ATENT!

ATENT LA CORP

Unul dintre cele mai eficiente modalităţi prin care imi pot linişti mintea, prin care ma pot conecta cu momentul prezent, prin care pot elimina rezistenta interioară, prin care imi pot asculta intuiţia este sa fiu constient de propriul corp fizic. Când sunt pierdut printre gândurile mele, observ cum atenţia mea se orienteaza catre mintea mea, si mai putin catre corpul fizic. Un mod eficient prin care pot deveni conştient de momentul prezent este conectarea atenţiei la propria respiraţie sau la senzaţiile corpului. 
Aceasta practica ma ajuta sa-mi linistesc mintea şi imi aduce atenţia în momentul prezent.

ATENT LA REACTIE

Sa fiu mai interesat de reactia mea decât de persoana care a provocat-o.

Am obiceiul de a reacţiona tot timpul în acelaşi mod în anumite scenarii. Ar putea fi mai bine daca as pune la îndoială propria mea reacţie în loc să arăt cu degetul în stânga şi în dreapta. Pot accepta ipoteza potrivit căreia, celelalte suflete şi circumstanţele vieţii mele sunt făcute să ma facă să deven conştient de defectele şi de sensibilităţile mele. Ar trebui să le mulţumesc mesagerilor pentru mesajele pe care mi le aduc. 

ATENT LA ANALIZA SI 'SCENARITE"

Sa nu analizez prea mult.

Dacă ma surprind ca analizez şi re-analizez tot timpul, imi dau seama ca imi petrec foarte mult timp în mintea mea si ar fi bine sa ies de acolo. Răspunsurile vor veni atunci când o sa am nevoie de ele.
Este o perspectivă care ma ajuta sa ma relaxez, sa nu mai cred ca este responsabilitatea minţii mele de a oferi înţelepciunea de care am nevoie. Mintea este un instrument practic pentru sarcini care pot fi realizate acum, în momentul prezent, nu să funcţioneze la o capacitate mai mare decât cea pentru care a fost concepută. 

                                                                                                                               Stefan

P.S.: NU UITA SA TE BUCURI DE VIATA