<< PLANUL DE 24 DE ORE
Una dintre cele mai simple, mai practice modalități de menținere a abstinenței este planul de zi cu zi, planul de 24 de ore pe zi. Trăiește numai în azi. Uită ziua de ieri. Nu anticipa ziua de mâine. Poți trăi doar o zi, fiecare la rîndul ei, iar dacă faci o treabă bună din asta, vei reuși.
Una dintre cele mai simple, mai practice modalități de menținere a abstinenței este planul de zi cu zi, planul de 24 de ore pe zi. Trăiește numai în azi. Uită ziua de ieri. Nu anticipa ziua de mâine. Poți trăi doar o zi, fiecare la rîndul ei, iar dacă faci o treabă bună din asta, vei reuși.
Suntem doar la o singură băutură distanță față de necazuri. Fie că ai fost treaz o zi, o lună, un an sau un deceniu, o singură băutură este un mod sigur de a recădea. Este prima băutură - nu a doua, a treia, sau a zecea cea care ne îmbată.
Știm că este posibil să rămânem abstinenți timp de 24 de ore. Am făcut-o de multe ori. În regulă. Stai treaz timp de o zi la la rîndul ei. Când te trezești dimineața pregătește-ți mintea că nu va lua o băutură pentru întreaga zi. Apoi, du-te la culcare noaptea, recunoscător pentru o zi de abstinență.
Repetă performanța în ziua următoare. Și următoarea. Înainte să-ți dați seama vei fi fost treaz o săptămână, o lună, un an. Și totuși, vei fi fost treaz doar o zi, la răndul ei.
Așa că, sfatul tradițional pentru noii veniți e încă adevărat:
"Nu bea. Vino la întruniri Ajută-i pe alții."
"Nu bea. Vino la întruniri Ajută-i pe alții."
Editat de John L. în Manualul pentru Alcoolicii Anonimi (the "Akron Manual"), publicat pentru prima dată în 1939 sau 1940.
Sursa hindsfoot.org
Sursa hindsfoot.org
Abstinență senină! Doamne ajută! >>
F., Voluntari
Preluare de pe Prietenii lui Bill
F., Voluntari
Preluare de pe Prietenii lui Bill
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu