Ne îndreptăm spre ceea ce ne ocupă gândurile și devenim asemenea acelui lucru. Pentru a ajunge acolo unde ne dorim, trebuie mai întâi să stabilim unde ne aflăm (Pasul I), apoi să determinăm încotro ne îndreptăm (Pasul al II-lea) și, în cele din urmă, să găsim o modalitate de a ajunge acolo (Pașii de la al III-lea la al XII-lea). Cu alte cuvinte, identificăm situația noastră actuală în coloana din stânga, iar apoi, în coloana din dreapta, conturăm o viziune personală – un ideal de recuperare și echilibru mintal – spre care tindem. Ne întrebăm: „Cum ar arăta viața mea dacă nu m-aș mai confrunta cu această lipsă de control?” Ideea de bază este următoarea: dacă avem credința că Dumnezeu ne poate reda echilibrul mintal, cum anume s-ar manifesta acest echilibru în cele cincisprezece domenii vizate? Astfel, creăm un ideal de echilibru mintal pentru viitor în coloana din dreapta, stabilind un obiectiv specific pentru fiecare dintre aspectele din coloana din stânga care, în prezent, ne scapă de sub control. –
Coloana 1 (stanga)
PASUL UNU – LIPSA DE CONTROL. Cum arată viața mea acum?
Coloana 2 (dreapta)
PASUL DOI – O VIZIUNE ABSTINENTA ASUPRA SĂNĂTĂȚII MINTALE. Cum aș vrea să fie, sau cum arată sănătatea mintală în aceste domenii?
Coloana 1 (stanga)
1. Sunt neliniștit, irascibil (adică mă enervez ușor) și nemulțumit (adică nu sunt niciodată satisfăcut).
2. Am dificultăți în relațiile personale.
3. Nu îmi pot controla natura emoțională.
4. Sunt pradă suferinței și depresiei.
5. Nu reușesc să-mi câștig existența (ceea ce include cariera, finanțele și construirea unei vieți reușite).
6. Am sentimentul că sunt inutil.
7. Sunt plin de frică.
8. Sunt nefericit.
9. Se pare că nu pot fi de un ajutor real pentru ceilalți.
10. Sunt ca un actor care încearcă să conducă tot spectacolul. Aranjez decorul și toți actorii, pentru că știu ce e mai bine pentru toată lumea.
11. Sunt mânat de o sută de forme de frică, autoamăgire, egoism și autocompătimire; astfel, îi calc pe bătături pe cei din jur, iar ei ripostează.
12. Sunt un exemplu extrem de voință proprie scăpată de sub control, deși, de obicei, nu conștientizez acest lucru.
13. Duc o viață dublă, afișând un personaj pentru a mă bucura de o anumită reputație, deși, în adâncul sufletului, știu că nu o merit.
14. Sunt ca o tornadă care trece vijelios prin viețile altora. Inimi sunt frânte. Relații frumoase sunt distruse. Afecțiuni sunt smulse din rădăcini.
15. Obiceiurile mele egoiste și lipsite de considerație mi-au transformat căminul într-un loc plin de frământări și haos.
Coloana 2 (dreapta)
PASUL DOI – O VIZIUNE ABSTINENTA ASUPRA SĂNĂTĂȚII MINTALE. Cum aș vrea să fie, sau cum arată sănătatea mintală în aceste domenii?
De completat!
După ce ai completat totul, pune-ți o întrebare importantă, aferentă Pasului al Doilea: Ești capabil să integrezi în viața ta aceste idealuri de sănătate mintală, trecute în coloana din dreapta, fără ajutorul lui Dumnezeu? DA___NU___. (De altfel, începi să te îndrepți către aceste idealuri din coloana din dreapta ABIA DUPĂ ce parcurgi TOȚI cei 12 Pași!)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu