BLOGUL LUI

Stefan -

MINDFUL ADDICT

MESAJE DE RECUPERARE

Parerile exprimate pe acest blog sunt personale si nu implica in niciun fel Comunitatea AA.

.

.

.

MESAJ:


INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE

<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recu­noaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne pără­seşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – liber­tatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.

(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)


Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>


Twelve steps to freedom. Start with one.

Cum am fost

Nu puteam sa dorm noaptea.

Adormeam greu.
Ma trezeam in timpul noptii si, neputand sa mai dorm, ma dadeam jos din pat sa beau ceva. Pentru somn! Incercam apoi sa adorm si iar ma trezeam. Iar beam. De data asta pentru ca nu puteam sa dorm, ziceam eu.
Dimineata eram spart ...

Citeste mai departe:

DESPRE MINE


vineri, 19 decembrie 2014

DESPRE RECUNOSTINTA



RECUNOŞTINŢĂ – cuvântul care îţi poate salva viaţa

Recunoștința este starea care deschide calea pentru toate stările de bine pe care orice om le râvnește: bucurie, împlinire, empatie, pace, iubire, etc.
De ce?
Simplu!
Pentru că dacă nu ai această stare, tendința ta va fi să te închizi în tine!
Cum?
1. Mai întâi îți vei spune o poveste de genul: pot și singur, nu am nevoie de ceilalți;
2. Orgoliul preia controlul și cu această energie războinică te lupți să “demonstrezi” celor din jur câte realizări ai;
3. Cei din jur îți vor oferi cel mai probabil respectul lor, dar nu și iubirea lor;
4. Te mulţumeşti cu respectul şi vrei să demonstrezi din ce în ce mai mult.
Poate că analiza de mai sus este parțială, dar ea surprinde în mare măsură cel puțin trăirile oamenilor care ajung la succes, dar nu sunt niciodată mulțumiți de realizările lor.
Tony Robbins spune foarte frumos: ”Nimic nu e mai trist decât un om care are succes și e în același timp furios că nu are mai mult succes”.
De ce rezolvă RECUNOȘTINȚA această situație?
Pentru că se manifestă ca schimbarea locomotivei la un tren:
Imaginează-ți un tren care are ca locomotivă orgoliul.
În acest caz, toate vagoanele pe care le trage după el au denumiri arhicunoscute: nemulţumire, furie, tristeţe (dacă n-am realizat ceva), frică(dacă mă tem că nu pot realiza ceva), etc.
Acum imaginează-ți un tren care are ca locomotivă recunoștința.
Ce denumiri vor purta vagoanele ?
Bucurie, iubire, pace, curaj, stima de sine, etc.
De ce ?
Pentru că atunci când ai recunoștința în suflet nu poți să simți în același timp nemulțumire!
E un nonsens să fii în același timp mulțumit cu situația ta și nemulțumit de situația ta…
Stările emoționale pe care le vei simți în mod firesc pe fundația recunoștinței sunt cele pe care majoritatea oamenilor le pun sub titlul: “Calitate bună a vieții”.
Și astfel, am ajuns la esența acestui mesaj:
Calitatea bună a vieții e caracterizată de stări emoționale bune trăite în majoritatea orelor dintr-o zi.
Dacă însă trăiești în majoritatea timpului stările opuse, rezultatul va fi că ți se deteriorează calitatea vieții și în forma ei cea mai rea asta înseamnă BOALĂ!!!
Boala, în forma ei cea mai gravă, știi ce înseamnă… așa că nu voi insista scriind cuvântul…
Concluzia e destul de simplă:
Dacă vrei o viață lungă, e necesar să trăiești emoții pozitive des, iar aceste emoții se clădesc pe fundația recunoștinței.
Recunoștința îți poate salva viața… și cu siguranță ți-o poate lungi!
Furia, frica sau tristețea în schimb îți pot scurta viața… și cu siguranță îi reduc calitatea…
Pe pași, lucrurile arată cam așa:
1. Trăiește emoția recunoștinței
2. Pe această fundație se dezvoltă multe alte stări emoționale pozitive
3. Aceste stări îmbunătățesc calitatea vieții tale și a celor din jurul tău
4. Asta îți prelungește viața și te ferește de boli
Cum poți trăi mai des emoția recunoștinței ?
Fă-ți un obicei:
Ia un jurnal și scrie în fiecare zi 10 lucruri pentru care simți recunoștință în viața ta.
Cum altfel ?
Fă cadouri frumoase și relevante pentru cel ce le primește. În felul acesta atragi recunoștință de la destinatar pentru bucuria pe care i-ai făcut-o!
E luna cadourilor…
Ce prilej minunat să atragi astfel recunoștință în viața ta!
Inspirație (la ales cadouri)!
Andy Szekely

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu