- conceptul de boala
boala = nu mai am voie sa beau; orice s-ar intampla, alcoolul nu mai este o optiune
tratamentul = abstinenta totala
medicamentul = intalnirile
- trei pasi spre abstinenta:
PROBLEMA - (pasul 1) : mi-am admis neputinta, am incercat de toate si de unul singur nu am reusit; am admis ca am nevoie de ajutor (dorinta fierbinte de a inceta bautul)
SOLUTIA - (pasul 2) : am crezut ca exista cineva sau ceva care ma poate ajuta (speranta ca exista o solutie)
ACTIUNEA - (pasul 3) : am cerut jutorul Puterii superioare asa cum o inteleg eu - si la inceput am inteles ca pot sa consider grupul ca PS - si am admis sa fac orice este necesar pentru recuperare - (actiunea de a aplica solutia).
- instrumentele AA-ului:
intalnirile (90 de zile, 90 de intalniri)
literatura (la inceput Viata fara bautura pentru ca imi vorbeste despre capcane si ce am de facut cand vine 'pofta')
programul de 24 de ore - fiecare zi, pe rand
sa dau telefon inainte de a consuma unui alt alcoolic recuperat
sponsorul (sa nu lipseasca caietul de lucru)
- ca abstinenta este personala, recuperarea este pe primul loc; altfel inseamna ca mai am de pierdut: exact ce pun inaintea abstinentei.
- ca abstinenta se invata. Prin repetitie. Cu antrenament si disciplina.
- principiile AA: onestitate (fata de mine insumi in primul rand), bunavointa (pentru ca vointa nu mi-a fost de folos) si minte deschisa (sa ma conformez cu ce mi se spune ca am de facut, chiar daca nu inteleg totul de la inceput)
Si rabdare, pentru ca programul este despre constientizare si autocunoastere si lucrul asta nu se poate face peste noapte (oricum, nu am ajuns alcoolic dintr-o data).
Nu trebuie sa fac nimic altceva decat sa vin la intalniri si totul o sa fie bine!
Stefan
Sober today
thanks to AA
Un comentariu:
Da eu asa fac ,Mulțumesc
Trimiteți un comentariu