Ce trebuie făcut dacă „totul nu merge prost”?!
Inventarul fulger de urgență.
Efectuați această analiză dacă „totul nu merge prost”:
1. Folosim instrucțiunile obișnuite de la inventarul de seară:
- Când ne retragem noaptea, ne revizuim constructiv ziua.
- Am fost supărați, egoiști, necinstiți sau temători?
- Datorăm scuze?
- Am păstrat ceva pentru noi care ar trebui discutat cu o altă persoană?
- Am fost amabili și iubitori față de toți?
- Ce am fi putut face mai bine?
- Ne-am gândit numai la noi în majoritatea timpului?
- Sau ne-am gândit la ce am putea face noi pentru ceilalți?
Dar trebuie să fim atenți să nu cădem în îngrijorare, remușcare sau reflecție morbidă, deoarece aceasta ne-ar diminua utilitatea pentru ceilalți.
După efectuarea inventarului, cerem iertarea lui Dumnezeu și întrebăm ce măsuri corective ar trebui luate.
Deschideți un document MS Word, scrieți întrebările și, sub fiecare întrebare, scrieți o serie de puncte, stabilind în mod cuprinzător, dar succint, ceea ce nu merge bine.
De asemenea, scrieți o listă cuprinzătoare, dar succintă, de măsuri corective care acoperă toate aspectele actuale ale vieții voastre.
Trimiteți rezultatele prin e-mail sponsorului dvs. pentru a dovedi că ați făcut treaba, apoi aranjați să vorbiți.
Inventarul fulger de urgență.
Efectuați această analiză dacă „totul nu merge prost”:
1. Folosim instrucțiunile obișnuite de la inventarul de seară:
- Când ne retragem noaptea, ne revizuim constructiv ziua.
- Am fost supărați, egoiști, necinstiți sau temători?
- Datorăm scuze?
- Am păstrat ceva pentru noi care ar trebui discutat cu o altă persoană?
- Am fost amabili și iubitori față de toți?
- Ce am fi putut face mai bine?
- Ne-am gândit numai la noi în majoritatea timpului?
- Sau ne-am gândit la ce am putea face noi pentru ceilalți?
Dar trebuie să fim atenți să nu cădem în îngrijorare, remușcare sau reflecție morbidă, deoarece aceasta ne-ar diminua utilitatea pentru ceilalți.
După efectuarea inventarului, cerem iertarea lui Dumnezeu și întrebăm ce măsuri corective ar trebui luate.
Deschideți un document MS Word, scrieți întrebările și, sub fiecare întrebare, scrieți o serie de puncte, stabilind în mod cuprinzător, dar succint, ceea ce nu merge bine.
De asemenea, scrieți o listă cuprinzătoare, dar succintă, de măsuri corective care acoperă toate aspectele actuale ale vieții voastre.
Trimiteți rezultatele prin e-mail sponsorului dvs. pentru a dovedi că ați făcut treaba, apoi aranjați să vorbiți.
2. Apoi, pentru a vă întoarce pe calea cea bună, urmați instrucțiunile de dimineață din Pasul 11 și continuați-vă ziua:
- La trezire, să ne gândim la cele douăzeci și patru de ore care urmează. Ne gândim la planurile noastre pentru ziua respectivă.
- Înainte de a începe, îi cerem lui Dumnezeu să ne direcționeze gândirea, mai ales cerând ca aceasta să fie separată de motivele de autocompătimire, necinste sau egoism.
- Gândindu-ne la ziua noastră, ne putem confrunta cu indecizie. Este posibil să nu putem stabili ce curs să urmăm. Aici Îi cerem lui Dumnezeu inspirație, un gând intuitiv sau o decizie.
- Ne relaxăm și o luăm ușor.
- De obicei, încheiem perioada de meditație cu o rugăciune pentru a ne arăta pe tot parcursul zilei care urmează să fie următorul nostru pas, si pentru a ne oferi tot ce avem nevoie pentru a avea grijă de astfel de probleme.
- Cerem mai ales sa ne elibereze de voia proprie.
- Cerem în fiecare dimineață în meditație ca Creatorul nostru să ne arate calea răbdării, toleranței, bunătății și iubirii.
- În meditație, Îl întrebăm pe Dumnezeu ce ar trebui să facem cu privire la fiecare problemă specifică. Va veni răspunsul corect, dacă vrem.
- Întrebați-L în meditația dvs. de dimineață ce puteți face în fiecare zi pentru omul care este încă bolnav.
- La trezire, să ne gândim la cele douăzeci și patru de ore care urmează. Ne gândim la planurile noastre pentru ziua respectivă.
- Înainte de a începe, îi cerem lui Dumnezeu să ne direcționeze gândirea, mai ales cerând ca aceasta să fie separată de motivele de autocompătimire, necinste sau egoism.
- Gândindu-ne la ziua noastră, ne putem confrunta cu indecizie. Este posibil să nu putem stabili ce curs să urmăm. Aici Îi cerem lui Dumnezeu inspirație, un gând intuitiv sau o decizie.
- Ne relaxăm și o luăm ușor.
- De obicei, încheiem perioada de meditație cu o rugăciune pentru a ne arăta pe tot parcursul zilei care urmează să fie următorul nostru pas, si pentru a ne oferi tot ce avem nevoie pentru a avea grijă de astfel de probleme.
- Cerem mai ales sa ne elibereze de voia proprie.
- Cerem în fiecare dimineață în meditație ca Creatorul nostru să ne arate calea răbdării, toleranței, bunătății și iubirii.
- În meditație, Îl întrebăm pe Dumnezeu ce ar trebui să facem cu privire la fiecare problemă specifică. Va veni răspunsul corect, dacă vrem.
- Întrebați-L în meditația dvs. de dimineață ce puteți face în fiecare zi pentru omul care este încă bolnav.
3. În timpul zilei:
Pe măsură ce parcurgem ziua, ne oprim, când suntem agitați sau avem îndoieli, și cerem gândul sau acțiunea potrivită.
Ne reamintim în permanență că nu mai dirijăm noi spectacolul, spunându-ne cu smerenie de multe ori în fiecare zi „Facă-se voia Ta”.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu