NU poti intra in abstinenta cand:
NU poți să fii onest cu tine însuți - Getting honest with yourself
NU esti dispus să faci munca (sa lucrezi programul) - You have to be willing to do whatever it takes.
NU ai o minte deschisă - You must be open minded to new ideas.
NU ai persistență
NU o vrei cu adevarat.
Cand exista o dorinta fierbinte, cand poți fi onest cu tine insuti, cand esti dispus sa faci orice ('sa mergi pana in panzele albe') si sa lucrezi programul, cand poți fi deschis la minte la concepte pe care s-ar putea să nu le înțeleagi, atunci poți obține abstinenta.
Nu se întâmplă peste noapte, dar oricine a făcut programul va spune că a meritat.
5 Reasons You’ll Never Get Sober.
.
miercuri, 9 martie 2016
marți, 8 martie 2016
in starea de victima
Se mai intampla sa prefer sa ma autoamagesc, sa ma agat de iluzii
si credinte irationale, nerealiste sau limitative, decat sa fac vreo
schimbare in viata mea.
Teama de schimbare, rezistenta la tot ce este nou sau la ce ar presupune un efort in directia constientizarii si apoi a schimbarii, agatarea de "zona de confort" (oricat de 'nefericit' as fi) sunt factorii care ma impiedica sa depasesc suferinta.
Gandirea mea inca este una in care suferinta, victimizarea, drama, nefericirea, compromisurile si viata traita in renuntare si blazare sunt acceptate ca fiind normale. Ridic din umeri, imi spun ca nu se poate face nimic si continui sa ma afund in tristetea mea existentiala.
Insa, as putea sa constientizez ca viata poate fi traita si altfel. Sa caut informatii, sa fiu dispus sa fac schimbarile necesare oricat efort ar presupune asta, sa spun NU suferintei, compromisurilor, renuntarii si blazarii. Sa renunt la credinta ca "asa este viata, nu ai ce sa-i faci."
Cand ma percep ca o victima neajutorata in prim planul mintii mele apare pierderea resurselor interioare. Contactul meu cu Puterea superioara scade si perceptia se transforma in convingere.
Gandurile imi diminueaza capacitatea de a face fata si a rezolva problemele cu care ma confrunt. Tot ele ar putea sa-mi dea puterea necesara sa depasesc orice obstacol.
Cand imi plang de mila si ma victimizez nu am motivatie si energie sa fac schimbarile necesare.
In starea de victima caut intelegere, sprijin si suport emotional din partea altora si atunci cand le primesc ma afund si mai mult in credinta ca sunt neajutorat si napastuit. In starea de victima astept sa fiu salvat, doresc ca altcineva sa isi asume responsabilitatea vietii mele, dand vina pe alti oameni si circumstante pentru nefericirea mea.
Ca victima vorbesc oricui doreste sa ma asculte despre cat de greu imi este, insa nu ma straduiesc sa ies din situatiile nefavorabile.
Cand ma confrunt cu probleme ar fi bine sa fiu rezervat in a ma plange si sa-mi investesc energia psihica si fizica in solutii si actiune.
Ar fi bine sa nu caut ca altii sa ma priveasca cu mila. Oricat de greu ar fi, sa am o atitudine realista si functionala, orientata catre depistarea cat mai rapida a solutiilor pentru rezolvarea situatiilor neplacute cu care ma confrunt.
Teama de schimbare, rezistenta la tot ce este nou sau la ce ar presupune un efort in directia constientizarii si apoi a schimbarii, agatarea de "zona de confort" (oricat de 'nefericit' as fi) sunt factorii care ma impiedica sa depasesc suferinta.
Gandirea mea inca este una in care suferinta, victimizarea, drama, nefericirea, compromisurile si viata traita in renuntare si blazare sunt acceptate ca fiind normale. Ridic din umeri, imi spun ca nu se poate face nimic si continui sa ma afund in tristetea mea existentiala.
Insa, as putea sa constientizez ca viata poate fi traita si altfel. Sa caut informatii, sa fiu dispus sa fac schimbarile necesare oricat efort ar presupune asta, sa spun NU suferintei, compromisurilor, renuntarii si blazarii. Sa renunt la credinta ca "asa este viata, nu ai ce sa-i faci."
Cand ma percep ca o victima neajutorata in prim planul mintii mele apare pierderea resurselor interioare. Contactul meu cu Puterea superioara scade si perceptia se transforma in convingere.
Gandurile imi diminueaza capacitatea de a face fata si a rezolva problemele cu care ma confrunt. Tot ele ar putea sa-mi dea puterea necesara sa depasesc orice obstacol.
Cand imi plang de mila si ma victimizez nu am motivatie si energie sa fac schimbarile necesare.
In starea de victima caut intelegere, sprijin si suport emotional din partea altora si atunci cand le primesc ma afund si mai mult in credinta ca sunt neajutorat si napastuit. In starea de victima astept sa fiu salvat, doresc ca altcineva sa isi asume responsabilitatea vietii mele, dand vina pe alti oameni si circumstante pentru nefericirea mea.
Ca victima vorbesc oricui doreste sa ma asculte despre cat de greu imi este, insa nu ma straduiesc sa ies din situatiile nefavorabile.
Cand ma confrunt cu probleme ar fi bine sa fiu rezervat in a ma plange si sa-mi investesc energia psihica si fizica in solutii si actiune.
Ar fi bine sa nu caut ca altii sa ma priveasca cu mila. Oricat de greu ar fi, sa am o atitudine realista si functionala, orientata catre depistarea cat mai rapida a solutiilor pentru rezolvarea situatiilor neplacute cu care ma confrunt.
Acceptarea, credinta si predarea ma ajuta sa trec peste situatiile
neplacute cu care ma confrunt si sa gasesc solutiile potrivite si
apoi sa pun in aplicare.
luni, 7 martie 2016
duminică, 6 martie 2016
IMBUFNAREA
Imbufnarea, comportament distructiv!
Venita din suparare si tristete si ducand la lipsa de comunicare. Si din aceasta cauza, la resentimente si scenarite.
Am experimentat asta de foarte multe ori. Puteam sta îmbufnat zile în şir, până când nu-mi mai aminteam măcar de unde a pornit totul. Un cuvant aiurea… si ma opream intr-o tacere care putea dura ore sau zile. Ultima a durat 9 luni!
Îmbufnarea poate fi asociata unei crize de furie tăcută (consider că mi se cuvine ceva ce n-am primit şi sunt furios, de exemplu, sau cred ca mi s-a facut o nedreptate, sau altceva). Reacţia: o grăitoare muţenie. Asteptarea: sa fiu 'mangaiat pe cap' (afectiune, compasiune etc, adica tot ce are nevoie egoul sa primeasca).
Imbufnarea era un mecanism de aparare, un sentiment de substitutie. In loc sa-mi arat furia, care putea insemna respingere, ma inchideam in mine. Era incercarea mea de a-l face pe celalalt sa plateasca pentru incapacitatea mea de a-mi exprima adevaratele sentimente de tristete, furie sau deceptie. Il culpabilizam si il invitam sa faca eforturi sa-si dovedeasca afectiunea.
Cum fac sa transform un comportament distructiv in ceva care sa nu ma mai afecteze?
Simplu ar fi sa nu ma mai imbufnez. Dar daca nu reusesc?
Am invatat ceva extraordinar insa: sa schimb perceptia!
Cand nu pot accepta ceva, cand nu pot sa schimb, imi ramane totusi ceva ce pot sa fac: schimbarea perspectivei.
Perspectiva pe care o dau azi este ca
DACA NU AVEM NIMIC BUN SA NE SPUNEM, MAI BINE NE TINEM GURA INCHISA!
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
Citeste Revista Noi înşine !
si
Viziteaza: www.abstinenta.comdespre lene
Mergand pe principiul ca nu este nimic bun sau rau in sine, ca anumite defecte pot deveni calitati (si invers), in functie de situatie, iata cateva lucruri care transforma lenea, de exemplu, in ceva ce poate fi benefic:
- Incepe cu o pauza
-
Concentreaza-te pe lucrurile care iti plac
-
Fa doar lucrurile importante
-
Convinge-i pe altii sa-ti faca treaba
Cauta cea mai usoara solutie.
La intalniri am auzit deseori spunandu-se ca lenea a fost de folos in obtinerea onestitatii: 'nu mai mint pentru ca imi este prea lene sa tin minte toate minciunile ...!'
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
Citeste Revista Noi înşine !
Viziteaza: www.abstinenta.com
si
Pilula de abstinenta
IDEEA DE CREDINŢĂ
Să nu permiţi vreunei prejudecăţi, pe care ai putea-o
avea faţă de termenii spirituali, să te împiedice să te întrebi
sincer ce semnifică aceştia pentru tine.
- ALCOOLICII ANONIMI -
Ideea de credinţă este foarte greu de acceptat atunci
când frica, îndoiala şi supărarea mă asaltează atât dinăuntru, cât şi din afară. Câteodată însăşi ideea de a face ceva diferit, ceva ce nu sunt obişnuit să fac, poate deveni în cele din urmă un act de credinţă dacă o fac cu regularitate şi dacă o fac fără să mă tot întreb dacă este bine. Când am o zi proastă şi totul merge anapoda, o întâlnire sau o discuţie cu un alt băutor îmi distrage suficient de mult atenţia încât să mă conving că nimic nu e atât de imposibil sau atât de copleşitor precum crezusem. În aceeaşi măsură, a merge la întrunire sau discuţia cu un alt membru constituie acte de credinţă; cred că îmi împiedic boala să avanseze. Acestea sunt metodele prin care treptat capăt credinţa într-o Putere Superioară.
Preluare de pe prietenii lui Bill
Ideea de credinţă este foarte greu de acceptat atunci
când frica, îndoiala şi supărarea mă asaltează atât dinăuntru, cât şi din afară. Câteodată însăşi ideea de a face ceva diferit, ceva ce nu sunt obişnuit să fac, poate deveni în cele din urmă un act de credinţă dacă o fac cu regularitate şi dacă o fac fără să mă tot întreb dacă este bine. Când am o zi proastă şi totul merge anapoda, o întâlnire sau o discuţie cu un alt băutor îmi distrage suficient de mult atenţia încât să mă conving că nimic nu e atât de imposibil sau atât de copleşitor precum crezusem. În aceeaşi măsură, a merge la întrunire sau discuţia cu un alt membru constituie acte de credinţă; cred că îmi împiedic boala să avanseze. Acestea sunt metodele prin care treptat capăt credinţa într-o Putere Superioară.
Preluare de pe prietenii lui Bill
COMPULSIA
<< Compulsia este un cuvânt, pe care îl vei auzi de multe ori acum că ai luat decizia de a începe procesul de recuperare. De multe ori te-ai simțit constrâns să bei sau să folosești droguri din nou, chiar și atunci când nu doreai. Compulsia este un simptom al bolii noastre și folosim toate noile instrumente ale programului nostru pentru a contracara compulsiile.
Doamne, ajută-mă te rog să înțeleg că compulsia este un simtom al bolii mele, ceea ce inseamna ca nu trebuie să acționez. Îi închin comportamentul meu compulsiv lui Dumnezeu, așa cum îl înțeleg eu. >>
Preluare de pe Prietenii lui Bill
sâmbătă, 5 martie 2016
daca ...
De
multe ori imi spun: " Dacă n-as avea acest program
atat de haotic, dacă totul ar fi sub control şi la locul lui ... aş putea să-mi fac timp
să fiu prezent."
Fals, ireal, o minciuna a mintii.
Cand sunt pe deplin prezent, chiar şi în faţa furtunii, Puterea mea superioara are grija în mod corespunzător şi fără efort de toate aspectele legate de situatie.
Citeste Revista Noi înşine !
Viziteaza: www.abstinenta.com
Fals, ireal, o minciuna a mintii.
Cand sunt pe deplin prezent, chiar şi în faţa furtunii, Puterea mea superioara are grija în mod corespunzător şi fără efort de toate aspectele legate de situatie.
P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA
Citeste Revista Noi înşine !
si
Viziteaza: www.abstinenta.com
Da, am supravietuit ...
<< ...
... spune-mi trei lucruri despre tine care te definesc ca persoană. Trei lucruri despre tine din care voi putea înțelege cine ești. Trei lucruri care ating esența ta. Și mă întreb: între cele trei lucruri e și faptul că ai supraviețuit după vreo traumă?
...
Ați observat că avem tendința să ne identificăm după suferințe?
...
Am avut multe de învățat ca alcoolic. Printre altele am fost surprins că numai o mică parte din experiența alcoolismului are legătură cu medicina. Cea mai mare parte se leagă de sentimente și credință, de pierderea și regăsirea identității, de descoperirea unei puteri și a unei flexibilități de care nu știai. E înțelegerea faptului că lucrurile cele mai importante în viață nu sînt lucruri deloc, ci relații. Ajungi să rîzi în ciuda incertitudinii și să înveți că te poți retrage din aproape orice spunînd „Sunt alcoolic”.
...
" ... acum o să afli în sfîrșit ce e important. Da, o să faci niște schimbări mari în viața ta, alcoolismul ăsta e semnalul tău de alarmă.”
Iar astea sînt vorbe de aur venite de la un om care vorbește despre propria lui experiență. Dar cînd cineva îți spune ție ce urmează să simți tu, e căcat cu apă rece. Un singur lucru m-a împiedicat să-l omor cu mîinile goale, și anume că nu-mi puteam ridica brațul drept.
...
Ce-ar fi să nu mai existe supraviețuitori? Adică ce-ar fi dacă oamenii s-ar hotărî să-și ia durerea ca pe o experiență și nu ca pe o identitate? Poate astfel n-am mai fi niciodată ostatici ai rănilor noastre și am începe drumul minunat al explorării și descoperirii de sine și al creșterii. Poate am începe drumul definirii propriei persoane prin ceea ce am devenit și prin ceea ce devenim.
Deci probabil supraviețuirea nu era
unul din cele trei lucruri
pe care mi le-ai spune.
Nu-i nimic.
Vreau să vă spun tuturor ce bine îmi pare
că ne aflăm în aici împreună ...
... >>
Da, am supraviețuit după cancer. Dar nu asta mă definește.
... >>
Da, am supraviețuit după cancer. Dar nu asta mă definește.
vineri, 4 martie 2016
... suferinta este optionala!
Meditatia creste linistea interioara. Orice durere care apare nu încerc să scap de ea, imi ofer timp pentru a fi cu ea. Când ajunge în conştiinţa mea îmi spun ... am tot timpul din lume, tot restul vieţii mele, să fiu cu această durere ... Asta opreşte înclinaţia mea să vreau să scap de ea. Încercarea de a scapa de ceva este ca si cum as fugi de acel ceva. Trezirea apare nu stand cu mainile in san, ci indurand lucrurile cu rabdare si ramanand conectat la Puterea superioara.
Durerea este inevitabilă, suferinţa este opționala.
FILE DE CAIET #92 - ZORBA
Libertatea spiritului întrupată în personajul lui Alexis Zorba reprezintă sinteza cărții lui Nikos Kazantzakis. Zorba este imaginea omului liber, complet înfipt în prezent, negândindu-se nicio clipă la viitor. Sentimentele de fericire sau durere și le poate exprima cel mai bine printr-un dans nebunesc, printr-un cântec la santuri, singurele mijloace prin care își poate domoli sângele care îi clocotește în vene.
Stăpânul minei de lignit, bărbat în floarea vârstei este tipul de om rațional și calculat care contrastează firii exuberante și libertine a lui Zorba, care deși fiind mai copt la minte și la trup știe să traiască fiecare zi ca si cum ar fi ultima („îl invidiam pe omul care se afla acolo, în fața mea, și care trăise cu adevărat, luptând, ucigând, îmbrățișând.”)
În viziunea lui Bill - #179
Înfrânarea furiei
Puţini alţii au devenit victime ale resentimentelor, comparativ cu alcoolicii. Prea puţin conta dacă resentimentele noastre erau legitime sau nu. O explozie de nervi ne putea strica o zi întreagă, iar o ranchiună bine întreţinută era în stare să ne facă să nu mai fim buni de nimic. Niciodată n am fost prea buni la a face deosebirea între mânia justificată şi cea neîntemeiată. Cum vedeam noi lucrurile, mânia noastră era întotdeauna legitimă. Furia, acel lux ocazional al oamenilor mai echilibraţi, pe noi ne putea menţine într o interminabilă criză emoţională. Aceste 'beţii pe uscat' ne au dus adesea drept la sticlă.
Puţini alţii au devenit victime ale resentimentelor, comparativ cu alcoolicii. Prea puţin conta dacă resentimentele noastre erau legitime sau nu. O explozie de nervi ne putea strica o zi întreagă, iar o ranchiună bine întreţinută era în stare să ne facă să nu mai fim buni de nimic. Niciodată n am fost prea buni la a face deosebirea între mânia justificată şi cea neîntemeiată. Cum vedeam noi lucrurile, mânia noastră era întotdeauna legitimă. Furia, acel lux ocazional al oamenilor mai echilibraţi, pe noi ne putea menţine într o interminabilă criză emoţională. Aceste 'beţii pe uscat' ne au dus adesea drept la sticlă.
Nimic nu aduce mai mult folos decât abţinerea de la a spune sau a scrie
ceva regretabil. Trebuie să evităm criticile pripite şi discuţiile
pătimaşe şi furtunoase; la fel ca şi tăcerea dispreţuitoare şi
îmbufnările. Acestea sunt capcane cu momeli puse de trufie şi de dorinţa
de răzbunare. Prima noastră sarcină este să evităm aceste capcane. Când
momeala este ispititoare, va trebui să facem un pas înapoi şi să
reflectăm. Pentru că noi nu putem nici gândi, nici acţiona în direcţia
unui obiectiv pozitiv, până când stăpânirea de sine nu funcţionează de
la sine.
Doisprezece şi doisprezece
Preluare de pe prietenii lui Bill
Doisprezece şi doisprezece
Preluare de pe prietenii lui Bill
joi, 3 martie 2016
Pasul 4 - Problema / Solutia / Programul de actiune
Pasul 4 : Cine sunt eu?
Problema / Soluția / Programul de acțiune
Am parcurs un drum lung pentru a ajunge la Pasul 4. Acum înțelegem că problema noastra constă în a fi lipsit de putere asupra unor astfel de obsesii mentale
crezand că putem bea din nou în condiții de siguranță.
Soluţia este de a găsi o putere mai mare decât oricare dintre noi care ne poate restabili sănătatea și integritatea. Incepem să credem că ne putem face bine.
Programul de acțiune este de a ne transforma viața cu ajutorul unei Puteri superioare asa cum o intelegem si disciplina de a practica zilnica a principiilor celor Doisprezece Pași AA.
Am parcurs un drum lung pentru a ajunge la Pasul 4. Acum înțelegem că problema noastra constă în a fi lipsit de putere asupra unor astfel de obsesii mentale
crezand că putem bea din nou în condiții de siguranță.
Soluţia este de a găsi o putere mai mare decât oricare dintre noi care ne poate restabili sănătatea și integritatea. Incepem să credem că ne putem face bine.
Programul de acțiune este de a ne transforma viața cu ajutorul unei Puteri superioare asa cum o intelegem si disciplina de a practica zilnica a principiilor celor Doisprezece Pași AA.
Cheia acestei acțiuni este experiența noastră privind faptul ca necazurile ... practic, ni le facem singuri
Am învățat că propriile noastre reacții, fie la bine, fie la greu, au venit din gandirea centrata pe sine, obiceiuri care stau de obicei în calea recuperării.
Am învățat că propriile noastre reacții, fie la bine, fie la greu, au venit din gandirea centrata pe sine, obiceiuri care stau de obicei în calea recuperării.
Invățăm că, cu ajutor, putem schimba aceste comportamente si obiceiuri pentru propria noastră seninătate.
'Poveste de la slabiciune la putere'
Nu primeşti atenţie, afecţiune, iubire, aproape orice este mai important decât tine, iar tu eşti cantitate neglijabila.
Cum ajuţi, accepţi, ierţi, tolerezi, iubeşti oameni 'răi'?
Nu poţi să ajuţi, să accepţi, să ierţi pentru că eşti încă prea slab. Eşti tu plin de nevoi, suferinţe şi inima şi mintea ta sunt torturate.
Şi prima datorie e faţă de tine.
Pleacă din iadul în care eşti şi devino o persoană puternică sau rămâi în situaţie şi renaști ca o persoană puternică.
Ce faci dacă cineva te terorizează?
Te aperi, ce dracu să faci.
Nu pretinde nimeni să fii Iisus şi în timp ce primeşti pumni în gură tu să zâmbeşti tolerant şi să cazi în genunchi umil.
Când oamenii au obosit să mai lupte, dacă au supravieţuit, atunci abia se face loc de iertare, compasiune şi iubire.
Mai intai, Renaşterea din cenuşa slăbiciunilor.
Mai apoi, acceptarea, iertarea, iubirea.
Nimeni nu poate să ierte, să accepte, să fie iubitor şi spiritual decât DUPĂ ce a trait o trezire.
Prima oară puterea, şi apoi iubirea si iertarea. Acesta este ciclul firesc al evoluţiei şi nu se pot sări treptele decât în teorie. În viaţa reală însă….
Să îţi dezvolţi personalitatea este singura cale pentru omul care nu are nimic altceva decât pe sine. Nici o altă resursă nu este mai puternică pentru un om decât sinele, spiritul care aşteaptă răbdător să fie valorificat la adevărata lui putere.
Articolul original aici: Ce faci cand locuiesti in casa cu dracul?
AM ALES!
<< În fiecare clipă sunt la o răscruce de drumuri şi cu fiecare alegere pornesc pe un drum.
Poate fi iadul, Poate fi raiul, şi mă refer la ele ca şi stări sufleteşti pentru că mi-e clar azi că aceste două concepte sunt mai degraba psihologice decât religioase.
Iadul l-am trăit toţi când ne-am simţit lipsiţi de speranţă, trădaţi de cei dragi, abandonaţi sau respinşi, fără perspective sau motive să ne mai trăim ziua.
Am trăit şi raiul, atunci când ne-am îndrăgostit, când am fost
entuziasmaţi de visurile noastre, când am alergat prin iarbă cu câinele
sau am mers cu bicicleta într-o zi de primăvară.
Într-o zi, eu am decis că vreau să trăiesc în rai şi să nu mă mai întorc în iad, dacă se poate, niciodată.
Şi atunci mi-am spus: "Tot ce mi se întâmplă este spre binele meu." >>
Într-o zi, eu am decis că vreau să trăiesc în rai şi să nu mă mai întorc în iad, dacă se poate, niciodată.
Şi atunci mi-am spus: "Tot ce mi se întâmplă este spre binele meu." >>
AM ALES!
miercuri, 2 martie 2016
Brosura sponsorului...
Aproape toată furia este o anumită formă de
control, fie încerci să controlezi oameni, locuri sau lucruri sau ei
încearcă să te controleze pe tine. Dacă tu îi controlezi, oprește-te.
Daca te controlează, oprește-te.
Nu pot să fac voia Puterii Superioare, după felul meu.
Preluare de pe prietenii lui Bill
Nu pot să fac voia Puterii Superioare, după felul meu.
Preluare de pe prietenii lui Bill
O IMPARTASIRE ...
<< Salutare...
zilele acestea am intalnit alcoolul, in mod indirect evident, amintindu-mi ca el asa este ... viclean.L-am intalnit in cazul cel mai rau si anume, in oameni.
Ce am vazut acolo, ce am simtit acolo, la intalnire a fost ceva ce greu as putea descrie.
M-am vazut pe mine, am vazut miscarile lente, fara orientare, tremurul si freamatul care anuntau urmatoarea clipa de betie, am vazut lacrimile alcoolului care cereau ... alcool! Am citit in ochii lor frica, acea frica distrugatoare si care nu prevestea decat raul. Cat de parsiv este alcoolul, cat de acaparat esti incat sa nu iti mai doresti decat sfarsitul ... care nici nu stii cum arata. Aveam in fata vietii doua alegeri ... sfarsitul alcoolismului prin recuperare si celalalt sfarsit ...
Impactul mirosului, au! Acea votca nenorocita care imi ardea sufletul si cu care credeam eu ca imi sting setea. Da, stingeam usor, usor setea de viata. Aceasta incepuse sa se scurga ... incet, incet.
Am vazut cum, in incercarea de a semna o hartie, se ascundea, fiind aplecat asupra acelei hartii ca si cum cineva l-ar fi urmarit, am recunoscut si privirea vinovata asupra situatiei, dar nu aceea a bolii, ci aceea ca ... fac ce vreau, este viata mea. Care viata?
Am vazut graba de a termina treaba si de a mi vedea de ale mele...
M-am vazut, m-am mirosit, m-am privit prin acesti oameni ... nu stiu cum am rezistat, dar stiu ca imi este bine acum, cu fiecare zi care imi este daruita si de care pot sa ma bucur ca un copil ... Le iau incet, incet, pentru ca nu mai alerg!
Abstinenta linistita tuturor. Doamne ajuta! >>
Preluare de pe prietenii lui Bill
zilele acestea am intalnit alcoolul, in mod indirect evident, amintindu-mi ca el asa este ... viclean.L-am intalnit in cazul cel mai rau si anume, in oameni.
Ce am vazut acolo, ce am simtit acolo, la intalnire a fost ceva ce greu as putea descrie.
M-am vazut pe mine, am vazut miscarile lente, fara orientare, tremurul si freamatul care anuntau urmatoarea clipa de betie, am vazut lacrimile alcoolului care cereau ... alcool! Am citit in ochii lor frica, acea frica distrugatoare si care nu prevestea decat raul. Cat de parsiv este alcoolul, cat de acaparat esti incat sa nu iti mai doresti decat sfarsitul ... care nici nu stii cum arata. Aveam in fata vietii doua alegeri ... sfarsitul alcoolismului prin recuperare si celalalt sfarsit ...
Impactul mirosului, au! Acea votca nenorocita care imi ardea sufletul si cu care credeam eu ca imi sting setea. Da, stingeam usor, usor setea de viata. Aceasta incepuse sa se scurga ... incet, incet.
Am vazut cum, in incercarea de a semna o hartie, se ascundea, fiind aplecat asupra acelei hartii ca si cum cineva l-ar fi urmarit, am recunoscut si privirea vinovata asupra situatiei, dar nu aceea a bolii, ci aceea ca ... fac ce vreau, este viata mea. Care viata?
Am vazut graba de a termina treaba si de a mi vedea de ale mele...
M-am vazut, m-am mirosit, m-am privit prin acesti oameni ... nu stiu cum am rezistat, dar stiu ca imi este bine acum, cu fiecare zi care imi este daruita si de care pot sa ma bucur ca un copil ... Le iau incet, incet, pentru ca nu mai alerg!
Abstinenta linistita tuturor. Doamne ajuta! >>
Preluare de pe prietenii lui Bill
FILE DE CAIET #88 - Intr-o seara ...
Intr-o seara, in timp ce avea grija de copil, bunicul trece pe langa camera nepoatei si o aude repetand alfabetul intr-o maniera foarte respectuoasa.
– Ce faci acolo? o intreba el.
– Imi spun rugaciunea, explica fetita. Nu stiu exact cuvintele potrivite in seara asta, asa ca spun toate literele. Dumnezeu le va pune la un loc, pentru ca stie la ce ma gandesc.
Cum sa practici mai usor recunostinta » Armonie in suflet
luni, 29 februarie 2016
de pe net!
Jignirile – o metodă de a le învinge
Iată o metodă, pentru a evita să ajungeți aici: faceți apel la intelectul vostru și întrebați-l dacă această jignire sau supărare merită atenție. Dacă intelectul vostru este cinstit, el vă va răspunde cu siguranță: „Nu, nu este atât de grav, de ce să fii în această stare?” Veți reuși astfel, încet-încet, să dizolvați această materie greoaie și obscură ce vă amenința cu sufocarea.”
Autor: Omraam Mikhaël Aïvanhov
Alcoolul îi spunea ”esti minunat asa cum esti”!
<<... Îi ceream cât timp stau cu el să nu bea nimic pentru că nu vreau să asist la acest comportament sau să mă simt complice la sinuciderea lui lentă. Adică îl respingeam şi îi spuneam că nu e vrednic de iubirea mea pentru că bea şi e vicios, un ratat. Asta a făcut întreaga lume cu el. Părinţii lui, soţia lui (adică mama), eu şi toţi cei din jur: ”nu mai bea, mergi la muncă, n-ai ambiţie”. Dar ce îi ofeream noi de fapt? Nimic. Noi voiam să nu ne facă de râs. Mama voia un soț. Eu voiam un tată. Parinții lui își doreau fiul cu succes social ca dovadă a reușitei lor ca părinți. Dar ce își dorea EL, tata, asta s-a întrebat cineva vreodată? ...
Pentru prima oară în viaţa lui, nu mai era singur şi în el a încolţit ceea ce a căutat întreagă lui viaţă în alcool: liniştea şi singuranţa că este iubit pentru ceea ce este, că e perfect aşa cum e, în fiecare moment, chiar dacă nu îndeplineşte niciun standard social. Pentru el, a fost prea târziu să mai fie salvat în această viaţă. Însă sunt mulţi alţi oameni care ar putea fi salvaţi cu un strop de acceptare, înţelegere şi iubire din partea celor care pretind că îi iubesc însă prin comportamentul lor îi resping şi le comunica: ”nu eşti destul de bun pentru iubirea mea, nu eşti vrednic, să îţi fie ruşine." Îţi doresc puterea de a accepta ceea ce urăşti azi pentru că iubirea ta are puterea de a vindeca ...
Singurul lucru pe care l-a primit de la toţi cei din jur a fost respingere continuă.Iar el caută acceptarea, iubirea şi relaxarea ştiind că este perfect. Iar alcoolul îi oferea asta. Alcoolul îl relaxa, noi îl stresam. Alcoolul îi spunea ”eşti minunat aşa cum eşti”. Noi îi spuneam ”eşti greşit până în măduva oaselor”.
Cum poţi să intri în competiţie cu alcoolul?
Singură cale este să faci pentru om mai mult decât poate să facă alcoolul.
Când l-am acceptat pe el şi comportamentele lui total, pentru că dacă tot mai avem un pic de timp să petrecem împreună pe acest pământ, nu mai voiam să îl irosesc luptându-mă cu el, a început să bea din ce în ce mai puţin până la a se lasă, din păcate prea târziu pentru corpul lui fizic.
Când l-am întrebat de ce nu mai bea, a spus ” nu mai simt nevoia şi nici poftă”.
Articolul complet aici: Cum poti sa ajuti un om care se autodistruge ...
duminică, 28 februarie 2016
Pasul 3
Pasul 3. Am hotarat sa ne lasam vointa si viata in grija unui Dumnezeu asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi.
Increderea = am facut un angajament sa urmez TOATE sugestiile.
"Sa ne lasam ..." = PREDARE.
Vointa = controlul MINTII asupra dorintelor si actiunilor
('sa renuntam sa ne mai jucam de-a Dumnezeu')
Viata = rezilienta CORPULUI in a persevera si indura
('problemele ni le facem singuri')
Puncte de reflectie si concentrare:
- problema Sinelui
a) fiecare este ca un actor dornic sa-si joace rolul si sa-si duca spectacolul pana la capat
b) spectacolul nu este unul placut
c) așa că necazurile, problemele noastre, credem ca ni le facem singuri
- solutia: ideea de Dumnezeu
noi alcoolici trebuie sa scapam de acest egoism
sa renuntam la a ne crede noi dumnezei
- programul de actiune
pot lua hotararea de a ma preda, doar azi!, de a continua sa lucrez pasii ramasi si sa cred ca este posibil sa-mi linistesc mintea si sa fac fata vietii cu succes, renuntand la frica (promisiunea pasului 3)?
Increderea = am facut un angajament sa urmez TOATE sugestiile.
"Sa ne lasam ..." = PREDARE.
Vointa = controlul MINTII asupra dorintelor si actiunilor
('sa renuntam sa ne mai jucam de-a Dumnezeu')
Viata = rezilienta CORPULUI in a persevera si indura
('problemele ni le facem singuri')
Puncte de reflectie si concentrare:
- problema Sinelui
a) fiecare este ca un actor dornic sa-si joace rolul si sa-si duca spectacolul pana la capat
b) spectacolul nu este unul placut
c) așa că necazurile, problemele noastre, credem ca ni le facem singuri
- solutia: ideea de Dumnezeu
noi alcoolici trebuie sa scapam de acest egoism
sa renuntam la a ne crede noi dumnezei
- programul de actiune
pot lua hotararea de a ma preda, doar azi!, de a continua sa lucrez pasii ramasi si sa cred ca este posibil sa-mi linistesc mintea si sa fac fata vietii cu succes, renuntand la frica (promisiunea pasului 3)?
PACEA MINTII SI RENUNTAREA LA FRICA.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)