Ma straduiesc sa fiu atent clipa de clipa.
Sa ma observ. Sa ma intreb: Ce se intampla in mine acum?
Să fiu conştient de ceea ce fac, simt sau gândesc,
indiferent care ar fi acţiunile, ideile sau sentimentele mele.
Să fiu acolo, cu ele. Nici înaintea lor (în viitor), nici în spatele lor
(în trecut). Această practică poartă un nume.
Se cheamă a fi prezent.
Este cea mai eficientă şi intensă practică spirituală.
Dacă vei începe să practici, se va întâmpla un lucru pe care şi eu l-am experimentat. De mii de ori vei realiza că ai uitat să fii conştient.
Si inca ceva:
"Pentru a simţi Sinele, nu ai nevoie de nimic special.
Doar fii atent şi observă. Ce anume să observi?
Pe tine însuţi.
Când anume să faci asta? Oricând.
Acesta e unul din cele mai sigure criterii după care poţi
recunoaşte un om aflat în contact cu Sinele lui:acceptă realitatea aşa cum este."
Un comentariu:
tare asta am practicat de multe ori m-am trezit ca gandurile o loau razna si de cele mai multe ori in directii negative si se multiplica viral sau se rostogolesc ca bulgarele de zapada se mareste si se mareste de aceea daca practici tehnica de a fi prezent realizezi si poti sa pui stop din timp unei idei sau perceptii gresite negative sa previi si eventual vreo decizezie sau actiune catastrofala
Trimiteți un comentariu