Perspectiva mea ca nou-venit
Când am venit la AA, știam că am o problemă cu băutura. Totuși, mintea mea mă convinsese că am tot felul de „probleme” la fel de importante , care trebuiau gestionate concomitent în timp ce puneam sticla-n cui. Îmi amintesc că am considerat important să îmi îndeplinesc obiectivele. Am citit undeva că obiectivele nespecifice erau de nerealizat, așa că trebuia să repar asta. Nu știu de ce acum, dar părea urgent pe atunci.
De asemenea, am crezut că trebuie să aflu mai multe despre copilăria mea. Poate faceți o terapie, punând vina pe situația mea actuală asupra părinților mei.
Au existat și alte programe în doisprezece pași. La urma urmei, mama era alcoolică. Nu ar trebui să merg și la Alanon sau ACOA? Și, care este treaba cu CODA? Dacă un program este bun, mai mult este mai bine! Corect? Poate ar trebui să fac una diferită în fiecare zi a săptămânii!
Desigur, aveam nevoie și de o formă mai bună (ceea ce m-ar putea ajuta să obțin o iubită, ceea ce era de o importanță critică). Apoi, a existat acea problemă plictisitoare de a-mi lua diploma de licență. Trebuia să completez asta dacă doream un loc de muncă mai bun. De asemenea, mi-am făcut griji că a conduce maşina fără asigurare nu era prea bine. Și, de altfel, nu aveam un loc de muncă și locuiam pe canapeaua mamei mele.
Împărtășesc acest lucru pentru a ilustra toate obiectivele strălucitoare care se luptau pentru atenția mea, atât intern cât și extern, când m-am împiedicat în AA. Pentru a parafraza Cartea Mare aici, „aș putea mări această listă ad infinitum!”
Ce am auzit
Când am venit la AA pentru a obține ajutor cu problemele de băut și marijuana, am început să aud oamenii spunând la ședințe, „dacă vrei să devii sobru, trebuie să te concentrezi pe problema ta numărul unu!”
La început, am crezut că aceasta este o enigmă inteligentă de rezolvat. Așadar, am ținut totul în cap - enigma și răspunsul meu.
Apoi, într-o noapte la cafea, un tip sobru m-a întrebat: „Care este problema ta numărul unu?” Eram pregătit. Am răspuns cu răspunsul meu gândit în mod strălucit. „Este fie ego-ul, fie egoismul meu!”
La care a răspuns: „Nu, nu, nu! Problema numărul unu este băutul! Trebuie să nu mai bei! ” A adăugat în continuare: „Dacă rezolvi problema numărul unu, vei putea rezolva tot felul de alte probleme mai târziu! Concentrează-te mai întâi pe învățarea modului de a rămâne abstinent! ”
Ce am citit
Una dintre cele mai populare povești despre Big Book este „Acceptarea este răspunsul”. În timp ce majoritatea citesc ... acceptarea este răspunsul la toate problemele noastre, există și alte secțiuni la fel de demne de menționat.
Iată un fragment din pagina 415-416 care articulează sentimentul pe care încerc să-l comunic cu această postare.
„Se părea că tot ce vorbeau la ședințe era despre băutură. Mi-a făcut sete. Am vrut să vorbesc despre numeroasele mele mari probleme: băutul părea unul mic. Și credeam că să nu beau „o băutură doar azi” nu ar duce la nimic bun. În cele din urmă, după șapte luni, am decis să încerc. Până în prezent, sunt uimit de cât de multe dintre problemele mele - dintre care majoritatea nu aveau nimic de-a face cu băutul, credeam - au devenit ușor de gestionat sau pur și simplu au dispărut de când am renunțat la băut. ”
Ce am facut
Așa că am luat această îndrumare și am început să mă concentrez asupra problemei mele numărul unu . Am început să „devin serios” în și despre AA. În loc să vin la întâlniri și să ascult și să sper să ofer o împărtăşire inteligentă, am devenit mult mai angajat. Am venit la întâlniri cu un scop. Veneam să învăț cum să rămân sobru. Și, în mod adecvat, am început să mă comport mai mult ca un membru decât ca un vizitator.
Am început să pun întrebări clare membrilor cu mult timp sobri, cum ar fi „ce ar trebui să fac aici dacă vreau în mod onest să nu mai beau?” De asemenea, am întrebat: „De unde să știu dacă am probleme și risc să beau din nou?”
Urmându-le sfatul, am început apoi să ajung la întâlniri mai devreme și să mă merg la cafea după aceea. Acolo am ajuns să cunosc oamenii unu-la-unu. În cele din urmă, am găsit o persoană care să fie sponsorul meu - pas mare, uriaș, gigant. Sponsorul meu m-a dus prin pași.
Și, la fel ca mulți alții din AA, odată ce am lucrat pașii, viața mea s-a transformat - aparent definitiv.
Acest sponsor a promis în urmă cu peste treizeci de ani: „Dacă vă concentrați asupra problemei dvs. numărul unu, celelalte probleme ale dvs. în timp vor fi rezolvate și vor apărea lucruri noi mai bune”. A avut dreptate. Acum am multe despre ceea ce super-vechii numeau „probleme Cadillac!”
Ce cred eu
Când am venit la AA, eram extrem de neconcentrat. Unele științe susțin atât legătura genetică, cât și cea comportamentală între tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) și alcoolismul și dependența (AUD). Deoarece persoanele cu ADHD necesită o stimulare constantă, gândul este că drogurile și alcoolul hrănesc sau arestează această afecțiune. Alcoolul și drogurile sunt agenți care se auto-medichează.
Nu pot spune cu siguranță, dar sunt destul de sigur că am ADHD. Concentrarea a fost întotdeauna grea pentru mine. Anecdotic știu că mulți alții din AA au și ADHD. Unii mi-au spus asta. Văd, de asemenea, mulți nou-veniți scuturându-și picioarele neîncetat, uitându-se prin cameră și neputând să-și amintească ce s-a lecturat acum trei minute. Se estimează că această conexiune AUD / ADHD ar putea ajunge la 25%.
Știu, de asemenea, că am fost, mai ales în primii mei ani, „să-mi curg mintea” în timpul întâlnirilor. Inca fac. GÂNDIȚI GÂNDIȚI GÂNDIȚI!
După toți acești ani, am devenit mai bun la ascultare în timpul întâlnirilor. Închiderea ochilor ajută. De asemenea, mă concentrez mai bine atunci când las smartphone-ul în mașină. Știința susține și asta.
Concluzie
Aflând care a fost problema mea numărul unu, apoi punându-mi toată atenția pe asta, mai degrabă decât pe toate celelalte lucruri din capul meu, a funcționat pentru mine. Poate că acest lucru va funcționa și pentru tine.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu