Hazelden azi
”A fi singur” și ”timp de calitate”
Sunt multe feluri în care putem fi buni cu noi înșine. Iată doar câteva:
La începutul fiecărei zile, ne putem gândi la ce ne-am dori să realizăm. Poate fi vorba despre o sarcină din rutina de îngrijire a locuinței, un obiectiv profesional, sau un principiu de viață pe care am dori să lucrăm.
Pe măsură ce se desfășoară ziua, ne putem angaja în diversiuni dragute sau să lucrăm la un proiect implicând animale de casa. Deseori aceste activități ne curăță mințile și ne lasă loc să gândim mai calm la lucrurile care ne afectează.
Seara, s-ar putea să vrem să revedem evenimentele zilei și reacțiile noastre la acestea cu un prieten. Sau, poate vrem doar să stăm liniștiți și să permitem gândurilor noastre să hoinărească în voie. A ține un jurnal în aceste vremuri este un instrument util pentru auto-descoperire. Prin ținerea evidenței reacțiilor și gândurilor noaste pe măsură ce apar, deseori avem o perspectivă mai bună asupra propriei noastre persoane și a propriilor noastre experiențe.
AZI voi fi bun cu mine însumi. Voi găsi ceva de făcut ce îmi place și voi face acel lucru. Îmi păstra timp și pentru a mă cunoaște pe mine însumi - fie prin a împărtăși cu un prieten în care am încredere ori prin a scrie în jurnal.
Din cartea: The Reflecting Pond - Liane Cordes
Preluare de pe Prietenii lui Bill
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu