LINIȘTEA DIN ÎNCĂPERI: Pasi pentru vindecare

.

MESAJ:

INTRAND INTR-O NOUA DIMENSIUNE
<< În ultimele stadii ale alcoolismului, voinţa de a rezista ne-a părăsit. Cu toate acestea, când recunoaştem că am fost învinşi cu desăvârşire şi suntem gata să încercăm principiile AA, obsesia ne părăseşte şi pătrundem într-o nouă dimensiune – libertatea sub tutela lui Dumnezeu, aşa cum Îl înţelegem noi.
(ÎN VIZIUNEA LUI BILL)

Am norocul să mă număr printre aceia care în viaţă au avut parte de această transformare nemaipomenită. Când am intrat pe uşa AA-ului, singur şi disperat, eram dispus să cred tot ce auzeam. Unul dintre lucrurile pe care le-am auzit a fost: „Aceasta ar putea fi ultima ta mahmureală, sau poţi s-o iei de la capăt iar şi iar”. Omul care a spus aceasta o ducea, în mod evident, mult mai bine decât mine. Mi-a plăcut ideea de a mă da bătut şi de atunci am început să trăiesc liber! Inima mea a auzit ceea ce mintea n-ar fi putut auzi niciodată: „Nu-i chiar aşa grav să fii neputincios în faţa alcoolului”. Sunt liber şi sunt recunoscător! >>

Twelve steps to freedom. Start with one.

sâmbătă, 25 iulie 2015

Pasi pentru vindecare

<< Sa ne gandim o clipa la o taietura fizica. Atunci cand ne taiem, simtim intai durerea care ne face sa observam taietura. Odata observata taietura, o curatam si lipim marginile. Odata lipite marginile va incepe procesul de vindecare. Vindecarea insasi este un mister.

Dr. Bernie Siegel spune ca “nu trebuie sa tipam la rana si sa-i spunem cum sa se vindece.” Avem incredere in corp pentru vindecare. Tot ce trebuie sa facem este sa lipim marginile, acoperim gaura si eliminam golul.

Acest proces de vindecare poate avea loc la mai multe niveluri, nu doar la cel fizic.

* Vindecarea emotionala *

Ce este, de fapt, vindecarea emotionala? Este orice ajuta sa inchidem acel gol emotional pe care il simtim in interior.

Putem pastra sentimente de furie sau resentimente fata de altii. Prin pasii facuti pentru a depasi izolarea pe care o simtim (poate fi o discutie deschisa sau iertare sau stabilirea unor limite care sa ne protejeze sa nu mai fim raniti), incepem sa activam procesul de vindecare si ne indreptam spre vindecarea emotionala.

Este posibil sa ne simtim excesiv de vinovati sau furiosi pe noi insine. Daca actionam pentru a depasi izolarea interioara pe care ne-am impus-o singuri (fie corectand raul pe care ni l-am facut singuri sau pe care l-am facut altora, fie prin iertare si acceptare) putem incepe procesul emotional de vindecare.

* Vindecarea spirituala *

Vindecarea poate avea loc si la nivel spiritual. Ce ar putea insemna? Orice acopera golul dintre cine suntem si cine ne dorim sa fim din perspectiva unui scop mai inalt in viata. Orice acopera acea lipsa dintre sentimentul de singuratate din interior si conectarea la ceva mai maret decat noi insine.

Pe masura ce trecem peste singuratatea din interior si dezvoltam o relatie cu ceva mai important decat noi insine (o forta mai mare, un scop mai inalt, un scop in viata, un simt al comunitatii) incepem procesul de vindecare spirituala.

John Bradshaw, autor si expert in domeniul recuperarii, spune ca la baza spiritualitatii noastre sta acceptarea faptului ca suntem oameni, ca facem greseli, ca avem limite. A fi om inseamna a ne accepta imperfectiunile si limitarile. Facand astfel, ne amintim ca exista o forta superioara noua.

Aceasta este spiritualitatea imperfectiunii. Nu inseamna ca dam totul la o parte si spunem, “Hei, nu sunt perfect, asta e.” Inseamna ca de indata ce constientizam propriile noastre imperfectiuni, incepem sa recunoastem si posibilitatile pentru crestere, dezvoltare personala si adevarata maretie. >>

APLICARE PRACTICA:

Ce pasi sa fac pentru a incepe un proces de recuperare: fizica, emotionala si spirituala?
Nu pastrez sentimente de vina, manie, suferinta si resentimente.
Cultiv o relatie o Putere superioara.
Sunt pregatit sa ma iert pe mine insumi si sa-i iert pe ceilalti pentru a inchide rana ramasa de la suferintele mai vechi.
Sunt pregatit sa-mi accept spiritualitatea imperfectiunilor mele si ale celorlalti.