.
vineri, 22 aprilie 2016
despre onestitate ... sau lipsa ei!
Nu doare minciuna, lipsa de onestitate, că s-a întâmplat, ci doare că de acum înainte va exista îndoiala, neîncrederea, suspiciunea permanentă, care până la urmă vor eroda, vor măcina relaţia.
Nu scapă nimeni de suferinţă oricât ne-am protejat, am învăţat, am citit, ne-am pregătit, ne-am dezvoltat personal.
un articol: Ce doare atunci când ne doare?
Carticica rosie - fragment
Obiectivul filosofiei
A.A este abstinenta permanenta, dar scopul in sine nu este suficient.
Odată cu asta devenim şi oameni responsabili, multumiti si fericiti.
Cei Doisprezece Pasi din cadrul Programului A.A. ne-au oferit mijloace de recuperare sigure si dovedite; n-am intalnit inca un alcoolic care, dorindu-si in mod sincer sa invinga boala si urmand constiincios cei Doisprezece Pasi, sa nu reuseasca.
Este adevarat ca unii dintre bautori nu au reusit. Enumeram cateva dintre motivele esecului lor:
1. Cei care vad in alcoolism mai degraba o problema morala decat o boala.
2. Cei care au suferit deteriorari ale creierului din cauza alcoolului (Deteriorare).
3. Unii au esuat din cauza dependentei de droguri - ei consumau bautura, dar alcoolul nu era problema lor principala.
4. Unii erau fortati sa se alature asociatiei; le lipsea sinceritatea, asa ca abstinenta lor nu avea să dureze.
5. Unii erau bautori inraiti, dar nu alcoolici. Acestia faceau parte din punct de vedere mental sau fizic din procentul de 1 din 7 la fiecare o mie de adulti care sunt alcoolici.
6. Ocazional exista cate un ateu care nu dorea sa accepte conceptul spiritual care sta la baza programului A.A. (vezi Anexa II a cartii Alcoolicii Anonimi).
7. Alcoolicul care este "in mod organic" nesincer are sanse putine.* Nu poate fi sincer cu sine insusi.
8. Unii au cautat ajutorul nostru pentru a-si linisti sotiile, angajatorul sau un judecator; altii pentru a evita neplacerile care urmau dupa o betie prelungita. Problema acestora era una temporara. Nu avem nimic de oferit unor astfel de oameni pana cand nu se autocalifica drept alcoolici si pana cand nu isi doresc sa se lase de baut.
9. Cei cu o perioada alcoolica relativ scurta, pentru care bautura este mai mult un incovenient decat o chestiune de viata şi de moarte.
10. Cei care accepta numai o parte a Programului de Doisprezece Pasi, care nu vor incerca sa traiasca conform intregului program. Aceia care doresc sa dea o interpretare deformata si egoista tuturor pasilor pentru scopuri personale.
11. Cei care sunt psihotici.
Eventualii membri care apartin uneia din grupele enumerate, cu exceptia motivului nr. 9, au putine sanse de recuperare pana cand nu vor vedea in alcoolism o boala si pana cand nu sunt interesati in mod vital sa se vindece.
Membrii in devenire ce apartin de punctul 9 nu trebuie sa se alarmeze daca sunt alcoolici si doresc in mod sincer sa se vindece. Ei pot fi la fel de bine recuperati ca oricare alt membru. Pur si simplu au nimerit intr-o grupa care a avut dificultati mai numeroase decat cei aflati in stadii mai avansate. Sugestia pentru ei este sa fie in alerta - sa aiba credinta - sa-si tina mintea deschisa.*
Odată cu asta devenim şi oameni responsabili, multumiti si fericiti.
Cei Doisprezece Pasi din cadrul Programului A.A. ne-au oferit mijloace de recuperare sigure si dovedite; n-am intalnit inca un alcoolic care, dorindu-si in mod sincer sa invinga boala si urmand constiincios cei Doisprezece Pasi, sa nu reuseasca.
Este adevarat ca unii dintre bautori nu au reusit. Enumeram cateva dintre motivele esecului lor:
1. Cei care vad in alcoolism mai degraba o problema morala decat o boala.
2. Cei care au suferit deteriorari ale creierului din cauza alcoolului (Deteriorare).
3. Unii au esuat din cauza dependentei de droguri - ei consumau bautura, dar alcoolul nu era problema lor principala.
4. Unii erau fortati sa se alature asociatiei; le lipsea sinceritatea, asa ca abstinenta lor nu avea să dureze.
5. Unii erau bautori inraiti, dar nu alcoolici. Acestia faceau parte din punct de vedere mental sau fizic din procentul de 1 din 7 la fiecare o mie de adulti care sunt alcoolici.
6. Ocazional exista cate un ateu care nu dorea sa accepte conceptul spiritual care sta la baza programului A.A. (vezi Anexa II a cartii Alcoolicii Anonimi).
7. Alcoolicul care este "in mod organic" nesincer are sanse putine.* Nu poate fi sincer cu sine insusi.
8. Unii au cautat ajutorul nostru pentru a-si linisti sotiile, angajatorul sau un judecator; altii pentru a evita neplacerile care urmau dupa o betie prelungita. Problema acestora era una temporara. Nu avem nimic de oferit unor astfel de oameni pana cand nu se autocalifica drept alcoolici si pana cand nu isi doresc sa se lase de baut.
9. Cei cu o perioada alcoolica relativ scurta, pentru care bautura este mai mult un incovenient decat o chestiune de viata şi de moarte.
10. Cei care accepta numai o parte a Programului de Doisprezece Pasi, care nu vor incerca sa traiasca conform intregului program. Aceia care doresc sa dea o interpretare deformata si egoista tuturor pasilor pentru scopuri personale.
11. Cei care sunt psihotici.
Eventualii membri care apartin uneia din grupele enumerate, cu exceptia motivului nr. 9, au putine sanse de recuperare pana cand nu vor vedea in alcoolism o boala si pana cand nu sunt interesati in mod vital sa se vindece.
Membrii in devenire ce apartin de punctul 9 nu trebuie sa se alarmeze daca sunt alcoolici si doresc in mod sincer sa se vindece. Ei pot fi la fel de bine recuperati ca oricare alt membru. Pur si simplu au nimerit intr-o grupa care a avut dificultati mai numeroase decat cei aflati in stadii mai avansate. Sugestia pentru ei este sa fie in alerta - sa aiba credinta - sa-si tina mintea deschisa.*
joi, 21 aprilie 2016
Ce este codependenta?
Cel mai simplu este să enumăr câteva caracteristici ale codependenţilor, pe care le-am preluat de pe site-ul Codependenţilor Anonimi:
Comportament de negare
- Îmi dau seama cu greu ce simt
- Am tendinţa să minimanilez, să încerc să schimb sau să neg ceea ce simt cu adevărat
- Mă consider o persoană foarte generoasă si complet dedicată binelui celorlalţi
Încredere în sine redusă
- Mi-e greu să iau decizii
- Tot ceea ce gândesc, spun sau fac nu este suficient de bun
- Mi-e jenă atunci când sunt lăudat, primesc cadouri sau recunoaştere
- Nu le cer celorlalţi să aibă grijă de nevoile şi dorinţele mele
- Pun mai mult preţ pe aprobarea celorlalţi a gândirii, sentimentelor şi comportamentului meu decât pe propria mea aprobare
- Nu mă consider o persoană valoroasă sau demnă de iubit
Comportamente de conformitate:
- Îmi compromit integritatea şi propriile valori pentru a evita respingerea sau furia celorlalţi
- Sunt foarte receptiv la ceea ce simt ceilalţi şi le preiau stările
- Sunt extrem de loial şi rămân prea mult timp în situaţii care îmi fac rău
- Pun preţ pe părerile şi sentimentele celorlalţi mai mult decât pe ale mele; când propriile opinii şi sentimente sunt diferite, mi-e frică să le exprim
- Las la o parte hobby-urile mele şi celelalte interese pentru a face ceea ce doresc ceilalţi
- Accept sex atunci când de fapt vreau dragoste
Comportamente de control:
- Cred că majoritatea oamenilor nu sunt în stare să aibă grijă de ei înşişi
- Încerc să îi conving pe ceilalţi despre cum “ar trebui” să gândească sau cum ar trebui să se simtă “cu adevărat”
- Mă deranjează atunci când ceilalţi nu mă lasă să îi ajut
- Ofer gratis sfaturi şi îndrumări celorlalţi, chiar şi când nu am fost întrebat
- Îi copleşesc pe cei la care ţin cu daruri şi tot felul de favoruri
- Folosesc sexul ca pe o modalitate de a obţine acceptarea şi aprobarea
- Trebuie să simt că cealaltă persoană are nevoie de mine. >>
Articolul aici: Ce este codependenta?
Vindecare?
<< Din codependență nu mă pot vindeca.
Să nu fiu codependentă nu va fi niciodată ceva lipsit de efort. Să
nu fiu codependentă înseamnă să urc pe o pantă alunecoasă, pas cu pas,
în fiecare zi. Când mă opresc, nu staționez, ci încep să alunec în jos.
Și singurul fel de a nu se întâmpla asta, este să mă comport așa cum îmi
cere programul:
– Să citesc
– Să lucrez pașii
– Să fiu atentă la ceea ce îmi spun eu mie
– Să meditez
– Să îmi accept neputința
– Să mă predau.
Nu o dată și gata.
Zi de zi, în fiecare zi, așa cum codependentă sunt în fiecare zi. >>
miercuri, 20 aprilie 2016
despre dezamagire (de pe net)
Dez-amagire = iesirea din amagire!
( Dex: AMĂGÍ, amăgesc, vb. IV. Tranz. și refl. A (se) înșela )
( Dex: AMĂGÍ, amăgesc, vb. IV. Tranz. și refl. A (se) înșela )
<< Când oamenii din jur ne dezamăgesc, ne supărăm pe ei. Îi judecăm, uneori cu multă ură şi ciudă.
Ce fac aceşti oameni de ne dezamăgesc?
Ne părăsesc. Nu ne acordă atenţie, timp, iubire. Aleg libertatea sau prezenţa altor oameni. Spunem că ne-au minţit.
Şi totuşi, ei fac toate astea dintr-un singur motiv: pentru a fi fericiţi.
Şi oricât de mult ar greşi faţă de noi, rămâne întrebarea: ”faptul că fericirea altuia mă face nefericit, ce spune asta despre mine?”
Şi apoi, cireaşa de pe tort, cuvântul ”dezamăgire”.
Dez-amăgire.
Se ridică valul amăgirii şi rămâne adevărul. Poate pentru prima oară vedem adevărul.
Nu e oare adevărul exact ceea ce susţinem sus şi tare că ne dorim?
Acesta este adevărul. Să ne bucurăm deci la orice dezamăgire pentru că ni s-a arătat adevărul. >>
Articol aici: http://www.personalitatealfa.com/…/cat-adevar-suporti-reve…/
marți, 19 aprilie 2016
Resentimente ... inca
- De ce nu faci nimic?
- Vrei sa spui ca nu fac nimic pentru tine!
- Nu pentru mine, de ce nu faci nimic pentru tine?
- In acest caz raspunsul meu este: de ce te prefaci ca iti pasa?
FILE DE CAIET #136 - Iertarea
Iertarea atrage dupa sine seninatate, chiar daca uneori aceasta presupune sa rupem legaturile complet cu anumite persoane din viata noastra.
FILE DE CAIET #135 - Problema!
Problema nu a fost ca nu am avut ce mi-am dorit.
Problema a fost ca mi-am dorit ce nu am avut.
luni, 18 aprilie 2016
TOT CE MI SE INTAMPLA, ESTE SPRE BINELE MEU!
Recuperarea prin Programul in 12 pasi este dragostea vieţii mele (asa cum a fost alcoolul inainte de intrarea in abstinenta) si îi voi fi loial etern.
Pentru că atunci când am iesit din iadul meu, am învăţat să îmi transform lumea interioară prin tinerea sub control (constientizare + actiune) a gândurilor şi emoţiilor mele.
...
Când am ştiut că totul depinde de mine, mi-am imaginat doar cele mai bune şi frumoase lucruri, chiar şi în ciuda realităţii, pentru că am ştiut că realitatea mea interioară o determină pe cea exterioară şi nu invers.
...
Şi unealta, arma supremă în tot acest proces, a fost o singură frază care înglobează totul.
TOT CE MI SE ÎNTÂMPLĂ, ESTE SPRE BINELE MEU!
...
Seninatatea aşadar, este o stare sufletească, emoţională şi mentală care poate fi obţinută doar schimbând sensul gândurilor şi simțirilor mele.
Ce aleg? Să fiu recunoscător și să devin senin instant sau să fiu plin de mine și cu pretenții, veșnic nemulțumit și stresat?
Toată fericirea stă într-o lămâie
FILE DE CAIET #134
"Dacă îți place ceea ce obții, continua să faci ceea ce faci. Dacă nu-ți place ceea ce primești, oprește-te să faci ceea ce faci."
FILE DE CAIET #132
"A ști cum să lucrezi programul și lucrul la program sunt două lucruri diferite."
Stim de unde se aprinde lumina, dar daca nu apasam pe intrerupator ramanem in intuneric.
FILE DE CAIET #133
<< Am întrebat: "Când ar trebui să încep să lucrez la Pași ?" Mi s-a răspuns: "Când dorești să începi să te simți mai bine?!" >>
duminică, 17 aprilie 2016
despre viata
Cel mai important lucru in viata
(si care se intampla chiar acum!)
este ca traiesti!
<< Sa presupunem ca maine pierzi toti banii si intri in depresie.
Mintea iti spune: "Vreau sa mor!".
Inchide gura, astupa-ti nasul si tine-ti respiratia pentru 2 minute.
Corpul iti spune : "La naiba cu banii tai, vreau sa traiesc!" >>
Message by Sadhguru to Depressed people
FILE DE CAIET #131
Nu fiecare zi ne oferă șansa
să salvăm viața cuiva,
dar fiecare zi ne oferă ocazia să influențăm o viață.
sâmbătă, 16 aprilie 2016
vineri, 15 aprilie 2016
mindfulness
"Cel mai bun mod de a captura momentele este acela de a le acorda atenţie. Acesta este modul în care cultivăm mindfulness – starea de prezenţă conştientă" - Jon Kabat-Zinn
joi, 14 aprilie 2016
PASUL 9
REPARATIE (indreptarea unei stari de lucruri) = SCUZE (recunoasterea unei ofense) + SCHIMBARE (modificarea atitudinii)
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasul 9; Pasul 9 din 12&12
- DE SCRIS: Luam un nume din lista si decidem in ce mod putem face reparatii, ce actiuni putem intreprinde, pentru a recrea cea mai buna relatie posibila cu acea persoana.
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru.
Reparatiile inseamna sa fim capabili sa spunem ca ne pare rau, ca am gresit, ca ne pasa, ca ne straduim sa ne schimbam. Sinceritate si simplitate, nimic altceva.
- DE PRACTICAT: MEDITATIA SI RUGACIUNEA ZILNICA.
ACTIUNEA Pasului 9: Fa reparatiile pentru ziua de astazi!
Vreau sau nu vreau? - despre nemultumire
Nemultumirea imi este provocata de ceea ce cred ca vreau.
A nu mai vrea înseamnă că las totul să fie așa cum este.
Seninatatea incepe atunci cand incetez sa mai vreau si totusi primesc tot ce am nevoie.
Subconstientul
Până când nu transformi inconştientul în conştient, acesta îţi va controla viaţa şi îl vei numi soartă. (Jung)
miercuri, 13 aprilie 2016
poveste
Programul in 12 pasi?
" – Bine, dar asta îmi va lua timp… Va trebui sa exersez până la finalul vieţii…!
– Parcă doreai să afli care este lecţia vieţii tale şi motivul pentru care ai venit pe pământ, nu!? ... "
Progres, nu perfectiune
"Nu e niciodată prea târziu să o iei de la capăt.
Fiecare AZI e un nou început.
Dacă nu ești mulțumit de ziua de ieri, fă ceva diferit astăzi.
Nu rămâne blocat. Fă mai bine!"
Fiecare AZI e un nou început.
Dacă nu ești mulțumit de ziua de ieri, fă ceva diferit astăzi.
Nu rămâne blocat. Fă mai bine!"
marți, 12 aprilie 2016
PASUL 8
"Am intocmit o lista cu toate persoanele carora le-am facut necazuri si am consimtit sa reparam aceste rele."
1 - Am intocmit = ACTIUNEA
2 - Am consimtit (suntem dispusi, avem bunavointa) = ATITUDINEA
(Nota: "am consimtit" de la Pasul 8 este diferit de cel de la Pasul 6, unde insemna mai degraba "suntem pregatiti").
1 - Am intocmit = ACTIUNEA
2 - Am consimtit (suntem dispusi, avem bunavointa) = ATITUDINEA
(Nota: "am consimtit" de la Pasul 8 este diferit de cel de la Pasul 6, unde insemna mai degraba "suntem pregatiti").
LUCRUL INDIVIDUAL:
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasii 8 si 9; Pasul 8 din 12&12
- DE SCRIS: Lista cu persoanele pe care le-am ranit, ce le-am facut, ce reparatii ar putea fi facute (fara sa fim preocupati daca ar trebui sau nu sa le facem, daca suntem sau nu capabili sa le facem)
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru despre pe cine sa includem in lista si despre ce reparatii ar fi potrivite.
Pasul 8 este o parte actiune si o parte atitudine: mai intai facem o lista, apoi devenim dispusi (sa facem reparatii).
- DE PRACTICAT: RELAXAREA ZILNICA PRIN MEDITATIE SI RUGACIUNE.
Puncte de atentie si reflectie:
- DE CITIT: Alcoolicii Anonimi, cap. 6, Transpunerea in fapte, Pasii 8 si 9; Pasul 8 din 12&12
- DE SCRIS: Lista cu persoanele pe care le-am ranit, ce le-am facut, ce reparatii ar putea fi facute (fara sa fim preocupati daca ar trebui sau nu sa le facem, daca suntem sau nu capabili sa le facem)
- DE VORBIT: Cu sponsorul sau alt membru despre pe cine sa includem in lista si despre ce reparatii ar fi potrivite.
Pasul 8 este o parte actiune si o parte atitudine: mai intai facem o lista, apoi devenim dispusi (sa facem reparatii).
- DE PRACTICAT: RELAXAREA ZILNICA PRIN MEDITATIE SI RUGACIUNE.
Puncte de atentie si reflectie:
1. Toate persoanele pe care le-am ranit.
2. Cu ce le-am gresit
3. Bunavointa de a face reparatii tuturor
Liste:
- Lista celor care ne-au facut rau
- Lista celor carora le-am facut rau (familie, prieteni, colegi/angajator, creditori, persoane pe care nu le putem localiza, de care nu mai stim nimic, cu care nu o sa ne intalnim sau au murit)
- Lista cu propriul nume (rani pe care ni le-am facut noua insine).
(In principiu, toti cei fata de care nu simtim pace in inimile noastre.)
Listele raman deschise pentru a putea fi completate.
Pasul 8 permite incetarea luptei cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 este inceputul unor relatii sanatoase cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 inseamna eliberarea de rusine si sentimentul de vina.
Trecutul nu a fost o greseala.
Schimbarea perceptiei poate transforma trecutul!
2. Cu ce le-am gresit
3. Bunavointa de a face reparatii tuturor
Liste:
- Lista celor care ne-au facut rau
- Lista celor carora le-am facut rau (familie, prieteni, colegi/angajator, creditori, persoane pe care nu le putem localiza, de care nu mai stim nimic, cu care nu o sa ne intalnim sau au murit)
- Lista cu propriul nume (rani pe care ni le-am facut noua insine).
(In principiu, toti cei fata de care nu simtim pace in inimile noastre.)
Listele raman deschise pentru a putea fi completate.
Pasul 8 permite incetarea luptei cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 este inceputul unor relatii sanatoase cu noi insine si cu ceilalti.
Pasul 8 inseamna eliberarea de rusine si sentimentul de vina.
Trecutul nu a fost o greseala.
Schimbarea perceptiei poate transforma trecutul!
schimbare!
Schimbarea de comportament înseamnă acţiune.
<< În psihoterapie şi orice formă de vindecare, se ştie că degeaba vindeci un om de o boală dacă el nu se schimbă, dacă nu îşi schimbă atitudinea şi modul de gândire, felul cum se raportează la el însuşi, comportamentele sale.
Orice terapie şi formă de vindecare care nu are la fundament schimbarea profundă, în esenţă, face ca boală să revină. >>
luni, 11 aprilie 2016
bautul si abstinenta
Băutul mi-a dat iluzia de a avea o viață înălțătoare, în timp ce mi se inmuiau picioarele si nu mă puteam ridica de pe scaun.
Abstinenta imi ofera posibilitatea de a-mi crea un spirit inaltator, in timp ce raman cu picioarele pe pamant.
duminică, 10 aprilie 2016
sâmbătă, 9 aprilie 2016
vineri, 8 aprilie 2016
FILE DE CAIET #125
Nu este nimic atat de intunecat incat sa nu putem pune pe hartie, sa investigam si sa ne eliberam.
FILE DE CAIET #124 - Invata a invata
Invata a invata din tot ce-ti ofera viata si invata-ti lectiile de Viata pentru a putea creste si evolua Spiritual.
joi, 7 aprilie 2016
partea proasta, partea buna
In Comunitatea AA, partea proasta este ca sunt toti bolnavi. Partea buna este ca boala nu se manifesta la toti in acelasi timp.
In relatia dintre doi alcoolici, partea buna este ca sunt amandoi bolnavi (fiecare intelege ce se petrece cu celalalt). Partea proasta este ca boala se poate manifesta la amandoi in acelasi timp.
PASUL 7
"Pasul 7 este acţiunea prin care producem o schimbare de atitudine. Aceasta schimbare ne va permite sub ghidarea smereniei, să ieşim din noi-înşine către ceilalţi şi către Dumnezeu"
"Unele defecte de caracter vor fi transformate total. Pe altele le vom lucra în timp, cu ajutorul Domnului. Iar pe altele vom învăta să le acceptăm."
"Tiparele noastre de comportament vor deveni acceptabile, iar cu timpul chiar hazlii. Defectele ne vor fi curătate, eliminate sau vor deveni suportabile."
Defectele de caracter pot fi:
- inlaturate
- temperate
- transformate.
miercuri, 6 aprilie 2016
To be smart is not an asset - FILE DE CAIET #122
Zice aici, in viziunea mea, ca a fi inteligent inseamna a fi 'descucaret'. (Am eu ce am cu 'baietii destepti"!)
... si asta imi aduce aminte ce spunea un american la o intalnire:
"to be smart is not an asset",
lucru pe care nu l-am inteles la inceput.
Prostia nu place nimanui, dar nici inteligenta nu este un lucru de valoare.
Si Hitler a fost inteligent!
FILE DE CAIET #120 - Este vorba despre perceptie!
Pentru mine, recuperarea prin Programul in 12 Pasi este singura cale.
marți, 5 aprilie 2016
luni, 4 aprilie 2016
impartasire
Salut.
Prima mea sedinta AA si de fapt prima data cand am realizat ca am o problema cu alcoolul a fost in septembrie 2012. Din pacate, nu este si data abstinentei mele. Si asta pentru ca am facut o serie de greseli care m-au condus din nou la alcool.
Spun aceste lucruri pentru ca citesc din cand in cand pe grup postari cu teme psihologice de genul "esti un om minunat" si ma intreb (fara sa incerc sa arunc din nou cu inteligenta in toate partile) daca nu cumva alunec - si poate nu sunt singurul - spre aceleasi greseli pe care le-am mai facut.
AA-ul ne invata ca alcoolismul este o boala spirituala care se trateaza cu un program spiritual - DE ACTIUNE. Si stiind asta si chiar crezand asta ma intreb de ce aceste tendinte spre psihologie/meditatie si spre ideea ca sunt un om minunat, dar neinteles. Ce ma face un om minunat? Pentru ca tot ceea ce am facut in consum si uneori fac si acum nu sunt nici pe departe faptele unui om minunat.
Din fericire mi-am dat seama ca una dintre cele mai mari greseli pe care le-am facut a fost SA MA JUDEC DUPA INTENTII, NU DUPA FAPTE. Si gandindu-ma la trecut mi-am dat seama ca desi intentiile mele au fost intotdeauna bune ele s-au materializat de foarte putine ori.
Dupa a 2 sau a 3 bere, atunci cand prin "oftatul alcoolicului" eliminam toate grijile si presiunile care ma apasau, aparea acea stare de "bine" in care as fi rezolvat toate problemele omenirii, foametea si tot raul, toate problemele cunoscutilor si ale familiei. Si datorita bolii de care sufar, percepeam aceste "intentii" ca si realitate.
Din pacate, realitatea era ca beam banii pentru intretinere sau pentru gradinita copilului, nu mai aveam un loc de munca, faceam numai rau mie si celor din jur. Sau cum spun Parazitii in melodia "Drogurile schimba tot" : "faci bani, iti merge bine / hai sa-ti desleg misteru' / in realitate i-ai vandut lu' ma-ta frigideru".
De aceea cred eu ca programul in 12 pasi este unul de actiune si nu unul de bune intentii sau de meditatie psihologica. Mai mult, sunt grupuri si sponsori AA care sunt concentrati 100% pe FAPTE si nu pe felul in care te simti.
De fapt, ideea programului de 12 pasi (din cate stiu eu) i-a venit lui Bill participand la niste grupuri religioase care se numeau grupuri de actiune, unde membrii nu se adunau sa citeasca din Biblie sau sa discute alte teme, ci fiecare povestea ce a facut in ziua respectiva pt a ajuta alti oameni si planificau ce o sa faca in continuare - lucruri concrete.
Stiind toate aceste lucruri, ma intreb deci ce ma face un om minunat? Chiar acum, in timp ce scriu imi dau seama ca desi postand aceste idei inseamna totusi o actiune si ca ele pot ajuta pe cineva, in realitate ma gandesc in continuare la mine si cum sa fac sa-mi fie mai bine. Asta in timp ce sunt mandru sa fac parte din AA si declar ca scopul meu primordial este sa-i ajut pe alti alcoolici.
Nu incerc sa fiu mai aspru cu mine decat ar trebui. Dar imi doresc ca o consecinta a recuperarii mele sa fie faptul ca traiesc in realitate si ca desi nu sunt minunat asa cum credeam, AS PUTEA SA FIU. Dar asta inseamna sa fac ceva concret in sensul asta si nu sa meditez la ideea asta.
Preluare de pe prietenii lui Bill
Prima mea sedinta AA si de fapt prima data cand am realizat ca am o problema cu alcoolul a fost in septembrie 2012. Din pacate, nu este si data abstinentei mele. Si asta pentru ca am facut o serie de greseli care m-au condus din nou la alcool.
Spun aceste lucruri pentru ca citesc din cand in cand pe grup postari cu teme psihologice de genul "esti un om minunat" si ma intreb (fara sa incerc sa arunc din nou cu inteligenta in toate partile) daca nu cumva alunec - si poate nu sunt singurul - spre aceleasi greseli pe care le-am mai facut.
AA-ul ne invata ca alcoolismul este o boala spirituala care se trateaza cu un program spiritual - DE ACTIUNE. Si stiind asta si chiar crezand asta ma intreb de ce aceste tendinte spre psihologie/meditatie si spre ideea ca sunt un om minunat, dar neinteles. Ce ma face un om minunat? Pentru ca tot ceea ce am facut in consum si uneori fac si acum nu sunt nici pe departe faptele unui om minunat.
Din fericire mi-am dat seama ca una dintre cele mai mari greseli pe care le-am facut a fost SA MA JUDEC DUPA INTENTII, NU DUPA FAPTE. Si gandindu-ma la trecut mi-am dat seama ca desi intentiile mele au fost intotdeauna bune ele s-au materializat de foarte putine ori.
Dupa a 2 sau a 3 bere, atunci cand prin "oftatul alcoolicului" eliminam toate grijile si presiunile care ma apasau, aparea acea stare de "bine" in care as fi rezolvat toate problemele omenirii, foametea si tot raul, toate problemele cunoscutilor si ale familiei. Si datorita bolii de care sufar, percepeam aceste "intentii" ca si realitate.
Din pacate, realitatea era ca beam banii pentru intretinere sau pentru gradinita copilului, nu mai aveam un loc de munca, faceam numai rau mie si celor din jur. Sau cum spun Parazitii in melodia "Drogurile schimba tot" : "faci bani, iti merge bine / hai sa-ti desleg misteru' / in realitate i-ai vandut lu' ma-ta frigideru".
De aceea cred eu ca programul in 12 pasi este unul de actiune si nu unul de bune intentii sau de meditatie psihologica. Mai mult, sunt grupuri si sponsori AA care sunt concentrati 100% pe FAPTE si nu pe felul in care te simti.
De fapt, ideea programului de 12 pasi (din cate stiu eu) i-a venit lui Bill participand la niste grupuri religioase care se numeau grupuri de actiune, unde membrii nu se adunau sa citeasca din Biblie sau sa discute alte teme, ci fiecare povestea ce a facut in ziua respectiva pt a ajuta alti oameni si planificau ce o sa faca in continuare - lucruri concrete.
Stiind toate aceste lucruri, ma intreb deci ce ma face un om minunat? Chiar acum, in timp ce scriu imi dau seama ca desi postand aceste idei inseamna totusi o actiune si ca ele pot ajuta pe cineva, in realitate ma gandesc in continuare la mine si cum sa fac sa-mi fie mai bine. Asta in timp ce sunt mandru sa fac parte din AA si declar ca scopul meu primordial este sa-i ajut pe alti alcoolici.
Nu incerc sa fiu mai aspru cu mine decat ar trebui. Dar imi doresc ca o consecinta a recuperarii mele sa fie faptul ca traiesc in realitate si ca desi nu sunt minunat asa cum credeam, AS PUTEA SA FIU. Dar asta inseamna sa fac ceva concret in sensul asta si nu sa meditez la ideea asta.
Preluare de pe prietenii lui Bill
duminică, 3 aprilie 2016
FILE DE CAIET #111 - Cum sa-ti depasesti frica!
În acest scurt video Sadhguru vorbește despre frică. De ce simțim frică și care este baza ei? Sadhguru explică rădăcina fricii, sursa fricii și cum poți deveni liber de frică:
Cum Să-ți Depășești Frica
Abonați-vă la:
Postări (Atom)