu reusesc sa se autodeceptioneze pentru ca îsi regasesc sentimentele, impulsuri, dorinte si amintiri care sunt de neacceptat. Apare deci un conflict între ceea ce cred ca este adevarat în legatura cu sentimentele, impulsurile si dorintele, si ceea ce le da voie stima de sine sa accepte ca fiind adevarat. Aceasta contradictie, imposibila în mintea constienta, este îndepartata si se recurge la manevre care împiedica iesirea ei la suprafata. Daca manevrele reusesc sa ascunda ceea ce este inacceptabil pentru stima de sine a alcoolicului, nu îsi da seama ceea ce i se întâmpla.
Vor nega cu totul adevarul despre propria persoana. Cu toate ca sunt la curent cu toate faptele, nu vor aprecia adevarata semnificatie. Pierd din vedere implicatia sumbra a unei
afirmatii de genul: "Da, particip la AA de 3 ani, si m-a ajutat foarte mult, chiar daca am avut câteva recaderi". Alcoolicii rationeaza sau sunt tapi ispasitori. Înlaturând critica altora prin diverse explicatii, încercând sa îsi apere stima de sine. Trebuie sa se justifice de fiecare data indiferent de cât de lipsite de sens sunt atitudinile si comportamentele sale. Gasesc motive pentru care sa nu vina la AA, prin asta ignorând nevoia de ajutor a AA-ului sau tratament.
Alcoolicii vor rationaliza comportamentul lor iresponsabil si vor cauta greseli în atitudinile si comportamentele celorlalti. Chiar daca nu îsi neaga defectele de caracter, le trec cu vederea, catalogând în detaliu greselile familiei, colegilor, prietenilor. Încearca “sa se scoata” punându-i pe ceilal]i pe picior egal. Nu doresc reforma cât încearca sa spuna: “Uite, nu sunt atât de diferit fata de ceilalti”.
Manevra proiectiei seamana cu rationalizarea la suprafata. Prin proiectie alcoolicii descopera la ceilalti ceea ce nu le place la ei însisi. E nevoie de mare putere de patrundere, ei încercând sa se scape de propriile sentimente si motive de neacceptat, recunoscându-le la ceilalti. Vor interpreta comportamentul celorlalti ca motivat de sentimente pe care el le recunoaste inconstient ca de neacceptat pentru el însusi. Îi acuza pe altii ca sunt foarte critici, aceasta explicând propria lor atitudine. Manevra proiectiei îi face sa îi acuze pe altii ca l-au îmbatat, sau îsi acuza colegii AA ca au baut. Îi face si pe altii sa devina suspiciosi în legatura cu bautul.
Manevra clasica a betiei uscate este reactia exagerata. Alcoolicul va avea un sentiment de intensitate disproportionala la un eveniment nesemnificativ. Uneori ei nutresc un intens resentiment de ura fata de un superior pentru motive marunte sau chiar fara motiv. Pot sa
reactioneze cu violenta pentru ca au pierdut o mâna la carti sau ca au ratat un telefon. Prin asta se vede ca elimina frustrare, mânie si resentimente fata de un obiect exterior. Se întâmpla adesea într-o situatie care în mod obisnuit aduce multa frustrare în viata acestuia. Este putina suspiciune fata de frustrarea dominanta a alcoolicului.
Unii alcoolici care experimenteaza sindromul betiei uscate arata ca stiu raspunsul la tot. Îsi pierd însa cuvintele când ajung la autodiagnoza. Cunostintele lor sunt impresionante,
iar cunoasterea proprie aparenta, în opozitie cu cea autentica, este foarte convingatoare. Ei sunt complicii.
Aceasta conformare aduce o contradictie între cuvinte si fapte. Alcoolicii par sa accepte critica si vorbesc cu usurinta despre defectele de caracter. Dar nu reusesc sa transpuna în fapte ceea ce spun prin cuvinte. Conformarea creeaza astfel asteptarea din partea celorlalti ca lucrurile sa mearga bine. Articulând problemele si lasând impresia ca stiu cum sa le scoata la capat, alcoolicii dau impresia ca pot sa actioneze eficient în numele lor. Dar performanta lor nu este
niciodata egala cu promisiunile lor.
Conformarea da tendinta din partea alcoolicului de a evita disconfortul. Le place sa se furiseze pe calea celei mai mici rezistente, atât în relatiile personale cât si în munca. Sunt experti în practicarea evitari, alegând din reflex alternativele care solicita cel mai mic disconfort în luarea unei decizii. Ei stiu si ceilalti stiu care este cursul actiunii, dar comportamentul este predictibil, si câstiga fiecare runda în jocul evitari. Implicarea în AA poate sa fie adoptarea unei
alte forme de conformare si de a-si minimaliza disconfortul. Folosind vocabularul AA ei pot sa îti prezinte “defectele de caracter” sau “lipsa de control asupra vietii”, stiind ca daca ar spune altfel ar fi neplacut pentru membrii AA. Conformarea lor este ceea ce îi împiedica sa ajunga la confortul care le lipseste. Vorbesc despre greselile lor ceea ce le elimina nevoia, pe moment, de a face ceva în legatura cu acestea. Nu sunt constienti de nevoia de a se schimba, dar maniera
defensiva a conformarii vine tocmai în sprijinul evitarii complete a situatiilor inacceptabile.

Extras din Sindromul betiei uscate, material AA

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu