Începe, de fapt, la fel cu resentimentele. Frica începe cu un defect de caracter în noi.
Uneori ne vine să credem că frica face parte din aceeaşi categorie ca şi furtul. Ba parcă ea aduce mai multe necazuri.
„Ne-am trecut în revistă amănunţit toate fricile. Le-am aşternut pe hârtie, chiar şi pe cele care nu antrenau vreun resentiment.
Și iarăși, ne vom lua hârtiile și vom scrie: de ce ne temem? Avem o fișă de inventar, ca pentru resentimente. Prima coloană: Mi-e frică de... Enumerăm acele lucruri în aceeași procedură, de sus până jos. Din nou,nu folosim inventarul (lista) pe orizontală. Putem vedea cât de amestecat vei fi, pentru că trebuie să te răzgândești trecând de la unul la altul, apoi te întorci, făcând același lucru. Cred că unul dintre cele mai mari lucruri este că nu am folosit Cartea Mare corect din această cauză. Dacă mergi de sus în jos... toate temerile noastre le enumerăm. Este foarte ușor de făcut, doar prindeți tot ce ne temem. Apoi, în coloana următoare (coloana a doua) vom pune cauza.
„Ne-am întrebat de ce le-am avut”.
Chiar aici, în alb și negru, sunt instrucțiunile despre cum să faceți acest lucru. Și apoi mergem în sine.
„Oare nu cumva pentru că ne trădase siguranţa de sine?”
Care parte a sinelui a fost amenințată? Știi că nu poți avea această frică decât dacă una dintre părțile sinelui tău este amenințată. Care parte a sinelui este amenințată? Îmi amenință stima de sine, compania mea? (relații personale) Mi-a amenințat material sau securitatea emoțională? Sau mi-a amenințat viața sexuală? Una dintre aceste zone ale sinelui trebuie să fie amenințată, pentru a declanșa frica. Deci noi scriem toate astea.
Nouă, bărbaților, ne place să spunem că suntem macho și nu ne este frică. Nu vorbim despre frica fizică. Vorbim despre aceste temeri pe care le avem în minte. Aproape toată lumea are temeri în legătură cu diverse lucruri. De exemplu, am o teamă legată de departamentul de poliție. Am o frică legată de copiii mei. Ce se va întâmpla cu ei, din cauza a ceea ce fac? Am o teamă legată de soția mea. Știi că a depus actele pentru divorț de trei ori în urmă cu vreo optsprezece ani. Nu sunt al naibii de sigur că nu o va mai face dacă va afla vreodată cu adevărat ce se întâmplă.
Cu toții avem diferite feluri de temeri. Cred că am fi uimiți. Dacă ne-am așezat și am enumerat toate aceste temeri, cred că primul lucru pe care ne-am da seama în prima coloană este că frica domină și ne controlează gândirea la fel de mult ca resentimentele. Luăm decizii bazate pe frică. Asta ne duce la anumite acțiuni, iar acele acțiuni, la rândul lor, îi rănesc pe alți oameni. Ei se răzbună împotriva noastră și creează durere și suferință pentru noi, exact așa cum ne-a făcut resentimentele. Am fost absolut uimit de cantitatea de frică pe care o aveam cu adevărat.
Privindu-le în capul meu, nu le puteam vedea decât pe rând. Dar când le-am enumerat pe această foaie de hârtie, am fost uimit să văd cum frica mi-a dominat într-adevăr gândirea.
În a doua coloană în care ne întrebăm de ce am avut frica, aceasta nu este o încercare de a ne psihanaliza. Nu ma duc la a spune că am avut această teamă pentru că mama nu mi-a schimbat pampersul chiar când aveam trei ani. Cele mai multe dintre temerile mele au cauza lor principală. De exemplu, motivul pentru care mi-e frică de ANAF este că am înșelat cu impozitul pe venit, de aceea. Motivul pentru care mă tem de departamentul de poliție este că am făcut o mulțime de lucruri. Nu am fost prins niciodată și mi-e frică de moarte că e posibil să mă prindă astăzi. Motivul pentru care mă tem încă de soția mea este pentru că nu m-a prins niciodată cu adevărat cu toate acele lucruri pe care le făceam. Și de obicei putem identifica cauza unei frici. Aproape invariabil vom afla că este ceva ce noi înșine am făcut pentru a pune mingea să se rostogolească.
Pentru cele mai multe dintre temerile pe care le avem, putem găsi o cauză principală. Aproape invariabil vom descoperi că o parte a sinelui a fost afectată. C\nd am o frică, ceva trebuie să fie o amenințare pentru unul dintre instinctele mele de viață de bază. Completez primele trei coloane, mergând de sus în jos, una câte una.
Apoi, în cele din urmă, trec la a patra coloană și scriu ceea ce este natura exactă a greșelii. Credința incorectă este frica, asta este greșit. Dar apoi natura asta greșit[ este: ce este în personalitatea mea care creează acest lucru în primul rând? Găsesc aceleași defecte de bază ale caracterului. Dacă nu eram atât de egoist, nu m-aș pune în situația de a avea frică. Dacă nu aș fi atât de necinstit, nu aș face lucrurile care conduc la frica. Dacă eram mai grijuliu cu ceilalți oameni, nu aș face acele lucruri care îi rănesc pe alții și care mă fac să-mi fie frică de ceea ce se întâmplă să facă ori de câte ori află despre asta. Găsesc aceleași defecte de bază ale caracterului sau cauza principală a fricii care sunt cauzele principale ale resentimentelor .
Dacă pot schimba acest tip de personalitate și devin mai puțin egoist, mai cinstit, mai grijuliu cu ceilalți, atunci nu o să mă mai pun în mod continuu în pozițiile pe care le am pentru a experimenta frica în viitor. Făcând acest lucru, vedem din nou părțile noastre de personalitate care vor trebui schimbate pentru a putea găsi o modalitate de a trăi sobru, fericit, pașnic și senin și de a mă recupera din alcoolism.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu